다이어트 엽떡 -3kg빼기!! 살 빠지는 떡볶이 ☆빨간맛 완벽재현☆ 0kcal tteokbokki

안농? 우리 믿찌동생들~💕
덜찌언니가 개콘에서 헬스걸 다이어트 한창 할 때
가장 먹고 싶었던 음식 1위가 뭔지 알아?
BaroBaro 매운 엽기떡볶이!!
하지만 떢복이는 어떻게 만들어도 탄수화물 폭탄....ㅠㅠ
곤약 떡볶이는 맛이 없고! 떡이랑 식감이 다르자나
그래서 덜찌언니가 연구를 거듭해(?)
만들어 낸 먹어도 살 안찌는 엽떡!!
사먹는 엽떡과 싱크로율 100% 보장
하지만 탄수화물은 제로!
저탄수 다이어트, 건강 생각하는 동생들
궁금하면 언니 레시피 한번 따라해봐~
#덜찌언니 #엽떡 #떡볶이만드는법
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♥ 덜찌레시피로 만들고 싶은 음식이 있다면?! ♥
살 덜찌게 먹고 싶은 메뉴가 생각나면
언제든지 유튜브 댓글이나 메일로 알려주세요!
[e-mail]

[@jeanniejungyoo1146]

요즘 식단관리중인데 덜찌언니 너무 좋아요!!

[@user-wd7ng2ne3t]

진짜 진짜 덜찌언니 내만내감레시피ㅜㅜ쩌러요 내일 이거 만들어먹어볼게요!!

[@jy_vlog]

와.. 저는 맛있으면 장땡!파!!입니닼ㅋㅋ 진짜 조만간 꼭!! 만들어볼랍니다ㅠㅠㅠ 언니 사랑해요ㅠㅠㅠㅠ

[@8dobibim]

묵말랭이,포두부,천사채 재료 알려줘서 너무 감사해요. 신박하네요

[@heeaeson_way]

침 고인다 침 고여...🤦‍♀️💜

[@dietfood]

히히히~ 한번 출장부페 가나요?ㅋㅋ

[@user-es7hk7uf1l]

떡볶이 너무 좋아요♥

[@user-sc9hp4ff6f]

묵으로 떡뽁이를 만들다니 으 넘 먹고 찌퍼요.. 곤약또 ~~~~~~♥먹방 많이 보여주세요

[@21ryle74]

매운 거 못먹어서 엽떡은 도전조차 못해봤는데, 이렇게 해 먹을 수 있다니 꼭 해볼게요~오늘도 감사합니다!♥

[@dietfood]

맵기조절 가능하니 도전해 보세용~♡

[@user-wf7rm6zp5h]

우와 제가 구독 누르는 순간 2만명으로 바뀌셨네요~~~^^대박나세요~~컨셉 너무 좋아요~^^

[@user-sc6bn9yl3m]

진짜 귀요미덜찌♡

[@amiable8416]

항상떡볶이먹고 후회했는데ㅜ이제는 안그래듀될거같아료!!!고마워요언닝♡

[@user-ou4ye3qf5f]

만드는 모습도 재미있고 너무 좋은데 언니가 맛있게 먹는 모습이 더 좋아요! 같이 덜쪄요 ☺️🩷🫶🏻

[@x3411x]

말 그대로 덜찌..ㅋㅋㅋ 안 찌는거 아니고 덜 찌는 레시피ㅋㅋ 좋아용~~^^

[@jangmyungsun_]

속는셈치고 따라해봤는데 .. 밀떡 식감이랑 진짜 비슷해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대만족입니다ㅠㅠ감사합니다ㅠㅠ

[@young4268]

내가 보려고 만드는 양념장 레시피 고추장,고춧가루,설탕(스테비아),간장,카레가루,순후추 모두 종이컵 1/2 정량으로 카레가루 필수 다진마늘❌️ 하루 숙성해서 흐를정도로 두기

[@jasmin2161]

기대돼요~~~~

[@formeses]

ㄲ ㅑ 덜찌 떡볶이 대박 기대!!!❤️

[@user-df4zp4oo1n]

언니 천재인가봐~ 어떻게 이런 생각을 할수 잇죠?다이어트 음식 사업해도 대박나겟네여~

[@from8684]

헐 여기에 천사채 당면 넣으면 엽떡 당면사리 필요없겠어용..❤️

[@jy_vlog]

헐!!! 86님!! 천재세요?!!

