ZUMBA на каждый день #10 | ЗУМБА | Танцевальная тренировка | Mote Fitness

Зумба - это хорошая кардиотренировка, включающая в себя различные танцевальные стили под зажигательную музыку.
Благодаря такой тренировке:
- мы прокачиваем всю сердечно-сосудистую систему
- скидываем лишние кг
- учимся танцевать и чувствовать свое тело
- получаем удовольствие , так как во время занятий вырабатываются эндорфины
Если ты хочешь всегда быть в форме и в хорошем настроении - танцуй вместе с нами! Как можно больше.
/ alena_motivator
Танцуй и наслаждайся музыкой. Будет жарко!
Следи на новостями / motefitness
#zumba #зумба #motefitness

[@Mote]

Переходи по ссылкам и участвуй в розыгрыше нашей новинки❤🎉: vk.com/wall-176537563_21554 instagram.com/p/CuYxBYQAGVT/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

[@user-jm1dh1hr3q]

Вы чудо! Мне 52 года. Так долго искала подходящие мне танцы. И пусть у меня не все получается, но радости полные штаны! Спасибо!❤❤❤

[@user-yr9uq2ko2c]

А можно писать комментарии каждый раз, когда я делаю и кайфую? 😍очень люблю эту не сложную, но очень классную зарядку 🥰

[@Mote]

Мы только рады будем❤

[@SevdaAlekfarova]

Спасибо за классную тренировку

[@user-sn8gz3vr9i]

Очень приятная девушка! Замечательное чувство ритма! Просто звезда танцпола!

[@user-vv6gg5uz5c]

Прекрасная летняя зумба! Алена, спасибо за хороший вечер. Как всегда ,все просто супер!! Всей команде МОТЕ спасибо Съёмка превосходная. Оператору отдельное спасибо.

[@user-dh4jc9uy8u]

Спасибо огромное за тренировки! Очень приятная тренер Алёна, у меня ощущение, что я в живую побывала в спортзале в солнечное летнее утро! Сама живу на севере, у нас сейчас холодно и темно, и ваши тренировки руки очень повышают мне настроение и дарят силы жить! Я очень рада, что среди тысяч других видео на ютубе с тренировками нашла ваш канал) удачи во всем всей команде ♡

[@Mote]

Спасибо за приятные слова😊Обняли всей командой💗

[@user-yj7uq4xg1h]

Аленка ты супер, не перестану писать. Спасибо тебе, здоровье, здоровье.

[@Muzelak-Becker]

Алена, в твоём профессионализме нет сомнения! 🤩 Музыкальное сопровождение огонь! 🔥 Спасибо!

[@user-yj7uq4xg1h]

Только твоя зарядка выводит из большой депрессии❤❤❤❤

[@user-os2on1rq1o]

Солнечная зумба заряжает энергией на весь день! Спасибо!

[@user-pb2ui2xy1z]

Алена, Вы задаете настроение на день! Каждое мое утро начинается с танцевальной тренировки 🥰😍Огромное спасибо!!!!

[@user-cd7fr2be4h]

Красавица!!!🎉 А главное- твоя улыбка, простота, теплота. Всё это очень хорошо передается! А с грацией и легкостью- эффект потрясающий. Занимаюсь с вами и совсем не чувствую своих 65 лет.

[@nastusacrazy3736]

Очень рада что встретилась с Вами. Не все, конечно выходит с первого раза, но повторяю с удовольствием. Позитив 🎉👍

[@user-go5tp4ww5t]

Алена! вот это энергетика, спасибо большое за тренировку ❤

[@user-ms6sp9pg2u]

Алена, спасибо! Супер зумба! Получила заряд бодрости на весь день!

[@user-qp1zd4nj4r]

Алена - огонь! Классные тренировки. Спасибо

[@YuS-French]

С юбилейным выпуском!❤ Спасибо за настроение!💫💫💫

[@user-vc8lo7sr1i]

Ураааа,Зумбааа👍💃😊Спасибо 😊😘Алёна супер пупер😊💃

[@user-ew6pj6oo3j]

Очень!

[@user-ro9mv4ic7u]

жду не дождусь новых тренировок, уже по три раза всю зумбу прошла

[@Mote]

Готовим новый сезон зумбы, а на следующей неделе выйдет что-то интересное и латинское😉❤

[@user-uo2sk2xs3c]

Алёна, спасибо! И всей команде! Тренировка супер! Музыкальное сопровождение отличное! И настроение после тренировки тоже!

