Diet )🔥5日間-3.3kg🔥短期間ダイエット｜How I lost 3kg in 5days

[@jtpgadmw-o6r]

45.7kg 朝　カフェオレ(甘さなし) 昼　ゆで卵3 ブロッコリー 夜　りんご1個　カフェオレ 44.15kg(-1.55kg) 朝　コーヒー 昼　ゆで卵2 エリンギ　ブロッコリー 夜　りんご1　ヨーグルト 43.65kg(-2.05kg) 朝　コーヒー 昼　サラダチキンバー　ゼロソーダ 夜　ゆで卵1 43.15kg(-2.55kg) 朝　バナナ　アーモンド効果 昼　サラダチキンバー　ゆで卵 夜　コーヒー 43.25kg(-2.65kg) 朝　コーヒー 昼　バナナ　ヨーグルト おやつ　ドーナツ 夜　❌ 42.4kg(-3.3kg)

[@かご-s2c]

1年でかなり太ってしまって、とりあえず体重を落としたいと思い5日間食生活を真似してみたところ、2kgの減量に成功しました🥲嬉しいです！空腹に慣れすぎるのも少し怖いので、これからはきちんと食べつつ筋トレをして基礎代謝を上げたいと思っています。 らむねさんありがとうございます💗 ̖́-‬

[@なおぽん-j3q]

少し体重が増えたときにこれができるかどうかだよね。諦めずに戻せる気持ち。頑張ろ。

[@るら-h4c]

自分に甘えることなくモチベにして頑張ります🥲

[@dericiousworld3210]

この方の動画ほんとにモチベ上がる🥲‎

[@7loyh]

ゆで卵1個で声出ましたほんとに尊敬🥲毎日お菓子バクバク食べてるのが情けなくなる笑モチベにします🤲🏻🩶

[@yu-lo2gt]

いつも見てモチベ貰ってます！何回か見たかわかりません🥹♡ また、ストイックめのダイエットvlogも待ってます…！！

[@マインクラフト好きのakito]

何回も見返して、意識保たせてもらっています！❤

[@tsumina6949]

最近環境の変化とかで2キロ太っちゃって😭 本格的にダイエットをしようと思ってたらこの動画見つけてめっちゃモチベ上がりました！ 早速最寄りまで20分歩いたし、お腹すいたらゆで卵食べようと思います😂

[@mardi-jk9vi]

めっちゃダイエットモチベ上がりました！ありがとう💛

[@めい-j1o]

今日から5日間絶対にやりきるぞ‼️ 8/3 46.0kg 8/4 44.5kg(-1.5kg)

[@ななや-i7o]

成功しているのを願っています( ´_ゝ`)♡

[@otasan1976]

綺麗な人でも努力してるって分かってホッとした。 だから少しずつでも真似します。

[@千-v1w]

スリムなのに更に短期間で3キロ落とすってスゴい✨ 私もダラダラとダイエット続かないので取り入れてみたい！

[@かなかま]

これ見てモチベあがりました❤ありがとう❤

[@ゆーーーー-l8c]

とってもモチベあがりました！💞 私も今よりもっと頑張ります👍💫

[@ごまなめこ-w2g]

夜コーヒー飲んで寝れるのすごい😮

[@keikakeika8253]

動画の編集も可愛いし、お洋服 部屋着も可愛いし❤ こんなに綺麗な方でも頑張ってると思うと、モチベーション上がります🍀*゜ ありがとうございます😊

[@ramune043]

ありがとうございます😭💖 私も動画を作るモチベが上がりました☺️🫶

[@きぃちゃん-j9d]

動画みてモチベーションが上がりました！💗 この食事の内容、量でもお通じはありますか？？

[@カオル-q4i]

運動は毎日どのくらいしてますか?

[@asmaa_vlog_85]

あなたが動画をアップロードしたという通知を見て、私の心は幸せでいっぱいになりました📌💖✨🐾💗💞💌⭐🍒🥑🥞🍨🍬🍫🍩🍡🍪🍯🍰🥧🍦🍥🎂🧁🍭🧋🧋🏩💒🎉🎄🎊👑

[@みやび-l9t]

実際やってみると、これの凄さがわかる

[@user-hj9le3sn2e]

7:31 7:37一個で我慢食べないように蓋する 暇だとなんか食べちゃうからお風呂入ったり寝たりなんかしたりして食べないようにたいんだけど

[@zy1x55]

ゆで玉子、ブロッコリー、サラダチキン、リンゴ、バナナ、ヨーグルト全部食べれるので私も取り入れようと思います！ ところでサプリ飲むとき以外ではお水は飲まないのですか？ 起きてすぐに体に入れる水分はお白湯がいいとか、1日2リットルのお水を飲むとかよく聞きますが。。

[@YOTUBAKusa]

この3日間で運動何したか教えて欲しいです🙇‍♀️

[@moneamo]

りんごスライサーどこのだろ　ガチ便利そう

[@cb97__mm]

私も今ダイエットしてるんですけど、ここまで食べないのはすごすぎます、、羨ましいです🥺

[@zechreverse6104]

Cut off carb from your diet. . .u won't be easily hungry. . .

