대부분이 모르는 양배추의 효능과 제대로 먹는 방법! 꼭 확인하세요

양배추에 엄청난 효능이 많은 거 알고 계시죠?
하지만 양배추 효능을 100% 먹는 방법은
잘 모르는 분들이 많습니다 : )
그래서 오늘은 양배추의 효능과 100% 제대로 먹는 방법 알려드립니다!
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[@성은숙-x4g]

양배추 유익한 정보 너무너무 감사해요 저는 양배추 날마다 1분 쪄서 해독주스할때 같이 갈아서 먹는데 너무 좋습니다

[@jungsukkim7731]

차분하게 말씀해 주셔서 마음도 편하게 아주 잘 들었습니다. 감사합니다

[@공감-b7x]

양배추 안 좋아했는데 밥 먹을 때 쪄서 감자샐러드, 된장에 먹다보니 부드럽고 순하고 맛도 좋고 변비에도 다 좋아요 암환자는 양배추, 사과, 당근😀

[@kimyounha9207]

양배추 3분이내로 쪄먹어야겠네요😊😊😊

[@jahayun]

넵 감사합니다.

[@홍재숙-u4b]

양배추가 좋은것은 알았는데 잘안먹게 되더라고요, 원장님 말씀듣고 구체적이고 진솔한말씀 마음에 와 닿아요 열심히 챙겨 먹어야 겠어요 말씀 감사합니다 .....

[@k-anrndghkw9824]

양배추를 채썰어 기름에 볶아 으깬 깨소금을 뿌려 먹으면 맛있어요

[@유자-z1w]

빈 속에 먹는 양배추 쥬스에 대해 궁금했는데 도움 영상 감사합니다~

[@정단아-b5d]

좋은말씀 차분하게 잘 알려주셔서 감사합니다~^^

[@이비룡-r1z]

ㅡㅡ😮😅

[@user-hc1gd1ph5k]

양배추효능에대해잘말씀해주셔서감사합니다

[@송은주-c9z]

요즘 아침에 양배추 두장씩 생으로 먹었더니 속이 정말 많이 편합니다 사과양배추즙 당근도 같이 아침으로 좋아요~

[@김명임-j9u]

좋아요 7:59

[@행복한동행-q2i]

유익한 정보에 감사, 감사 드립니다~

[@김태순-e5d]

차분하시게 설명하시네요 감사합니다

[@박정화-w4w]

감사합니다

[@영희허-k5b]

오늘도 자상하고 차분하게 전달하시는 유익한 정보 감사합니다! 좋은 줄 알면서도 게을러서^ 잘 챙겨먹지 못했는데 이제부터라도 부지런히 챙겨 먹어야겠네요^^

[@jahayun]

네 생각나신김에 챙겨드셔보세요 맛도 있고 건강에도 좋으니까요😊

[@짱와니-m2z]

선생님 방송 잘 보고 있습니다 부드러운 설명이 귀에 쏙쏙 들어오네요 건강에 유익한 방송 기다립니다~~^^

[@jahayun]

네~ 감사합니다. 유익한 영상으로 채워나가겠습니다

[@이미행복한부자]

양배추 샐러드로 먹는게 맛도 괜찮으니 자주 먹어야겠네요.

[@허둘선-q3s]

선생님 말씀 감사합니다 좋은정보 배워갑니다...감사

[@임동명-b2h]

5.3천.찍고. 좋와요 찍고.. 박수를 보냅니다 ❤😂

[@몽고-g6j]

감사합니다 신경써서 실천해보겠습니다

[@김영실-u1r]

예전엔 쌈으로 먹었는데 요즈음은 채썰어서 계란과 썩어서 전으로 먹고았는데 좋와요

[@한사랑-m1t]

안녕하세요 유익한 내용 감사합니다~~!!

[@막래곽]

새로운것. 배우게됐내요 많이 먹어야겠나요 과하면 무.독. 응원 축복.

[@김정희-l3p]

위가안좋아서양배추를자주먹고있었는데원장님의자세한설명듣고많은도음얻었읍니다.감사합니다.원장님도건강하세요.

[@이청룡-z6k]

고맙습니다.

[@김순재-f8n]

존경합니다 감사합니다 선생님

[@성이름-g2e3t]

한국인들이 잘 안먹지만 서양에서는 매우 잘 쓰이는 재료라고 하더라고요 특히 유럽

[@jahayun]

네 맞습니다. 요즘에는 어른신 환자분들을 뵙고 이야기 나눠 보면 많이 드시는것 같아요. 특히 아침은 밥 안드시고, 계란, 샐러드, 야채 볶은것 등을 드시는 분들 많습니다. 건강 정보들이 많아 잘 활용하시는것 같아요.

