FIBROMIALGIA: rutina de EJERCICIOS para ALIVIAR y prevenir el DOLOR

[@delamanodetufisio]

✨¡MUCHISIMAS GRACIAS por todo el apoyo recibido en este vídeo! ✨ Os he preparado este vídeo de rutina de estiramientos para fibromialgia que espero os guste también: kzbin.info/www/bejne/rnKrootmj8t_qaM Un abrazo y que tengáis un bonito día 😘

[@belkisavila9326]

para ustedes también 😍😍😍

[@marianafigueredo636]

Hice primera vez

[@vickyrivera6834]

Muy buena es mi primera vez

[@pinyhernandez2251]

Me gusto tú video, pero siento dolor al acerco y siempre, dime cómo lo puedo realizar lo diariamente

[@graciellarodriguez8992]

Muchas gracias 👍❤️

[@eloisaruiz7716]

Hola tengo fibromialgia y siempre he tratado de hacer diferentes tipos de ejercicios estiramientos y siento que me ayudan muchísimo Claro que siempre hay etapas de dolor que son muy fuertes y no dan ganas de hacer nada ,por que el cuerpo se siente demasiado rígido Pero no hay que dejarse vencer. ÁNIMO para todos los que estamos en esta situación Dios los bendiga a todos

[@meche240969]

Hola hice los ejercicios por primera vez en mi casa muchas gracias por hacerlos y compartirlos, 😂 pero aparte de la fibro tengo problemas de columna y desgaste de hueso en los hombros aparte de hipotiroidismo por cáncer de tiroides, anteriormente tratamiento por trastorno de ansiedad y depresión y stress pos traumatico. Ahí le dejamos tengo mís días de crisis de tanta cosa, pero tengo días buenos también. Empecé a ir a la yoga me gustó y también voy o hago zumba baile me encanta lo hago con cuidado sin lastimarme y me he sentido mucho mejor de las dolencias. Tomo terapia psicológica voy a grupo de autoayuda, tengo amigas con quien platicó. Haciendo todo lo que este a mi alcance para estar lo mejor que se pueda. Deseo lo mejor para todas y todos que tengamos muchos más días buenos.❤

[@amparetri]

Al fin encuentro una sesión dirigida a enfermos de fibromialgia, excelente mil gracias. Ya comencé

[@delamanodetufisio]

Gracias Amparo!

[@mariabarquero9642]

Es. mi. Primera vez

[@carmenherrada9427]

Holi, me encanto y me siento bien, mis musculos me lo agradecen, muy buena la rutina, gracias.

[@vilamincha]

Me encantó! Estoy tan rígida que por el momento voy a hacer solo 5 repeticiones. Finalmente un video que va a nuestra velocidad y no desanima! Muchas gracias

[@zulmaromero8240]

Doy fe que estos ejercicios ayudan porque son muy similares a los que hago con mi fisio. Sólo que en este momento estoy con una crisis horrible 😩 😣 😭 que no me permite ni moverme 😩.

[@cecilialabra4841]

Saludos desde Chile estoy en un grupo de Wasap de la Corporación de la Fibromialgia, grupo de apoyo muy bueno y comparti este vídeo, gracias por la ayuda, también me gusta bailar, con la ayuda de Dios vamos que se puede ❤

[@johannapaolamacedoquinto1575]

Hola y como puedo ser agregada en ese grupo? Hace poco me diagnósticaron esta enferma.

[@LISA38ist]

Muchísimas gracias ,tengo fibromialgia desde hace 11 años ,y esta es la primera vez q puedo seguir una rutina de ejercicios sin dolor ...! desde ahora será la q practique a diario ,xfavor sigue haciendo mas videos para fibromialgia...besitos

[@almudenasantiago6350]

Es mi primera vez,superbien👏🏻👏🏻👏🏻

[@yulapalacios1632]

Hola vivo en Cuba padezco de fibromialgia hace ya 10 años y primera vez que hago ejercicios dirigidos exclusivamente al tratamiento de está enfermedad que aquí muy pocos conocen

