다이어트 중엔 떡볶이 이렇게 만들어드세요. 속세의맛👍🏻

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Жыл бұрын

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2. 냄비에 물150ml 넣어주고 끓이면서
3. 고운고춧가루 크~~~게 수북히 1큰술(밥스푼 기준),
가루알룰로스 2큰술, 액상알룰로스2큰술, 소고기다시다 평평한 1큰술의 양념을 해주며 끓인다.
4. 대파1/2 (필수), 양배추 등을 넣는다.
5. 떡사리, 어묵등을 넣고 졸여준다.
(걸쭉함이 부족하면 고운고추가루 추가)
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#떡볶이 #식단조절 #dietfood

Пікірлер: 60

@dietfood Жыл бұрын

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@ehee2814 Жыл бұрын

컬리플라워 정보도 궁금해요 ㅎㅎ

@dietfood Жыл бұрын

@@ehee2814 올려놨습니다😊

@user-ru2hg1gr8t Жыл бұрын

우리 언니였음 좋겠다.. 해먹긴귀찮고 얻어먹고싶어

@nma-77712 5 ай бұрын

나두

@user-em6ou2zc2c 2 ай бұрын

나두...

@user-hy2rr1cc2p Жыл бұрын

오늘도좋은정보감사합니다 요즘매운떡볶이넘간절했는데👏👏👏

@user-yq3gf9gy4j Жыл бұрын

오랜만에 뵙는데 정말 예쁘고 날씬하세요. 레시피가 찐 유용해서 잘 따라하고 있어요. 영상 감사히 잘 봤습니다.😀😀😀

@KimJeongNewNy Жыл бұрын

우울할때보면 기분좋아지는 덜찌언니👍

@ssnnrr147 Жыл бұрын

와! 유익한영상 👍👍👍👍 곤약떡도 사놔야겠네요 저도 떡볶이 못잃어서

@jic5852 Жыл бұрын

덜찌언니 저 언니 레시피대로 따라했다가 한달에 8키로 빼고 유지중이에요 저 이렇게 길게 다이어트 한것도 처음이고 운동없이 먹고싶은거 다 만들어서 먹고 살빠진게 처음이라 신기하기도 하고.. 너무 감사해요. 앞으로도 좋은 레시피 많이많이 올려주세요! 팬미팅도 했으면 좋겠어요 ㅠㅠ♥ 언니 껴안고 울기 삽가능,, ㅠ

@somitubes7727 Жыл бұрын

항상 좋은 레시피 감사합니다❤

@jinachoi8223 Жыл бұрын

우와~~ 떡볶이는 무조건 살찌는 음식이라고 생각했는데 레시피 너무 좋아요!ㅋ 떡볶이 너무 좋아하는데 꼭 해 먹어야 겠어요~~

@charlie-yeo Жыл бұрын

와… 볶음밥까지… 넘 맛있겠다요

@JennyLee-lw5uj 4 ай бұрын

너무 밝은 모습으로 영상 찍어주셔서 보면서 저는 밝은 사람이 아닌데 저도 밝아지는 사람 같아요 감사해요 인절미 영상 보고 따라 했는데 맛있었어요 ❤이것도 먹어봐야겠어요

@user-sc9hp4ff6f Жыл бұрын

너무 먹고싶다. 덜찌언니 밤에 먹는 대체요리 알려주세요.

@oliviabeautyTV Жыл бұрын

엄청 맛있어요 ㅎㅎ달달

@bonita3853 Жыл бұрын

떡볶이 넘 좋아하는데.. 떡 대신에 곤약떡이랑 라이스페이퍼로 해봐야겠어요~ 늘 덜찌면서 맛있게 먹을수 있게 레시피 알려주셔서 너무 감사해요~💜

@user-rd3de9ii1p 6 ай бұрын

볶음밥까지 너무 끌려서 컬리플라워라이스 볶음밥까지 똑같이 따라해서 먹었는데 진짜 배터져요ㅋㅋㅋ 언니꺼 자주 따라해서 먹는데 오늘 역대급으로 배불러서 행복🫠

@oliviabeautyTV Жыл бұрын

덜찌언니짱이에용 ㅠㅠ 긴가민가했는데 진짜 맛있게먹었어요 더올려주세요

@dietfood Жыл бұрын

히히 감사합니당~~~^^!!

