Танцевальная тренировка дома | Танцы для похудения дома | Mote Fitness

[@АнастасияАнастасия-ъ2ы]

Я никогда не понимала аэробику, а оказывается это так классно!!! Спасибо вам за ваши видео!!! Девочки вы супер а тренер просто огонь!!!!

[@nadynady9398]

Класс, очень жизнерадостный эффект от танцев по утрам получаю! Отек уходит быстрее, калории тратятся, смех над самой собой - КЛАСС!!! А еще заметила, что после нескольких танцевальных занятий тело стало быстрее двигаться и лучше понимать команды мозга, хотя тренировки все разные - это очень радует! Я никогда танцами не занималась, и есть надежда, что и в 37 можно научить свое тело красиво и послушно двигаться -) Спасибо вам за движение, эмоции, вашу работу!

[@Mote]

В 37 можно горы свернуть✊❤приятных тренировок 💃😊

[@АидаАйкимбаева-й2я]

Большое спасибо команде Моте, что привлекаете к танцам такую лентяйку как я🙃. Супер тренировка❤

[@daryasmith7387]

Алёна, мне очень нравится как вы двигаетесь, и голос у вас приятный и уверенный. За вами хочется повторять❤️❤❤Спасибо!

[@Вкусняво]

Супер! Позитив! Заряд положительной энергии с утра 🎉🎉🎉

[@rozovays]

Супер тренировка! Очень нравится всё. И тренер, и музыка, и операторская работа.

[@МатыфеяБаски]

Очень нравиться тренировка, 20 мин утром и я в тонусе и настроение поднимается! Супер ! Спасибо Алена приятный голос и ваша энергетика заряжает!

[@ТатьянаСмольянинова-ы3с]

Круто❤) то что девченки не особо на заднем плане умеют всё в точности повторять - от этого даже приятнее, ведь я тоже туплю😢😂

[@jennygrandmaher214]

Заряжаете позитивом, спасибо вам 🥰🥰🥰

[@Mote]

❤

[@user-lr8kl3ih2t]

Очень нравится ваша танцевальная аэробика. Очень интересно, легко и вообще просто супер

[@ЕленаДоронина-г7л]

Отлично! Вы для меня находка. Раньше делала обычную гимнастику с палкой. Захотелось чего-то новенького и зажигатеотного. Ничуть не хуже, пропотела на ура! Спасибо вам и удачи в любимом деле!

[@ГалинаМартынюк-э3ж]

Какие вы молодцы!! Тренировка отличная! Спасибо.

[@anarciris]

Как всегда - супер тренировка, как всегда - прекрасные девушки в кадре❤️‍🔥👍🏻

[@Mote]

❤☺

[@ТатьянаКрылова-у7х]

Замечательная тренировка,когда нельзя делать силовые,это оптимальная тренировка. Спасибо девочки за настроение и хорошее самочувствие!💟👍🔥💐💐💐

[@Mote]

Приятной тренировки ❤

[@Чтениенаночь-щ4в]

Ура! Я сделала это! Спасибо за заряд бодрости на весь день)))) Танцевальная аэробика - это тема🤘

[@ВасилисаМаркина-ф6к]

ВАУ! я даже не заметила как прошло 20минут, я думала, что не продержусь начала, но я так была вовлечена в процесс, что не заметила как мы уже все закончили😮😮😮. Огромное спасибо за тренировку, я получила от нее и Вас удовольствие ❤❤❤❤

[@Mote]

Это круто❤

[@user-qs8hb5ic3b]

огромное спасибо за такой заряд энергии и радости!

[@kateevg]

Спасибо за энергичную тренировку и заряд бодрости на весь день 🎉❤

[@cloudy7kiss]

Очень Крутая тренировка ❤то, что нужно в понедельник для поднятия настроения, спасибо большое, девочки просто супер ❤

[@ИринаМихайловна-д4и]

Девочки, спасибо большое. Только что с вами сделала зарядку, а теперь аэробику ❤😂😂😂😂. Было утром 60++, а сейчас 30 с минусом😂😂😂😂

[@П.Галина]

Отлично размялась утром!❤❤❤

[@bikilenok]

Спасибо за Ваш труд!!! Люблю с вами заниматься ❤

[@ekaterinakorneva9812]

Класс, молодцы девченки! Все четко, команды своевременные, музыка хорошая, гармонично и зажигательно🤸‍♀️🔥💃🕺

[@vasileva7207]

Сразу видно человек разбирается 💪 Спасибо, что все подметили ❤️

[@ekaterinakorneva9812]

@@vasileva7207 Да, своевременные команды, четкие и ясные - это важный, отличительной знак хорошего тренера. Алена Вам отдельный респект)) Хоть я тоже в теме), но учусь у Вас и получаю удовольствие огромное💃🤸‍♀️🧘‍♀️🌸👍

[@Baraliv]

Отличная тренировка, благодарю вас!

[@anya_and_seryozha]

спасибо за супер тренировки! Делаю дома,Э очень люблбю!

[@АлександраЛютова-с5н]

Обожаю ВАААААС!!! заряд позитива и бодрости обеспечен! Драйвово зажгли!!!

[@Mote]

❤✌

[@veraprokofyeva8122]

крутая тренировка! спасибо! в конце хотелось бы ещё пару раз повторить полностью:)

[@marinaguitarstar]

Тренировка супер, благодарю!

