【ダイエットで悩む人へ】体重計に乗った方がいい人、乗らない方がいい人

[@ANNA-s7c]

元々体重に大きく左右されるスポーツをしていたので毎日体重を測る癖がついてしまっています。最初は難しいかもしれませんが、少しずつでもいいので意識を変えていこうと思います。ありがとうございます。

[@ca-bk1bg]

摂食障害で捨てるまでは行かないですが、なかなか行かない親戚家に置いてきました！幸せです！

[@おしりあおこ]

まさにタイムリーな動画でした。何度もダイエットには成功してはいるのですが、年齢も違えば私生活にも変化があるのは当然でその時のメンタルも当然にして違っていますよね、、、 自分と向き合った上で続けていく事が大切だと思います。 とても納得のいく動画でした。 ありがとうございます🥺✨✨✨

[@チロル-s7l]

100g単位で一喜一憂して、テンション上がったり、沈んで泣いたり 太るくらいなら死にたい、殺してくれって本当に思ってました（バリバリ摂食障害の沼の中の頃） いっその事と思って捨てました あるから計る、計るから気になる いつも履いてるズボンとかの感じや、見た目判断にしたら心が楽になりました😃

[@ke_ta]

参考になるコメントありがとうございます。 救われる方も多いかと思います！

[@百田-b2x]

見習いたい…

[@ココア-l9q]

毎日計って、一喜一憂してました😅

[@鈴木萌-n5l]

数本動画見させていただきましたが、どれも素敵すぎました。女性が体重を測るのは月に一回でもいいって言うのはとても納得で、女性特有の悩みとか数字見てメンタルやられる人のことも勉強されててめちゃめちゃ感動しました。私も普段はPFCバランス達成できないくらい食べられないのに、生理前になると満腹中枢ぶっ壊れて3日間くらい吐きそうになるまで食べれちゃいます。生理が始まると下痢で全部出るから、生理が終わる頃には元通りです笑　いつも3キロ増減するので、ただでさえ精神的に崩れる生理前に体重を測って一喜一憂するのはメンタル病むだけでした笑　体重を測るのはほどほどにしたいと思いました。ありがとうございます😭

[@ke_ta]

経験談ありがとうございます！ タイミングをご自身で理解されているのは素晴らしいと思います！

[@峯崎智佳]

私は、太りにくい体質です。がついつい体重計あると測ってしまいます。測らなくても毎日体型チェックしたりして体型維持しています。どうしたら良いですか?

[@ke_ta]

そのままで良いんじゃないですか？(^^)

[@峯崎智佳]

体重測らなくても、良いですか?

[@raiii190]

健康意識して体型管理する生活を2,3年続けてる者です☺️ オンラインジム来月入会しようと思ってます！ 看護師やってから気が強くなって(笑)、自分に関係ない人には特に何を思われてもいい精神なんで私なら言ってしまいます…泣 計太さんみたいに優しい人尊敬します😂😂😂笑

[@ke_ta]

オンラインジム是非です！ ありがとうございます😊

[@うさぴょんこ]

日記は３日も続かない私が体重測定は２年間毎日測定して記録してるー！ アプリでグラフになるので楽しく使ってる！ 上がってくると📈焦るけど、もう日課なので乗らずにはいられないー！笑 体重計管理では物足りなくなってきたので、スマートウォッチを買おうかと思ってるとこ。 主に睡眠の質を確認したいためにー。 けーたさんはスマートウォッチどう思いますか？

[@ke_ta]

スマートウォッチ、欲しいなーと思ったこともありますが やはり時計をする習慣がないので、 結局つかわなさそうだな…って思ってますｗ

[@レオ-m2e]

ボクは最初は体重や体脂肪率を追って自分の理想の体重になったら過食して2日で体重が元通りになって、焦ってまた食事減らして…みたいなイタチごっこしてました。 しかもこれが色々な日常生活のストレスを抱えながら筋トレと並行して食事制限してたのでメンタルがやられ、体重に乗るのが嫌になりました。

[@ke_ta]

なるほど…その繰り返しは辛いですよね(*_*)

[@yukohayashi1714]

