Делай это 40 раз за минуту, чтобы ничем не болеть! Доказано научным исследованием!

[@ХуавейХуавей-и2п]

65 лет - отжимаюсь 50 раз. Спасибо за прекрасную и полезную информацию. Привет с Украины!

[@yerlandoskhan3642]

Мне 51 и я тренируюсь самостоятельно дома оборудовал комнату под тренажёрный зал сам сварил тренажор Бубновского МТБ, шведскую стенку, есть большой мешок ,груша кольца гантели , резиновые эспандеры , гири 20 кг. Занимаюсь через день отжимаюсь 50 раз за один подход катаюсь на велике в общем чувствую себя отлично в прошлом занимался боксом. Всем добра и процветания мир Вам и Вашим близким....

[@ПетяАпокрифический]

Работать не пробовал?

[@Gayrat1213]

@@ПетяАпокрифический на пенсии

[@ДмитрийХатей]

Красавчик, мне кажется этот мужчина уже свое отработал. Так держать.

[@СтрелаКорней]

​@@ПетяАпокрифическийэта твоя отмазка ??? Тебе лень тренироваться??? Выжу из окна девчонка бегает в 4ч. 30 мин перед работой наверное, а у тебя отмазки????

[@provokatorvideo1137]

Дядька грамотный.вдалбливает в голову спорт и зож!!!сам не пью не курю,хожу в зал,мне как бальзам на душу его рассказы))

[@ЕвгенийБойцов-к5д]

Мне 67...Утром делаю зарядку. Приседаю - 100 раз. Отжимаюсь от пола - 15 раз. Пресс делаю на турнике, поднимаю прямые ноги к перекладине - 15 раз. Подтягивание на турнике - 6 раз. Делаю пешие прогулки - 1 час. Отлично себя чувствую!

[@valeryzhumadilov]

Идеальная нагрузка!

[@Sdfk789]

В 67 лет ,это очень круто 👍.

[@СашаИванов-ж6н]

Это хорошо что много приседаний делаете. На ногах самые большие мышцы, а значит у вас больше МКП (мышечного кислородного потребления), что = долголетию.

[@hirohamada5501]

🌍 🇰🇬 Азамат! 👍🏼👍🏼👍🏼

[@ildar61atom49]

Делайте, круговое офп.Его используют лыжники,в летнее время года. Можно,вначале пробежать 1км,для прогрева мышц и начинаем по кругу:турник,брусья,пресс,подтягивание ног на перекладине,прыжки боковые, итд. Делаем упражнения ,без макс усилий.

[@МистерМакинтош-й5к]

Бог мой, какой же Вы позитивный и добрый человек!!! Огромное спасибо за Ваш труд!!! 🤝✊

[@borisbalashev2926]

Большое спасибо, Валерий за Ваш труд. Не так много на ютубе мотивирующего видео для тех, кому за 50. Мне 55, за минуту отжался 60 раз. Бег, тренажерный зал, туризм. Ещё раз спасибо.

[@ВиталийСимонов-с9в]

Мне 65 за минуту обижался 72 раза

[@ИгорьЮричЪ]

Детей у вас 4 -ро.

[@ИгорьЮричЪ]

@@ВиталийСимонов-с9в внуков 8?

[@uriypushkalov8164]

На спине,руки,ноги вверху., вибрировал телом 75раз/мин.!

[@larasteinberg4971]

И не только им - и тем, кому за 25😉🤩 и вообще всем!

[@MegaDoctor2012]

Вам бы передачу на телевидении вести с таким голосом, харизмой и подачей! Вы великолепны!

[@larasteinberg4971]

Точно!

[@alexkotov4010]

"Не бойтесь! Джиму ничего не угрожает. Так как он. Каждое утро. Делает зарядку!" © М/ф "Остров Сокровищ".

[@АлександрПартанен-к5к]

и еще он слушает маму 👍😊

[@ignatovish]

Соблюдает дна режим Джим Знает спорт необходим Джим Даже опытный пират, будет в схватке с ним не рад

[@Berserk99999999]

"Соблюдает дня режим - Джим! Знает спорт необходим -Джим! Даже опытный пират, будет схватке с ним не рад, потому что пьёт пират...потому что пьёт пират...потому что пьёт пират! Джим!"

[@daxejik7996]

@@Berserk99999999 потому что пьёт пират джин

[@Berserk99999999]

@@daxejik7996 Возможно! Но в мультике все они пили ром!😄

[@merimies]

Привет Валерий!!! Спасибо за неравнодушие к себе и к окружающим Вас людям! 👍! Хорошего спортивного лета! Сергей, 62, Спб.

