Daha Hızlı Kilo Verdiren Egzersiz Yöntemleri - Çağla İle Yeni Bir Gün 1239. Bölüm

Рет қаралды 384,696

Күн бұрын

Пікірлер: 134

@zumruddemir2119 5 ай бұрын

Bu kadin sayesinde hayatim degisti. Otofaji yapiyorum tam 2 aydir. 4 kilo verdim ama 1 beden inceldim. Inanilmaz iyi hiss ediyorum. En gec 5 de bitiriyorum yemeyimi ta sabaha kadar ac oluyorum. Seker ve seker iceren hic nir seyi kullanmiyorum. Ekmek gun icinde maximum 2 dilim. Tabagimi porsionumu kucultdum. Bol sebze yiyorum. Yemekler arasi 5 saat veriyorum. Deneyin. Pes wtmeyin. En az 1 sene surdurecegim bunu Allahin izniyle

@Kendihalindebiryildiz 5 ай бұрын

Kitabını mi aldınız?

@Zeynep-cr3tg 4 ай бұрын

Ben 20 kg verdim her motivem düstunde kendimi kanalinda buluyorum

@Bunu1dusunelim 4 ай бұрын

Bravo ❤️

@fairy.25 3 ай бұрын

Nasil verdiniz?@@Zeynep-cr3tg

@yasemintezel6137 3 ай бұрын

Şeker yemiyorum demişsiniz ekmek =şeker

@bsrbsrba8516 10 күн бұрын

ayşegül hanım çok hoş. çağlanın morali bozulmuş güzelliği karşısında

@Zeynep-cr3tg 6 ай бұрын

Gelmis benim iki gözumun cicegi Aysegül hocam Sen Birtanesin ❤

@kaderyldz723 6 ай бұрын

Baylıyorum Ayşegül hocaya ve Osman müftioğluna ve Canan karatahtaya genç ve uzun yaşamak istiyorsan bu 3 dehayı dinle bence ülkeyi bu üç bilim insanı diyorum onları onlar yönetsin lütfen 😜🥰💖

@ElmasYILMAZ-lm5bw 6 ай бұрын

bunlara Ümit Aktaş ve Rengin börekçi mutlaka eklenir ,Hasan Hüsnü Erende bunları da izleyin dinleyin

@zuleyha4867 2 ай бұрын

Özellikle canan karatay ın heykeli her hastanenin önüne dikilmeli.

@sahanackerman 17 сағат бұрын

@@zuleyha4867 Katılıyorum! Ama ülkemizde maalesef 63 senelik hekime bile, daha okumayı yazmayı bile bilmeyen insancıklar ''o kadın bir şey bilmiyor ya'' dedikleri için, asla olmayacak bir şey. Başımızın üstünde tutmamız gerek Canan Karatay'ı !

@elifsarialtin8851 4 ай бұрын

Ayşegül hanım hem cok naif ses tonu insani cok motive ediyor .Bende aralikli oruca basladim 2 hafta oldu sonuc almaya basliyorum şuan herşey cok güzel gidiyor Sabah kalktigimda cok yorgun hissederdim kendimi suan cok dinc oluyorum ben saat 3 den sonra hic birsey yemiyorum sadece cay kahve soda bitki çayı

@SCSH980 6 ай бұрын

Supplement sorusuna Ayşegül hanim in verdigi cevap mükemmel. Hep herseyi çabuk yoldan, caba sarfetmeden, keyfini bozmadan halletmek isteyenler sagliksiz rutinini düzeltmek yerine takviye gıdalardan mucize bekliyor.

@fatmat.7871 6 ай бұрын

Bu bayan cok hos ayrica cok bilgili bi hoca..

@Zeynep-cr3tg 6 ай бұрын

Aysegül hocam neden videolar eklemiyorsunuz artik Youtuba 😢

@birazbirazozlem3271 4 ай бұрын

Ben de Ayşegül hanım sayesinde bunca yıldan sonra kilo vermenin çok kolay bir şey olduğunu öğrendim🙏yiyerek kilo vermeye başladım saat 3 den aonra çiğneme eylemini bıraktım ve eskisinden çok daha dinç hissediyorum .

