අධි රුධිර පීඩනයට නිකරුනේ බෙහෙත් බොන්න එපා DASH Diet Episode-01 |Nutritionist Hiroshan jayaranga

[@mangalikadias8223]

බොහොමත් පින් ඔබ තුමන්ගේ වෛද්‍ය විග්‍රහය අපට මහත් පිටුවහලක් අවධියෙන් සිටීමට ස්තුතියි

[@dilodilo9491]

මෙ උපදෙස් ටික මට මහා මෙරක් වගෙ වටිනාවා. ඩොක්ටර්.

[@chandanifernando7456]

හොඳ පැහැදිලි කිරීමක්,ස්තූතියි සර් ,ජේසු පිහිටයි ❤🙏

[@suwarnaloku1365]

හොද පැහැදිලි කිරිමක් ස්තුතියි ඩොක්ට තෙරුවන් සරනයි

[@Nanda-lo2gt]

බෙහෙවින්ම ස්තූතියි වෛද්‍ය තුමා ඊළඟ වීඩියෝ එක බලාපොරොත්තුවෙන් ඔබ තුමාට බුදු සරණයි .💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

[@lalithaambepitiya]

ඔබතුමාට ගොඩාක් තුති ඩොක්ටර්! තෙරුවන් සරණයි!!

[@kamalayya]

මටත් තිබුන වයිට්කෝට් හයිපටෙන්ෂන් කියන තත්වය ඒක දැන් තමයි හරියටම දැන ගත්තෙ..ඔබ තුමාට දීර්ඝායු ලැබේවා !!

[@darshanediriweera4056]

කාටත් වැදගත් video එකක්. මම යමක් එකතු කරන්න කැමතියි. electronic Blood pressure මීටරයකින් මනින කොට දෙවන වතාවේ කියවීම නිවැරිදි ලෙස සලකනවා. එයට හේතුව වශයෙන් සලකන්නේ පළමුවරට මනින කොට එම cuff එක සවි කරලා තියන Velcro එකේ පට පැනීමේදී සිදුවන සුළු pressure වෙනස් කම් උපකරණය විසින් හඳුනා ගැනීම නිසා ඇතිවන දෝෂ.

[@sanjeawaut]

ඔව්, 👍

[@Learnitdoit1]

Meka Aththa

[@kudamenikeabeyrathna]

L y 🎉🎉🎉,😢de🎉tඑරෙර්efhz🎉ද්ද්ද්හ්හ්.න්🎉🎉🎉 ද්😢😢😢ට්, ව් 🎉🎉🎉🎉😂❤😅

[@lewangamamalki5687]

දැනුවත් කිරීම හරිම පැහැදිලියි.බොහොමත්ම ස්තුතියි සර්.

[@shamalperera4875]

හරිම පැහැදිලි ඔබතුමාගේ කතා කිරීම...ස්තුතියි...

[@chamikad99]

P

[@AnulaMunasinghe-pp1rt]

බොහෝ ස්තුතියි තෙරුවන් සරණයි ඩොක්ටර් අපව දැනුවත් කළාට

[@chathumininavodya276]

ගොඩාක් ස්තූතියි දනුවත්කලාට

[@amilaperera466]

බොහෝමත්ම පින් ඔබතුමාට තෙරුවන් සරනයි

[@anishkarathnayaka3620]

ගොඩක් වැදගත් දේවල් ටිකක් ඔබතුමා අපිට දුන්නෙ බොහොම් ස්තුති

[@podimanikemanike6371]

තෙරුවන් .සරණයි .ඩොක්ට .බොහොම .පින් දැනුමක් .ලබා..දුන්නා .බුදු .සරනින් .ඔබටත් .නිරෝගී .දිර්ඝ .ආයුශ .ලැබේවා 🙏👍👍👍👍💕🌻

[@ritaadikarama2464]

ඉත හොඳ දැනුවත් කිරීමක්. ගොඩක්. ස්තුතියි.