[@triol777]

51 год, 50 отжиманий. С удовольствием рассказываю своим ученикам о Вашем канале. Спасибо, Валерий

[@andreybylinskiy7798]

О, мне тоже 51 ) за минуту сделал 53 отжимания, стараюсь держать себя в форме

[@valentynivanichenko8328]

54 года можно сделать 53 подъемпереворотов и что если кто-то 26 делал в 80лет.

[@Ганя-й7ц]

54 года - даже не знаю...раз 70 отжиманий минимум 50)) и жим на брусьях(трицепс 30 раз) и подтягивание минимум 12 раз (подъём переворотом не практикую ибо длинный).В детстве и юности был очень слабым(мало мышечной массы),но шустрый.

[@ШОРСКИЙУЛУС]

КРАСАВА БРАТУХА!!!! БАЗАРА НЕТ ! МНЕ 6 3 ГОДА ЕЩЕ ГОД НАЗАД -70 ОТЖИМАЛОК ! НО ПОТОМ НЕДЕЛЮ ВСЕ МЫШЦЫ ПРОСТО ПИЗДЕЦ! А НАЗАД НА СКАМЕЙКЕ-150 РАЗ! ХОЖУ В ГРУППУ НА БОКС-2 ТРЕНЬКИ В НЕДЕЛЮ. ТРОХИ КОНЕЧНО ШЛАНГУЮ НА ТРЕНЬКЕ---НУ САМУЮ МАЛОСТЬ ! И ТРЕНЕР ПОНИМАЕТ))))

[@ШОРСКИЙУЛУС]

ЧТО БЫ НЕ БЫЛО СОМНЕНИЙ---москва бибирево СК КИРОВСКИЙ.

[@kaztov1951]

Валерий,Вы мощный мотиватор!Спасибо Огромное!🙏👍👍👍

[@salima8245]

Как Вы так легко выговариваете сложные слова? Обожаю Вашу дикцию 💪🏼

[@elenamoskalenko4017]

Валерий, спасибо за то что просвящаете народ!

[@ХрамцовДмитрий-м1о]

Мужик ты огонь тебя надо на первом канале показывать надо.

[@maratnur646]

Спасибо за отличное видео, заряжаете позитивной энергией!! 63 раза, 34 года

[@Andrey-1102]

Приветствую всех настоящих мужчин! Спасибо автору! Мне 52 года, всю жизнь посвятил спорту, теперь - физкультура. Придерживаюсь формулы, каждое утро на УФЗ 100х100х100 - приседания - отжимания - пресс, воскресенье - полный отдых. Много хожу пешком. Перепробовал много различных методик и пришёл к той, которая мне подходит больше всех. На мой взгляд - это та цифра, которая позволит нам мужчинам быть здоровыми, подтянутыми и потенциальными во всех наших начинаниях. Чувствую себя, слава Богу, лет на 25. Всем добра и здоровья!

[@namowork]

А как же спина?) У меня формат тренировок такой: Утром пресс (наули) и силовая тренировка в пределах 10 сек за подход (10 выходов силой с передышками, брусья\турник с отягощением, выпрыгивания на платформу и т.п.). Днем - тренировка на выносливость отдельной группы мышц одним подходом, 5-10 минут за подход (в один день отжимания, в другой - подтягивания, в третий - приседания), а вечером растяжка и перевернутые позы (стойки на голове, березка, вис на инверсионном столе и т.п.). 1-2 дня в неделю отдых, по самочувствию. Да, мне 35, форма лучше, чем была в 20, когда полупрофессионально занимался рукопашкой.

[@valeryzhumadilov]

С такими тренировками форма и должна быть огонь!))

[@namowork]

@@valeryzhumadilov Заиметь крутую форму - не особо и достижение. Достижением будет способность пронести эту форму сквозь всю свою жизнь)

[@Andrey-1102]

@@namowork со спиной у меня, скажем мягко, проблемы. Я всю свою жизнь прослужил в подразделениях спец. назначения и из-за большого количества прыжков с парашютом получил перелом позвоночника и ряд других травм. Поэтому после подтягиваний на турнике у меня появляются сильные боли. Ко всему перечисленному выполняю упражнения из йоги (именно для спины), постоянно вис на перекладине по 1 минуте, через день делаю 100 повторений на бицепс в одном подходе с 4-х кг гантелями и 3 раунда по 2 минуты "бой с тенью". Уже 2 года практикую интервальное голодание 20/4. Вот так я держу себя в форме. Это мой образ жизни уже более 30-ти лет. Надеюсь, чо он у меня не изменится ещё много лет.

[@deedlydeedly7634]

@@Andrey-1102 алкашку какую предпочитаете? Коньяк, водка, виски?

