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[@mfuchsi8514]

Bitte auch für den Trizeps😃😉

[@joni.m1265]

Ja !!! Unbedingt.

[@kurumisimp6962]

Was bringt Trizeps eigentlich? Ernsthafte frage

[@muuray4539]

Mage 4Carry Tryzeps macht 2:3 deines Oberarm aus !

[@gob3738]

@@kurumisimp6962 arm strecken

[@emil8424]

@@kurumisimp6962 Der Trizeps macht vom äußeren 2/3 des Oberarms aus ;)

[@dariopranjic7367]

Mein Bizeps ist schon beim schauen gewachsen

[@SaschaHuber]

hahahaha bestes Kommentar

[@dariopranjic7367]

Sascha Huber ❤️

[@felixdercoole1]

@@SaschaHuber wenn ich 15 bin sollte ich ja nicht mit Hanteln trainieren oder?...kannst du also auch ein workout ohne machen??????

[@hanzomain5147]

hans markis du kannst mit 15 gerne mit Hanteln trainieren, warum sollte man das auch nicht dürfen? Du darfst lediglich nicht übertreiben. Am besten viele Wiederholungen und wenig Gewicht. 15 wh sind okey

[@felixdercoole1]

@@hanzomain5147 Ah ok danke...ich dachte halt wegen der Wachstumsphase

[@Mythox_]

Für die Leute, die direkt mit dem Workout beginnen möchten: 5:30 Drag Curls 7:33 Chin ups 8:52 Advanced Scottman Curls 10:15 Incline Dumbbell Curls

[@oleg7064]

Mythox Ehrenmann

[@fncmasteryellix9140]

Sehr gut danke dir

[@ABC-qo7hn]

Thx

[@bestermann2013]

Sehr gut!

[@rofl970]

Ein Video über effektives Lauftraining wäre mal cool, also z.B wie man schneller wird oder ausdauernder.

[@Lukas-zs8dm]

Ja bitte brauch das auch wäre sehr geil 🤗

[@aceofsp4des744]

Ausdauer kann man wirklich schnell aufbauen, einfach mindestens 2, besser 3 mal die woche 20 min joggen gehen und wirklich durchziehen. Schnelligkeit würde mich auch interessieren.

[@letoatreides5165]

Long run, tenpolauf und Intervalle, etwaige andere Trainingseinheiten Grundlage😁 so ganz basic

[@mehdicheloufi4812]

Also ich habe es so gelernt , 6 wochen laufen gehen . Langsam anfangen in 1woche 2mal 5km und immer km drauf bauen . So das du nach 3 wochen 10km schaffst und diese 3wochen durchziehst . Somit hast du eine Grundausdauer aufgebaut. Laufe im wald nicht auf strassen das schont deine gelenke . Nimm dir strecken mit steigungen !! Du wirst es merken ,das Versprech ich dir. Nach denn 6wochen habe ich sprints eingebaut auf die 10km strecken , 100m 200m 300m 400m sprinten und gib da alles was du hast ....danach ganz langsam laufen 40sec - 60sec und dann wieder anfangen zu laufen ....aufgarkeinenfall aufhören in bewegung bleiben. Bau dir die sprint einheiten nach belieben rein in deiner strecke. Bei mir ist es so das ich 4 steigungen habe wo ich sie mir eingebaut habe ..am anfang konnte ich sie nucht durch sprinten aber die zeit wird kommen und mann ist richtig stolz auf sich !!! Wie gesagt so mache ich es bis heute ! Ist ja jedem selbst überlassen. Aber vielleicht konnte ich etwas helfen. Ps: wo ich angefangen habe hatte ich 7min/km stand heute 5:15 /km. Gib deinen körper zeit sich dran zu gewöhnen.

[@letoatreides5165]

@@mehdicheloufi4812 5:15 flach oder bergig? Was ist deine 10k Zeit? Btw so ähnlich trainierte ich auch, coole Sache keep it up

[@igemir.tkn6826]

Sascha kannst du bitte mal für uns einen Ernährungsplan erstellen,wenn man mit dem Muskelaufbau beginnt🤩🔥

[@SaschaHuber]

Zum Muskelaufbau oder Abnehmen? ;)

[@igemir.tkn6826]

Sascha Huber Muskelaufbau😍 und falls du das nicht produzieren würdest,könnte ich dir vielleicht eine Mail darüber schicken bzw. Eine Nachricht auf Insta.. bin unzufrieden mit meiner Ernährung😑

[@freakyfresh9335]

Ja bitte Muskelaufbau!!!

