"다이어트가 제일 쉬웠어요" 세상에서 가장 간편한 아침 다이어트

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Күн бұрын

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@young2023-L 4 ай бұрын

저는 현재 172에 67키로 73년생 남자입니다. 저도 사과1알,당근 조그만것 하나, 그리고 레몬은 아주 작은 조각 잘라 넣어서 믹서기에 갈아서 마시고 바나나 하나를 먹으면서 하루를 시작하고 점심은 회사에서 나오는 식사로 맘껏 먹고싶은 만큼 떠서 먹습니다, 그리고 저녁은 다시 사과,당근,레몬을 갈아서 마시고 바나나 3개,땅콩,캐슈넛을 한움쿰씩먹으면서 하루를 마무리 하고 휴무일에는 거기에 두부를 점심때 고기대신 생으로 먹던지 라면(가끔)에 넣어서 먹고있습니다. 1년전 2023년 2월 키 172에 85키로 였는데 그로부터 1년이 지난 지금은 67키로로 날아갈듯 몸이 가벼워졌고 제 이상적인 몸무게인 62로 아직도 가고있는것을 느낍니다,,,, 고기나 페스트푸드를 먹던 이전과 다르게 오히려 힘이 더 나고 피로도 없어졌네여,,,, 먹던 약도 이제는 더이상 먹지 않습니다. 중요한건 여느 다이어트 프로그램처럼 억지로 먹는게 아니라 아침이면 먼저 생각나는게 제가 만든 과일주스가 제일 먼저 생각납니다, 퇴근하기전 회사에서 집에가서 내가만든 과일쥬스 생각하면 입에 침이 고일정도에요,,,, 이전에 입던 바지는 36에서 30으로 바뀌어서 지금은 이전 바지는 다 버리거나 당근했네요,,,, 새삶을 가졌습니다,,,, 경험해보세여 세상이 달라집니다. 모두모두 건강하시고요,,,, 너무 감사합니당~~~~~

@글라라-p9j Ай бұрын

운동은 안 하셨나요? 그리고 사과 당근 레몬 갈 때 물 넣으셨나요

@dhddhfh9224 Ай бұрын

😊😊

@박외순-p3k 24 күн бұрын

😮

@단비내리다 23 күн бұрын

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@Taste_good_24 10 күн бұрын

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@마시마로-c3j Жыл бұрын

1. 식사시간: 낮 12시~저녁 8시까지 인간이 먹을수있는 가장 좋은시간 2. 저녁 8시~ 새벽 4시까지 먹은음식 소화, 흡수하는 동화 주기 3. 새벽 4시~ 낮 12시까지 소화, 흡수후 밤새 내보내는 독소 ☆ 배출 주기에 식사를 또 하면 독소는 안빠지고 만성 염증, 비만 된다 ☆ 아침 공복에 미지근한물, 레몬수만 먹기 (내장지방 2~3주 부종 사라짐) 4. 아침 너무 배고프면 채소, 과일만OK (토마토, 사과, 당근, 양배추, CCA 착즙주스 추천 ) ☆핵심 : 공복에 이것만 먹기 5. 7: 3 비율 지키기 채소과일 7 : 고기 3 - CCA주스 만들기 당근1개, 양배추1/4, 사과2개 넣고 믹서or 착즙 절반 아침 500m, 나머지 오후나 저녁에 500m 먹기

@힘내고-f5r Жыл бұрын

배출 시간에 안먹으면좋고 정배고프면 cca쥬스마시라는거죠?

@q9u_9p Жыл бұрын

@@힘내고-f5r네 맞는듯요

@힘내고-f5r Жыл бұрын

@@q9u_9p 😀

@김경미-z3u Жыл бұрын

아침 채소,과일 분말을 미지근한물에 한잔 마시고 12시 넘어 첫끼한지 3년 되었는데 발뒤꿈치 갈라짐이 애기발로 변신했어요, 머리숱도 많아지네요

@베쥬밍 Жыл бұрын

최고❤❤❤

@songanger. 3 ай бұрын

말씀데로 실천해서 13키로 빼고 허리 27인치 부종 다 빼고 몸이 가벼워요 식비도 줄이고 염증도 없고 아주 건강해졌습니다 감사합니다

@신영박-h6h Жыл бұрын

아침에 사과식초 몇방울 떨어뜨려서 마시고 있는데 뱃살이 마니 삐졌아용 레몬수 대신 마시는데 효과가 있는게 맞는건지 ㅎ 몸에 괜찮은지 궁금하네용

@fit1430 Жыл бұрын

2주에 18키로는 굶어도 안빠지는데 과장이 심하네요.. 내용은 배울 점이 있는데 초기 문구가 거슬립니다..

