බත් සහ පාන් ගැන ඇත්ත දැනගමු! | Bred & Rice , What is Best for Health By Nutritionist Hiroshan

[@pradeepekanayake92b]

කවුරු කොහොම පැහැදි කළත්, ලංකාවට ගෙන්වන පිටිවලින් හදන පාන් කාල නැති ලෙඩ හදාගෙන ඉක්මනට මැරෙන්න නම් පුළුවන් අනිවාර්යයෙන්ම.

[@meegahawattenimal2521]

Aniwa

[@arunapriyashantha710]

❤❤❤❤ සහතික ඇත්ත

[@dayawathiemenike7090]

Gluten gena kathawak nehe. Aka me kathawe thahanam wachanaya wenna athi. Thahanam wachanaya kiwwoth tharagayen paradayi. Oba thuma dinum..minissu thamai kawadath paradinne gluten thiyana paan kala.

[@KajangaMiyanadeniya]

Ow

[@ProposalCom]

බොහොම ස්තුතී Dr. කාලීන සමාජ සත්කාර්යට.දැනුම ප්‍රග්ඤාව වැඩිදියුණු වේවා..බුදු සරණයි.

[@Disna0608]

ඇත්තටම ජර්මනියෙ විවිධ වර්ගෙ පාන් වර්ග සහ පාන් හදන පිටි වර්ග සිය ගානක් තියෙනව.මෙහෙ උදේ කෑම සහ හවස කෑම පාන් ප්‍රධානව හැදෙන්නෙ.ඒත් මිනිස්සු මහත නෑ.මොකද එක පාන් ගෙඩියක් තරමක අල ගෙඩියක් ගානට හදන්නෙ.ඒ වගේම හොඳ පිටි වර්ග වලින් සහ විවිධ ඇට වර්ග පුරවල මේ පාන් හදන්නෙ.අපේ රටේ කොච්චර කුරක්කන්,බඩ ඉරිගු,තල,මෙනේරි,මුන් එහෙම තිබ්බත් මං දැකල නෑ අලුත් විදිහට හදපු පාන් වර්ග.හැමදාම අර ඇමෙරිකන් සුදු පිටි එකෙන් හදන පාන් කන්නෙ.මෙහෙ ඒ පාන් වලට ප්ලාස්ටික් පාන් කියන්නෙ.ඒව කන්නෙ නෑ මෙහෙ අය.ඒව පාන් නෙවේ කියල හිනාවෙනව.ඇත්තටම මෙහෙ බේකරි ගාවින් යනකොට පිස්සු හැදෙන සුවඳයි.ඒ වගේම පාන් රසයි.

[@sumithpali3684]

Great 👍

[@deepikadamayanthi3715]

ඒක ඇත්ත.මම ඉන්නේ ඩුබායි.මෙහෙත් ගොඩක් අය සුදු පාන් කන්නේ නැ.මම කන්නෙත් බ්‍රවුන් පාන්.ඒ පාන්වල ගොඩක් නට්ස් වර්ග තියෙනවා

[@sumithpali3684]

@deepikadamayanthi3715 aththada

[@AloysiusHettiarachchi]

@@Disna0608 Listen to Olaf der Flipper's Marzipan our version of Chuunpan. Or 'Du bist suess so wie Marzipan' meaning 'you are as serious as Marzipan '

[@maleeekanayake5548]

ඇත්ත ජර්මනිය පාන් ගැන ලංකාවෙ අය දන්නෙ නැ😢

[@ThejaniDissanayake]

ඔබතුමා පැහැදිලි කල ආකාරයට වෛද්‍ය උපදෙස් වැඩිදියුණු නැති ,1970 කාලයෙ මගේ මිත්තණියට උපදෙස් දී තිබුනේ පාන් පෙති 2 යි,බිත්තරයක් බටර් එලවලු තම්බල. මට මතක් උනා..ඔබතුමාට ස්තූතියි දැනුවත් කලාට.

[@ruvanmaligalvehera1873]

බොහෝම පිං ඩොක්ටර් මේ තරම් පැහැදිලිව අපිව දැනුවත් කරනවට...

