FORTALECIMENTO DA CARTILAGEM: É POSSÍVEL? Quadril ou Joelho

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Пікірлер

@lucikurschner1227 4 күн бұрын

Os exercícios de fortalecimento são como uma faca de dois gumes. Eu desgastei uma patela fazendo bicicleta ergométrica horizontal e tempos depois a outra fazendo agachamento, e sempre sob orientacão de bons profissionais, inclusive fisiatra. O que ocorre é que ninguém (educador físico, médico e a gente mesmo) sabe o limite de cada um. Portanto, a pessoa vai se exercitando e depois de um tempo aparece a dor. Nesse estágio a lesão já está instalada.

@crissouza7114 Күн бұрын

Verdade! Cada um tem seu corpo diferente do outro. Eu descobri artrose como 50 anos, não posso caminhar, pegar peso, que sinto dores no quadril, nos joelhos nas coxas. Estou acompanhando um professor de ginástica natural com moveimentos leves, aqui no youtube de fortalecimento de quadril e estou sentindo melhor, sem dores.

@AlexandraDicarla-o6j Күн бұрын

@@crissouza7114Qual professor, por favor?

@davidgusmao Сағат бұрын

Tem gente que gasta articulação sendo sedentário. Fazer exercício não te deixa imune ao desgaste. Mas faz certamente a articulação ir mais longe. Algumas pessoas exageram sem perceber. Nenhum profissional do mundo vai saber exatamente o que vc sente. Muito fácil transferir a responsabilidade para terceiros. A transformação verdadeira vem quando assumimos a responsabilidade da nossa vida e da nossa saúde.

@AliceAlves74 Сағат бұрын

@@crissouza7114 exatamente. Por isso sou adepta de alongamento.

@AliceAlves74 57 минут бұрын

@@crissouza7114 então , anos atrás os médicos frisavam bem sobre os exercícios pesados para pessoas idosas. Mas nada melhor do que o exemplo de uma situação. E cada profissional tem uma opinião diferente.

@eulinaandrade8279 2 ай бұрын

Tenho 71 anos tenho artrose de quadril lado esquerdo, faço musculação, todos os dias, e pilates 2 vezes p semana e as vezes ainda caminho. Graças a Deus n tenho dor. Enriquecedor este conteúdo, aprendo muito..❤

@miriamgomes2305 2 ай бұрын

falta de magnesio, magnesio dimalato para ajudar na cartilagem e acabar com dores da artrosi, pesquisem

@miriadesserra9642 2 ай бұрын

@@miriamgomes2305❤

@elzenigoulart4607 2 ай бұрын

Muito bom as dicas. Estou nível 4 de falta cartilagens. Vou vivendo em uma etapa em dores. Tenho polineuropatia alcoólica. Como me matei. Para tudo daí Graças. Faça assim Dr. Ajudem as pessoas. Deus o compensará. ❤❤❤

@eupatriciaferraz Ай бұрын

@@eulinaandrade8279 quais exercícios de musculação vc faz?

@ESCORPIANIX Ай бұрын

@@miriamgomes2305 eu tomo e não vejo diferença.. já tô descrente de tudo 😢

@angeladecimoni1053 2 ай бұрын

Eu estava muito parada aí comecei me exortar me exercitar aos pouquinhos tava precisando até de ajuda para minha filha me levantar do sofá e eu comecei me movimentar graças a Deus as atividades físicas mesmo em casa sentando e levantando da cadeira já ajuda muito gente muito comecem vocês vão ver a diferença

@reginapereira1344 2 ай бұрын

GELATINA SEM SABOR UMA COLHER DE CAFE NO CAFÉ ESPERA DERRETER E TOMA..COMPRAR NO MERCADO LIVRE MAIS BARATO

@brenda6162 Ай бұрын

A medica reumatologista me receitou ColatenHA-40 mg um compr por dia. Tem colageno com acido hialuronico. Ajuda bastante.😮

@berenicesalomao1685 26 күн бұрын

VERDADE....NEM Q SER EM CASA....SO TOMA CUIDADO C A COLUNA...E SEGUE.. 😊

@annam.4055 9 күн бұрын

Ola, me diga, vc melhorou? @@brenda6162

@AliceAlves74 56 минут бұрын

Alongamento e yoga.