[@Realmadridwezzy]

Ja mach bitte so ein Video

[@Realmadridwezzy]

Kannst ja zu beidem ein Video machen;)

[@neyfbtw4544]

Ja bitte ein Bizeps workout zum mitmachen:)

[@j.t.2772]

Me too

[@tobiasperwein7923]

Jo

[@leonehardt2378]

Kannts du mal ein video über schlaf bzw Regeneration machen?

[@patrick63362]

Super Leo 3 super idee! Würde mich sehr freuen sascha!🔥

[@l-ukas.off1c1al59]

Coole ideee

[@cocoelloco8533]

Schlaf einfach mindestens 9 Stunden dann ist alles tiptop

[@pausenbrotdiebdergrundschu8255]

@@cocoelloco8533 da müsste ich um 21:30 einschlafen 😂

[@itskarian]

Video zum perfekten Brust Workout, bzw. Anderen Muskeln ?? wäre echt nice und hilfreich, so wie dieses ! 🙏🏽

[@jowa0218]

Toll gestern Bizeps trainiert. Heute das Video 😭 Egal dann beim nächsten Mal 💪🏻

[@timonjurk7983]

Same😂

[@SaschaHuber]

:) Viel Erfolg weiterhin!

[@gian5598]

Wie oft trainierst du bizeps? Bzw wann ist dein nächstes mal?

[@jowa0218]

@@gian5598 Also maximal 2 mal die Woche. Samstag denke ich das nächste Mal 😎

[@ligma_blskarnoym6949]

Same immer dienstags 😂

[@wernerheisenberg4386]

Kannst du bitte wieder ein Unterarmworkout machen?

[@johnnyjimjr.4115]

Mark Grün Unterarm kriegst vom wichsen ;)

[@paulp04]

Johnny Jim Jr. ^ so trainiere ich auch 😂😂😂😂

[@aloud3588]

Ja das wäre mega gut!!

[@vadim6290]

Sascha ich wollte einfach mal sagen danke für diese Unglaublichen Motivation Videos die haben mir unglaublich viel geholfen in meinem Leben danke für alles Bleib so wie du bist 💙💪 #BesterYt

[@SaschaHuber]

WOW

[@dpk5]

Auf das Bizeps Workout hätte ich auf jeden Fall Lust!👍🏼

[@Julian-zh3iv]

Bitte das angesprochene Bizeps- Training hochladen

[@_josh_2159]

1. Video like 2. Video gucken 3. Workout nachmachen 🔥💪🏻

[@jonass.5506]

Ich würde mich megaaa über ein neues Oberkörper Workout freuen😍

[@antt_on4893]

Echt Danke das du immer so hilfst kannst genau so eine Art von Videos (Erklärung + Übungen) zu andren Muskeln machen

[@niklas4115]

Haha wollte grade ein Bizepsworkout machen dann ist das Video gekommen.😂

[@eliasltz1315]

Mach das gerne auch noch für andere Muskeln!💪👍🙏

[@countdooku3890]

Mit Sicherheit eines der besten videos über dieses thema - jetzt auch noch für andere Muskelgruppen (Trizeps und brust wäre mega) Weiter so, bist der beste !💪

[@x3llr]

Krass. Du malst dich selber an, nur um uns zu zeigen wo was ist. Respekt.👏👌

[@mr-baerwolf3814]

Sympathisch, qualitativ, informativ. Man ich liebe diesen kanal

[@jungevonnebenan5497]

Würde mich über einen kompletten Diätguide für den Sommer freuen. Am besten dann dazu passend ein myfitnesspall tutorial😘

[@oy2442]

