NOWA JA - MOBILITY NA DZIEŃ DOBRY - poziom I - stretching, joga

[@jowitabarbanti6617]

Polecam kazdemu kazdego dnia o kazdej porze :-)

[@JuliCat1984]

Po HBC-A niby taka blogosc, ale to taka przyjemna praca. Uwielbiam! 175 kalorii dzis poszlo🔥🔥🔥

[@anetatrampna8530]

Zrobiłam późnym wieczorem 😎 Było cudownie, ale też ciężko i boleśnie 🙈

[@agnieszkatymowicz3368]

„ULUBIONY - REGULARNIE DDS” to mój nr 1 ❤ Najwspanialszy zestaw ćwiczeń rozciągający każdy mięsień. Cudownie się po nim czuję, a końcówka zawsze ukoi.

[@magalenapisarska8783]

Świetnie się czuję, wszystko popracowało, można zacząć tydzień 😃

[@Karm3l0va]

Po nocy jakaś pospinana byłam, po tym mobility jest lepiej. Porozluźniało mi się tu i tam 🙃 fajnie. Miło rozpoczęta niedziela :)

[@mariolawarcho5659]

Naprawdę tworzymy grupę fajnych osób dbających o swoje dobre samopoczucie ❤

[@anetablahut6284]

Uwielbiam go o każdej porze, jest w nim to co najlepsze rozciąganie, mobilizacja, daje super samopoczucie

[@anetablahut6284]

Dziś na dobry wieczór, to trening idealny o każdej porze

[@agnieszkatymowicz3368]

FORMA REGULARNIE cuuuudowny zestaw ćwiczeń. Pięknie rozciaga każdy mięsień w naszym ciele. Uwielbiam go ❤

[@tolalola5728]

Cudownie rozciągający i aktywujący mięśnie!!!! Rewelacja!!!❤❤❤❤❤❤

[@anetablahut6284]

Super relaks dla ciała i głowy,porozciągana i zmobilizowana i jeszcze cudowny spokój w głowie 👌❤🙏

[@orangdziczek]

Forma idealny na początek dnia, mobilizuje, rozciąga, a na koniec fajnie wycisza

[@anetablahut6284]

To jest trening bez którego już nie wyobrażam sobie życia, wracam do niego z chęcią bo ma wszystko za co moje ciało dziękuje

[@anetablahut6284]

Cudownie spędzony czas,ciało rozciągnięte i wyciszanie w głowie 🙏💕

[@alfredamatwis9838]

REGULARNIE DDS-FORMA. Ten trening jest tak dobry, że każdy powinien go wykonać ❤️

[@anetablahut6284]

Uwielbiam ten trening, rozciąga,mobilizuje i daje spokój w głowie. Dziś to był idealny wybór

[@tolalola5728]

Rewelacja!! Wspaniale mobilizuje i rozciąga. Niektóre pozycje mooooocno ciągną!!!!!😤😤😤❤❤❤❤

[@magalenapisarska8783]

Jak dla mnie intensywne rozciąganie💚. Przyjemny ,wprowadzający w nastrój trening, który rozciągnie każdą kosteczkę 🧘‍♀️ . Dziękuję 🙏

[@martask5138]

Cudowny trening, budzi ciało do życia, a jednocześnie tak przyjemnie koi umysł ❤

[@sylwia3262]

#poznaj_siebie #wstęp_I Dobry na początek dnia, albo po pracy siedzącej. Rozrusza, porozciąga. Dziękuję za dzisiejszy trening.

[@magalenapisarska8783]

Uwielbiam,polecam, cudo , cudo dla naszego ciała, ale i chwila relaksu dla głowy, spokojny prowadzony trening 🙏

[@anetablahut6284]

Cudowny trening o każdej porze, uwielbiam go

[@martask5138]

Po takim cudownym mobility na dzień dobry, dzień nie może być zły ;)

[@agnieszkadominikowska8473]

Cudownie rozciągający całe ciało i dający ulgę ❤

[@WEMPIRKA]

Coś pięknego, promujemy zdrowy styl życia.

[@anetablahut6284]

Mój ulubieniec ❤❤❤rozciągnie, zmobilizuje i da dobre samopoczucie o każde porze

[@karolinakot17]

Po całym dniu, bieganiny i walki o poprawną postawę, z dzwonkiem w telefonie 🤣, co 2 godziny . Ten trening był, cudownym zasłużonym relaksem dla duszy i ciała 😘.

