【地獄の11分再び!!】帰ってきた超キツイけど病みつきになる痩せるダンス!! ファミリーと一緒に年末年始の脂肪をやっつけよう!!【マンションOK】

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Marina Takewaki

Marina Takewaki

Күн бұрын

Пікірлер: 550
@あみ-y2s
@あみ-y2s 9 ай бұрын
他の方もコメントしてましたが、曲が流れた瞬間懐かしくてウルッとしました。 コロナが流行り始めて家から出られない時、このタンスを含め色んなたけまりさんのダンスをしながら運動不足や、コロナ太りを解消しようとしていました。コロナで人との関わりが減り寂しかったですが、やりながらまりなさんのポジティブさに何度も助けられましたし、1人じゃないと思えました。 そんなことを思い出しながら運動しました。 今ではマリネスファミリーもたくさん増えてより楽しくなりましたね!ずっと応援してますし、これからも一緒に運動させてください💪🏻❤️‍🔥
@purinchanai
@purinchanai 8 ай бұрын
お腹がくびれてきました!すごーー!!!始めて20日目です!🎉
@hidesan19590429
@hidesan19590429 9 ай бұрын
おはようございます。今朝はユルっと体操からの地獄のダンスしました。💦汗だく。2年前は心臓の病気でスプーンも持てない状態だったのが地獄ダンス出来るようになれて幸せを噛み締めています。65歳の私が出来るので皆さんも頑張って続けて下さいね。マリナズの皆さん、幸せと健康、ポジティブをありがとうございます。
@nomta5884
@nomta5884 9 ай бұрын
すごい〜ですね!このコメント見て元気もらえました!私も頑張ります💪
@hidesan19590429
@hidesan19590429 9 ай бұрын
@@nomta5884 一緒に頑張りましょうね。動けて汗💦かくの楽しい😃
@hidesan19590429
@hidesan19590429 9 ай бұрын
おはようございます。 毎日続けられてます。 今朝は「10分室内ジョギング」も加えてみました。歩きバージョンですが😅
@瑠琉ルルのアラ還日記
@瑠琉ルルのアラ還日記 7 ай бұрын
初めまして私も63です。お互い頑張りましょう😃宜しくお願いします。😃✌️
@kama-b6t
@kama-b6t 9 ай бұрын
ダイエットを決意して20日です。 ストレッチや骨盤矯正をしてこちらの動画をしています。 笑顔や動きが楽しすぎて子どもたちはこの動画大好きです!楽しんで続けて今体の変化を感じています! 今までやらなかった自分にさよならしてマリネスを一日のルーティンにしていきます♡ 毎日汗だくで一緒に頑張ってる気分になって笑顔になれます!ありがとうございます♡
@yn-lw6nh
@yn-lw6nh 4 күн бұрын
ダイエットのために1ヶ月前からこのダンスを毎日母と2人でしてます!初日は11分通してすることもできないくらいの体力なさでした😅(根っからの運動嫌い) しかし、毎日母と声かけあってするうちに11分通してできるようになり、運動で初めて達成感を味わうことができました✌️ Marinaさんがテロップで励ましてくれるのもとっても励みになります! 現在はMarinaさんの他の動画も合わせて30分続けてダンスやトレーニングしてます💪  食事に気を使って、もありますが体重も5キロ落としました! Marinaさん運動の楽しさと達成感を教えてくれてありがとうございます🙌これからも頑張ります!
@郁子村仲
@郁子村仲 9 ай бұрын
生理前で謎に病んでたけど、モヤモヤがスッキリしましたー!!やっぱりこのダンス大好き❣️
@suizougan-v5z
@suizougan-v5z 9 ай бұрын
おなじく!!!