@edmavicter1402 2 ай бұрын

Esse médico passa muita competência. Que bom termos pessoas assim tão especiais

@miriamgomes2305 2 ай бұрын

mas ele nào falou na importancia de tomar magnesio, principalmente o magnesio dimalato, precisamos d tomar magnesio, a causa da dores da artrosi é falta de magnesio

@marcilene.7360 2 ай бұрын

Também achei faltou mais coisas ai. Ja ouviram o Dr Uronal Zancam ele é Ortopedista e ja teve que passar por cirurgia de coluna , enfin segui ele la no Instagram e veja a historia dele de mudança é muito inspiradora. E outra a atividade fisica ,musculação , hit ,aerobico e alimentação e Suplementação foi tudo que o ajudou e ajuda hoje muitas pessoas.

@silviadossantos8217 4 күн бұрын

@@miriamgomes2305 Concordo com você Miriam, o vídeo foi um "repeteco" do básico, parece até uma aula pra adolescentes.

@marilenecastilho865 Ай бұрын

Dr. Tenho 65 anos, estou com desgaste dos quadris e coluna. Sentia muitas dores apesar de fazer exercícios diariamente, pilates 3 vezes por semana e caminhadas tbm 3 vezes. Minha médica me recomendou musculação, melhor coisa que fiz pra minha saúde. Já treino há um ano e oito mêses estou bem mais forte e musculosa. Sinto poucas dores, meu ânimo aumentou tremendamente. Musculação é vida.

@sheilarodrigues2334 Ай бұрын

@@marilenecastilho865 hidroginastica ainda melhor não tem impacto

@lurdeshendgescarpenedo1856 2 ай бұрын

Dr., minha cartilagem com desgaste foi reconstituída tomando glucosamina 1500mg e condroitina 1200mg. Minha situação estava péssima, achei q ia parar numa cadeira de rodas, mas depois de de 4 meses tomando, comecei a ter uma melhora sutil e foi aumentando gradativamente. Fiquei ótima com um ano deste tratamento e sigo adiante. Tomo há 9 anos e tb faço academia. Tenho 60 anos e continuo muito bem.🙌

@silr1322 2 ай бұрын

@@lurdeshendgescarpenedo1856 que bom que funcionou para você. Mas, para mim, a glucosamina+condroitina não melhorou a cartilagem e ainda atacou a minha gastrite (demorou muito para o meu estômago conseguir se recuperar). Para mim, o que melhorou a cartilagem foi colágeno tipo 2, sem efeitos colaterais. *Também faço musculação há uns 3 anos (melhora a disposição, reduz as dores)

@lurdeshendgescarpenedo1856 2 ай бұрын

@@silr1322 Tenho ouvido falar q ele é excelente tb, estou pensando em começar a usá-lo. 👍

@vanessamach5365 2 ай бұрын

@@silr1322 Qual marca vc utilizou

@vanessamach5365 2 ай бұрын

Qual marca vc utilizou

@silr1322 2 ай бұрын

@@vanessamach5365 eu comprei da New Nutrition.

@gracetorres Ай бұрын

Que maravilha de vídeo, e ele não tenta vender suplementos, e sim divulgar ciência. Importantíssimo. Obrigada.

@fernando7763-c5b 2 ай бұрын

Boas instruções preventivas vindas de um cirurgião de referência... Nem tudo está perdido!

@MariaAparecida-yp3ql Ай бұрын

Comer pé de frango bem cozido,o melhor colágeno ❤😅😅😅

@eneidabettonijab8988 Ай бұрын

Eu tenho problemas nas articulações HOJE por causa do sedentarismo imposto pelo enclausuramento da pandemia! Eu andava muito bem ANTES e HOJE é sofrido até pra me levantar do sofá, imagina se eu fosse andar?! Então, faço muitos exercícios de alongamentos e musculação e se ficar um dia que eu não faço, já sei que vem uma dorzinha me enchendo a paciência 😢

@claudinetelopes8886 2 ай бұрын

O Dr é muito sábio nas palavras bem colocadas. Ajuda bastante com a verdade e profissionalismo. Parabéns, continue auxiliando aquelas pessoas com menos condição financeira com suas dicas e conselhos. Deus o abençoe. Temos ótimos médicos na Internet 🙌

@lenapas9480 2 ай бұрын

E de graça ❤

@reginaceliaalvessilveira694 2 ай бұрын

Boa Noite dr,.

@lulima1981 26 күн бұрын

@@claudinetelopes8886 serve sim,pq vc alonga os tendões, daí afasta os ossos que estão sem cartilagem e dessa forma para de doer.

