De correr de talón a apoyar de planta ¡Corredor cambia tu apoyo!

[@davidvalverde3375]

Yo cambié mi pisada y efectivamente tuve problemas de tendinitis de los tibiales. Mi transición ha durado unos dos años, he fortalecido toda la musculatura y mejorado mi técnica tal y como aconseja en su vídeo. El resultado es que ahora corro más tiempo, más lejos, más rápido que cuando lo hacía usando calzado amortiguado y también bastante más rápido. Sus vídeos me han servido mucho para tal propósito, gracias por compartir su trabajo.

[@isaacventura3104]

Creo que es el video más interesante y detallado que he visto, y con bastante más fundamento que sólo "hay que empezar a hacerlo" que he visto. Mil gracias, creo que me has salvado de una lesión.

[@jriustrainer]

Me alegro que te sea útil. Puedes entrar en mi web o facebook. Si te gusta comparte y difúndelo

[@silvialozano5867]

Maravilloso gracias me ha ayudado mucho a comprender el porqué de mis fascitis y tendinitis💟

[@jorgesalina8725]

Excelente, muchísimas gracias caballero.

[@giselaespinozamesina5829]

Muy buena información. Sólo una observación. La brazada, es también clave, para lograr el equilibrio corporal, y tener una pizada efectiva.

[@patxig1010]

yo llevo con molestias en el empeine desde el 15 de junio del 2017,pero con molestias de fascitis desde 6 meses atrás con plantillas de podólogo ,todo esto por supuesto por cambiar el apoyo y quitar el calzado amortiguado.saludos

[@jriustrainer]

Por este motivo la transición requiere hacerla con un entrenador especialista y sin prisas.

[@jorgecaballero4999]

Patxig10 Yo intente usar plantillas para supinador...al poco tiempo de empezar a correr me dolía todo, las dejé de usar y cambie a adidas ultraboost de máxima amortiguación y problema resuelto !!!

[@HectorGutierrez-ex7lu]

excelente prof

[@huleeyo]

Saludos. En base a técnica y trabajo he cambiado mi caída de talón a una un poco más de metatarso en aproximadamente dos años. Me he encontrado con lesión de periostitis, puede ir de la mano el cambio de caída con este problema?

[@jriustrainer]

Julio César Sito Las causas de la periostitis són muchas. Lo que digo es que un cambio brusco facilita su aparición.

[@ramonserratosleon8336]

Hola llevo 2 años con el síndrome del piramidal Por qué será Y que debo hacer Gracias

[@punkclon77]

Hola. Escribime a @jrvrunnig

[@vmedina3003]

Muy buenas Joan, lo primero gracias por el video. He empezado a correr desde hace unos 5 meses y me he visto afectado por la periostitis tibial por la zona interna de los gemelos. Y me he dado cuenta que taloneo mucho, sumado a un ritmo alto de carrera pienso que mi principal problema es la técnica. ¿Relacionarias la periostitis con mi mala técnica? PD: He ido al fisio, tengo plantillas por mi leve pronación y sigo con los problemas por eso creo que es la técnica. Saludos y gracias

[@jriustrainer]

Si no té analizo la carrera poco té puedo decir

[@alfg.e.5381]

Hola Joan, no sé si conoces este tema que ya lleva años desarrollándose por Franc Beneyto que seguro conocerás y que, después de mucho esfuerzo y estudios, ya ha salido el primer prototipo y en breve se estará comercializando: facebook.com/FBR-713846975460074/ aquí puedes ver su evolución. Desde el minuto uno que te las pones en los pies, te cambia la pisada a una forma de correr eficiente. Puede ser una revolución.

[@jriustrainer]

ALF G.E. si, me dijo que me daría al probar unas. El problema es adaptarse muscular y tendinosa mente al cambio .

[@atletasdealmeria]

Estimado colega; me gustaría saber tu opinión sobre lo que dice este señor a este respecto: m.facebook.com/story.php?story_fbid=1426945694025990&id=100001317197573 La mía está ya puesta en los comentarios. Gracias por anticipado. Un abrazo.

[@jriustrainer]

No entro en polémicas entre técnicos

[@Vijarraa]

Me resulta muy falso ver a la mujer correr con calzado y sin calzado. la zancada es totalmente diferente,. Con calzado parece que no sabe correr, sin calzado te hace zancada de corredor con tecnica...

[@jriustrainer]

Haz la prueba con todos los que corren de talón y mira tu mismo los resultados

[@SangreDeTuCorazon]

Es falso que exista lesión, yo toda mi vida corrí de talón con amortiguadas, descubrí el descalcismo, me quité los zapatos y a la segunda sesión corrí un poco sobre pasto, y a la cuarta sesión ya corrí sobre asfalto sin ningún problema. Saludos. Obvio hago el movimiento de forma correcta x eso no hay lesión, sólo cansancio normal.