Делать мьюинг. Mewing по русски. Обзор упражнений от доктора Мью

Это видео любительский перевод, оригинал • Doing Mewing
This video is an amateur translation.
Теория мьюинга с научной базой • Mewing что это, или ка...
основное упражнение • Mewing, мьюинг за 3 ми...
основные ошибки • Основные ошибки мьюинг...
• Модель рассказывает ка... пионер мьюинга рассказывает про то как правильно делать упражнение

[@Maiklerulez]

t.me/mewingandmore телеграм канал Мьюинг и не только. В конце он призывал подписывать петицию в Британии за мьюинг, но я посчитал возможным это убрать, так как нас не касается.

[@user-lu7ib8ce7d]

Спасибо ВАМ Большое МИХАИЛ За Ваш труд с переводом !!! 🤗На российском Ютюбе Вы Один и единственный блогер ,кто освещает эту как мне Кажется мало Известную Нам на простораХ СНГ Тему с мьюингом.....Я вот месяц тому назад узнал про данную тему, да и то на американском Ютюбе....ҮЛКЕН РАХМЕТ Сізге !!!!! ( т.е. БОЛЬШОЕ СПАСИБО Вам !!!)👍👍👍👏👏👏👏🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿👏👏👏👏

[@Maiklerulez]

Да, я знаю. Почему то нас это прошло стороной. Хотя тема тянет на Нобелевскую премию

[@user-lu7ib8ce7d]

@@Maiklerulez ..... По сути нас (СНГ) Всёёёё Обходит стороной , :((( поэтому и ОТСТАЁМ от Западных Стран по всем Позициям....Вот опять Англичане Отличились , они ведь после Американцев вторая Нация Мира по Количеству НОБЕЛЕВСКИХ ЛАУРЕАТОВ....В Европе: ВЕЛИКО-британия первая по числе Ноб.лауреатов, потом немцы....

[@Maiklerulez]

@@tyhcf2288 6-12 месяцев. Это первый заметный результат. А так года 2 чтобы до конца.

[@user-ib8ln4ft5p]

ОТВЕТЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА🙏🙏 Язык должен полностью находиться на небе? и как держать зубы, в какой позиции?

[@zaraahmedova1390]

Какой он молодец 👏🏻 спасибо большое и автору и каналу с переводом 🙏🏻большое спасибо вам ☺️

[@88152]

Михаил, благодарю за ваш перевод!

[@michaelframe8772]

За 3 месяца постоянного контроля сформировалась привычка держать язык правильно, как следствие более красивый овал лица и отсутствие второго подбородка

[@olhakrys542]

Очень интересное и важное видео. Я много нового и практического узнала. Спасибо Вам.

[@sakurasakura9416]

Спасибо, очень позновательно, очень круто!! Пожалуйста, продолжайте переводить😇

[@nataliyas7398]

Благодарю за Ваш труд 🙏❤️

[@thestreamru]

благодарю за перевод

[@user-zt9lk6jf6d]

Благодарю, отличный перевод! Приятно смотреть)

[@user-ui8oo7od7m]

Спасибо огромное вам за перевод доктора Мью!

[@user-sx3pd3wo3v]

тот еще получил результат ?

[@thelastsamurai34]

@@user-sx3pd3wo3v ну как?

[@user-ht3lm9zv2m]

Спасибо тебе за перевод!!!

[@radzhab_h]

Смотреть на ускорении 1,75

[@mozhetili8904]

Спасибо

[@juliarudenko9294]

Кто хочет измениться, тому не мешает его нудность.

[@nurikmax1073]

и трудность

[@notefie9323]

ну что получилось?

[@userlox615]

Прошло 2 года, результаты?

[@Iohan.]

@@userlox615 это работает

[@supergripevolution5964]

а в чем проблема просто ускорить видео?

[@jljl6816]

Спасибо вам доктор🙏👍❤️

[@lilir8]

это супер!!! это правда работает! наконец-то мои зубы не стираются, прикус практически полностью исправился, рекомендую!!!

[@antonlunev1083]

Огонь! Спасибо за переводы!