[@ЕвгенийПанкрушин-ю8у]

Благодарю Вас!!! Таблетки от здоровья,а спортивная составляющая,здоровый образ жизни ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. Всем ДОБРА

[@ИльдарХамидуллин-ф2э]

Каждое утро делаю утреннюю зарядку, отжимают от пола 50 раз. Рекорд 83 раза. Мне 47 лет.

[@УрфинДжус-з5и]

Такими темпами ты в 90 будешь отжиматься 250 раз 😂

[@kalvertf312]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@Live_456]

На голодный желудок?

[@playbackplayback9316]

Ролик - в точку! Но, увы, ни одному правительству не нужна огромная масса потребляющих бюджет и ничем не болеющих и никак не умирающих пенсионеров, которые даже не подпитывают фармацевтическую отрасль путем постоянного потребления лекарств, и в течение жизни обильно не вливающих свои кровные в табачную и алкогольную структуры с их сверхприбылями. Валерий, вы говорите истину, но ее голос намного тише шума навязываемого системой образа жизни. Так устроен мир. А вам спасибо, что не молчите, кто-нибудь да прислушается!

[@ВладимирШиляев-ь7ж]

Мир каждый устраивает как его это устраивает. Остальное отговорки.

[@VellStatham]

Как устроен мир? Кто- то запрещает спортом заниматься? Для физических упражнений финансы нужны? Человек сам же запускает себя своей ленью, а потом пытается оправдать свою лень происками правительства, фармаколонами и прочим.

[@yvashankenberg6116]

@@VellStatham Удобнее всего найти причину,чтобы ничего не делать. Это легко и просто. А для того,чтобы выбежать на дорожку стадиона,или на тропинку в лесу,с последующим несложным комплексом упражнений,которые демонстрирует автор видео,надо себя заставить. Не каждый способен нарушить своё комфортное ничего неделание,даже ради собственного здоровья и активного долголетия. Не скажу,что большинство,однако достаточно много людей живут по известному выражению:"Лучше умереть с банкой пива в руках,лёжа на диване перед телевизором,чем мучая себя на беговой дорожке."

[@sergeyserov6244]

Ну Вы неправы... Государству выгодно иметь ЗДОРОВОЕ население, во всяком случае ровно до наступления ПЕНСИОННОГО ВОЗРАСТА и ВОЗРАСТА ДОЖИТИЯ... Фармацевтика настолько многогранна, что мама не горюй... Снизится потребление АНТИГИПЕРТЕНЗИВНЫХ препаратов, повысится потребление разогревающих гелей и мазей для суставов, повысится потребление стимуляторов работы сердечной мышцы, и т.д. и т.п. Спорттовары рванут по продажам... А вот табачные изделия, алкоголь и , НЕ ДАЙ ЧЕРТ, наркота пойдет в низ... Ну а если серьезно, то в НАШЕЙ стране нет КУЛЬТА ЗДОРОВЬЯ, правда его и почти во ВСЕМ мире нет, ну за исключением самых ВЫСОКОРАЗВИТЫХ стран, к коим мы не относимся по определению... Сможем заинтересовать НАСЕЛЕНИЕ быть здоровыми, будем развиваться активнее и быстрее...

[@playbackplayback9316]

@@sergeyserov6244 Арифметика - ничего личного!

[@levlubenskiy2902]

Валерий, очень позитивно! Респект!

[@СергейКлименко-ж2к]

Валерий добрый день! Спасибо за прекрасное видео. Мне 45 лет и два года назад, к сожалению случился инфаркт. После этого пересмотрел свой образ жизни, и стараюсь регулярно заниматься спортом. Врачи категорически запрещали, но результаты их очень удивили. Ещё раз спасибо за советы 🤝👍

[@РозаКарбаева-ф4ы]

Покороче много пустых слов!

[@DarthVader999]

Хороше відео, хороший контент. Давно дивлюсь цей канал. Після цього ролика підписався

[@Anastasia-qh4yq]

Пожалуй самый полезный полезный канал на просторах ютюба! Очень заряжает!

[@vsembeg]

Отличное видео. Спасибо, Валерий за ваш труд!

[@golosSurala333]

Вы для меня пример! Мне 33

[@urvil1599]

Просто решил отжаться до 50 раз, засек время, вышло 45 секунд, 35 лет, 72кг рост 170.

[@РоторЮтубов]

и все же всегда интересно слушать людей с богатейшим опытом, именно в этой сфере, которая наиболее естественна для организма человека))

[@antonmaevski3823]

Валерий, у вас что не видео, то шедевр! Готов каждый день смотреть ваши видео)

[@alexche6098]

Валерий, вот ваше видео бы показывать по первому каналу, вместо "Жить здорово" Елены Малышевой!

