당뇨에 좋은 운동 l 운동으로 당뇨 치료하기 l 당뇨-운동요법 l 닥터딩요

[@Yunie_jin]

선생님 선생님 동영상 정말 도움됩니다. ㅜㅜ 저는 전형적인 비만 2형 당뇨 판정받고 이제 한달 반 넘었는데요... 선생님 동영상 보면서 공부하고 당뇨판정 받은 그 순간부터 스쿼트 30개에서 지금은 150개까지 하고 있답니다.. 조금 더 근력을 키우고 체지방을 빼서 관리가 가능하도록 헬스장도 가서 이제 PT받으려고 해요! 저한태 제일 맞는 방법은 계단 오르기였어요. 헬스장 못가는 주말에는 밥먹고 30분 뒤 계단오르기 50층합니다. 16층 저희집까지 4번 왕복해요. 선생님 동영상 보시고 운동 하시는 분들 혈당체크 하시면서 제일 혈당이 잘 떨어지는 운동 찾아서 그거 계속 하시면 됩니다.. 젊은 나이에 (20대)당뇨 찾아와 많이 걱정했는데 남들보다 덜먹고 운동하면 극복 가능합니다!!! 알고보니 제가 일반인들보다 많이 먹었던 거였어요! 착하게 덜 드시면 됩니다. 오래오래 열심히 하다보면 근치되는 날이 오겠죠.. 그때도 풀어지지 않고 계속 식단 잘 챙겨먹으며 운동하고 살거에요.. 저는 이제서야 정상체중 가까워지고 있어요 2형 비만당뇨분들 운동해서 살빼세요 베타 지키기 위해서라도 !! 다다음주에는 처음 숙제검사 하러가요. 당화혈 7이었는데 정상당화혈로 돌아왔으면 좋겠어용 간수치랑 혈압도 ㅜㅜ 몸무게도 10키로 뺐답니당. 딩요선생님 감사해요 하뜌

[@뭐잔잔]

간수치 나쁘신가요? 당뇨랑 간수치가 같이 따라다니는 건지. 제가 2형 당뇨에 간수치 나빠서요.

[@jshman]

굉장하네요. 수쿼트를 단기간에 30개에서 150개까지 늘리다니...

[@lkjhpoiu5701]

축하합니다

[@김경숙-v7s]

요즘코로나 이유로 운동을 안했는데 오늘부터 아니 영상본후 바로 운동 했습니다

[@jrj7068]

오~대단하십니다 10kg 체중감량

[@하우두유두-y8x]

정말 훌륭하신 의사입니다. 사람이라고해서 다 같은 사람이 아니듯이 의사라고 해서 모두 똑 같은 의사가 아니네요. 60가까이 살면서 만나본 의사들 중에는 실력부족, 인격미달, 약으로 치면 함량미달의 의사들도 참 많던데 실력과 인격을 겸비한 의사이십니다. 정말 대단하십니다. 그리고 존경합니다.

[@박주현-f3d4u]

많은 의사분들이 유튜브 채널 운영하시지만 선생님만큼 정성을 다해 제작하시는 분을 본적이 없네요. 정보와 함께 재밌는 영상도 넣어주시고 진짜 최고의 영상입니다.

[@하이요-w4u]

완전 의학계의 1타강사 딩요쌤 최고! 병을 고치고 관리하기위해 어떻게 해야할지 보이네요 건강에 도움 많이 받고 있어요

[@수박골]

“운동하면 살이 안빠져도 당화혈색소는 줄어든다” 이말 너무 희망적이라서 눈물납니다 꼭 해내고 말테닷!!! 딩요쌤~너무 좋아요^^

[@나돠-r2j]

안녕하세요 선생님 실례지만요 현제 당뇨약 안 드세요?

[@good2126]

저도 딩쌤에 마음을 다 뺐겼다요ㅎ

[@하쿠나마타타-v9c]

당뇨 24년 동안 병원 다니며 어찌 이런 얘길 못들어 봤을꼬 .그저 병원가서 혈당체크하고 약 처방받고 그게 다 였는데 이 젊은 의사선생이 참 귀에 쏙쏙 들어오게 말을 해주니 속이 다 시원하네요 .당화혈색소에 관해서 잘 들엇어요 고맙고 고맙네요 .