[@janajana7879]

ඩොක්ට මට කොලෙස්රෝල් සහ සීනි තියෙනවා ඒවට බෙහෙත් බොනවා ඒත් ඇග රිදෙනවා කකුල් ලොක් වෙනවා වගේ එක පාරට පපුව ටිකක් රිදෙනවා මට තියෙන්නේ අඩු පෙසර් එක පෙසර් එකට බෙහෙත් බොන්නේ නෑ දැනුවත් කරදී මට ගොඩාක් පින් 🙏🏾

[@kusumwijerathnamenike1795]

අඩු රුදිර පීඩනයකදී පීඩන මිනුම කෙසේදැයි සදහන් කරනවානම් ගොඩක් ස්තුතියි

[@vijithapriyadarsani2215]

DoCter me ලෙඩ mata tiyanawa .magw atha හිරිවැටීම නිසා operation එකක් kala eka නිසා mata me ලෙඩේ hadunada.mata ඉස්සර presha tibbe na.mata 140/100ta tiyenne

[@chandraperera6258]

Thank you so much Doctor. God bless you! 🙏🏻

[@renukapiyadarshani5343]

ස්තුතියි වෛද්‍යතුමනි .මටත් වෙලාවකට peshar එක වැඩියි.නමුත් බෙහෙත් වලට යොමු වෙලා නැහැ.

[@tanujaww7955]

Good

[@krishanthiperrera551]

ස්තූතියි ඔබට දීර්ඝායුෂ ලැබේවා

[@anulanisanta4337]

ඩොක්ට මට හයි පෙෂර් තියෙනව මට මේ රෝගී තත්වය ඇති උනේ මගෙ මුල් පෙක්නට් කාලේ ඒ වෙනකොට මට අඋරුදු විසි එකයි යිතින් මට දැන් වයස 39 පේරාදෙණිය ෂික්ෂන රෝහලේ මන් කිලිනික් කරනව ඒත් බෙහෙත් බීඋවට පස්සෙ පැය ගානක් ගැගට සැහැල්ලුවක් දැනෙනව නැවත පෙරපරිදි ඔලුවේ කැක්කුම ඇග රිදිම් කැරකිල්ල වගේම වමනෙත් යනව සමහර දාට නහයෙන් කටින් ලේ කැට වැටෙනව මේ තත්වය නිසා මන් ගොඩක් මානසිකව වැටිලා යින්නේ මේ රෝගයට මට කරන්න පුළුවන් හොදම පෙතිකාරක් කියන්න ඩොක්ට ගොඩක් පින් ඔබ තුමාට

[@malikperera5901]

High blood pressure thiyana ayata oluwa kakuma samaga අහසෙහි හෝ බිත්තිය ක් දිහා බැලුවම podi dot dot wage penna gannawada doctor , please tell me?

[@nirmalagunasekara8673]

දැනුවත් කලාට ඔබ තුමාට ස්තුතියි

[@aruniroshan5896]

Thanks for everything 🙏 ❤

[@sanathabeywickrama7060]

දැනුම ලබා දුන්නාට ඔබට පිං.තෙරැවන් සරනයි.දිර්ඝ ආයු ලැබෙවා වෛද්‍යතුමනි

[@indoraja7397]

බොහෝම ස්තුතියි ඔබතුමාට අපිව දැනුවත් කරනවට තෙරුවන් සරණයි මම ඩුබායි වලින්

[@muthurathnayake729]

හොද වැඩසටනක් ගොඩාක් පින් දැනුවත් කරාට

[@dulcyfernando7216]

වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා සාර්ථකව ජීවිතයත් ගතකිරීමට අවශ්‍ය ඉඩ සලසා දෙන ඔබ තුමාට සම්බුදු සරණයි දෙවි පිහිටයි

[@tissaabeysekara9216]

Q

[@tissaabeysekara9216]

Zxdser

[@rangani.rangani.4590]

ඔබතුමන්ට ගොඩාක් පිං මෙම දැනුවත් කිරීමට ..

[@dilukathnuja2256]

ගොඩක් පින් දැනුවත් කලාට බුදු සරණයි

[@ramyakaan8020]

ඔබ තුමාගේ video තුලින් ගොඩාක් දේවල් දැන ගත්තා. බොහෝම ස්තුතියි.

