다이어트할땐 냉모밀 살쪄요 (3분초간단 살안찌는 모밀장)

❤️덜찌언니와 더욱 친해지는 방법❤️
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(저의 일상모습과 다이어트정보들 얻어가실 수 있어요^^)
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#다이어트식단 #먹방 #쿡방
💙소바소스 만들기💙
1. 물1리터, 진간장 (소주잔기준)2컵, 설탕대신스테비아1컵, 가쓰오부시 크게 2줌 을 넣고
3~5분 끓여준다.
2.채반에 가쓰오부시를 걸러내 주고 육수는 한 김 식혀
냉장보관 한다.
(고명으로는 대파, 조미안된김가루, 무즙, 와사비 준비해주고 기호에 맞게 즐긴다)
가쓰오부시는 오꼬노미야끼로도 활용해보세요^^
✴️제품정보✴️
✅️설탕대신 스테비아 1kg
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✅️가쓰오부시
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✅️보고쿡 미역면 (소스포함밖에 못 찾았어요)
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✅️해조미 미역면 (소스 미포함)
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일부의 링크는 추천인 코드가 포함되어 있어요. 구매가격의 차이는 없고 해당 링크로 구입시 소정의 수수료가 있어 채널운영에 도움을 주실 수 있습니다^^
제품정보만 참고 하셔도 좋으니, 우리 덜찌팸 여러분께서 구매하시기 전 조금이나마 정보공유에 도움이 되었으면 좋겠습니다^^

[@살흘리개]

덜찌언니 웬만한 레시피는 다 따라해봤는데 전부 다 맛있고 너무 즐거운 다이어트 하는중이에요 감사합니다 😍😍😍 제가 국수를 너무 좋아하는데 국수를 대체할만한 레시피는 없을까요? 유투브 해주셔서 너무 감사해요 ❤️❤️❤️

[@dietfood]

히히히 기다려주세욤~🧡☺️

[@살흘리개]

우와 고정에 댓글까지 🥰🥰🥰 덜찌언니 더더 흥해랏!!

[@채민경-z9q]

다이어트에 너무 도움되요!!영상보고 4키로 빠졌어요!목표는 10키로 더빼는건데 덜찌언니 유튭보면서 목표 체중 만들어볼게요!

[@dietfood]

화이팅입니다~^-^!!

[@김지혜-q4l9h]

언니!!ㅎㅎ저는 1년전 영상만 계속 보고있었네요 언니 1년전과 살이 너무 많이 빠지셔서 깜짝 놀랐어요 이제 곧 결혼하는데 몸매 유지를 위해 언니계정 넘넘유익하게 잘 활용할 수 있을것 같아요 너무좋아요 진짜 ㅠㅠ체고!❤️

[@dietfood]

행복한 다이어트 되시길 바래요~☺️🧡🧡

[@무박사]

곤약면보단 미역면이 감히 무조건 더 낫다고 추천드릴 수 있어요!

[@heehi4921]

좋은레시피감사합니다 최고! 뜬금없지만 ㅋㅋㅋ 립뭐죠? 뭔데 안지워지지...? 여튼 립컬러 너무 찰떡! ㅎㅎㅎ

[@깅깅-v5o]

진짜 똑똑하시다 완전 해먹고싶어요 다이어트식으로 맛있게 먹을 수 있다는게 정말 짱인 것 같아요 !!! 진짜 먼 새모이만큼 죄금만먹는게 너뮤힘든뎅 포만감 느낄수 있는 요리들로 보여쥬셔서 넘 조아요 양조절이 쉬웠으면 살도안쪘다

[@dietfood]

배부르고, 맛있는데 살 빠지는 다이어트가 저의 목표에용^^

[@nope-iw8ie]

천사채 당면으로 해먹어도 존맛탱에요!! 전 간장소스 만들줄 몰라서 그냥 시판장 사서 먹엇는데 넘 맛있더라구요..

[@dietfood]

준독자님~^-^!! 그럼 냉모밀소스 이렇게 만들어서 드셔보세요~♡♡♡

[@운캠]

덜찌언니 레시피 너무 좋아하는데, 개인적인 생각으로는 배는 안부르더라도 맛이 중요하다! 라는 분들보다는 조금 맛보다는 대체품으로 든든하고 먹는 양에 스트레스 없는게 더 좋다!하시는분들이 따라하시는게 좋다고 생각합니다. 입맛은 다 다른데 서로 실망하는일 없는게 좋다고 생각해요♡ 본인의 스타일을 잘 파악하고 따라하시는걸 추천해요 저는 양보다 한번 먹을때 맛이 제대로인걸 좋아하는사람으로써 말씀드료요,,,

[@은경-l5n]

구독, 좋아요. 백번도 천번도 하고 싶은데 한번씩 밖에 못하는 슬픔ㅜㅜ 덜찌언니 오늘도 너무 고마워요!^^ 꼭 만들어 먹을게요!

[@dietfood]

네~^^!! 쉽고 간단하니까 만들어보세요~🧡

[@kimlukas5780]

감사합니다 곧 10만구독자 축하드려요~!