@Pedaltrilhasemergulho 17 күн бұрын

Esse é o segundo canal que fala sobre esse assunto! Mas antes de eu ver o primeiro canal falando sobre esse assunto eu fiz um comentário nesse primeiro canal como uma pergunta e uma certa afirmação ao mesmo tempo! E depois de uns meses esse primeiro canal abortou esse tema talvez por ter tido a minha pergunta que Na verdade era uma possível verdade mas que eu não tinha certeza porém suspeitava devido ao meu raciocínio autodidata! Essa pergunta que eu fiz foi devido a eu ter um processo de artrose no tornozelo! E eu sempre pesquisei coisas para tentar preservar a minha cartilagem! E há poucos meses eu fiz o seguinte raciocínio baseado na lógica: se você compra um mocotó que na verdade é parte da perna do boi você vai notar que as cartilagens do boi são muito mais grossas do que a do ser humano ! Pela lógica isso teria que ser assim porque as cartilagens do boi tem que suportar um peso muito maior! Então raciocinei se o estímulo do peso não faz com que essa cartilagem fique mais grossa! Só que o boi vai crescendo aos poucos e com certeza a cartilagem quando o boi ainda é um bezerro não é tão grossa! Então se fizemos o mesmo processo aos poucos durante meses e anos estimulando com mais peso a nossas cartilagens porém de forma isométrica para não agredir cartilagem em quem tem artrose e até mesmo quem tem a cartilagem boa Será que essa cartilagem não engrossar com o tempo no caso de pessoas que não tem artrose se recuperaria um pouco no caso quem já tem artrose? Então esse tipo de pergunta que eu fiz no canal gerou um primeiro vídeo no canal creio eu! Incrivelmente já existia um estudo sobre isso! Antes mesmo dever esse vídeo primeiro canal eu já tinha começado a fazer esses estímulos! E hoje atualmente eu sinto - dor no tornozelo do que sentia antes! É claro que também eu senti a dor devido a consumir alimentos inflamatórios que faziam meu ácido úrico elevar! E cortei a maior parte dos alimentos inflamatórios! Então pode ser que as duas coisas tenham tido um papel na melhora do meu tornozelo! Mas também alguns anos eu fiz uma radiografia do meu tornozelo Hinode que a cartilagem havia aumentado um pouquinho em relação uma radiografia de anos anteriores tinha tirado logo depois de quebrado o tornozelo! é isso talvez se deva ao fato de eu ter consumido glucosamina e também tem que ter trabalhado carregando peso ! Às vezes mesmo tem sem ter conhecimento de água a gente pode está no caminho certo se soubermos raciocinar pela lógica porque na natureza nada é por acaso!

@carmeneigenditzel6724 Ай бұрын

É bem isso! Pilates e musculação! Fiquei livre de cirurgia!

@elimariadasilvacoelho381 2 ай бұрын

Gostei. A medica me disse que de nada adiantava fazer eliptico, e não me animou. Agora sei que terei beneficio vou fazer, pois é excelente para quem não pode fazer caminhadas por causa do impacto para quem tem artrose.

@lenapas9480 2 ай бұрын

Não ouvi eles e não operei hoje estou boa, graças a Deus.

@simoneassumpcao3451 Ай бұрын

@@elimariadasilvacoelho381 Elíptico no máximo trinta minutos por dia pra quem tem artrose

@silvanasouza749 Ай бұрын

Eu tenho desgaste bilateral meu quadril direito tenho muita dor o esquerdo não tenho dor, já fiz tratamento fiz infiltração e não adiantou nada nem caminhar posso mais

@rodrigovilani6869 26 күн бұрын

Médica ignorante...😢

@taniasalomao5219 2 ай бұрын

Eu fico triste é porque fiz o procedimento d Regenerativo mas nao adiantou, ele viu minha Ressonância e viu como estava minha cartilagem e fez o processo Regenerativo, tira o líquido da Célula Tronco faz um plasma com medicamentos e aplica no joelhos. Paguei 35.000.00 para nao valer nada.😢😢

@davidgusmao 2 ай бұрын

@@taniasalomao5219 que pena isso….

@senhorinhaaraujo5286 2 ай бұрын

Obrigada dr por suas explicações Deus o abençoe

@debsg2024 Ай бұрын

Credo!

@sandrofabres Ай бұрын

Se tivesse ido numa benzedeira ou um médium espirita o resultado provavelmente seria o mesmo, mas estaria cheio de gente aqui dizendo " tá vendo? Bem feiro, quem mandou acreditar nessas coisas? Tem que confiar na ciência!" Mas quando a ciência não resolve, o que é muito comum, ninguém fala bada, só embolsam a grana e " só lamento..." Mas é exatamente por isso que muita gente procurar soluções de pseudo-ciência, porque a ciência ainda é muito primitiva, nosso corpo não é um carro, feito pelo homem, que dá para desmontar peça por peça e consertar qualquer coisa. Ainda somos muito complexos para nosso nível primitivo de ciência.