365日、寝込んでても体重はかります。なんなら病気の時、体重減ってる可能性あるからと乗ってます。 はい。完全にメンタルやられます。今朝もボコボコに凹みました。 痩せる必要ないのに、少しでも増えると自分を殴りたくなります。 もう何年も悩んでます。 数値にとらわれすぎてストレスです。 毎回毎回ほんとうにありがたく動画拝見させていただいてます。私に当てはまることがおおいので、励まされ頑張れます。ある意味摂食障害？と思うほどストイックにかグラム数はかりカロリーも考慮し、PFCバランスもきっちり計算して。食べるまでに時間かかりほぼ同じ内容、罪悪感のない内容の食事なので楽しむというよりお腹を満たすだけになってます。

[@ke_ta]

なるほど。 ダイエットにかなり時間と労力を奪われているようですね。 参考になるような動画アップ頑張りますね！ 第三者の誰かを頼ることもご検討下さい。

[@絵理倉本]

私は一ヶ月後に測りたいと思います。毎日体重を測ると代謝が下がるのでやめました。なので元気よくご飯を食べて動ける範囲があっているので。

[@Akiko-u2k]

確かに体重計にのらなくなってからストレスフリー。メンタルの闇、怖い

[@ke_ta]

いいですね(^^) ストレスフリー―

[@プリンプリン-w9l]

どっちにしろ月に一回体重計にのった方がいいのですね。。

[@ke_ta]

本当の本当の正直なところ 最終的には人（状況、目標）による なんですよね…

[@kinako6247]

特にストレスなく毎朝体重計乗ってますが、大きく変わってないなーってことをチェックしてます。食べすぎないよう抑止力として乗ってましたが、そろそろ卒業してもいいかもしれないと思いました。試しに1週間に一度にしてみようかなー！

[@ke_ta]

特にストレスなければ、ご自由にー！とも思いますよ(^^)

[@ハルダヨー]

毎日やっていた体重の計測はやめました。ただ測らないのは不安なので、2〜3日に一度から1週間に一度と、どんどん間隔を空けられるようになりました。確かに生理周期でだいぶ変わります。月1回くらいでもいいと思うのですが、どのタイミングで測るべきか悩んでいます。

[@ke_ta]

生理周期に対して設定するとよさそうですね。 何日後、とか(^^)

[@mamatsu1500]

体重計、毎日乗っていましたが、4ヶ月間で-7キロ達成後、停滞期を抜けられなくなった頃から乗るたびに心が病んできたので、乗るのをやめました。

[@ke_ta]

いいと思います(^^) 成果も十分ですしね！

[@ti7628]

悩んでいる内容でした、ありがとうございます。 BMI16なのですが、毎日どころか、1日何回も乗ってしまいます。 増えるのが怖いので。 捨てたいです。 わかっているのに、やめられません。

[@ke_ta]

1日に何回も…となると ダイエットに対する考え方、向き合い方に問題があるかと思います…！再生リスト「マインド」を見て欲しいです。

[@三井寿-s4h]

いつも有意義な情報ありがとうございます^ ^ 体重のアップダウンでメンタル病んだひとりです。まさに、ここ２週間くらいは測るのをやめたところ、メンタル面は安定してます。 ただ、今度体重計に乗る機会っていつぐらいにしたらいいんでしょう、、 身体ラインが崩れたな？って思った時くらいからですかね？

[@ke_ta]

もはや、計らなくていいんじゃないかなっとも思います。 健康診断は受けておいて、あとは心地よく運動と食事と睡眠を(^^)

[@user-kozu]

今回の動画もおつかれさまです！ 現在進行形で体重計の卒業を頑張ってるところだったので、ピッタリの内容すぎて少しびっくりしました！ いつも為になる動画本当にありがとうございます！！ 雑談、イラつきもあるとは思うんですが、申し訳ないことにちょっとクスッとしちゃいました🤣

[@ke_ta]

全然申し訳なくないですよ！くすっとしてもらえたら嬉しいです(^^)

[@お富-v8f]

約12年間ほぼ毎日体重・体脂肪率はかってます。 増えてもすぐ戻せるようになったので、食べて増えてもいいかなって思えるようになりました。 感覚での管理は＋6kgになっても気づかないという結果で、大失敗でした😝

[@ke_ta]

体重計の測定結果を冷静に見れている方ですね(^^)問題なっしんぐです！

[@つっちー-g1f]

けいたさんいつも為になる動画をありがとうございます！ 現在摂食障害(拒食症)歴10年目の23歳女です… もういい加減回復(健康な範囲まで体重増加)したいと考えているのですが、この場合体重計(体組成計？)とはどのように付き合うべきでしょうか？ 体重を気にしない為に、ここ数年体重計とさよならしているのですが、なかなか体感として変化がありません(無月経の継続、易疲労感、冷え性など)… 治療の為に(食事量と合わせてモニターする為)、体組成計を購入するのは避けるべきでしょうか？ また、摂食障害回復期の増量についてのアドバイスがありましたらご教授いただけましたら幸いです。