[@sixsixsixjb]

Ура, наконец то нашел годное видео, благодарю

[@elenasosnina2333]

Спасибо . Отличный перевод! Как жаль,что я не встретила ваши видео 2 года назад...💖

[@eldosnyshanov5620]

Сейчас что пройзошло ? Изменилась твоя лица ? Скади плиз просто я хотел начать мьюить..

[@XOPTOH]

@@eldosnyshanov5620 как успехи?

[@wakum3206]

У меня на канале разоблачение мьюинга

[@user-oz6yt9uo5z]

Про якоря 👍👍👍🙏🙏🙏💕💕💕 Спасибо💞💞💞

[@gulyaabdullina9643]

Ставь лайк, если сидишь с втянутым языком и тоже не понимаешь что дальше делать и как дальше жить😅

[@nhankhanbetov478]

😁😁🤭🤭

[@Neveradult88]

:))))

[@user-xt9sn2hl6i]

Я еще и на толчке)

[@gulyaabdullina9643]

@@user-xt9sn2hl6i аххахах

[@user-wj4hy8yt5y]

Умора...😄😄😄😄

[@itsobyan]

Делаю мьюинг уже ровно 2 года,лицо действительно стало аккуратнее и красивее,к слову начала я в 21 год а сейчас мне 23

[@Akzon05]

можешь пожалуйста рассказать что ты конкретно делаешь, я вообще ничего не понял в этом видосе

[@irinakravcova4632]

В 23 года, я даже не задумывалась о своём лице🤣🤣🤣

[@mixk9031]

Как сейчас?

[@snoopdogg7622]

Итак, прошел ровно месяц как я мьючу и хочу сказать, что вещь реально рабочая!!! Осанка стала ровнее, мне даже все знакомы говорят что я стал выше)) + лицо стало ровнее и скулы стали более выразительны... У меня от природы не плохой потенциал, но результат меня реально поразил!!!) Главное старайтесь держать осанку правильно, пережевывайте пищу тщательно и у вас все получится))) Ах да, если у вас лишний вес, то советую сначала похудеть, удачи)

[@user-ky8qd1lo6l]

Прошло 2 месяца, бросил? И как дела

[@snoopdogg7622]

@@user-ky8qd1lo6l нет, не бросил))) Лицо стало ровнее, прям заметнее и скулы более выражены)

[@user-ky8qd1lo6l]

@@snoopdogg7622 можешь фото скинуть? Если не трудно

[@snoopdogg7622]

@@user-ky8qd1lo6l да, могу)))

[@user-ri6bt2sk7v]

@@snoopdogg7622 бро, можешь тоже поподробнее рассказать? Можем где угодно списаться)

[@user-rp2kv6dw3v]

Благодарю🙏🙏🙏

[@sashablackfield9123]

Спасибо)))

[@prumbrum]

супер. Пусть шеинг сделает еще...)))

[@user-ln7vx5ed4g]

Не трудно держать язык на верхнем небе, а трудно очень контролировать этот процесс

[@Actiebon]

Интересно

[@user-en1qt6ho8f]

Эта тема действительно тянет на Нобелевскую премию!!! Я второй месяц ее изучаю и практикую и я начала понимать ее!!! Эта уникальная техника,можно сказать революционная!!!

[@sofiyadashak5508]

Ольга Кречман Как держать язык ?? Объясните пожалуйста 😇

[@senpai_san777]

@@sofiyadashak5508 прижать к небу

[@wakum3206]

У меня на канале разоблачение мьюинга

[@user-ve1lo8ju4v]

@@wakum3206 вышлите

[@ninaf8979]

Всё правильно. Только ленивые будут негативны. Хоть кто-то мало мальски занимался спортом, понимает, что живот( пресс) держать в тонусе можно только при постоянных упражнений и бега. Жаль, что это видео обрезано.

