Dance аэробика | Танцевальная тренировка | Mote Fitness

[@Mote]

Hey, hey, девчонки! Какую следующую тренировку провести?

[@СофьяГончарова-ш7щ]

Продолжите танцевальную аэробику ) Просто супер

[@Mote]

@Полковник Гаусс Обязательно будет💪

[@ЮлияК-э5ч]

Таанцы

[@lenabena8488]

Степ дайте , пожалуйста🤗

[@lenabena8488]

Зумба🥳

[@ИринаМихайловна-д4и]

Спасибо, мои дорогие Матэшечки❤❤❤. С вами я очень часто! Вы даже не представляете, сколько пользы вы приносите!!! Я пенсионерка, но благодаря вам - юная, подвижная пампушечка ❤❤❤❤😂😂🎉🎉🎉. 60++!!! Но в душе 25! Спасибо 😂

[@Mote]

Приятных тренировок❤💕

[@ТатьянаПлутенко-х3у]

Красотища ! Это СИЛА ! ВПЕРЕД ДЕВЧОНКИ ! УМНИЦЫ- КРАСАВИЦЫ !!!!

[@yuliakorchuganova]

Здорово! Спасибо😊

[@ЮлияК-э5ч]

Как классно, никакой нудятины, динамично и не сложно, и по времени ок😁💃

[@СнежанаСтупишина]

Хотела сегодня пропустить, опомнилась на заминке 😂👍 спасиииибо ❤

[@indikad6224]

Какая же у Алёны крутая энергетика!!! Все тренировки только с вами, класс))) спасибо 🙏🏻

[@Mote]

Спасибо❤️ Следующая тренировка как раз будет Zumba от Алёны💪

[@ЮляСоловьева-р2п]

Спасибо, девочки ❤утро с вами и целый день классный 🔥

[@АнастасияГордеева-ж3ъ]

Девочки, спасибо за ваши зажигательные тренировки и завораживающие танцы💃❤🔥 танцую с вами по утрам и кайфую🥰🌺

[@annalialkina3253]

Девочки, спасибо Вам большое!!! Столько заряда и энергии после тренировки!!!! Благодарю!!!

[@Mote]

Приятных Вам тренировок💃❤

[@ИринаМакаева-н9з]

Спасибо большое. Очень нравятся ваши тренировки. Потеешь, устаёшь, но мышцы при этом после тренировки не болят 😊

[@ИринаМакаева-н9з]

Спасибо большое. Моя самая любимая тренировка. С третьего раза начала запоминать упражнения 😂

[@angelika_elksne]

Класс! Спасибо Вам за жгучую тренировку, такого еще ни у кого не видела❤

[@ЕвгенияЗахарова-м5у]

Девочки, вы нереально потрясающие!!!!

[@ИринаАлександровна-ж3ц]

Круто, девчонки! Спасибо! Высоко интенсивная основная часть и чувственная завершающая! ❤

[@ВиорикаИ]

Алёна только сегодня Вас нашла, Вы гениальны, спасибо за такую тренировку. У нас такого нет, теперь буду постоянно тренироваться. Спасибо большое, процветания и благополучия. Ждём ещё танцев для начинающих.

[@irinav5843]

Спасибо вам ещё раз за офигенную тренировку! И музыка тут подобрана идеально ❤

[@ЛюбовьФедотова-й3я]

Все классно,все верно!

[@ЮлияВоронцова-и1ф]

Алёна,обожаю Вас,вы потрясающие.Так двигаться,как на шарнирах у Кристи очень хорошо получается.

[@ИгорьВарешкин]

Вижу красоток- ставлю лайк!

[@alisavctranevazania]

Класс 😊 🎉 спасибо 😊 как здорово что я вас н😊ашла

[@tasyagrey]

Это то, что нужно после тяжелого рабочего дня, благодарю!

[@annatsvetkova2708]

Сууупер тренировка, хочется ещё подобных тренировок!удачи в развитии канала

[@Mote]

Спасибо ,будем стараться💪😘

[@СветланаКалинкина-р6с]

Вы чудо!!! Отличная тренировка

[@ТатьянаСемко-Тулан]

Суперррр! Все понятно , четкие движения, музыка...все вмеру!!!Зумбу хотелось бы попробовать и увеличить немножко по времени занятия .То что искала,спасибо большое!!!!! С вами заниматься одно удовольствие!!!!!Жду новых занятий))))

[@Mote]

Обязательно будет😘

[@СветланаДонова-ж1ш]

Вы молодцы, спасибо за позитивные эмоции!

[@kateevg]

Спасибо за замечательную тренировку 🥰

[@ТатьянаБаталова-е2ч]

Очень классно! Спасибо❤

[@КатеринаПотопахина-я8ж]

Тренировка супер! Спасибо🙏💓✨

[@AMaboutconstellations]

Алёна, ты самая крутая)

[@irinav5843]

Классная тренировка, спасибо!🌺

[@Mote]

Тренируйтесь с удовольствием💗

[@ЛюбовьФедотова-й3я]

❤

[@ТатьянаВласова-ю4э]

Благодарю за удовольствие 🤗

[@evgeniyasahnova7501]

👍❤здорово! Всё понятно и ритм хороший!

[@mariyairg]

Очень круто!!!! Супер тренировка!!!

