수영할때 몸에 힘을 어떻게 빼야할까?!(디테일한 설명, 운동방법)

[@박상호-p1o]

힘빼는 연습은 물론이고.. 어깨 관리 정말 잘해야합니다. 염증 생기고 어깨 엄청 아파서 몇 달을 고생했습니다. 다들 꼭 관리잘하세요.. 에어펌프찜질팩 같은걸로 무조건 아이싱해줘야해요 그래야 오래 수영해요 다들 오래 수영합시다요!

[@Rhythm-ofsoul]

수영의 매력이 인생 삶하고 같다는 생각이 듭니다 물에 몸을 맡기는것 두려움없이 그저 물과 하나 되는것 삶도 그저 삶의 흐름에 몸을 맡기면 힘들이지 않고 흘러 가거든요 그럼 인생이 더 이상 두렵지 않은 재미진 롤러코스터가 되거든요

[@Goodnightzinjo]

너무 좋은 말이네요🥲🙏🏻👍🏻👍🏻 댓글 감사합니다😊

[@seanjung6280]

몸에 힘 좀 빼볼려고 다른 영상 많이 봤지만, 이 영상보고 도움 많이 됐어요! 척추에 힘들어가면 안된다는 말이 정말 큰 도움이 됐네요 ㄷㄷ

[@박진영-d8h]

수영 완전 초보입니다. 수영하고나면 허리가 아플정도였습니다. 누구도 가르쳐주지 않은 힘빼기.. 정말 감사합니다.

[@Goodnightzinjo]

도움이 되셨다니 감사합니다😍🙏🏻

[@JK-yj3nw]

진짜 수영의 일타강사님!!!!! 동영상 시작 1분만에 깨달았습니다!!! 이분은 공공재다!!!

[@Goodnightzinjo]

감사합니다😍😍

[@hotasj9100]

선생님이 예로 드는 나쁜 수영의 표본이 저인 것 같아서 볼 때마다 계속 웃게 됩니다 ㅎㅎ 정말 쉽게 필요한 것만 콕콕 집어서 잘 가르쳐주시는 최고의 선생님이십니다 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍

[@바기-h4u]

이런강사분한테 진짜 1대1 수영레슨받고싶다ㅠㅠ 막 혼내도 날 위해서 그런신걸아니까 전혀 기분안나쁠것같음. 소리쳐주면서 열정있게 가르쳐주시는 요런분👍👍

[@TaegonKim-u5g]

귀에 완전 쏙쏙 들어오면서 공감도 되네요… 천천히 하면 힘빼고 할 수 있는데 앞사람 쫓아 가랴 뒷사람 쫓아오지 다급해지면서 힘들어가고..ㅋㅋ 그래서 맨 뒷줄에서 천천히 하려고요.. 요즘 6년만에 다시 수영장을 갔는데 위장 깨끗해지라고 락스 물 마시며 열심히 하고 있습니다.. 많은 도움 되었습니다.. 감사합니다.. 오늘도 즐거운 하루 보내세요~~

[@oddar0714]

정말 도움이 많이 됩니다. 고맙습니다.

[@정둥둥-w7i]

진조님 잔소리는 핵심이고 사랑♡입니다 큰도움 감사합니다 강력 최고~

[@Goodnightzinjo]

감사합니다😍😍😍

[@임소연-x6p]

진짜 기립근 힘주는거....저요...저요!!!!! 어떻게 아셨지ㅠㅠ 😢 제가 힘도 많이 들어가고 그런가봐요.. 요즘 강습받다보면 혼자 막 뒤처지는 것 같아 조급해지고 여유도 없고 우울해요..ㅠ 나만 엄청 지적받고 우리 레인의 아픈손가락같은 느낌..? 수린이 얼른 탈출하고 싶어요 강사님 영상 항상 도움됩니다 👍🏻👍🏻

[@Goodnightzinjo]

꾸준히 하시면 분명 잘하실거에요😊 빨리 배우는게 중요한게 아닙니다🙏🏻 멀리 보셔야해요👍🏻

[@THEGLITTER]

선생님 잔소리에 애정이 듬뿍 느껴집니다. 잔소리는 사랑 맞네요^^ 귀한 영상 감사드립니다.

