Antes eu fazia exercícios de 40/60 minutos ou mais, no entanto a depressão me derrubou com tanta força que mal consegui reagir. Já tentei voltar várias vezes, mas não consegui. Percebi que o importante é que estou tentando, então desde sábado estou fazendo pequenos treinos de 6 minutos, 12 minutos até que eu volte e ultrapasse o que fazia antes, o que importa é continuar.
@guerradofuteboljp31926 ай бұрын
Não desista ❤
@Ise384 ай бұрын
Força! Jesus te ama❤
@francielekronbauer8701 Жыл бұрын
Gente, minha primeira vez não sei se fiz certo, mas só aguentei a primeira rodada kkkk a gnt podia criar um grupo dos iniciantes pra gente se apoiar ❤
@tatysilva3001 Жыл бұрын
Concordo , no zap ou insta seria bom...💕💪
@joycechagas8367 Жыл бұрын
Suuuper concordo! Se quiserem fazer, eu tô dentro kkk
@tatysilva3001 Жыл бұрын
@@joycechagas8367 eu tbm☺️
@clarasanti4903 Жыл бұрын
Eu tb!
@obsi_diana Жыл бұрын
Alguém fez o grupo? Quero participar também É uma ótima forma de nos mantermos focadas ❤
@VictoriaAcsaLima Жыл бұрын
Quando ela diz "não me abandona".. eu já abandonei ela faz tempo 🥲😅😅😅😅😅
@vic_26327 ай бұрын
Kkkk
@AdrianaOliveira-kq1yp3 ай бұрын
Kkkkkkkk duas
@kawanyaparecidadosramos66232 ай бұрын
Kkkkkkkkkkk que bom que não sou a única 😂😂
@nataliafoguer51 Жыл бұрын
Carol, sua voz dizendo: "não me abandona" é tudo!
@ivanamellody6868 Жыл бұрын
E a pessoa quase morrendo kkkkk
@vic_26327 ай бұрын
E agente já quase morrendo
@centralcarolborba5846 Жыл бұрын
Bora treinar meninas 💪🏻e deixar o like pra nossa professora maravilhosa
@carolborba Жыл бұрын
Vamos, lindona ❤️❤️❤️
@silenesouza7065 Жыл бұрын
SIM SEMPRE COM PRAZER❤
@gisellehigl1199 Жыл бұрын
Pra mim que trabalho fora e não tenho tempo pra ir a academia, os treinos da Carol são fundamentais, junto com a dieta , estou emagrecendo e ficando com um corpinho bem legal . Posso treinar no conforto da minha casa 🏠.
@vanessabatista969 Жыл бұрын
Tem um mês que voltei a treinar. Conheci a Carol anos atrás aqui no yutube. De todos os treinos, eu escolho sempre os dela. Carismática, profissional, e são os treinos onde mais sinto os resultados, doi tudo depois kkk. Carol você é demais.
@luamoreira4109 Жыл бұрын
🎉 Estou fazendo esse treino a 1 mês e já percebo ótimos resultados. Vejo mais definição e a diminuição da celulite. 🎉 Bora que esse é só o começo!!! Muito obrigada pelos ensinamentos e pela motivação, Carol. ❤
@marcia1317 Жыл бұрын
Como vc está indo? Continua treinando?
@luamoreira4109 Жыл бұрын
@@marcia1317 oi Márcia, tudo bem? Continuo sim, separei vários treinos da Carol pra diversos grupos musculares e separei em treinos de superiores e inferiores. Também estou fazendo reeducação alimentar, já eliminei 3kg, estou conseguindo controlar a retenção e com isso já notei a diminuição do inchaço e da celulite.
@marcia1317 Жыл бұрын
@@luamoreira4109 Ai que maravilha! Estou querendo começar mas não sei quais os melhores treinos. Semana passada fiz 2 tipos diferentes e não senti nada de dor então acho que não pegou os músculos. 😢 Hj vou fazer da Carol pra ver se é melhor mas gostaria de saber quais os que trabalham mais. Meu foco é pernas e glúteos porq perdi massa magra.
@luamoreira4109 Жыл бұрын
@@marcia1317 ah sim entendi. Olha eu termino os treinos mortinha kkkkk. Ela tem um usando elásticos que é fantástico. E recentemente ela postou um treino de abdômen que pega muito as pernas.
