Das musst du über die ALL IN Recovery wissen! Der einzige Weg? Zu schnell zunehmen?

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Күн бұрын

Пікірлер: 45

@taracolleen3660 Жыл бұрын

Danke dir Lara für deine Ehrlichkeit❤ finde es auch super das du erwähnt hast, das du mit deinem körper so wie er jetzt geworden ist, einfach zufrieden bist. Nie zufrieden sein zu können nach der recovery ist eine grosse angst von mir, die mich noch öfters hemmt. Es ist so schön zu hören das es möglich ist❤

@laravouel Жыл бұрын

Ja absolut! ich fühle mich so wohl wie noch nie, obwohl ich das höchste Gewicht das ich jemals hatte habe❤️

@mirchen01 Жыл бұрын

Du gibst so einen Mut und bist iwie wie so ein hilfreicher Leitfaden und Aufgangnetz ❤️❤️

@noramuller6334 Жыл бұрын

das gute an deiner arbeit ist das sie einen wieder in die gesellschaft führt und "bodenständige" ziele setzt. und darum geht es glaube ich, diese ganzen trauma, angst und essstörungen entfernen einen von der gesunden mitte. und darum geht es ja, sicherheit, gehalten werden, stärke aus sich selbst finden .

@flauschigesvulpix5519 Жыл бұрын

Manchmal kommt der Impuls doch Hunger zu haben, wenn man Essen sieht, riecht, oder die ersten Portionen mal versucht. Manchmal bleibe ich voll und quäle mich, aber es kommt auch immer wieder vor, dass ich dann unerwartet doch Hunger habe. Manchmal denke ich anders als zu Handeln. Vorhin ging ich mit dem Gedanken an Weißbrot in die Küche und meine Hände griffen zum Weizenmischbrot, sah dann irgendwie doch appetitlich aus 😅 Ich hatte jahrelang kein Brot mehr, erst seit kurzem wieder und irgendwie bekomme ich ständig danach Bauchschmerzen, hoffentlich wird das wieder. Wenn man Routinen hatte, jeder Tag identisch war und dann Sachen verändert fühlt es sich sehr aufwühlend an. Du hast das alles im Video sehr schön erklärt. Auch das Ernährung sich wandelt und kein für immer Zustand ist und Nahrung wie Medizin ist, ist ein schönes Beispiel 😊

@Lisa-gh3sh Жыл бұрын

Weder Hunger noch Sättigung...ich kann nur ein Lied singen weil's bei mir auch 1:1 so ist und mental teilweise extrem unwohle Panikattacken, vergleiche, schlechtes Gewissen und andererseits auch oft extremer mentaler Heißhunger...Versuche allerdings gerade mit bissl plan zu essen um eben trotz diesen unwohlen Gefühlen OHNE Hunger (trotz Panik, Vergleich, gewissen) zu essen

@taracolleen3660 Жыл бұрын

Finde ich total stark, dass du auch diese negativen Gefühle teilst. Ich persönlich mache auch gerade die Erfahrung, das ich zwar mehr und freier essen kann, aber gerade dadurch extrem mit negativen Gefühlen, vergleichen und schlimmer Panik zu kämpfen habe. Ich meine das überhaupt nicht als Vorwurf, aber ich habe das Gefühl das viele Menschen in der recovery z,b ihr essen teilen und man hat den Eindruck es ist alles irgendwie leicht, sie freuen sich nur darüber und es geht ihnen direkt total gut. Es freut mich natürlich mega und ich finde es super wenn einem eine positive Einstellung vermittelt wird. Aber ich denke mir dann oft so, okay und warum geht es mir jetzt die ganze zeit schlecht und ich habe nur Panik?😅😢

@Lisa-gh3sh Жыл бұрын

@@taracolleen3660 du sprichst mir aus der Seele ich habe sogar Selbsthass und so durch vergleichen und schlechte Gewissen, Gedanken beruhigen sich auch teilweise nicht und Panik und Angst aber ich Versuche mir immer und immer zu sagen dass es sich nur so anfühlt aber ich EIGENTLICH stolz sein kann und es nur besser wird und sich auch irgendwann nicht mehr mental so schlimm und grausam anfühlt und dann Stelle ich mir vor dass Lara bestimmt stolz wäre und dieser Account gibt mir WIRKLICH Kraft und Mut