@あい-m9w1e
@あい-m9w1e 9 ай бұрын
生理が終わっても暴飲暴食モードが止まらず4キロ太ってしまい自己嫌悪になっていたので、今日から運動頑張ります!! 朝の7時30分からやったわたし偉すぎ👏
@宮本一樹-d3q
@宮本一樹-d3q 9 ай бұрын
私も生理中でした。明日から私も頑張ります。応援しています。私はは体弱いのと体力つけたくてマリネス始めました。🧚‍♀️
@瑠琉ルルのアラ還日記
@瑠琉ルルのアラ還日記 7 ай бұрын
毎日今日は何曜日と見ながら今日は金曜日で今日もやりました。たけまりさんと運動毎日してあっという間に日が経って私自身達成感あります。
@hamsterTotoast
@hamsterTotoast 7 ай бұрын
こんばんは❤❤ 絶対に汗かくわ!!と思いお風呂入る前に来ました😅 ヒートをしたあとだけどめっちゃさらに汗かきました🥵🥵🥵 2回目したいきぶん!!❤
@hanya555
@hanya555 9 ай бұрын
コロナ禍からのマリネス民です🥰懐かしすぎて曲がかかったところからうるうるしちゃって、泣きながら小島よしおダンスしました!!!笑😂😂体と心の汗が流せてとっても満足です!!✨ まりなさんに出会えて幸せ!これからもまりなさんが大好きだ〜〜〜〜〜🩷🩷💪
@Nan-su7ms
@Nan-su7ms 9 ай бұрын
10:17からの言葉に涙でました😌 いつも素敵な笑顔、言葉、宅トレに助けられてます。 ありがとうございます。 もっと自分を好きになって前向きます♡
@NYUKI09
@NYUKI09 9 ай бұрын
同じくそこの言葉で泣きそうになりました。 ホント助けられてます。 辛くても前を向くって大切ですね。
@Nan-su7ms
@Nan-su7ms 9 ай бұрын
⁠​⁠​⁠​⁠@@NYUKI09 ですね😌 まりなさんとまり友さんに出会えてよかった♡
@加奈森-t7k
@加奈森-t7k 9 ай бұрын
楽しかったーー♪ 毎日やる!と決め、宅トレ3年目。まりなさんのおかげで体型変わって、久しぶりに会う人に褒められます。感謝です❤宅トレがなくてはならない、生活の一つになった!
@user-ou9tn7sn7
@user-ou9tn7sn7 9 ай бұрын
初フォーでした!🤣🤣 辛い事があったけど 今これをみてるアナタはすでに前を向いている!で 涙が止まらなくなりました😭😭 前向きにまたファイテンします!!! まりなさん、いつも 楽しい配信 ありがとうございます❤❤
@user-ff1hg3ey4f
@user-ff1hg3ey4f 9 ай бұрын
めちゃくちゃきつい、、!3ヶ月で11キロ激太りしたから毎日頑張る!
@SeraShimamoto
@SeraShimamoto 28 күн бұрын
頑張ってください🎉
@りい-g2h
@りい-g2h 9 ай бұрын
まりなさん!懐かし過ぎます〜!わたし、この4月から新しい挑戦がはじまります。まりなさんの宅トレをたくさん楽しんだこの家ともお別れになります。当時のことを色々思い出して、泣き笑いでコンプリートしました。体型だけでなく、当時より、体力ついてたことを実感!楽しかったです!ありがとうございました〜❤
@user-minacky
@user-minacky 7 ай бұрын
4月から11分の地獄のダンスと11分の痩せるダンスと4分の筋トレの3セットを朝晩やり続けてます!まだ1週間ちょっとだけど効果が出てるのか痩せたとか肌が綺麗になったって言われました!!これからも頑張ります🥹🫰🏻✨
@user-qe8yj6lk8o
@user-qe8yj6lk8o 7 ай бұрын
次の動作が解るように工夫されていてすごくありがたいです。わざわざジムに通わないで、在宅ジムで十分効果出せますね!とっても助かってます♪
@heart8977
@heart8977 9 ай бұрын
曲が流れた瞬間に鳥肌が立ち〜1度目のフォーをやり終えたら懐かしくてウルウルで胸が熱くなりました🥹フォーの状態でフリーズしてました🤣最近サボり気味だったのでこの動画を見て初心に戻ってまた頑張ろうと思います👍
@purinchanai
@purinchanai 8 ай бұрын
あちいい!寝る前にいつもこのエクササイズをして寒さ吹き飛ばして身体ポカポカでぐっすり睡眠です。
@emikoba2919
@emikoba2919 3 ай бұрын
コロナ禍に小学生の娘と一緒にダンスしていた動画です!とても嬉しいです。まりなさんの弾ける笑顔を見ると楽しく踊ることができます。また頑張ります!