[@diaryoflife7266]

ඔබතුමාගෙ විඩියෝ එකක් අපු ගමන් බලන කෙනෙක් මම ඇත්තටම ඉතා වැදගත් වැඩසටහනක් ඔබ තුමා කරන්නේ. ආහර වලින් මිනිස්සුන්ට වෙන හොද හා නරක ගැන තවත් වැඩසටහන් කරන්න කියල ඉල්ලනවා බොහොම ස්තූති.❤

[@romiyoalex8629]

මොනා කිව්වත් පාන් කන්න හොඳ නෑ. 🥰😄ඒවා තන්තු ගතිය අඩුයි වතුර ගොඩක් බොන්න ඕන නිකම්ම ලෙඩ වෙනවා මේ (ලංකාවේ පාන් ගැන) 🤣

[@dilupieris4398]

😂😂

[@dhanushkamadushanlk25]

බත් කෑවට කවදාවත් gastritis එන්නෙ නෑ ඒත් පාන් කෑවොත් ඊලග දවසෙ gastritis .. පාන් promote කරන එක නම් අනුමත කරන්න බෑ

[@DammikaWasanthi-w1s]

Eka aththa.

[@gracedecoonghe4079]

පාන් වලට ඊස්ට් දානවා ඒකයි ගෑස්ට්‍ර්‍යිටීස් එන්නේ

[@kumudufernando6581]

හරිම වැදගත් වැඩසටහන ක් doctor , thanks

[@GillianBuultjens]

A nutritionist is not a doctor.

[@DarshanaWimu]

Sugar , Stevia දෙක අතර සංසන්දනයක් කරන්න පුළුවන් නම්.

[@sisds]

You are correct about number comparison but they are 2 different carbs. The reason eating rice is better option because it’s natural and therefore you get fibre and other nutrients. However, bread is made with refined flour and won’t get the same level of nutrients.

[@JJK451]

හැමදාම වගේ අදත් වැදගත් කරුණු ටිකක් පැහැදිලි කර දුන්නට බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ට .මම මගේ යාලුවෝ හැමෝටම ඩොක්ටගෙ චැනල් එක ගැන දැනුවත් කරා හැමෝම දැන් බලනවා...ඩොක්ට කියල දීපු සමහර උපදෙස් දැන් එයාල මට කියල දෙනවා😂..මට ඇත්තටම සතුටුයි ඩොක්ට .තෙරුවන් සරණයි ඔබට 🙏

[@chandanistephen9632]

ඉතාමත් පැහැදිලියි , කන ප්‍රමාණය තමන් හසුරැවා ගතයුතුයි. ස්තුතියි විඩියෝවට.

[@shiamwickram3424]

බොහොම ස්තුතියි සර් මේ පැහැදිලි කිරිම ස්තුතියි මම ජෝර්දාන් සිටයි මොකද මට දියවැඩියාව තියනනිසා තෙරැවන් සරනයි 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@delaniwarnakulasuriya1777]

ගොඩක් ස්තුතියි Dr හොද පැහැදිලිකිරිමක්

[@rohiniwalpola7945]

දැනූවත් කිරිම් ඉතා අගයකරමි

[@nimalkumara5675]

ස්තුතියි ඔබ තුමාට🙏 ගොඩාක් වටිනවා මේ දැනුවත් කිරීම.

[@j.premathilake3024]

මේ calculation එක වැරදියි. බත් ග්‍රෑම් 100 ක හාල් ග්‍රෑම් 40ක් විතර තියෙන්නෙ. ඉතිරිය වතුර. පාන් ග්‍රෑම් 100ක පිටි ග්‍රෑම් 85 ක් තියෙනව. ඉතිරිය වතුර.

[@lalithaalahakoon4743]

පැහැදිලි කිරීම ගැන බොහොම පින් සිදු වේවා .

[@rohinimanachanayaka1581]

ගොඩාක් ස්තුතිය ඔබතුමාට 🙏🙏🙏🙏

[@srimaliwarakapitiya3293]

ස්තුතියි doctor දැනුවත් කරාට..