@nilufer38 2 ай бұрын

Merhaba bende aralıklı oruç yapıyorum iki ögün tek ögünmü yapıyorsunuz 3 te bırakıyorsunuz baya erken acıkmıyormusunuz

@birazbirazozlem3271 2 ай бұрын

@@nilufer38 acikiyorum hem de çok ama ilk 3 ay sonrası vermek istediğim kiloyu verdim şu an saati 4 e çektim

@nilufer38 2 ай бұрын

@@birazbirazozlem3271 teşekkür ederim cevap verdiginiz için sizin adınıza sevindim Maşallah darısı tüm kilo vermek isteyenlerin başına ☺💐

@birazbirazozlem3271 2 ай бұрын

@@nilufer38 🙏

@sunduzsarigoz1141 23 күн бұрын

Benden uğraşıyorum veremedim birturlu gün günde umutsuzluk var bende siz ne yapıyorsunuz 3 e kadar ne yediniz içtiniz yardım ederseniz sevinirim teşekkürler

@Denizxxxx57279 5 ай бұрын

Çağla şikel devamlı gelen doktorların sözünü kesiyor, izlemiyorum, bırak bi sözlerini tamamlasınlar

@Bunu1dusunelim 4 ай бұрын

😂😂😂

@semaaltan4033 Ай бұрын

Artik miyadi doldu degismesi gerek, kendini vazgecilmez goruyor cogu sunucular

@sukranulukulu8095 4 ай бұрын

Bu doktoru ekranlarda daha çok görmek istiyoruz

@HayatAktas-m9v 4 ай бұрын

Bayılıyorum sana Aysegul Çoruhlu sayende cok zayifladim çok bilinclendim❤❤❤

@yurdaalp2114 6 ай бұрын

Baydım valla ya Ümit hocam Canan hocam çok güzel anlatıyo

@Butterflytruelove 5 ай бұрын

Ayşegül hanım 10 yas gençleşmis ne yaptırdi acaba

@saniyeceliker8810 3 ай бұрын

Bende onu merak ettim

@FatihFe004 2 ай бұрын

Açlığa dayanmış, vicudu şekeri yakmış, aç karnına spor yapmıştır, anlatmış zaten

@muallimhanm2567 Ай бұрын

Bikac estetik bikac dolgu birkaç da güzel porselen makyaj kaşlara da Microblading 😅 fiziği güzel ama😌

@zeynepconquerer1900 Ай бұрын

Üst dudak dolgusu fazla olmuş Ayşegül hocanın yayılma dudak görünümünden çıkmış.Kaş ve göz arası kaldırılmış amma göz aşağı inmeye meyillenmiş. Bazın ciltler dolguyu ve botoksu kaldırmaz.Ama usta bir makyajla kapatılmış bilen anlar ama doktorunuza görünün derim fakat yapan kişi her zaman inkar edip ikna edecektir normal olduğuna

@librecali4018 5 ай бұрын

yag yakimi ve yag kaybi nin ayni seyler olmadigini, sabah ac karna cardio yaptigimizda yag yakimimizin daha yüksek oldugunu ve gun icinde sonrasinda daha az yag kaybederek vücudun bunu dengeledigini okumustum. yani en iyi spor yapilan spordur. ac olmaya ya da tok olmaniza bakmadan spor yapin, tabiki hemen yemek üstüne haldir huldur kosmayin :P

@nurgulgokgoz6212 3 ай бұрын

Ay 😍ş egül hanım tam olmayı istediğim bir kadın çok güzel siniz

@kemalakdemir329 4 ай бұрын

32 yaşındayım.30 saattir açım(otofaji yapıyorum). Başım dönmüyor şekerim düşmüyor. Sadece arada yorgun oluyorum o da uyku zamanıma denk gelıyor. Aç uyuyorum, kalkıyorum yine enerjik :D

@CANAN12354 3 ай бұрын

Devam et vit min siz gıdasız kalmaktan kendi organlarını yemeye başlıyor vücut özellikle beyin ve gözler gidiyor ilk 😎

@kemalakdemir329 3 ай бұрын

@@CANAN12354 Olimp sporcu multivitamini ve d vitamini takviyesi alıyorum.

@CANAN12354 3 ай бұрын

@@kemalakdemir329 aynı şey değil. Vücut doğal gıda istiyor sentetiklerden bişey anlamıyor. Gıdalara destek onlar sadece çoğu da işlenemediği için vücuttan atılıyor zaten.

@kemalakdemir329 3 ай бұрын

@@CANAN12354 Teşekkür ederim ama biraz karnımda olan yağların gitmesini istiyorum ve hızlı olmasını istiyorum. Sebebi bu.

@kemalakdemir329 3 ай бұрын

@@CANAN12354 Teşekkür ederim bilgilendirme için ve hak veriyorum size.

@M.G_57 5 ай бұрын

Uzman hanim cok guzel bi kadin ne kdr guzel konusuyor

@mehmetyagmur4904 2 ай бұрын

Cok guzel bilgiler'cok tesekkurler'cok faydasini gordum rabbim sonsuz kere razi olsun.❤

@esrasoylu1188 18 күн бұрын

Hergün bir tugla düsüyor bizden. Yaslılık durdurulamıyor malesef..