[@Mote]

💗💗💗

[@НигораТургунова-у6в]

Супер 👍👍

[@АйзаБоронбаева-ь8л]

Красотка 😍 я каждый день танцую с вами 😅

[@Mote]

Круто💃❤

[@NadiyaAlieva55-re2gb]

Отлично,спасибо!

[@annadwar9534]

оч круто! спасибо))

[@СнежанаСемина]

Алена, а можно просто урок некоторых движений для отработке. Не все движения получаются сразу.

[@Наталья-ч6й3э]

Офигенно 👍 👍 👍 😚

[@lenabena8488]

Люблю вас , объясните , пожалуйста, почему вы начинаете с левой ноги? Без критики, любопытно :)

[@Юлия-й6р5к]

Где вы увидели левую ногу?

[@ОксанаОксана-я6в]

Зеркально работать лучше для людей

[@Anushka-wl1vq]

Супер!

[@chee-cucumber.]

Благодарю ❤❤

[@ПолинаСубхангулова]

сильно

[@ДарьяЧуркина-з5х]

Здравствуйте! Давно искала такого рода тренировки и очень рада, что нашла! А сколько калорий сжигается примерно за тренировку?

[@Mote]

200-250 за 20ти минутную тренировку👌

[@arinetta4830]

Люблю Вас!!!!

[@Mote]

☺❤

[@АннаАбросимова-п5м]

Девочки, привет, подскажите, ваши спортивные костюмы, которые на сайте есть где-то в продаже?)

[@Mote]

Приветствуем😉 У нас в данный момент готовится масштабное обновление - новый сайт и новая прекрасная линейка костюмов💗💗 По нашим расчетам это произойдет в июне👍 Обязательно анонсируем это в наших соцсетях VK и Instagram😊

[@АннаАбросимова-п5м]

@@Mote спасибо))

[@annakos2882]

Клаасс!!!!!!!!!!!!!!

[@ДарьяПьянникова-ъ1о]

Подскажите, что за трек играет на заминке?

[@Mote]

Mary J. Blige - Be Without You

[@juneantson]

класс! спасибо

[@kharitonofff]

Вау, девчонки, вам стоит попробовать нейроаэробику!

[@Mote]

Все виды аэробики хороши😊

[@ТатьянаПавлова-г8ш7ь]

Спасибо большое. Но Вы забываете, что мы повторяем упражнения зеркально. Что у вас право - у нас лево.

[@ПростоМария-ч4р5ф]

Все здорово, но зачем эти висящие кофты?

[@Mote]

Тематический атрибут😊но конечно заниматься можно в чем удобно💪

[@moncharlyeywellycha3858]

На ютубе отсутствует тренировка для ускоренного потения, как заставить тело потеть? Даже при беге не могу добиться нужного результата, чтобы по спине пот тёк и по ягодицам- мечта... сплю и вижу как кто-нибудь из вас аэробик-тренеров создадите что-то эффективное

[@Mote]

Сделаем💪

[@moncharlyeywellycha3858]

@@Mote вот что значит разумная дальновидность, молодцы! так держать паруса впереди всех!!!

[@moncharlyeywellycha3858]

@@Mote примечание: 10-15 минут мало, 1 час много... думаю 30 минут самый раз. И ещё все такие серьёзные тренера, никакого задора и лёгкости... мы хотим видеть в тренере радость восторга на лице и пылкий жар счастья в глазах, под весёлую зажигательную музыку, тогда не только сами построимся на тренировку каждый день, но и продвинем видео в соц.сетях/ мессенжерах, чтоб других построить.

[@tanyaangela2214]

Кстати, уже 2 года в ютюбе танцую с испанскими танц тренерами. Ваши уроки скопированы у них.

[@Mote]

Возможно в нас испанская кровь💃

[@tanyaangela2214]

³

[@ТатьянаКузьмина-ч7к]

Ну так и танцуйте с испанцами,зачем сюда припёрлись? Чтобы нагадить? А нам нравятся занятия с Алёной, с Mote Fitness...

[@catlife2770]

Сколько калорий потратили за эту тренировку?

[@Mote]

В среднем это 200-250 калорий в зависимости от вашего темпа и амплитуды💃

[@ЛарисаКрайнова-в8к]

Для чего эта висящая на бедрах одежда? Не очень красиво и какую функцию она выполняет?

[@Mote]

А какую функцию они "должны" выполнять?🤔 просто нравится и удобно🤗 вы посмотрите любой фильм шаг вперёд например✌

[@ЕленаПразднова-ш7у]

Что за форма одежды🙄

[@Mote]

Танцевальная😉

[@МарияСергунН]

Просмотрела, делать я это не буду, если тренер не заморачивается на счет того как правильно обьяснить ноги, мне для чего тратить время на то чтобы запутаться в ногах вместо того, чтобы потанцевать

[@leomari2513]

Так это вам не урок зумбы чтобы вам все объясняли 🤣 Это аэробика, и весьма понятная) продолжайте придумывать себе отговорки

[@irinav5843]

Мне кажется проще и понятнее занятий, чем на этом канале просто нет

[@Irinka666]

Блин, не могу не смотреть на эту деревянную с красной рубашкой с периодически открытым ртом. Раздражает..Прям лишняя она.. А так аэробика крутяк.