@커리퀸-u3p 11 ай бұрын

전 12시까지 자는 습성이 있어서 아침은 무조건 안먹었거든요 하루 두끼 먹으면서 운동은 유산소 한시간만했어요. 4개월 만에 13키로 감량했슴니다. 점심은 일반식하거나 마녀스프 만들어먹었고 저녁은 6시 전에 두부 3조각+프로틴먹고 이후에는 안먹고 일찍 잤습니다. 근데 진짜 살 잘빼려면 백수여야함

@제이로미 11 ай бұрын

맞아요 백수여야 가능 ㅜ

@김재윤-n8m 11 ай бұрын

😂

@노마옥 9 ай бұрын

백수여야 한다는 말씀에 한표! 진짜 다이어트를 위한 다이어트만 해야 됩니다.

@아보카도-s7q 9 ай бұрын

ㅋㅋㅋ 아ㅋ

@강영란-u6f 7 ай бұрын

맞아요 진짜 장사하시는분은 못해요 시간이 잘 안맞아져요

@baboqoo6 9 ай бұрын

살을 안 쪄본 사람은 모름... 이 영상대로 하고 싶어도 ㅠㅠ 식욕을 참는게 얼마나 어려운데 ㅠㅠ

@이효선-g4i 7 ай бұрын

재식욕을참는게어려운데사람들폭식참삼겹살집참치집맛없재

@쩡-b9i 7 ай бұрын

맞아요ㅠ 어렵죠 ㅎㅎ 근데 식욕참는것도 습관되면 식욕도 점차 줄어들더라구요. 함께해보아요^^

@mauve7024 5 ай бұрын

저는 동네 가정의학과 가서 식욕억제되는 다이어트약 처방받아 먹으면서 시작했습니다.한달 2만원정도 비용이면 되고요,식욕을 의지만으로 참을수 있었으면 과체중이 오지도 않았겠죠?ㅎㅎ 단기간에 감량된다는 약도 광고 많이 하지만 저는 갱년기라 그런 약은 오히려 몸에 안좋을거 같아 과한거 말고 살짝씩 도움 받는것도 괜찮았아요. 참고로 저는 이분 방식 말고 아침 간헐적 단식과 식사전 해독쥬스 마시면서 표준체중 유지중입니다~^^

@bellshon4821 5 ай бұрын

그래서 하루 굶고 다이어트 시작하면됨

@이수니-c4r 4 ай бұрын

11ㅣㅣㅣㅣㅣㅣ1ㅣ1

@조태순-m3g 6 ай бұрын

정말 쉬웠어요 몸이 회복되고 살이 빠지며 혈색이 좋아지는 모습을 확인되어지니 저도 살고 지구도 살리니 참으로 귀한 정보입니다

@김은주-x8u5l Жыл бұрын

몸무게 63~67 *4킬로쪘던거 *석달만에63~ 원래의 내몸무게로 돌아왔슴다 ㆍ빵과자아이스크림 ㆍ안먹어도ㆍ땡기지안아서할만해요

@comzirak 11 ай бұрын

해봐야겠어요! 몸이 무거울때 야채쌈 잔뜩 먹으면 맑아지는 느낌 그거 느꼈었거든요! 모두가 마케팅의 가스라이팅 당했죠! 단백질 음료 먹고 운동하던 후배가 갑자기 건강검진에 고지혈 심혈관질회 주의 떴던거 기억나네요.

@user-jx2de2kg4i 11 ай бұрын

저 이건 해볼 수 있을 것 같아요. 살 빼고 건강해지려고 돈도 어마어마하게 썼고, 별 짓을 다 해봐도 안 됐는데 당장 내일부터 해보겠습니다!! 레몬, 당근, 양배추, 사과 사러 가야겠어요.

@유정아-q6d 10 ай бұрын

26개월 된 아기 체중미달 키 미달인데 남편이 조승우 한약사님 말만 듣고 아침에는 사과 당근 양배추 주스와 바나나를 주고 있습니다 하지말라고해도 좋다고 하면서 아침마다 주고 있습니다 강의를 하실때 좋은점만 알려주시는게 아니라 이렇게 하면 안된다는 것도 알려주셔야 하지 않을까요? 골고루 먹어야 하는 체중미달 아이한테 아침마다 해주는게 맞는건지 궁금합니다

@정유나-y3y 10 ай бұрын

최고의 치유는 예방이라는 말이 와 닿네요.돈을들여 다욧 하고...또 요요오고...또 다른방법을 찾아서 다욧하고...왜그러는지 모르겠네요.착즙주스 실행해보겠습니다.티비에 나오시니 반갑습니다.ㅎ 채소,과일식 책 잘 봤습니다.명심 또 명심하겠습니다

@재벌집막내 Жыл бұрын

당뇨약과 혈압약을 복용해야 하는데 약복용후 cca 주스를 마시면 되나요?

@수선화-o3g 11 ай бұрын

과일 채소식 레몬수로 변비좋아지고 있네요😊 감사드려요 🤗

@박아름-h1i 11 ай бұрын

그냥 사과 당근 양배추 씹어서 먹으면 안되나요?? 꼭 쥬스로 마셔야 하나요?

@이영희-v3d 8 ай бұрын

당연히 씹어서 꼭꼭 드시면 더 좋습니다. 다만 생당근이 단단하므로 충분히 씹지않으면 체내 흡수율이 떨어질 수 있거든요.