[@KateElKsu]

Большое спасибо, Алëна❤❤❤

[@user-ew5xl1ry6d]

Алёна,спасибо огромное за то, что Вы такая солнечная, живая, настоящая и не стесняетесь своих эмоций. Только с Вами хочется заниматься!😊

[@Mote]

Приятных тренировок😊💃💗

[@user-ry8ep7bo7e]

Алена,благодарю за классные тренировки!!!❤❤❤

[@daryasmith7387]

Алена, обожаю ваши тренировки, все!))) Будьте здоровы ❤️❤️❤️

[@user-yr9uq2ko2c]

Потрясающее чувство после зумбы 🥰

[@annanikiforova5377]

Урааа! Новая зумба, побежала танцевать Спасибо вам ❤

[@Mote]

Приятной тренировки💃💗

[@user-dd2sw8vn2e]

Алёна, благодарю! Как всегда, тренировка на высоте!!!! Заряд бодрости и хорошего настроения обеспечен на весь день=) Обожаю танцевать с Вами🤩

[@yanashebalina3494]

Спасибо!

[@user-tf2cu8jc8b]

Алёна просто зажигалка , спасибо 🌄👍

[@alenastepanova6430]

Алена, спасибо за тренировку, заряд энергии и бодрости, на одном дыхании. Эх, хотелось бы в живую попасть на тренировку! ❤❤❤

[@user-cd7fr2be4h]

Сделала себе вечернюю разминку с Вами❤❤❤❤❤ . Прекрасно себя чувствую и настроение подскочило 😂😂😂

[@jennygrandmaher214]

Алёна, вы замечательная! С вами хочется заниматься и заниматься, дарите столько энергии , большое вам спасибо ❤

[@user-jg8kc7me9b]

Отличная тренировка, как всегда с любимой прекрасной Аленой❤️👍🙌🏻

[@nika_chaikina]

Отличная тренировка, спасибо вам. Надеюсь, у вас все хорошо, а то погода в краснодарском крае пугает

[@user-nq6vw7ui8w]

Алена,большое спасибо за тренировку-огонь!❤

[@astrokat5]

Девочки, спасибо огромное за тренировку, только сегодня с утра подумала, что давно не было новых тренировок, захожу, а тут вам пожалуйста), очень классные тренировки, с удовольствие с вами тренируюсь, так рада, что нашла ваш канал!

[@T.AstafevaMusicArt]

Позитивно! Жарко! Круто! Спасибо Алёне за классную тренировку! 🦄🌝🌈

[@Leriiziris]

Зумба просто бомба, спасибо большое, меня очень вдохновляет! ❤

[@user-db9bv2ts6h]

Алена, благодарю! Так поднимаете настроение!

[@AnnaNeMechta]

Спасибо большое за очередную отличную тренировку! Вся взмокла:)

[@ireniren7968]

Как здорово!!!😍 Наконец-то новое видео, да ещё и с моей любимой зумбой👏🏻 Потанцевала с вами и настроение поднялось! Спасибо за эту замечательную тренировку!❤

[@Mote]

❤❤❤

[@elen.efremova67]

Прекрасная тренировка❤

[@user-yr9uq2ko2c]

Спасибо большое ❤ нереально заряжает 😍

[@polina_flow7]

О, ура! Новая супер тренировка! Спасибо большое за настроение! 😍

[@natashazvada]

обожаю вас, Алена! Спасибо!

[@tasya_chitaet]

Спасибо! Хорошее настроение на весь день 😊

[@user-ny8ks3xl6t]

Спасибо за тренировку!

[@user-qv8xf1et8b]

Благодарю за отличную тренировку!!! ❤

[@raigreen5240]

спасибо, как всегда великолепно!

[@tolkinayseitova1699]

Благодарю!🙏😘

[@margaritastrunkova8354]

Классная тренировка ❤

[@user-nt3tj9ld7q]

Спасибо за этой взрыв эндорфинов в теле🤗😘

[@user-ww5yo2vn1h]

Спасибо за заряд позитива, отвлекает от негатива🔥❤️

[@user-ji2ox4ok7t]

❤Спасибо Вам🎉🎉🎉

[@annap2135]

Спасибо огромное,мне очень понравились танцы и мышцы болели, значит всё сделано верно и с результатом.Я первый раз так занимаюсь,что заканчивается время ,а я в шоке как так быстро, а мне и не надоел 😁я очень ленива на обычные упражнения,а тут всё как надо ! Огромное вам спасибо за ваш позитив!❤

[@Mote]

Это круто что вам нравиться 👌приятных тренировок и в дальнейшем❤

[@user-jz4vx4wz1z]

Спасибо Моте )🥰

[@lenarizova5430]

Супер❤обожаю вас❤❤❤

[@user-nm9sf3vl9j]

Алёнка - красотка, тренировка огонь!

