[단호박 요리 3가지] 단호박은 이렇게 드셔보세요! 운동 없이도 5kg 감량할 수 있습니다👍 (풀버전)

[@Diet_Cooking]

👉🏻 요리에 사용되는 재료 및 조리도구 링크입니다. 핸드 블렌더 : link.coupang.com/a/Qn4uM 미니 단호박 : link.coupang.com/a/48ldz 무항생제 특란 : link.coupang.com/a/StfkG 스테비아 : link.coupang.com/a/48lxC 그릭 요거트 : link.coupang.com/a/48l0P 모짜렐라 치즈 : link.coupang.com/a/Ywq71 슬라이스 치즈 : link.coupang.com/a/SH4VP 콘옥수수 : link.coupang.com/a/48mTR "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." (저에게는 약간의 수수료가 적립되며, 영상제작 재료를 사는데 큰 힘이 됩니다.)

[@김인애-x7k]

으깨는 도구가 없어서 사려구요 자주해먹으려구요 ^^ 근데 남은 씨는 어찌 활용하나요?^^

[@ael_bin940]

단호박 다이어트 중에 본건데 해봐야겠어용 다 맛있어 보여요 ㅎㅎ 처음 단호박빵 3:14 에그슬럿 5:05 단호박 샐러드

[@Diet_Cooking]

좋은말씀 감사해요😆 조만간 다이어트에 좋은 알찬 영상 또 올려보겠습니다🙂

[@SJ-yv7ob]

단호박 무스 넘나 해먹고 싶어요 하악 좋은 레시피 감사합니다❤

[@Diet_Cooking]

ㅎㅎ 좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^ 즐거운 주말 되세요!!

[@banji-nn3oq]

단호박빵 정말 맛있겠어요 낼 당장해먹으려구요~ 귀한 레시피 감사해요❤❤❤

[@Diet_Cooking]

오호... 내일 만들어 드시나요 ㅎㅎ 좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^

[@백제원]

우리집 강아지가 좋아해요~~~

[@Diet_Cooking]

오호.. 강아지가 단호박을 잘 먹나보네요 ^_^

[@jane-e4m5w]

개빵 이야?

[@이가을-u1d]

처음부터 통째로 5분만 돌려서 속을 파내면 아주 쉽게 할것을 ㅎㅎ

[@Diet_Cooking]

ㅎㅎㅎ 동의합니다... ^_^

[@gomilog]

7:32 와 이거 해먹어 봐야겠어요!

[@Diet_Cooking]

시간 될 때 한번 해드셔 보세요 ^_^

[@행복한김박사-r2q]

운동도 하세요~~건강하게 살아야죠!!

[@Diet_Cooking]

건강을 위해서 운동도 해야죠 ^_^ 다이어트를 위해선 식단이 중요하다는 겁니당 😃

[@기러기토마토스위스역]

우와 최고예요 단호박빵 해보겠습니다

[@Diet_Cooking]

굿 초이스네요 ㅎㅎ 맛있게 드세요 ^_^

[@dailycoco8634]

오❤ 해먹어봐야겠어요

[@Diet_Cooking]

좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^

[@selfloveyori]

단호박 요리 이렇게 먹으면 정말 맛있겠어요^^ 다이어트랑 건강에도 단호박 서너통 구매해야겠네요❤

[@Diet_Cooking]

즐겁게 시청해 주셔서 감사합니다👍 건강한 하루 되세요😊

[@하늘정원-m5d]

따라해보고싶은 레시피예요. 단호박빵을 오븐에 구울 경우에는 몇도에서 얼마나 구워야할까요? 전자렌지가 없거든요😢 3:09

[@Diet_Cooking]

아... 저도 오븐에 구워보진 않아서... 정확하게는 모르겟네요 ㅠ,ㅠ 장비마다 다르기도 해서... 테스트를 해보셔야 할거 같아요😢

[@하늘정원-m5d]

@@Diet_Cooking 네^^;;

[@Voilà-p9r]

와우! 냉동실에 단호박 손질한거 많은데 당장 내일 해먹어야겠네요! 저탄수 다욧중인데 넘나 빵이 먹고파서ㅜㅜ 단호박빵 레시피 아주 요긴하네요😊

[@Diet_Cooking]

좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^ 영상에 있는거 다 해드시려면 시간이 필요하겠어요 ㅋㅋㅋㅋ

[@egmun6528]

이거 해보려고 머랭기계 샀습니다

[@Diet_Cooking]

헐.... ㅎㅎ 거금 투자하셨네요🙂 맛있게 드셨으면 좋겠습니다 ^_^

[@라일락향기-q6z]

도전❤

[@Meme-qt4mc]

미니단호박이 제철이라구 세일해서 5통 사왔어요😋 단호박빵 먼저 해봤는데 머랭치는 기계가 없어서 손으로 했더니 팔 떨어질뻔.. ㅎㅎ 소금도 한꼬집 넣으니까 더 맛있네요! 기대했는데 기대보다 맛있었어요🤍 나머지 요리도 해먹어볼게요 감사합니다!!