[@හිතුවක්කාරි-ඨ2ඬ]

සුබ දවසක් ඔබට ගොඩක් ඉස්තුතියි හොද වටිනා කාරනා ගොඩක් ලැබුනා දවසට ගෑම් කියක්ද කන්න ඔනේ

[@chandrachad6733]

බෙහෙවින් ම ඩොක්ටර් ගොඩක් ස්තුතියි මෙ ගැන පැහැදිලි අවබෝධයක් කර දුන්නාට දීර්ඝායුෂ ලැබේවා බුදු සරණයි 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@janithgamage5934]

මේක සන්පූර්ණ වැරදියි , අනික මේ මෑන් Doctor කෙනෙක් නොවේ .... ගොඩක් අය ඩොක්ටර් කියලා තිබුනා ඒක ඇත්ත ඩොක්ටර්ලස්ට කරන අපහසයක් මේයා යූ ටියුබ්කාරයෙක් . ඉතාම වැරදි අදහස් සමාජ ගත කරනවා වීව්ස් ගන්න .

[@gaminibandula8766]

මොකා වුවත් දේශපාලුවන් කියනදේට වැඩියෙන් හොඳයි නේද🎉

[@dayanimalsiri726]

ඔබ හිතලු කියන්නඑපා..ඔහු පෝශන්වේදී උපාධිධාරී යෙක්....ඔබේ සුදුසුකම් මොනවාද....මිනිස්සු ඩොක්ටර් කිව්වම ඔබට රිදුනද....කුහක කම කියන්නෙ ඕකට....

[@sisiramsd3214]

උඹ දොස්තර කෙනෙක්ද..මොකෙක් උනහම මොකද බං හරි දෙයක් කියනවනම් හරි දේ අරගෙන වැරදි දෙයක් කියනවනම් වැරදි දේ අහක දාලා අහගෙනෙන ඉන්නවා මිසක්..ඇරියස් කවර් කරන පිස්සෝ...😂😂😂😂

[@zakni-h4g]

ඔයාගේ මොලේ කචල්ද මෙයා ඩොක්ට කෙනෙකුට වැඩිය මිනිසුන්ව දැනුවත් කරනවා මෙයා යූටියුඛර් කෙනෙක් කියල අපහාස කරන්න එපා මෙයා පෝෂණවේදියෙක් මම මෙයාගෙන් උපදෙස් සහ.ඛෙහෙත් අරන් තියනව

[@BKM-y2r]

ආහාර ගැන කියන්න දන්නේ ඩොක්ටර්ස්ලා විතරක් නෙමෙයි.ඩොක්ටර්ස්ලා කිව්වහම හැමදේම දන්නවා කියලද ඔයා හිතන් ඉන්නේ.විශ්ව විද්‍යාලවල තව ගොඩාක් විෂය ධාරා තියෙනවා.doctors ලත් පෝෂණය ගැන උපදෙස් ගන්න ලෙඩ්ඩු යොමු කරන්නේ පෝෂණවේදීන්ට.පෝෂණවේදී උපාධි ධාරාව වෙනවා විශ්ව විද්‍යාලවල තියෙනවා.ලංකාවේ මෙන්ම පිටරටවලත් ආදී විතරක් නෙවෙයි ඉතා ඉහළ පශ්චාත් උපාධි ආචාර්ය උපාධි පවා තියෙනවා. මේ වගේ පෝස්ට් දාලා මෝඩකම සහ නූගත්කම ප්‍රදර්ශනය කරන්න එපා.මෙයා එම ක්ෂේත්‍රයේ ප්‍රවීණයෙක්.පෝෂණය ගැන දොස්තරලා උපදෙස් දුන්නේ මීට සියවස් දෙකකට විතර පෙර,එයාලා කරන්නේ දැන් සුදුසුකම් ලත් ෂායනික පෝෂණ වේදනියෙක්ට යොමු කරන එක.ඔයාලා යුග ගානක් පිටිපස්සේ ජීවත් වෙන්නේ

[@chandanifernando7456]

Thank you sir ,දැනුවත් කිරීමට ❤❤❤

[@ItsukaTravel]

මට අහම්බෙන් හම්බවෙච්ච චැනල් එකක් දැන් ඒකට ඇබැහි වෙලා!!

[@padmarathnasinghe1713]

ගොඩාක් වැදගත් දැනුමක් ලැබුනා.