@IZUMI-x1c
@IZUMI-x1c 7 ай бұрын
フォーがクセになります😂 まりなさんのコメントで頑張れます。ありがとうございます😊
@八重樫満美子
@八重樫満美子 8 ай бұрын
キツかったけど皆が楽しんでいたからできたありがとう🎉
@ゆうな-t9w
@ゆうな-t9w 9 ай бұрын
フォーの瞬間は思い切るので画面見てなかったのですが、ふと見たらエイミーさんのポージングツボすぎてその後ずっと笑いながらできましたありがとうございます😂👏👏👏
@cocori-z7n
@cocori-z7n 9 ай бұрын
体調崩して、3ヶ月くらいマリネスお休みしてました😢 最近やっと動けるようになって、久しぶりにこのダンスやってみたらやっぱり楽しい🙌最高😂 これからまた、まりなさんについていきます💖
@あやめ-n1l
@あやめ-n1l 9 ай бұрын
画面に穴が開くほど見た動画! ちょっとやる気ないかもってときでも再生したら絶対楽しいから頑張れる✨
@nonfedane1416
@nonfedane1416 2 ай бұрын
最初やったとき「キツすぎてしばらくやりたくない…」って思ってたのに、音楽と振り付けが楽しすぎて自然と毎日やってます😂 中毒性がすごい!マリネスファミリーと一緒にダンスとっても楽しい✨
@sunmidnight3195
@sunmidnight3195 2 ай бұрын
バージョン前のに参加させて頂いてましたが、久々に戻ってきたらエイミーさん、なーすけさんいる事で、大勢でやってる感じですごく楽しい11分間でした、そして痩せれるし😊まりさんもいつも笑顔で最後にいつもKZbin向かって『ありがとう😊』って言ってます。
@haraguchi5538
@haraguchi5538 8 ай бұрын
産後に元祖の方狂ったように踊ってたので久しぶりでも動きが染み付いててめちゃくちゃノリノリでした😂😂😂
@rumio028
@rumio028 8 ай бұрын
この動画、ハマる〜! 「フォー」チャンスがツボすぎるw 4回を完璧に決められるまで何度もやるぞー😂 また来ます! (とりあえず1回で汗だくです💦)
@hamsterTotoast
@hamsterTotoast 7 ай бұрын
こんばんは❤ 今日もできました❤ 晩御飯をいつも以上にたくさん食べてしまって、、気分が悪くなりながらも最後までがんばれました😅 2回目行こうか迷ってます😅
@user-op2qi1cw2o
@user-op2qi1cw2o 9 ай бұрын
このダンス、楽しくて本当に大好き💓 フォー!も叫べるときは思い切り叫んでストレス発散しています!
@365日鼻炎
@365日鼻炎 9 ай бұрын
オーストラリアに留学中で、だいぶ太ってきたから早速やってみました! ホストファミリーの家の1人部屋でお風呂の後にやったけど、タイミング間違えたー笑!汗かいちゃったよ😂 でも、残り1ヶ月の留学期間なるべく毎日やって、健康的な姿で日本に帰ります👍 まりなさん、マリネスファミリーのみなさんいつもありがとう!!大好きです❤
@popo-popo-pop
@popo-popo-pop 9 ай бұрын
まりなさんと初めて一緒に踊ったのが海外でのこの動画でした😆🎉✨ 楽しかったなぁ♪♪♪ 今でも変わらず好きなまま、また一緒に踊れて嬉しい❤ そしてNGバージョンのまりなさん、どの動画でもいつも可愛くてめっちゃツボです🤣💘
@ちゃんたに-r6j
@ちゃんたに-r6j 3 ай бұрын
我が家の5歳と7歳と一緒に楽しくさせて頂いてます☺️ まりなさんのおかげで苦しいダイエット… ではなく、楽しく体を作る、という考えに変わりました✨️ ポジティブをありがとうございます!
@岡村幸子-u4c
@岡村幸子-u4c 6 ай бұрын
GW明けに、人生で1番体重が増えてました!これはヤバイと本気で思い、ダイエットの神が降りてきたところで、こちらのダンス動画に出会いました!楽しく毎日出来てます♪食事の見直しもしてタンパク質を意識して取りようにして、筋トレ、有酸素運動などなど無理なくやってます。まだ短期間ですが、すごく健康的になり、仕事の後の疲労感軽減しました!まりなさんの動画で、たくさんのことを学んで人生楽しんでいきたいです!