[@Goodnightzinjo]

봐주셔서 감사합니다😍😍

[@kisunny-s3z]

입문반 시작해서 오늘 팔젓는동작을 배웠는데..발차기하랴 숨쉬랴 팔동작하랴 너무 힘들더라구여..영상보니 제가 왜이렇게 숨이차고 힘든지를 알겠네요..몸에 힘빼는것부터 연습을 해야겠어여!!영상이 수영초보인 저에게 넘넘 도움이되서 좋댓구알 하고가요~😂

[@kbj6010]

2개월차 수린이 입니다. 강습시간에 접영을 배우는데 저는 접영은 커녕 평영, 자유형 죄다 안되서 이 난국을 어찌 해쳐나가야하나 한숨만 푹푹 쉬다가 영상을 시청하게 됐습니다. 선생님 말씀 들으면서 맞어맞어~ 그러고 있네요. 정말 몸에 힘이 들어가고 경직되면 몸도 가라앉고, 호흡하기도 힘들어 발버둥치듯 동작을 빨리하게 되고 숨쉬기도 힘들어 얼마 못 가 멈추게 되더라구요ㅠ 어차피 강습에서 뒤쳐져 있는 상황이라 내일은 오늘 시청한 선생님 영상을 참고해 자유수영시간에 혼자 천천히 연습해보려고 합니다. 구독하고, 자주 시청하겠습니다. 감사합니다.^^

[@작은햇살]

힘빼고 나만의 리듬으로 수영하기가 목표인데 생각만큼 몸은 맘대로 되지 않네요 선생님 강의 다 챙겨보고 강습갑니다 동작이 안되는 이유와 해결방법을 늘 이해가 쉽게 설명해주셔서 감사해요 함께 수영하는 딸도 구독해서 열심히 보고 있고 주변 지인과 수친들에게도 공유했어요 그리고 선생님의 사랑의 잔소리 너무 좋아요 수영하다 문득 문득 떠올라요 힘빼고 나가려고 하지마세요 오늘 말씀도 기억하면서 동작 정확히 해볼게요

[@Goodnightzinjo]

너무 감사합니다😍😍🥲 좋은내용 많이 다뤄볼게요! 행수💙🏊🏻‍♂️

[@aghdoh]

영국 교민인데 나이 59에 문득 아 나도 수영 배워야 겠다하고 시작한지 두어달 되었습니다. 이곳 영국은 일주일에 1회 강습하ㅂ니다. 강습 전날 진조 선생 자료를 미리 보며 이미지 트레이닝 하고 수영장에서 실습하면 확실히 효과가 있습니다. 이제 평영 호흡하면서 나가고 자유형 연습도 시작했습니다. 고맙습니다.

[@SamSung-md9su]

따봉입니다! 감사합니다 물 공포증 극복하고 수영배우고 있는데 정말 큰 힘이 됩니다!! 진짜 너무 감사해요!!! 아직은 잘 못하지만 진짜 너무 너무 감사합니다!!!

[@Goodnightzinjo]

저도 너무너무 감사해요😍🙏🏻

[@지숙김-x8f]

초보자입니다. 선생님 영상 보면서 많은 도움을 받고 있습니다. 너무 감사합니다. 건강하세요^^

[@naljameiji]

어깨, 목, 승모근. . 다 아파요. ㅠㅠ 제가 얼마나 힘을 주는지 이제야 깨달았네요. 내일은, 무심하게 툭! 힘빼기 해볼게요. 감사합니다.

[@박정숙-c4y6x]

누가 힘좀 빼갔으면, 머리로는되는데, 와,,안됩미껴,?, 호흡할려고 하면 가라앉아요.~~~~ㅠㅠ.ㅋㅋ. 웃어야지 어쩌것슈. 진조샘 감의 최곱미더~~♡

[@최용식-d1e]

오늘도 복습~!! 볼때마다 도움이 되요 고마워요 즐거운 밤 보내요

[@희자정-h5s]

늘 많은 도움 받고 있어요 힘빼기가 어렵지만 힘을 빼면 힘들지 않게 할 수 있드라구요 늘 땡큐입니다

[@Goodnightzinjo]

감사합니다😊

[@킹마카롱]

뻔한 내용,아는 내용도 또 올려주세요~들어도 들어도 잊어버리고 힘들면 제맘대로 수영을 하고 있더라고요ㅠ 너무 잘 듣고있습니다. 매번 좋은 영상 감사드려요👍

[@Goodnightzinjo]

좋은 의견 감사합니다.😍🙏🏻

[@hakyong252]