@지노-d7r Жыл бұрын

경각심을 가져야 할 저인데. 아침에 감사히 잘 들어요 ^^ 감사합니다. 배우고 갑니다 😊

@ISK-c9h Жыл бұрын

늘 좋은 정보주셔서 실천하고 있어요-정말감사합니다

@shinekim1051 Жыл бұрын

그래서 2주에 18kg 감량은 내용중 어디에 있나요? 끝까지 다 들어봐도 못 찾겠네

@김에스더-u4g Жыл бұрын

저는 8 체질 한의원에 단니고 있는데 자신의 체질에 맞는 음식만 먹어라 하더라고 하더라고요 바다에서 나오는 음식 잎채소는 절대 먹지마라 하고 육류는 쇠고기 돠지고기만 먹어라하더라고요 무엇이 맞는소리인지 통 모르겠네요 어떤말을 들어야 할지

@soojinlee0928 Жыл бұрын

근데 다른 8체질 전문 한의사께서는 절대로 체질식만 먹는것도 좋은건 아니라고 했어요.

@윤기희-k9c Жыл бұрын

7대3으로 드시래요 맞는거7 안맞는거3 안맞는 음식에서 취할 수 있는 영양소도 있고.. 절대적으로 지키는 건 오히려 안좋다 하더라구요..

@swamp9884_yt 8 ай бұрын

조승우 예방원카페에다가 글쓰고 탈퇴당했습니다. 조언을구하려고 글을 썼는데 탈퇴당했네요 참어이가 없군요 그럼 다 성공사례만 올려야 하나요?? 이상한 카페네요 갑자기 신뢰감이 확 떨어졌습니다. 매우 불쾌합니다

@moondrian_jju 11 ай бұрын

내일부터 먹으려고 cca스탠바이 해놨습니다^^.그런데 성장기 아이들 아침은 어떻게 주는게 좋을까요?? 좀 알려주시면 감사하겠습니다

@김성자-e6j 4 ай бұрын

선생님영상을접하고.실천하도록노력하는중입니다.맞는말씀이너무공감합니다

@강지희-g3i Жыл бұрын

강의 잘듣고 있습니다 많은 사랑들이 야채과일식으로 질병도 고치고 다이어트도 잘하고 있습니다 그런데 초등학생도 여기에 해당되나요? 아침에 학교를 가는데 굶겨서 보내면 안될테고 착즙만으로 아침식사를 대신해도 되는지요 어린아이들은 어떻게 관리를 해야 되는지를 모르겠어요

@손옥분-w9t 10 ай бұрын

선생님 강의듣고 사과 양배추 삶은계란 당근 요플래 제가만들어서 견과루 아침에먹고 전당계 당뇨가 많이좋아졌어요 지금도열심히 하고있어요 늘감사합니다

@hee___k 10 ай бұрын

과일은 착즙하면 당질이 그대로 몸에 흡수돼서 공복혈당을 빨리 올려서 안좋다는 말을 듣고 그동안 양배추사과 같이 갈아먹던것도 그만뒀었는데 괜찮나보네요..!! 다시 먹어봐야겠어요

@아보카도-s7q 9 ай бұрын

저도 고혈압약 끊고 까주스로 시작한지 한달인데 변비랑 방광염 비염이 없어지고 있어요.. 체중도 감량됐고 내장지방이 없어지는게 느껴져요. 선생님은 은인이십니다. 모든 영양제 끊었습니다❤❤❤

@금강-m4u 8 ай бұрын

고혈압약끈지마세요 큰일납니다 꼭드세요

@이안-r5m 8 ай бұрын

이사람 말 믿지마세요. 그냥 본인 뇌피셜입니다. 전문가아닙니다

@byjudy0345 Жыл бұрын

말도 안되는 자극적인 거짓제목은 하지 마세요. 신뢰감 확 떨어집니다. 적당히 좋은 내용에도 불구하구요

@헵시바-c3r Жыл бұрын

시청하지마새요 ㅎㅎㅎㅎ

@스텔라-t6k 7 ай бұрын

왜요??

@byjudy0345 7 ай бұрын

@@헵시바-c3r 맞춤법이나 신경써요 부끄럽지도 않나? 초등학교는 나왔을텐데

@김선정-x8z 7 ай бұрын

보지마세요

@-him-sh3fr 7 ай бұрын

어느 정도는 일리 있는 말입니다. 제안해 주신 방법만으로 2주만에 10kg감량되면 너무 좋겠네요.

@whereshe83 Жыл бұрын

아침을 거르는 게 미취학 아동이나 저학년 아이들에게도 적용해도 되는건가요

@mkbhjar5853 Жыл бұрын

소아청소년 즉 성장기 아이들에겐 권하지 않아요

@아잉-q2i Жыл бұрын

애들은 많이 먹어야죠

@옥윤희-c2j 10 ай бұрын

한약사님의 동영상을 2개월동안 보고 또 보고 합니다~ 너무 너무 감사합니다~^^ 까쥬스 1주일 마시고 배 둘레가 5센티 줄었어요^^ㅋ

@June-sg7vm Жыл бұрын

아침을 안먹는 사람은 채소과일쥬스를 언제 먹나요? 점심먹고 공복에 먹나요? 아님 점심이나 저녁 중 끼니 대신으로 먹나요?