[@ScorpionWedma]

Благодарю

[@user-hj7pt7wf9s]

Здорово!!!

[@user-bp9rq5ej6g]

Только вошла во вкус, а тренировка уже закончилась. Мне по времени маловато. А так все просто 💣💣💣

[@user-db1yr7hw5n]

Супер....❤

[@user-sp9to3vs8o]

🎉 с юбилеем ,Алёна❤

[@Mote]

Спасибоооо🎉🎉💗

[@user-ek7vp3sg7d]

🔥🔥🔥

[@user-oo6lt9kv6s]

Включила зумбу и попала на Алёну и команду Моте и просто влюбилась. Делаю тренировки теперь только с вами. Ещё заказала протеин от Моте. Сегодня получила, очень вкусный. Алёна спасибо большое. Тренировки класс, всё объясняешь.🌷🌹🌷

[@Mote]

Рады, что Вы с нами ❤️ Обящатеотно попробуйте и другие наши продукты 😉

[@user-ej1fo8kx2n]

Люблю зумбу. Люблю танцевать

[@user-kt6fu1re1r]

круто

[@user-qb8gp4ie5c]

❤❤❤

[@Albina4]

Классс😊вы супер обожаю вас ❤ прелесть просто

[@polina_flow7]

Подскажите, а вы еще планируете выпускать зумба-тренировки? Оооочень нравятся!

[@Mote]

Да. конечно💗В декабре будет 2 новых выпуска💃также к Новому Году Алёна готовит отдельный уникальный набор ZUMBA тренировок у нее в телеграмм канале👍Подписывайтесь, чтобы быть в курсе t.me/AlenaVasilevaDance✌😉

[@polina_flow7]

@@Moteвау, как здорово! 😻❤️‍🔥 Спасибо огромное за ваш труд 🙏🏻 Вы делаете мою (и не только мою) жизнь лучше и счастливее 🥰🙏🏻

[@efimosha]

Ой меня по тиливизеру показывают со звездой Аленой Васильевой🤣❤️

[@Mote]

😎

[@vasileva7207]

😂🎉

[@user-nt3tj9ld7q]

Алёна огоооооонь!

[@Anb458]

Умничка какая:спортивная,пластичная.И я решила танцевать зумбу хотя-бы три раза в неделю.Мне 66 лет,не все получается,как у Вас,но я стараюсь.А ведь тоже была в молодости энергичная,пластичная ...куда всё делось?

[@Mote]

Все вернём✊ Вы большая молодец 🌸

[@Anb458]

@@Mote Спасибо!!Желаю Вам много подписчиков!Удачи!

[@user-ej1fo8kx2n]

Жаль что не могу поставить 100 лайков❤

[@irag.2848]

❤❤❤❤🎉🎉🎉💋💋💋

[@aigulbekisheva6061]

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, достаточно ли будет 20-22 минуты зумбы каждый день, если мой вес 63 кг и я хочу похудеть?

[@Mote]

Если будите соблюдать питьевой режим и режим питания, то всё будет отлично👌

[@irinairina978]

Скажите, пожалуйста, если за один день выполнять 2-3 таких тренировки, 3 раза в наделю, следить за питанием, то фигура будет меняться в лучшую сторону? Или это недостаточная нагрузка?

[@Mote]

Обязательно будет❤👌

[@vasileva7207]

И фигура, и настроение, и вся жизнь 💃❤️

[@mitjuly]

Неужели я сделала без перерывов

[@user-hj7pt7wf9s]

Алена у меня вопрос к вам : Если научиться так танцевать как вы -пригодиться чтоб на Кубе так станцевать и было все в тему? Как вы думаете?

[@Mote]

Безусловно!!! Эх, я мечтаю на Кубе отплясывать уличную сальсу 💃

[@user-hj7pt7wf9s]

Буду стараться как вы! Энергия и желание даст свой результат! Пусть мечты сбываются! А где вы в Сочи или в Адлере ?

[@user-nx6uv9ue9y]

Каждое утро занимаюсь ❤ очень нравится ваш канал❤ благодарю ❤

[@Mote]

Приятных тренировок💃❤ ещё больше тренировок в телеграмм-канале t.me/AlenaVasilevaDance

[@user-sy9vl6yg1c]

Движения активнее, чем музыка. Хочется более активную музыку(

[@vasileva7207]

Темп музыки подобран максимально комфортный😉 Здесь чередуются различные ритмы и движения сменяются соответственно темпу, чтобы поддержать комфортную пульсовую зону 😉