[@user-dw9dn3ij2z]

Да, насчёт втянутого живота меня смутило, доказано что это вредно для мышц тазового дна- а в теле все взаимосвязано

[@user-df1nb9bl5l]

Добрый мужик

[@fedor5555]

Начал заниматься мьюингом 2 дня назад. Если кому будет интересно, могу писать свои изменения. Вот ещё одно видео: kzbin.info/www/bejne/n4qxdmyQndukd68, там более подробно рассказывается как нужно держать язык. Первое время язык было не привычно держать в таком положении, но с каждым днём все привычнее и привычнее.

[@Dyuha332]

как успехи?

[@shamil_tri_ruki.]

Мне пиши, интересно

[@adamofficiall5732]

а теперь прошло 2 года и ну как изменения?

[@user-nn6jv7hq9r]

Как успехи ?

[@user-hu6ic2uq5n]

Я роблю 1 тиждень,,, уточню ВаЖНо!! Якшо ви повністтю приложуєте язик ви незможете дихать,.але це найбільш ефективно) і це не завжди у всіх вийде) singgg

[@oksanamak1]

Вообще не получается, только кончик языка(((

[@dmitriyprosekov4742]

Топ

[@garikkhan]

Теперь уже Атлант ни у кого не сломан, теперь уже какой-то мьюинг будет а потом что будет

[@cdd5621]

Здравствуйте, извините ответьте пожалуйста на вопрос. А как все же нижняя челюсть выйдет вперёд? Если зубной ряд уже сформирован. Зубы лежат как им удобно.

[@5R0oXu]

за 4 месяца у меня челюсть полностью выехала. чуть напрягающе,ибо по ощущениям она сдвигалась со скоростью истребителя,порой отдавало в голову и импусы были в висках, но спустя 4 месяца, в один из дней я заметил,что челюстные суставы больше не напряжены. но,появилась чуть другая проблема,стала болеть(а-ля надрываться язычная мышцы) ,ибо такой челюстной состав подразумевает пережёвывание грубой пищи долго и тщательно. благо есть тренировочные комплесы с жвачками.

[@va1146]

А что ты именно делал?

[@Alloniya]

Какая челюсть у тебя выехала?

[@lector]

А сейчас как успехи?

[@parvatikras8875]

Настоящий ученый

[@deusex914]

Мьютинг нужен не всем. Он необходим лишь тем у кого упала челюсть, нет подбородка или запал. По сути у здоровых( так скажем) людей язык по умолчанию и имеет такое положение))) По мимо подтяжки подбородка мьютинг еще может помочь расширить верх лица. То есть сделать скулы шире. Что должно сделать человека более привлекательным. Это скорее всего работает не со всеми так же. Как узнать нужен ли вам мьютинг(с физиологической точки зрения) 1.Подоприте подбородок тыльной стороной руки и прижмите ребром в шею. 2.Сглотните. 3.Если ход гортани 3-5 см тогда мьютинг нужен, если гортань(кость) почти не двигается, значит она итак в тонусе.

[@Alloniya]

Што

[@lector]

Привет! А ты где это вычитал и сам делал мьюинг?

[@ludmilaivanova3475]

​@@lectorу меня сильно заболел челюстно лицевой сустав, не могла есть даже хлеб, только жидкую пищу. . Пришла к врачу он мне предложил удалить коренные зубы, затем носить капы, насчитал за лечение 60 тысяч. Поскольку лечение длительное, я решила обратиться в другую стоматологию рядом с домом, чтобы было удобно ходить к врачу. И врач из этой стоматологии сказал, что я должна прижимать язык, а нижнюю челюсть держать расслабленно. не сжимая зубы. Заплатила 700 руб за консультацию. Приходила раз в месяц, он просто смотрел как идут дела, оплату не брал так как смотрел минут 5. Результат отличный. Прошло месяца три, чтобы исчезла боль.

[@user-qp4tg9qz9g]

👍👍👍

[@ya_avariya]

"Если вам 25,вы прожили больше половины жизни", мне 33, пока...

[@vladkuzmenko6840]

Бля(

[@user-uf1wy4ti4y]

Не спеши, сначала я. Мне 35

[@VENIZZI99]

ха)))) мне 60 и я только жить начинаю)))) всем долголетия))

[@88152]

@@VENIZZI99 УМНИЧКА! БРАВО! ЗДОРОВОГО ДОЛГОЛЕТИЯ ВАМ!