@이명희-q3r 9 ай бұрын

새벽6시운동가는데 운동끝나고 cca주스 먹어야 할까요?운동전 먹고 가야할까요?운동후 너무배고파12시까지 참기 힘든데요ㅠ.ㅠ

@이도윤-n2i Жыл бұрын

착즙 안하고 깍아서 섭취 해도 되나요? 그리고 커피 마셔도 되나요?

@현88 Жыл бұрын

아침에 커피를 먹어야 뇌가 돌아가는 사람은 어떻게 해야할까요?

@AK-pj2wv 11 ай бұрын

ㅎㅎㅎㅎ... 저도요. 그냥 마십시다.

@성희-n9t Жыл бұрын

착즙주스 500ml 공복 에 마시기 채소과일 사과.양배추.당근 8시간 간격 16시간 공복 두기 2주간 체험 해보라 ! 요요없이 ㅡ 쭉 가기 예방 이 쵝오의 치유 다 . 넘 감사해요

@이이이-d9g Жыл бұрын

모든 사람에게 맞을까요 아니면 똑같은 것을 먹고 마셔도 받아들이는 신체 쪽의 문제에 따라 다른 결과가 나타날까요?

@jjddvunbxhjncsfvb Жыл бұрын

당연히 사람마다 다른 결과가 나오지 않을까요 보통 초고도비만 같은 경우는 다이어트 할때 초반 체중감량이 커서 한달에 10kg씩 빠지는 경우도 어렵지 않게 볼 수 있지만 표준체중을 가진 사람들은 식단+운동 모두 타이트하게 해도 한달에 3kg도 겨우 빠지는 경우도 많이 있으니까요 그래도 기본적으로 몸에 안 좋은 음식 안 먹고 운동한다-는 전제는 같으니까 자기한테 맞게 조금 조절해서 적용하면 될 것 같아요 레몬수가 공복에 부담스럽다면 그냥 미지근한 물만 마셔도 되고 아침을 못 굶겠다 싶으면 사과 한개 정도 드시는 것도 괜찮고요

@닻별-f6o Жыл бұрын

난 내가 원래 체질이 좋은것도 있지만 40중반에 특별한 건강기능식품을 먹지 않아도 몸도가볍고 거강한게.나도 모르는 습관이 좋았던거였다. 학교다닐때는 아침을 거의 매일먹고 다녔지만,20대 이후 부터는 아침을 배가 고프지 않으면 간단한과일이나 저녁에 과하게 먹었다면 아침을 물만 마시고 걸렀다. 고기먹으면 야채많이먹고,탄산음료는 느끼한 음식먹을때 외엔 잘 안먹었고 저녁은 가볍게.. 배가 부른데 다음끼니를 먹지는 않았고 밥먹고 바로 과일은 자제했다. 밥을 먹으면 2~3시간 안에는 간식을 먹지않고 아침에 일어나면 꼭 물 마시고 자기전에도 약간의 물을마시고 자고,틈틈이 계단으로 다니고 스트레칭하고..꼭 간헐적16시간 까지는 아니더라도 음식 소화시키는게 몸에 얼마나 부담을 주는일인지를 내 몸으로 느껴지니까 저절로 과식을 안하게되고 특히 잘 밤에는 물 외에는 안먹었고.. 가공식품 좋아하는데도 먹고나면 더부룩하니까 진짜 먹고싶을땐 먹고.. 특히 몸이 아플때는 소화잘되고 과식안함..요즘 정보들을 보면 내가 그렇게 하고있는게 많았다.별거 아니지만 세월에 몸이 원하는데로 자연스럽게 되는것같다..

@AUScutzSIE 7 ай бұрын

꼭 이방법을 따라하고 2주 후 와서 댓글 다를께용!!~~

@보싯배미 5 ай бұрын

감사합니다 저녁시간 강의 들의면서 식욕억제 능력이 생깁니다 냉장고를 열었다 다시 닫고, 생수 한 컵으로 대신하고 스스로 대견하다고 자화자찬중입니다. 군것질 유혹을 확실히 날렸어요!!!

@원숙희-x8y 6 ай бұрын

선생님 감사감사 말씀 대로 실천하는 할매 조아지고있어요 다시 감사합니다 ❤❤

@Aulkunee Жыл бұрын

하지만 완치란 표현은 함부로 쓰면 안되지 않을까욤. .

@dagam3840 11 ай бұрын

당뇨인도 낮12시~밤8시 사이에 먹어야되나요??