@HS-hl7xd Жыл бұрын

떡볶이 너무 좋아하는데 이건 꼭 해먹어 봐야겠어요 ♥

@user-on1nz5zs7f Жыл бұрын

귀요미 덜찌언니^^항상 유익한 레시피 넘넘 고마워요^^♡

@user-gu5bq7vi4p 8 ай бұрын

현미곤약떡으로 떡볶이 해 먹었는데, 떡볶이랑 식감이 비슷해요. 감사해요.

@user-mn6qt3ks9v Жыл бұрын

너무 먹고싶어요 낼 당장 해먹어야 될듯 ㅋㅋ

@user-il5en2ug9p Жыл бұрын

음식포기못하는사람으루써 레시피참고많이하고 잇어용 더많은 레시피 기대합니다..(__)♡

@user-tw8bj7tx5p Жыл бұрын

크 보니까 매우 먹고싶네요ㅠㅠ

@user-kb4tz1gi5c Жыл бұрын

오늘은 이거 해먹었는데 소스가 진짜 맛잇네요 ㅎㅎ 저는 라이스페이퍼 3장과 고래사어묵면 반 넣어서 만들었는데 국물 넉넉해서 좋앗어요 너무 맛나요 역시 덜찌언니 ❤️‍🔥

@user-rt4fc2vz3q Жыл бұрын

전 살빼려고 그러는건 아니지만 식감때문에 라이스페이퍼떡 자주만들어먹어요 맛있어요 체다치즈넣은 라이스페이퍼도 맛있어요

@user-yw8lp5mw9m Жыл бұрын

떡볶이에 볶음밥 필수죠!! 컬ㄹㅣ플라워로 대체 ~~좋아요 ㅎ

@user-ef7zf9ph6d Жыл бұрын

최고ㅜㅜ😍

@Honey_902 Жыл бұрын

와 언니 곤약떡 처음 알았어요. 언니 덕에 마이노멀도 구매했어요.♡♡

@onlyyoubabambang Жыл бұрын

언니 알러뷰😍😍

@zzuzzuni Жыл бұрын

운동하면 근육통에 아무것도 하기싫은데.. .덜찌언니랑 같이 살고싶따.....

@sojourneywithme Жыл бұрын

함께 잘먹고가요! ;)

@user-sy5mj9og1t Жыл бұрын

진짜 밀키트 내면 대박나실듯...

@user-jn2vm1ym9m Жыл бұрын

떡볶이 진짜 너무 좋아하는데 희경님 덕분에 요즘 매일 매일 부담없이 떡볶이 해먹고 있어요 희경님 레시피는 사랑입니다♡♡ 양념은 크게 다르지 않으면서 식감은 비슷한 식재료만 찾아서 요리하는 다이어트레시피 정말 많이 해소가 되더라고요♡♡ 사실 양약도 먹어보고 이것저것 다해봤는데 요요는 어쩔수 없었는데 레시피 따라서 그냥 무작정 다이어트 시작해 보니까 포만감도 너무 좋고 식감이 너무 비슷해서 음식에 대한 갈증이 해소가 되어서 너무 좋아요 식탐이 늘 고민이었는데 희경님 덕분에 식탐도 채우고 ㅋㅋ 행복해요♡♡ 더 많은 정보와 레시피 늘 기대할께요♡♡

@user-zs2eg2xk3j Жыл бұрын

덜찌언니 밀키트 사업 해주세요❤

@user-wn7nt9qv4w Жыл бұрын

언니..레시피말규...밀키트로 내주시면 안될까여🩷

@user-oq2ik7zh6i Жыл бұрын

너무맛있어보여요 요즘 덜찌언니 레시피보면서 건강한 다이어트 하러구 노력중이에요!!ㅠㅠㅠㅠ언니 혹시 커피는 아이스라떼 하루한두잔괜찮을까요 ?!! 당질은 없는거같은데 다이어트 하면 아메리카노 라는 생각이 있어서..긍데 아메를 못마셔요 ㅠㅠㅠ

@user-eh9lt7fu6y 9 ай бұрын

언니 다시다는 잘안넣어봤는데 대체할수있는 건 없을까용??