[@해바라기-v5l]

저두요.

[@syp3688]

저두요

[@순자김-f4q]

내일부터 당장 운동량 늘리겠어요 병원가도 쌤처럼 이렇게 말씀 하시는분 없어요 감사 합니다

[@bigdaddy7468]

유튜브가 진짜 삶의 질을 바꿔놓는구나. 옛날에는 이런 얘기를 어디서 듣나.

[@강민희-z6y]

ㅇㅈ요. 훌륭한 영상에 감탄할 뿐입니다... 고마운 정보 고맙습니다 .

[@뭐잔잔]

맞아요. 대학병원에 가도 1시간 걸려 찾아가서 예약하고도 30분 대기했다가 5분 진료인데, 이렇게 자세히 설명 들으니 무지 좋군요. 약은 병원에서 받고, 진료를 유튜브로 받는 기분이에요.

[@chongmcrae5030]

@@뭐잔잔 참 걸작으로 대답을 하셨네요! 동감입니다! -정 맥 -

[@강옥자-x4e]

고맙습니다 감사합니다

[@yunann9924]

@@chongmcrae5030 덕분에~"뭐잔잔"님글 봤어요~ 유연한 멘트에 미소입니다

[@lubwiz]

거참 보면 볼수록 괜찮은 의사네...

[@석미애-f7z]

좋은정보감사합니다.정말훌륭한닥터말씀.실천갑니다~!!!

[@장병원-v2j]

@@석미애-f7z ㅎㅉㅅ ㅈㅅ8ㅅㅁ

[@포도젤리-v2o]

에구 선생님 진짜 먹는 약인 줄 알고 메모 하려고 했어요 ~^^

[@이현숙-c4y]

아주 훌륭합니다

[@수잔-z1l]

빙고~~~ 거참 보면 볼수록 똑소리나는 닥터입니당👍

[@otatryu2943]

현재까지 확인된 가장 완치에 가까운 약이라 확신합니다. 의외로 알면서도 하기 힘든데 일일이 찾아다니며 치료를 해주신 것에 버금가는 강의입니다. 첫 말씀처럼 시작이 반이다! 로 희망 가져 봅니다.

[@happydream8732]

죄송한데...외계인이세요? 어떻게 이런 영상을 만드시는지..볼때마다 놀랍습니다..영상.지식.재미.뭐 하나 빠지지않는 최고의 영상이라고 진심으로 말씀드립니다.감사합니다!

[@김경숙-v7s]

이영상은 로또 같아요 이렇게 세말하게 자세하게 상황에 맞게 과학적으로 설명해주는 당뇨 운동하는 법은 첨입니다 복 받을겁니다 선생님 구독 하고 싶은데 어덯게 하나요

[@yhs9419]

병원당검사 받으려가지 말고 여기 선생님 말씀 잘들어니 짱 임니다 감사 함니다

[@yunchulkang]

저도 의사지만, 선생님 정말 귀한 분이세요. 정말 좋은 의사입니다. 감사합니다.

[@강선희-w7l]

감사합니다 당뇨전단계 공복혈당106 입니다 적절한 시간표에 볼 수 있게 되었으니 참 다행입니다 선한 영향력으로 전국민 당뇨로부터 탈출될때까지 의사선생님도 건강하세요

[@수오제]

운동! 마음으로만 하는 운동. 내일부터는 꼭 걷기부터 해야 겠습니다. 좋은 선생님덕분에 건강해지도록 하겠습니다. 감사합니다.

[@윤영희-y3g]

오스트리아 비엔나에서 구독합니다. 운동이 아주 중요하군요..잘들었습니다.운동하도록 노력하겠습니다. 이영양재는 바로 운동!!!

[@베리밀크-g4q]

정말 대단한 교육영상이네요 ㅠㅠ 저도 그랬고 다른 사람도 마찬가지이겠지만 몸 불편하다고 영양제부터 찾고 2년간 먹었던걸 생각하면 돈낭비 정말 많이했구나 하고 후회돼요. 진짜 밥 잘 챙겨먹고 해로운 음식 피하고 운동 꾸준히 하는게 정답

[@일미진]

이분은 정말 찐이다 감사합니다!!