[@user-tp1wn4qh7x]

언니 댓글이나 고정글에 레시피랑 정량 같이 올려주시면 너무 좋을 것 같아요!!

[@user-gn8dl6fd7m]

좋은 정보들 고마워용♡

[@ThePeace362]

오!!! 저도 밀떡파인데, 묵말랭이 식감이 비슷하다니 넘나 신기해요!!! 그나저나 같은 밀떡파라니 괜히 더 반가워요 덜찌언니 🙈

[@dietfood]

밀떡파~~~♡♡♡♡

[@ssakpd]

옴마이갓~ 기대기대

[@tube-oi8dr]

아이디어가 좋아요 개발을 직접 하시는건지. 신기하네요 참고 마니할게요 완전 요리개발자네요

[@user-sl1bj7qe5f]

카레넣기. 무말랭이. 신세계네요. 아유~ 덜찌언니 천재성이 번쩍번쩍.

[@dietfood]

도토리묵 말랭이 꼭 활용해 보세용~~~♡♡♡♡

[@hyaaaangki]

진짜 식재료 아이디어 많이 얻어가요 ㅠ 꼭 해먹을거애요 저장저장♡

[@user-cc9ko1yo3z]

복스럽개도 듯네요^^넘흐 귀요버욬ㅋㅋ

[@user-yw7xl8xb6o]

묵말랭이로 떡볶이 만들어 먹어봤어요!!! 떡볶이랑 똑같다곤 못하지만 80프로 비슷해서 앞으로 먹고 싶을때 해먹을거 같아요!!!! 덜찌언니 알려주셔서 감사합니당❣

[@zlscl2303]

묵말랭이는 그냥 쿠팡 같은데서 주문하면 될까요?? 혹시 몇 시간 정도 물에 불려야 할까요ㅠㅠ

[@TheBay0408]

진짜 맛있어요ㅠ 감사합니다.

[@user-je9mv2nh1i]

언니 방금 했는데 너무너무 너무 맛있어요 최곱니다

[@user-sm8dn2qp7c]

영상 잘 보고 갑니다!

[@user-et3nu2hf3y]

안나언니 덕분에 알게된 채널~ 요즘 다이어트 하면서 가장 먹고 싶었던 떡볶이~ 희경언니 감사해요! 주말오니 꼭 해 먹어볼게용~

[@wearethe1017]

ㅠㅠ다이어트중에 유익한 레시피!!

[@dietfood]

진짜 맛있는 다이어트레시피에요~^-^♡

[@user-kx1fk9go4x]

덜찌언니 감사해요 덕분에 묵말랭이라는걸 알게되었어요

[@JJ-yc3bc]

덜찌언니가 내 언니여서 저 음식 다 해줬으면 좋겠다… 퇴근하고 오면 너무 귀찮아서 인스턴트만 먹어여ㅠㅠ

[@destinychoi2046]

언니 배떡 로제떡볶이도 비슷하게 해 주세용!! 🥰

[@Metanyoung]

희경언니,,, 오늘밤 엽떡 땡기는 내 맘 어뜨케 알고.. 덜찌언니 애정합니다

[@dietfood]

우리 통했나용~~~~~?!!!!♡

[@user-us1fx4qz8v]

와 미쳤다. 고추장.고춧가루.간장.스테비아.다시다.카레가루 동량넣고 후추톡톡 양배추.양파.팽이버섯.포두부.천사채 배터지게 먹었는데 진짜 너무 맛나요. 언니 사랑해효.짱 참고로 맵게먹을려면 케이앤페퍼가루 취향껏넣기 성분착함. 강황가루있는분 강황가루넣고 없슴 마트감 오뚜기 발효강황카레가루가 시판카레가루중 강황함량이높고 그나마 성분이 착한편임 다들 빼빼되는날까지 홧팅