@raimundarodrigues5769 2 ай бұрын

Pois da maneira que o doutor falou prá mim não servem mais os exercícios, pois não tenho mais cartilagem nos joelhos

@lucianaheine 2 ай бұрын

Muita gratidão, o Sr me assegurou sobrevida por artrose bilateral do quadril. Vinha mesmo raciocinando nessa linha e assim também estimulando o líquido sinovial. Não imagina como me sinto saber que estou no bom caminho!!!!!

@marianazario9038 2 ай бұрын

Eu creio, q existe sim 👍, temos q fazer exercícios de vagar tds os dias, e crê Deus nos ajuda, remédio não ajuda só nós detona 😢

@mirianguimaraes8241 2 ай бұрын

Eu ouvi dizer que comer mocotó também ajuda muito ! Se isso fir verdade , explica porque os povos mais antigos trabalhavam duri nas roças o dia todo , até os mais idosos ! 😊 ❤❤❤ Eu acredito muito nisso , meu avô viveu 86 anos muito bem , depois teve um avc , acho que por aborrecimento ... 😢

@mariaromualdo3755 2 ай бұрын

MOCOTÓ E GELATINA

@idalinamanso2969 2 ай бұрын

@@mariaromualdo3755mocoto provoca avc...os antigos trabalhavam mt, hoje pessoas idosas são sedentárias

@mariaromualdo3755 2 ай бұрын

@@idalinamanso2969 acompanha o dr Marco Botelho ele é especialista e, hormônios ele recomenda dieta carnívora e os pacientes respondem muito bem

@cleideferreiradasilva9551 2 ай бұрын

Faço geleia de mocotó..e ajuda muito..

@ananunes3482 Ай бұрын

Eu faço uso do mocotó e eleva a imunidade. Minha artrose não dói

@marciaestanislau7546 Ай бұрын

Boa noite Dr. Gusmão, gratidão eterna. Li muitos comentários de reclamações de dor. Venho colocar meu depoimento. Após 4 anos com muita dor, fiz cirurgia com o Dr. Gusmão em janeiro/2022. Segui e sigo suas orientaçoes sobre alimentação, exercícios, suplementos. Me esqueco completamente que tenho prótese. Recuperei minha vida. Recomendo a todos enquanto, estiverem bem de saúde e puderem fazer a cirurgia. Nao desistam.❤

@marciaestanislau7546 Ай бұрын

Tenho 64 anos.

@celiasilva1563 12 күн бұрын

boa noite querida qto custou sua cirurgia com Dr Davi Gusmão? felicidades amada, Célia de Santarém do Pará!

@marcosribeirocoledecore Ай бұрын

Se o sua dosagem de d3 esta entre 20 e 30.....esse é o problema principal. Suplementar d3 em conjunto com k2 mk7 apos uma refeição no dia. Ate depois de 3 meses ficar entre 60 e 100 ..... Problemas musculares, cartilagens e osso simplesmente desaparecem.😊😊😊

@bernadetemasko8764 2 ай бұрын

Obrigada dr valeu eu tenho artrose no quadril e no joelho mas eu caminho todo dia e faço alongamento me sinto mto bem não tenho dores 😅

@UrsoPolar-APF Ай бұрын

Primeiro médico que fala o que realmente funciona para quem sofre de dores no quadril: bicicleta leve e de curta duração e agachamento sem sobrecarga e pouca angulação. Parabéns Doutor!!

@mariacyrino7184 3 күн бұрын

Maravilha! Prático caminhada mas, agora vou fazer outros exercícios para me ajudar. Obrigada!❤

@mariapaulacamargo5516 Ай бұрын

O que mais tem me ajudado é a musculação nos equipamentos Biodelta

@vitoriamariaricakroska8959 2 ай бұрын

Estou quase indo para o elíptico. Comecei ma academia dia 8 de Agosto. Musculação, Já diminuiu as dores. Fez um frio aqui em Curitiba de matar em Julho, e senti o joelho mesmo .....

@conceicaodemariavitorino3666 2 ай бұрын

Minha perna levanta um palmo do chão não move prós lados 🙌🏽🙏🏽

@bethcabralresenhas2375 2 ай бұрын

@@conceicaodemariavitorino3666 a minha tá quase assim.o q vc tá fazendo pra melhorar?

@conceicaodemariavitorino3666 Ай бұрын

Fiz fisioterapia não tive melhoras parei vivo com dores

@rosamariajuntollirebelo5132 2 ай бұрын

Gosto muito de assistir seus vídeos.Sempre trás informações valiosas! Obrigada Dr.David Gusmão! Deus abençoe o Sr. e sua família!