[@agatadunikowska4568]

Cudowny ♥️ idealnie rozciągnięte całe ciało 😍 choć nie do końca wszystko u mnie mobilne 🤣 ale przy zasmarkanym nosie wybaczam sobie niedociągnięcia ☺️ czuję się wspaniale 😍

[@anetablahut6284]

Uwielbiam😍 ,to jest to co lubię praca mięśni, rozciąganie,joga i mobilizacja 👌

[@magsas127]

Po dzisiejszym dniu pełnym stresów i spięcia- idealny 👌

[@magalenapisarska8783]

Super sprawa, daje poczucie rozluźnienia i pracy całego ciała 🧘‍♀️🙏💚

[@ewelinar6383]

Bardzo fajny trening. Spokojny, fajnie idzie sie rozciągnąć i rozluźnić. Zwłaszcza na końcu spojny głos Sandry sprawia, że człowiek odpływa. Świetny na zakończenie po kilku dniach ćwiczeń.

[@emiliasmiechowska7838]

Uwielbiam ❤️Cudowny jogowy trening rozluźniający uspokajający i mobilizujący stawy biodra klatke piersiową ❤️

[@anetablahut6284]

O każde porze cudowny,dziś to był wybór idealny na dobry wieczór

[@anetablahut6284]

Mój ulubieniec ❤️❤️❤️o każdej porze działa rewelacyjnie na ciało

[@tolalola5728]

Rewelacja!!!! Wcale nie taki prosty!!! Po długiej przerwie umęczył mnie bardzo💪💪💪❤❤❤

[@anetablahut6284]

Piękne dzień dobry, ciało zmobilizowało się a glowa zrelaksowała.Super trening na czas przed świętami, gdzie jeszcze tyle do zrobienia a głowa tak odpoczęła i oddawała się od wszystkiego

[@mirosawacienkowska5525]

Fajny trening! Lubię nie tylko o poranku, ale także wieczorem po wielu godzinach za biurkiem. Dziękuję!

[@monikakh1050]

Uwielbiam. Wolny. Mobilizujący. Wymagajacy

[@Kasia.N]

REGULARNIE DDS wspaniały trening na rozruszanie przy pracy siedzącej ❤

[@anetablahut6284]

Mój ulubieniec na dzień dobry 💪❤

[@wiolettamarzec-supe8405]

Super rozruszanie ciała na początek dnia ❤❤❤❤

[@Ela-cm3cv]

Idealny o każdej porze dnia ❤️ u mnie dzisiaj z rana, ależ ten trening dba o wspaniałe samopoczucie 🥰

[@anetablahut6284]

Uwielbiam ten trening 😍ciało rozciągnięte,zmobilizowane i głowa zrelaksowana 👌❤

[@anetablahut6284]

Super relaks po całym dniu, rozluźnienie i uspokojenie głowy...jak dobrze 😊❤

[@tolalola5728]

Zrobione, cudowne samopoczucie PO!!!! Super!!!❤❤❤

[@anetablahut6284]

Cudowny zestaw, po wczorajszym 42 km maratonie spacerowym pięknie zmobilizowane,rozciągnięte ciało ❤Twoje treningi to samo dobro dla ciała ❤

[@agatadunikowska4568]

Cudnie rozciągnięte całe ciało i zrelaskowane 😍

[@jowitabarbanti6617]

Najcudowniejszy relaks! Dziekuje za te cudowna pozytywna energie!

[@martamazurek678]

Wraz ze świadomością ciała, ten trening robi się dla mnie coraz trudniejszy, coraz więcej pracy w niego wkładam i lepiej dostrzegam, jak bardzo go potrzebuję 🙂

[@tolalola5728]

Świetny. Uwielbiam takie zmęczenie. Cudownie działa na ciało, uspokaja umysł na sam koniec. ❤❤❤

[@anetablahut6284]

Rewelacyjny zestaw na niedzielę,uwielbiam ten trening ciało przy nim się rozciąga, relaksuje głowa i jest mi dobrze z tym że mam czas tylko dla siebie, mój czas na zadbanie o siebie 🤗💚

[@agnieszkatymowicz3368]

Cudowne rozciągnie, a na koniec ukojenie ciała i duszy ❤

[@blackcat_annknit]

Bardzo przyjemne rozciąganie całego ciala🙏mega relax

[@anetatrampna8530]