@Lisa-gh3sh Жыл бұрын

Super danke für dieses super gutes, hilfreiches Video, die kleinen Schritte geh ich gerade seit 1 Woche mit meinen Plan (halte es sogar in Bildern fest um stolz auf meine Fortschritte zu sein)

@Lisa-gh3sh Жыл бұрын

Genau dieses Video brauche ich jetzt😊❤freu mich jede Woche auf Videos von dir. Ich mag zwar what i eat in a day auch aber solche inhaltlichen "laber" Videos finde ich viel besser und hilfreicher für mich. Deinen Account, egal auf Instagram oder KZbin finde ich einfach mega empfehlenswert und dich einfach super sympathisch und ein wahnsinns GUTES Vorbild❤😊

@laravouel Жыл бұрын

Das bedeutet mir so viel❤️ vielen vielen Dank! es wird in Zukunft eine Mischung aus Laber Videos und Vlogs/Food Diaries geben☺️

@ankeherrmann2624 Жыл бұрын

Ganz lieben Dank für deine Worte und deine Arbeit. Es ist einfach beruhigend und sehr sehr hilfreich. Kleine Schritte „feiern“ und nicht immer gleich „alles“ wollen. Wirklich sehr motivierend. Dein Video müsste ich in Dauerschleife hören um immer Motiviert und Dran zu bleiben. Tausend Dank und ich freue mich immer auf weitere Videos und Tipps von dir. 🙏🫶

@danielapflaum3809 Жыл бұрын

Tolles Video und sehr mutig darüber zu sprechen!! Viele Grüße und einen schönen Sonntag deine Dani aus Karlsruhe

@laravouel Жыл бұрын

danke dir!☺️❤️

@danielapflaum3809 Жыл бұрын

Gerne doch! ☺️♥️

@kimk.9271 Жыл бұрын

Tolles Video, hat mich nochmal bestärkt in meiner Entscheidung für meinen Weg. ❤️ danke für deine tolle Arbeit, so unheimlich wertvoll was du sagst.

@laravouel Жыл бұрын

das freut mich extrem❤️☺️

@CorneliaProbstle-yx5dc Жыл бұрын

Liebe Lara❤ Wieder ein prima Video ! Mit sehr guten Worten !!

@laravouel Жыл бұрын

Vielen Dank☺️❤️

@raspberreen 2 ай бұрын

Tolles tolles tolles Video. Vielen Dank für jedes einzelne deiner Worte ♥️♥️♥️

@noramuller6334 Жыл бұрын

danke . mich haben diese ganzen sachen nach dem motto 10000 kalorien überfordert.

@linxaa9740 Жыл бұрын

Tolles Video! Finde es gut, dass du auch auch nochmal erwähnst, dass man bei All In nicht 2500kcal oder 3000 oder wieviel Kalorien auch immer essen muss. Hört man leider ziemlich oft, aber wie du schon gesagt hast- Loslassen und das eben ohne Zahlen🥰

@laravouel Жыл бұрын

ja absolut! es geht ja darum die Zahlen loszulassen☺️❤️

@abdullahallsultan8275 Жыл бұрын

Tolles Video ❤

@tatianaheimgartner Жыл бұрын

Im moment finde ich die Sportpause eine riiieeesen herausforderung. Und die Angst zu schnell zuzunehmen dadurch. Vielleicht magst du dazu mal was sagen. Mag deine videos :)

@steffi1353 Жыл бұрын

Wie lange hat bei euch die Extremhunger-Phase gedauert? Ich weiss, dass das bei allen anders ist. Aber mich würde eure Erfahrung interessieren. Ich habe das Gefühl, dass das bei mir schon gefühlt ewig so ist 🙈. Es wird langsam etwas weniger, aber wirklich langsam…