@luana490311 ай бұрын
Pois é minhas perna está com celulite tanto atrás como nas laterais queria muito diminuir
@sem_criatividade._.502111 ай бұрын
Eu já tô fazendo uma rotina de treinos faz quase 1 mês com a Carol, eu consegui fazer esse treino todo com os intervalos certinhos, tô muito feliz
@tacianasoares57319 ай бұрын
E você viu resultado
@lucimaralmeida735 Жыл бұрын
Curto antes de ver, pq já sei q é sucesso! 🥰
@valcicleidemaria6478 Жыл бұрын
Bom Dia Carol bom dia meninas 😍é possível sim já vejo grande diferença nas minhas pernas e as pessoas também já mim perguntaram se faço cademia ❤estou mim amando cada dia mais obrigada Deus por minha saúde obrigada Carol por mim ensinar e incentivar 😘😘😘vc e todos os profissionais merecem 👏👏👏e todos os likes ❤❤❤
@ErikaLima-tn7uk Жыл бұрын
Vc já faz a quarto tempo?
@marinesr.psilva54458 ай бұрын
Essa Carol é carismática a gente sabe q é gravado mas parece q ela está falando em tempo real com a gente kkkk, tô conseguindo grandes resultados perdendo gordura ganhando massa magra vendo respostas dos esforços sem contar no bem está e o físico super bem com gente mesma amoooo
@anacarolinahigino62768 ай бұрын
Treino maravilhosoooo, fiz o vídeo as duas vezes mas no final de tudo minha lombar tava pedindo pra sair porque tinha feito abdominal antes, terminei sentindo perna, abdômen, costas tudooooo 🎉
@isadorazzw11 ай бұрын
Carollll quanto mais vc faz mais resultados e quanto mais resultados mais vontade de treinar 😂 tô amando os resultadossss
@solangevj Жыл бұрын
Carol você é formidável! Excelente profissional e cada vez mais experiente. Deus abençoe você e sua família
@carolborba Жыл бұрын
Solzinhaa que amor!!! Obrigada lindona ❤️❤️❤️ beijooo
@amandateles2619 Жыл бұрын
Nossa gratidão tô treinando c vc parei academia e os resultados tá muito bom tenho 50 anos e vdd ia ne na academia mas treino t fazendo c vc perna durinha coxa já definindo gratidao
@ElizangelaMaria-z8r Жыл бұрын
Só não tou treinando esses dias pq tô cirugiada, mais assim qui ficar boa, voltarei, sou apaixonada pelos exercícios dessa maravilhosa ❤❤❤❤
@qcorte. Жыл бұрын
Treino rápido e matador!
@suelemfavacho18 Жыл бұрын
❤ É o treino que eu precisava hoje. É curto, porém, não é molezinha não. Amo seus treinos Carol.
@josineidesilva2864 Жыл бұрын
as minhas ja são torneada e de genética mas sempre faço pra ficar melhor💖👏👏👏👏👏
@Ianedsj25 күн бұрын
Maravilhoso treino!! Faz bem pro corpo e pra MENTE. OBRIGADA ❤️
@MarleneAparecidaBatista-ct4se3 ай бұрын
Seus ensinamentos são maravilhosos Carol obrigada
@AnaCarolina-ey3nj Жыл бұрын
Amei esta série Carol!!! Consegui fazer 30 segundos de cada, nas 2 rodadas e já foi muito intenso. Quero continuar até conseguir fazer completo. GRATIDÃO!!! É meu canal de treinos preferido! 🥰🌹🙏
@mirnadimenstein7414 Жыл бұрын
Fiz hoje no quarto do hotel 01/06/2023. Continuação, foco e persistência. Carol que combinacao peerfeita. Pernas dando nó e durinha..o resultado vem
@luciene2800 Жыл бұрын
Amei esse vídeo. Com seu incentivo Carol chego lá .bjs
@__jcami Жыл бұрын
Hj assisti 2 vídeos e fiz os exercícios deles! Mt bons seus vídeos de treino! Adoro qnd vc trabalha tds as partes do corpo, usa pesos, qnd os vídeos são longos de 30min ou mais com cardio e outros exercícios.