@user-pf5ye9nd6u 6 ай бұрын

만들어 먹어봤는데 떡볶이는 진짜 맛있었어요! 라이스페이퍼 떡도, 곤약떡도 정말 맛있었는데 컬리플라워라이스는 제가 야채를 싫어해서 그런지 향도 식감도 밥 느낌은 전혀 없고 조금 역하더라구요ㅠㅜ

@be11a11ed Жыл бұрын

전에 알려주셨던 인절미 떡으로 떡볶이 만드는 것보다 이게 더 탄수량이 작은가요? 순탄수량을 어떻게 계산하시는 지도 궁금해요

@ayoungha2112 Жыл бұрын

곤약떡은 곤약식감이겠죵?ㅎ

@OhifeeIkazombie Жыл бұрын

65kg이신거에요..?대박

@YOUMI-oo2ku Жыл бұрын

라이스페이퍼대시누통밀또띠아는 어때요?

@user-io1qh1yj2l 10 ай бұрын

그게 월남쌈아닌까요?

@qox__xop 9 ай бұрын

롸이스페이퍼

@user-me8zf8uq2c Жыл бұрын

언니 컬리플라워라이스는 식감은 어때 진짜밥처럼 느껴지나요?

@user-og9ut9vg3u Жыл бұрын

브로콜리 기둥을 밥알크기로 잘라놓은 맛과 식감입니다! 약간의 밥이랑 섞으면 똑같지는 않아도 비슷한 맛이 나요!!

@user-hh3yh3ut8m Жыл бұрын

야채볶음밥에 밥뺀 맛이에요 볶긴 야채만 가득 씹는 느낌입니다

@말술사 Жыл бұрын

묵말랭이랑 비교하면 뭐가 더 낫나요

@auram1640 Жыл бұрын

저도 너무궁금

@user-oz8ox6ux2q 11 ай бұрын

사업좀 하셨으면..흑흑.. 분식집 프랜차이즈..흑흑

@user-en7cl2ok2m 5 ай бұрын

참치까지 넣으면 좋겠네요

@user-mm3dl2gs3t Жыл бұрын

이건 다이어트인가? 아닌가?

@user-ke2li4ir1q Жыл бұрын

요즘 살 안찌는 이라는 표현 계속 쓰는데 ㅠㅠ 덜 찌는거 아닌가요?

@user-yy7vc3nr7o Жыл бұрын

저탄고지 베이스라서 저렇게만 먹으면 안 찜 저거먹고 탄수도 먹으면 당연히 찌져

@kimbo-kyoungclairehana599 9 ай бұрын

난 떡이나 크림을 안좋아하는데,, ㅎㅎ 떡볶이도 사실 떡이 먹고 싶은 것 보다는 달달하고 약간 매운 떡볶이 소스가 생각나서 먹어요 떡볶이를 떡이 좋아서 드시는 분들이 많은가봐요 ㅋㄷ 오뎅도 비린내 나서 싫어하고,, 오뎅은 오뎅국물 조금 먹는 것 정도? 떡볶이나 김밥 먹을 때 오뎅은 맨날 다 빼 버리네요 오뎅이나 어묵,, 맨날 다 버림;;; 비린내를 잘 못참아서,, 나이가 드니 생선구이 정도는 건강 위해 참고 먹어볼라고 합니다 난 삶은 달걀 흰자에 (노른자도 싫어해서 다 버리고) 떡볶이 소스 찍어 먹는 게 좋더라구요 양파나 양배추를 떡볶이 소스에 찍어먹거나 ^^; 그치만 떡볶이 소스가 좀 걸쭉해져야 하니까 떡을 조금이라도 넣고 떡볶이 소스를 끓이네요 ㅋㄷ 떡이 좋아서 떡볶이를 먹는 구나,, 신기하다;;; 내가 편식이 심하긴 하지만서도,, + Miss Claire is 김보경 +

@user-vp8jl1ub7k 3 ай бұрын

저랑 취향이 비슷하시네여