Hi du musst genügend proteine zu dir nehmen so mind. 100g am tag du kannst mich abonieren und mir in die kommentare schreiben da bekomme ich alles und trinke viel wasser 2 bis 3 liter und esse 3 std vor deinem training kohlenhydrate die geben wenn sie verarbeitet sind viel energie und iss nicht zu viele kcal so 1500 und du nimmst ab hab in 2 wochen 2 kg abgenommen ohne diät

[@bxnditorinho]

1,5 - 2 g Protein pro KG Körpergewicht Ich nehme nicht so viele Kohlenhydrate 1g pro Kilo Körpergewicht Schlechte fette Zucker und so am besten vermeiden :)

[@JimmyJimmy-lw5tb]

Jawoll, neues Video! Wie wärs mit einem Video, in dem du uns Rezepte mit viel Eiweiß zeigst?

[@bri4nl.jackson485]

Bitte mehr von solchen Videos! Sehr nützlich! Bist der beste!!

[@noahb9800]

Hey Sascha, super Video wie immer. Ist mir egal, was du als nächstes für ein Video machst, deine Ideen sins immer wieder top 🤙🏼🔝 #besteryoutuber

[@Alex-kp2dn]

Da denkt man, dass man schon alle übungen kennt und dann kommt sascha😂💪

[@sebastianlumpe6091]

Vielen Dank Trainingsplanwechsel ist schon mal gesichert 👍🏻 und bitte mach das zweite Video dazu 💪

[@halatkarim2809]

Ich hab erst heute erfahren wie man diesen brachiachialis trainiert, hab davor nicht mal gewusst das es das gibt , danke durch dich weiß ich das es diesen Muskel gibt und jetzt weiß ich auch wie man den trainiert, danke sascha💪

[@doncarryone6542]

Sascha Huber, malt sich gerne selber an😂

[@JoshuaMegaMind]

Schon am Titel erkennt man ein gutes Video ;D

[@SaschaHuber]

:)

[@achij2879]

Danke Sascha für deine ganzen Übungen! Habe auch schon einen leichten Sixpack ❤️🙌🏼

[@deeezy7587]

Yo Sascha finde deine Videos und deine zu weitergebende Motivation überragend. Mach weiter so 💪💪 Trainiere auch schon 1,5 Jahre nach deinen Workouts und habe ohne zusätzliche mittel ordentlich muskeln aufgebaut. DANKE 👌💪

[@benediktfreund6559]

Kannst du ein Neues rückenworkout machen ohne Geräte.Währe echt Nice

[@fabricelauchli1901]

Du bist de beste Sascha mach weiter so! 💪👌

[@SaschaHuber]

Ehrenkommentar

[@lxon_5]

Das Workout wäre mega👍 Danke für deine Motivation, Tipps, Workouts und natürlich Unterhaltung💪

[@tobiasmutschlechner7546]

Sascha der Bizeps-Master.. 😎👍Echt dankbar für die vielen lehrreichen Videos und dass sie kostenlos sind... 🙏💪

[@kingelias2421]

Kannst du nochmal bitte ein Video zum Bizeps Aufbau ohne Hanteln machen? Dankeschön

[@lukaszimmermann5767]

Fände ich auch nicht schlecht

[@luisviertlboeck4970]

Bitte ein Bizeps+Trizeps Workout mit Hanteln zuhause Lg Luis

[@gjghgfhgfhfg]

Hat mir geholfen👍 Bitte mehr von den perfekten Workouts bei denen du so genau darauf eingehst.

[@Magiersemmel]

Bist einer von den positiven Menschen die jeder in seinem Leben braucht. Geiles Video, danke !

[@quang1s8]

So ein Bizebsworkout wäre echt nice. Wie viele Minuten soll man am Tag eigentlich trainieren?

[@ET5.]

Schafi nator ist unterschiedlich je nachdem wie lange pausen du brauchst ich brauche meistens 1 - 1 1/2 stunden außerdem solltest du nach deinem training einen tag pause machen dass deine muskeln sich regenerieren können

[@curious_boy9092]

@@ET5. nicht länger als 60 min ansonsten ist der stress zu hoch. Wer länger trainieren kann macht irgendwas falsch

[@quang1s8]

Danke für die vielen Antworten

[@ET5.]