[@valeryzhumadilov]

Надо им предложить ))

[@borissham1381]

"Там" невыгодно,чтобы мы были здоровыми))

[@БахытжанЖумадилов-с2в]

@@valeryzhumadilov На полном серьезе надо предложить.

[@АнатолийБ-ю5н]

Нельзя, у Малышевой тогда не будет доходов, она ведь не ради нашего здоровья работает

[@VladimirRunning]

@@valeryzhumadilov там все схвачено и посторонних никто не ждет. Люди бабло делают.

[@АндрейКузнецов-ю8к1ь]

Спасибо, Вам Валерий, глядя ваши ролики я начал заниматься спортом в 44 года.

[@СергейАфанасьев-ы7ф]

Спасибо, дорогой за Ваш оптимизм и огромную помощь людям! Ваши ролики создают настрой , как-будто пообщался с другом!

[@Олег-к9т3м]

Всё, о чем нам говорит Валерий доказано его внешним видом, здоровьем и спортивными достижениями!

[@gps_nav]

+ генетика!

[@tanjas2747]

@@gps_nav Да ладно))) Может ещё и "кость тонкая" у него, поэтому? Ахаха)))

[@Влад-ц1д8д]

@@tanjas2747 Он внешне выглядит лучше меня 30 летнего. Так что Евгений прав,это генетика.

[@Сергей1-ж9щ]

​@@gps_nav☝️отсутствие мозга это тоже генетика.☝️

[@Сергей1-ж9щ]

​@@Влад-ц1д8добалденный аргумент. То есть если кто-то выглядит лучше ленивого овоща, то это генетика. Это конечно очень научное обоснование.

[@МихаилКауппонен-т4ю]

Действуй, Валерий! Спасибо за труд!

[@valeryzhumadilov]

Привет! На здоровье!)

[@МихаилКауппонен-т4ю]

Кстати. В прошлом году мы отмечали годовщину свадьбы в Таллине. Гуляли по этим местам. Успели за неделю до карантинных мер!!!

[@ephir235]

Благодарю за прекрасный выпуск! С удовольствием посмотрел, уже соскучился по Вашему заряду бодрости и оптимизма ✨

[@lillyberest8704]

Дякую, Валерій! Всі ваші відео надзвичайно корисні і супер-оптимістичні🙃

[@KazakEmpire]

кажись скоро будем смотреть ролики, в свои 300 лет надо отжиматься 300 раз/в минуту)) суперрр!!

[@ОлегКарасев-н2р]

Вы верно говорите, это возможно, ведь если знаете историю (настоящую, а не искажённую) не так давно люди жили в среднем 150-180 лет и после 100 ещё с лёгкостью рожали...

[@sergeibarin8479]

@@ОлегКарасев-н2р и на Марсе яблони цвели.

[@carver7636]

45 лет. Легко отжался, без усилий ,под метроном. У нас закрыли спортзалы, и я дома из скуки разбил неделю на тренировки приседания и тренировки отжимания, за месяц довёл отжимания до 370 раз за 40 минут, делая обратную пирамиду на максимумах. Кстати, вернувшись в зал легко пожал сотку как будто и не было полтора месяца отдыха от зала. Отжимания вообще универсальное упражнение на весь торс.

[@Олег-к9т3м]

Соглашусь, не ходил в зал наверное год, занимался дома под табату, делал отжимания, приседания и пресс. Заглянул в зал, и в жиме лежа выжал сотку. При том что начал с 50 кг, и далее 70, 80, 90. И сам то я не выдающийся спортсмен. Да, я считаю что отжимания, приседания и тренировка мышц пресса отличные упражнения.

[@alexy1960]

@@Олег-к9т3м Вон Лемешев не мог толком ни выжать, ни отжаться, но отправлял оппонентов в нокауты, занимайтесь боксом, а не отжиманиями.

[@Олег-к9т3м]

@@alexy1960 сколько вас таких советчиков, только диву даёшься.

[@Олег-к9т3м]

@@alexy1960 и что мне, каждый день в нокауты кого то отправлять?

[@alexy1960]

@@Олег-к9т3м Ну если у самого ума хватает, что только издеваться над собой, то приходится советовать.

[@ВладОмельченко-э3г]

27 лет отжался 6 раз. Год назад пересмотрел свой образ жизни, завязал пить, занялся велоспортом и как следствие похудел на 23кг и гордился этим до просмотра видео. Автор прописал мне волшебный пендель, с завтрашнего дня иду в зал) Спасибо за мотивацию)

[@user-gw1qn8eq6p]

Занялся велоспортом и получил воспаление коленей. Еле хожу. Зал и вело здоровью хана! Фитнес , ок !