@conceicaooliveira7060 Ай бұрын

Adorei este médico. Claro, objetivo, simples e técnico. Obrigada

@ednalima3907 Ай бұрын

Pq não falam de artrose no ombro e coluna?

@lucianabaptista1132 2 ай бұрын

Esse canal é uma benção 🙏🏼✨ Excelente conteúdo

@TheRobertoyama 2 ай бұрын

Muito bom! Gostei do vídeo... prático regularmente o surf e o skate de forma equilibrada. Tenho 62 anos e sinto que ainda tenho boas cartilagens por causa desde hábito de me exercitar...

@AnaBarros-g4v 28 күн бұрын

Esse médico passa pra mim ésclarecimentos em detalhados sobre artrose

@elainemasciarelli8180 21 күн бұрын

Grata pelas explicações!! Foi indicado para colocar prótese no quadril/ tenho 72 anos e vou levando com calma nos exercícios❣️🙄❣️

@eunicemazetto1540 2 ай бұрын

Tenho artrose bilateral no quadril pior dor do mundo ninguém merece isso 😘😘😘😥😥

@cilenesouza7206 2 ай бұрын

Verdade 😢 tenho no quadril esquerdo

@mariajose-lx1fg 2 ай бұрын

Tenho também. É muito sofrimento. Estou me sentindo inútil. Vendo o tempo passar. 😢

@edmavicter1402 2 ай бұрын

Verdade estou sofrendo há anos. Quase enlouquecedor. Que horror. Só quem sente sabe o terror

@LigiaElisabete-mr7er 2 ай бұрын

Só Deus mesmo na minha causa 😔 não aguento mais tantas dor e limitações. O médico disse que tinha que fazer artroplastia total do quadril, mas por causa de vários outros problemas de saúde ,eu não posso fazer cirurgia 😢. Só consigo suportar em oração. Estou esperando um milagre sobrenatural. Para me livrar dessa dor terrível , não ser um fardo pra minha família e também vem o desprezo e humilhação. Enfim minha vida e esperança só em Deus.

@normamartinsdepaivabraga5868 2 ай бұрын

Muito didáticas suas explicações ! Certamente vão ser muito valiosas pra eu adotar uma rotina de exercícios para prevenir desgaste de articulações! Mto obrigada!!!

@mariadagloriapereira-nd5kq 2 ай бұрын

Obrigada Dr pelo incentivo e interesse em nos ajudar a cuidar de nosso corpo.

@mariadelurdesgomesrustice1869 2 ай бұрын

Estou gostando muito da explicação espero que me ajude pois tenho medo de cirugia ❤

@edjanegolvim4423 Ай бұрын

07:42 gostei do video, ajuda muito as pessoa.

@Carlos_Santana78 2 ай бұрын

Parabéns pelas belas informações e competência de conhecimento

@vaniamothe4156 2 ай бұрын

Que benção DEUS ti abençoe grandemente!!!! 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾❤❤❤

@JoséAugusto-o6j 2 ай бұрын

Parabéns! Eu achava que teria de parar de correr, patinar e levantar uns pesos aos meus 65 anos. Corridas de 6 km eu já pratico há muitos anos, como patinar intensamente. Mas saber que continuar é bom é um aprendizado que necessitava. As dores são muito discretas. Obrigado.

@lucianesmoraes 15 сағат бұрын

Caminhada com inclinação piorou muito minha dor no quadril , acredita ? Caminhava 1h por dia com inclinação para não ganhar peso ...mas piorou muito o quadril

@marialuciabarros8715 2 ай бұрын

Meu Deus quamta gente sofrida por aí afora 😢

@taniasalomao5219 2 ай бұрын

Eu lhe sigo a muito tempo , estou com Artrose avançada no joelho, e nao tenho mais cartilagem, é ossos com osso, e muita dor..Tem algo que pode melhor a cartilagem. GRATIDÂO DR.

@janettesa68 2 ай бұрын

Não tem. Eu tenho artrose nos joelhos. Tomo colágeno tipo 2, fiz fisioterapias, hidroginástica, e hoje faço musculação 2x ou 3x na semana. Melhorou muito a dor, o inchaço, a rigidez. No início, quando estava pior, eu usei uns sachês com glucosamina, condroitina, msm, vez em qdo suplemento manganês, boro, ácido hialurônico, e já usei tbm curcumina e piperina, extrato do abacate. Uso pomadas e compressa de gelo tbm quando está mais inflamado. É uma luta.