Idealny na poranek💚 Ciało pracuje, ale też relaksuje się i przygotowuje na cały dzień. Lubię Twoje relaksacyjne treningi, bo uczą mnie żyć w harmonii z moim ciałem 🙏 Wielkie dzięki za to co tworzysz 💜💜💜

[@JuliCat1984]

Tak bardzo go uwielbiam, ze moglabym wcisnac play znowu! Nieziemskie uczucie po! Jest praca, jest rozciaganie, jest relaks❤ A tak "przy okazji" poszlo 140 kalorii. Nigdy mi sie nie znudzi. Cardio freak pokochal takie "wolne" cuda! Jakze warto to docenic, bo DDS zmienia podejscie do cwiczen, do wlasnego ciala, uczy pokory i prawidlowej techniki. Dziekuje Ci Sandro! A kto sie jeszcze zastanawia, polecam z calego serca! DDS to cos, czego nie zaprzestaniemy do konca swych dni.

[@agnieszkatymowicz3368]

Ten trening to mistrzostwo świata, kocham go ❤️ nie wiem czy to przez wyzwanie szpagat, czy ogólnie przez ćwiczenie, ale tak cudownie mi się go dzisiaj robiło. Bioderka, pachwiny i ogólnie część "dupna" super rozruszana i bardziej mobilna. Nie czuje tak dużego przykurczu w biodrach, mogę mocniej odwieść nogi, nawet w zwykłym siadzie skrzyżnym. Dziękuję 😘

[@magalenapisarska8783]

Uwielbiam każda część ciała to poczuła, ale także mega relaks, myśli uciekają daleko 🙏💚

[@tolalola5728]

Cudowny, wspaniały, Rewelacyjny!! W pełni poprawił mi dziś moje samopoczucie!!!❤❤❤

[@anazwol2050]

Nie odpuszczam mobility. Kiedyś chciałam być po prostu chuda. Dziś doceniam siłę i możliwości mojego ciała na moją miarę. Dzięki ❤️

[@alonakunyk1719]

#regularnieDDS #WakacyjnaMetamorfoza Wow! Idealne zakończenie dnia - relaks na końcu przygotowuje do snu. Jestem bardzo zadowolona z tego treningu - mobilizacja bioder, klatki piersiowej, praca łopatek i brzucha - wszystko, czego potrzebuję ❤

[@magalenapisarska8783]

Super, super super Całe ciało rozciągnięte i gotowe do działania przez cały dzień. Niektóre pozycje sprawiają mi jeszcze trudności ale wszystko do wypracowania.

[@JuliCat1984]

Skupienie sie na kazdym ruchu, oddech, praca. Mobility absolutna perelka jest! Dzis znowu poczulam go lepiej. 154 kalorie. Kocham❤

[@martask5138]

Cudowny! Wspaniale mobilizuje i rozciąga zmęczone świętami ciało ❤️

[@LittleMadWomen]

Genialny trening zarówno na dzień dobry jak i na dobranoc 👏 uwielbiam te wyciszenia na koniec treningu. Niby nic ale dają bardzo dużo 🧘❤️

[@agnieszkatymowicz3368]

Cudowny powrót do ćwiczeń. Uwielbiam go i jest również moim wyznacznikiem mobilności. Cóż jestem znowu sztywna i to aż za bardzo.

[@martat4338]

Uwielbiam ten trening! zasłużony relax dla calego ciala!

[@patrycjaczerwinska-potepa6442]

Niezmiennie uwielbiam... zawsze wracam do niego po dłuższej przerwie od ćwiczeń. Cudowny, dziękuję ❤

[@agnieszkatymowicz3368]

REGULARNIE DDS POSTAWA TO PODSTAWA No i był i on... najukochańszy zestaw mobility. Cudownie rozciągnął i rozluźnił ciało. Idealnie wszedł po treningu Nowa Ja żelazne pośladki 💪

[@mariolawarcho5659]

Idealny na rozpoczęcie dnia ❤️

[@sylwiakreeuseler9858]

Według planu naprawczego powinnam mieć dzień wolny, ale nie mogłam sobie odmówić i nie zrobić tego treningu. Jednym słowem: uwielbiam ❤️ Można się zmęczyć, spocić, porządnie rozciągnąć i zrelaksować 😍

[@JuliCat1984]