[@sreemathilka9633]

Obatumata bohama pin danuwat kalata ishtuti budu saranai siyaludavi rakawaranai lakwasi lokawasi siyalu satwayo niduk weawa nirogi weawa suwapat weawa 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@vjvvhavec9089]

බොහොම...ස්තුතියි.දැනුවත් කිරිම..ඔබතුමාට..🙏❤

[@amtdesilvaa1697]

Depression OCD Suwakara ganna widiya kiyala denna puluwanda dr..sudusu arhara

[@pereraanjali1154]

දැනුවත් කලාට ඔබ තුමාට තෙරුවන් සරණයි. 🙏

[@sisirachandrasena963]

හොඳ අර්ථකථනයක් බෙහෙවින් ස්තුතියි ඔබතුමාට

[@lathakarunarathne5563]

Thank you Dr. Very important programme

[@anulakumarihami2535]

ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ට(ර්) අපිව දැනුවත් කරාට

[@gheethagheetha3930]

ගොඩක් පිං දැනුවත් කරා ට ඩොක්ටර් තේරුවන් සරණයි

[@ගිතිකාගිතිකා]

ගොඩක් ඉස්තුතියි ඩොක්ටර් මෙ විදියට දැනුවත් කරිම ගැන

[@sriyanipathmalatha6210]

Godakma wedagath karunu resak dena gaththa. bohomathma sthuthi doctor.italy sita.

[@commentbyme613]

බොහොම ස්තුති ඩොක්ටර්.හරිම වටිනවා .

[@sadamalinilmini4618]

Thank you very much Dr.. 🙏❤️

[@lalitha684waduarahege3]

ආයුබෝවන් 🙏ඩොක්ටර් දනුවත් කරන ඔබට බොහොම පින් ඉස්තුතියි .

[@malanikumarawadu3675]

Thank you very much Doctor God bless you

[@abimaniwansa814]

බොහොම පින් ඩොක්‍ට දැනුවත් කලාට .ඔබතුමාට තෙරුවන් සරනයි .

[@nandadissanayake9930]

Thank you sir obta pin

[@abdurahmanhijris6905]

Dotcr mama gonna tabblatak codivan160/12,5 Maya Dan aurudu 10 withra gannawa Mata Ninda ak digita Anne ne

[@vijayafernando1]

Were,

[@annhardy4469]

​@@nandadissanayake9930 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@dayajayalath1781]

​@@nandadissanayake9930 111

[@dcthirimanne7657]

Thanks for the useful video God bless you

[@soji2747]

පැහැදිලි කටහඩක් .හොදින් කියල දෙනව ..ගොඩක් පිං ඩොක්ට ජේසු පිහිටයි

[@kusumaellepola5237]

දැනුවත් කලා ට බොහොම පින්.

[@nishshankarathnayaka8006]

බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ටර්. තෙරුවන් සරණයි.

[@nirosha8699]

ඩොක්ටර් ප්‍රෙෂර් එක අඩුවීමට හේතු මොනවාද . බෙහෙත් ලබාගත යුතු ද මේ සදහා?

[@rebeccawickremaratne8524]

Thank you for your explanation.

[@xsxs7822]

thanks adi rudira pidanaya gana danuwath kalata.

[@y.g.mnilanthinilanthi5499]

ස්තූතියි ගොඩක්

[@nilushajasmin7037]

ගොඩාක් පින් ඔබට ඩොක්ට බුදුසරණයි

[@suvarnalatharanahawa4667]

මෙවැනි දැනුමක් ලබා දීම ඔබට pin budusaranai

[@kanthibalasuriya3547]

Thanks a lot Doctor. Budusaranai.

[@shanthi.gunathilakashanthi6362]

,Pllis. Dokta mata danaganna puluwanda pirimiyekge pirimisariraye pahala kotasa ridenne aikiyala

[@naturetips1856]

Doctor stroke gena program ekak karanna . Losarton 50, clopidogral , amplodipin, atrovastin deerga kalayak genimen athuru abada athiwenawada.?

[@chandraweragoda7791]

බොහොම පින් ඔබතුමා ට

[@coversong5820]

Docter,mta presher eka 160ta enawa.preshar tiyena ayta sududu exice tiyenawada.sumba exice karanna hoda nadda.sudusu exice kihipayak kiyanna.oba tumata godk pin.