[@김성-z6z]

선생님은 센스쟁이 입니다. 쉽고 재밌는 영상 감사합니다.

[@또로롱뚬]

선생님 사는 동안 많이버시고 하는 일 생각하는 일 전부 대성하길 바랍니다 ♡♡ 좋은 정보 감사합니다!

[@정임국-w6c]

선생님의 당뇨 환자를 위한 전달 능력 온몸으로 느껴 집니다

[@누구인가-c9d3n]

감사합니다..이거보고 지금 운동하고 있어요 저의 건강을위해서^^운동은 시간이 나서 하는게 아니라 시간을 내서 하는거다..명언이네요..

[@천안불주먹3]

20대 당뇨입니다 운동하기 싫을 때마다 이 영상 돌려보도 운동하러 나갑니다 ㅋㅋㅋ 언제나 감사합니다 영상 싫어요가 300개 찍힌게 의문이네요 의아..합니다

[@유광호-e9c]

7

[@seyounghwang938]

실수로 좋아요 누르려했는데 싫어요 눌린거 일수도 있어요

[@mslee2835]

당뇨 수치가 높아서 걱정인데 골든타임 놓치지않고 규칙적인 운동으로 당뇨수치탈출 하여 다시 댓글 참여 할께요~~ 참 감사합니다~!!!

[@jaitakor]

좋은 말씀 너무 감사합니다. 공부 하듯이 운동 하라는게 너무 와닿네요. 젊을때는 공부가 중요하지만 다 늙어서 공부해서 뭐 하겠습니까? 늙어서는 진짜 운동이 공부 보다 훨씬 중요하다고 생각합니다.

[@ianmckie987]

영국에서도 너무 감사하게 잘 보고 있습니다 고맙습니다 👍🏻

[@rachellee2360]

캐나다에 살고있는 당뇨초기 환자 입니다. 쌤의 채널을 항상 쨈나게 보고 있습니다. Thumbs up

[@Llllll565]

ㅡ

[@리치-s2y]

2일전 2년간 다녔던 병원에서 좋은 내과로 방문했습니다. 선생님의 설명을 들으면서 확신이 섰습니다. 원장선생님이 하신 말씀에 잘 따른다면 희망이 생길 것 같아요. 직접 뵈니 더 젊으시고 멋진 분이었어요. 좋은 강의 감사합니다. 더 번창하세요.

[@박성현-t7p]

의사쌤 정말 멋지십니다 내용 감사하고 고마워서 댓글까지 쓰게됩니다 ㅎ ㅎ

[@youngj3925]

와 역시 대사증후군은 치료보다 예방 관리의학이 갑이군요. 운동이 바로 자기 주치의라고 해도 과언이 아닌것 같습니다

[@뭐잔잔]

다니는 병원에서 5분 진료 받기 보다 선생님 영상 몇 번씩 다시 보면 더 도움됩니다. 꾸역꾸역 어떻게든 2일마다 30분씩 운동하고요. 이제 이 운동법을 참조한 표를 짜서 꾸준히 운동하려고요. 항상 감사합니다.

[@휘순조]

😊

[@김성모-e2z]

많은 당뇨환우분들(저를 포함한) 희망이십니다. 닥터딩요님!!!

[@junk7694]

당뇨 초기 확진받고 이영상보고나서 매일매일 피티 끊어서 생활하는데 밤에 갈증나는게많이 없어졌어요 진짜 감사합니다 꾸준히 운동하면서 이겨나가 보겠습니다

[@당뇨탈출-i2y]

원장님 강의로 도움많이 받아 현재는 식단과 운동만으로 당뇨, 고혈압, 고지혈증 모든 약을 안먹고 정상유지 하고 있어요. 감사합니다.

[@션미-k7n]

젊으신 샘이 이렇게 과학적이고 체계적으로 얘기하시다니 연구를 얼마나 열심히 하셨으면 쫙쫙 붙네요 신뢰가 절로 갑니다. 근육을 키우는것이 지방 빼는거 보다 10배 힘들다는 말에 공감하면서 잘 들었습니다.

