[닥터홍선생]#72.어깨가 빠졌었거나 약하다고 생각하는 분들은 이 운동을 꼭! 하셔야 합니다. (

[@abcomg7206]

8:54 운동시작

[@구구-s1c]

감사합니다 ^^

[@mine695]

턱걸이할때 안쪽 어깨만 아프면 어떤 증상일까요? ㅠㅠ 어깨가 빠진적은 없는데 턱걸이를 하려하면 왼쪽어깨만 아파서 턱골이나 렛풀다운을 하고 싶은데 못하고 있습니다. 이럴땐 어떻게 해야할까요?

[@jongkim3674]

어깨검사하고 문제가 있으면 여러가지 주사 치료도 가능한가요?

[@Mbluerainyday]

👏👏👏👏👍👍👍👍 as always!!

[@5호-o7s]

안녕하세요 선생님 팔을 내린상태에서 굴곡후 신전시 어깨에서 씹히는 느낌이랑 소리가납니다. 또한 열중셧자세에서 90도 외전시 같은 증사이 일어나구요. 뭐가 문제일까요?? 글로는 한계가 있겠지만 부탁드립니다.

[@박용식-x5s]

찢어진 관절와순을 관리만 잘하면 다시 붙을수도 있나요? 그리고 붙을 수 있다면 물리치료를 받는 게 좋을까요?

[@johanna3858]

선생님! 정말 감사하게 잘 봤습니다 저는 일주일전 어깨가 완전 탈구가 돼서 응급실에 가서 치료하고 왔는데요 보조기를 얼마나 해야 하는지 보조기를 빼고나서 후의 재활치료 등등을 전문의가 아닌 제 주치의 한테 물어보라는 말만 해서요. 제가 만 63세 살짝 노년이고 여성이라서 보조기를 얼마동안 해야 할까요? 유튜브에 올려주신 정혀외과 선생님들이 그 말씀들이 없어서요. 그래도 선생님 께서 알려주신 게 가장 도움이 돼서 여쭤 봅니다. 감사합니다

[@임귀복-c2z]

선생님! 혹 정형외과약 협착증 꾸준히 복용하면 살이 찌거나 붓는 경우도 있나요? 내가 협착증 약을 한달이상 복용 했더니 얼굴이나 복부쪽에 살이 좀 쪘네요 60초반 나이고 살이 잘 찌지 않는 체질이라서요 2키로 쪘네요 165/60키로 나갑니다 전에 꾸준히 58이였는데 ᆢ

[@OSDrHong]

간혹 협착증이 심한 경우 소량의 스테로이드제제를 함께 사용하는 경우가 있는데, 그러면 살이 찌는 경우도 있습니다. 제가 임귀복님이 어떤 약을 드시는지 모르기 때문에 꼭! 처방 받은 병원에서 상담하시기 바랍니다.

[@park5322]

어깨탈구가 33년동안 2번있었습니다.27살 33살 최근한달전에탈구가되서 방카르트병변 관절와순파열이되서 수술을하라고했지만 비수술 재활로하고싶어서 안하고버텼습니다보조기만차고 일도하면서 그런데 일을할때몸을많이쓰는데 재탈구가될까바무섭습니다.. 통증은아파도 참으면 그만인데 재탈구될거같은느낌이 너무 무섭습니다..

[@뭐시여하지말어]

27살인 저도 13번정도의 탈골이 있는데 직업은 도배사입니다. 천장 할 때 어깨가 불안불안 하기는해요… 관리 잘 하셔야합니다ㅠ 수술하게되면 일당직인 기술직이라 6-9개월 재활하게 더ㅣ면 손해가 어마어마 해서 쉽지 않내여ㅠ

[@KKKKKSC4]

천장 빼고 그냥 일생 생활은 괜찮으신가요 ㅠㅠ?

[@코스모스-g3l]

안녕하세요, 영상 너무 감사합니다 다름이 아니라 현재 중3 이구요. 작년 10 월에 학교에서 체육하다가 어깨가 한번 빠지고 현재 6월 초에 축구하다가 태글을 누가 걸어서 심하게 넘어져 또 빠졌습니다. 어깨 끼워 넣고 병원 진료를 하니 어깨가 잘 들어갔고 mri는 보자하시지 않고 초음파를 보니 주변 관절은괜찮다고 약간 늘어진 정도라고 하셨어요. 이 경우 수술을 해야 되나요?

[@OSDrHong]

안녕하세요. 걱정이 많이 되시겠네요ㅠ 우선 어깨가 자주 빠지는 경우에는 MRI 는 한번은 찍어보는 것이 좋습니다. 보이지 않는 관절와순이라는 깊은 부분은 초음파에서 보이지 않기 때문입니다. 다만 아직 중학교 3학년이기 때문에 수술적 치료 보다는 인대 강화하는 방법으로 운동치료를 먼저 하는 것을 추천하고 성인이 되어서도 자주 빠지는 일이 생긴다면 그때 수술적 치료를 하는 것이 도움이 될 것 같습니다.

[@뭐시여하지말어]

관리 잘하세요 저는 21살에 일본 스키타러 갔다가 잘못빠진 후로 27살이 된 지금도 대략 13번정도 빠졌습니다… 몇일 전에도 빠졌고요 일을 해야하는지라 수술도 못하고 참담해요ㅠ 관리 잘하시길.,,,

[@이용-z4r]

​@@뭐시여하지말어선생님 어깨관련 카페에서도 말씀하신거 봤네요 지금은 어떠신지요ㅜㅜ 자전거 타다가 넘어져서 오른쪽 어깨가 전방 탈구 되었습니다 5일전에 응급실가서 엑스레이 찍고 대기하는 시간에 그냥 뚝하면서 정복되어서 일단 진통제 받고 주말이라 쉬다가 정형외과에서 진료보고 지금 보조기 차고 있는 상황입니다 찾아보니 재발률이 너무 높은것 같고 유튜브 볼수록 거의 재발될것 같다는 생각에 당장 다친것 보다 후유증이 될수 있다는 생각에 잠도 못자겠고 스트레스 너무 받고 있네요 나이는 30대 후반입니다 배드민턴 취미로 치고있는데 이것도 이젠 못치게 되는걸까요ㅜㅡㄴ

[@뭐시여하지말어]

@@이용-z4r 저는 얼마전에 집에 들어온 벌잡다가 수건 휘둘렀는데 빠졌어요 ㅋㅋ… 휘두르는 운동은 되도록 안하시는게 좋을 듯 하내요😢

[@Anne-kt1ex]

선생님 엉덩이 통증 컨텐츠도 만들어 주신다면 정말 감사드리겠습니다 ;) 앉으면 뼈가 누르듯 엉덩이가 아파요 😢

[@OSDrHong]

네. 최대한 빨리 만들도록 하겠습니다^^

[@Ignatius714]

어깨탈구가 견과골이 약하면 잘빠지는군요.. 아이들의 팔이 잘빠지는 것도 견과골이 약하고 불안정 탓인가요? 사전 운동으로 예방을..감사합니다.

[@OSDrHong]

아이들의 경우 견갑골이 약해서 생겼다기 보다는 관절을 구성하는 구조중 인대와 관절주머니 부분이 약하기 때문에 그렇습니다^^;;

[@Ignatius714]

@@OSDrHong 네 그렇군요..감사합니다.^^