[@eunhopark2830]

우와 어제 이거 해먹었는데 진짜 ㅋㅋㅋㅋ 개맛있구 1킬로 빠졌어요 5일만에~~~~ 저는 귀리곤약현미떡 사용하고 야채를 많이넣구 팽이버섯 넣었는데 너무너무 맛있구 식감도 좋았어요 ㅠㅠ 덜찌언니 짱

[@imyours3493]

희경님 응원합니다~~😁 희경님 식성이 저와 비슷해서 많이 도움이 됩니다~ 추천드리고 싶은게 있어요! 두유피도 이용해보세요^^ 두유피도 국내에서 만든게 있더라고요. 제가 쫄깃쫄깃한 식감을 좋아하다보니 건두부도 좋아하고 두유피도 좋아하는데 푸주를 얇게 펼친것 같은 느낌이라 부들부들 쫄깃해서 그것도 맛있더라고요~ 그리고 얼마 전에는 건두부를 라이스페이퍼 대신 이용해서 구운훈제오리와 대파,오이,당근 채를 쳐서 함께 싸먹으니까 맛있었어요~ 해선장에 찍어먹었는데 제가 엄청난 소스러버지만 양심상 조금씩만 찍어먹었답니다😅

[@user-xb7mn7xv3c]

묵말랭이란게 있는지 첨 알았어요!!! ㅎㅎ 살안찌는 레시피 넘 좋네요♡

[@dietfood]

히히히 맛있어요 진짜류~♡

[@user-dr9of3gf2h]

천사채도 넣었는데...당면처럼 맛있어요. 도토리묵 어제 도착해서 지금 막 해먹었는데...스낵랩에 이어 진짜 맛있네요. 오감이 충족돼요. 쫀득쫀득~^^ 감사해요.

[@jslee7373]

덜찌 언니 좋아요 👍 내일 메뉴는 떡볶이로~

[@dietfood]

덜찌 떡볶이 고고~~~♡♡♡♡♡♡

[@user-tu4ks4lh6v]

언니~ 이 영상 보고 묵말랭이 샀어요~ 해먹어보려구요~ 그런데 고추장은 어떤 걸 쓰셨나요? 😮😮

[@hur7330]

우와~~ 다욧엔 떡볶이가 죄책감인데요ㅜㅜ 꼭해보고싶어요 근데 다른양념들은 종이컵에 반인가요?다 똑같은 양을 넣는건가요?

[@musict_sm]

저는 떡 대신에 새송이버섯 넣었어요!!! 무진장 많이 먹어도 죄책감이 안 들어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

[@user-bj5tn5fn7h]

불닭소스를 곁들여서 먹음 더 매운맛을 즐길수 있겠네요~^^

[@user-np8yr8mw1e]

넘 맛있어보여요ㅎㅎ군침돌아요 해먹어야겠어요 ♡ 천사채로 스파게티도 만들어주세용♡

[@Vnus001]

이거 진짜 짱 맛... ㅠㅠ 먹어봐서 알아유ㅠㅠ 또 묵고파유

[@dietfood]

해줄께유~♡

[@84jake89]

포두부? 주문해야겠네요 ㅎㅎ

[@jinachoi8223]

저도 밀떡파예요!!ㅋㅋ 오~~ 묵말랭이로 밀떡식감을 낼 수 있다니 신기해요!!ㅋ 이거보니 엽떡 너무 먹고 싶네용ㅠㅠ

[@dietfood]

ㅋㅋ 만들어드릴께영ㅋㅋ

[@YH-uw9wn]

대박!!! 엽떡 내일 눈 뜨자마자 만들어 먹을께여!!!

[@dietfood]

맛나여~^-^! 도저언~~~♡

[@user-px1px8rk7l]

묵말랭이는 몇분 불려야하나요??