Jestem zachwycona cala seria Nowa Ja. Mobility mnie rozciagnal, zrelaksowal. Nie chcialam opuszczac maty. Dziekuje Sandro❤

[@anetatrampna8530]

Ale to było cudownie spędzone pół godziny 💙 Nic więcej nie trzeba dodawać- warto było 💙💙💙

[@anetablahut6284]

Dla mnie idealny zestaw na dobre wejście w nowy tydzień ❤

[@nataliajarzembska1515]

Jakże mi było to potrzebne po ciężkim tygodniu. To nie tylko rozciąganie, bo przy okazji pracuje każdy mięsień 😍

[@magalenapisarska8783]

Z rana to idealne ćwiczenia, to super uczucie będzie ze mną cały dzień 😀

[@agnieszkatymowicz3368]

Miałam chętkę dzisiaj na niego. Cudowny zestaw, rozciąga co trzeba, wymęczy a na koniec ukoi ❤

[@martafilipowicz9737]

Jak dla mnie trening idealny po mocnym treningu tak na rozluźnienie zmęczonych mięśni.

[@majapakula9277]

Uwielbiam te jogi i rozciągania, można wtedy poczuć swoje ciało i jego ograniczenia. Warto pracować nie tylko nad wyglądem, ale także nad sprawnością i gibkością, bo daje to świetne rezultaty w funkcjonowaniu całego ciała.

[@emiliasmiechowska7838]

Suuper trening po całym tygodniu ćwiczeń, rozciągający, relaksujący polecam ❤️

[@anetablahut6284]

Mój ulubiony relaks na macie🧘‍♀️🤩,super mobilizacja za każdym razem. Dziękuję 🙏

[@anetablahut6284]

Cudowny dla ciała o każdej porze 💪❤

[@ewelinar6383]

Idealny trening,na szarobury, niedzielny poranek♥️akurat, żeby się rozbujać,ale nie zajechać!💪

[@karolinakot17]

Cudowne zakończenie dnia i treningu #rockyourbody , odprężona i rozciągnięta idę spać

[@KatiaInZen]

Cudowny prezent na początek weekendu 💋

[@jot_ka]

Świetny rozluźniający trening! Moje ciało tego potrzebowało!

[@Ela-cm3cv]

Cudowny o każdej porze dnia ❤️

[@anazwol2050]

Świetny trenngi. Coś innego niż stretching, który znam na co dzień. Idealnie na początek dnia, idealnie żeby się rozruszać po mocnym treningu z dnia poprzedniego. Będę wracać!

[@JustynaBoba]

REGULARNIE DDS FORMA mój ulubiony trening mobility. Świetny na zakończenie dnia. ❤

[@kamilakuplowska8683]

FORMA, wyzwanie REGULARNIE Super praca nóg a i kręgosłup przy okazji się porolowal 😇 uwielbiam takie lekki nogi po dniu pełnym stania przy pracy 😅 dzięki!

[@anetablahut6284]

Super trening na rozpoczęcie niedzieli,głowa wyciszona super muzyką i ciało pięknie rozciągnięte.To będzie piękny dzień,po takim treningu nie może być inaczej 😁

[@anetablahut6284]

Cudownie działa na ciało, o każdej porze go uwielbiam

[@jowitabarbanti6617]

Ulubiony ❤️ ciało prosi o jeszcze - relaks, stretching i odprężenie CUDO 😍

[@anetablahut6284]

Super trening na zakończenie II tygodnia świątecznej gorączki 👌💕rozluźniona a ciało zmobilizowane, tego było mi potrzeba 🙏💕

[@JuliCat1984]

Cudowny, cudowny, cudowny. Praca polaczona z rozciaganiem. Cialo tak bardzo tego potrzebuje, a umysl na tym zyskuje najbardziej. Dziekuje Sandro❤ Dzis 151 kalorii.

[@martamazurek678]

Mega fantastyczny, jeden z moich ulubionych 🥰 Cudownie rozciąga, idealny na zakończenie tygodnia treningowego 💖

[@anetablahut6284]

Ulubieniec ❤coś dobrego dla ciała i głowy ❤

[@anetablahut6284]

Cudowny zestaw ćwiczeń, uwielbiam do niego wracać. Po ostaniej małej kontuzji trudniejszy dla mnie,w niektórych pozycjach bardziej ciągnie

[@anetablahut6284]

Mój ulubieniec, każda pora dobra, dziś po poranym rozruchu, cudowny zestaw 💪❤️