@alexandresilva3581 Ай бұрын

Olá Dr. David, a melhor materia que ja olhei sobre o assunto. Tenho 46 anos e sempre me preocupo com o corpo , objetivo, continuar ativo e saudavel sem lesão grave.

@marialuizapereiramorcillo1559 2 ай бұрын

Sempre bom ouvir suas boas falas dr Gusmão ❤❤

@mariaalina2798 24 күн бұрын

Obrigada Dr David Gusmão é, de facto, um grande médico e muito humano. Muito obrigada, aqui de Portugal

@Adriana-pi7uf 4 күн бұрын

Obrigada pelo vídeo! 🙏

@leonicedure7422 10 күн бұрын

Boa tarde Dr, eu tomo colágeno UC2, ja faz seis anos, as vezes esqueço de tomar, e quando estão caros,, da uma pequena pausa,, mas no parar começa as dores,!!

@mariainesoliveira8790 27 күн бұрын

É verdade, doutor . A atividade fisica é o segredo da longevidade . Aprendi com meu pai a me manter sempre em movimento . Ele nunca sentiu dores nas articulações. O senhor ja ouviu falar em alguém que passou pelos 3 séculos sem sérios problemas de saúde ? Pois ele nasceu no finalzinho do século XIX , viveu todo o seculo XX e morreu na 1ª década do século XXI ! 110 anos durou sua existência nessa Terra ! Não tive tanta sorte quanto ele, talvez por morar em clima úmido , ( ele viveu em clima seco toda a sua vida ) eu , aos 85 anos comecei a sentir dores no quadril . E não foi por sedentarismo . Acredito que a alimentação é outro fator importante. E sou muito magra . Peso 60 quilos e tenho 1,63 m. Mas , já estou com consulta marcada com especialista em quadril . Que Deus me ajude e a nós todos. Sim. Gosto muito dos seus vídeos e confio no senhor . Muito obrigada pelo tempo que nos tem dedicado.

@marialuizaribeiro8925 10 күн бұрын

Uma ótima aula! Obrigada!!

@valdiraval2865 2 ай бұрын

Fazendo musculação academia melhora cartilagem?

@Heddyna 2 ай бұрын

@@valdiraval2865 Musculação é bom pra tudo! Até para o cérebro. Faça!

@Vitoria-gt6kz Ай бұрын

Fazer agachamento pode desgastar cartilagem Exercício de auto impacto na academia,pode prejudicar cartilagem ?? Vi o Dr Rey falando Não sei

@PeraMascarenhas 25 күн бұрын

Aprender com um especialista e agora fazer em casa, foi o que fiz.

@pola1614 Ай бұрын

Parabéns excelente aula!

@kerlencabrera785 2 ай бұрын

Achei o vídeo por acaso e descobri q já cuido das articulações. Obrigada, doutor. O senhor é didático e esse conteúdo é muito relevante.

@cleonirdornelesdagama8783 2 ай бұрын

Obrigado Dr. Pelos ensinamentos e a maneira que o Sr explica é de fácil entendimento

@iraesteves9297 2 ай бұрын

Lhe sigo e lhe acho competentíssimo C a pandemia, parei,caí muito durante 4 anos e agora em julho fraturei a vértebra T12. Estou me recuperando e tenho 82 anos. O q faço? Muita dor. Gratidão ❤

@jefferson-763 2 ай бұрын

Excelente essa visão de conjunto do corpo, bate com o que eu sempre deduzi. Nao adiante ter força muscular se os ossos, cartilgens, tendões não acompanharem.

@TRABALHO350 2 ай бұрын

Excelente vídeo muito obrigado por compartilhar com a gente

@marlenepereira2086 2 ай бұрын

Alimentação, exercício,cavalinha o chá! Ajuda muito! ❤❤❤

@miracr1 2 ай бұрын

Parabéns Dr. Excelente vídeo. Gostei muito. Estou sofrendo com meus joelhos.

@suelicietto5744 20 күн бұрын

Gratidão pelo video😊

@luizalvesCidadesMaravilhosas 2 ай бұрын

Excelente vídeo! Informação de utilidade pública! Eu vou caminhar no parque e vejo "muitos tiozões com sobrepeso" correndo que nem loucos! Eu fico pensando o quanto de carga eles colocam sobre o joelho, tornozelo e quadril...