[@김영이-l1g]

선생님 영상을 너무 늦게 본것같습니다.내나이 62센데요.고혈압에 당뇨단계인데요 의식을 하지 않고 살았네요.선생님 강의가 쏙쏙들어옵니다.실천을 해봐야 겠네요.일깨워주셔서 고맙고 정말감사합니다.

[@김명숙-z5p]

정말 멋진 원장님 ~~존경합니다

[@윤영희-y3g]

부작용없다는 말씀이 젤 맘에 와닿습니다. 운동!! 운동!!

[@jemp.2898]

정말 감사합니다. 이 영상보고 오늘부터 squat부터 시작해 1시간 운동하기로 마음먹게 되었고 지금 금방 끝냈어요;정말 상쾌하고 스스로 뿌듯한 것이 운동중독까진 못되겠지만 언젠가 좋아할 순 있겠다...는 마음이 들어요. 닥터 딩요님, 잘 시간도 부족하실텐데 시간내서 이렇게 좋은 영상까지 만들어 주셔서 너무 감사해요. 의사들은 다 15분동안 돈만 벌려하지 환자들에 대한 진정한 마음은 없다고 생각했던 제가 부끄럽게 만들게 하시는 훌륭한 의사세요.

[@추연희-x1y]

강의내용도 넘 좋구요 운동을 해야하는 명분도 분명히 알려주시구 최고의 명의 시네요~~^^ 오늘따라 얼굴도 잘생겨 보이시구요~♡ 감사합니다 ~~~^^

[@solar5436]

왕도가 없네요 감사합니다 조금 헤이해진 모습을 반성하며 열심히 하도록 하겠습니다

[@gayakeumgwan6493]

일반인도 알아들을 수 있는 건강관리 컨텐츠 고맙습니다. 닥터딩요님도 늘 건강하세요~

[@블루나미]

말투가 계속 들으니까 은근 중독성 있네요. 몸은 거짓말 안한다는 말 공감합니다. 저는 운동중에서도 수영 중독 입니다. 항상 좋은 정보 잘보고 있습니다^^

[@박수정-b8i]

선생님 좋은 말씀 감사합니다 천사같은분이십니다 운동이 만병의 약이라고 해서 깜짝놀라 습니다

[@영민하게-w3p]

운동할 시간이 없다고 느낄 때가 운동이 가장 필요한 시점이라고해요

[@angelayang2534]

안녕하세요. 오늘도 좋은강의 많은 도움되어 더 열심히 운동 해야겠다는 다짐을 하게 되어 선생님께 감사합니다. 수고 많이 하셨어요. 즐겁고 행복한 주말 되세요.

[@김병건-f7c]

운동 동기부여부터 자세한 설명까지 정말 최고네요^^ 당뇨는 아직 아니지만 꼭 운동습관 들여야겠네요

[@한혜림-k9v]

♡닥터딩요님,만나뵈어정말반갑습니다.우연히딩요님의유투브를뵙고눈앞이번쩍트이는감동을받았습니다.요사이당뇨발병으로스트레스륾엄청받고있는데,선생님의강의를듣고열심히실천하고있습니다~~~♡♡

[@정수한-y8l]

의사선생님의 해설이 짱입니다 감사합니다

[@김수련-y1p]

선생님 너무 감사 합니다열심히 운동해서 다시 건강 꼭 찿 겠습니다

[@십다]

운동은.. 시간이 나서 하는게 아니라 시간을 내서 하는거다 명언입니다 ㅎ

[@이은희-q7i5w]

너무 훌륭한 강의, 정신없이 빠져들었네요. .ㅎ 감사합니다❤❤❤😊

[@초록-s7o]

운동과인간은 함께가는거네요 이건어쩔수없는선택이네요 참감사하네요 선생님때문에 건강하게살수있을것같네요

[@박희자-g1p]

젊은 신생님 한말씀 한말씀이 멘탈이 약한 나에 가슴에 팍팍 꽂칩니다 ㅎ 진심을 다해 전해주심 깊이 감사하며 그동안 핑계로 멀리있던 운동 시작하겠습니다~.^ 감사합니다 선생님!!