[@mariaencarnacionlopezmaris1819]

Hola.Llevo una semana haciendo los ejercicios y decirte que estoy muy aliviada sobre todo de mi zona lumbar.Voy a seguir haciéndolos todos los dias que pueda.Muchas gracias por ayudarnos

[@NancyHernandez-jf4kv]

Hola gracias por recomendar éstos ejercicios lo pude hacer de apoco,no sólo tengo fibromialgia tengo operada la columna de la primera quinta vértebra lumbar con plaquetas, artrosis,ernia cervical,tendinitis hombros ante brazos,operada túnel carpiano ambas manos y hígado graso con tanto medicamentos insulina resistencia, hay día que no tengo fuerza x tanto dolor aveces no se que me duele más, la fibromialgia creo que es peor xq tengo día estoy a full haciendo cosas Y al otro día no me puedo levantarme,hace 4 años medio quedé sin trabajo x todo mis enfermedades hoy en día no puedo trabajar Gracias voy a seguir tus recomendaciones para tener mejor calidad de vida 🤗🤗😘😘

[@delamanodetufisio]

Muchas gracias por contarnos tu caso! Te mando muchas fuerzas 💪🏼

[@daintyroses]

ayer fue la primera vez que hice la rutina y amanecí sin dolores. estoy extremadamente feliz! hoy es el segundo día. voy a seguir haciéndola con constancia ❤️‍🩹 muchas gracias de verdad!

[@carmenmunozgilabert4386]

Muchas gracias por dar visibilidad a esta enfermedad tan mala y silenciosa, lo acabo de ver y mañana empiezo Mil gracias 🙏🙏

[@delamanodetufisio]

Muchas gracias a ti Carmen por tu bonito comentario

[@mariaantoniaroblesmadera1904]

Gracias por preocuparte por la gente con éste padecimiento, un saludo desde Puebla México.

[@delamanodetufisio]

Gracias a ti por estar aquí y comentar 😘

[@graciamarisaachata7319]

Mi hija le dolia todo su cuerpo a los 16 años, la lleve al hospital, no me dijeron que padecia de esa enfermedad. Ahora tiene 22 años, tuvo perdida de memoria, gracias a Dios ya le vino sus recuerdos, pero le sigue doliendo su espalda, tratamos que no se estrese, supongo que sufre de esta enfermedad.

[@leticiazamoraolvera8643]

Tengo fibromialgia, la reumatologa me recomendó un fisioterapeuta y empecé a ir a las terapias y los ejercicios son similares a los videos. Excelente porque puedo hacerlos en casa. Gracias

[@delamanodetufisio]

Me alegra mucho Leticia, gracias por tu comentario. Dale duro a los ejercicios 💪

[@sandrasarmiento4801]

Gracias Sara. Hoy me levanté un poco decaída y con algo de vértigo, gracias a Dios, me autoconvencí de hacer los ejercicios y me ayudaron un montón.

[@eldyrivera5377]

Mi primera vez y me encantó

[@YorlyMezaa]

Excelente gracias ..yo hago ejercicio ..y mi fe .en el Señor Jesus ....❤❤❤

[@delamanodetufisio]

❤❤❤

[@frankcorderoalbornoz]

ES MI PRIMERA VEZ, TE LO AGRADEZCO DE TODO CORAZÓN. UN CARIÑOSO SALUDO DESDE CHILE 🇨🇱

[@imablanco3266]

Sufro de fibromialgia, es horrible estos dolores, mi médico me dijo, que hiciera ejercicio, lo mío es bailar, claro en mi casa, pongo música y muevo el esqueleto y siento mejoría. También tomo medicamentos.

[@delamanodetufisio]

Genial!!!! La Danza y la música son terapéuticos también y si lo disfrutas porque te gusta mucho mejor!!! Me encanta. Gracias

[@rukesttyroman1178]

Se puede solo bailar ?.

