ダンベルロウイング＆シーテッドロウ！背中トレ後編【サンプレイ修行#11】

[@skng8538]

背中トレでハムは全く意識してなかったので勉強になりました！さっそく意識してトレしてみます！

[@安部晴彦-s3l]

白井さんのトレーニング美しい……

[@JOJO-ql8fm]

この動画のおかげでずっとわからなくて悩んでいたダンベルローイングのフォームがやっとしっくりきました。 いつも足の位置がきまらなくて悩んでました。動画を見ながらやったところ、やっと背中に効いてる感覚がありました!ありがとうございます!

[@カズカズ-w9v]

これはすごい勉強になりました。フォームの細かいところまでよくわかる解説でした。

[@つぶあん-w4h]

会長のカウントが心地よい

[@MILIN_MALIN]

フォームのどれもが美しいなもはや白井さん

[@T-gq6gi]

「あえて向かってく」勉強になります！

[@ふみりん-g6x]

丁寧な白井さんがマッチョな医者に見えてきた

[@はるるんる]

4:09 会長の声が影分身してる声みたいで笑ってしまったわw

[@teletsukutsu]

背トレにおけるヒップヒンジの重要さが随所に感じられますね 最近自宅でダンベルデッドリフトを始めたばかりのド初心者ですがものすげえ参考になります このシリーズは本当にバイブルになるんじゃないでしょうか(もうなってる)

[@なーたか-z7b]

家トレ ダンベルローイングメインで背中やってるので これはまた勉強になりすぎました♪ 意識して取り組んでみます‼︎

[@kkkysk2920]

オールジャパンで結果出してるコアラさんでもこれ程学ぶ事がまだまだあるんですね！本物のトレーナーさんはすごいです！背中トレの時のハムストリングの緊張、参考にします！！

[@salmonnoaburi]

毎回めちゃくちゃ勉強になる！

[@tenma417]

ワンハンドロウもシーテッドロウもなかなか効いてる感覚がわからないので、参考にしてチャレンジしてみます！

[@rico4359]

今回も完全保存版や！ 今日はシーテッドロウやろうと思ってたので参考になりました。

[@ryunoji8468]

ダンベルロウの解説動画は少ないんで、ありがたいです！

[@川崎忍-h5z]

さすが会長、数えながらカーフやってんじゃん。

[@pimon7622]

シリーズ見させて貰っています。 質実剛健。素晴らしいですね！ 少しだけ僧帽上部か首回りの強化をなさると、首が上下前後にフラフラするのが抑えられて、更に効かせられる様に見えます。 フィジークだと難しいかも知れませんが、ボディビルなら鍛えても良いのではないでしょうか。

[@ラットアップロー]

めっちゃ勉強になるぅ

[@senshinsouken]

コアラさんの動画みてるとヤル気スイッチが入りますわー！

[@脳金]

Tシャツ買ってしまった。 yeh〜

[@みすた-e3f]

フォームめっちゃきれい

[@白子-t8p]

白井さんまじでデカイな

[@なんでも醤油]

昔東京駅で背広を着た真四角の人が歩いてきた。宮畑会長だった。

[@japan4185]

どんな種目もそうだけど（プロや背中上手い人以外）背中は特に軽重量で丁寧に行うべき種目だと思う。 良いか分からんけど、個人的に背中と胸は目を閉じてガチで集中して行う方が効く。

[@のだうめこ]

ダンベルローイングのフォームがイマイチよく分からなかったので、とても参考になりました！

[@秋元すでに康-p1f]

めちゃくちゃ待ってた

[@user-es4tw8oz2x]

白井さんのパーソナル受けてえな

[@生活Youtube-t2f]

ほぼ、白井さんがいかに素晴らしいか確認する動画になってる。

[@シャイニースター-k9j]

会長のようにレップ数を精密なリズムで数えてくれる高性能なロボットが欲しい

[@vmmtkk]

会長のテンポは狙いとか種目、さらにはその人の力量、疲れ具合とか色々加味した上で微妙に違うからロボにできる事やないで！知らんけど

[@シルクハット城ビソえんどう豆3]

白井さんの足の太さがよくわかる...トレーニング奥が深い。

[@ai9308]

白井さん腕長いですよね。ハルクみたい。でかい。サンプレイ動画参考にさせていただいてから更に筋トレ楽しくなりました！明日背中だからやってみます(*´艸｀*)

[@maverick.h165]

めちゃくちゃ勉強になりました！

[@naokik2706]

ロープーリーの1セット目があわや12レップになるとこでわろた

[@もこみち-h6d]

背中苦手だから助かるわぁ フォームがだいぶアレやったから重量落としてやってみることにしました

[@かみーゆ-r3m]

デカいコアラさんが小さく見えるのやばいな笑

[@ごはんおいしい-s3d]

白井さんがどんな食事をとられてるか気になる🤔

[@大島-g6h]

会長の声わざとずらしてます？笑

[@fitanimei9915]

シーテッドロー僧帽筋狙いだったら体倒すよね？

[@柳仁-q5s]

脇開いてパラレルグリップでやると良いよ

[@user-es4tw8oz2x]

倒す

[@fitanimei9915]

あざす！

[@やまだぬきチャンネル]

僧帽筋と広背筋ならどうしても広背筋の方が鍛えにくいから頑張って広背筋狙うんだよ。

[@ハゲちゃぴん]

サムネの左側アウトだろwww

[@moretzchloegrace4202]

お金払って見る内容や

[@つむぎ-h7l]

ダンベル捻らんの？内旋した方が広背筋に入るんじゃないの？背中苦手だしもうわけわかめ

[@っこうん]

いちこめ

[@今起きたばかりなんだけど]

背中だとシーテッドローイング1番好きなので助かります！