@yu51177pi
@yu51177pi 9 ай бұрын
この動画ぁぁ!!!まりなさんに出会った頃、めちゃくちゃ、ほんとにめちゃくちゃやった!!!😭😭😭好きすぎて懐かしすぎて泣ける😭テロップの文字思い出せるくらいやってた😭リメイクありがとう!!!続けます🙌❤️フォー!!!
@moominykm
@moominykm 9 ай бұрын
小さい息子がそばにいるので、そんなに大きい動きがないから助かります!しっかり汗もかくし最高
@名も無き精霊
@名も無き精霊 7 ай бұрын
5月までに痩せなきゃいけないことが決まったから、まりなさんの10分くらいの動画を見漁って毎日1ヶ月運動頑張ります! 数日休みを入れ、合計4日間運動達成!🔥 合計5日間達成です🔥
@毛布もふもふ
@毛布もふもふ 9 ай бұрын
2曲目からキツいです😂ジワジワと汗が出てくるのが快感でした❤ まりなさんと同時期に出産して、今絶賛ボディメイク中です。まりなさんの動画で楽しみながら日々宅トレしています。 いつもありがとうございます🎉
@mimi-chie9633
@mimi-chie9633 6 ай бұрын
久しぶりにやりました。あれ?こんなにきつかったっけ?と汗だくで踊りました😂💦 終わると最高!楽しいし体に効いてる!やっぱりこのダンス好き~😘また明日もやります👍👍🧡
@user-ez4ns5jw5g
@user-ez4ns5jw5g 8 ай бұрын
数年前にめちゃくちゃやってたのを思い出し、懐かしくて思わずコメント…!!!😭 何回やってもキツイけど、いつも必ず笑顔になれてとても嬉しいです〜!ライトに照らされて出来た自分の影が、過去一 楽しそうで最高😂 これからも頑張ります!!
@oyasaii
@oyasaii 9 ай бұрын
この動画大好きで大学生の時毎日やってました🤍 今日仕事で落ち込んでたのですがスタバと久々のこのダンスで完全にメンタル回復して楽しい気分になれました!
@hamsterTotoast
@hamsterTotoast 7 ай бұрын
こんにちは❤❤ 初めてしました❤❤ めっちゃ汗ダラダラになりました🥵🥵🥵 今で有酸素運動してから33分になりました❤❤ (こちらの動画を含めて) 私自身生まれつき乱視がものすごくきつくて、、家ではほとんどメガネ(度いり)かけてなくて、、運動してるときもかけてはないので、、初めてやる有酸素運動などのときはこういう動きをしてるのかなと勝手に想像して、やってるので、、ちゃんと合ってるかわからなくて…😅 すみません…たけまりさん…😰😰😭😭😭😭 とても簡単でわかりやすかったです!!❤❤ またできたら続けてみようと思います❤❤ 楽しかった〜❤❤
@くまりん-t2c
@くまりん-t2c 8 ай бұрын
地獄のダンスのサムネにビビりましたが、懐かしのフォーなどのの振り付けもあって楽しくてあっという間でした✌️リピします😊
@大森茜子
@大森茜子 Ай бұрын
久しぶりにこの動画やりました!みなさん最高なのですが、エイミーのポーズや表情がほんっとに大好きで笑いながらやりました。またキッツイやつお願いします!
@奥井善美
@奥井善美 9 ай бұрын
今日は、眠たくてやる気がなかったのですが、血糖値を下げいし、動画アップされてたんで頑張ってやってみましたー🎉懐かしかったです。前より楽にできましたー。
@佐藤沙紀-y7f
@佐藤沙紀-y7f 9 ай бұрын
めっちゃ汗かきました😂 フォーー!の前、来るぞ来るぞ~ってちょっと緊張します笑 楽しく有酸素できてほんとマリネスサイコーです❤
@佐藤果南-w6v
@佐藤果南-w6v 7 ай бұрын
最近マリネス出来て無いなぁと久々に来てみました😉キツいけど1番楽しい😙ご褒美にマリネスのいちごとチョコを合わせたプロテイン飲みます🍓🍫
@thyme5423
@thyme5423 8 ай бұрын
きつかったけど楽しかったです!!自然と笑顔でピースしたりしてました!あなたも私も素敵です!!!
@ykaizaki6755
@ykaizaki6755 5 ай бұрын
さーやるかぁ…って感じで始めたのにめっちゃくちゃ楽しくなってずっと満面の笑顔でやってました😂サイコーフォー!!!