[@samiradisamadis]

Bailar es excelente,los primeros segundos duele luego eso mejor,hacer ejercicios es muy bueno,dónde te sientas bien,pero hay que hacer ejercicios todos los días eso creo es lo único que alivia,este problema no tiene paz ,todo duele ,las sentadillas son buenísimas,los medicamentos no es lo mejor,hay días tremendos,toma aire y haz los ejercicios,sino te sientes que duelen hasta los huesos ,te sientes tan mal ,los huesos tiezos,es horrible.😮😮

[@berthavelasquez5472]

Es solo bailar disculpen yo he intentado Zumba en casa pero me da más dolor

[@belkisrojas9918]

Yo estoy operada de la columna tengo tres protecis y dos espaciadores l,4L,5y s1 y ase tiempo me dijeron te tenía fibromialgia en estos momentos tengo muchos dolores a y desgaste en el manguito rotados de mi brazo izquierdo podré Aser todos esos ejercicios igual o hay alguno que no debo Aser🤗🇻🇪

[@jacquelinerazo6788]

Es mi primera vez que hago los ejercicios me senti muy bien tengo fibromialgia Muchas gracias

[@delamanodetufisio]

Ánimo con ellos 💪🏼

[@adrianaalmonacid9803]

Si primero ves voy aser los ejercisios

[@zullyriveros5757]

Me llamo zully, y lo hice x primera vez, buenísimo, GRACIAS ,

[@elenatapia7787]

Hola soy chilena y sufro de fibromialgia en estos momentos tengo mucho dolor de rodilla codos y cuello pero también me toma los músculos muchas gracias

[@delamanodetufisio]

Ánimo Elena, un saludo!

[@olgafilippetti1460]

Muy bueno te espero para el próximo

[@merydominguez5024]

Hola, hace 4 días descubrí tu ejercicios y comencé ha hacelo y en estos díasme he sentido mejor. Soy cubana y vivo en Cuba, estoy diagnósticada hace unos 7 años. Gracias por tu recomendación. Bendiciones para ti y toda tu familia.

[@bethyvaldiviezo6362]

Un abrazo, sirve para aliviar el estrés también, empezar una linda mañana , gracias,😊

[@EvelinOtanoGonzalez]

Me encantan tus rutinas. Ésta en especial. Lo que mas me gusta es que te concentras en los ejercicios porque otras rutinas que he visto hablan demasiado. Tu rutina me hacienta muy bien. Me gustarían mas rutinas con ejercicios como ésta plis.

[@soniarojasrojas1900]

Excelentes ejercicios me encantaron

[@vicki-tp5ss]

Lo ame gracias por ayudarnos ❤

[@teresaaguiar1462]

Gracias por compartir esta sección de ejercicios

[@adagrillolugones9357]

Que bien me estoy sintiendo después de haber llevado dos semanas con estos ejercicios,les deseo muchos éxitos en toda su vida.Gracias de todo corazón.soy cubana.

[@celiaminervadiazarriaga4482]

Muy interesante continuaré practicando

[@dorissamaniego2086]

Vive el rey de reyes gracias Dios te bendiga mucho ya comenze

[@lizbethsegura6417]

Gracias. ¡Excelentes ejercicios!

[@marielasosa2194]

Primera vez y pude seguirla casi toda 🎉🎉🎉

[@domingavelazquez9912]

Orita oy 11 de febrero bitus ejersisios para la fibromialjia xke yo losufro ase 8 años y oy Ise los ejercicios grasias saludos desde la capital de Tuxtla Gutiérrez chiapas dios los bendiga oy mañana y siempre 🙏🙏😔❤️❤️🌹🌹❤️🌹

[@delamanodetufisio]

Gracias Dominga! Que tengas un bonito día

[@domingavelazquez9912]

Grasias mamita le mando muchos saludos y bendiciones grandes asu vida mamita en el nombre del padre yde suijo Jesucristo amado rrey amén amén amén 🙏🙏😌🥀🌹🥀🥀🌹🌹🥀🌹🥀

[@jacquelinebolanos7067]

Hola seria mi primera vez,pues sufro mucho dolor, confio esto me ayude, muchas gracias, soy de costarica 👍🦋

[@olgamaricich5995]

Muchas gracias lo ví por primera ves los are porke tengo fibromialgia y nunca me an hecho terapias gracias.