[@user-zp9uv5tb4r]

@@VENIZZI99 вы уже всё

[@fusiongem2698]

Даже если мне говорят приложить язык к небу,я думаю что-то я неправильно делаю,кончик чувствую,а остальное нет

[@user-rf8jc2js1d]

У меня также , вы щас поняли как это?

[@user-iw1fv5kd8q]

Не понимаю почему вы забросили перевод его видео,там очень много интересного,а я сам не понимаю его

[@chilisten]

Учите английский)

[@lenanena5037]

Блииин раньше я всегда ходила со втянутвм животом, зачем я перестала это делать ...

[@arturvardanian3718]

+

[@freefirekz7237]

С сегоднешнего дня начну делать это и обьезятельно буду рассказать результат через год

[@ttovelymyi2942]

И как?

[@freefirekz7237]

@@ttovelymyi2942 через год!!!!

[@ttovelymyi2942]

@@freefirekz7237 буду ждать!!!!

[@Dyuha-td9nl]

@@ttovelymyi2942 я делал месяц, результата нет

[@drawinka88]

Купила курс у его ученицы .Здесь инфа не вся,там много нюансов и подходить к этому нужно прям целостно- телом заниматься стоит тоже.Мне так помогло задышать,успокоиться,крепко спать,но я и брекеты поставила,потому что язык просто не помещался на небе.И кстати Мью тоже использует брекеты,если это нужно .Потому что челюсть надо расширить,выдвинуть нижнюю вперёд и освободить дыхательные пути....

[@bagaddingaidarov5740]

Можно ведь поставить ортодонтические пластины для расширения неба

[@drawinka88]

@@bagaddingaidarov5740 ну расширите Вы нёбо, хорошо.А правильное смыкание вы как себе обеспечите?И потом ,если функция нарушена все проблемы вернутся.Вопос же ещё результат сохранить

[@Iohan.]

Можете пожалуйста сказать название курса или дать ссылку

[@drawinka88]

@@Iohan. Ксения Пушкина Фокус прикус марафон И вроде бы канал не так называется

[@Iohan.]

@@drawinka88 спасибо

[@baktybekmarsbekov1295]

Сколько времени нужно для этого

[@user-nb5wn4jn6o]

Скорость 1,5 в помощь)

[@user-qc3mq6vh7u]

Начал. 17 лет. 17 апреля 2020г.

[@den4k857]

Ну как?

[@user-eo3is7fz3d]

@@den4k857 давно начал изменение видны

[@Valerie-qp7ir]

Как успехи?

[@user-qc3mq6vh7u]

@@Valerie-qp7ir ну изменения не столь значительные, но скулы появились

[@JustMyma]

Несколько лет назад задумался о том как правильно держать язык во рту, как правильно должны лежать зубы. Тогда не нашел этой информации и так и не смог для себя сделать однозначных выводов... Спасибо!

[@keksad4682]

А как правильно держать зубы если у тебя овербайт?

[@Marina-Z]

Михаил, здравствуйте. Я запуталась. Нужно ли спать на спине, если мьюишь? Или наоборот, лучше на боку?

[@user-ig4sk2qj5t]

на спине

[@Marina-Z]

Благодарю

[@user-ig4sk2qj5t]

@@Marina-Z обращайся

[@DrNygma-ol7xq]

@@user-ig4sk2qj5t Сонный паралич присоединился к чату

[@user-ub2zb1eb5g]

Мьюю где то 2 года, есть неправильный прикус, но даже с ним результать есть

[@Mestnyibrat]

какой именно результат?

[@grafvlad9879]

Мью ту,покемон

[@polshizy4296]

Я тоже начал если не забуду напишу )

[@chilisten]

Как успехи?