[@ke_ta]

摂食障害の方向けのセミナーが来月あるので、ご検討下さい…！ 治療の進捗を、体重でモニターすると設定した場合には、ある程度体重計の必要性が出てきますね。通院しているなら、そのタイミングだけの測定でもいい気がします。 体重を見た時にどんなメンタルになるか、何を考えるか、などが大事です。 で、そこの改善には根本的な考え方の変化が必要になりますね(゜゜)

[@つっちー-g1f]

@@ke_ta お返事ありがとうございます😭 セミナーの件、ぜひ前向きに検討させていただきます！ 開催の連絡はKZbinのチャンネル登録をしていれば問題ないでしょうか？ アドバイスもありがとうございます♪ 最近引っ越したため、(引越し前は通院していたのですが)まだ病院を見つけられていません… やはりこの病気のことを理解していて、且つ自分と合ったお医者様を見つけるのは難しくて… 体組成計はもう少し覚悟を決めてから購入しようと思います😂

[@なる-z4c]

もはや健康診断の時(年に一回)にしか体重計乗ってないです😂少しのアップダウンでも気にしてしまうタイプなので｡｡｡🙈いつも感覚😂

[@ke_ta]

感覚でいいんですよ～！GOOD！

[@猫田ミキ]

減らしたいのは体についている脂肪であって体重ではないです。体重計より姿見(合わせ鏡で後ろ姿も)で全身チェックしてます。太ももに隙間出て来たかな？お尻は尻トレーニング効果出たかなとか。あとはパンツ緩くなってきたかなとかですね。しかし、痩せてくると回りから「何キロ痩せたの？」攻撃されます😰

[@ke_ta]

体重は誰でもわかる明確な基準ですからね～ 同じ質問をされた時の為に、あえて「〇キロ！」という答えを用意しておくのもありかと＾＾

[@ハルダヨー]

雑談、面白かったです。私ならおばちゃんパワーで無言の圧力かけちゃうかもしれません（笑）

[@mariko0238]

朝起きてトイレに行ってから、夜お風呂に入る前に体重と体脂肪、BMI測るのが習慣になってます💦BMI21ちょっとですが、計らないと毎日怖くて……。測った結果次第でその日のご飯が決まります💦 うちなら、わざとカメラ向けてやります（笑）

[@ke_ta]

もう少し、気楽に構えられるといいですね( ;∀;)

[@yumimoriten4688]

2、3歩避けてくれるだけで周りが幸せになる、、、 よくありますよね。特に電車とか。 そういった人を見かけると 「この人はテトリス苦手なんだろうなぁ」って思って、できるだけイライラを回避してます　笑

[@ke_ta]

テトリス苦手ｗｗｗｗ

[@olivemama1]

いらっとする話し面白かったです。音声ガイドにこれを聞く時は回りに拝領し…とアナウンスがあれば良かったですね。いろんな人がいるので。私体重計持ってないです。年一回健康診断で測るかしその時は何時も標準です。途中経過ふとったり痩せたりする時有るけどリセットされるのか何時も21です。秋に太って夏に痩せるのは自然だと思ってます。😃

[@ke_ta]

安定していていいですね(^^)！！！GOOD

[@mii7441]

自分的にベスト体重があるから、 それをキープする為に週イチくらいで乗ってます。 裸で計りたいから、夜ご飯あとのお風呂前に乗ってました😅 朝に計るほうがいいんですねー😂

[@ke_ta]

計るなら、朝ですね(^^)！

[@ミートソースボロニア風]

アナログ体重計捨てなければよかった😂 ただ体重以外に筋肉量、基礎代謝とかいろいろ測れるからいいんだよなーデジタルは。

[@こうちゃん-z5x]

雑談の話、分かるわぁ。周りが見えてない人間。ちょくちょく見かけるけどどういう生き方してきてるのか？でも、私も普通の人間なので周り見えてない時あると思うけど、その時の周りの空気は読める。で、気づいて修正します。 それすら出来ない人は、もう・・・ここまでにしときますw

[@ke_ta]

いい感じのところでとめていただいて…ｗ ご配慮、ありがとうございます(^^)ｗ

[@久美子-b7p]

