Is it useful to train Calisthenics with a split?

A video about a question that i soften discussed: Does it make sense to train Calisthenics with a split?
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[@benediktgraf8585]

Sehe zurzeit alle deine Videos an und du wirst pro Video besser und sympathischer

[@DanubeCalisthenics]

danke dir das freut mich sehr, man lwrnt schließlich dazu 😁👌🏼

[@otto2294]

Mega Interessantes Video. Hat mir geholfen, da ich mich das auch gefragt habe. Danke

[@DanubeCalisthenics]

gerne freut mich 😁

[@stevo979]

Richtig gutes Video!! Ich bin momentan noch bei Push Pull Leg, will mich aber bisschen mehr auf FL zB konzentrieren 💪🏼

[@davidghebeyehu]

Hey Mr. Danub. Kannst du mal bitte eine komplette Woche dein Training, deine Regenerationideen, deine Ernährung (Eiweiß, Fette, Kohlenhydrate...) und deine Supplemente (Kreatin, Eiweißpulver...) zeigen? Büdddde 😊Danke dir voraus. Sportliche Grüße TheScorp

[@DanubeCalisthenics]

alles schon mal gemacht ^^ Schau das "Full day of Eating" und das "Mein Training" Video an :) Supplements nehme ich übrigens so gut wie keine, höchstens ab und zu nen Shake ^^

[@lewinzwicky8667]

Top viedeo...Aber reicht 24h zum regenerieren? auch wen der fokus anders ist?

[@DanubeCalisthenics]

kann es theoretisch schon ja 😊 kommt drauf an wie gewöhnt man an die harte Belastung ist bzw. wie hart man trainiert

[@marcuszeller4603]

Moinsen, bei mir hat sich Splittraining nicht bewährt auf Dauer. Ich trainiere 3 mal die Woche hard im Ganzkörper Training und schau das ich mich bei jeden Training steigere in der Gesamtleistung, immer mit Erfolg. Mit mein 38 Jahren mach ich den meisten auf dem Caliplatz auch ein vor. Profi noch lange nicht, wird auch schwer, aber Front u. Backlever werden besser und endlich nach 2 Jahren wegen ein technischen Fehler den Muscleup geknackt. Hab in mein Training aber auch mit drin Iron Cross, V sit und Planch. Handstand geht leider noch nicht wegen eine Handgelenk OP im Sommer. Mal sehen wann das wieder richtig fit ist.

[@DanubeCalisthenics]

Hey nice 😁👌🏼 ja das wird schon wieder werden man kann so gut wie jede Verletzung überwinden wenn man gut mit verschiedenen Griffen usw. arbeitet, da musst du einfach schauen was bei dir am Besten funktioniert 😊

[@Niclas-jt5ue]

Moin, habe vor mit oben unten pause oben unten Skills pause anzufangen (Skills= will Übungen für Handstand oder andere Skills machen) würde dies sinn machen ? oder hast du Tipps für mich ?

[@DanubeCalisthenics]

kommt auf dein Level an aber wenn du schon recht stark bist und viel Fortschritt bei Skills machen willst würde ich die evtl. zusätzlich bei "oben" einbauen bzw. schauen, dass du sie oft genug dabei hast :)

[@markus3150]

Ich probiere es Mal so Mo. Oberkörper Mi. Beine Fr.Oberkörper Sa. So. Pause Der Oberkörper hat unter der Woche 3 Tage Pause (fast 4 Tage) Beine 1 Woche Pause Der Oberkörper (am Fr.) hat dann am Wochenende 2 Tage Pause - Montag

[@LiangHuBBB]

ich trainiere fast 7 tage die woche jeweils 3h pro tag solange es noch geht

[@DanubeCalisthenics]

haha warum "solang es noch geht"? 😁

[@cartergugardo5650]

Was trainiert man alles um auf 3 std zu kommen?

[@christoph8630]

@@cartergugardo5650 High Rep Schienbeinmuskeltraining

[@Kfrei13]

Wenn ich ein Push training mache ist es dann gut wenn ich in den Satzpausen dann den Frontlever übe, weil das ja andere Muskelgruppen sind?

[@DanubeCalisthenics]

Ja das geht zB, auch zu deiner anderen Frage: ca. 3x die Woche ist für viele skills gerade anfangs nicht schlecht

[@Kfrei13]

@@DanubeCalisthenics Danke für die Antwort, reichen 3 mal die Woche auch langfristig?