@jussarapc6164 Ай бұрын

Preciso urgente me movimentar, fico só procrastinando😢

@ademirj241 Ай бұрын

@@jussarapc6164 Sugestão: Simplesmente comece! Quando? Hoje mesmo! Comece dentro de tua casa. Reserve alguns minutos só para isso, ou seja, 5 minutos dedicados só prá "ca.mi.nhar"! Ok? Trace uma meta de executar esse desafio por 7 dias. Depois, certamente sentindo-se bem, aumente o tempo para, por exemplo 7 minutos, por mais 7 dias. Sentindo-se bem, aumente para 10 minutos por 14 dias. Sentindo-se bem, aumente para 15 minutos por 21 dias. Sentindo-se bem, aumente para 20 minutos por 21 dias. Sentindo-se bem, aumente para 25 minutos, por ainda 21 dias. Depois, 30 minutos por 21 duas... O segredo é: ânimo, resiliência, determinação e entusuasmo. Boa sorte!

@janettesa68 Ай бұрын

Não procrastine, pois o preço a pagar é alto

@pamelaortolan6423 Ай бұрын

Comece! Eu tava assim e sem músculo nenhum na perna, comecei leve em casa faz um mês e agora minha musculatura tá voltando🙏🏻 vou começar Fisio pra poder ir aumentando o nível dos exercícios Eu tava com preguiça e desacreditada, mais tá dando certo!! Comece moça pois não vamos querer ficar numa cama futuramente 🙏🏻

@wallacceperezdasilveira2961 Ай бұрын

Pessoas sedentárias cuja única atividade física é subir e descer escadas, tem risco de desenvolver artrose no joelho?

@editesimon5533 2 күн бұрын

Otimĺo Dr davíd

@geniferreiradossantosduart4563 2 ай бұрын

Aula incrível, muito bom! Obrigado!

@ademircarmo8300 2 күн бұрын

Excelente nota 10

@lucilisboa857 4 күн бұрын

Dr o senhor é maravilhoso Estou tomando sua formula fitoterapica as 4 juntas posso tomar 2 por dia? Beijos Amo senhor falo de Salvador bahia

@Mariah6628 2 ай бұрын

Vou cuidar da minha cartilagem, na Pandemia eu estava fora do Brasil e caminhei muito na Califórnia

@musicseverything 2 ай бұрын

Tb caminhei muito na pandemia mas foi aqui em Pirituba mesmo. Kkkk na California deve ser bem melhor pra cartilagem kkkk

@angelicasiqueiraperretti905 Ай бұрын

@@musicseverything rsrs

@ReginaRisieri 2 ай бұрын

Boa noite. Nossa! Excelente explicação, dá pra notar a capacidade, conhecimento do profissional. Parabéns Dr. Muito obrigada. Deus te abençoe.

@jorgedeassisteixeira5120 10 күн бұрын

Obrigado doutor. Tenho artrose nos joelhos e quadris (o direito já com artroplastia total). Com alguns exercícios que eu mesmo escolho, nas academias ao ar livre, consegui reduzir as dores.

@aurideiapereira9519 Ай бұрын

Tenho 65 anos já fiz uma cirurgia no joelho direito eu não queria fazer da outra tenho muito dores grande fico tomando muito dexametasona passa um dia sem dor depois volta dor grande eu não sei o que fazer esperar você passar um remédio que cure

@soniagamadasilvasilva8671 20 күн бұрын

Tenho artrose na cervical e tenho muitas dores médico explica mt bem parabéns.

@sandradozzi7791 Ай бұрын

q dr maravilhoso

@paulosergiodesouza6143 Ай бұрын

Obrigado Dr. Com essas informações fiquei mais esperançoso em recuperar a cartilagem do meu quadril.

@mariavanderlialves5813 2 ай бұрын

Boa noite! Como adquirir mais cartilagem? Porque tenho muitas dores na coluna joelho nas articulações.

@annam.4055 9 күн бұрын

Ola Dr, sofro com dores articulares há 5anos piorando,pois tenho 54a e a menopausa chegou 4a atrás e TD piorou. Por ressonância magnética feita anos atrás descobri que tenho espondilolistese L5S1 igual à minha mãe. E este ano fiz esse exame novamente e descobri 2 hérnias coluna. Acordou muito mal e fui readequada no trabalho. O que posso fazer? Não sou sedentária!

@ValdeteFatimaSilvaPoncia-zt4lt 2 ай бұрын

Estou com problemas cartilagem foi bem explicado ❤❤

@elianamaria1793 2 ай бұрын

Dr. Poderia me auxiliar nos exercícios que posso fazer,ja que estou com dois tendões rompidos no ombro direito,buraite e tendinite,desgaste nos joelhos. Posso fazer exercícios com peso? Quais exercícios seria indicado para mim? Por favor,me dê uma resposta. Eu fico angustiada sem saber como fazer os exercícios.