@fatmayuceturk9000 6 ай бұрын

Canım Ayşegül hocam maşallah şu güzelliğe bak ❤

@selmanalcac1170 6 ай бұрын

Ayşegül hocam yüzüne ne yaptırmışsa muhteşem olmuş söylesede bizde yaptırsak

@sevgideniz14 6 ай бұрын

Hangi birini söylesin

@zeytinkara1154 6 ай бұрын

Bence de bol estetikli, cilt işlemli bir hanım. Ama zeki, kendini yetiştirmiş birisi. Eğer yaşını gösterse bu söylediklerinin inanırlığının azalacağını düşünüyor olabilir. Halbuki Canan Karatay yaşını fazlasıyla göstermesine rağmen takipçisi çok.

@CANAN12354 3 ай бұрын

@@zeytinkara1154biz zatıflayalım diye cüzdanı obez oldu kadının iyice 🤣

@Sad-like 2 ай бұрын

Aynen ya bizede söyle

@Yaudebeme Ай бұрын

Bence biraz Çağla’nın filtreli kamerasının etkisi 😂ama hocam zaten çok güzel . Tüm kitaplarını okudum çok değerli ve büyürk bir hazine Ayşegül hocam. Çağla hanın da sözünü kesmese çok daha iyi olucak🤭

@cemilemise 5 ай бұрын

Neden vitamin, takviye değil de supplements? Annem e izlettiriyorum, nasıl anlasın kadın?

@riri11- 5 ай бұрын

Zaten İngilizce telaffuzu yanlış söylüyor.Madem doğrusunu da bilmiyorsun ne diye söylüyorsun dimi

@aysegultilev899 Ай бұрын

@@riri11-😂

@dunya7269 4 ай бұрын

Bu kadına bayılıyorum ben ya

@eminebayoglu444 Күн бұрын

Aysegul hanimin bir yil onceki haliyle simdiki hali arasinda daglar kadar fark var😂😂😂bu ne arkadas

@melike1988 5 сағат бұрын

Ee?

@DilekArslan-rv1ky 17 күн бұрын

Yaklaşık 3 aydir duzenli yürüyüş ve spor yapiyorum 73 ten asagi inemiyorum cok yesemde az yesem de diyet yapsam da hep ayni 😢😢

@nonaty100 14 күн бұрын

Aynen ben 😢

@eminebayoglu444 Күн бұрын

Boğazdan kismassan ne yaparsan yap veremiyorsun

@osmanltorunu9231 6 ай бұрын

Ayşegül hoca da estetik de var

@okanozkan-7110 3 ай бұрын

Hocam senin güzelliğin sayesinde insan zayıflar ❤

@BusraErgun-sm5kw 5 ай бұрын

Yaslanmayla savasmak ifadesi iyi degil genc kalmak ifadesi daha güzel

@CANAN12354 3 ай бұрын

Kendisi savaşıyor ya bolca estetik yaptırarak 🤣

@gamzetan3423 5 ай бұрын

Sunucu çok lafa giriyor ya. Bırak uzman cümlesini tamamlasın.Sunucunun özel hayatındaki yaşamı merak etmiyoruz ki. Hep kendini övme çabasında 👎 Uzman konuşacağını unutuyor eksik bilgilendirme oluşuyor

@semaaltan4033 Ай бұрын

Hepsi ben ben ben

@aysegultilev899 Ай бұрын

Canan hoca azarlamıstı caglayı bır programda. Sözumu kesıp durma kac yasındayım ben, unutuyorum sozum kesılınce ne anlatacagımı demıstı.

@zeynepconquerer1900 Ай бұрын

Yaşları geçiyor ilgi azalıyor bitiyor ve kendilerini anlatarak överek ben burdayım diyorlar beni görün Ceyda düvenci bundan kaç misli....

@neclaturhan430 6 ай бұрын

Merhabalar ya her uzman bir şey diyor hangisi doğru biri aç sipor yapın biri yok tok yapin bence ekmek şeker yemeyin doğru diyen uzmandir

@shoujoallmylife 6 ай бұрын

Uzman fln değilim ama sabah aç karna yapılan sporda fayda gördürüyor ama bayılacak gibi oluyorsanız aç karna yapamıyorsanız dengeli bi yemek yedikten 2-2 buçuk saat sonra yapılan sporda işe yarıyor.