[@병화안-z9g]

선생님, 아주 쉽게 설명 해주셔서 감사합니다~~

[@꽃해바라기-s8q]

좋은 말씀 감사합니다 다음에 또 좋은 말씀 부탁드릴게요

[@김유현-h5v]

골다공증에 효과 있기를.. 잘봤습니다

[@김영춘-p8g]

좋은정보. 감사. 함니다

[@조경완-i7d]

양배추 넘 좋아합니다 효능이 이렇게 다양한지 확실히 알았네요 고맙습니다 ㆍ최고~~^^

[@jahayun]

시청해 주셔서 고맙습니다 앞으로 잘 챙겨드세요 😊

[@민찬이운전]

김치.담을때도.넣어.같이담아요 감사합니다

[@김부접-y6o]

항상 좋은 정보 주셔서 감사 합니다 저는 양배추와 사과 당근 야쿠르트1개 생수 믹서기에 갈아서 아침 공복에 먹고있는데 괜찮은건가요

[@SSG9903]

양배추가 이렇게 좋은 채소인지 몰랐는데 앞으로 자주 먹어야겠네요.

[@jahayun]

네 앞으로 과하지 않게 꾸준히 드시면 좋을 거 같아요😊

[@옥순유-e2i]

​@@jahayun..😅

[@김태순-z5o]

​@@jahayun 😊

[@조미자-y3z]

​@@jahayun 111ㅣ44ㅣ44ㅣ11ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ1 ...

[@윤명숙-m3m]

장난하지마세요

[@박성희-k1z]

감사합니다❤❤❤

[@김순재-f8n]

감사합니다 선생님

[@민-p8o]

좋운 음식이줄 알지만 이렇게까지 좋운줄 몰라서요 감사합니다

[@jahayun]

앞으로 자주 챙겨드셔주시면 좋을 것 같아요~

[@조희조-l5o]

선생님 감사합니다^^♡

[@이정숙-y7u]

자상하고유익한건강의학정보감사합니다 다음소식더좋은의정보부탁드립니디❤❤❤

[@sng-mp9os]

세척방법도 궁금합니다

[@행복만땅-l9h]

감사합니다

[@jahayun]

시청해 주셔서 감사합니다~

[@온누리-w7l]

남편이 갑삼선 저하 있는데아침마다 양배추 채썬거 한줌에 사과.토마토 등과 같이 먹습니다. 영상을 보다보니 저하증에는 안좋나 싶은 장면이 있던데 한두줌은 먹어도 상관없나요?😮

[@josh7083]

다른 여자유트브 분이 말씀하시기론 갑상선저하증에는 즙이나 환은 피하고, 살짝 쪄서 먹는 것이 더 낫다고 하고, 음식으로 먹는 거는 괜찮다고 해요.

[@할머니-b5q]

감사합니다잘드어습니다

[@sng-mp9os]

양배추물김치 너무 맛잇죠 국물한종지 더운날마시면 그만입니다 발효는 비타민유을 더 업시키기도 하구요

[@유영애-y8j]

혹시 양배추 짱아치는 안좋으시나요?

[@은숙나-o4i]

정말감사합니다

[@영수기-t4m]

저는 올리브유에 볶아먹는데 어떤가요???

[@김해김-e9o]

저도 그렇게 해서 먹는데 고소합니다 ㅎㅎ

[@Engelsprinzessin]

감사합니다!

[@jahayun]

저도 감사합니다

[@friend1715]

오 양배추를 우유와 갈아도 되는군요 당근 사과랑 같이 갈아먹는데 살짝 찐후 우유를 넣어야겠네요

[@이효선-g4i]

재찐후맛없재

[@byg8379]

양배추 한달째 아침마다 사과랑 땅콩버터 함께먹습니다 덕분에 변비 안녕~~

[@jahayun]

네 좋아져서 다행입니다. 늘 건강과 행복이 함께 하길 기원합니다.

[@주동행-x4s]

선생님~ 분말로 복용해도 효과가 있나요?

[@오금애-d8o]

양배추는 생으로 먹는것이 좋나요ㆍ?

[@블라썸-q3z]

감사합니당 😆

[@정연호-f3h]

향숙😊

[@김총한-s1s]

양배추 가좋긴한데 잎이 단단하게 감겨있어서 그속에 있는 많은양의 농약을 제거 할수가 없어 꺼림직 합니다 농약 제거하는법 아시면 좀 간르쳐 주세요.ㅡ

[@jahayun]

사실 양배추에 농약을 많이 한다고 나와 있지만, 양배추의 농약은 기르면서 초반에 많이 합니다. 우리가 먹는 동그란 부분은 결구 라고 하는데요. 이것은 100일이 지나야 생깁니다. 농약과 크게 상관이 없어요. 양배추를 드실때는 겉잎 두세장 뜯어 내시고, 물로 적당히 씻어 드시면 됩니다. 채썰어서 씻고 식초에 담글 필요 없습니다. 양파 씻을때 한겹 한겹 까서 씻지 안잖아요. 겉껍질 벗기고 적당히 잘라 먹듯이 하시면 됩니다. 양배추에 대한 오해들이 많습니다. 좋은 음식이니 많이 드시고, 혹시 소화가 잘 안되면 살짝 익혀서 드세요.