[@user-px9kg3iq8k]

진짜말하고 리액션에 진심인게 느껴져서 너무웃으며서 봤어요 행복해요

[@dietfood]

엥부비님 감사합니다.🥰🥰🥰🥰❤️

[@user-md1nb7ni4f]

너무재밌어요 이때보다 지금 훨씬 날씬하셔서 깜짝놀랐내여

[@yeahjohn1222]

묵말랭⍤⃝𓂭 사러갑니다~

[@user-np8yr8mw1e]

언니댓글에 아무리찾아봐도 없어서그런데 묵말랭이 몇분불려야하나요 너무궁금해요ㅜㅠㅠ지금 묵말랭이사서 요리중인데 너무 안불어나요ㅠㅠ흑흑

[@user-cq1gw4di2z]

브리또볼 너무좋아하는데 덜찌버전으로 부탁드려요!

[@dietfood]

함 봐야겠네유ㅋㅋ

[@user-nw2qg3sp1k]

너무 맛있게 보여서 꼭 따라해 볼께요^^ 아이들한테 해줘도 너무 건강간식이 될 것 같아요. 군침참느라 너무 힘들었어요ㅜㅜ

[@dietfood]

히히 감사합니당~~~^-^♡♡♡♡

[@eh3607]

와웅 묵말랭이.. 신박한 아이디어네요

[@dietfood]

히힛~♡ 꼭 만들어 보세용~♡

[@eunbin430]

혹시 카레가루 어디꺼 쓰실까요!! 추천좀 부탁드려요ㅠㅠ😂

[@tangshow9049]

너무 맛있어보여요!!!

[@dietfood]

꼭 한번 만들어 드릴께유ㅋ^-^

[@annie7563]

고추장 고춧가루 스테비아 간장 1비율 카레가루2스푼 후추토토토톡

[@ela1288]

어묵 레시피 부탁해요!!

[@user-bo4ou3pg9f]

아니 언니 포두부는 솔직히 별루였져???ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 전 곤약으로 해봐야겠네요ㅎㅎㅎ 떡볶아는 진짜 해봐야겠아요

[@user-sy1xt6if5b]

카레가루는 어떤거 쓰면 되나용 !?

[@ddo_roomi]

으아....새벽에 보는게 아니었는데...그냥 엽떡시킬 각 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@dietfood]

이거 진짜 마싯쏭~♡♡♡

[@user-tw6lv1cj9s]

알고리즘 타고.구독까지.ㅎ

[@shine-seungeun]

디저트류요 특히 마카롱!!!!

[@user-ck1hd3xl6l]

대~~~~~~~박

[@dietfood]

♥️😍♥️😍♥️😍

[@user-sc9hp4ff6f]

진짜 대 ~~~~~~~~~박이여 ㅋㅋㅋ

[@user-ht4zb1jt9w]

소스 뭐들어가요? 고추장 간장?

[@haru9148]

질문이요ㅠ 묵말랭이를 끓이니까 끓일수록 향이 너무 강해서 나머지 소스나 재료들의 맛을 덮어버리더라구요ㅠㅠ 안나게 하는 방법이 있을까요?

[@great076]

덜찌언니덕분에 설탕도 죄다 스테비아로 바꿨어요!!! ㅋㅋㅋ 스테비아 향은 안좋아하지만 이렇게라도 달달하게 먹을 수만 있다면야~ㅋㅋㅋ

[@dietfood]

"설탕대신 스테비아" 제품 추천드려요~^^

[@syp4749]

묵말랭이 어디서 사셨을까요..?마트에는 안팔아서요 ㅠㅠ

[@user-up4ie2pv5d]

언니 책 만들어주세요ㅜㅜ

[@user-wi6ti9rm2e]

카레가루 = 강황가루 인가요? 아님 갓뚜기 카레가루인가요?

[@user-rf4wv2fs7e]

카레가루 어디거 쓰신건가여~??

