[Vlog] How to stay motivated for dieting 🍽️ / Recipe for healthy meal🍳

[@wmdtjm]

痩せ細る不健康なダイエットが流行ってる中で、体も心も健康的になれるえりなさんの発信内容がずっとずっと大好きです🥲🧡 今日は麺啜りシーンも見れて嬉しい🫶🏻←

[@Erinaschoice-andoerina]

ありがとうございます😂🍜心の健康も同じくらい大事だと思っています🫶

[@卯月いよ]

パン旦那さんも嫌がらずに同じもの食べてくれるの羨ましいです。 同じメニューで食卓を囲んで感想が言い合えていいご夫婦ですね。

[@Erinaschoice-andoerina]

出し続けると、同じもの食べてくれるようになりました🤣

[@raooom32]

安藤えりなさんの食事が大好きです！！今日も揚げない酢鶏を真似しました♡みんな美味しいって言ってくれて良かったです💕

[@Erinaschoice-andoerina]

揚げない酢鳥美味しいですよね〜❤️嬉しいです😊

[@ふう-e7h]

最近モチベーションが下がりっぱなしだったので嬉しいです。 旦那さんと会話するえりなさんの仕草や言葉選び可愛いな😆

[@伊藤薫-c3n]

絵里菜さんのモチベーションの保ち方は説得力が有り、頭が下がります❗️🙇健康的でご自身も有言実行で素晴らしいですね❗️👍

[@M2222T]

ダイエットだけじゃなくて心の健康にも幸せ度にも繋がるえりなさんの発信が大好きです🍄🩷 私も部屋が乱れてるとイライラしがちでスッキリ整理整頓が大好きです🧹✨えりなさんの読んでる本読んでみようかな📕🪴☕️✨

[@あみ-w4d]

常にえりなさんを見てモチベーション上げています😊 同じブレスレット購入して動画見ない時でもモチベーション保ってます❤

[@Erinaschoice-andoerina]

ひぇー🤯✨本当ですか！！嬉しいです🥹

[@どいあやこ-j2h]

いつ見ても可愛すぎるし、飾りすぎないから元気もらってます💖ありがとうございます❤

[@mugishikata1894]

"部屋の乱れは心の乱れ"私もえりなちやんと同じ！お掃除の様子動画嬉しいです😂

[@さえぺこ]

今回の動画、すごくすごく良かったです！ダイエットだけでなく、メンタルを健康に保つためのアドバイスもあってほんとに心に染みました〜😊私の中で保存版にして何度も見たいです！えりなさん、大好きです♡

[@Erinaschoice-andoerina]

嬉しいお言葉🥹こういうvlogも時々撮りますね！

[@maruko-n3k]

今日も、えりなさんの、ブログを、参考にごはん、つくりました😊 レシピ本が、ほしいです。すごく、おいしいしです。二冊は買います😊 今日のブログも、楽しく見ました。明日からも、繰り返し見ます❗️

[@MS-ml7ez]

ホント、レシピ本とライフスタイル本、待ってますー💕💕💕ごんちゃんの、癒しバックスタイル、ありがとうございます❤

[@Erinaschoice-andoerina]

頭ポツポツです🐶❤️

[@user-xy6ul6nj6]

毎回更新されるのを楽しみにしてます😊

[@Erinaschoice-andoerina]

撮影頑張れます🥹✊♡

[@RUNRUNKAKO]

むか〜しから エリナちゃんの顔が好き❤️ ⭕️を食べないダイエットじゃない所が良いですね🎉

[@愛人さん]

久しぶりにコストコの購入品紹介して欲しいです！ ダイエットにオススメな食品とか参考にしてます 夜ご飯食べた後に甘いもの食べたくなったらフレーバーコーヒー飲んでます 加工食品を食べないようにしたりとか参考にしてます

[@美絵子高橋]

私の場合、食後にスマホをいじっちゃって洗い物が後回しになり洗うのが嫌になりがちです、えりなさんの食後にすぐ洗い物する姿に気合いを感じて、私もすぐ実践したところです。部屋のお掃除もがんばろーって思いました。

[@AS-eg7wz]