[@elina1421]

ждеееем

[@user-ky8qd1lo6l]

Забыл

[@rrrr-mf7qo]

26.04.2023 начал мьюить (правильно), буду редачить результаты

[@tearsoneyes]

ну что

[@just.aiiiii]

​@@tearsoneyesвидно умер

[@FisayerMan]

Итак, мне 23 года и за последние два дня я посмотрел около тридцати видео на тему мьюинга, а также прочитал 2 больших статьи. Я достаточно волевой человек и следующий год я планирую дышать только носом, качать челюсть и шею, а также держать язык прижатым к небу. Кому интересен результат - пните через пару месяцев. Причиной стало то, что в приложении мне выдало, что я похож на актера Том Холланда, после в фотошопе я наложил свое лицо с паспорта на его в масштабе 1:1 и сходство черт лица было под 99%, (такое сходство только с ним), но самое большое отличие было в челюсти, у него она более модельная, теперь я хочу это изменить. Узнал, что костные ткани растут до 24-26 лет, хотя черепные швы до 35 могут хорошо смещаться, посмотрим что получиться!

[@nomad794]

Прошёл месяц) есть результаты?

[@neromanova1875]

Ну как успехи?)

[@user-hk1cc3ee3z]

Ауууу!!?? Как успехи???))))

[@TheStorm5674]

Тоже начал делать мьюинг, парень 22 года Через пару месяцев распишу изменения. 3 февраля 2020 г

[@user-pc6uu6ju5g]

Будем ждать

[@user-pc6uu6ju5g]

Ну как изменение есть?

[@asxabguliev9772]

VanyaBoginich есть ли изменения

[@nocomment7449]

Ждем

[@user-wv5pt3be6v]

есть или нет?

[@user-zh5xx4rw2v]

Здравствуйте. Если я ставлю язык, глотаю несколько раз и могу при этом спокойно дышать, значит ли это, что я правильно делаю мьюинг?

[@user-cx9lw7wm8d]

А как может получится так что не получится дышать?

[@deloy9281]

@@user-cx9lw7wm8d некоторые дышут через рот, а правильно через нос.

[@keksad4682]

Я не понимаю я уже весь ютуб об лазил, но не как не погу понять как правильное ложить язык. Если я глатаю то мой язык упирается в мягкую часть нёбы и как говорят в видео нужно зафиксировать язык в этом положений и ходить так, но если я глотаю и фиксирую язык в этом положений то мне становится нечем дышать я могу прислонить язык к нёбу так что-бы я мог дышать, но тогда чувство будто я прислонил язык не полностью к нёбе. Можете мне объеснить это?

[@deloy9281]

Kksad - кэксад хз

[@chilisten]

@@keksad4682 скажите "ТЬ" и зафиксируйте язык в этом положении. Дышите носом.

[@keksad4682]

А как правильно держать зубы если у меня овербайт?

[@dwarf1387]

В жевательной

[@Shroomsi]

Чуваки, кто занимался мьюнингом и с дистальным прикусом (нижние зубы сзади)? В каком положении держать зубы? Соприкасаться задними зубами или передними? Пытаться выровнять зубы или держать их как обычно?

[@zvonazvon]

Я для себя решила не сжимать зубы, а расслаблять челюсть, чтобы приучать ее не уходить назад

[@gashn]

Начинаю мьюнинг, при заметных изменениях буду писать в комментарии

[@dennispaquita156]

Мьюинг это подтяжка ) хочешь скулы как у моделей пиши в телегу он тебе скинет @hamzatt0

[@gashn]

@@dennispaquita156 Я хочу выдвинуть максилллу и нижнюю челюсть

[@dennispaquita156]

@@gashn мьюинг это подтяжка я уже сверху писал в телеге парень купил метод по накачке пруфы есть

[@chilisten]

Как успехи?

[@gashn]

@@chilisten Как нибудь отпишусь

[@Periskop55]

Через две недели мьюинга стал нормально дышать носом,в том числе во сне, выпрямилась шея.

[@user-wj1xm9le1i]

Подскажите пожалуйста, у меня и так челюсть вперёд выходит,после мьюинга хуже не будет?,мне её наоборот на место надо поставить.

[@user-st1ts5tf8i]

и что по итогу?