@guibabellima4103 Ай бұрын

Excelente vídeo. Obrigado, dr David Gusmão.

@raquelmachado191 2 ай бұрын

Dr.eu tenho artrose no quadril, cinto bastante dor,faço alguns exercícios, pilates, alguns de dar dor eu paro ,Caminhada não aguento mais fazer, gostava de caminhar agr ando pouco minutos já comessa a doer,cinto dor dentro da virilia as vezes parece q a perna vai prender,já a onteceu isso.tomo uns suprementos,mas não vejo solução, gosto muito do senhor,desda pandemia q lhe co heci é te sigo, sou do Rio de Janeiro.

@edsonluisteixeira-zf2wh Ай бұрын

...boa tarde para todos... muito boas informações dr David...o movimento das articulações com exercícios bem feitos e realizados certamente contribui positivamente e muito... associados a uma boa alimentação e nos casos em questão um bom médico ortopedista, reumatologista enfim um bom profissional médico então... aí sim o resultado tende a ser excelente... ... parabéns pelo trabalho e forte abraço em todos...

@vilmamatesdorffdavila6641 2 ай бұрын

O açúcar prejudica a cartilagem dos meus joelhos . Mas quem tem hipoglicemia o que vai fazer Dr David?

@marlycastro4265 2 ай бұрын

Excelente esse vídeo! Eu tinha dúvidas sobre fazer o agachamento porque muitas vezes sinto dor, mas agora vou fazer sem medo, com muito cuidado para não me machucar. Faço academia desde 2017. Paramos 5 meses na pandemia e senti muita dor no corpo todo ao voltar. Academia é vida, não coloquem desculpas para não fazer. É preciso ter disciplina, muita força de vontade porque o cansaço do dia as vezes desanima, pensando sempre que é para beneficiar nosso corpo e nossa mente também. Fica a dica!😉

@SandraRegina-wr1kc Ай бұрын

Doutor aonde sentindo tantas dores nas minhas articulação 😢😢😢.

@luciaelenadesouza1805 2 ай бұрын

agora to tomando suplementos mas. demora muito a fazer efeito 😊muito desgaste

@lillisyp832 27 күн бұрын

Olá, dr. Parabéns pelo conteúdo ! Tenho uma dúvida, de uns anos pra cá ouvi muitos profissionais dizerem q o objetivo da hidroginástica é a melhora do cardiorrespiratória pois dentro da água não temos a fase excêntrica do movimento, o que, junto com a fase concêntrica fortalece a musculatura. Pelo q entendi da explicação do Sr. o importante, no primeiro momento, é o movimento e não o fortalecimento. É isso ?

@rosanarosa8404 2 ай бұрын

Boa noite Dr. Fiz um raio X a 15 dias constou artrose nos joelhos e nos quadris segundo o médico não tenho mais cartilagem , tomei os remédios que ele receitou hoje quase não sinto dor pra caminhar na rua Eu posso fazer exercícios?

@davidgusmao 2 ай бұрын

Deve! Respeitando seu nível!

@rosanarosa8404 2 ай бұрын

Muito obrigada Doutor

@elzasantana6455 2 ай бұрын

Gostaria de saber qual remédio vc tomaRosana . Obrigada

@calmoura3450 Ай бұрын

Boa noite Rosana, tenho artrose no quadril e joelhos, uso remédios fortíssimos para dor e ñ estão resolvendo, por gentileza vc pode me dizer o medicamento que vc usou? Aí pedirei ao meu médico prescrever. Desculpe o incômodo e obrigada.

@Itaberaflavio Ай бұрын

Por acaso o medicamento é o Artrodar?

@Mariathereza-n2c Ай бұрын

Obrigada .

@2012faramir 2 ай бұрын

Bom dia, tenho 71 anos e tenho coxartrose bilateral, já fiz duas infiltrações de ácido hialuronico e não tive melhora. Já penso em cirurgia, mas gostei dessa sugestão de tratamento. Alguns ortopedistas já me disseram que a caminhada não é aconselhada para querm tem esse problema. Antes dos exercícios é preciso então verificar a condição das cartilagens? Qual o melhor exame, ressonância ou raio X ?

@mariaaparecidapires4555 Ай бұрын

Boa noite,meu neto a 1 ano teve uma bactéria no quadril,foi operado de emergência ,não consequi andar e chorava de dor ele era goleiro sub 16...Hoje está em tratamento e o médico avisou nunca mais poderá jogar😢,ele tá muito triste,fez duas cirurgia de raspagem e tirou a cartilagem,,,estamos em tratamento,última exame os médicos falaram em operar por prótese, mais ele só tem 17 anos😢😢