Curious_ Boy90 lies bitte noch ein mal meinen ersten satz ich stemme keine 1 1/2 stunden gewichte

[@curious_boy9092]

@@ET5. wäre auch kontraproduktiv

[@waldlauferwill2480]

Bester youtuber Mega vorbild

[@SaschaHuber]

Danke und auch dir viel Erfolg!!!

[@waldlauferwill2480]

@@SaschaHuber Dankr du bist der Beste! Bin 13 und mache deine Workouts schon seit 4 Monaten! Is schin was weitergegangen!!!

[@SaschaHuber]

@@waldlauferwill2480 Yesssss gib gas weiterhin!

[@waldlauferwill2480]

@@SaschaHuber du bist echt so ein Vorbild

[@benediktfreund6559]

Das Workout mach ich direkt in mein Trainingsplan.Danke Sascha bist der beste

[@HarmonikaMike]

Sascha du bist echt TOP!!! Mehr kann man zu dir und deinen Videos nicht sagen 😊 So ein Video wo die Übungen eingebaut werden, wäre echt leiwand 😉 Ich trainier extrem gern gleichzeitig mit dir mit! Das gibt mir noch mehr Motivation 💪🏼

[@moppelfrosch5727]

Ab jetzt schreib ich es unter jedes Video #AthleanxThumbnail :D Und natürlich auch #AthleanxIntro 😂

[@SaschaHuber]

haha ja sind definitiv auch Infos vom amerikanischen Fitness Gott mit dabei :) Zwar einige Übungen abgeändert und mehrere Zusatzinformationen, aber grob kann ich Athleanx definitiv auch für mich als Inspiration wählen, da er nicht nur im Gym geführt trainiert, sondern sich viele Gedanken macht und diese auch der deutschsprachigen Community in angepasster Form mitgeteilt werden muss. Ich sollte mal ein Videos über AthleanX machen und was ich von ihm unter anderem lernen und mitnehmen durfte! ;) Hau rein

[@moppelfrosch5727]

@@SaschaHuber stimmt wäre ziemlich cool wenn du andere KZbinr, also englischsprachige Vorstellen würdest und auf ihren Content eingehst :D Fände ich ne coole Idee

[@thesmashr7526]

@@SaschaHuber ich wollte es gerade auch schreiben da ich heute morgen erst das bizeps video von ihm angeschaut habe😄

[@ekki8591]

jaja die guten alten muscle marker ;D

[@corniwag.9329]

Und welchen trainiert man bei liegestützen?

[@philippwagner3392]

Bratuchaa

[@egalo100]

Was für eine Power in deiner Stimme ! Macht echt Spaß deine Videos anzuschauen :) Danke für deine ganz Mühe !!

[@fackn8376]

Danke immer für deine Infos🔥 man lernt halt viel mehr als in der Schule 🔥🔥

[@floedits]

Hab Armgebrochen, wenn der Gips ab ist werde ich richtig durchstarten

[@xriiuk7237]

Sascha kannst du ein Bizeps und Trizeps Workout machen ohne Geräte bzw. Hanteln ?

[@joni.m1265]

Gibts schon. Such mal nach.

[@urukhai515]

Voll gut erklärt!!! Du bist eindeutig der beste Fitnessyoutuber!!!! Weiter so!!

[@SaschaHuber]

:))

[@pennywisedertanzendeclown2956]

Das ist ein echt perfektes Video. Man spürt schon förmlich, wie der Bizeps wächst. Du bist der beste KZbinr. Danke, dass du mir und so vielen anderen Menschen so gut hilfst. ;)

[@nikofortnite.2897]

Erster 👌🏻💪🏻bester man mach weiter so würde mich auf eine Antwort bei Instagram freuen 💪🏻😊

[@SaschaHuber]

Hey ;) Ich nehme mir wirklich jeden Tag viel Zeit, um so vielen wie möglich zu antworten - ich hoffe du bist auch bald dabei bro

[@nikofortnite.2897]

Hey bro 😊wie gesagt es würde mich halt sehr freuen mach dir kein Stress alles cool ich verstehe dich und es ist auch stressig alles gut ich warte gerne auf eine Antwort 😊💪🏻

[@josesilva1504]