@rinmugi4016
@rinmugi4016 9 ай бұрын
楽しかった~!小島よしおさんのファンなので「そんなの関係ねえ!」が突然出てきて叫びました。このストレッチ日課に決定です😊
@chior720
@chior720 8 ай бұрын
久しぶりのフォー楽しかった! そんなの関係ねぇって何度もやってると本当に元気になってくるからこのダンス大好き😂❤
@tomo-fm3hk
@tomo-fm3hk 9 ай бұрын
まりなさんのように、キツくても笑顔を絶やさず最後までできるように頑張ります!!!
@hamsterTotoast
@hamsterTotoast 7 ай бұрын
やりたくなり、2回目いっちゃいました!!❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 めっちゃ汗ダラダラ🥵🥵🥵🥵
@ma-meme
@ma-meme 4 ай бұрын
4年ぶりにやったけど、まあ体が覚えてる覚えてる!!フォーッの後はツイスト! いい汗かきました!動画UPありがとうございます😊🎉
@norako188
@norako188 9 ай бұрын
ひっさびさにこのダンスして疲れた… 前はこんなにしんどくなかったのに😅 また頑張ろう!
@ぎゅる-n3x
@ぎゅる-n3x 8 ай бұрын
はじめてやりました〜! 最近仕事のストレスやばくて楽しく体動かしたいなーって思ってやったら超楽しかったです🩷🩷 皆さんの素敵な笑顔に涙が出そうでした😭 これからも続けます🩷
@naoi2151
@naoi2151 5 ай бұрын
やりました!!! 何をどう、、ではなく、細かいこと考えずに、とにかく動く!! まりなさんの動画は、いつも笑顔になっちゃいます🥹リバウンドしてしまい、またお世話になります🙇‍♀️継続!!
@hidesan19590429
@hidesan19590429 9 ай бұрын
おはようございます。 皆さんの元気に背中を押されて、今朝も目覚めのいい汗かけました。日に日にシッカリと出来るようになり、楽しい❤🎉
@hidesan19590429
@hidesan19590429 9 ай бұрын
おはようございます。 毎朝続けてる自分にリスペクト。
@dpc8847
@dpc8847 9 ай бұрын
めちゃ懐かしい〜! コロナ禍になりまりなさんに出会った2020年にたくさんやってたやつ。久々にやったら昔より楽でそして何より楽しくてあっという間!言われれば最近こーいう系やってなかった!2.3日やったけど本当楽しいから続けます😊
@m13tkgs
@m13tkgs 4 ай бұрын
最近運動しようにもなかなか楽しくなくてきつくてすぐやめてたけど このダンス楽しすぎて10分間あっという間過ぎた!!! まりなさん感謝!いい汗かいた!
@miwawan1014
@miwawan1014 9 ай бұрын
普通にキツかったです🔥 地獄の11分から始めた、まりなさんの動画💃 新しいバージョンで頑張ります💪
@hamsterTotoast
@hamsterTotoast 7 ай бұрын
こんばんは❤❤ お風呂入ったあとなんですが、、やりたくなり、来ました❤ やっぱりめっちゃ汗だくになりました🥵🥵🥵🥵 また明日も来るのでよろしくです!!