[@spriyadhershani9743]

👏👏තෙරැවන් සරනයි ඔබ තුමාගේ හැම විඩියෝ එකක්ම මම බලනවා එදැනුම මම යාලුවෝ ද දැනුවත් කරනවා

[@leenapadmini2523]

Dr ට ගොඩක් ස්තූතියි දැනුවත් කරාට

[@chandrikakaluarachchi9704]

අනේ ඔබතුමානම් දෙවි කෙනෙක් හොදට කාරුනිකව පැහැදිලි කරනවා හරිම පින් ඔබතුමන්ට තෙරුවන්සරනයි දීර්ගායුශ ලැබේවා සම්මා සම්බුදු සරනයි නමෝබුධාය 🙏 ❤ස්තුතිය

[@ushaniweerasingha2026]

බොහෝම හොද පැහැදිලි කිරීමක් Docter soleus push ups ගැනත් විස්තරයක් කරන්න පුලුවන්නම් ස්තුතියි

[@surangamahanama4407]

Hoda පැහැදිලි කිරීමකින් ,moletama vadinna kiyadimak. වටිනවා 🎉👑️👑️💯👍

[@JahankeerThuwan]

Asarana menusunwa anatha karana apa dasheeya hall gana hadarannaa

[@sigithikamadushani]

ඉතා හොද දෙයක් 😊

[@HemanthaadikariAdikari]

මම නම් ගෙදර පාන් හදාගන්නව.පාන්පිටි වලට රටකජු පව්ඩර් කරල දාල රුලං පිටි දාල ..රසයි වගේම ගුනයි.අපිට පුළුවන් ගෙදර හදාගන්න පුළුවන් නම් අපිට ඕනෑ දේවල් දාල පුළුවන්

[@p.g.ariyapala7525]

තවත් අරුත්බර වැඩසටහනක් ❤

[@ManikeYatawara]

ඔබට .තෙරුවන් සරනයි .

[@DammikaWasanthi-w1s]

Pahadili kireem ona ne pan kapuwam leda wadi ape sinhal hale bath kapuwam leda ne.pan hoda ne.

[@seelaganegoda9077]

ඔබතුමාට බොහොම ස්තුතියි..අපිව දැනුවත් කරනවට බුදු සරණයි..

[@ssutish484]

ඕක දන්න දෙයක් ප්‍රමාණය තමයි වැදගත්

[@SanjuDilhami]

තෙරුවන් ..සරණයි 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@veronicadiasabeysighe130]

Good information and excellent explanation .

[@thusithawijesingha4822]

මේක නිවැරදිම නෑ නේද ඇමරිකාවෙ තියෙන්නෙ හොද ප්‍රමතියෙන් යුතු තිරිගු පිටි වලින් හදපු පාන් අපේ රටේ තියෙන්නෙ සුද්ද කරපු පෝශනය අඩු පාන් පිටි

[@dinuwagamingbussid1282]

ආ ඒමද😂😂😂😂

[@JayanthaTharanga-z6m]

😮😮😮😮😮

[@RHPHAEL]

හරියටම හරි. අපි පාන් කියලා කන්නේ අන්තිම ජරා පිටි වලින් හදන එකක්.

[@dayaselin8314]

දියවැඩියාවට සුදුසු පෝෂණ ගුණයෙන් වැඩි පාන්... ඒවා අපේ රටේ නිෂ්පාදනය කරන්නේ නෑ..අෆු ගණනේ ආටා පිටිවලින්වත් හදනවා නම්.. ??

[@dinuwagamingbussid1282]

@RHPHAEL ඉතින්හොද එවා කපන්කො🙄

[@agnesdubsi6863]

ඉතාමත් වටිනවා doctor බොහොම ස්තූතියි ඹබතුමාට

[@Sinnadore]

This guy is not a medical doctor.

[@chamaripriyanga8738]

ස්තුති ඔබ තුමාට දැනුවත් කළාට.

[@zndjsjenendd6310]

ඇක්රිලමයිඩ්,වැනි දෙවල් ගැන කියන්න ඕන.නැත්නම් අසම්පූර්ණ යි.