정말 감사합니다! 처음에 수영 강습 가기 전에 봤을 땐 무슨 말씀을 하시는건지 이해를 1도 못했었는데 강습을 다니면서 보니까 정말 고민 많이 하시고 알려주신다는 걸 느꼈어요!! 이제 강습 3개월차 들어가는 찐 수린이인데 궁금하거나 답답할 때마다 쌤 영상보면서 자수가서 적용해보고 있답니다! 2개월차 마지막 수업 때 저희 쌤이 자유형 25미터 완주했다고 폭풍 칭찬해주셨어요ㅠㅠ 더 힘빼고 익숙해질때까지 화이팅하면서 올려주신 영상들 잘보겠습니다 감사해요!!

[@happyhappy_traveler]

수영 무서워서 매번못했는데..선생님 강의 덕분에 내가 저래서 안됬구나를 알았고, 왜 안될까만 생각했었는데 궁금증이 다 해소가 되어서 연습하러 가봅니다.이해가 쏙쏙 됩니다. 정말 감사 드립니다!!😊

[@이미경-u9l9s]

완전 도움되는 영상입니다 수영장에서는 배울 수 없는 꿀팁입니다!!! 수영 유튭중에서도 가장 도움되는 쌤!

[@Goodnightzinjo]

좋은 말씀 감사합니다!😍😍👍🏻

[@박순희-v7t]

수영강의하시는강사님중에 최고의!선생님이십니다

[@vj12131417]

물에 몸을 맡겨라는 거 맞는 말씀인 거 같아요. ㅋ 초급땐 어찌나 힘이 들어가던지. . . 힘빼기가 쉽지 않더라구요. 잘하고싶은 마음만 앞서서

[@Goodnightzinjo]

감사합니다 화이팅입니다😍😍

[@misakim1183]

​@@Goodnightzinjo ㅂ

[@sarahhan1650]

수영 배우기 시작한지 1년 넘긴 수린이인데 요즘에서야 몸에 힘을 빼는 게 수영에서 얼마나 중요한지 깨닫고 있습니다. 힘을 주는 구간과 힘을 빼는 구간을 이제야 조금씩 깨닫고 있던 시점에서 마주친 이번 영상, 정말 보물처럼 귀하게 느껴지네요!! 항상 알아듣기쉽게 설명해주시고 재밌는 자막 넣어주셔서 즐겁게 잘 보고 있습니다. 늘 감사드려요!! 그동안 눈팅만 하고 '좋아요'만 누르다가 처음으로 감사의 덧글 남겨봅니다. ^^

[@Goodnightzinjo]

댓글 너무 감사합니다😍😍 앞으로도 좋은내용 많이 다뤄볼게요🙏🏻🙏🏻

[@Jamie-i5d]

특히 평영, 접영만 하면 몸에 힘이 잔뜩 들어갔는데 쌤 영상보고 열심히 힘 빼봐야겠어요! 그리고 뻔한 내용도 쌤이 알려주시면 더 잘들어오고 꿀팁이 됩니당 ㅠㅠ 항상 감사합니다~~! 🥰

[@Goodnightzinjo]

감사합니다😍 행수💙🏊🏻‍♂️

[@허순조-v6k]

강습 2번 받은 왕초보입니다 원래 허리가 아픈데 발차기 연습하니까 허리가 더 아파요! 힘을 안빼서 그런지 너무 궁금합니다--^

[@키키-y4q]

진짜 제가 이게 고민인데 진조쌤 진짜~~

[@Goodnightzinjo]

최고최고!!❤️👍🏻

[@13miracle13]

이제 수영기초반 배운지 일주일째 됐는데요. 저혼자만 몸이 물에 안떠서 고민이 많았는데 진조님 영상보고 원인을 알게됐어요! 제가 진조님이 하지말라고 하시는것들을 다 하고 있었어요ㅠㅠ 내일 수영배우러 가기가 두려웠는데... 내일 가서 진조님이 알려주신대로 해봐야겠어요!