@가루슈파-r4p 8 ай бұрын

이사람 진짜 ...ㅎ 어이없네 현직 의사인데 요즘 건강검진 하면서 지질 수치 올라가 있는데 본인은 관리도 잘하고 술도 안마신다고 하고 간 초음파 해보면 체형은 비만이 아닌데 지방간 있는 환자 심심찮게 보는데 상담하다 보면 이 사람 동영상 보고 착즙 주스마신다는 사람 꽤 보고 있음. 나도 이사람 모르다가 환자 몇명이 계속 이야기 해서 알게됨 사과 두개 갈아서 마시고 당근도 갈면 흡수속도나 흡수율이 너무 빠르고 과당은 바로 몸에서 쓰이지 못하고 간에 일단 저장 되기 때문에 체형이 비만이 아닌데도 지방간 오고 당뇨도 잘오게 됩니다. 요즘 연속혈당 측정기 있으니 공복에 CCA 주스 마시는 사람은 연속혈당 측정기 대고 측정 해보세요. 30~60분 지남 혈당 급경사로 170 이상 치솟을 겁니다. 일반 식사하면 완만히 오르는 혈당 수치가 아침 공복에 CCA 주스 마시면 어떻게 되는지 확인해 보세요. 머든 정도의 길을 가지 않고 편하게 할려고 하면 부작용이 생깁니다. 야채 과일은 씹어서 드시는게 건강에 좋습니다. 그것도 과일중에 과당이 많고 GI 지수가 높은 과일은 조금만 드셔야 해요. 사과는 과당이 많지만 GI 지수가 낮은데 갈아버리면 GI 지수가 확 올라가고 당근도 갈면 GI 지수가 2~3배 올라갑니다.

@risakim3931 Жыл бұрын

가공식만 줄여도 몸이 조금씩 가벼워짐을 느낌니다! 스트레스 받지 마세요~~^^;

@카리스-m6b 7 ай бұрын

좋은 음식들...자세히 설명해주셔서 감사드립니다

@내탓-l1m 11 ай бұрын

다이어트 고민이신분들은 사과모식초+레몬즙 마셔보세요. 미국에서 굉장히 유명한 방법인데 효과있어요.

@siyeonsong5333 11 ай бұрын

4개월 동안 지속중입니다 77에서 62 15킬로 감량했어요 안해본 다이어트 없는데 덕분에 건강하게 배고프지 않게 식습관을 바꿔서 가벼워졌습니다 저는 평생 할 수도 있을거 같아요 감사합니다

@스마일봉봉 11 ай бұрын

우와 축하드려요!! 혹시 식단은 어떻게 하셨는지 간단히 여쭤봐도 될까요?! 아침에 레몬수 드셨는지 이런식이요..!🥺

@siyeonsong5333 11 ай бұрын

아침은 될수록 가볍게 과일 야채 견과류 녹차를 마셨고요 커피를 달고 살았는데 끊고 점심은 현미밥에 버섯 두부 계란에 야채 쌈 쌈장에 청양고추 마늘 넣고 맛있게 배불리 먹고 저녁에는 아침과 같아요 가공식품 밀가루를 피했고요 7대3 이라는 법칙을 항상 염두하고 전업주부라서 다이어트가 쉬었어요

@스마일봉봉 11 ай бұрын

@@siyeonsong5333 자세하게 답변해주셔서 정말 감사합니다🥺 저도 열심히 해봐야겠어요!!! 행복한 하루 되세요 너무 고맙습니다~~!

@하쿠_haku 7 ай бұрын

😊😊@@siyeonsong5333

@윤희선-q8l 7 ай бұрын

간헐적 단식을 하고 있는데 헷갈리네요 까주스를 아침 12시에 마시고 점심을 또 먹는지 먹지말라는건지 저녁6시전에 식사를 끝내야하는데 까주스를 마시고도 식사를 해도 되는지 언제 마시라는건지 공복에 마시라는데 아침을 굶고 12시에 식사할수있는 간헐적단식 하는사람이면 어쩌라는건지 궁금해요 살빼야하는데

@뽀숑이-i1k Жыл бұрын

아침,점심만 챙기고 저녁은 안먹는 간혈적 단식 + 소식 하는게 좋습니다. 술,담배,카페인,밀가루,탄산,가공식품,붉은고기,라면,과자,당독소음식 최대한 섭취 안하는게 좋음. 하루에 수면시간 7시간~9시간 자고 하루1만보 이상걷기 주5일은 근력운동 (헬스or크로스핏) 챙겨주면 좋습니다. 이렇게 해도 어차피 인간은 노화로 인한 암으로 죽을확률이 높겠죠.. 80살~90살까지 건강하게 살다가 자연사 하거나 80~90살까지 치매걸리고 몸너무 아파서 죽거나는 본인의 생활습관에 따라 바뀔꺼 같네요. 췌장암만 걸리지맙시다. 걸리면 시한부 인생임.