Wer liked auch zuerst das video befor man es sich ansieht😂💪 ja-like

[@chrispauli8926]

bevor *

[@SaschaHuber]

Beste Community

[@josesilva1504]

@@chrispauli8926 ja sorry ich hab halt Leserechtschreibschwäche

[@kikikiwi1635]

Hammer Danke für die Tipps 💣💥⚡💯

[@mehmetkaraman3164]

Vielen vielen Dank Sascha für deine Tipps. Sehr gerne würde ich ein Bizeps Workout zum mittrainiren sehen. Peace👍💪

[@vanexo5850]

Bekomm ich Likes aus Mitleid 💯

[@vanexo5850]

Danke für's Herz ♥

[@oleg7064]

Bitte mach dieses Workout!👍🏼👍🏼

[@jul1en143]

Super spannendes Video,mach weiter so Sascha bist der beste💪 Jaa bitte mach dieses Workout wo man mittrainieren kann!!!

[@EverlastM]

Mega👍 Ja bitte bring dieses Workout💪 Bitte für den trizeps auch😁 Mach weitter soo

[@perezp-tl5ve]

Du bist der Beste. Deine Videos helfen mir unglaublich gut. Ich danke Dir

[@etzi98]

No way! Ich habe mir gestern viele videos genau zu diesem Thema im englischsprachigen Bereich angeschaut weil ich mehr Übung wollte, als in deinem Workout und jetzt das Video :D

[@devrimdogan4306]

Wollte nur danke sagen für deine unglaublichen tipps und tricks zum abnehmen. Haben echt geholfen um mit meiner masse muskeln zu trainieren. Ich weiß das du das jeden tag liest aber du kannst dir sicher sein : deine community ist stolz auf dich

[@georgfins5722]

Sehr Informativ 👍💚Mach weiter so!

[@mattipetersen640]

Danke Sascha! Sehr gut und anschaulich erklärt. Mach weiter so!

[@SaschaHuber]

:)

[@KryptonKnight1985]

Das Workout Video dazu brauchen wir auf jeden Fall! 😍

[@Alexander-jd4ui]

Super Video. Das mit den Muskeln einzeichnen ist sehr anschaulich und eine coole Idee.

[@bestplayer2227]

Danke dir Sascha für ein neues workout und tips.

[@christianhampel9923]

Wirklich toll erklärt. Würde mich sehr über ein Video mit Wiederstandsbänder freuen, wo das auch so detailliert erklärt wird bzw. Was du von Wiederstandsbändern hältst. Positives und Negatives. LG aus Wien

[@cuzio]

Absoluter Ehrenmann! Du ziehst keinen ab! Alles gratis..Mir fehlen einfach die Worte. Inspiration für mehrere Hundertausende.

[@benjaminscholtzel412]

Hey Sascha das Video ist Mega und hat mich echt weitergebracht. Danke mach weiter so

[@serpentobscura]

Bitte mehr solchen Content, gerade die physiologischen Grundlagen interessieren mich wahnsinnig. Du erklärst das toll. So kann man viel besser verstehen was beim Training getroffen wird.

[@henningheindl3704]

Super Video. Ich habe fast ein halbes Jahr mit deinem ersten Teil dieses Videos gearbeitet. Jetzt kann ich dieses Bizeps Workout nochmal upgraden 👌

[@danitaxa868]

Danke das du mich immer aufs neue motivierst 🙂💪

[@marlon_aw]

Mal wieder ein super Video. Einfach erklärt und auf den Punkt gebracht. Finde es auch gut, dass du auf die Details eingehst, also wie der Bizeps aufgebaut ist, wofür er da ist etc. Ein solches Fachwissen ist immer sehr hilfreich. Mach weiter so ;) PS: Würde mich auch über das Video zum optimalen Bizeps-Workout freuen.

[@henri3960]

Krass mach weiter So wie du das erklärst würde jeder andere Geld verlangen und du bist einfach ein guter Mensch mit so viel Geduld um alles so gut zu erklären das auch ich ss verstehe🙂 Mach weiter so 💪🏼

[@maxalmhirte8682]

Ja, ein Workout zum mittrainieren wäre extrem hilfreich. Habe mich echt an deine motivierenden Videos gewöhnt. Ganz toll wäre mal Workouts mit der Klimmzugstange in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Danke!

