단백질 보충제, 이런 사람은 먹지 마세요! 단백질 과다섭취 부작용 [정라레]

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[@mandoli0501]

제일 무서운게 한약아닌가요? 간과 신장을 작살내는

[@jhk9283]

맞습니다. 단백질하고는 비교도 안되게 위험하죠.

[@estar-zw7ie]

단백질 보충제를 이렇게 완벽하게 분석해주신 분은 없을거에요! 출근하면서 들으면서 가니까 너무 좋네요ㅎㅎ 감사합니다!!👍

[@dreamdream2706]

단백질 파우더, 단백질 음료에 관심갖고 있었는데 좋은 정보 감사합니다~~*

[@집밥-mukbang]

알고 먹으면 약이되겠지만, 좋다고 그냥 먹으면 독이 되는 식품들도 많더라구요 유용한 정보 고맙습니다^^👍

[@집밥-mukbang]

@@무명용사 그쵸~^^ 무명용사님😄

[@joyhappy6173]

건강은 건강할때 지켜야한다는 생각이 더 강하게 드네요. 아프면 가릴게 너무 많네요~ 오늘도 감사합니다~^^

[@라마-d8v]

유청단백질 가슴 두근거림도 오게 하는것 같습니다 복용 중단 하였습니다 차라리 계란 매일 한두개씩 복용 이좋습니다

[@jedi6365]

박사님, 영상 하나하나가 저와 가족을 건강하게 만듭니다. 통풍으로 고생했는데 '레몬영상' 보고 많이 좋아졌어요. 항상 감사하며 영상 잘보고 있습니다. ^^

[@똘이행복이뻐꺼아빠]

다큐멘터리에서 신장 투석 하는 젊은 분을 봤는데 사는게 사는것이 아니구나 느꼈네요 진짜 신장은 조심해야 될것 같습니다 ㅜㅜ

[@호랑이의하루]

무섭네유..😳😑

[@영원까지]

오늘도 미리 주의해야하는 정보들 알려주셔서 감사합니다!!👍👍👍

[@장석정-w1v]

항상잘보고있읍니다 꼭좀물어보고십은게있는대요 선생님의 답 변 꼭부탁드립니다 저는 b형가염 수치는정상을유지하고있고요 만성펴쇄성폐질환으로 폐가 만이않좋아서 가래에 피가 조금씩석여서나오기도합니다 그런대 요즘 손가락관절과 무릅통증까지 있어 보스웬ㄹ리아를먹어볼려고하는대 괜찬은지 답변좀부탁드립니다

[@TS-rr5yv]

10년 전에 이런 영상이 있었으면 내 인생이 달라졌을까!? 뇌 혈관이 터져서 죽을뻔한게 벌써 13년이 훌쩍 지났네요 술 담배 전혀 안하고 당뇨 혈압도 정상이었는데 ,원인을 아무리 찾아봐도 단백질 보충제 밖에 없었다 세상사 악의 지분보다 어리석음의 지분이 더 크다. 인생 과유불급이다

[@민서강-k1i]

40대후반 중년여성입니다 단백질 프로를 식사대용으로 아침때 계속 먹고 있는데 제가 절박뇨 야간뇨땜에 고생하고 있어용 환기들고 수족냉증 심해지는게 단백질과잉섭취로 이해하면 될까용?

[@봉덕현]

유익한 정보 감사합니다 선생님 항상 건강하세요!

[@igomeanno1236]

마지막에 정리 해주시는 부분이 너무 좋네요 감사합니다

[@KRTG19411]

신장 이 나쁜 사람은 절때로 보충제 먹으면 안되나요? 신장 나쁜사람은 권장 단백질 량이 얼마나되는지.. 육류 먹으면 토를 해서.. 보충제를 섭취하고있습니다.

[@유제니퍼]

요즘 방송에서도 단백질 보충제를 엄청 소개하고있는데 꼭 필요한 정보 알려주셔서 참고많이되네요^~^

[@뭘봐-j3p1f]

과하다는 기준이 얼만 큼인 걸까요? 저는 3끼니마다 1스쿱(23그람)을 추가로 하루에 먹어주고 있습니다. 혹시 이 식습관이 혈당수치나 신장 수치에 악영향이 있을까요? 일주일에 4~5번 웨이트 트레이닝 하고 있으며 단백질은 몸무게 2배 그람수를 맞춰서 먹고 있습니다. 운동 쉬는날에도 동일하게 먹고 있어요. 그리고 따로 신장질환이나 간질병은 가지고 있지 않습니다. 올바르게 하고 있는걸까요?