@laravouel Жыл бұрын

Gehst du dem denn voll und ganz nach?☺️❤️

@steffi1353 Жыл бұрын

@@laravouel Anfangs schon, jetzt fällt es mir immer schwerer, weil ich längst im Normalgewicht (BMI 21) bin und einfach das Gefühl habe, dass sich das doch wieder so langsam einpendeln sollte 🙈. Ich verbiete mir nichts wirklich, schränke mich bezüglich der Mengen aber eher ein im Moment. Einfach aus Angst, bald im Übergewicht zu landen. Das mit dem Vertrauen in den Körper was du oft sagst fällt mir wohl noch schwer 😉.

@TheFearling Жыл бұрын

@@steffi1353Wie geht es dir mittlerweile? :)

@steffi1353 Жыл бұрын

@@TheFearling Ein bisschen besser. Es sind mittlerweile wirklich nur noch vereinzelte Tage, an denen ich „ein Loch im Bauch“ habe. Das Sättigungsgefühl nehme ich noch immer schlecht bzw. recht spät wahr. Aber jetzt kann ich oft eine Pause machen und mir sagen, dass ich später weiter essen darf, wenn ich wirklich noch Hunger habe. Meist ist das dann gar nicht nötig. Schwierig ist Süsses, da kann ich manchmal gar nicht mehr stoppen. Aber das hat dann (glaube ich zumindest) oft auch mit emotionalem Hunger zu tun. Ich bin auf jeden Fall schon riesig erleichtert, dass ich eine Veränderung Richtung „normalen Portionsgrössen“ erkennen kann 🙂. Das macht mir Mut an den anderen Tagen.

@leoniesrecoveryyy 9 ай бұрын

Bei mir war er auch monatelang, und jetzt nur noch ab und zu. Er vergeht wenn man ihn zulässt💗

@Lotusblume171 Жыл бұрын

Was für eine Mahlzeitenstruktur würdest du empfehlen wenn man noch kein richtiges Hunger und Sättigungsgefühl hat?

@laravouel Жыл бұрын

3 Hauptmahlzeiten und 2-3 Snacks, sodass alle 2-3 Stunden neue Energie zugeführt wird🥰

@sarahzimmermann1325 Жыл бұрын

Hallo Lara, wie sieht denn so eine Begleitung von dir aus?

@laravouel Жыл бұрын

Es gibt verschiedene Möglichkeiten wie ich dich begleiten kann, am besten du meldest dich über das Kontaktformular auf meiner Webseite oder über Instagram bei mir☺️❤️

@bettinalux9429 Жыл бұрын

❤️❤️

@christinepaschke4180 Жыл бұрын

Schöne Haare. Wie schafft man das ?

@laravouel Жыл бұрын

dazu habe ich ein Video online☺️

@inipini3339 Жыл бұрын

Diese Methode funktioniert aber meines Erachtens nach nicht, wenn man untergewichtig und gleichzeitig bulimisch ist... Ich kann mir einfach nicht vorstellen, wie ich intuitiv essen soll, ohne dass es, wie immer, in einen Essanfall ausartet...

@somebody6903 Жыл бұрын

Ich befand mich in einer ähnlichen Situation und so dumm es sich anhört; mir hat es damals geholfen denn Essanfall so weit gehen zu lassen bis ich normalerweise das Essen wieder loswerden würde um mehr zu essen. Ich hab dem Drang es dann loszuwerden versucht zu überwinden und damit dann ab und an Erfolge erzielt woraus resultierte, dass die Essanfälle weniger wurden. Remember die Anfälle kommen daher dass du deinem Körper nicht genug gibst, was er braucht und er es sich deswegen holt

@inipini3339 Жыл бұрын

@@somebody6903 danke für den Erfahrungsbericht!☺ Ja, ich muss langsam wirklich mal irgendetwas ausprobieren, aber ich tue mich einfach so wahnsinnig schwer damit... aber ohne unangenehme Situationen werde ich da natürlich niemals rauskommen und ich muss auf jeden Fall über meinen Schatten springen!