@hanaokatou9900
@hanaokatou9900 7 ай бұрын
週末お花見を楽しむために立ち腹筋と合わせてやり切りました❣️
@勝山久美子-k8q
@勝山久美子-k8q 9 ай бұрын
おはようございます😊何年ぶりにこのダンスやりました。ダイエット始めた時に毎日やっていたので3年ぶりくらいかな? 息上がりました😂疲れた😅またこれからもこのダンス取り入れて頑張ります😉👍 まりなちゃん❤痩せて更に綺麗になりましたね❤私も頑張らねば😅
@yizmsw8760
@yizmsw8760 9 ай бұрын
懐かしい〜✨✨3人の動きを見つつ、昔のまりなちゃんの動きも思い浮かんできました😊以前も今回も「フォー」をやり終えたあとは、部屋に1人しかいないのに照れくさくてニヤニヤしてしまいました(笑)
@yume_tbg
@yume_tbg 9 ай бұрын
元々のこの11分の動画が大好きで今でもやってます!いい感じに燃えるし、何より面白いから😆🔥こっちのバージョンも観ながらやりますね💃 なーすけさん超かわいい🤣🤣🤣
@hamsterTotoast
@hamsterTotoast 7 ай бұрын
こんにちは❤❤ 今日もできました❤❤ 今で有酸素運動たちやって54分になったー!!🥵🥵❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 まだまだ運動したいから有酸素運動行きますぅぅっ❤❤❤
@mirai867
@mirai867 9 ай бұрын
産後、初のこういう運動でした!! たったこれだけなのに、汗ちゃんとかけて動いた!って感じして最高です☺️ 無理せず短い時間のをを1日1回👍🏻 今日からはじめたいと思います♡ 産前の私よりも可愛い私!まってろよぉぉぉお!😤😤
@ayakas4190
@ayakas4190 6 ай бұрын
コロナのとき仕事がなくてずっとこの2曲の痩せダンスやってて、最近また太っちゃったから動画漁ったらnewバージョンが!!懐かしい気持ちになって楽しく踊れました!振りも覚えてたし、一回もフォーを忘れなかった自分に驚いた🤣
@gomesu_0220
@gomesu_0220 9 ай бұрын
誕生日がもう少しなので美味しいもの食べれるように今日からがんばります🙋‍♀️ 黒ごまきな粉プロテイン毎日のんでます!!美味しすぎてプロティンがデザートみたいになってます🥰
@SakiTakami
@SakiTakami 9 ай бұрын
すっごく楽しかったです😆曲と皆さんの笑顔で、ウキウキ気分になります❤この動画、たくさんやります!
@user-fz9id9ql5u
@user-fz9id9ql5u 9 ай бұрын
数年前タケマリさんを最初に見つけた時の、それ以降大好きなやつー!今日は東京で雪。テレワークで着込んでも着込んでも足先が冷たくなったのでこのダンスのおかげでどんどん服を脱いでいけました(笑) ありがとー!
@momo-ek7mq
@momo-ek7mq 7 ай бұрын
この動画大好きです!! 最近たけまりさんの動画色んなの試しているので、再生からどんなのだったか探し出せてなくて😂 また見つかって嬉しい!笑 トップにランクインするくらい楽しいです😊
@かおりん-t3m
@かおりん-t3m 9 ай бұрын
久々にこのダンスやりました! 最初はキツかったけど、フォー!をやっているうちにだんだん楽しくなってきて何回もやっています
@みっちゃま-f8b
@みっちゃま-f8b 9 ай бұрын
懐かしかった~❤フォー🙌昨日は雪☃️降りすぎて家の中寒かったけど、これやったらめちゃくちゃ温かくなりました❤懐かシリーズ他にも出して欲しいです。宜しくお願いします(14分のやつとか❤)
@mi_k_n
@mi_k_n 9 ай бұрын
地獄のダンスキツイけど楽しすぎて続けられることができます!自分にとって思い出の動画だったので嬉しいです!!
@momo-ek7mq
@momo-ek7mq 7 ай бұрын
最高です!!楽しい!!! 特に残り5分位から💯💯 ダンスは苦手だけど、たけまりさんの動画の動きは本当にやりやすいし、楽しめるのがありがたいです❤
@user-gy4cl5dp7s
@user-gy4cl5dp7s 9 ай бұрын
「地獄」とあるけどこんなもんか〜、 て思ってたら、 終わった時息切れ全開(笑) 軽めの地獄でダンスも楽しくちょうど良かったで〜す😊
@みそ-q9u
@みそ-q9u 9 ай бұрын
毎朝1つまりなさんの動画やってます!ベビが登ってくるのでプラス7キロの負荷🔥家にいることが多いけど、おかげで食べても増えづらくなりました💪
@レオ-j2e
@レオ-j2e 9 ай бұрын
懐かしい「フォー」😂リニューアル この動画は全曲素敵💓でテンション爆上がり⤴️ですし楽しくて全身に効く💪「そんなの関係ねー」がさらに楽しい❤ 毎日連続やるには丁度良い感じ😊
@るま-d3p
@るま-d3p 9 ай бұрын
懐かしくて胸熱😂🤍まりなさんと1対1でやってたのが、ファミリー増えて,自分もメンバーになった気分🫶🏻エイミーのフォーのバリエーション最高😂
@sachihijikata220
@sachihijikata220 9 ай бұрын
このダンス大好きなので、またやってくれて嬉しいです😆フォーのところが特に好き💃
@ポテトp
@ポテトp 7 ай бұрын
踊るとだらけてたのが目が覚めました😳 今から掃除始めます🧹
@yukaina8935
@yukaina8935 9 ай бұрын
懐かしい~😆まりなちゃんと出会った頃の動画だあ❤久しぶりにしましたが身体は覚えてる❗やっぱり楽しいです。最近こちらから離れていたけどまた前に戻ったように、頑張ってみようって思えました🎵ありがとうございます。懐かしい動画リニューアルバージョンまた待ってます‼️
@mimulu7658
@mimulu7658 9 ай бұрын
久々の宅トレ再開😆 フォーが懐かしくって楽しくって🕺いっぱい貯めこんだ分頑張るぞー🎉
@にゃほグルグル
@にゃほグルグル 9 ай бұрын
寒くて手足冷たかったのに、今回の動画で汗だくなりました!もっと頑張りたい!