[@ireniren7968]

Супер, мне понравилось💪🏼еще добила дополнительной тренировкой😊👏🏻

[@waikli]

Девчонки супер!!! Спасибо за утреннюю разминочку❤😊

[@evgeniya.m]

Обожаю вас! Это то, что я искала❤

[@MuzRuk_NataliaV]

Ведущая двигается классно, с особым куражом 👍🏻

[@ЕленаФедоренко-з6я]

Попробовала первый раз, классно зашло👍теперь я с вами🤝❤Благодарю 🙏

[@Mote]

Добро пожаловать ❤

[@Виктория-д6в5б]

Мне понравилось, супер💪🔥❤

[@tasya_chitaet]

спасибо большое! очень зарядило позитивом :)

[@rggg410]

Супер! Класс!

[@user-ih7jc4cu4r]

Ух ты, здесь отличная музыка! Трудных упражнений нет: приседаний, пресса, прыжков, выпадов- и это отлично. У меня 2 порока сердца, 4 протрузии в спине и больные колени😊. Но сегодня попробую с вами.

[@Mote]

Главное опирайтесь на ощущения☝если чувствуете что тяжеловато, просто замените элемент шагами❤

[@user-ih7jc4cu4r]

@@Mote Спасибо

[@лилиякоровина-й3м]

Спасибо огромное! Жду новых тренировок ❤

[@ВикторУдалов-й9ы]

Спасибо за тренировку. Напишите пожалуйста плейлист песен, очень интересно под такую же музыку заниматься.

[@ВеранікаЧ]

Супер🎉

[@АнжелаСелезнева-у7х]

Отличная тренировка

[@王安娜-g8j]

Во всем интернете не могу найти просто энергичное танцевальное занятие, чтобы интересно было и понятно.

[@ТатьянаБелоусова-м6щ]

Огонь❤

[@ТатьянаБелоусова-м6щ]

Ни как не справлюсь с 84 кг, может есть какой то : совет🥰🥰🥰🥰🥰💪🏋️‍♀️🤾‍♂️начинаю и срыв

[@Pupalupov777]

Класс💞💞💞💞

[@housemobile6218]

Очень красиво❤

[@marafina]

Бомба!❤🔥

[@АсяФайзулина]

Super 👌 🎉

[@user-kf7bp9ij6j]

👍👍👍

[@ПолинаСубхангулова]

люблю

[@екатеринамельникова-я6ы]

круто, можите говорить сколько калл сбрасывается за этот видеоролик?

[@tanyaakhmerova1958]

Здравствуйте! Пожалуйста подскажите коврик который точно не будет скручиваться🙏

[@аринастойко]

здравствуйте ,где можно вашу музыку приобрести которая на видео?))мне понравилось ,спасибо!)

[@ГульзатКармышакова]

Девочки я за вами не успеваю 😂😂😂.короче.через 2днч обещаю догонять

[@Mote]

Догнали?)

[@ГульзатКармышакова]

Пока нет🥴

[@АнжелаСелезнева-у7х]

Хочу попробовать ваш коллаген

[@Mote]

В данный момент на вкусовые коллагены 150г и наборы на OZONE скидка 20% по промокоду MOTE20C❤

[@кубик-я7ы]

Здравствуйте, через сколько после родов можно делать такие тренировки?

[@vasileva7207]

Здравствуйте 🌸 Как только закончатся послеродовые выделения (лохии), а это примерно месяц-полтора после естественных родов, у кого как, Вы можете приступать к данным аэробным тренировкам😉

[@alenfoxy]

Очень интересно, но ничего непонятно… 😅

[@miorre_ua]

[@АхунзяноваЗиля]

кто из того канала в тг?

[@ЭльфЭльф-о6н]

И музыка совсем не зажигательная 😢

[@vasileva7207]

Музыкальное сопровождения подобранно специально по темпу комфортному для разучивания

[@АленаЛевина-ъ9ъ]

Мне только плакать хочется 😭😭 у не получается 😖

[@_v1pl_]

больше практики и всё получится!

[@ЭльфЭльф-о6н]

Девочки, где же тренировки с модными танцами? Это на танцы не похоже, обычная тренировка

[@vasileva7207]

Здравствуйте 🌸 Здесь все о танцевальном фитнесе 😉 Это тренировка да

[@Juju-oj5xp]

Ничего страшного, если девочки разбавят разными танцевальными аэробными тренировками. Я вот именно такие и ищу на 15-20 мин с хорошей музыкой перед силовой. 😉

[@ЭльфЭльф-о6н]

@@Juju-oj5xp это было бы здорово,но танцевального нет и хорошей музыки тоже нет

[@Mote]

Это танцевальный фитнес💪 То есть фитнес тренировками с элементами танца😉 Это разница! Танцам обучают в танцевальных студиях, узкие направления. Музыку мы используем специальную, с bpm именно для фитнес тренировки. А так на вкус и цвет как говорится😉

[@user-ih7jc4cu4r]

​@@ЭльфЭльф-о6нтьфу на вас

[@ОксанаВерина-х1ф]

Несложная разминочка

[@realno88]

То что она говорит ирогда совпадает с тем что она делает.

[@vasileva7207]

Спасибо 😅

[@vasileva7207]

Команды обычно подаются чуть раньше😉

[@anagor]

Хорошая несложная тренировка, но не танцевальная 😢

[@valentinaveer5367]

Задорно,заразительно.Молодцы.

[@АхунзяноваЗиля]

кто из того канала в тг?