[@김은경-y6m]

ㅂ

[@이기록-i8t]

진짜 선생님 동영상이 당뇨환자들에게 힘이됩니다 앞으로 더 좋은정보 많이올려주세요!!^^

[@veve3578]

식사시작할때 영상을 시작! 광고까지다보고 지금 걷기라도 운동하러 나갈준비합니다 꾸준히 자신에게 채찍질할려구요

[@shlee_garden]

정리 요약 똑 소리나는 의사 쌤 이시네요 유익한 정보 정말 고맙습니다

[@helperkim4255]

방송보다가 깜짝놀랐습니다ㆍ 마지막부분의 그 위없는사람이 저 ㆍ본인 입니다ㆍ 우연히 이방송 보게되어 아주유익하고 ㆍ단호하고ㆍ 군더더기없이 간결하고ㆍ 알기쉽게 설명해주시는 방송진행에 구독하고 귀기울여서 진지하게 듣고 있습니다 ㆍ 그래서 지금 세편정도 보고있습니다ㆍ 그런데 이번 방송에서 저를 참고하는 모델을 삼으셨네요ㆍ 참 재밋고신기한 세상입니다ㆍ 반갑고ㆍ 오랜만에보는 저의 짧은 방송영상부분도 새롭네요ㆍ 제가 평소에 회원들에게 강조하는내용이 고스란히 다 담겨 있네요ㆍ 지금도 열심히 운동으로 건강과체력관리를 하고살고있습니다ㆍ 앞으로 이방송열심히 이론적공부를해서 과학적근거를바탕으로하는 당뇨 재활운동지도에 반영하겠습니다 반가웠습니다ㆍ 😁😁😁😁😁

[@doctordinho]

헉~ 정말인가요? 반갑습니다. 정말 신기하네요~ 존경합니다. 선생님~ (물론 영상으로 뵌 적밖에 없지만..) 글로 적는 것이 죄송할 정도로 존경하고 있습니다. 어떻게 그렇게 제한된 상태에서도 몸을 만드실 수 있는지 대단하다는 생각밖에 들지 않습니다. 영상에서 선생님 관련하여 말씀드린 내용은 모두 사실입니다. 저 방송 봤을 때부터 존경하고 있었고, 매번 운동할 때마다 선생님을 떠올리며 더 힘을 내서 운동하곤 했습니다. 선생님의 선한 영향력이 저로 하여금 운동할 수 있는 힘과 이런 영상을 만들 수 있는 힘을 주신 것 같습니다. 감사합니다~^^

[@지혁정-y2z]

대단하십니다! 존경합니다!^^

[@helperkim4255]

@@지혁정-y2z 감사합니다 ㆍ 운동 열심히 하시고ㆍ 스트레스는 최대한 줄이시고ㆍ 오래오래 건강하세요 ㆍ

[@YL-rf5pf]

강의를 너무 쉽고 재밌게 그러면서도 전문적으로 하시니...당뇨전단계라 이것저것 찾아보다 만난 딩뇨님께 풍덩 빠졌네요 ㅎㅎㅎ❤❤❤ 말씀대로 열심히 관리하겠습니다.

[@류한일-b3s]

전국민 건강 지킴이 닥터딩요~~

[@춘식이-f8v]

마음이 해이해지면 찾아서 다시 듣곤 합니다. 들을때마다 뼈 때리시는말만 하시네요!!!! 넘쳐나는 정보들을 알아듣기쉽게 말씀해주셔서 너무 감사해요

[@user-boriunni]

별표정없으신데 듣다보면 묘한 매력 나도 모르게 당뇨인 나의 갑이 되고 나는 을이되는 칼스마 ㅋ

[@yunann9924]

뽀그리님 그렇습니다 !

[@황수해]

선생님말씀귀에속들어와요열심히운동해야겠습니다 감사합니다

[@김지연-b7v]

한번씩 초심잃고 마음 흔들릴때마다 동영상 보면서 다시 마음 다잡아요. 근력운동은 당뇨인필수인것 같아요..적은 시간이라도 꾸준히하면 근육붙게 되드라구요. 앞으로도 질좋은 방송 부탁드려요.