[@Goodnightzinjo]

잘하실수 있을겁니다! 행수💙🏊🏻‍♂️

[@한수연-u4o]

수영 1달도 안된 왕초보 입니다 샘 강의 듣고 도움 많이 되있습니다 좋은 정보 감사합니다

[@tamuryasue3459]

오늘영상보고 힘빼고 했읍니다 만은도움감사합니다 🎉🎉🎉🎉🎉화이팅하세요

[@미옥김-u5g]

강사님 호흡방법 최고 최고 👍 또 매번 배워서 갑니다 감사 감사 합니다

[@한울최-i1m]

진짜 너무너무 감사한 영상입니다. 강사님 영상보고 항상 수영전에 힘빼는것부터 연습하고 수영해요ㅎㅎ 힘빼기 연습 하고 부터 수영도 더 편해지고 힘도 덜 들고 물과 더 친해지는 느낌이에요 항상 유익한 영상 감사합니다. 춥지만 따뜻한 연말 보내시길 바랍니다❤❤

[@Goodnightzinjo]

화이팅입니다!💪🏻💪🏻💪🏻

[@김은희-b6o6u]

수영입문 왕초보인데 요즘 강사님 영상보면서 즐겁고 쉽게 이해되니까 진짜 도움이 많이 되고 있어요~ 발차기만 해도 허리 아픈 이유를 알겠네요^^; 좋은 영상 감사해요~😊

[@지금이순간-w4k]

긴장해서 자꾸 몸에 힘이 들어가는데 힘빼기의 중요성을 다시 한번 느낍니다~~!!! 유익한 영상 감사합니다~ 행수^^

[@Goodnightzinjo]

감사합니다😊 행수💙🏊🏻‍♂️

[@돌바-j3c]

정말로 초보자들이 쉽게 배우기에 최고입니다. 많이 배웠습니다. 감사합니다.

[@Goodnightzinjo]

댓글 감사합니다❤️💙

[@sAyCooL1127]

안그래도 진조쌤 영상에서 이 자료 찾고있었는데.. 바로 올려주시네..♡

[@Goodnightzinjo]

도움이 되셨다니 다행입니다.❤️❤️

[@마이쮸-z2f]

두달반만에 다시 강습나가기 전에 요 영상보면서 긴장 풀었어요!ㅋㅋㅋ 일단 몸에 힘을 빼고 물에 제 몸을 맡겨보려구요! 영상 정말 감사해요~~

[@Goodnightzinjo]

화이팅입니다!💪🏻💪🏻💪🏻

[@거북이-g3q]

최고에요...어렷을때 수영학원에서 억지로 배워서 숨고 도망다녀서 ㅠ 다시 이것부터 물에 친숙해지고 맘이 편해진 상태부터 가르치신다니 대단하십니다 최고에요👍🏻

[@Goodnightzinjo]

감사합니다😊😊

[@hdongyuns3929]

이번 영상은 그냥 지나칠 영상이 아니고 꼭보고 가야할 내용이네요~^^

[@베리베리202]

수영 강습 초급 10일차인데 너무 도움 되는 영상입니다. 사실 20명이라 선생님 말 듣고 따라가기 바빠서 놓치는게 많았네요. 내일 열심히 해볼게요~

[@betty409]

화내는거 아닙니다!!ㅋㅋㅋ 물공포증 수린이 1.5월차인데 진조쌤 강의가 제게 딱 맞아요! 아무도 답해주지 못하던 것들을 ㅠㅠ 감사감사♡☆

[@Goodnightzinjo]

도움된것 같아 뿌듯하네요😍🙏🏻

[@kihyuk96]

올초부터 수영시작하면서 여러가지 찾아봤지만 진조 강사님처럼 내용도 좋고 꾸준하신분이 있을까 합니다.^^

[@Goodnightzinjo]

감사합니다. 열심히 하겠습니다.😍💪🏻

[@박하스토리]

왕초보 수영6 일차 되었는데 완죤 공감합니다ㆍ어제도 첫 자유수영 가봤는데 엉망진창ᆢㅎㅎ 힘빼는게 제일중요하네요ᆢ어깨힘 빼야되는데 잘안돼고 허리에 힘주고ᆢ 자꾸 가라앉아서 힘들었는데 영상보고 힘얻어요~ 감사합니다 ^^ 물이랑 싸우지 말자!! ㅋㅋ

[@Goodnightzinjo]

감사합니다 화이팅입니다💪🏻

[@유보라-u9c]

맞아요 몸에 힘이 빠지는 느낌을먼저 배워야 할것같아요 쌩초보자인데 힘을 빼줄 모르니까 다리차기를 하는데 운동하고 집에 오면 온몸이 아파요 강사님 영상 몇번씩 보면서 이론 수업 주입하고 수영장가서 힘빼기 먼저 해야겠어요 감사합니다

[@이근항-q7l]

진조쌤 멋진 강의영상 보고 또 보고 반복 시청하고있습니다 ^^

[@Goodnightzinjo]

감사합니다😍😍😍

[@user-dorga]

뜨지 못하는게 물공포증으로 생각했는데 오늘 강의 시청하며 이부분일 수도 있겠다 싶네요. 내일 연습해봐야겠어요 고맙습니다.

