당신이 수영할 때 숨차고 힘든이유와 힘이 덜드는 방법 알려드립니다.

[@오호라-q3f]

헐.... 처음듣는 호흡법 알려주시네요... 물에 들어가기전에 코로 공기를 내 뱉으면서 한다고요?? (자유형인경우) 수면 위에서 입으로 들어마시고 물속에서 숨을 참았다가 팔 돌리고 코로 공기를 내뱉으면서 수면위에 나오면서 마지막에 입으로 "파"하면서 다시 자연스럽게 공기를 마시는 걸로 알고있었는데... 세상에..... 저는 이런 호흡 순서는 처음 들어봅니다..

[@Goodnightzinjo]

쌤 오늘도 잘보고갑니다😊🙏🏻

[@bm_swim_academy]

아이고 이 누추한 곳까지 감사합니다. 좋은하루 보내어요.

[@하늘-b3r5g]

와 캐배입수~~~너무멋져요!!!!

[@bm_swim_academy]

감사합니다

[@Kittens42888]

초급때 음파~ 호흡이후 호흡에 대해 다시 강습해주는분이 없네요 ㅎㅎ

[@hoho_ine]

많아요 신코치 진조 다이빙덕 등등

[@Kittens42888]

@@hoho_ine 아 우리 수영장쌤 중에요 ^^ 유튜브로는 이미 많이 봤죠 ... 그래도 수업시간에 좀 알려주시면 좋은데

[@말랑말랑제이]

몇년을 쉬고 다시 자세교정하면서 자유수영 중인데 장거리가 심리적으로 안되네요 몇바퀴 돌면 뭔가 더 할 수 있어도 자꾸 멈추게 되네요 이럴때는 수업듣는게 좋겠죠?

[@bm_swim_academy]

저는 매일 5킬로 뛴지 1년됐는데 하루에 몇번은 꼭 정지버튼을 누르고 싶더라고요. 단체강습보다는 개인강습을 추천합니다.

[@pung1099]

힘 안들이고 잘 되는 일이 있겠습니까? 일심히 해보겠습니다👍✌

[@bm_swim_academy]

감사합니다

[@뽀힛-d2k]

오늘 수영학원에서 너무힘들어서 눈물이 나왔는데 감사합니다ㅠㅠ

[@bm_swim_academy]

화이팅입니다!

[@미화오-u5l]

와웅 ㅋㅋ모두 제얘기 같네요

[@bm_swim_academy]

화이팅입니다!

[@최행복이-v9c]

제가 지금힘든 수영중입니다ㆍ2개월된 초보 수린인데 25미터도 못가고 중간에쉬고가요ㆍ ㅎ 비트킥너무하고싶어요ㆍ

[@JackPot-fn8ub]

팔꺾기 자유형하는데 호흡도 호흡인데 좀 돌다보면 물잡는데 물이 너무 무겁게 느껴져서 팔도 아프고 나중엔 어께 들 힘도 안나는데 롤링이나 힘주는 타이밍이 달라서 그런가요..

[@bm_swim_academy]

자세를 봐야알겠지만 물이 잘 잡힐때 나타나는 현상 같아요

[@장재리인어]

저는 호흡이 잘 안되서 매번 헛구역질합니다. 체력은 좋은데 이 호흡이문제네요ㅜㅜ8갤차인데 50미터밖에 못간다는...

[@bm_swim_academy]

호흡도 테크닉이라. 정확한 호흡법을 익히고 꾸준히 연습해야 합니다.

[@맹냉수]

선생님이 하시라는 데로 호흡하고 속도 조절해도 힘든 것은 마찬가지 입니다. 개인젃인 체력 차의 문제도 있는 것 같습니다.

[@bm_swim_academy]

네 맞습니다. 저도 40대가 되니 주3회 웨이트트레이닝 하니 근육이 빠지더라구요. 주4회는 해야 좋아지더라구요. 화이팅 입니다!

[@에어리언혓바닥]

저질체력이지 ㅋ