[@delamanodetufisio]

¡Ánimo! 💪​

[@litzuha2352]

Ser una adolescente con fibromialgia no es facil, ya es tanto que estoy incapacitada de hacer muchas cosas, si necesitaba esta rutina de ejercicios, gracias 🛐

[@celmiracardenas6307]

Gracias hoy empecé Dios la bendiga

[@delamanodetufisio]

gracias

[@guadaluperuiz7462]

Hola muy buenos días es la primera vez que hago estos maravillosos ejercicios.y me duele muchísimo todos los músculos gracias gracias. Gracias hermosa jovencita

[@delamanodetufisio]

Gracias Guadalupe, un saludo!

[@estelavilamowski7351]

Muy muy muy buena!❤❤❤

[@norisracedo6659]

Manana voy a provar hacerlos hasta el final. Bendiciones ❤

[@ramonacastaneda4640]

Tengo fibromyalgia y artritis reumatico y como envidio poder hacer todos los ejercicios como tu los haces, pero ya Tengo demasiado dolor en todo el cuerpo, pero si hago lo que puedo. Ya mi artritis esta muy abansado.

[@normarivera.plas.2916]

Mil gracias por compartir, hacia ya muchos años sin hacer ningún tipo de ejercicio hoy con este vídeo los hice tidos siguiendo los pasos y me senti muy bien gracias a Dios seguire y seguiré para mejorar la salud gracias 😊

[@carmelitaaurorapena2207]

Me encantan tus ejercicios, yo padezco de fibromialgia y los hago varias veces a la semana, son unos de los mejores videos que he visto para esta condicion tan dolorosa.

[@mariacaceres6044]

Muy buenos tus ejercicios❤

[@josefinasuriel4929]

​@@mariacaceres6044 ¹¹

[@emmabertola5666]

hola muy buenos tus ejercicio estoy haciendo 2 seguido .todo los dias gracias😊

[@aliciaalbiachbaixauli272]

Es la primera vez y me ha encantado gracias

[@delamanodetufisio]

¡Ánimo!

[@lauragaston8302]

Excelente 👌 gracias gracias gracias son muy buenos los ejercicios 🤗🤗

[@mariarubyzapata8277]

Excelentes ejercicios que bien para mis músculos tengo fibromialgia saludos desde Colombia

[@delamanodetufisio]

Muchas gracias!! A darle mucho mimo a esos músculos 💪

[@ceciliacc7027]

Una Gran Bendición. Dra Dios le pague, su generosidad y entrega para soliviar éste padecer. Bendiga Dios la obra de sus manos. Desde Floridablanca mi saludo. Paz y Bien.

[@maritzamendezsantos5408]

Muchas gracias es mi primera vez tengo fibromislgia y artritis reumatoidea

[@rosibelalvarezhernandez5585]

Primera ves que hago sus ejercicios gracias necesito ayuda no aguanto las crisis de fibromialgia estoy obesa y sin ganas de nada ayudeme

[@luciapm3037]

Cómo seguís?

[@mariaangelicafuentesponce4420]

Es mi primera vez. Gracias

[@delamanodetufisio]

Gracias a ti

[@norisracedo6659]

Es mi prinera vez; no los pude hacer todos hoy pero me sentti bien gracias

[@JuliaIreneAranda]

Hola es mi 2 día ka verdad siento más relajado mi cuerpo. Que viene soportando desde hace 8 años la fibromialgia. Muchas gracias❤

[@eva.escareno]

¡Primera vez que encuentro su rutina de ejercicios y me encantó! lo pude hacer hasta el final y sin dolor. Muchas Gracias por su dedicación.