[@Goodnightzinjo]

댓글 감사합니다!😊🙏🏻

[@순선김-g6r]

행수님 덕분에 수영실력이 늘어날것 같습니다 행수님 너무나 고맙고 감사합니다 행수님 화이팅입니다

[@알럽알럽제제]

화내는거 아닌 사랑과 관심의 잔소리 였네요 좋은 강의 감사합니다 !!!! 수린이 많은 도움 받았습니다 !!!

[@기연남-d4s]

진조쌤 영상 상급자인 저에게도 많은 도움이 되어서 너무 좋아요. 상급이라 그런지 수영쌤이 지적질을 잘 안해주시네요. 진조쌤 영상 보며 다음날 수영장가서 연습하고 있어요. 너무 감사합니다. 화이팅입니다요~~

[@Goodnightzinjo]

좋게 봐주셔서 감사합니다😊 행수!💙

[@숙례씨]

와~진짜 너무 디테일한 설명 감사해요!! 근데 선생님 수영 후 어깨가 아픈게 자세때문일까요? ㅠ 수영 후 냉찜질 하면 도움되나요??

[@편석봉]

저도 수영하고 어깨 아파서 여러번 쉬었는데 수영 후 냉찜질 꼭 해보세요!! 하고 안하고 차이 많이 나요! 그리고 폼롤러랑 스트레칭 좀더 신경 쓰시구요

[@숙례씨]

@@편석봉 어깨 찜질이 도움이 되나보네요?! 혹시 어디 제품 사용하고 계시나요?... 찾아보니까 종류가 되게 다양해서;;

[@편석봉]

@@숙례씨 저는 어깨 밀착용 찜질팩 사용중이에요!

[@숙례씨]

@@편석봉 정보 감사합니다!! ㅠ

[@네로귀여운고양이]

진짜 최고인것 같아요. 6개월 수영 다니다...키판만 잡다 끝.... 이길은 내길이 아닌가벼 하고 포기한 1인인데... 친구들과 호텔 수영장 가면 혼자 못해서 너무 스트레스라 다시 배울 생각인데... 몇개 본 영상중 가장 실용성 있는것 같아요. 몇번 보면 이해 되겠죠....ㅠㅠ 수포자는 웁니다...ㅎㅎ😂😅

[@Goodnightzinjo]

1년은 다니셔야 어느정도 나오실거에요!ㅜㅠ좋은내용 많이 알려드릴게요😊🙏🏻

[@선화신-m6k]

힘빼는 방법. 느낌 처음 배웁니다 '힘빼세요' 라는 말만 들었지 이 영상같은 교육은 받은적이 없어요 (과거에 어떻게 힘빼나요? 그 느낌을 모르겠어요 라고 질문했더니 아주 많이 돌면 된다고 해서 2시간 동안 쉬지 않고 했더니 기운이 빠져서 몸을 움직일수가 없었어요. 수영자체를 못할정도 ㅠㅠ) 뻔한 얘기가 아니고 귀중한 꿀팁입니다 꼭 연습해보겠습니다.감사합니다

[@Goodnightzinjo]

많이 돌면 힘은 빠지긴하지만 괴로운방법이죠ㅠㅠ 댓글 감사합니다❤️ 행수!💙

[@이은실-p7m]

너무 뻔한 말씀이지만 진리입니다. 초급반이라 몸에 힘빼기가 참 어려워서 한 바퀴 겨우 돕니다ㅠ 수린이에게 많은 도움이 되는 영상 반복해서 보고 있습니다. 정말 감사합니다~ 행수

[@삼자기]

전체적으로 총체적 난국이었는데 덕분에 어디를 고쳐야할지 알겠습니다. 감사합니다

[@이성호-r8f]

수영유투버중에 실전적인 수영은 최고인거 같습니다 100만 곧 달성하실듯 고민하신 흔적이 많이보입니다 항상 응원합니다^^

[@Goodnightzinjo]

감사합니다!!!😍 더 열심히 해보겠습니다😊🙏🏻

[@연-x4x]

@@Goodnightzinjo ýù7ý888

[@sellys7256]

기초부터 디테일하게 넘 좋은 영상 감사합니다.

