【ダイエットルーティン】−14kgのダイエットに成功した私のリアルな1日を大公開！【永久保存版】

[@なななな-j2o]

めっちゃ参考になる！！

[@中山裕美-h7o]

糖質制限とかじゃないしっかり食べるダイエットとても参考なります！ レシピ本出してください😊 絶対に買います🥰

[@みさまるる]

どう？って感想聞くけど、批判されると、はあ？ってなるの、めちゃくちゃ分かります！！😂えりなさんも同じなんだと思うと、めちゃくちゃ親近感湧くし、嬉しくて更に大好きになりました😭❤️

[@being944]

疲れてても、きちんとお化粧落として歯磨きもして足も洗って…偉いです😵 私も疲れてるときはいつも今日はお風呂入らないこうかなぁって葛藤します笑💦

[@田島みなみ]

ファッションの紹介や、いつもアクセサリーについて紹介してほしいです♡

[@am-gi9zy]

喋り方がおっとりしててとても癒されました☺️❤️❤️❤️参考にさせていだきます🌼

[@遠藤洋子-d5j]

素敵なご夫婦ですね。キレイな奥様で羨ましいです。

[@cakepan3995]

旦那さんとの会話笑っちゃいましたw えりなさんて表情豊かでほんとにかわいい😍😍

[@きゃなこ-x4d]

えりなさんお口大きい…！！そこもまた好きです💕🥰

[@佐藤智子-h7s]

えりなさんのKZbinいつも楽しみにしています♪とっても健康美で憧れます✨47Kgを維持されてて尊敬です！ 私もこの夏運動と健康的な食事で痩せれるように頑張ります❣️ 髪型もとても似合っててマネしたいです💖

[@メガネメガネ-w2i]

フレッシュトマトソースのレシピ教えて欲しいです！

[@eitae9306]

健康第一痩せたい

[@みわ-f4v5k]

えりなさんのことが憧れです💓 楽しく美味しくストレスなくダイエット…学ばせていただきました。 レシピ、いつも参考にさせて頂いています。レシピ本だされたら即購入したいです。 おいも🍠ぜひ購入させていただきます。 おっとりした話し方のえりなさんに癒されています。自然体でお美しいえりなさん本当に素敵です✨✨ 大人のハーフパンツ、どちらのものか、ぜひおしえていただきたいです❣️ また、えりなさんはオシャレ🎀👠✨ですが、お洋服の紹介もお願いしたいです。

[@清水歌織]

昨日はお仕事で疲れちゃったけど、絵里菜さんのKZbinを観て元気になりました❣️今日も頑張ります👌

[@aih561]

短パン可愛いです💕どこのか教えてほしいです〜

[@M2222T]

えりなさんのおかげでフライパン買い替え油少なく炒め物できて嬉しいです🍳 食べるダイエットはじめて2ヶ月。きつかったパンツがするんと履けます👖✨ レシピもいつも真似させていただいてます🥗💕ストレスないって幸せです😭🙏

[@ゆりぽん-s6d]

豚こまでも大丈夫ですか？？ たぶん片栗粉か米粉まぜたら柔らかくなりそう レンジで美味しそうです♡ アボカド1個多いかな？て不安ですがえりなさんは丸々1個でしょうか？？

[@JapaneseStudentCooking325]

いつも美味しそうなご飯ですね🍚

[@jr9875]

糖質パスタやカリフラワーいやだから助かります

[@kenkaimamachan3305]

美しすぎます❗Vlog も見たいです❗

[@y.30charlie]

いつもいつもタメになりますし喝入れられます♡ サラダ作りたい！タコ高いですよね😂

[@haru-ez8yh]

普通のパスタ半分の量しか食べないなら、結局は糖質オフ麺より糖質少ないですね！

[@chiharuoriuchi4502]

前回の時のように、増えてしまった時の体重も知れたら嬉しいです😋

[@3mam660]

女性男性両方、誕プレ、お礼などで貰うと嬉しいものを1000円からとか紹介して欲しいです✨

[@momoka1087]

夜のお散歩いいですね♪

[@胡桃-o1f]

パスタ1束の半分ってことは50gくらいですか？！私だったら足りません🥲🥲

[@ゆりぽん-s6d]

エノキも後半2分に入れて一緒にゆでたらかさましなります

[@胡桃-o1f]

なるほど！！！ありがとうございます！！

[@kia-o8f]

私も足りないけど、、足りるような胃のキャパにしないとダメなんだよね

[@胡桃-o1f]

@@kia-o8f そうですよね💦この量で満足するように慣れることも大切ですよね🥲

[@ゆりぽん-s6d]

結局エノキかさまししてたけど、最初ゴハン追加したり試行錯誤でした。具だくさんにしてたらパスタ30でお腹いっばいなるよーに。 具だくさん味噌汁、サラダとかも一緒に

[@Milkjam-f2n]

干し芋は一袋全部食べましたか。

[@みわこ-b5d]

えりなさんのKZbinが一番好きです🎵 毎回楽しみに観てます✨しかも何回も繰り返してレシピもメモしたりして、参考にしています(^-^)

[@きゃなこ-x4d]

はぁ？が面白かった🤣🤣

[@asayoyoshida7147]

えりなさんのyoutube見ながら夕飯食べて、食べたら動く！と言う事で夜散歩してスタバまで行って来ましたよ。昼間は猛暑だったけど夜は夜風で気持ち良かったです。えりなさんの動画見てわたしもダイエットのモチベーションupしました☺️夏は痩せにくいけど　規則正しい生活して頑張りま〜す。また動画楽しみにしていま〜す😉

[@かんちょび]

最近ゴンちゃんが写ってるとゴンちゃんを見てしまう問題(笑)

[@co6740]

食事改善を始めたものの数週間なかなか変化がありません。なのに今日暴食しちゃって落ち込んでます…。

[@oljaaaaaaa]

Will there be english? 💕

[@ほのか-z9w]

豚肉はどこの部分ですか？？かたろーすとかですかね？

[@當歩]

はぁ？ に爆笑しました🤣

[@navi1671]

旦那さん〜👋

[@ぽよだいん]

💛レシピ💛 8:40

[@上沢ちひろ]

旦那弁当の動画をみたいです！１週間分くらい。夫がおデブなので、夫のお昼にかんたんに用意したいからです。ただ、すごーく食べるので、女性感覚だとボリュームがいまいちわからなくて 　 旦那と食べる夕食レシピもぜひ！ 昔、「女と男は違うんだよ！」と言われたことがトラウマで必要以上にボリュームを気にしすぎてしまって頭の中がパニックになってしまうので今は食事をそれぞれにしていて、用意できてあげていません。すると、夫は買い弁や宅配ばかりになってしまって 申し訳なく思っています

[@chienagatani7969]

ちょっと、オートミールレシピ知りたいかもです。笑 ダイエット食というより、興味本位でオートミールを食べてみたら、美味しかったです😆 特にチャーハンはご飯より簡単に素人でもパラパラにできました。笑

[@さくぽんさく]

旦那さんとのやり取り面白い🤣えりなさんもこんな感じなんだと思ったら親近感湧きました〜！！しっかり食べるダイエットいいですね！私もえりなさんと同じくらいの身長だから、47キロ目指したーい（遠い目）頑張ります😝

[@ネオキノニモ]

その身長で47kgは、細すぎですよ😓💧

[@ゆうこ-s3u]

何センチですか??