@hidesan19590429
@hidesan19590429 9 ай бұрын
20分散歩してから地獄の11分したら、めっちゃ汗💦出るし、達成感🎉ありました。
@聡子小林-r2b
@聡子小林-r2b 9 ай бұрын
色々な動画を見て身体を動かしていますが、たけまりさんがやっぱり最高です✨✨何年か前に覚えたこのダンスも曲やたけまりさんの覚えやすい振りで覚えてて動けました!🎉 ありがとうございます✨素敵です❤ありがとうございます❤❤❤❤❤
@hamsterTotoast
@hamsterTotoast 7 ай бұрын
こんばんは❤ 今日もできました❤ めっちゃあつい…🥵❤️‍🔥🥵🥵🥵 汗がダクダクです🥵🥵🥵
@さゆり-k1u
@さゆり-k1u 9 ай бұрын
まりなさんのエクササイズの中でも一番好きなエクササイズがこれ😊 一時期かなりハマっていました。また新たに新鮮な気持ちで楽しめました😊
@はるまき-u9k
@はるまき-u9k 9 ай бұрын
楽しい〜🎵 仕事で病んでたけど、最後の方のまりなさんの言葉で前を向けそうです🤗
@imasa1069
@imasa1069 9 ай бұрын
まりなさんのダンス動画でいちばん好きな動画でした!久しぶりにやってみても楽しかったし、今日からまた続けたいと思います!いつも笑顔をありがとう!
@korotama8478
@korotama8478 9 ай бұрын
暖房なしで汗もかけて、めっちゃ楽しく動けました🔥😊
@Hiro-wu1lx
@Hiro-wu1lx 9 ай бұрын
懐かしすぎて😂 今も楽しく運動出来ています。Working Point!が分かると更にやる気が出ます💪いつもありがとうございます。。🍀
@大森茜子
@大森茜子 9 ай бұрын
なにこれ最強楽しい😊ストレスぶっ飛びそうだし、いい感じに息切れるしめっちゃいいです🎉
@星野カービィ-e6v
@星野カービィ-e6v 9 ай бұрын
リメイクフォーありがとございます😆 めっちゃキツイけどめっちゃ楽しい❣️ なーすけさんとエイミーも一緒で楽しい❣️ まりなさんの宅トレに出会って4年目😊カラダが変わっていくのが楽しい❣️ これからもお身体に気をつけてたくさん教えてください💕
@おさき-z9u
@おさき-z9u 9 ай бұрын
たのしーーーーー😂❤ まりなちゃんが過去動画のリンク貼ってくれてたから予習してから臨めました! フォーのエイミーちゃんかわいすぎてクセになる😍
@ゆーあんママ
@ゆーあんママ 9 ай бұрын
この動画楽しすぎた😊 そんなの関係ねぇも最高❤ フォーのポーズも全て出来ました✨ 暖房なしでも汗かいちゃうくらい達成感ある😍 何日か続けるぞー!
@kuu645
@kuu645 9 ай бұрын
しばらくサボり~ぬだった私もこの動画のお陰で再開魂に火がつきました🔥 よしお氏&HG氏にMJ様まで登場の楽しいダンス🎵 しかも!気になっていた腰痛が無痛になり驚いております! 恐るべし✋たけまりちゃんpower✋笑 見た目よりもハード感あり!めちゃ好みです! ぽっちゃり~ぬから抜け出すぞ🔥 いつも素敵んぐダンスをありがとうございます👑
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