[@dulzzisister4161]

엽떡시켜먹고 싶은 와중이었는데....!! 야심한 시각이라 살찔까봐 망설이고 있었어요

[@dietfood]

시키지말구 덜찌게 만들어 드세영~♡

[@je6298]

얼마나 불려야 되나요?? ㅎㅎ

[@user-ci8ww6vm5g]

언니 뼈없는 닭발부탁해요 국물있는고말고 없는거요

[@ttoi.]

소스에 물드가나요..? 간장을 아무리넣어도 까매지고 흘러내리는듯이 안되네요

[@user-sb5qv3yo4b]

실례지만 천재이신가요? 이걸 이제 봤네

[@Aprillllll1234]

떡뽀끼😍😍😍😍😍😍😍

[@th12724]

엽떡엔 마늘이랑 다시다도 들어가는데 ㅎ

[@user-mv6fr2hy2g]

구세주세요...❤

[@SyGdlove]

묵말랭이는 어디건가요

[@dnnpdnpdnpdify]

엽떡소스 비율을 잘 이해못하겠어요 ㅜㅜ

[@user-zh1jh6zs3u]

완전 매울듯요

[@dietfood]

맵기는 조절할 수 있어용~~~^-^♡♡♡

[@user-zh1jh6zs3u]

@@dietfood 사실 저동생도 요리 가끔씩 하더라고요

[@dietfood]

@@user-zh1jh6zs3u 동생분도 요리를 좋아하시는군여~^-^

[@user-zh1jh6zs3u]

@@dietfood 은근 좋아하더라고요 저도 요리를 해보려고 도전중입니다

[@pomehwanggeum8382]

덜찌 떡볶 만세 ㅎ 설탕도 안 들어가서 놀람

[@dietfood]

만세만세~~~~~♡♡♡♡♡

[@cococopoco]

아닠ㅋㅋㅋ인트로부터 웃기면 어떠케요ㅋㅋ

[@auram1640]

지금 해먹어봤는데 그냥 밀가루맛인디요?밀떡떡볶이맛이에요

[@EJLee-pe2ky]

묵말랭이랑 라이스페이퍼 중에 어떤게 나을까요?

[@wedgepotatoes]

라이스페이퍼는 탄수덩어리..

[@h.jellis5588]

아.... 묵말랭이 주문함...🤣

[@dietfood]

맛나요~~~❤️

[@user-fq5oo2qx9f]

내일 저녁은 떡볶이☞

[@dietfood]

좋아용~~~^-^!! 도저언~~~♡

[@user-jj6op9oz6h]

언니 댓글에 계량좀올려주세요ㅠㅠㅠ

[@dietfood]

토린님~^^제가 계량안하고 만드는게 습관이다보니^^;; 미처 생각을 못했네요~참고하겠습니당♡

[@user-jj6op9oz6h]

@@dietfood 언니 댓글까지달아주시고..감동이예요8ㅅ8 즐거운주말보내시고 행복하세용

[@user-cj8gv2vw2g]

포두부 맛있다고하면 거짓민

[@dietfood]

사람마다 차이가 있는것 같아요. 만족스럽다고 하시는 분들도 많이 있습니다~^^

[@user-sl1bj7qe5f]

오타났어요. 무말랭이 아니고 묵! 묵말랭이. 와~ 빨리 살새면 마트가서 묵 말랭이 사서 만들어야지. 날새면. 에이 또 오타.

[@dietfood]

꼭 도전해 보세용~~~♡

[@user-bm1kv4ub4e]

희경씨 님아요요현상건너지마오 ㅠㅠ 지금모습이 보기좋아요 엽떡PPL아니죠 뒷광고 떡볶이잘하시네요 레시피보니까 먹음직스러워요 저두 떡볶이잘만들어요

[@dietfood]

네~♡ 요요강 안 건널테니 끝까지 응원해주세여~^-^♡

[@user-dkdldb18307]

죄송하지만 엽떡 먹은것도 아닌데 어디가 엽떡 광고죠? 엽떡 없잖아요... 뒷광고 아니에요 엽떡이랑 비슷하게 만든 레시피라고 올린건데

[@user-bm1kv4ub4e]

@@user-dkdldb18307 유추해본거죠 따지지맙시다