@rosanaprado9996 Жыл бұрын
Bom dia princesa.... estamos torcendo e orando muito pela recuperação do Rafa ...🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹🌹🌹🌹🌹✨✨✨❤️
@carolborba Жыл бұрын
Boa noite Rooo ❤️❤️❤️ obrigada pelas orações querida
@katiafreitas2021 Жыл бұрын
Amo seus treinos demais @Carol sua lindona Deus abençoe vc sempre 🙌🙌🙌🥰
@carolborba Жыл бұрын
Katinhaaa Deus abençoe você também 😍❤️❤️
@rosanaresende887 Жыл бұрын
Oi Carol, vou fazer esse exercício por um mês , preciso definir minhas pernas ....vc é espetacular.bjs.
@gasieleaparecidafranciscom9296 Жыл бұрын
Estou adorando os treinos, meu corpo já está mostrando resultados😊
@marlenenascimento3806 Жыл бұрын
Carol, estava com saudades de vc. Deus abençoe vc e sua família que amamos
@thatyribeiro41 Жыл бұрын
Maravilhoso Carol,Deus te abençoe grandemente a vc e sua família,obrigada pelos treinos ,já estou a 6 meses no seu treino ❤😘😘
@MariaAntonia-lq2ey Жыл бұрын
Faço seus exercícios e,tenho resultados obrigado
@FatimaArruda-d5g Жыл бұрын
Carol adorei já perdi vários quilos estou ficando magro e e elegante amei
@margaretecosta945611 ай бұрын
Vou fazer 3 vezes por semana. Amei esse treino
@carmemsousa87997 ай бұрын
Gratidão Carol amo estes treinos curtinhos e eficazes da muito resultado e vc nos inspira com sua alegria❤
@nildafernandes367 Жыл бұрын
Missão cumprida pernas obrigada 🙏❤❤❤❤❤
@monicadossantossilva231418 күн бұрын
Muito bom esse treino … só para os fortes !!!
@marinesr.psilva54458 ай бұрын
Amo os treinos da Carol, não tenho como fazer academia então tudo certo ficando magrinha e definida rsss fiz esse hoje e repeti mas terminei destruída 😂😂😂
@TibStromb Жыл бұрын
Preciso definir minhas pernas, que estão parecendo perninhas de grilo.
@deuza298 Жыл бұрын
😂
@karenoliveira2089 Жыл бұрын
😂😂
@mariadelourdesraposo8041 Жыл бұрын
Kkkk
@carolborba Жыл бұрын
Vem com a gente entao tiiii
@TibStromb Жыл бұрын
@@carolborba agradeço as aulas. Muito top. Logo estarei com perninhas de rã.
@anaclaro34 Жыл бұрын
Bom dia Carol treino mara, terminei com as coxas doendo mas feliz. Muito obrigada❤❤
@carolborba Жыл бұрын
É isso que importa ne ana ❤️❤️
@ritarangel9420 Жыл бұрын
Oi Karol gratidão não vou precisar mais ir academia vou te seguir .não vou te abandonar Karol 😂😊
@maiaragonzaga1615 Жыл бұрын
Que professora massa, rapaz, melhor do KZbin
@isadorazzw Жыл бұрын
Gente no começo dói muito , principalmente quem é iniciante mais n desista ! Eu falo isso pq pra mim no começo doía muito mais depois fui fazendu e fazendu q n dói mais tanto assim e principalmente o resultado
@iasmin. Жыл бұрын
Amei já salvei pra fazer quinta no meu treino de pernas , vou fazer com peso🏋🔥
Bom dia! Missão cumprida tbm com esse hoje. As pernas trêmulas. 😂😂😂😂 Derretidissima. Show!
@grazivrezenavargas1349 Жыл бұрын
Voltando a treinar com a melhor 💪🔝
@carolborba Жыл бұрын
Ai simmm Grazi, nao me abandona naooo 👏🏻👏🏻👏🏻
@grazivrezenavargas1349 Жыл бұрын
@@carolborba 🥰❤️
@amandaramos47895 күн бұрын
Eu amei esse treino.💗
@Silvaniaalves3015 Жыл бұрын
Amo suas aulas são show de bola.❤
@CeliaSantos-y5e9 ай бұрын
Tô fazendo 3x na semana, obrigada Karol, só que na tv
@danielesantana52045 күн бұрын
Amei esse treino carol, estava tentanto fazer um outro treino de perna seu mas nao consegui kkkk, acho que por eu ser iniciante, mas esse eu consegui e amei fazer, todo sucesso na tua vida gata❤
@fabianaguedes2450 Жыл бұрын
Esse sumô acaba comigo santo Deus 🤣🙏🙌
@damianamedeiros3599 Жыл бұрын
Bom diaaaa Carol sua linda amo seus treinos 👏👏👏 nem vou fazer hoje tô muito gripada 😔😔😔😔💋💋💋💋💋
@carolborba Жыл бұрын
Damiiii melhoras meu amor!!! Se recupere, depois vc voltaaa 😍❤️❤️
@MariaJose-zp4ox Жыл бұрын
Boa tarde Carol❤❤e o Rafa,espero que tudo esteja bem🙏🙏
@SandraLopes-js1bc Жыл бұрын
bomm diaaa vamos que vamos carolzinha💝💝😍😍friozinho vamos se aquecer !!