[@Forester84]

Занимаюсь велоспортом 2-года, и заметил что при восхождение в горы меньше устаю и бодрости хватает. Но и отдышки не было около 3000м над уровнем моря, раньше уставал сильно и дышалось тяжело

[@nikolaydemin4172]

Моё уважение мне 59 .всю жизнь заставляю себя поддерживать форму. 35 от пола и 12 подтягивание. При этом работаю по 12 часов. Одна субота выходной.

[@nikolaydemin4172]

@@user-gw1qn8eq6p пересмотри питание пей больше воды .дипроспан в помощь обколоть колени по нескольким точкам. И потихоньку самому начать ездить снова понемногу без подьемов на гору. Еще можно попить мсм. В зависимости от возраста. И не задаваться никогда.

[@АндрейКукота-и5т]

Братуха )) я 3 дня не пью но уже задумался над всем этим ))))))

[@АлександрШкуро-э4ф]

"Жирный" лайк!

[@alexandrdivnich5964]

Под метроном 23 раза, дальше под метроном уже не успевал, всего за минуту отжался 30 раз. Мне 39 лет серъёзными тренировками не занимался с 25 лет. Большое Вам спасибо за Ваш труд! Очень интересный канал.

[@valeryzhumadilov]

Спасибо за отзыв. Теперь есть конкретный ориентир. ))

[@ВикторКосенко-э6ы]

@@valeryzhumadilov я так понимаю нужно посмотреть, какое количество отжиманий нужно сделать под метрономом 80, верно?

[@АнатолийБ-ю5н]

Вы молодец, спасибо за интересный материал, можно поинтересоваться, какой ваш возраст?

[@valeryzhumadilov]

60 в августе будет

[@АнатолийБ-ю5н]

@@valeryzhumadilov спасибо, здоровья вам на долгие годы

[@igor843]

Живой пример, здорового образа жизни ,и хорошей спортивной формы ! Дальнейших успехов !

[@ddadda1159]

Добрый день, Валерий. Спасибо за контент. 30 за 30 секунд. 45 лет.

[@igorzlobinua]

Спасибо за позитивный настрой! При чëм всегда! )) 57 отжиманий, 47 лет, 86 кг, 183см рост

[@maximkolodkin4543]

Валерий, все как обычно динамично, по делу и полезно! Спасибо.

[@aleksandrnadjoza9550]

Валерий привет!!! После легкой пробежки 7км получилось по метроному сделать 55раз, но если заморочиться то думаю мог бы и больше. С большим удовольствием смотрю Твои видео, особенно на пробежке есть чем заняться )) 💪🏻💪🏻💪🏻

[@valeryzhumadilov]

Круто! Универсал - многостаночник! )))

[@Olga-real.estate]

Спасибо, Валерий! Это одно из Ваших лучших видео, на мой взгляд. Целиком разделяю Вашу точку зрения, и последующие выводы. Удачи Вам!

[@user-tpf62]

Здравствуйте, мы с вами одного года я с ноября 62, это не важно конечно, но я очень люблю заниматься ЗОЖ. ДЫХАТЕЛЬНЫМИ ПРАКТИКАМИ, как то просмотрел ролик в Ютубе про великого Рудольфа Плюкфилдера ему 95 лет и он бегает по 10 спринтов по 85 метров, отжимается от трех уровней спинки скамейки, сидения и от земли общим числом 100 раз, в течении дня делает подходысо штангой - становую тягу, приседания и жимы. Спринты тренировал давно 60 метров , как учит Селуянов, интересен очень "позный бег" . про дыхательные практики, - я занимался по Виму Хофу, и решил подкреплять с 2.5 минут паузы на выдохе, делать имитации отжиманий или подтягиваний, читая недавно об аноксических упражнениях и статодинамических понял, что нашел таже самое! ИТАК, я лежа на спине, на диване, делаю 30 вдохов-выдохов и выдыхая воздух задерживаю вдох, держу 2,5 минуты, и начинаю очень энергично работать руками имитируя подтягивания амплитуда не полная, делаю медленно, чтобы зажгло мышцы, и был слышен шум в ушах, из мышц в кровоток идет СО2 и коктейль гормонов, дыхательный центр успокаивается я делаю 60 повторов , идет потоотделение и на 5 минуте делаю вдох , держу 30 секунд и затем опять 30 вдохов-выдохов, и т.д 4 подхода. Это очень кайфовое занятие, после него я засыпаю как младенец. Мышцы плечевого пояса гипертрофировались имеют хороший тонус( чего не было прежде😂), а для ног у меня спринт , жаль правда, что стадион закрыли, по этой самой короне, придется пока по тротуарам в гору забегать. Также есть гирька 24 кг. Я всем желаю здравия , оптимизма и веры в хорошее, визуализируйте и все исполнится!