@라라-f5e4t 11 ай бұрын

님 말씀도 많이 들었는데.. 조승우쌤처럼 주장하시는 분들은 우리몸의 원래 매커니즘에 입각해서 말씀 하시는거더라구요 그래서 강조하고 전파하시는 듯요😅

@민자박-h3y Жыл бұрын

공복이 유지가 어렵지만 말씀해주신것 기억하며 유지해 보겠습니다 너무 감사합니다

@김클로이-c8n 11 ай бұрын

맞어요~~ 아침을 먹어야한다는 과학적 근거는 없죠~~ 오히려 간헐적 단식이 더 좋다는 얘기가 많아용~

@배성희-s3i Жыл бұрын

아침공복 음양수마시고..레몬2과착즙해서 마신지 벌써 몇달됬네요 속이 쓰리긴커녕 역류성식도염도 온데간데 없이 사라졌어요.그리고 사과한알 먹고 원래먹던 아점먹습니다. 저녁엔 어김없이 술한잔하지만 예전같은 숙취도 거의없고 술도 잘 안취해요

@da_jung_farm Жыл бұрын

우리의 상식이 다 진실이 아니다는 것을 알게 해 주는 선생님 덕분에 더 건강해 지고 있습니다.

@탁구공-l5u Ай бұрын

cca쥬스 엄청 열심히 먹고 있는데 내몸은 아무반응없슴. 1키로도 안빠지고 붓기도 안빠지고 가볍지도 않음.

@최영희-m5w 2 күн бұрын

유트브말 다 들으면 안됩니다 체질 따라 다릅니다

@momo-6289 11 ай бұрын

전 cca 쥬스 3주 마시고 아랫배가 확 줄었어요. 화장실을 넘 잘가니 너무 좋아요. 감사합니다!

@kokolala454 Жыл бұрын

살이 잘찌다못해 130kg 까지 쪄서 이거저거 다해봤는데.. 가공식품하고 탄수화물 안먹는게 답임. 야채만 먹으면 안그래도 키작아서 무시당하는데 근육이 너무 매마르는 느낌에 힘도없고 손발 차가움.

@조영미-j8m Жыл бұрын

동영상 잘봤고요 저도 채소과일식으로 한달간 3키로 빠지고 보름간 1키로 추가로 뺐어요. 체중이 잘안빠지는 정체기를 채소과일즙이 수월하게 빼주네요. 깨끗해진 피부는 보너스 입니당^^

@보경구-m1p Жыл бұрын

한달을 12시까지 공복유지 했으나 1키로도 빠지지 않습니다. 모가 문제일까요? 정말알고싶어요 😭😢

@templer8050 Жыл бұрын

cca 과일채식에 대한 개인적 경험도 좋지만 그외에 객관적 근거자료도 함께 이야기해주세요. 오랜 시간에 걸쳐 많은 사람을 대상으로한 일반적 연구 데이터가 개인 임상 경험 보다 신뢰도가 높다고 생각합니다.

@pre-sent Жыл бұрын

단지 경험에만 의지해서 하시는 말씀은 아닌듯 싶습니다 책이나 다른 동영상 보면 과학적 근거나 의학적 자료에 의한 근거나 데이터들도 많이 제시해 주셔서 믿음이 갑니다 사람 마음 현혹시켜 영양제나 건강보조식품 권하는 일부 의료계 종사자 분들보다 더 신뢰가 갑니다

@헵시바-c3r Жыл бұрын

다이어트 불변의 법칙도 한보세요 그렇게 의심 많으면~~안그럼 의학적으로 지식인 풍부한 사람 말 듣던가

@LA_RPB Жыл бұрын

객관적 근거자료라면 가장 적합한것이 이중맹검 임상시험일텐데 일단 이중맹검 자체가 쉽지 않아보이고요 (누가봐도 일반식과 건강식의 외관은 차이가 나므로) 또 대상자 모집시에 해당대상자가 건강식이 아닌 일반식을 먹어야하는 군에 배정될 경우 본인이 왜 건강식군이 아니냐며 임상을 거부하거나 윤리상의 이유로 대상자 모집이 지연될 가능성이 커보이네요

@오지영-t6y 10 ай бұрын

맞아료

@gecko_forest Жыл бұрын

토양체질은 사과먹지 말라고하는데요 사과대신 체질에 맞는 다른과일 넣어도 되나요?

@이명희-t6c 11 ай бұрын

저는 2달만에 5킬로 빠지고, 저희 엄마 당뇨약 드시는데 140로 혈당 확 줄었어요~ 만삭때 보다 살이 더 많이 쪄서 고민하던차에 조승우 한약사님 알게 되서 신바람 납니다~ 제 주위 사람들한테 저절로 전파 되네요~ 조승우 한약사님~ 너무 감사드려요! 찐 팬입니다❤

@dagam3840 11 ай бұрын

식습관 어찌 하셨나요??

@미미-o6v8n 11 ай бұрын

저도 만삭때 몸으로 돼서 옷을 입을수가 없어서 많이 스트레스받고 있는데, 어떻게 드셨어요?답장좀 ...