[@가나다라밥]

모든 수영 영상 다봤는데 너무 잘 설명해주셔서 잘보고있습니다 ㅎㅎ 수영 선생님이 힘좀 빼라고하는데 잘안되더라구요 ㅎㅎ 영상보니 잘 이해가됩니다. 연습하면서 말씀하신거 잘 기억해볼게요

[@Goodnightzinjo]

파이팅입니다!💪🏻💪🏻

[@riato114]

물에 몸을 맏겨라~ 어디에서도 못들었던 강의 입니다..👍👍👍감사합니다.

[@son7797]

접영 배운지 한달째입니다.. 타수영장에 주말에 자유수영 갔다가, 접영 완전 멋있게 하시는 분께,, 힘 빼고 하라는 말을 들었습니다.. .. 제발 허리가 안아프고,, 수영 잘되길...

[@myoun2_9999]

진조쌤 잔소리는 사랑♡입니다^^

[@Goodnightzinjo]

고맙습니다😍❤️❤️

[@갈망-r1k]

너무 도움이 되었어요. 감사합니다. 정말 최고 입니다!!!!

[@kmyung]

진조쌤 컨텐츠는 한번 보면 구독을 누르지 않을 수 없습니다! 벌써 구독자수 7만에 다가오네요! 화이팅!!

[@Goodnightzinjo]

화이팅!!!💪🏻💪🏻

[@silkkim6380]

힘빼라는 말씀 그리고 처음에 어떻게 해야하는지 초급자의 위치에서 경험자의 조언을 잘 설명해주셔서 감사합니다. 의문점이 풀립니다. 아울러 천천히 시작 발차기 그리고 가라앉아도 당황하지말라고 하신거 진짜 도움이 되는 조언이네요. 고심해서 영상 만드신 걸 알 수있네요. 감사합니다

[@silkkim6380]

강습 받고 싶은데 여기는 외국입니다

[@최영희-s4i]

설명 잘 해주셔서 저 같은 완전 초보한텐 희망이 보이는것 같아요 넘 감사합니다

[@Goodnightzinjo]

좋은내용 많이 다뤄보겠습니다😍

[@totonunaa]

이 영상 진짜 수십번은 봤거든요ㅜㅜ 볼땐 알겠고 머리로는 이해되는데 막상 가서 실천해 보면 왜이리 안되는지... 나이드니 몸이 굳어져서 그런가봐요. 그래도 강습+자유수영 안빠지고 열심히 다니면서 진조쌤 주옥같은 말씀 상기하며 맹연습중이고 어제의 저보다 오늘의 제가 조금은 나아짐을 느낍니다. 항상 감사하는 마음이에요. 수린이들 입장을 잘 이해하고 알아듣기 쉽게 설명해 주시는 진조쌤 최곱니다!! 행수~~~~💛

[@Goodnightzinjo]

최고최고!! 조금씩 늘면서 영상을 다시보면 더 이해가 되실거에요! 느는만큼 보입니다😊😊

[@kyungswon2378]

어쩜 쏙쏙 이해가 되게 열정을 다해 설명을 해주시니, 빨리 수영장에 가서 연습해보고 싶네요❤❤

[@Goodnightzinjo]

도움이 되셨다니 감사합니다😍😍

[@soonkin5152]

진조선생님 가르침은 최고였습니다. 허리 아파서 평영, 접영은 배울 생각도 못했었는데 선생님께 배울때 허리에 통증 전혀 없어서 제대로 배우고 있다고 느꼈답니다. 감사합니다!