[@cb97__mm]

@@zechreverse6104 Oh, Really? I didn't know that...Thankyou

[@zechreverse6104]

@@cb97__mm yes. . There is 3 macro which is carb, protein, and fat. . . Get more animal fat, moderate protein, and very low carb (or no carb). . . You lose fat easily and fast without getting hungry all the time . . .

[@yuruyuru_1008]

正直一人暮らしになるとお金ないから勝手に痩せてくって母に言われました笑 でも私は実家なのでらむねさんの動画見てダイエット頑張ります✨！

[@user-qc3iv6fy2m]

ダイエットにりんごいいですよね！ 食感あるから結構食べ応えあるし満足度も高いし🍎 わたしは固めのしゃっきしゃきのりんごがすきです

[@ramune043]

ですです🍎💕 私もシャキシャキのりんごが好きです🫶😊

[@れもん-f3l]

らむねちゃん！ いつもモチベ上がる動画ありがとうございます😭 卵の茹で具合のひよこちゃんもSeriaで買いましたか〜？？

[@ramune043]

ダイソーで買ったよ🐣💕

[@れもん-f3l]

ありがとうございます！ DAISOで探してみます 🙌🏻

[@badussy8057]

if anyone's wondering, she is 161cm

[@husna4033]

did she exercise?

[@mentededrica7394]

MEUBDEUS eu achei simplesmente genial esse cortador de maçã. Muito criativo e tecnológico! Acho q o cara ou a cara que criou esse negócio deve ser muito foda pq eu nunca vi algo tão magnífico na minha vida. Parabéns ao criador 👏👏👏👏🎉

[@ramune043]

thank you💕

[@gabii3212]

Achei que era a única br aqui kkkkk

[@Erica_barbosa811]

@@gabii3212 kkkk

[@gatuno.]

​@@gabii3212pprt

[@yowari_shitenara_4185]

Finalmente achei br por aqui, me senti mais em casa. Kkkkkk

[@taianevitoria338]

De 48kg pra baixo pra min já é considerado um peso ótimo e leve!claro q depende d sua altura mas n acho q vc seja tão baixa pra ter q perder tanto peso assim pra chegar ao seu peso ideal ou o desejado mais saudável e leve..

[@rrr9888]

こんばんは、初めまして 私もダイエットモチベあげるためにすごく刺激になる動画でした🥹ありがとうございます😖💖 私も同じ食事して、食欲我慢できない自分に喝を入れたいと思います🔥🔥🔥

[@chocopink99]

バンコク旅行1w終えて私も3キロ太ってしまい45.70😭2週間かけて戻せるか不安だったけどラムネちゃんの動画みて頑張れそう

[@ゆん-z3d4z]

めっちゃモチベになりました！ かっこいいです😍😍 私もらむねさんみたいな綺麗なスタイルになりたいです！！🥰

[@ramune043]

ありがとうございます🥹💕 モチベになったの嬉しいです🫶🫶🫶

[@ナミひゃん]

らむねさんこんばん⭐️ 私も最近体重計避けてたんですけど…後で乗ります笑笑乗ってみます💦 最近は夕飯を少なくしてて頑張ってるんだけど、どーも食へのこだわりってか、食べる事大好きすぎて、やめられないれすよね😢お給料何に使ってるかって言ったら食べる事だもの😂そりゃ運動するしかないよにぇ😭でも寒いから無理ぃ❄️ って、言ってないでらむねさん見習います✨空腹が気持ち良いって言ったみたい…

[@ramune043]

ナミさんこんばんは😆💕 ね！私も大分体重計避けてました...🤣 食べる事大好きだと減らすのきつい ですよね😭生理前だと私もきつすぎて 無理です😭wほんと早く暖かくなって 欲しいこの頃⛄️ナミさんもファイトです❤️‍🔥

[@peculiardot]

you're so good with your diet :o wish i can do the same T_T

[@yukirin7764]

らむねさん♡の動画待ってました💕 心の安定剤減量✨めちゃくちゃわかります☺️👍友達と会う時ベストスタイルで尚且つランチ気にせず食べれますからね〜最高💓 次のシャンプー🧴お揃いしまーす❤

[@ほころび]

普通の食事に戻した途端体重戻りませんか？ それが怖くて極端に食事量減らすの躊躇しちゃいます😢 でも胃腸を休ませるためにも数日間頑張ってみるのもありですね🤍

[@Otaku-e9c]