@강소녀-r8u 10 ай бұрын

조도좀 가르켜주세요 부탁드려요 착즙주스 드시고 빠졌나요

@룰라-m1v 9 ай бұрын

난 까쥬스 먹으니까 더 배가고파요 채소찜 먹을때가 더 포만감 있었는데 까주스는 절대 살 안빠지는데요 ㅠ

@미라클-z2i 7 ай бұрын

저는 당뇨초기인데 사과 빼고 의사가 먹어라고 해서 고민 입니다

@들꽃향기-i8u 11 ай бұрын

체중 8키로 감량했는데 2년 유지하다 요즘 느슨해져 다시 찌기 시작하고 있어 고민중 이프로 보고 채소과일식 당근 사과 양배추쥬스 다시 마음굳게 시작합니다 감사합니다~^^

@권에스메르 Жыл бұрын

조승우 한약사님 최고예요 너~무 감사드립니다😊

@twominmom8241 9 ай бұрын

간헐적단식하면서 cca주스만 두번 먹는건가요?? 지금도 간헐적단식하면서 오전공복에 필라테스랑 인터벌런닝 35분 하는데..12시쯤 첫식사하는데..식사랑 cca주스 먹는 패턴좀 알려주세요~~ 근데 저는 cca주스를 갈아서 떠먹는데 500ml가 양이 상당히 많네요 국그릇가득이에용ㅎ

@김정미-w9t5s Жыл бұрын

선생님 저도 요즘 몸이 넘 가뿐하고 편해지는 행복한 날을 보내고 있습니다. 선생님 강의 넘 감사드려요.❤

@tmfvmek113 10 ай бұрын

1. 아침에 CCA쥬스와 계란이랑 견과류 같이 먹는 건 어떤까요??? 단백질섭취를 위해 계란을 먹는편이에요. 견과류는 좋아하기도 하고 두뇌활동에 좋다고해서 즐겨먹어요

@홍숙희-n7c Жыл бұрын

선생님 감사 합니다 한번 실천을 해 보겠습니다

@ssamjangcss Жыл бұрын

채소 과일 먹는게 힘드시다면 그냥 간헐적 단식만 하셔도 효과는 나타납니다 하다가 식사순서도 조절해보시고 식단도 변화를 줘보시면 효과는 더더욱 좋아지구요 간헐적 단식 + 식사순서 + 식단조절 해서 3주동안 10키로 감량했습니다 처음 2~3일만 공복 유지하는게 힘들지 점차 배고픔도 사라집니다 전 자기전에 먹방 엄청 보면서 잠드는데도 딱히 배고픔을 못느껴요 ㅎㅎ

@초이스-k5f 11 ай бұрын

똑순씨 고마요 요점정리 약사님보다 잘하셨네요 ㅎㅎㅎ난사살 올드라 알아듣는게 느려요

@flak9930 11 ай бұрын

저랑 똑같으시네요! 저는 워낙 고도비만 상태여서 간단 16:8하고 음식은 따로 가리지 않았는데도 두달만에 11키로가 빠지더라구요.

@윤희선-q8l 7 ай бұрын

간헐적단식 해도 살이 안빠지는데 뭐가 문제일까요?

@stellagold5759 5 ай бұрын

@@윤희선-q8l 간헐적 단식은 공복후 첫끼가 가장 중요하다고 하더라구요 저도 처음에 간헐적단식후 1달간 빠지지 않았는데 먹는습관 을 교정하니 5개월 만에 7kg 감량했어요 저같은경우는 공복후 처음먹는 음식을 cca 쥬스로 시작 그리고 채소반찬 +밥 이렇게 순서를 해보니 되더라구요 화이팅입니다 !!

@제이-j5b Жыл бұрын

2주에 18키로 빼면 노벨상감이네

@장미-k2t Жыл бұрын

아침에 상추가득 밥은 한숟가락 계란후라이 들기름으로 비벼서 먹으면 하루종일 배가 고프지 않아요. 괜찮을까요??

@프리-v9e Жыл бұрын

귀한 영상 감사합니다. 5개월째 실천하면서 몸이 너무도 개선이 되었습니다. 많은 사람들이 함께 실천해 나간다면 건강한 삶을 누릴 수 있을텐데요.^^

@이효선-g4i 7 ай бұрын

재사람들실천무감각무턱대고삼백육십오일담백독백참삼각턱사각턱오각턱육각턱칠각턱팔각턱구각턱십각턱빈각시노총각문턱큰집맛없재

@최세은-u8f Жыл бұрын

선생님 말씀 새겨들으며 하나씩 이행 하고 있는사람입니다~근데 아침 채소과일식이 유아에게도 해당될까요?아침 먹지 않으려는 아이에게 억지로 밥먹이며 밥을 굳이 안 먹여도 될까가 늘 고민되는 일입니다~꼭 답글 좀 남겨주세요~^^

@user-lu7zh2dz6w Жыл бұрын

유아에게도 해당 될듯해요. 어린이집 간식시간이 주로 10시 점심은 12시니까 꼭 아침밥 안먹어도 될듯요

@hkchoi4388 Жыл бұрын

전 과일을 넘 사랑하는데요 당뇨전단계에 이르럿네요ㅠ 과일도 절제해야하는 췌장 가나한가봅니다 ㅠ

@정은희-j1o 6 ай бұрын

자꾸 공복에 커피를 마셔셔 걱정이네요 먹지말아야지 하면서 ㅠㅠ

@SsyevZ 10 ай бұрын

카페인 다 끊고 까주스 마시며 7대3으로 행복하게 지내고 있습니다😊 나이들면서 잠이 줄고 새벽에 깨고해서 은근 스트레스였는데 10시에 자고 6시에 눈뜹니다 물론 ➕️ ➖️ 있고요) 무엇보다 직장일이든 자식일이든 집착하는 경향있었는데 그런 성격부분도 많이 개선되어 마음이 참 편하답니다❤