[@sandyakumuduni5809]

ගොඩක් ස්තුතියි ඉතාමත් වැදගත් විඩියෝ එකක් තෙරුවන් සරණයි

[@dayawathiemenike7090]

Gluten nisa bada devilla hedenawa. Leda hedenawa. A nisa minissu paan kanawa adui. Ithin paan karayo methumata kiyanna athi paan hondai kiyala obathuma kiwwoth minissu kai kiyala. Athumata paan karayo gena duka hithila minissunta monawa wunath kamak nehe kiyala paanwala aguna peththa nokia me guna wenuma kalada kiyalath seka hithenawa. Ane apoi. Asarana minissunta kaage pihitada? Merunath mokada? Kapalla paan.

[@MallikaPiyaseeli-c4w]

Ala.jathi.wala.pramanayn.kohomada.ganne.kiyala.denna

[@AloysiusHettiarachchi]

Eating less curry and more mashed potato meat, etc, helped to improve my health. Perhaps this may be the reason most young ones from this country grow up to six feet when they go to European countries.

[@subatheja7574]

Good morning doctor ,,thanks a lot...👌👌

[@SumethKulathunga]

Me wage aya thama kiwwe 1985 gananwala elakiri bonta hodana .polthel kantar epa farm oil kapiyaw kiyala.

[@priyanipriyani6862]

ගොඩාක් ස්තුයි..සර් ❤

[@farrahcassim8910]

Rice much better than wheat , white flour bread...has more gluten, eating a mixture of red n white rice is good, bread specifically white one eat I once a while, we must have bread with more fiber , make a variety of breads available that way

[@chandichandi7173]

Harima watinawa ada program eka.oba thumata godak isthuthi.budu saranai.

[@ritamudalige5828]

බොහොම වටිනවා ඩොක්ට දැනුවත් කිරිම ස්තුතියි .

[@Matthew.com.a]

He is not a doctor!!!

[@chandaniramyalatha297]

තෙරුවන් සරණයි ඩොක්ටර්....❤❤❤❤❤

[@nimalgunarathna7584]

අපේ රට උෂ්නකලාපීය රටක් බත්කෑම තමයි ගැලපෙන්නෙ.උෂ්න රටවල පාන්කෑමෙන් බඩ වියලීම වැඩියි.බත් තනිකර කන්නෙ නෑ එලවළු පලාවර්ග සමගයි.පාන් සමග බටර් මස් සමගයිවැඩිපුර ගන්නෙ.බත්කාල පුරැදු අයට පාන් කෑවට නොකෑව වගෙතමය දැනෙන්නෙ .කෙසේ නමුත් රාතිුයට පාන් සුදුසුයි අනෙක් වේල් දෙක බත් කෑම ලංකාවෙ අයට ගැලපේ .

[@SunilS-uv2vw]

බත් පාන් ශීතකරණයේ තබා නැවත රත්කර ආහාරයට ගැනීම වැරදිද...

[@Amarafernando-z3s]

මේක නිවැරැදි කරලා දුන්නා TA ගොඩක් ස්තුතියි .වෛද්‍ය තුමා ta .

[@ShiranthiWeerasinghe]

You explained very important subject. We got to know the truth. Theruwan saranai.😮😮😮

[@nevedyapearis9393]

Docter. Ketiyen vistara krnna katava deerga vedie

[@ishankaishanka8983]

බොහෝමත්ම ස්තූතියි ඔබතුමන්ට

[@SanjeewaJayasinghe-p3t]

Ugath forniyange hinda thami me ratata kelawone

[@DammikaDesilva-r2p]

ස්තුතියි doctor . දැනුවත් වුනා.

[@shiwzie]

පාන් තිරිඟු පිටි වලින් හදන නිසා ග්ලූටන් අඩංගු වෙනවා නේද පාන්වල?

[@hyou-h6z]

Ow , glutan rahitha paan ganna puluwan. Habai godak ganan

[@shiromialankara5060]

Paralu pan kanna hod nadda doctor

[@disnaswarnapali902]

Very good explanation doctor. Thank you for making us aware of things about which we have been mislead.

[@Sinnadore]

This guy is not a medical doctor.