[@malaniewickramasinghe6585]

ස්තූතියි වෛද්‍ය තුමනි දැනුවත් කලාට. ප්‍රශ්න වලට පිලිතුරු ලැබෙයිද නොදනිම්.මමවැඩිහිටි කාන්තාවක්.උදේ දවස මැන බලනවා.පෙති ගන්නවා . 120ට වඩා උඩ ගනන වැඩි නම් මම ප්‍රෙස්ර් එකට දෙනපෙති නොගනිමි එය කමක් නැද්ද?

[@malaniewickramasinghe6585]

යට ගන්න නිතරම අඩුයි.

[@nandakandambi2098]

බොහොම පින් ඔබ තුමාට

[@seethairangani1186]

ස්තුතියි . ඔබට දීර්භායුෂ ලැබේිවා !!

[@shineysamasundera8956]

Thanks a lot Dr for sharing your invaluable knowledge with us.

[@akilasadaruwan2734]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@chandralathakumarihami7365]

​@@akilasadaruwan2734 q

[@seriatysr7593]

Thank you so much for your doctor. Apiwa denuwath karanawata obatumata godak pin. 👍👍👍👍👍👍👍👍

[@dammikasanjeewani7218]

Goodak pindoktar oyala deawewaru deergau leabeawa👃👃👃👃

[@molingunasekara7725]

Doctor kenek wenawa kiyanne kochchara pinakda. Doctorslage demawpiyantath loku pinak labenawa. Doctor kenekge danuma ati visalai. Asai ahagena inna. Viswa saktiye balayen tawa tawath buddiya labewa. Inter net taksanaya me loketa hadunwa dun sama mahathmayektama pin labewa.

[@brahmanageshantha9342]

ඔබට බොහොම ස්තුති පින් සිදු වේවා

[@sriyaniattanayakasriyaniat5177]

Thank you doctor explain for the above high blood pressure

[@rasikaharshana3885]

Thanks you doctor 💪💪💪👍

[@dyanidyani4550]

Hi doctor .💐🙏ගොඩක් ස්තුතියි.වටිනා දැනුවත් කිරීමක් .මට දැනගන්න පුලුවන් ද වයස 95 කෙනෙකුගේ සාමාන්‍ය රැධිර පීඩනය කොපමනද තියෙන්න ඔීනේ කියලා . තෙරැවන් සරනයිි doctor .

[@Mar-mf8oo]

Apewa danuwaht karat obat bohoma pin doctor rharuwan saranai

[@mssddias]

Docter apee masa 4 duuta blood pressure thiyenawa. Mee wayase babala ge thiyenna oone mattama kiya da? Apita dawas 3n 3ta pressure balanna kiuwa rigwey eken

[@ggfgggg2391]

බෙහෙම පින් බුදු සරණියි ඔබ තුමාට

[@sasidaran3333]

ඔබතුමාට් ගොඩක් පින් ,තෙරුවන් සාරනයි,...

[@sudharmagunasekara5058]

Please be kind enough to educate us on exercises can be done with mecines

[@ranjiniaisha2449]

ඔිබතුමට පින් විස්තර කලාට

[@sajeewanidharmadasa7872]

ගොඩක් ස්තූතීයි ඔබතුමාට

[@kantybanty1222]

ඔබ තුමාට පින් දැනුවත් කලාට

[@gayanigayani7310]

Doctor mata denata vayasa 27i.mata පෙෂර් eka awa අවුරුදු 19di.180/200 me vage තමයි mage පීඩනය .oluva kekumak tiyai දරා ganna beri taram .vog doctar පෙන්නුවා eyala kiyanawa mata පෙෂර් vedielu.eth කොහොමද me විදිහට vedi vena හේතුව මගෙන් ahanawa.mata daruvek hada ganna be පෙෂර් eka vedi nisa

[@samanthipremalal969]

obathumata බොහොම pin .. ai doctor hadawathe gesma wedi wenne ... mata pesure thiynwa .