[@silvanavalleri2835]

Muchísimas gracias desde Uryguay!!!👏👏👏

[@mariaisabelarangocardona8987]

Mil Gracias está espectacular este mensaje

[@maritaborguescc8690]

Primera vez estoy sudando y si le.canse gracias veré como me va ahora si a dormir gracias

[@delamanodetufisio]

Estupendo 👏🏼

[@mariachan6053]

Es la primera vez. Gracias

[@gloriavillalta8515]

Muy buenas noches ahora vi sus videos y me en canto el de la silla ahora ise ese ejercicio porque yo padescon mucho pero mucho de dolor en todo mi cuerpo pase una feliz noches ❤❤❤❤❤

[@cancionesineditasok]

Estoy acompañando en un proceso de sanacion a una persona que padece esta condicion, partiendo de la base del primer diagnostico aprobado para definir sus causas. Mitocondriopatia. Agrego tus ejercicios al tratamiento multidiciplinario. Gracias

[@nievescalimanoavila8409]

Muy feliz, desde que hago estos ejercicios me siento mucho mejor de mis dolores . gracias de todo corazón 🙏❤

[@maritzaocola778]

Excelente, buscaba ejercicios para aliviar la fibromialgia, gracias.

[@adrimillansota2070]

Desde 🇲🇽 primera vez que la hago y simplemente relajante. Muchas gracias 😊

[@elizabethcamargo989]

Excelente , primera vez muchas gracias

[@marthavargasferrer2467]

Hola hoy ha sido mi primera vez, me he encontrado mejor.❤

[@daliamarin1313]

Buenos día me gusto y es mi primera ves

[@marisa.a.p.7621]

Soy de Argentina. Es la primera ves que hago tu ejercicio y me encantó. Muchas gracias. Voy a seguirte. Bendiciones 😘 😘 ❤

[@silviaponti9719]

Gracias , tengo fibromialgia y sufro de contracturas y mareos , comenzaré con estos ejercicios

[@delamanodetufisio]

Gracias Silvia, mucha suerte con los ejercicios. Ya nos irás contando! 💪

[@evazuniga4519]

Exelente me crugió todo el cuerpo pero me siento mejor gracias😅😊

[@delamanodetufisio]

¡Gracias!

[@JuanaGutierrezvarela]

Gracias me sentí muy bie

[@mariadelourdesmanceraramir9807]

Hola soy Marylu es la primera vez que hago estos ejercicios, me pareció muy bien la rutina porque no estan difíciles y me sentí muy bien, gracias y bendiciones

[@albertoansaldorMECI]

Gracias x la presentación. Buen 2024 ❤

[@estibaliztorresirastorza7071]

Muchas gracias! Me encuentro en un proceso ansioso- depresivo con fibromialgia. He comenzado a realizar hoy estos ejercicios, despues de dias sin poder moverme...

[@delamanodetufisio]

Gracias Estíbaliz por tu comentario, te mando mucho animo

[@misafe1094]

Que suerte encontrarte, he podido hacer algunos, es demasiado el dolor, pero lo intento xq se q alivia y ayuda.Por favor déjanos más rutinas xra Fibromialgia.Abrazo

[@delamanodetufisio]

Muchas gracias!

[@rositaochoa762]

Es mi primera vez gracias ❤

[@amatistagery260]

Hacia tiempo q quería empezar hacer ejercicios, pero el tiempo no me lo permitía 😢 tengo problemas en ambos brazos aparte de la Fibromialgia,😣 tendinitis de codo y épicondilitis de hombro ,me esforzaré al máximo para seguir tus videos y ponerme con harto ánimo hacer los ejercicios 👏👏 ,solo quiero sentir menos dolores y no tomar tantas pastillas Tu voz me relaja mucho ,Dios t bendiga x todo el apoyo q brindas a personas como yo ,q buscan sentirse un poquito mejor Muchísimas gracias

[@victoriaalejandrinaflorian9194]

Excentes ejercicios fácilde repetirlos muchas gracias

[@pettyvedoya1393]

Muy bueno los ejercicios ..me ayuda muchísimo ❤

[@mariaisabelarangocardona8987]

Me a servido de mucho gracias por pensar en nosotros las personas enfermas con fibromialgia

[@KarimGajardo]