[@gaminikarunanayake3834]

Doctor, පාන් පිටි වල තියෙන ගුලූටන් සම්බන්ධව ඔබතුමා සඳහන් නොකළේ මන්ද. Gluten free කියා පිටරට රෙස්ටුරන්ට් වල ගසා තබනවා දැකල තියෙනවා.

[@rohiniwalpola7945]

Thanks 🙏 for everything ❤️

[@chrishantidewapura2324]

Thank you 🙏

[@shiranigunasena-tb9tg]

Modai ta mewa therennaha pandithakam kiyanawa docterge danuwath kirimak I thama watina WA thank you docter

[@kushanbandara3407]

Thank you very much ❤ Content quality 200% Dress eke colours matching madi kiyala hithenawa , blazer & shirt . Misunderstand karaganna epa , content quality uparimai. Dress ekath colour change ekak try karoth hondai kiyala hithanawa . Thank you ❤

[@nimalperumaththanthriperum1244]

පාන්වල ඇති Gluten ගැන කියන්න ඇත්තේ කුමක්ද ?

[@thilakaranjaniedonadanapal5788]

Aththa api kana pranamaya anuwa Thama hamadema sthuthi ❤

[@shashiwijesekera4851]

ග්ලුට්න් ශරීරයට අහිතකරයි නේද

[@kamalawickramage3779]

Doctor. mata sini colestrol preshar thiyanawa. duburu pan (intergale) kewata kamak nadda.

[@mahindasamaranayake2444]

ඔය කියන විදියට ගනන් බල බල මම නම් කෑවෙ බීවෙ නෑ. අවුරුදු 77 ක් වෙනවා. තවමත් කන්නේ මට හිතෙන දේවල් මිසක් දොස්තරලා ටා ඕන විදියට නෙමෙයි. ඒ නිසා මරෙන්න බයේ ජීවත් වෙන්නෙ නැතුව ආසයි හොදයි කියල හිතෙන දේ ප්‍රමාණයක් ඇතුව කන්න. බයවෙන්න එපා. බෙහෙත් ගන්න යන්න එපා. සිහල බෙහෙත් ඕන තරම් රට පුරා තියෙනවා. ඇස් පේන්නෙ නෑ කියල දොස්තරට පෙන්වල කාච දාන්නත් යන්න එපා. ඕවා ඔක්කෝම අපි විදවන්න සොයා ගත්තු දේවල්. අපි සුවපත් දිවියක් පතමු. යහපත් විදියට කටයුතු කරමු. .

[@KajangaMiyanadeniya]

👍

[@RanyRadnicka]

harim watinawa godak dawal dana gatta❤❤

[@ElanJayantha]

Pan agunsnehe panwalata damana amudrawya thamai prasne

[@wasanthaarachchi2474]

ස්තූතියි පුතේ ❤

[@UKLDN1989]

ගොඩාක්ම හොඳ වැඩ සටහනක්

[@Sujeewasunjeewani]

ස්තුතියි ඔබ තුමාට තෙරුවන් සරනයි

[@kumarisamarasekara8695]

Doctor wenath ratawala tiyenawa sourdough bread ewa hodaida sugar tiyana ayata

[@SumethKulathunga]

Dr puluwanda kiyanna kiripiti biwwoth mokada wenne.hoddada nadda.anika meya ekek kiyanne na.lankawata ena piti hodada nadda kitana ekai. A mathrukawai wadagath. Nathuwa loke ona rataka kama naraka na. Ewa hadena vidiyei waradfa

[@kumudinigalbokka2280]

Thank you do.denuwath kirima godak agaya karunawa. ❤

[@dananjaperera7922]

බත් කියන්නේ natural grains. පාන් highly processed. පෝෂ්‍ය කොටස් අයින් කරනවට අමතරව,රස පවත්වා ගන්න තව දේ එකතු කරනව ඇති. අමෙරිකාවෙ නොව ලංකාවේ භාවිතා කරන පාන් වල මෙහෙ කරපු analysis ඔබතුමා ළඟ තිබෙනවද. එයයි වැදගත්.