[@KKim-pf9fo]

요로결석...있어서 안되겠네요

[@흐르는강물처럼-p8u]

요즘 분말 분리 유청단백질 하루에 큰 스푼 불룩 먹는데 소화도 안되고 배가 확실히 나오는것 느껴요. 그만 먹어야 겠어요.

[@bereru3835]

저는 변비에 위장질환이 생겼어요. 안맞는게 맞아요 ㅜㅜ

[@coldhumanist]

당뇨인입니다. 유청단백질을 먹으면 혈당이 안오르고 근력운동과 함께 근육합성을 위해 유청단백질 먹고 있습니다. 그런데 어디서 보니 유청단백질이 인슐린 분비를 늘리고 인슐린저항성을 높이고 췌장기능을 떨어뜨린다는데 이것이 사실인가요? 이게 사실이면 당뇨인들은 유청단백질은 먹으면 안되는것인가요?

[@진달래-s2i]

안녕하세요 단백질을 섭취하는 60대 남자인데요 신장사구체 여과율 80이고요 간도 정상 입니다 정상적인g수 먹고 있고요 그런데 선생님 제가 앞에 탈모가 있습니다 혼자 있다보니 먹는것도 부실하고 해서 꼭 먹어야 하는데 탈모 유전자가 있으면 영향이 있다해서요 단백질 먹으면서 탈모 예방할수 있는 처방은 없을까???

[@윤슬-k7y]

단백질 보충제 섭취하면 되지않는 사람들도 있군요 유익한 정보 감사합니다 몸살기운있을때 돼지고기 섭취하면 좋지않나요? 영양적으로는 좋다고 알고 있어서요

[@들국화-e6z]

관심사였는데. 알려주셔서 감사합니다

[@로운-i7f]

저 단백질 보충제 하루에 2스푼 먹었는데 배가 불록 해지구 소화가 안돼요 그러면 먹으면 안되나요 ?!

[@김옥수-c7t]

어쩌죠간수차좀올라있는데먹었네요

[@룰루-h6d]

혹시 이미 신장질환이 있는 사람은 식물성 단백질보충제도 먹으면 안될까요?

[@joketaeng]

안녕하세요 아토피가 있는 사람인데요 혹시 단백질쉐이크는 먹어도 될까요?

[@janelee3227]

정리 잘 해주셔서 좋아요

[@양씨형]

영상 항상 감사합니다

[@도은-m4t]

저는 실크아미노산으로 엄선해서 먹고있어요 두부콩고기계란 많이 먹었더니 신장 힘들던데요 그래서 주의해서 먹어요

[@정하원-m7v]

신장에 좋은 단백질 육회 ᆢ최고의 단백질 ㆍ위장ㆍ간에도 육회 👍 👍 👍 👍 👍 👍

[@태용파파]

꼭 알고 싶었던 정보였는데 마침 이렇게 정리해서 쉽게 설명해 주시니 너무너무 고맙습니다 🙏 소중한 말씀 귀하게 활용하겠습니다~~!! 화사한샘 하늘이 좋아요~^ 커피 한잔의 여유 즐기셔요 ♡♡

[@윤준섭-t4b]

정확한 설명 잘 들었습니다. 감사합니다. 😀😃😄

[@ghahnghahn]

요즘 헬스 유튜버들이 광고도 많이하고 보충제가 널리 퍼져있는데 몸에 맞지 않으면 대장암 걸리는 원인도 있습니다

[@초보드럼-s2r]

우유알레르기가 있는 사람은 wpi이것도 먹으면 안되나요?

[@ykkang4406]

77세 남성인데 휘트니스 다니며 근력운동을 하고있는데 운동후 보충제 먹어도 될까요 결정을 못하고 고민중입니다 간.신장.콩팟등 이상이있는지는 모릅니다 전립선 비대로 빈뇨 배뇨중 통증 으로 고생하고 있습니다

[@디졔디졔]

선생님 안녕하세요. 제가 고시생이라 밥을 많이 먹고 공부하면 소화가 불편해서 가끔 저녁대신 단백질 보충제를 타마시는데 이 정도는 괜찮을까요? 따로 운동은 안 하고 마시긴 합니다ㅜ 어떨 때는 점심에 닭가슴살도 먹고 저녁으로 단백질 보충제도 마실 때가 있어 과다 섭취가 될까 고민이네요..감사합니다 영상 잘 봤습니다!!👍

[@sjy6343]

저도 궁금하네요

[@여주팬]

양태반을 복용중인데 그것도 먹응션 안되나요? 나이는57세 입니다~~^^

[@길거리파이터-p8n]

20년째 꾸준히 이것저것 운동하며 단백질 보충제 먹지만 문제 전혀없이 건강하게 삽니당 ㅋ

[@마음-u1o]

감사합니다~♡

[@arahant8846]

좋은정보 감사합니다^^❣

[@비앙카-n7q]

여성 탈모는 괜찮은건가요? 그리고 분리유청단백질도 해당되는지 정말 알고싶어요.

