【ダイエット】朝にこれを毎日やれば確実に痩せる！最強の朝活を紹介します。

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今日もご視聴いただきありがとうございます！
今回の動画は、身体を引き締めるモーニングルーティンについてお話ししました！
是非最後までご覧ください！
【動画目次】
0:00　オープニング
2:18　良い状態とは
7:27　朝やっている5つのこと
25:45　本日のまとめ
26:28　本日の小話
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タンパク質ソムリエのKAZUHIROです！
このチャンネルは、簡単で美味しく、効率的にタンパク質を摂取する方法をお伝えしています！
完全タンパク質でカラダに革命を起こし、食で人生を変えていきましょう！
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→ • 自然派プロテインでカラダに革命を！タンパク質...
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🤵‍♂️羽田和広のプロフィール🤵‍♂️
1979年、東京都生まれ。株式会社葉山社中 代表取締役。海外留学を経て国内メーカーに就職、独立後はWeb広告のマーケティングに携わる。
タンパク質を壊さずに美味しく栄養を摂取できる「完全タンパク質」を手軽に摂取できる低温調理器「BONIQ」を20万人に広める。
日本代表のアスリート・ボディビルダー・美容、健康業界インフルエンサー、各業界のトップから厚い信頼を得ている。
総フォロワー1000万人以上からも熱い支持と称賛。タンパク質一筋で最高の肉体をつくるための研究を第一線でやり続けている。
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「タンパク質摂取をパウダーから食事に変えたことで、体脂肪率や体のキレ、痛みが全く変わりました！」というトップアスリートのフィードバックから、タンパク質は食事で摂ることが最も重要であることを知りました。
また、２人に１人が成人病で亡くなる現代を変えるのも、日々の食が重要な役割を果たします。
一般人のメタボを無くし、アスリートのパフォーマンスをアップさせる。
全ての方に、膨大な影響を与える「食」を見直すキッカケとなれば嬉しいと思いこの活動をしております。
低温調理を活用してタンパク質を壊さずに美味しく栄養を摂取できる「完全タンパク質」を広めて行きます。
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楽曲提供:Audiostock audiostock.jp/
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チャンネル名：タンパク質ソムリエ - KAZUHIRO -
運営：株式会社 葉山社中
#タンパク質 #筋トレ #習慣

[@tanpakushitsu-sommelier]

本日もご視聴いただきありがとうございます！ 今回の動画は、身体を引き締めるモーニングルーティンについてお話ししました！ みなさんは毎日のルーティンなどありますか？ ↓↓↓ぜひコメントで教えてください✨

[@katoutaka76]

メンタル/マインドコントロールまで造詣が深いとは…スゴイ

[@tanpakushitsu-sommelier]

必要にかられまして😅

[@PANDA-md9kt]

この番組は、カメラマンの男性が、１番お得（勉強）になってますね～❢😂　でも、彼の質問は、いつも、視聴者が聞きたいことを代弁してくれるので、助かってます❢❢🎉💕

[@tanpakushitsu-sommelier]

確かにですね🤣

[@user-jn5zs3kp5e]

とっっっても参考になりました。 朝時間の使い方、本当に大事ですね。。 最近、仕事もプライベートも落ち着かず気持ちがザワザワしていたので、朝晩の瞑想をやってみたいと思います。

[@tanpakushitsu-sommelier]

ありがとうございます😊 常に問題は足元に落ちていると言う思考でいればなんでも解決出来ますよね！

[@hiroyokurosawa1991]

朝の歯磨き〜ストレッチのあたりがカズさんと一緒でびっくりしました！ 家を出る3時間前に起きるので、筋トレや自己研鑽の勉強などルーティンにしています。 瞑想ではないですが、心の揺らぎが強くでた時はドローイングをゆっくり10回くらいします。 不思議と心が平らになります。 テレビもスマホもニュースは見ないので、世の中の動きに鈍くなっています😂

[@user-gx2xq2ut5w]

はじめまして！　歯磨き〜ストレッチ　筋トレまでが同じルーティンでびっくりしました。　そして筋トレの後に瞑想しています！　同じくテレビは、見ません。　同じ方いるだけで嬉しい気持ちになりました。　失礼しました！

[@tanpakushitsu-sommelier]

テレビやスマホで切り取られた世の中のニュースは見ないに越した事ないですよね😊 その方が幸福度高くなると思いました。

[@user-nh2wl8tp7u]

おすすめ動画で拝見してます。 私も、毎朝、起きたら一番に歯磨きしてます。 考えは同じです。寝ている間に繁殖した雑菌は飲み込みたくないです。 その後は、お湯を沸かしてからの白湯を一杯飲みますね。 それが終わったら、ストレッチと称して、ヨガを30分。 目的は、腰痛防止ですね。

[@tanpakushitsu-sommelier]

おぉ、良いフローですね👍

[@TheTanusaku]

朝を充実させる為には 前の晩、寝る前に どれだけ準備できるかが 勝負だと思ってます

[@tanpakushitsu-sommelier]

間違いないですね😊