@carolborba Жыл бұрын
Opaaa, assim que a gente gosta ne sandriha 😍😍😍
@grazielesousarodrigues7198 Жыл бұрын
Treino maravilhoso! Valeu Carol.
@carolborba Жыл бұрын
Graziii eu que agradeço amore ❤️
@grazielesousarodrigues7198 Жыл бұрын
@@carolborba amamos você 😘😘😘😘
@nildafernandes367 Жыл бұрын
Missão cumprida pernas obrigada te amo 😘❤🎉
@raquelinebaroni4085 Жыл бұрын
Treino curto e eficiente,amo. Obrigada,Carol
@pryscilasantos3360 Жыл бұрын
Treino show!👏👏👏 Obrigada Carol!😘😘😘
@clarayoutube4426 Жыл бұрын
Espetacular Carol! Você é 10000!!!!
@luanalima-gx6fx Жыл бұрын
Oi Carol sou nova no seu canal, e estou amando, você é muito boa professora, Parabéns pelo belo trabalho!!!
@Stephanie-hn6xg9 ай бұрын
Trabalho incrível, admiro muito vc e seu canal ajuda bastante todas nós ❤
@marciareginaferreirasanche1273 Жыл бұрын
Adoooooro!!!!Obrigada, querida!!!!❤❤❤
@carolborba Жыл бұрын
Maaaa sua linda ❤️❤️❤️
@leticiacabralsantos24165 ай бұрын
Consegui fazer 2 vezes 😊
@isadorazzw Жыл бұрын
Gente eu morri, kkkk😂 doeu tanto terminei suandooo recomendo muito a sensação de terminar o treino e se sentir bem com sigo mesma muito bom ❤
@CristianedaSilvabarrosbarros Жыл бұрын
Bom dia estou muito feliz de seguir vc os exercícios são ótimos 🐱☺️
@adrianaduarte8794 Жыл бұрын
Boa tarde Carol, muito bom ❤️ 👍
@miralesophiamota6211 Жыл бұрын
Socorroooo Carolzinha 😂, fiz 2 nâo, mas fiz outro exercicio pros cambitos, amooooo ❤, xeroooo procê 😋
@larissavonranke454411 ай бұрын
Fiz até o fim!!!! Uhulll🔥🔥🔥🔥
@deijanaranascimento1716 Жыл бұрын
Carol tou seguindo vc e fazendo os treino sou iniciante ainda nao tou fazendo tudo ,mas vou conseguir
@ivonegoncalves7181 Жыл бұрын
Boa tarde professora ameiii obrigada😘💋💋💋💋
@patriciapacheco6662 Жыл бұрын
Bom dia maravilhosa pago com sucesso beijos e muito feliz que Deu td certo com a cirurgia do rafa graças a Deus
@carolborba Жыл бұрын
Boa noite sua lindaaa!! Obrigada pelo carinho com a minha familia ❤️❤️❤️
@rosangelatudda7811 Жыл бұрын
Boa noite maravilindaaaa, meu pai do céu, que treino foi esse. Amooooo tus ❤️
@w3d_mah Жыл бұрын
Eu fiz e tô tendo resultado em 😅, bora carol vc dizendo “ forças vamo cmg” é td
@MariaSantos-cr7bj Жыл бұрын
Boa noite eu treino todos dia com você eu adoro treina todos dia com você Carol
@nildafernandes367 Жыл бұрын
Missão cumprida braços, Carol amo seus treinos ❤😂💋🌟🌹
@carlianeribeiro511 Жыл бұрын
Carol sua linda!! Desde que comecei a fazer seu treinos, meu corpo melhorou de mais!! Obrigada por tudo ❤
@maryamaro5637 Жыл бұрын
Prof,voce poderia fazer videos de treino com ketbell,( não sei se escrevi certo). Tenho dois e não sei usar muito. Bjs