단백질 섭취 30% 더해야 근육이 유지되는 10가지 경우

근육이 잘 유지되지 않는 10가지 경우를 설명하고 단백질 섭취의 중요성을 이야기한다.
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[@thmama2012]

운동 없이 단백질만 때려먹음 살로 간다고하네요. 운동 꼭 하세용~!!

[@윤신엽-z1k]

확실 히 근육을 계속유지할려고 매일 근력운동을 하고 그때마다 삶은 계란으로 단백질 보충했더니 수면질도 좋아지고 피부까지 좋아졌어요

[@Corih-lv6lo]

고맙습니다! 박사님, 단백질 섭취를 더 해야 겠군요.

[@와일드-f3u]

선생님의 근육강조유툽보고 근력운동 한달빡세게하고 근육이 지방보다많아졌네요 뭘해도 힘들지가않아요 감사

[@류순열-h6i]

박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~🍹

[@나희순-b4z]

근육은 생존이다 ❤❤❤

[@morinngdew]

단백질 섭취에 더 신경을 써야겠습니다. 감사합니다. 선생님

[@bokwlee]

박사님 수고하셨습니다 좋은정보 주셔서 감사합니다

[@푹신이-c2z]

박사님 강의듣고 실천해서 몸이 많이 좋아졌어요ㆍ너무 감사합니다😊

[@철수심-d3n]

감사드림니다 ❤❤❤😊

[@아크나톤-t8y]

나이 들수록 단백질 더 먹어야 합니다 !! 근육은 생존이다 !!👍👍

[@신미영-g5z]

박사님 안녕하세요 ❤

[@양선미-t5f]

우유에 단백질 분말가루 먹고 있어요 많이좋아졌어요 피부도

[@하니-n2b]

감사합니다😊

[@yonk4260]

땡큐써 ㄹ❤

[@김상신-y2h]

박사님 댕큐

[@august5722]

선생님. 항상 유익한 강의에 감사드립니다. 단백질 파우더들이 대부분 단맛이 강한데 어떤 파우더가 좋은지 문의드립니다.

[@parkminsu_dr]

산양유. 분리유청 다 괜찮은 것같습니다. 당류 비율 확인해본후 사용하시기 바랍니다

[@오주남-z9o]

콩팥은 괜찮은가봐요