[@valeryzhumadilov]

Круто. Надо попробовать. И может сделать потом видео со ссылкой на вас.

[@сальваторегильяно-р2ф]

Отжимание это обалденное упражнение! Всегда с тобой,только надо захотеть!

[@ВадимПетрунько]

Отличный контент! Спасибо за работу.

[@АлКуш]

Супер!!! В одном видео абсолютно точно разъяснено все о том что нужно делать обычному человеку что бы поддерживать свое здоровье в норме. Лайк за позитив.

[@vladislavnepomnyashiy4709]

Все новое - хорошо забытое старое. В СССР на эту тему мультик был про великого Нехочуху, который разъелся до опупения. Потом стал бегать и стал нормальным пацанчиком

[@СергейЛысых-з6ш]

Спасибо большое Вам! Ваша форма мотивирует. Мне 50, за минуту отжался 53.

[@larisapasitsnik8853]

Браво!!!! Здоровья много не бывает!!! И дело не в возрасте,а в иммунной системе.В Греции женщина 103 года перенесла ковид в лёгкой форме, а олимпийский чемпион 58 лет умер от ковид.

[@СергейАфанасьев-м1в]

Благодарю за видео , желаю вам богатырского Здоровья на долгие-долгие года !

[@ВикторДолматов-р8х]

Год назад бегу десятку в степи, рядом с рекой. Вокруг свежая зелень, поют птицы, восторг!. Слышу догоняет машина, я не оборачиваясь бегу по обочине грунтовки. Мне сигналят, оборачиваюсь менты. Начинают рассказывать какой я злостный нарушитель, требуют проехать в отдел для составления протокола. Я задаю вопрос, вы курите? Отвечают, да. А если бросаете, ломки есть? Да. Я говорю у меня то же самое от отсутствия бега. В ответ искреннее удивление, пожелание счастливого пути. Через три километра увидел как эти патрульные ловили пьющих пиво молодежь. Всем бег.

[@artfinift]

А за что остановили, в чëм нарушение было?

[@ЮрийУсков-п4б]

@@artfinift Нарушение режима самоизоляции и маразм мозгов)))

[@sergeyserov6244]

@@artfinift Не в ТОЙ стране родился...

[@sergeyserov6244]

@Аккаунт Google Там ЗАСТРЕЛИЛИ БЫ...

[@cherwoshliapp]

Нифига ты переговорщик! Пора инфоцыганить начинать

[@МагомедУзденов-ъ9б]

ОТЛИЧНО ИЗЛОЖИЛ ИНФО.МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!

[@ОлегКнязев-к1ъ]

Валерий молодец, как всегда в десятку

[@edvardlongleg7624]

Потрясающе мотивируете Валерий. Благодарность и восхищение Вам. Наверное Вы сделали для здоровья людей побольше чем министерство здравоохранения.

[@JuliSida]

Год как мы с мужем Не курим Не пьем Смотрим за питанием Долгие прогулки Но я не могу заставить себя начать заниматься физической нагрузкой ( сама на себя злюсь ,хотя знаю ,что лень которую нужно перебороть )

[@dariatsygulova6514]

Нужна мотивация

[@Люмен-е8ъ]

Валерий,Вы молодчина! Вы точно Заводилов на здоровый,спортивный образ жизни!

[@МаксимМаксимов-ф5е4й]

Вы большой молодец! Спасибо вам за ваш канал!

[@КассиусКлей-к2ы]

Вы настоящий молодец,вам и таким как вы надо работать в министерстве культуры и спорта,минимум министром,потому что такие как вы люди просвещаете нас простых людей о спорте и обо всем,а они только нас заставляют сидеть дома

[@МишаНаседкин-о9б]

Мне 14 лет, отжался 35 раз под метроном, было сложно но всë же результатом я доволен. Ещë раз спасибо за видео!

[@valeryzhumadilov]

Молодец, Миша!

[@МишаНаседкин-о9б]

@@valeryzhumadilov 😀👍💪

[@ВасильКлюса-ы9ц]

Доброе утро. Мне 61 год просматрел Ваше видео о небходимости 40 раз в минуту оджиматся и небудет никаких проблем с здоровьем и доказано научным иследованием. Хороший совет буду стремится всему этому, бальшое Вам спасибо за совет. Всем добра.

[@ВолодяШмидт-з2х]

Вот это закрутили сюжет!!!! За то интересно. Спасибо за видео!!!

[@89st95cru]

Посмотрел Ваш контент, зацепило. Приятно смотреть и слушать, прослушиваться. Вы стали примером лично для меня! Желаю Вам долгих лет жизни и всегда оставаться в обойме!