[@LEE-ds2zj]

정라레쌤 질문요~ 건강검진 할때마다 간수치(감마지티피)가 늘 높아요.. 이것도 간질환으로 단백질 복용을 자제해야할까요?

[@도은-m4t]

단백질 보충제 한번 조금 먹고 설사하는 이유는 뭘까요?

[@애자김-c3l]

단배질섭취후 전신통증도있을수있는지요ᆢ

[@김정혜-k8e]

오늘도 좋은 날입니다^^ 좋은 정보 너무나 감사합니다🙏 정말 이쁜 원장님 행복한 하루 되세요💕

[@잘될꺼야-u1g]

식물성단백질 보층제도 탈모랑 관계가 있을까요

[@현생살이-z1l]

저도 과하게먹지만않으면 탈모에 도움된다들었는데요 어떨지요

[@hathorkim3434]

완전단백질로 병아리콩만 해당되는지?아님 콩종류 모두가 완전단백질로 해당되는지요? 보충제로도 채식주의자로써 단백질 콩 또는 보충제 없이 쌀과야채로만 먹어도 충분한걸까요? 콩이잘소화가안되는편이어서...항상 전 비건임에도 언제부터인지..약간씩먹던 콩을 전혀안먹고 탄숭솨물과 야채를먹었는데 굳이 꼭 콩을먹어야단백질일일권장량이 채워지나요? 야채로 먹는건 한계가있나요? 밥과먹어도?

[@hathorkim3434]

콩을먹으면 배가 볼록하고 소화가안됩니다..골다공증이라단백질을먹으라고하는데..완전채식자라.

[@lifestyle_doctor]

쌀과 야채만 드시면 단백질 섭취 부족할수 있습니다. 콩은 대부분 불완전 단백질이에요

[@myrtletreechae6498]

결국 자연음식으로 먹는게 최고군요

[@user-pg6ph4qw6m]

M .B.P.단백질도ㆍ안좋은가요ᆢ

[@soulkim364]

많이라는게 어느정도일까요? 하루 한잔이 과한걸까요?면역력증강때문에 구매를 했는데 먹으면 안되는 사람 이런걸 생각못했어요.

[@seohwoon]

하이뮨먹으면 안되나요??

[@Yundo._.]

선생님 감사 감사 합니다👍❤️

[@최명희-p6m]

감사합니다

[@lifestyle_doctor]

감사합니다^^

[@ChaCha-pr4gl]

하루에 똑같은 30g을 먹는다면 그나마 아침10 점심10 저녁10 나눠먹는게 한번에 30g 먹는거보다는 그나마 몸에 무리가 안갈까요?

[@lifestyle_doctor]

탄수화물도 단백질도 한꺼번에 먹는 것보다는 나누어 드시는 것이 몸에 더 이롭습니다:)

[@파부]

우유 알레르기가 있는데 그럼 먹을 수 있는 단백질 보충제가 없나요?

[@lifestyle_doctor]

사실 단백질 보충제보다는 식품을 통해 섭취하게 가장 좋아요. 보충제 섭취가 꼭 필요하다면 두유 단백질 제품중에서 괜찮은 것을 셀렉할수 있어요. 혹 여성분이시고 자궁근종이 있다면 두유나 콩베이스 보충제를 매일 먹는 경우 근종의 크기를 키울 가능성도 배제할수 있으니 주의 부탁드려요~

[@호랑이의하루]

얼굴이 예뿌니 엄지공주님 같아서 강의듣기가 더 즐겁사옵니다ㅎㅎㅎ 얼굴이 느무 이뿌시요🙄⚘

[@wonkilee9874]

도대체 누구말이맞는지 더 햇갈린다....노년에 유청분리단백질이 조하고 하는데 여긴 안좋다고만하니 ...제발 팩트만 방송하라. 나는 당뇨환자인데 도대체 먹으란 말인가 먹지말라는 것인가 ?

[@bss5543]

가공 식품은 무조건 부작용 감수해야 하므로 멀리 하는게 상책임!!