[@생금강]

양배추.당귽.이ㅏㅇ파.쪄서.복용햇는데.우유같이복용해야겠습니다.좋은정보감사합니다

[@고영복-u6d]

우유는 성장호르몬 등 몸에 않좋은 성분이 많다고 합니다. 않드시는 것이 어떨지요?

[@샛별-z5v]

양배추김치도맛있어요,

[@감나무-y3l]

4분44초

[@L_P_J-j7n]

👍

[@Msf6112]

갑상선엔 양배추가 안좋다고하는데 먹으면 안되나요?

[@jahayun]

갑상선 기능 저하증 환자분들은 [고이트로겐]의 섭취를 피해야 합니다. 양배추, 브로컬리 등 십자화과 식물에 많이 함유 되어 있습니다. 조심하는것이 필요 하구요. 요리에 곁들이는 정도 가끔 드시는것은 괜찮다고 합니다.

[@이루자-g9v]

1분36초 화면에 보여지는 식물은 양상추입니다 양배추 설명에 양상추는 아니지 않나 싶어서....

[@jahayun]

앗 확인 할께요. 죄송해요. 더 세심하게 영상 준비 하겠습니다. 감사드립니다.

[@최희자-q7j]

좋아요

[@jahayun]

고맙습니다.

[@김살구-b9m]

양배추즙은 효과가 별로 없을까요

[@snakewhite3314]

가루는 어떤가요? 그건 말씀을 안하시네?

[@jahayun]

양배추 가루도 있으시면 비슷한 효능을 낼것 같습니다. 알약이나 즙은 봤어도 가루는 제가 본적이 없어요. 동일한 양배추니 효과를 내겠지요. 늘 건강과 행복이 함께 하길 기원합니다.

[@은하임-r8m]

비타민 U 가녹는 온도137도c 이상 이라고하던데 데치지말고 수증기에 찌라고 ? 방송을 하시려면 공부를 좀 더 하시지요.. 압력솥에서 만 가열하시지 않으면 됩니다.

[@jahayun]

안녕하세요 네 맞습니다 비타민 u는 140도 미만에서는 거의 파괴되지 않습니다. 수증기에 찌라고 말씀드린 이유는 비타민U는 수용성이기 때문에 물에 넣고 데치게 되면 녹아 나가기 때문에 물의 접촉을 최소한으로 하기 위해 채반을 두고 찌는 방식을 권해드린겁니다 좋은 의견 감사합니다.

[@이영훈-d8u]

막연하게양배추좋다여러가지로말은많아서그냥흘려들었는데상세하게효능과주의점을잘듣고원장님께감사드립니다

[@이효선-g4i]

재점감깨로들마스크맛없재

[@칠십평생]

아고,저 잔소리!!! 다 아는것. 결론만 간단히 하지!!!

[@C.R0909]

다아는 얘기를 뭐하러 시간아깝게 영상보시는지요? 그야말로 님의 잔소리 같네요

[@서영덕-h7j]

너무설명을 잘해주셔서 감사합니다

[@나냥-u3r]

잔 소리 라니... 참 건방지다요~ 감사히 들어요

[@Peace-f7q]

칠십이나 잡수셔도 나아진게 없나봅니다. 댓글보니 성질 급하고 남의말 무시하고 😂

[@user-lx4dk1qo3c]

thanks a lot

[@한옥-l3x]

좋은 영상 잘보았습니다 😊

[@찔레꽃-z8i]

감사합니다

[@정명심-o4f]

선생님양배추아스피린약먹는사람은먹어도되나요대답해주세요셀륻로먹고있는대먹어도되나요

[@jahayun]

양배추를 일상적으로 적당히 드시는것은 크게 문제 없을것 같지만 양배추 농축즙이나 가루, 엑기스 등은 피하는 것이 좋겠습니다. 아스피린이나 혈압약 등은 혈액을 묽게 하는 반면, 양배추의 비타민 K는 혈액을 응고 시키는 작용이 있어서 둘이 상충이 일어날수 있습니다. 매일 세트를 함께 드시는 것은 좋은 방법이 아닌것 같습니다. 늘 건강과 행복이 함께 하길 기원합니다.