なんてかわいい、私はこれらのvlogを見るのが大好きです❤私はそれらが大好きです❤❤そしてあなたもラムネさん

[@柴犬-v5e]

身長はどのくらいですか？

[@あひまろS]

身長も書いて欲しい

[@Victoria12-s7n]

Gained a lot of weight my target is 38 but lm 54 now doing it for 5 days same to same. Day 1: Day 2: Day 3: Day 4: Day 5:

[@knk9449]

りんご剥き機すごい😮！

[@廉-c6z]

らむねさん✨こんばんは 増えた体重より重いからモチベにして頑張ります💪 りんごをむくあの道具はどこに売ってますか🍎❓皮のまま食べるし欲しいです❤️❤️

[@ramune043]

廉さんこんばんは🌙💕 りんごのやつ多分DAISOだったと思います🍎！私も皮ごと食べちゃうので、超便利すぎて気に入ってます😻ぜひDAISO行ってみてください🫶🫶🫶

[@廉-c6z]

@@ramune043 DAISOなんですね😳ありがとうございます😊今度探します✨

[@yunyuan9990]

すごいなぁ🎉

[@annarusanova9350]

일주일 동안 10kg 정도 감량하려면 어떤 식단이 더 좋은지 여쭤보고 싶습니다. 계란 다이어트인가, 아니면 이것인가? 누군가가 댓글을 달면 기쁠 것입니다.😊

[@なえ-p1z]

一週間に10kgは、あなたの体重はわかりませんが何も食べない、水だけで生きないと不可能と思います😢 できることを少しずつ、食事を少しずつ減らして、急がず頑張ってください😊

[@annarusanova9350]

​@@なえ-p1z그때는 괜찮았지만 지금은 2,3주 또는 한 달 동안 10kg을 감량한다고 가정해 보겠습니다. 작동할까요? 그리고 제가 활동을 한다면 어떤 다이어트가 더 좋은지 댓글을 남겨주셔서 감사합니다 😊

[@natzzlq]

Hi, I love your video, although I can't understand because I don't speak Japanese, can you give me the diet written here? please Btw Did you exercise during the diet?

[@tokii-i]

Hello! She didn’t really talk about exercising but she mentioned to walk more frequently. (She decided to get off the train before her usual station to do this.) - breakfast she was drinking coffee, bananas, and her supplements (mainly vitamins) - usually for lunch chicken, broccoli, and boiled eggs - dinner was mainly apples and boiled eggs

[@natzzlq]

@@tokii-i thank you sooo much

[@annarusanova9350]

일주일에 10kg까지 감량하려면 어떤 다이어트가 더 좋은지 여쭤보고 싶습니다. 계란 다이어트인가, 아니면 이것인가? 누군가가 댓글을 달면 기쁠 것입니다.😊

[@Nekokawaii613]

먹지 않는다🫶🏻

[@gracemera27]

yo viendo este video mientras me como unas papitas con salsa y una coca 😂🥴

[@jaylil.01]

Omg but 45 is already thin !

[@rantaro.5]

寝る前にコーヒーを飲んで、熟睡できますか⁉️😂

[@Rrinn__]

Oh jadi ini rahasia orang orang jepang kurus nya

[@pi3812]

私もらむねちゃんと同じ歳で身長体重も全く一緒😭 暴食すると45kgになり40kgとかそれ以下まで減らしてたんだけど、もう減らなくなってしまって野菜とささみだけで頑張っても43kgまでしか落ちなくて🥲 普段のお食事も見たいです！！キープ時の！

[@pi3812]

それにしてもらむねちゃん本当少食で羨ましいー！！❤️食べることから私も興味をそらしたいです笑

[@ramune043]

えー凄い😳❤️‍🔥同い歳嬉しすぎます❤️‍🔥🤝 めちゃくちゃわかります！43から落とす の苦戦しました😭ほんと落ちないですよね😭普段の食事バージョンも撮ってみますね🫶💖

[@vyhan3426]

bn cao bao nhiêu vậy

[@Ghcgugc]

らむねさんの身長ってどのくらいなんですか？？

[@mnarii]

요 몇 달 동안 살이 많이 쪘어요, 저는 정상 체중으로 돌아가고 싶어요(아마도 조금 더 살을 빼고 싶어요 ㅋㅋㅋ) 당신은 저의 영감입니다 💜

[@tetsuyahonda745]

コーヒー飲んでよく眠れるね

[@Autumn821]

my diet is long term tehe my dinner is a ground beef hamburger with grapes (water and juice as a drink)

[@dietloverrrrrr]

ヨーグルトディップして食べるの私もよくやります！！私だけかもだけど、混ぜるよりなんとなく満足感ありません？？😂 ラムネさんの動画見てバカモチベ保たれてるので、またストイックなダイエットの食事みたいです😗😗

[@wanessagoncalves8842]

Gostaria de poder entender a tradução e descobrir nomes dos líquidos e os nomes de alguns alimentos da origem do seu País ❤

[@زهراء268]

بالتأكيد وزنك عاد كما كان عندما بدأتي بالاكل الطبيعي

[@coolbinny5532-4]

何カロリー食べた？

[@ynnagahama329]

探偵ちゃん?ってぐらい声とスタイル似てる!?