[@СергейСидоров-т3м]

65 раз. 60 лет💪

[@yerlan859]

Красава!✊

[@user-xe6ov6bf3q]

Благодарю за создание ролика - лайк в поддержку канала !

[@мишаклюкин-к9с]

Молодец! Всё верно! Движение-это жизнь!

[@AllaDeen1]

Да, это важно знать такую информацию. Так что спасибо👍

[@Alysh-P9o]

Спасибо за ваше бодрящее видео,и ещё очень очень важно делать тренировку с настроением,с грустью и унынием результатов не будет.

[@valeryzhumadilov]

Хорошее замечание!

[@vadimvadim56]

Четко и доступно- занимайтесь физрой регулярно и целенаправленно !!!

[@maratmarat3879]

Здравствуйте Валерий ! Спасибо большое за информацию!

[@АндрейПотапов-ъ6т]

29 лет. 18 раз. Отжимался только ради теста. (не спорта ради, здоровья для)) Одно из моих не любимых упражнений было... после того как начал бегать, немного легче стало отжиматься. Начинать бегать было сложно психологическии. Я люблю ходить, ходить быстро и долго. Пешеходные походы по горам, длинные пешие прогулки, например час "прогулки" со скоростью средней 7.5км/ч. Так вот как надо сдать какой нибудь кросс, бегу метров по 200-300, потом пешком и так всю дистанцию. Скорость бега не сильно выше скорости пешком. И вот после таких кроссов у меня полностью исчезла выносливость в ходьбе. (Надо сказать что немного понял почему, после того как немного поизучал в работы Селуянова) Проводил эксперимент на беговой дорожке, пешком, скорость 7.5км/ч - пульс 115. Перехожу на бег на той же скорости и... Останавливают эксперимент через 400-500 метров и пульса за 175. Ну в итоге я 5км таки осилил пробежать. Первая "пробежка" была на 49 минут)) как иногда пишет навигатор, "пешком быстрее" )) Сейчас 32 минуты выходит. П. С. В моем понимании спорт помогает иммунитет тем что, развивается система питания мышц и тканей (т.е. Антитела с большей скоростью начнут находить вирусы.) и да, запас выносливости всех систем. Ведь например отжимаясь, тренируются не только мышцы. Но четкость и адекватность ответа всех систем организма, а уж о снижении стресса и влияние этого стресса на иммунитет много было сказано. Спасибо если до читали до этого места) П. П. С. Помню едем с женой на машине и замечаем парня, который бежит быстро в довольно длинную крутую горку, на улице при этом +27. Полдень. Она говорит, нельзя же такие нагрузки давать на сердце, жара такая. Я говорю, совсем не факт что для его организма это нагрузка..

[@inet-guru]

ничего себе пешком 7.5 км/час. довольно быстро!!!! у меня быстрым шагом получается не больше 6.2. замерял по Strava

[@АндрейПотапов-ъ6т]

@@inet-guru может какая погрешность. Я тогда курвиметром по бумажной карте замерял))

[@inet-guru]

@@АндрейПотапов-ъ6т может быть. у меня быстрым шагом вперемешку с пробежкой выходит до 8 км/час

[@SERGIM345]

Кто желает себе здоровья и крепкого тела,тот будет заниматься,кто нет,его и за тысяча долларов не заставишь. Валерий спасибо за рассказ,объяснение!Очень интересно,поучительно и познавательно!

[@MeliSonn]

Отличный канал! Как Вы интересно и доступно все объясняете. Моя мама, у которой сахарный диабет, как раз сегодня с восторгом мне рассказывала что после тренировки у неё намного снижается сахар. Жаль что многие недооценивают необходимость систематических физических нагрузок.

[@JohnSmith-neo]

А моей бабушке 86. Никогда не применяла физические нагрузки, не делала зарядку. Замечательно себя чувствует. Никахих сердечно-сосудистых и прочих заболеваний.

[@1992rup]

Дякую за відео. Це ще та мотивація, турбуватися за здоров'я інших людей. Ви приклад для нас (Вьі пример - рус.)

[@Elshan-mint-Aliev]

Всё доходчиво, лаконично, точно, истинно правильно, есть примеры и информация которую ещё нужно было найти, спасибо из Санкт-Петербурга с любовью!

[@densmith2588]

42 года, 50 раз отжался. Физкультурой регулярно начал заниматься только последние два года.

[@ViachaslauHolas]

Валерий, добрый день! Спасибо за возможность проверить свои силы в чем то новом. 46 лет 49 отжиманий под метроном 80 ударов.

[@user-vvs79]

Спасибо Вам за грамотное преподношение физического развития!!! Очень рад что нашёл Ваш канал!!!