[@innsne]

이 영상 진짜 대박입니다 당뇨진단받은지 4개월정도 되었는데 담당의사도 주변당뇨동기들도 이런얘기 안해줍니다 그냥 살빼라 운동해라 탄수줄여라 막연하게 툭툭 던지지 왜 운동을 해야하는지 어떻게 해야하는지 요령 및 과학적근거는 아무도 말해주지 않았어요 제대로 공부하고 가네요 구독 좋아요 누르고 갑니다 자주공부하러 올게요 다른 영상들도 다 유익할거라는 생각이드네요 고맙습니다

[@Victoria-yr2us]

닥터딩요 선생님 말씀 듣고 당뇨가 많이 좋아 졌어요 진작에 알았으면 더 좋았을걸 하고 아쉬움도 있지만~50대 중반이지만 열심히 해서 당화혈색소를 정상으로 맞추려고요 늘 시청하며 진심으로 감사드립니다 닥터딩요~열정적인 진정한 의사선생님 이십니다💚

[@이행복한대표]

당뇨전단계입니다 ᆢ약을 안먹어볼려고 최선을 다하고 있네요 ᆢ이영상이 큰 위로가 됩니다^^

[@윤뼈대있는가문]

알아듣기 쉽게 풀어주시네요. 설명 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 있어요~~~~ ^^ 재미있으시고요~^^ 감사합니다~^^

[@pilsuegreenwood6591]

하하하... 시작할때 하도 진지해서 완전 집중했는데 "운동" 빵 터졌네요

[@수잔-z1l]

징짜 징짜 멋찌고 훌륭한 닥터샘이세요 볼매👍👍👍 복받으세욤❤

[@박옥남-j4e]

선생님 최고 !!! 너무 잘 알아듣게 설명하시네요 잘 듣고 실천하겠습니다

[@YE_JOON]

단순히 운동하라는 영상이 아니라 자세한 설명과 논문도 쉽게 설명해주셔서 더 좋네요. 감사합니다. 좋은 하루 보내세요.

[@tobuginature]

신딩요 선생님 언제나 좋은 영상 잘 보고 있습니다. 재밌어요. 영양제안에 운동이 들어있었네요. 영상보고 허벅지 운동 열심히 해야겠다는 생각이 드네요. 화이팅

[@kjsohn5806]

이때 까지 본 운동에 관한 동영상중 단연 최고입니다. 운동방법과, 동기부여의 뼈아픈 충고의 말씀... 운동에 관한 A-Z 완결판 입니다. 좋은 동영상 만들어 주셔서 진심어린 감사의 인사 드립니다.

[@미소-w7p]

선생님의 센스와 명강의에 영상 볼때마다 감동입니다 선생님같은 의사선생님이 계셔서 너무 감사합니다~

[@sjc6621]

선생님 정말 최고세요. 당뇨진단받고 나름 유산소부터 시작했는데 여러가지로 상세하게 알려주셔서 넘 감사합니다. 꼭 좋은 소식으로 보답할게요.

[@chunilkim9400]

닥터님 동영상 잘보고 열심히 운동하겠습니다 감사함니다 설명이 속속 들어옵니다

[@장남석-b4u]

동영상이 당뇨환자에게 큰 힘이 됩니다 감사합니다

[@김옥희-i1m1w]

운동하는 내과의사 선생님 최고 👍

[@소라-h3n]

ㅎㅎ 만병통치약 운동!! 감사합니다 닥터딩요님^^

[@윤현부부]

첨엔 진짜 약인줄ㅋㅋㅋ 서서히 듣다보니 눈치껏 아 운동인데? 왠 먹는 알약? 캡슐에 종이가 있구나 빵 터졌어욬ㅋㅋ

[@김천숙-n2r]

운동은 시간이있어서 하는것이 아니라 시간을 내서 하는것이다! 옳은 말씀입니다!

[@이새벽-z3c]

훌륭하십니다.. 인생의 좋은 본보기가 되겠습니다. 좋은 영상 감사하구요...