[@moritzbaumann3000]

Bestes Bizeps-Video auf ganz KZbin! Danke Sascha, mach weiter so👏

[@eliaseckhart434]

Ich wollte dir sagen wie dankbar ich dir bin vor einem Jahr war ich leicht Übergewicht und dank dir habe ich Muskeln aufgebaut und Speck abgebaut jeden Tag würde ich von dir motiviert Danke 💜

[@f4zie]

Sehr gut veranschaulicht, dankeschön!

[@rockstarking6777]

Super thematisiert und sehr wichtig und Informativ für den Muskelaufbau. Man sollte die Funktionen schon kennen um Erfolge zu erzielen.👍👍👍

[@redbavaria1843]

Wie immer ein klasse Video und es wäre schön wenn du das Workoutvideo dazu produzieren würdest.

[@sockerboyhd8647]

Bitte mach das Workout Video 💪💪 danke Sascha für alles bist der Beste mach weiter sooo 💪

[@bennet2869]

Voll geil dass man bei deinen Videos auch was lernt 💪

[@zeno341]

Ja, so ein Workout wäre richtig nice, Sascha!!!!!!💪💪💪💪

[@okay4037]

Mal wieder richtig gut erklärt Sascha! Danke! 🤙

[@Flexx2409]

Danke für dieses Video, Sascha! Ich feier deinen Content extrem! Könntest du ggf mal ein Video machen, wo du aufklärst welche Muskelgruppen man effektiv in einen Workout trainieren kann? Ich meine z.B. Brust und Bizeps, Rücken und Trizeps, etc. Und einen zusammenhängenden Trainingsplan würde ich feiern! Auf zu 400k!!!!

[@martinziemainz2610]

Sehr schön. 👍 Bin begeistert, dass ganze mal etwas genauer erklärt zu bekommen. 🙈

[@Kakolokiam]

so ein trainingsvideo für den bizeps wär echt mega! 😊💪🏼

[@florians2752]

Sehr gut erklärt, wird wie immer sofort umgesetzt. Weiter so💪🏻

[@maximiliankunerth1797]

Ja bitte dieses Bizeps workout 🙏🙏 Und könnest du auch das gleiche für den trizeps machen wäre mega cool von dir!!!

[@Simon-hp4if]

Danke Sascha für das hammer video. der bizeps ist nämlich meine schwachstelle 💪

[@Jutzu22]

Wirklich ein Klasse und super informatives Video du hast nichts ausgelassen und alles erklärt und super veranschaulicht, sogar so dass meiner Meinung nach das jeder Verstehen wird, egal wie Fortgeschritten man ist, einfach nur Klasse:)

[@AndiF.]

So ein Workoutvideo, mit den gezeigten übungen, wär schon sehr geil...bester Mann...SASCHA HUBER💪💪

[@TheNoeldi]

Geiler Typ 💪 Sascha, ich finde es gut, dass du immer wieder neue Wege der Herangehensweise findest, um den Muskel effektiv zu trainieren. Jetzt bitte ein Homeworkout dazu, es ist irgendwie motivierender mit dir zu trainieren. 😉👌

[@nickiiseli7776]

geniales video😍😍 I wäre sehr interessiert wenn weiter videos kommen, mit "Hintergrundwissen". Hat mich mega interessiert den genauen Aufbau des Bizeps zu. bitte bitte mach das gleiche bei anderen Muskeln💪

[@maximilianfigl1164]

Danke für die Tipps!

[@endstein6541]

Die Kurzhantel-workouts find ich super. Vor allem noch im Hypertrophie-bereich. Wäre richtig geil wenn du noch das workout-video dazu machst. Weiter so! Lg

[@stephanloos2390]

Genau so ein video habe ich gebraucht! Trainiere schon seit ca 1 1/2 jahren aber die Informationen waren neu für mich😮 muss das heute abend erstmal ausprobieren😍💪

[@Michael-po1xr]

Wirklich sehr hilfreiches Video. Das Bizeps Workout Video wäre cool.