[@Goodnightzinjo]

잘따라와 주시니 제가 더 감사하죠😊 그래도 아프신곳 없이 수영하게 되셔서 저도 너무 뿌듯하네요 다음에 또 뵈요🙏🏻

[@GabyLee-ho5ut]

레슨4번 받고 오늘 자유수영 연습 하고 왔는데 허리가 뽀솨지게 아픈 이유가 있었네요. 물에 빠져 죽을까봐 넘 바둥거렸나봅니다! 좋은 영상 만들어 주셔서 정말 감사드립니다! 쵝오!!❤

[@siyoungjung9781]

진심이 느껴지는 세세한 설명과 영상 감사합니다❤

[@Goodnightzinjo]

좋게 봐주셔서 감사해요!😍😍

[@나라사랑-p1v]

나이 61세 태어나서 처음으로 수영장가서 그다음날 단체수강했는데 뭐가 무슨말인지 알수없었으나 선생님은 이론적으로 이해가 잘됩니다

[@yangwonkim6535]

좋아요. 진짜 디테일하게 해주니 답하고 막힌 가슴이 확 트여요.😂

[@아넬라사그라]

설명 진짜 잘해주시네요...힘빼기...이게 가장중요하네요 당황하지 않고.. 도움됩니다. 반복해서 자주 볼게요.감사합니다.

[@Goodnightzinjo]

도움이 되셨다니 다행입니다.😊😍

[@순선김-g6r]

행수님 정말 감사합니다 다른 유튜버들 많이 구독했는데 행수님의 강의가 제일 많이 도움이 되었어요 행수님 앞으로도 좋으신 강의 계속 올려주세요 행수님 고맙고 감사합니다 행수님 날마다 날마다 화이팅입니다😂

[@반채인-d4t]

열심 해보겠습니다.

[@전기영-r9v]

힘빼는 방법 1. 프랭크 자세로 엉덩이 띄우기 2. 어깨 내리기 3. 글라이딩 연습 4. 쉽죠?

[@짱-d5f]

수영 왕초보 한달도 안된 새내기 입니다~ 단체 수업이다보니 설명을 자세히 듣기도 묻기도 어려운데 설명이 너무 자세히 해주셔서 넘 좋아요~~여러가지 유트브 찾고 보는중인데 그 중 진짜 쉽고 귀에 쏙쏙 잘 들어옵니다~~구독 쫗아요 안할수가 없네요 잘 보고 마스터반까지 고~고~😊

[@malsunjung4317]

수영 초급입니다. 진조님 영상 많은 도움이 되고 있습니다 ~~👍

[@주의날개-j3c]

아 저 9살 발차기 배우는데 힘이 많이 들어가 선생님께 혼났는데 아제 감이 오는거 같아요♤♡ 감사합니다😊

[@Goodnightzinjo]

화이팅입니다!💪🏻

[@이옥순-x4n]

접영 허리가 평영는 발목이 아파요ㅜㅜ 오늘도 영상감사합니다 행~~~수

[@Goodnightzinjo]

행수!!💙🏊🏻‍♂️

[@user-taedosi]

아이들이 수영을 배우고 있어서 저도 다시 배워볼까 하는 생각에 요즘 쌤영상 많이보고있습니다. 이대로 하면 잘될것같은 생각에 발써 들떠요 다음주부터 수영장가서 다시 배우는데 열심히 연습해봐야겠어요 감사합니다

[@Goodnightzinjo]

응원합니다😍😍

[@애봉이-j8e]

수영 2일차 여기저기 기웃거려봤지만 쌤 영상이 최고네요 ^^

[@쥬붕붕]

수영하면서 허리가 아픈 이유를 한번에 알려주시네요ㅜㅜ 감사합니다

[@Goodnightzinjo]

도움이 되셨다니 감사합니다😊😊

[@eeunbbok]

사랑의 잔소리 감사합니다. ㅋㅋㅋ. 초짜 수영 하고 있는데 이 영상 보고 정말 근육에 빡 주는 내 자신을 보게 되네요. 열정적인 강의 감사합니다.

[@Brave-Park]

수영을 늦게 시작했는데 예시 전부가 저에게 해당되는 내용이네요...ㅎㅎ 저만 이런 고민이 있는게 아니구나 싶어서 안심되면서도 많은 참고하게되었습니다. 좋은 영상 감사합니다

[@dia-cv8yc]

수영 4일 갔는데 힘빼는게 정말 어려워요 ~ 새벽에 갔다오면 하루종일 목 어깨가 아파서 ...영상에 나오는 어께 힘주는거 딱 제 동작이네요 ㅠㅠ 많은 공감 했습니다

[@Goodnightzinjo]

꼭 도움이 되실겁니다! 편해지는 날 옵니다! 화이팅😊💪🏻

[@은영J]

정말 기본이 아주 중요하다는 걸 알려주시는 영상이네요. 손흥민도 18세까지 슛팅안하고 기본만 했다는데... 너무 감사합니다~~~😍👍

[@Goodnightzinjo]