@최현숙-e5l 5 ай бұрын

조은 정보 주셔서 감사합니다 실천해보니 몸이 조아지고 있읍니다

@s무아 Жыл бұрын

아침에 과일 채식 선생님덕분에 아침에 가뿐히 일어나요 너무좋아요

@서노기-x3e Жыл бұрын

채과식으로 변비도.수면장애도 해결되었어요 ㅎ 6개월만에 7kg 감량하고 유지중인데 아침 기상이 가뿐합니다 원장님 감사합니다~^^

@eskim21 Жыл бұрын

아침만 cca주스로 바꿔보면 되는걸까요?

@엄명숙-s8y Жыл бұрын

막내딸

@서노기-x3e Жыл бұрын

@@eskim21 네 그렇게 딱 2주만 해보세요~^^

@eskim21 Жыл бұрын

@@서노기-x3e 감사해요~ 착즙기 쓰셨나요 아니면 믹서기도 괜찮은지요?

@서노기-x3e Жыл бұрын

@@eskim21 믹서기로 스무디처럼 해먹기도하고 착즙기로 쥬스로 먹기도 해요~^^

@고진영-f8n 7 ай бұрын

너무나 공감하면서 선생님 말씀 귀담아 잘 들었습니다! 그런데 한가지 질문이 있는데, 미취학 어린 자녀나 초등학생 아이들도 아침 건너뛰기, 까주스 마시기 등과 같은 방법을 해줘도 되나요? 아니라면 어린 자녀들에게는 어떤 방식으로 식습관을 만들어주면 좋을까요? 아침에는 입맛이 없어 과일도 입에도 안대려하고, 평소 초콜릿같은 가공식품을 너무 좋아하는 7세 첫째 때문에 고민입니다ㅜ

@zerose_82 Жыл бұрын

어제 맥주 많이 마시고 아침에 음양탕 한잔 먹구 10시쯤 사과 먹으니 속이 편해요.위염 달고 살아도 사과먹어도 속 안쓰려요.

@dodogirl1558 8 ай бұрын

아침 빈속에 레몬수 괜찮을까요? 신과일이라 위산 나올까봐서요. 위장이 괜찮을까요?

@박경아-n7x Жыл бұрын

저는 탄수화물(밀가루,떡),야식 중단하고 아점으로 채소와 단백질 도시락 만들어 먹고 저녁엔 한식도시락 만들어 먹고 매일 천국의계단20분 식후 걷기 30분 한달만에 체지방4키로 체중도 4키로 감량했어요. 가장 많이 먹었던게 두부,계란,양배추,토마토,가지 단호박 등 골고루 매일 많이 먹었습니다. 적당히 먹고 조금 더 꾸준히 운동하면 체중감량 가능합니다

@김남희-m4e 6 ай бұрын

3333

@찐콩-e9e 10 ай бұрын

이새벽에. 밥먹다 수저 놓았네요 ㅎㅎ 하루종일 먹어요ㅠㅠ. 아자아자~~

@hyemhong3473 11 ай бұрын

아이들도 아침 착즙/간헐적 단식 해도 되나요?

@yoojin3160 11 ай бұрын

제가 과일을 못먹는데 양배추랑 당근만 먹어도 되나요?

@이명란-b7t 4 ай бұрын

원장님 말씀 하나하나가 다 옳은 말씀이네요 한 달 전부터까지 실천을해서 먹고 있는데 며칠 지나니까 화장실도 잘 가고 좋은데 문제가 생겼어요 자꾸 가스가 배에차서하루종일 뿜어내게되네요 .뱃속도 부글대고요 좋은방법 뷰탁드립니다

@봄붐붐 Жыл бұрын

근데 또 시간이 한참 흘러 이게 아니다 라고 나올까봐 다 믿지를 못하겠어요.ㅠㅠㅠ

@chaeseon78 Жыл бұрын

그져? 반반하셔요

@user-fo5pf7zf5y 11 ай бұрын

아침 진짜먹기싫고 속을 비우고 싶은데 빈속에 물먹으면 배에서 뱃고동소리나요..😢 이건 왜그런걸까요…. 배가 아픈건 아닌데 물소리? 같은 꼬르륵 소리가 너무심해서 억지로라도 머 먹어야해요 ㅜㅠ

@joyjung-u9v Жыл бұрын

위나 장이 불편하신 분들은 공복 너무 길어도 안좋아요. 위를 건강하게 하기위해서는 소식으로 하루 세번 먹는게 제일 좋습니다.ㅎㅎ사바사도 고려해주세요. 하루세끼 매일 안먹으면 하늘 무너진다는 제 어머니 90에 아직 큰병한번 없으십니다. 저도 닮ㅇ아서인지 아침 먹으면 더 속이 편함....