[@venukavethmal8022]

Paratha nutrition ganath video ekak denna ko Doctor

[@DHIAsanthi]

Siyalu denatama therum ganimata puluwan akarayata gunathmaka wadasatahan idiripath kakiriga gana oba thumata kodak isthuthi

[@ChandraSiriyalatha-tj1qx]

Harima wedagath Obathimata Budu Saranai

[@venukavethmal8022]

Fried rice kottu Wala nutrition gana video ekak denna ko Doctor

[@chitrovideos7018]

Dr, jayaweawa 🙏🤲👍💯🇱🇰

[@BernadLiyanage]

Docter obathumage danuma thawa thwath wardanaya weva theruwan saranai oba thumata.

[@Abc2926-g4v]

Machan nutritionist la kohomada diet plans denne? Eka karanna puluwan dietitians lata witarai

[@JahankeerThuwan]

Oyaaa laankawata Ana panpetewala adangu Vesa gana hadaranda

[@subashinipriyanwadaaponsu2266]

මෙහෙමයි..ඇමරිකාව යුරෝපීය රටවල් වල ඖෂධ මාෆියාව නිසාම.. සමබර පෝෂණීය ස්වභාවික ආහාර රටා ගන්නා ඉන්දියාව ලංකාව වැනි රටවල බෝ නොවලන රෝග දියවැඩියා cholesterol ව්‍යාප්ත කිරීමට ඔවුන්ගෙන් ආනයනය කරන තිරිගු පිටි සදහා සැකරින් හෝ දියවැඩියා කාරක මිශ්‍ර කරනවා කියා අසා තිබෙනවා.. මෙය ඇත්තක් වෙන්න පුලුවන් මොකද ඔවුන්ගේ න් එ සදහා ඖෂධ ආනයනය කිරීමට සිදුවන නිසා..හරියට රටවල යුද්ධ ඇති කර ආවුධ වෙළදාම ට පාර කපා ගැනීම තමයි ඔවුන්ගෙ ජාත්‍යන්තර වෙලාද මාෆියාව

[@vickywilson5614]

Very important.Thank you doctor.

[@Redcket]

මේවා දැක්කහම හිනායනවා පිටසක්වළ ජීවින්ට වගේ 😄

[@SitharaGunathilaka-b6c]

අපි කන්නේ බත් එළවලු පලාවර්ග ඔයාලා පෝෂණ වේදය ඉගෙන ගන්න කලින් අපේ ආදි මුතුන් මිත්තන් දෙමව්පියන් ආහාර වල ගුණ අගුණ දැන ගන හිටියා .. කිසි ලෙඩක් දුකක් නැතුව හිටියා.. බඩ පුරා කෑවා... දැනුත් කන්නේ බත් ..දොස්තරලා කියන හැම දෙයක්ම ඇත්ත නෙවෙයි ... ආයුර්වේද යේ නම් අපේ දේශිය වෙදකමේ බෙහෙත් ගොඩක් නිවැරැදියි..මුං තල කුරක්කන් ඔය හැම දෙයක්ම අපි කනවා

[@ChandimaDamayanthi-wu5ll]

💯 ක් ඇත්ත.... ඒ මිනිස්සුන්ට දැන් කාලෙ වගේ ලෙඩ තිබුණෙත් නෑ....

[@rshaniSuda]

වෛදියතුමනි මගේ අම්මා ඉන්නේ ඩුබායි වල ගෘහ සේවිකාවක් විදියට සේවය කරනවා වයස 51 එයා දැන් හරියට හාල් කනවලු නවත්වගන්න බැහැලු තාම්බපු බිත්තර වල කටු කන්නත් හිතෙනවලු පස් වලට වතුර වැටුනම එන සුවදට පස් කන්න හිතෙනවලු ඒක මගහරින විදියක් කියන්න පුලුවන්ද නෙත්තම් රෝගයක් ද බෙහෙත් තියෙනවද කරුණාකර ලා මට පිළිතුරක් ලබාදෙන්න I

[@GayaniPremadasa-t1w]

එක ලෙඩක් කියලා මම අහලා තියනවා.

[@nww6507]

This is called pica, it may be due to iron deficiency ❤

[@chamindakumara130]

මේක මුළුමනින්ම වැරදියි