[@정시연-k8d]

신박해~멋있엉~똑똑해♡

[@shin-jm1yg]

유익한 방송 감사합니다

[@하연옥-z1y]

하고자하는자는방법을찾고 하기싫은자는핑계를 찾는다 정말 명언입니다 많이 감동받고 핑계가 아니라 방법을 찾겟습니다 구독하고 오늘부터 확신을 갖고 운동하겟습니다

[@zuzu100]

운동이 아니라 샘말씀이 중독될듯싶습니다ㅎ 좋은정보와 좋은말씀 감사합니다ㅎㅎ

[@soonhee-park]

영상보다가 뭔가하고 눈을 들이대고 보았는데 ㅋ 운동 남편한테 보내주어야겠어요 감사합니다 🙏 좋은하루 보내세요

[@김기원-r8x]

박사님의 장시간 알찬내용 좋은강의 정말 감사드립니다~~

[@김수진-w7y]

딩요선생님 너무 귀여우세요ㅎㅎ 설명도 너무쉽고 명쾌하게 잘해주시고 좋은정보 감사해요~^^

[@jeter293]

트라이앵글 스쿼트가 플랭크 동작도 가미되어 있어서 정말 좋은 운동 같습니다~ 감사합니다

[@구기부기]

너무 잘보고 잇습니다!ㅎ 바쁘실텐데 영상 퀄러티는 거의 생로병사의 비밀 급이네요 쵝오!

[@金田さとみ-j8l]

선생님 바쁜신가운데 알려주셔서. 고마워요

[@hyeshinah]

닥터 딩요님!! 말씀도 편안하게. 잘 알아 듣게. 요점을 꼭! 꼭! 귀에 쏙! 쏙! 정말 감사합니다. 찐 팬 입니다. 미국 텍사스에서 64세 여성

[@길손의텃밭]

선생님의 명강의 가슴깊이 새기겠습니다. 감사합니다.

[@희야-n5t]

뼈때리는 영상입니다~ 평소 계단을 30층걷기했는데 오늘부터는 계단50층으로 걷기 해 보렵니당~ 참고로 전 당뇨환자이고 당화혈색소는 6.9입니다^^ 영상 잘 보고있습니다

[@backmr]

아주 좋은 내용의 영상입니다.. 감사 합니다..!

[@양진일]

오늘 당화혈색소 7.5 운좋게 선생님을 만났네요 열심히 배우고 노력해 보겠습니다 감사합니다

[@maeryeokryuri]

선생님 ㅜㅜ 진짜 어뜨케 이렇게 열과 성을 다하시나유 ㅠㅠ 넘 감동.. 귀에 쏙쏙 맘에 쏙쏙이에요

[@darkhorse8779]

내나이 서른여섯에 당뇨진단을받고 건강에 그간 너무 무책임하게 살았구나 하며 상실감이 클때 이영상을보고 난 그동안 어떻게든 핑계를찾았던 사람이였구나 싶었습니다. 앞으로는 핑계보다는 방법을 찾는사람이 되어야겠습니다. 고맙습니다.

[@songbokshin3678]

미국입니다. 캡슐에서 꺼내보인것을보고 한참 웃었답니다. 맞습니다. 운동이 최고랍니다. Dr 딩요의 동영상을 재미있게. 세밀하게 . 보고있답니다. 고마워요.추천!!

[@ijnamn]

크으. 시작에 탄성이 나옵니다!👏👏👏 운동 최고! 당뇨전단계(초기 당뇨?)로서 잘 배워 실천하겠습니다, 고맙습니다.

[@BlackRiver5]

좋은 정보 감사합니다 단순 혈압에 당뇨는 없지만 언제나 예방이 가장 중요하죠 근데..선생님 안색이 좀 피곤해 보이시네요..휴식이 좀 필요하신듯 선생님도 건강 잘 챙기시길 바랍니다~

[@doctordinho]

감사합니다~ (여담이지만) 이거 영상 6시간 동안 찍었거든요.. 좀 힘들었어요~ㅎㅎ

[@휴식-r8r]

참 훌륭한 실력가 입니다 교수 하셔도 될듯 ㅡ