計太さんでもイラッとするんですね🤣笑 私だと「撮影したいんでずれてもらっていいですかー？」って怖いくらいニッコニコしながら言うかもしれません笑

[@ke_ta]

ぜんぜんイラっとしますよ(^^) こんな風に、楽しく誰かに話して昇華してますｗ

[@とんとんとんこ]

めちゃくちゃ気分変わって少しでも増えてたらトレーニング無理しちゃったりしてました…トレーナーさんにもとんこさんは体重計月一にしましょっか？と言われたので 乗らないことを頑張ってます🥰

[@ke_ta]

良いトレーナーさんですね(^^)

[@ぎょぎょりん]

大事なのは見た目だよ〜という言葉を真に受けて半年体重計に乗らなかったら6キロ増えて発狂した事があります笑 鏡見ても、服がきつくなっても、太った事に全然気づかず。。。 結局私は自分に甘々なので、数字で管理しなきゃダメみたいですね

[@峯崎智佳]

普段から仕事や家ヨガなどをしたりして、動いていて、いつも鏡チェックしたりして体型維持しています。人より動いていて太りにくい体質です😂でも、体重計はついついあると測ってしまいます😂測りたくないのですが、どうしたら良いですか?

[@越地えい]

低体重、摂食障害の時期、体重計での増減で、食事や活動を縛って、いつも苦でした。リバウンド後、再度、減量挑戦をして、体重めったに計らなくしたら、腹筋浮き出て来たとか、それまでと違う視野が広がり。「増量したら、また絞ろう～」って、目標値と増量を行き来すると楽観視出来るのかもと思いました～ 展覧会場で、イチャこらカップルにテレパシー送る、凄い空気ですね☆もう、いっそその二人の耳元まで寄って「ヒューヒューだよー！」って冷やかしたら良かったかも？ですねっ

[@ke_ta]

視野が広がる 視点が変わる というのは良い出来事ですね(^^)！

[@thelmncom]

私なら言っちゃうなぁ〜 「邪魔です」

[@rsmta.222]

生理終わって、痩せ期になったら、測る！みたいに月1回決めてみます！豆腐メンタルで、やられてました(T-T) そもそも、数字苦手やから、見るだけでストレス（´-`）.｡oO

[@ke_ta]

体重を指標にしないという生き方でもよさそうですね(゜゜)！

[@ゆゆ-h5q5r]

雑の談 謎のうなずき😅 私も言わないです💦 そのカップルもモニュメントの一つとして写真におさめます🤣

[@ke_ta]

ｗｗ カップルごと思い出に…！ｗ

[@nekocat3999]

体脂肪率も正確ではないんですね。

[@oammynhpmks]

ずっと週1での計測でしたが、BMI22ぴったりから停滞期？になったので、現状把握の為に、1週間、毎日はかりました。 そして、速攻でやめました😅 同じ理由でカロリー計算もやめました。 体重が変わらない食事、「朝はこのくらい、昼はこのお弁当箱、夜はこのお皿に乗るくらい」って覚えておけば、そこに足したり引いたりして、調整できるとわかりました。 まぁ、引くのは難しいんだけど。

[@ke_ta]

いいですね(^^) ざっくりの指標が決まって、安定してそうです！！

[@まみ-l9p6p]

パーソナルトレーニングで月1回体重のほかに体脂肪、筋量を測定しています ここ2ヶ月、体重は全く変わらないですが体脂肪が800g減って筋量が増えました😊 見た目はまだあまり変わらないですが中身が大事だと思うようになりました 雑の談…"写真撮るからそこじゃやし、どいてや〜"とオバチャンなのでイライラする前に言っちゃいます

[@ke_ta]

中身が大事！ その通りですねーーー！

[@みな-d8z]

計太さんこんにちは🤚🏻 いつも分かりやすい動画ありがとうございます😊 1日の体重変化は体内の水分、便、むくみ、食べ物でだいぶ変わりますよね👌🏻(*´˘`)(✽-ᴗ-)ｳﾝｳﾝ 私毎日体重計乗ってます🥰 逆に乗らないと不安です

[@いくら-f1u]

なんでやん😂なんでやねん😂 私も言わないです😄 ほな😊

[@ちろりぁーの]

意を決して乗ったら、みるみる落ちた。 お菓子とパンやめれたもんね。

[@ke_ta]

痩せられた原因が明確で、他の方にも参考になります…！