とても参考になりました！ 食生活、健康を意識してみます！❤

[@Erinaschoice-andoerina]

健康を意識するだけで十分💯😊

[@抹茶シフォン]

どれも日常生活に取り入れやすい内容で参考になります♡ えりなさんの解説付きなのも嬉しいです～！！ これから年末に向けて会食などが増え太りやすい時期に入るので、冬の生活で取り入れられるダイエット習慣・マインド等があれば動画にして見てみたいです♡ えりなさん大好きです！

[@Erinaschoice-andoerina]

習慣動画、またvlogにしたいな〜と思っていました☺️✨

[@さくらももこ-k8l]

いつもプログ楽しみにしています😊 私も万年ダイエッターなのですが、痩せたり、太ったりの繰り返しなのですが、私もちゃんと食べながらダイエットしようと、いつも参考にさせて頂いています❤

[@ふう-m5e]

ご夫婦仲良しですね❤とっても参考になります😊この間久しぶりにカフェで読書したら凄く充実感ありました！積極的にしてみようと思います。

[@Erinaschoice-andoerina]

私もスマホ時間を少し減らして読書の秋してます🍂📖☺️

[@sakko7904]

モチベーションの保ち方、すんごく勉強になります🥹❤️✨そして夕ご飯食べすぎて後悔してたとこなので、この動画見て救われました🥹✨ えりなちゃんドクターキムサブ見てるんですねー😍1よりも2、2よりも3とどんどん面白くなるのでおすすめです🥹❤️✨

[@Erinaschoice-andoerina]

あっさりヨハンに浮気してしまいました…🤣笑

[@sakko7904]

@@Erinaschoice-andoerina 私もえりなちゃんのストーリー見て、ヨハン見たくなって今日からヨハン行ってきます🤣💓✨

[@miyu133]

こんばんは😃🌃 えりなさん、素っぴんでも綺麗ですね😊💓えりなさんのお料理、とっても参考になりますし、冷蔵庫で余ってる物でお料理出来ちゃうなんて尊敬でしかありません😆リクエストなんですけど、痩せさせる動画企画してくれると嬉しいです😊✌️

[@monacho0330]

モチベ気になりました！あとは片付けのモチベw 私食器洗い溜めてしまうタイプで、、掃除のモチベも大変ですよね😂 有難うございます❤❤

[@むぎ-z5c]

私はダイエットをきっかけに拒食症になり、食べることを心から楽しめなくなりました……😢 えりなさんのように心身ともに健康な生活を送れるようになる事が夢です☺️✨️ いつも動画楽しみにしてます！！

[@りえこ-z7x]

わかりますな

[@Erinaschoice-andoerina]

ゆっくりいきましょう☺️♡🕊️

[@あゆままま]

私も家が大好きで、つい家でダラダラと過ごしてしまいす。でもこの動画見たら、 休みの日でもちゃんと起きて、直ぐに顔洗って家事してスタバ行こう！と思いました。 ありがとうございます😊

[@Erinaschoice-andoerina]

ダラダラしちゃう休日もあっていいと思います☺️🫶♡

[@ちったん-x3j]

えりなさんとパン旦那さんが大好きです 本当に素敵なご夫婦 パン旦那さんのインスタ えりなさんへの たくさんの愛情を感じて 見ていて羨ましいです こんなに綺麗で可愛くて スタイル良くて 料理上手で おいしそうに食べて 時にワンパク ヤンチャ？な女性 同性から見ても可愛くてしかたないです🥰 エリンギになれて 幸せです❤

[@Erinaschoice-andoerina]

涙。涙。涙です🥲✨✨✨ ありがとうございます！！！

[@難波美和-r8r]

えりなさん🌠こんばんは😊🌠 私は甘いものが大好きでこの連休中少し体が疲れていて甘いものを食後に食べ過ぎてしまっていて今罪悪感でいっぱいでしたがえりなさんの今日のブログを見てえりなさんの１つ１つのお言葉が本当に私を前向きに気持ちにさせて頂きました😂💦今の私は糖分を欲してたんだ！入れてあげて体を元気にさせてもらったんだと前向きな気持ちになれました🤣💕 えりなさん！ありがとうございます❤ やっぱりえりなさんが大好きです笑🤭❤️