[@swarnaswarna514]

Thanks very much මම කුවේට් ඉන්නේ .මම pesar වලට බෙහෙත් බොනවා මග

[@vishadiserasinghe473]

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමාට තෙරුවන් සරණයි 🙏🙏

[@hdmaflorida629]

බොහොම පින් ඩොක්ට. තෙරුවන් සරණයි. 🙏

[@ChandrikaJayalatha]

ගොඩක් ස්තූතියි ඩොක්ට💐

[@tabeyrathna9078]

වැදගත් desanayak ගැනීමට සුදුසු ආහාර දැනුවත් කරන්න thanks

[@kusumwijerathnamenike1795]

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබතුමාට

[@RajkphaWadithanna]

😢mata apawela enne dokta 142.mage preser aka.kalanthe nitharama lunu aduwen kanne.a unata amarue thanks dokta❤

[@chandanajayalal4327]

Very Good Video,s. Thank,s Dr.

[@hemalathakumarikumari3463]

Godakma pin doctor...doctor mata danaganna puluwanda wam kakula hiriwateemak pawatinawa nitarama .ath akkama dan ama tathwaya ay pattaema pita kondaeth pawatinawa..pleese doctor mama ennae pita rataka ..lankawata ana thaek mata niwasaedima mona hoo prtikamayak tiyaenawada. ..maya walakwa ganna krmayak tiyaenawa. Pleese dotor mama particharayak balaporottu waenawa... thank you..

[@Malikah-np4ki]

ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ටර් දැනුවත් කිරීමට 👌👌

[@mareeyajuly1932]

ගොඩක් ස්තුතියි doctor god bless you

[@helangiveliyani8655]

Thank you very much. God bless you.

[@SaudiArabia-s5s]

ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ටර් අපිව මෙි විදිහට දැනුවත් කරන එකට 🙏🙏🙏🙏

[@SaudiArabia-s5s]

ඩොක්ට මට ගෑස්ටික් තිබුනා බෙහෙත් බිවුවා හොදයි එ්ත් හිටපු ගමන් පිට හිරකරනවා එ් වෙලාවට කරන්නෙ green tea බොනඑක විනාඩි 15 විතර යද්දි අඩු වෙනවා බලපෑමක් අැතිවෙන්නෙ නැද්ද කමක් නැද්ද green tea පාවිචිචි කරාට

[@nutriinfosl]

@@SaudiArabia-s5s මද රස්නෙන් උනුවතුර වීදුරු 9ක් විතර දිනකට වරින් වර පානය කරන්න

[@SaudiArabia-s5s]

@@nutriinfosl thankes doctor

[@riyelkings6179]

chamila janaki p o

[@siripalasenadheera4316]

@@riyelkings6179marg silpaya

[@wasanthapadmini9122]

thanks doctor ගොඩක්ම අගෙයි

[@shantigamage353]

තෙරුවන් සරණයි ඔබ තුමාට ඉස්තුති

[@manelwijethunge83]

thanks doctor god bless you and your femily

[@wkanthipushpalatha5777]

Apiva Danuvath kalata sthuthi Docter!

[@rukshalarasanjale9236]

Doctor mama kiri dena amma kenek mata daruwa lebenna inna kale presser thibuna. Den daruwata masa! 6 wenawa tama mata presser masayak beheth biuwa. Sarin sare mage oluwath ridenawa den masayak vithara athai kakule danisa laga kakumai.

[@ranjanapunchihewa9705]

Doctor I watch your Videos using a WiFi ear buds .is it possible to reduce the volume of the recorded musical interlude at the beginning and at the end . It is really defending and not healthier to the ears.

[@nilminiranujin4298]

Doctor mama denata wasara 12k pamana beheth laba gannawa.wayasa 20di mulinma denagaththe.telmisatan 40mg metoparol 50mg nicadia xl 30mg .dinakata dewarak.eth mage rudirapeedanaya 140/95mmhg wage thiyenne.mekata hethuwa mokakda.meweni thathwayakadi daruwaku pilisidagenimata sudusuda.?

[@mansaradumii9639]

Oyata babala innawada den

[@dulanjalinikadeniya1370]

matath danaganna oni