[@sak-g7n]

「果物あんまり好きじゃないけど、リンゴは好き」 私と逆だ💡 「果物好きだけど、リンゴ食べれない」 克服方法知りませんか…

[@ramune043]

逆ですか！😳克服方法なんだろう🤔 私だったら無理せず他の食べれる果物食べます( ;´꒳`;)！

[@嶋田美雪]

らむねさーん😊❤ 凄い努力家で尊敬します😂❤ ダイエット前の体重より、私の方が太ってるのに笑 私も頑張らなければ😂🎉 私も最近ストレスでやつれて、少し痩せました笑 私もらむねさんみたいに、いつまでも綺麗な女性で居られるように頑張ります😊❤ 今度推しについて、語りたいですねー😊❤

[@ramune043]

美雪さーん🫶💕 全然ですよっ！久々に体重計乗ってびっくりして気合いが入りました😂笑 ストレス大丈夫ですかぁぁぁ😭！ でもやつれて痩せるの共感すぎます🤯 ほんとに！近くに同じ様なオタクいなくて語れる人いないからぜひ語りたいです🔥😻

[@valerie_elite]

Love it

[@ramune043]

𝚃𝚑𝚊𝚗𝚔 𝚢𝚘𝚞🫶🫶🫶

[@堀ゆう菜-p3b]

私も頑張ろう！と思いました😊 真似しようかな😂

[@正松岡-p3i]

らむねさん💕こんばんは✨お洒落でお綺麗ですね魅力的です✨凄い努力されてますね美しさの秘けつですね完璧な女性ですね素敵です✨♥️

[@ramune043]

正さんこんばんは〜🌙😊 全然完璧じゃないですよー🙇‍♀️ でも嬉しいです⸜(* ॑ ॑* )⸝♡

[@maskarafisioesteticayspa5803]

Subtítulos en español o inglés porfa

[@あさ-u2e]

数日の暴食で3キロ増えたので、これ見て頑張ります！

[@xamsanaxamsana1421]

I should try this way

[@rin.rin_oimolove]

私この食事真似したら、便秘になりました。 どうすればいいとおもいますか。？ 逆に出てたのかな、

[@shi2969]

単純に食べる量が少ないので便になるものがない→便秘になると思います。

[@zozodj1892]

Day 1

[@ぴぽ-d9l]

水分はどのくらい取っておれらますか？

[@emikaee7178]

まじ、もちべ

[@yennymrt4391]

I need your metabolism 😢

[@あち-z4y]

どこでサプリ買ってますか？ 気になる！

[@Yemimi]

How tall are you?

[@Nattyyyyyyy]

161cm

[@hfguuddi]

: بحث عن تعليق عربي

[@airmarmam]

骨格ウェーブですか？

[@halimaouachalih7686]

NEW ✌🏽✌🏽🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦

[@まめきち-y2j]

この食事できるのすごい✨ 便は出てましたか？

[@ramune043]

ありがとうございます🥹💕 快便でございます😆

[@miori3640]

確かにちょっと不健康な減らし方だなと思いました😂 人それぞれですね😊

[@ramune043]

ですです！改めて見返すと不健康すぎて！😂 おっしゃる通りでございます🙌💖

[@malikka7044]

English subtitles please

[@ななや-i7o]

週末から修学旅行があるので、それまでこの動画を見てモチベ上げて頑張ります（ ;･; ）

[@ОльгаКаширская-у3э]

Что за витаминчики пьёш?

[@ooooo_3nico___]

えええOLさん？事務？ お腹ならないのかなあ笑笑

[@ramune043]

事務ではないんですけど普通に働いてます😊 お腹はもちろん鳴りますよん😆笑

[@sevvalekinci6453]

Yumurtalara delik mi açıyorsun o ne işe yarıyor ??

[@ramune043]

Easy to peel eggs 🥚！

[@Drelbshik_eshkereee]

2日で1.3kg痩せました... 本当は37kgになりたいので減量中ですが35kgまでかな。

[@brennybii]

What's your height

[@defne1528]

Her height doesn’t matter, it’s really unhealthy.

[@maridelcortez2719]

はじめまして。

[@maskarafisioesteticayspa5803]

당신이 먹은 다이어트의 매일을 적어 주시겠습니까? 나는 당신의 언어를 모른다

[@りに-f5f]

白のダウンどこのですか？

[@ramune043]

昨年買ったSHEINのです😊！