[@charlie-yeo]

냉모밀 너무 좋아하는데 이번에도 꼭 따라해볼게요! 👍👍👍

[@라은-m2i]

면러버인 제겐 진짜진짜 좋은 정보네요. 맛다 행다 할 수 있는 레시피 늘 감사합니다~♡ 미역국수도 있겠다 얼렁 해먹어야 겠네요..ㅎ

[@dietfood]

☺️🧡히히히

[@joo9766]

내가 오늘

[@yumyum__s2]

언니 옴뇸뇸 먹는 모습이 너무 사랑스러워요 ,, 언니는 진짜 천재 같아요 ㅠㅠ ❤ 세상 제일 현명한 여자 ,,,

[@서민희-j3g]

베트남 쌀국수 반신반의하고 해서 먹어봤는데 너무 맛있어서 (좋아요) 눌렀요! 이번에도 믿고 해 먹을께요 감사드려요

[@janepark1919]

여러 레시피가 도움이 되어서 구독했어요. 근데 요즘 최대의 고민이 여름이라서 팥빙수가 먹고싶거든요. ㅠㅠㅠ 얼음은 괜찮은데, 팥이랑 연유를 어떻게 대체하죠? 아, 그리고 곤약으로 만든 조랭이떡도 있나요? ㅠㅠ. 다행이 콩가루는 PB Fit (가루 땅콩버터) 쓰면 너무 좋더라구요. 정말 한번 도전해주세요.

[@dietfood]

팥빙수~~~~~~~🧡🧡🧡

[@김미영팀장-i8h]

오늘해먹었어요!!와진짜!!!!너무 맛있어요!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@hamran23]

다요트 식단 고민이였는데 오늘도 한수 배워 가요~ 🙇🏻‍♀️

[@dietfood]

화이팅~ 입니닷☺️🧡🧡

[@꿍이-s1i]

역시언니레시피짱이에욤~~ 언니서브웨이같은샌드위치도부탁해요~

[@시녕S하은하민하율맘]

덜찌언니 팁으로 냉모밀 만들어봐야겠어요❤ 영상 감사해요^^

[@dietfood]

감사해요♡

[@jeongha0909]

덕분에 맛있게 잘 먹었습니다. 감사합니다.^^♡

[@YOUMI-oo2ku]

미역면 사봤는데 저랑 너무 안맞아서 다버렸어요 ㅠㅠ 원래 미역좋아해서 1일 1미역국 할 정도인데 이상하게 저 미역면은 씹는 식감을 못견디겠던데 다른방법이 없을까요

[@맘리5]

미역면 주문 해야겠네용~~^^ 너무 맛있게 먹는 모습 보니 배고파요~~ㅋㅋ

[@gaseena5237]

소스대박간단하네여!!당장만들어놔야게써용!!감사해용♡

[@dietfood]

정말 쉬운데 맛있어요^^

[@아랏차-h2t]

저도 미역면중 소바양념이 젤 맛나네요~^^

[@dietfood]

꺄악~♡ 동지를 만났땨~!!!

[@음음악]

미역면은 이번 영상 통해 처음 알게됐네요...잘보고갑니당

[@dietfood]

네~^-^!! 잘 맞으셨으면 좋겠네요~♡♡

[@말술사]

고마워요 😢😢😢

[@오웨오위오]

이 언니 천잰가봐

[@kudos7732]

영상보고 다이어트식단 따라해볼려고요

[@bonita3853]

믿고 만들어 볼께요~^^

[@dietfood]

보니타님이시닷~^-^♡

[@장아라-e3u]

미역면에 메밀소바 넘 좋은데요 :)

[@P아니스트]

스테비아대신 알룰로스도 괜찮나요

[@whyranooooooo]

여름 시작할때 올라왔으면 더 좋았을거 같은데😂

[@dietfood]

떠나는 여름을 아쉬워하며..😭

[@ssnnrr147]

저번에 산 미역국수 잘 먹고 있는데 면만사서 만들어 먹어 봐야겠네요!!

[@장두수-i2l]

오늘 갑자기 김희경씨 생각이나서..너투브에 검색했더니..여기 있었네요. 반가워요. 팬이었네요.👍👍💕!!!

[@dietfood]

히히히 두수님 반가워요^^

[@장두수-i2l]

@@dietfood*..아 이^희경 😘😘!!

[@inhyoungchang8299]

미국에서 언니 영상으로 레시피를 따라하고 있어요. 아직 체중이 많이 줄지는 않았지만 언니 영상보면서 키토식과 저탄수화물 식으로 바꿨어요. 언니 너무 궁금한게 있는데 이 냉모밀 탄수화물은 어느정도 되는건가요? 미국에선 지역명을 구할수가 없어서 비슷한 천사채를 사용할 생각이에요

[@지혜김-b5u]

사랑해요 언니♡ 꼭 도전해볼께여!!