@ayfersusam 6 ай бұрын

Tok karnına zaten spor yapamazsınız, aç karnına da zorlanıyorsanız Muz,ceviz, badem yanına kahve içerek süper bir öğün olur. Yarım saat sonra spor yapılır, süper olur. 🎉🎉🎉🎉

@Ruzgarlasavrulanlar 5 ай бұрын

Ben Canan Karatay yolundan gidenlerdenim. İnanın bence dünyanın en iyi doktoru ve yaptığı kalıcı tavsiyeler. Karatay iki öğün beslenmek. Güneş kremsiz güneşlenmek

@Asidragonvarisi 5 ай бұрын

Şu Türkçeyi öğrenin bı artık

@ercanozler 5 ай бұрын

Aç karnına yapılan sporda erkekler yağ yakar ,kadınlar da tok karnına spor yapmali yağ yakmak icin

@EYY255 5 ай бұрын

Aysegul Hocamin kafasi o kadar hizli calisiyor ki halk agziyla nasil anlatirim diye beyninde cumleleri yeniden process ediyor karsisinda bir biyokimyaci olsa nefes almadan konusacak 😂😂

@erdemruzgar3778 Ай бұрын

Evet bende aynısı düşünüyorum muhtemelen her şeyi Latince ve İngilizce düşündüğü için resmen çeviri yapıp aktarıyor bize😂

@cigdemakburak7251 4 ай бұрын

Ayşegül hanım çok hanımefendi biri ve çok güzel bir bayan maşallah

@nurhanyesilbag304 6 ай бұрын

Aynı b n 60 yaş çok güzel anlatmisininiz

@ng-kr9lq 6 ай бұрын

Çağla Şıkel'den bile genç görünüyor artık Hoca, yaptırdığı hücre gençleştirme işlemi sonrası.😄😄 Çağla Şıkel de bunun farkında gördüğüm kadarıyla...

@emirbalkan2014 6 ай бұрын

Gayet 50 lerde görünüyor ama zaten güzel bir kadın

@melike1988 4 ай бұрын

Cagladan güzel ve daha bakımlı sadece yasını gösteriyor gayet

@canantemizyurek9298 4 ай бұрын

Kesme şu gelenlerin sözümü bilmiş

@senem.k Ай бұрын

Hücre gençleştirme işlemi nedir acaba, bilginiz var mı? Gerçekten çok gençleşmiş Ayşegül Hoca.

@sevgiboz3401 6 ай бұрын

Evet 50yasindayim ve Kasım çok az mis yağ oranım çok 100 40yag var aç da kalamiyorum

@bblc6239 6 ай бұрын

Çağla Şikel spor yapıyor sıkı bi şekilde öyle sadece yüzüne dolgu yaptırmakla yaşlanacak değil tabiki de

@Beyza.y 6 ай бұрын

İki hanıma da bayılıyorum ve örnek alıyorummmm. İyi ki varsınız

@cano26 3 ай бұрын

Kortizon şişirir

@filizarzuozdemir7451 6 ай бұрын

Afra Saraçoğlu güzel ama gıcık değil, Dilan çiçek güzel ama gıcık değil . Şimdi güzel ama gıcıklar ve sadece güzel olanlar var. Neyle ilgili acaba bunu açıklayan bir konuşmacı olsa keşke

@lapuda5742 Ай бұрын

Afra saraçoğlu gıçık,dilan çiçek değil

@zarifaabul6611 2 ай бұрын

Yagi akmaya surub yeyib dinniyorim

@yasemintezel6137 3 ай бұрын

Hocayı tanımadım sesi de tanıdık diyorum

@eminebayoglu444 Күн бұрын

Cagla anladik spor yapiyorsun kendine cok iyi bakiyorsun ama bir sus da😂

@allahverdiallahald4310 5 ай бұрын

Yemek yemiyen adam adamıdır şeker yemiyen adam adamıdır pasta simid poğaça yemiyen adam adamıdır ye arkadaş ye çatlayana kadar ye bugün varız yarın yok olabilirz

@melek_kara. 5 ай бұрын

Aynen. Yedimiz. Kar😅

@allahverdiallahald4310 5 ай бұрын

@@melek_kara. Bugün Bayram Sabah ten beri her saat başı et iyerom

@melek_kara. 5 ай бұрын

@@allahverdiallahald4310 gut. Ocan. Afiyet. Olsun. Canım. Da. Kilo. Na. Dikkat et. Can. Boğazdan. Gelir. Boğaz dan. Kider. Alım. Allah 🤣😭😭😭

@allahverdiallahald4310 5 ай бұрын

@@melek_kara. Benim kilom standart 63 kiloyum Melek hanım ne kadar yesem aynı kiloda yım hiç kilo almam bazen gece saat 1 de canım somun ekmeği içinde halka tatlısı koyarak bir bütün somun ekmeği bitiyorum gayet hoş kiloda almıyorum şükürler olsun somun ekmeği içinde halka tatlısı yemin adam adamıdır

@melek_kara. 5 ай бұрын

@@allahverdiallahald4310 babada yolla. Kurbanlık 😭😭🤗🤗