Hola mi nombre es karim de chile hoy hice mi primera rutina y me ha servido son las 6 30 de la mañana ahora a bañar y trabajar empezó hacer ejercicios porque estado con mucho dolor lumbar y glúteo muchas gracias❤

[@doraatienza4598]

Exelentes ejercicios nos ayuda mucho a las personas con fibromialgia muchas graciad

[@patriciadeveintemilla92]

Muy bueno estoy haciendo casi a diario, espero buenos resultados. Tengo fibromialgia. Saludos cordiales

[@delamanodetufisio]

Hola Patricia, espero que continúes a tope con los ejercicios 💪🏼

[@fannycortes9735]

Hoy primera vez que hice los ejercicios. Muchas gracias sentí alivio. Tengo hace años fibromialgia, tengo 67 años.😊😊😊

[@delamanodetufisio]

Olee!! Genial!

[@chelita2923]

Gracias por este video, es perfecto para mí que tengo FM hace 14 años. Hago ejercicios .

[@gladysgonzalez1705]

Hola... Me parecen estupendos estos ejercicios, tengo fibromialgia y muchos dolores, pero logro hacer los ejercicios. Ya me suscribí, muchas gracias.

[@delamanodetufisio]

Muchísimas gracias Gladys. Gracias por tu apoyo al canal.

[@gracielagonzalez7895]

Muchas gracias, he buscado mucho material para ayudar con mis síntomas, encontré que esta es la mas realista y con resultados inmediatos, otra vez muchas gracias....

[@delamanodetufisio]

Muchísimas gracias, me alegro de que así sea. ¡Gracias!

[@antoniarosarodriguez1116]

Muchas gracias Sara ,yo estoy en cama casi todo el día y hoy e empezado a hacer estos ejercicios gracias guapa muchas gracias 😍

[@manualidadeselcisne3088]

Muchas gracias por este video, es la primera vez que lo hago estos ejercicios de estiramiento me ayudaron aunque no lo pude hacer tan perfecto, ya que traigo mucho dolor., gracias te voy a seguir, saludos desde la CDMX . Y muchas gracias

[@delamanodetufisio]

Me alegro un montón! Muchas gracias! 🤗

[@cristinachaile7567]

Me encanto tengo problema de cervical y dos hernias en la columna asi que lo hice de acuerdo a mi tolerancia gracias.

[@martatoral3178]

Hola te saludo desde cartagena Colombia muchas gracias por los ejercicios es mi primera vez y fue excelente 😊

[@milagrosbasdedios9925]

Mucho dolor gracias por tus ejercicios

[@anamariamartinvillar8100]

muchas gracias por los ejercicios, sufro fibromialgia hace varios años y es horrible, porque no me deja avanzar en ciertos momentos tengo un cansancio físico y un agotamiento brutal, tengo que respirar hondo y pararme, incluso sentarme un rato, por qué además tengo otras patologías como hernia discal, trocanteritis de cadera más condropatia de rodillas, a todo eso le sumas que trabajo en limpieza, y llegó a casa para acostarme, no soy persona

[@aliciaechazu8160]

Espectacular!! Graciassss

[@delamanodetufisio]

Muchas gracias!! ❤️​

[@votemporixshdrustan5743]

Muy genial, muchas gracias, bendiciones.

[@delamanodetufisio]

Gracias!!!

[@reinagadea4867]

Hola es la primera vez que lo hago, gracias se que me va ayudar bastante

[@delamanodetufisio]

Gracias a ti! Un saludo

[@martha_roderick]

Gracias! Lo pude hacer completo! Al principio me dolía todo, pero luego ya no me enteré mas! No puedo creer que lo haya completado. Lo seguiré haciendo regularmente espero que posteen más sobre fibromialgia!

[@marabilosasimusirosabordon5973]

Genial muchas gracias😊

[@delamanodetufisio]

Encantada!

[@blancamolina5979]

Gracias por compartir tengo fibromialgia hago ejercicio eso me ayuda para el dolor

[@almudenasantiago6350]

Me ha encantado los ejercicios.Muchisimas gracias por compartir 🥰🌹