[@dietfood]

저도 싸랑해요 지혜님을🧡☺️

[@감로-q1v]

간단하니 좋아요 감사해요

[@nayung791]

냉모밀 정말 좋아하는데 너무 좋아요

[@dietfood]

정영님이 좋으면 나도 좋아욥🧡☺️

[@삠-z7p]

미역면과 꼬시래기 맛 차이 있나요? 둘 다 해조류라 비슷할꺼같은데 궁금합니다

[@펭랑해-q1i]

해초면은 계속 수분이 나오던데 미역면은 안그런가요???? 그리고 스테비아대신 알룰루스 넣어도 되는지 궁금합니다 덜찌언닛!!!🤤🤤🤤🤤

[@dietfood]

네^-^ 알룰로스 넣으셔도 되구요~ 대신 알룰로스는 당도가 덜한편이라서 간을 봐가면서 알룰로스양을 조절하시면 좋겠어요~♡

[@안젤라-n3u]

냉모밀 사릉합니다~~

[@dietfood]

저는 민경님을 사릉합니닷♡ㅋ

[@훈남교수]

시판 메밀소바도 겁나서 못 먹으면 그냥 평생 아무것도 먹지 말아야지ㅋㅋ

[@강지연-j5b]

살안찌는 족발 레시피 부탁해요!!

[@dietfood]

저는 평소에 족발은 어느정도 먹고 있어요. 물론 족발을 삶을때 양념에 카라멜 시럽등 탄수화물이 많이 들어가지만, 살코기 위주로는 저도 먹고 있습니다^^

[@leegeaunggeaung]

미역면 비린맛 없나요?? 향이 좀 심하면 못먹어서 ㅠㅠ

[@user-bg1sp7rd4e]

전 살짝 비렸어요 그리고 비주얼때문에 좀 역한 느낌...

[@오오-j6d]

전 그런거 못느꺘어용 ㅎ 맛있는데

[@user-bg1sp7rd4e]

입맛은 개인마다 다 다르니 시도해보셔요~ ㅎ

[@토토리-i2r]

저도 비린건 못 먹어서 아무리 싱싱한 해산물이나 생선이어도 잘 못먹어요 ㅜㅜ 그래서 천사채 미역면 다 별로였어서 한 번 먹고 다 버렸어요 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 닭가슴살핫바 맛 별로 쟁여놓고 먹는 중이에욬ㅋㅋㅋ 질리면 덜찌언니가 알려준 쌀국수 소스사서 채소만 넣어서 먹었어요.

[@삼열-c4w]

전 천사채당면화는 엄청 잘먹고 있는데 미역면은 여러회사꺼를 여러방법으로 먹어봤는데ㅠㅠ 끝까지 다 먹어본적이없어요ㅠㅠ

[@아롱별-h3y]

힝 ㅠ 미역면 다먹고 두부곤약면이랑 천사채밖에없는데 ㅠ 곤약면이랑 천사채로 먹는건 영~별로인가요?

[@dietfood]

아뇨~^-^ 한번 드셔보세요ㅎㅎ 나름 괜츈아욤~♡

[@김아람-y1f]

간장이라 짜지않을까요 염분이걱정되서요

[@dietfood]

염분은 조절해가며 드실 수 있어요~^^!!

[@김아람-y1f]

@@dietfood 늘좋은영상 감사드려요 현미국수도 다이어트 식품으로 많이들 먹던데 괜찮은지 궁금해요

[@dietfood]

@@김아람-y1f 한번 성분을 봐볼께요~^-^

[@드넓은세상]

다이어트는 관심없고 우리 이희경 권사님 예전모습이 너무 그립네요. kzbin.info/www/bejne/pJytemqOiLNql5o 선분홍색 잇몸..... 건강한 치열..... 여기서 나오는 천상의 목소리.... 이때가 그립..

[@Seowon78]

근데 나트륨 걱정이 ㅜㅜ

[@user-yg1gn5td8j]

아따맘마 엄마 닮았어요

[@dietfood]

아따.............!!

[@장철민-r9z]

너무 복잡해. 걍 시판 냉모밀 먹을래요

[@김도형-q9n]

보지마 그럼 제발

[@훈남교수]

ㄹㅇㅋㅋ 어차피 시판 냉모밀도 라면보단 덜 찌겄지 걍 쳐묵자

[@참치마요-v3o]

미역국수 꼭꼭 씹어드시고 저처럼 소화능력 좆창난 분들은 드시지마세요 곤약도 마찬가지 다이어트 한다고 미역국수 말아먹었다 3일을 골골 거리며 시체처럼 돌아다니다 겨우 정신차렸어요 소화불량에 두통오고요 진짜 명심또명심..

[@dietfood]

참치마요님~!! 지금은 괜찮으신가요?ㅜㅜ 에궁~~~우리 마요님께 잘 맞는 다른 대체면이 나왔으면 좋겠네요~!! ㅜ

[@병파이더맘]

냉모밀좋아하는데 꼭해봐야겠어요!!! 레시피감사해요♡

[@dietfood]

맛있는 다이어트를 응원해요~^-^♡♡♡