[@Diet_Cooking]

오.... 그런가요 ㅎㅎ 맛있게 드셨다니 다행입니다 ^_^ 즐거운 하루 되세요😄

[@may7may7]

좋은 정보 감사드립니다!^^ 첫번째 단호박 빵은 머랭치는게 없어서ㅠㅠ 아쉽네요ㅠㅠ 그리고 에어프라이어 예열은 어떻게 하는거예요?

[@Diet_Cooking]

핸드블랜더가 없으시군요 😭 에어프라이어 예열은 재료를 아무것도 넣지 않은 상태에서 약 10분정도 돌리는 것을 말합니다! 그래야 높은 온도에서 일정하게 조리할 수 있어요 😀 저는 210도에서 10분정도 예열하고.. 미니단호박을 넣어서 4분 돌렸어요 ㅎㅎ 단, 장비마다 편차는 있으니 참고 부탁드립니다😄

[@joyeverytime9229]

Delicious.

[@Diet_Cooking]

yummy🙂

[@nigoraabbasova1730]

Супер,люблю простые рецепты. Это вкусно

[@Diet_Cooking]

Спасибо👍 за теплые слова, я также выложу более простую и вкусную еду ~ 😊

[@브런치먹자]

전자레인지에 돌릴때 그냥 데우기 모드로 돌려도되나요??

[@Diet_Cooking]

넵! 그냥 일반모드로 사용하시면 되고... 사양에 따라 시간은 좀 차이가 있을 수 있습니다 ^_^

[@브런치먹자]

답변 감사합니다~@@Diet_Cooking

[@g_hyun1462]

냉동 단호박 맛 없어서 못먹겠는데ㅜㅜ 그거로 해동시켜서 해두 되나여?? 밤호박의 단맛이 하나도 없어요ㅠㅠ

[@Diet_Cooking]

넵 ㅎㅎ 알룰로스를 좀 추가해서 드시면 좋을 것 같아요 ^_^

[@윤결-t7k]

머랭말고 으깨줄때 같이 넣어주면 안되는건가요??

[@Diet_Cooking]

그렇게 하셔도 만들어지긴 할건데요 ㅎㅎ 다만... 빵 같은 모양이랑 식감 등은 잘 안나올 것 같아요😄

[@lIIIIllllllIIIIllIII]

단호박 빵 에프에 구워도 되나요?

[@Diet_Cooking]

가능합니다! 그런데 시간은 정확히 모르겠네요 ^^;

[@카난-l5g]

혹시 단호박 으깰때쓰는 큰거 이름리 뭘까요 어디서 파는지도 알수 있을까요??

[@Diet_Cooking]

다이소에서 구매 가능하시구요! 감자 으깨기라고 검색해보시면 나옵니다^^

[@joeueee]

3:14 단호박 에그슬럿

[@Diet_Cooking]

🙂

[@해원이-c6h]

안녕하세요 구독자이자 애청자입니다 혹시 유튜브 영상찍을때 사용하는 카메라나 거치대 기타 장비 추천해주실수 있나요 ?

[@Diet_Cooking]

구독자님 해주셔서 감사합니다 ^_^ 제 메일로 한 번 더 문의 주시겠어요? 답변 드릴게요😀

[@해원이-c6h]

​@@Diet_Cooking 메일주소 못 찾겠네요~주소부탁드려요

[@Diet_Cooking]

@@해원이-c6h 네~ [e-mail] 여기로 보내주세요!

[@해원이-c6h]

@@Diet_Cooking메일보냈어요~빠른 답변감사합니다 ~

[@지연김-p6s]

신의 경지…

[@Diet_Cooking]

😁

[@전은주-u4c]

레시피는 없나요?

[@라임-z1d]

머랭치는기계가없어서 패스~

[@Diet_Cooking]

헛!! 기계가 없어도 되긴 합니다 ㅎㅎ 매우 힘들다는게 문제이지만요🤣

[@Voilà-p9r]

저 예전에 블랜더없이 직접 머랭치다가 팔뚝 떨어져 나갈뻔 ㅎㅎㅎ

[@mkkim1423]

머랭치는 기계있어도 귀차나서 패스 ㅎㅎ

[@김레지나-o2i]

거품기로 같은 방향으로 치면 금방 만들수 있어요^-^

[@ooaHlgrms]

여기 프로필 색이 다 같네요 ㅋㅋㅋ

[@user-pj9ix9ex3k]

맛있나요?

[@Diet_Cooking]

개인적으로 단호박 에그슬럿이 가장 맛있는거 같아요👍

[@user-pj9ix9ex3k]

@@Diet_Cooking 저녁에 단호박빵 바로 해먹어봤어요 저는 설탕을 안넣어서 별로였어요 그래서 꿀찍어먹었는데 맛있더라구요ㅋㅋ 또 해먹을거에요 하기도 쉽고 호박손질이 어렵지 레시피는 아주쉬웠어요 감사합니다

[@구름-g3r]

거품기 어디서 살 수 있나요

[@Diet_Cooking]

핸드블랜더 -> link.coupang.com/a/OzpNc 쿠팡에서 구매하시면 됩니다! 링크 공유 드려볼게요 ^_^ "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 저는 보쉬제품을 쓰고 있는데.. 좀 더 저렴한 것도 있으니 핸드블랜더로 검색해 보시고 구매하시면 될 것 같아요😀