감사합니다😍😍 행수!💙

[@정제권-t2c]

정말 수영강사님 최고인것같습니다 지금 1대1 자유 수영 배우기 시작했는데 호흡도 안되고 물에 몸이 뜨지도 않은 상태입니다 저만의 호흡법을 찾아야 겠어요 이전 영상에서 호흡법 알려주셨는데 우리 강사 선생님도 안알려주시는 호흡법을 알려주시니 넘 좋군요.. 저도 팰프스 같은 사람이 되고싶어요..너무했나.ㅋㅋㅋㅋ

[@Goodnightzinjo]

최고최고!! 화이팅! 응원합니다😊😊

[@gosupro8600]

정말 중요한 기초를 디테일하게 잘 알려주셔서 감사합니다. 몸에 힘빼는게 안돼서 수영 배우는 첫달 (올해 10월쯤) 무진장 애를 먹었습니다. 꾸준히 반복해서 볼 예정입니다.

[@Goodnightzinjo]

감사합니다😍🙏🏻

[@산성산]

최고의 고민이였는데 특히 호흡타이밍때 가라앉는 느낌때문에 뜰려고 엄청 힘주고 발차고 했는데 좋은 설명 고맙습니다

[@최원정-h4m]

너무 중요한 꿀팁입니다. 제게 꼭 필요한 유익한 방송 감사합니다.

[@Goodnightzinjo]

도움이 되셨다니 감사합니다😍😍

[@김은주-t3p]

한 번 보는걸로 안됩니다 여러번 보고 연습하고 또 보고 연습하고...영상 감사합니다 ♥ 진조님 물에 대한 공포를 없애는 방법이 있을까요?

[@Goodnightzinjo]

저한테 배운분도 몇년을 하고 이제 수영을 너무 잘하시지만 아직도 무섭다고 하시네요ㅠㅠ 본인이 깨야하는것 같네요ㅠ🙏🏻

[@한송희-q6z]

진조샘 힘빼기 중요한것같아요 잔소리 정말좋아요 귀에 쏙쏙 들어오네요 행수할께요~^^

[@Goodnightzinjo]

화이팅입니다!😍💪🏻💪🏻

[@누렁이친구]

이영상 박제 시켜야합니다 핵심내용 최고입니다 진조님 최고 👍 💕 😍 💖

[@Goodnightzinjo]

감사합니다❤️😍

[@jinyoungchoi9807]

수영 3주차 완전 초보 아줌마에요~ 첫수업 가기전부터 호흡법 찾아보고 이 영상도 오늘 봤는데 너무너무 공감되고 빵터지고 그러네요 ㅋ 너무너무 도움 됐어요^^

[@오늘도짤랑짤랑해]

와 대박인게 제가 어제 레슨 받았는데.. 어깨 힘빼고 내리는거, 영상 두번째드릴? 팔에 힘빼고 발차기 살살해서 나가는거 똑같이 했어요 소오름.. 저도 허리 전방경사 있어서 수영할때 허리에 힘들어가는거 지적 받았고여 진조쌤 영상이랑 레슨 티칭이랑 진짜진짜 비슷해서 놀랬어요ㅋㅋ 진조쌤 예전영상에 글라이딩 느끼는법? 그 드릴도 했는데ㅋㅋ 역시 잘가르치는 쌤들은 통하는게 있으신가봐요...😆😆😆

[@Goodnightzinjo]

좋은선생님 잘 만나셨네요!👍🏻👍🏻 최고!!😍

[@biancashin3146]

어느지역쌤인지 공유해주실 수 있나요😢

[@son7797]

저도 허리 전방경사로,, 허리디스크,, 심한데, 평영,, 접영때.. 허리 아파죽겠어요.. 기립근 세우고,, 허리에 힘 바짝 주고 했었나봐요.. 매일 오후에 부항 뜨러가네요.. 힘빼고 해봐야겠습니다

[@stoneisiri]

저는 그냥 진조쌤의 ”힘을 뺄줄알아야 힘을 정확히 쓸수있다.“ 는 말에 감명을 받았습니다. 수영 매일 연습하는건 둘째치고 삶에 적용해야겠어요. 일하느라 오늘도 이번주도 쉬지못했거든요. 하루만 힘빼고 살아보겠씁니다!!! 감사해요 쌤!!!