[@Erinaschoice-andoerina]

自分に優しくしてあげられたんですね💓すごい👏✨☺️私も見習わなきゃ❣️

[@きき-e6g1y]

デニムどちらのか知りたいです🥺

[@Erinaschoice-andoerina]

searoomlynnです👖

[@草花薫-w1f]

いつもステキな動画をありがとうございます☆！ えりなさんのレシピって見た目おしゃれで美味しくて簡単で海外の人にも参考になりそうですよね♪ 日本人代表のダイエットレシピ☆ えりなさんの力になりたいけど技術も経験もない私(;_;) 編集の勉強でもしようかな… 無理せず身体に気をつけて過ごして下さいね♪応援してます！！

[@Erinaschoice-andoerina]

いつも動画を観てくださってありがとうございます♡それが私の励みです🥹☺️✨

[@yuco7117]

モチベーションの保ち方すごく勉強になりました✨お家ご飯できる日と外食やコンビニでの食事も再現ありがとうございます🏪 ここ最近毎週出張続きでホテル住まいでお家ご飯ができずすごくストレスです、、😢 食事が乱れてしまい悔しいです😭😭😭 でも、えりなさんの動画が励みになりました！ありがとうございますm(__)m

[@meihezimeihezi3050]

パンだんなさんのファンです。話し方がなんか可愛い。今度パンだんなさんの特集してください。

[@Erinaschoice-andoerina]

ご本人は、需要ないだろう💦と笑ってます😂🐼

[@tt-ek9xc]

寝起きから、こんな可愛い人いるー？❤こんな顔に生まれたかった❤

[@mym3151]

そろそろレシピ本出ませんかー？笑 ずーっと待ってます！！！

[@Erinaschoice-andoerina]

出る気配は、、、😂ないです🥲

[@さとう-h8l]

えりなさんかわいい❤️私のモチベです☺️

[@yfrai]

えりなさん、美味しそうで参考になります😊　　家事分担は、主にえりなさんですか。　お待たせしました、やメロンを切って感謝、されていることなど。　(私はですが、作る時は誰もキッチンに入れたく無い問題もありw)男女平等な国に住んでいる身だからかもしれませんが、日本の普通はこうなのかと、、これは人それぞれ、カップルそれぞれだと承知していますが、両親祖父母を見ても 日本男性は生きやすそうと思ってしまいます。

[@Erinaschoice-andoerina]

家事分担は私が多めです🧹旦那さんに限らず、友達や仕事仲間にも「ありがとう」は多めかもです…🧐♡

[@hami-y1e]

えりなさんこんにちは😃えりなさんの 身につけている ネックレスとピアス？イヤリング？が気になり 楽天ルームで検索しましたがでてこなかったのでこちらでメッセージさせていただきました。 どちらのものか教えてください😍

[@Erinaschoice-andoerina]

Cartierのものになります🫶インスタのハイライトに詳しく記載してます❤️

[@yuuri7352]

えりなさん手袋で洗い物するのってやっぱり水で年中洗ってますか？？ 私年中お湯で洗ってたら友達に「お湯で洗うと手が老けるよ」って言われてわら😂

[@Erinaschoice-andoerina]

手荒れやエイジングの他に、ネイルが剥げない為というのがあります🧤✨

[@yuuri7352]

@@Erinaschoice-andoerina 返信ありがとうございます😍🥹✨ なるほどですねー🧐✨ 参考になりました🧡🧡

[@graziellemartins8121]

❤❤❤❤❤

[@むぎ-z5c]

1コメですか？？！😳

[@matsukorochan]

チョコレート食べてないだけ凄い

[@Erinaschoice-andoerina]

チョコレートのストックはあります🍫w

[@matsukorochan]

分かってるけど、出来ないんだ！！

[@伊藤薫-c3n]

絵里菜さんのモチベーションの保ち方は説得力が有り、頭が下がります❗️🙇健康的でご自身も有言実行で素晴らしいですね❗️👍