Рет қаралды 52,132
Bu video de quervain (başparmak) ağrısına iyi gelebilecek egzersizleri anlatmaktadır. Bu egzersizler başparmak ağrısının hafiflemesini sağlayacaktir.
www.abcteks.com/
Ürünlerimize sitemizi ziyaret ederek ulaşabilirsiniz.
De quervain sürekli tekrar eden (telefonda mesaj yazma, tutma,kavrama gibi) hareketlerden dolayı başparmaktan geçen tendonların zorlanmasından kaynaklanan bir rahatsızlıktır.
De quervain nedeniyle oluşan ağrıyı azaltmak için,
1) Zorlayıcı hareketlerden kaçının.
2) Gerekirse başparmak destekli el bilek splinti kullanın.
Dirsek Ağrısı Egzersizleri
• DİRSEK RAHATSIZLIKLARI...
Karpal Tünel Sendromu Egzersizleri
• KARPAL TÜNEL SENDROMU ...
El Bilek Burkulması Egzersizleri,
• EL BİLEK BURKULMASI EG...
Boyun Ağrısı Egzersizleri
• Video
Omuz Egzersizleri
• OMUZ EGZERSİZLERİ | AB...
Kas Spazm Egzersizleri
• KAS SPAZM EGZERSİZLERİ...
Varis Hastalığı Egzersizleri
• VARİS RAHATSIZLIĞI İÇİ...
Bu video eğitim amaçlıdır. Uygulamadan önce doktorunuza danışın.