[@orestzlyj1251]

Спасибо, то что нужно

[@baltichawk5721]

Пожалуй, самый научно адекватный, полезный и мотивирующий ролик во времена нагнетания страха и социального дистанцирования.

[@valeryzhumadilov]

Спасибо за отзыв. В интернете сейчас море информации, практически, есть на любой вкус, много научной и псевдонаучной информации. К примеру, хочешь найти доказательства, что вакцина вредна - найдешь, хочешь найти доказательства, что она полезна - тоже найдешь. )) Стараемся стоять на стороне науки и адекватности. ))

[@irinakoetseval6145]

Спасибо за чудесный ролик Информативно! Четко и ясно!!Стимулирует !!!

[@ТамараБутенко-ы4ж]

Спасибо Валерий, за позитивное видео. Надо ещё, чтобы мужчины взяли его на вооружение и занимались собой

[@JULIVI]

Умничка!!!

[@ИгорьГросс-м4п]

Спасибо,работаем!)

[@zajkaangela8908]

Спасибо за мотивацию! Спорт - это жизнь!

[@lo.onlylove]

Спасибо! 34 года, 56 раз за минуту

[@AXela-nt8sp]

25 раз за 40сек, а потом "сдох".... 41год..., пойду на речку прогуляюсь. Спасибо вам за мотивацию...

[@romanbuldygin926]

Дай Бог вам здоровья и долгих лет жизни 🤝

[@kaldybaevmazhit1811]

Отличное видео!!! Побольше таких видео!!!

[@mesmerino6841]

99% - правильная, нужная и полезная информация!

[@KartoplyanaHata]

Привет! Сам был уверен, что спортсменам коронавирус перенести, что высморкаться, пока старший сын не сказал, что его друг, естественно спортсмен, 25 лет, тяжело переболел. Через день встретил родителей друга, сами спортсмены и тренеры по хоккею и фигурному катанию, находятся в отличной форме, подтвердили, что не только ребёнок тяжело переболел, но и они вместе с ним - два шага и одышка. Восстановились, правда, довольно быстро - за пару недель У моих неспортивных друзей от месяца и более уходит на восстановление, притом, что переболели они в легкой форме. Да тут и некоторые элитные лыжники непросто восстанавливались после ковида. Поэтому спорт, безусловно, рулит. Но от вирусов не защищает. Любопытно, что финны, в отличие от многих других стран, в том числе Эстонии, как я понял, с первых дней призывали своих граждан как можно больше гулять, особенно в лесу, тренироваться на свежем воздухе и не носить маски на улице. А с отжиманиями тест интересный и доступный самое главное. За него жирный плюс! У меня за 40.

[@ВікторЛюбавін-о5к]

Но зато при таком способе жизни уверености в себя больше перенести этот вирус нормально , в отличие от тех у кого ожирение и много патологий

[@BS-mz3jl]

Курильщики точно меньше болеют ковидом, в гараже базы все курят ни кто не заболел

[@deniszest]

Спортсмны часто тяжело кстаи переносят

[@BS-mz3jl]

@@deniszest по моим наблюдениям те из спортсменов кто порядочно себя нагружает,видимо во время эпидемий нужно снижать нагрузку на организм,чтоб не уставал. Один сидевший знакомый рассказывал что в тюрьме нежелателен спорт иначе туберкулез

[@xSir1uSx]

У меня такая же ситуация. Иммунитет железный, никогда не болел, а вот с короной свалился с пневмонией 25%. Почти три недели болел..

[@сентябрь-н5я]

спасибо за мотивацию ! отжался 53 раза , ну и выпрыгивания и еще там поделал всякого)

[@valeryzhumadilov]

Мой прогноз... Будешь жить долго и счастливо! )))

[@сентябрь-н5я]

@@valeryzhumadilov ха-ха-ха здорово

[@manoftheworld7538]

Как всегда на высоте👍✊

[@dmitriplayer]

Спасибо Вам! Успехов!!!

[@rastsislaurudziankou2579]

Благодарю, Валерий, за видео! 35 лет 40 раз под метронором 80 ударов

[@valeryzhumadilov]

Пока рекордсмен! Красавчик. ))

[@rastsislaurudziankou2579]

@@valeryzhumadilov, подскажите, пожалуйста, с такой интенсивностью (40 раз под 80 ударов) нужно тренироваться или просто выполнять отжимания каждый день в быстром темпе?

[@Nicholas77777]

Очень крутое видео, респект) Отжался 40+ раз, правда уставший. Но думаю пойдет)

[@Nick_Heaton]

35 лет, 45 раз за 45 секунд, дальше начал пропускать. Спасибо за то, что вы есть!