[@august1857]

Так. Решил начать мьюить, буду кидать результаты каждый месяц. Единственный вопрос: мне нужно продавливать языком мягкое нёбо или твёрдое нёбо?

[@theowlhouseseason3213]

все так говорят но не отправляют результаты, нет, нельзя продавливать неб хотя звучит как hard mewing нужно чтобы вам было комфортно делать это

[@sofiyadashak5508]

Если я впираюсь кончиком языка в передние зубы это плохо ? У меня язык слишком длинный

[@blue_titania]

В одном из видео Мью сказал, что это может выдвинуть со временем зубы вперёд. Это не тот эффект, что вам нужен скорее всего.

[@user-xc9qh4dt2u]

Спасибо за перевод! Жаль мне за 25) Про втянутый живот конечно можно поспорить с гуру, скорее тазовое дно надо укреплять.

[@Maiklerulez]

Он называет это abs walk. Я читал форумы мьюингов, они это так поясняют. Может вы правы конечно.

[@laragushchina8822]

Мой продвинутый стоматолог- ортодонт, как и остеопат, утверждает, что челюсть непосредственно биомеханически связана с тазом, мышцами таза. Специалист, который много лет работает с женщинами, у которых есть женские проблемы малого таза отметил, что практически у всех этих пациенток проблемы с челюстью, ВНЧС и жеват.мышцами. Работа с черепом и балансировка ВНЧС ускоряет и улучшает результаты работы с тазом. Всё в нашем организме взаимосвязано и взаимодействует. Достаточно посмотреть на схему анатомических мышечных поездов Майерса.

[@arina-123]

Елена, есть результаты и в 50-ти летней женщины.

[@janakostina358]

@@laragushchina8822 всё верно!

[@ciuruc5987]

Irina K вроде это техника для подростков, которые ещё в фазе роста и этим упражнением можно исправить прикус заранее.

[@nurlanomurbekov9459]

Как это сложно

[@laganplay8169]

Занимаюсь этим мьюингом и у меня небо вверх немного ушло. Собственно всем языком давлю и все небо вверх ушло. На лице вроде как сказалось, но не так сильно. Видимо нужно давить не просто вверх а ещё и вперёд

[@shanosaliyeva2407]

А я вот несколько дней только делаю, но не могу понять а как глотать при таком положении языка? Мне приходится опускать его и проглатывать. Подскажите пожалуйста

[@laganplay8169]

@@shanosaliyeva2407 Глотание происходит языком в любом случае, если не использовать щёки. Он и должен сначала опуститься что бы зачерпнуть то что проглотишь, а потом язык толкает в глотку то что зачерпнул

[@karal2414]

@@laganplay8169 а если я могу глотать без языка и щёк,просто горлом,это нормально?

[@laganplay8169]

@@karal2414 по идее нормально

[@leopardgirl4478]

Много времени это сколько?

[@DooPe764]

От возраста зависит, возможно, ты увидишь разницу через год, но с каждым годом всё больше и больше становиться заметен результат.

[@dauletkusherbayev6171]

Ответьте пожалуйста, болит голова сильно и интенсивно после мьюинга, кто знаете почему и что делать?

[@laparrrma2581]

с 2019 я узнала что такое мьюинг, и до сих пор пытаюсь привыкнуть держать язык, на это нужно очень много моральных сил

[@laparrrma2581]

@pietoso нет, но я думаю если делать усерднее, то изменения будут

[@wakum3206]

У меня на канале разоблачение мьюинга

[@laparrrma2581]

@@wakum3206 n

[@Alloniya]

@@laparrrma2581 его надо не делать а постоянно держать язык правильно

[@Kitty_Ecsa]

Сейм, узнала об этом два года назад, но вечно забываю, вроде бы ничего не изменилось, но и я не всегда правильно держала язык. Сейчас попробую снова втянуться + делать упражнения

[@user-eb4kb5xj3h]

08.04.20 Тоже начал мьюить) Мне 23, и на особый результат не расчитываю, но тем интересней) П.С. На второй день стало намного легче плотно прижимать язык к небу(именно его основание), и нужно сказать что в ощущениях ДО и во время мьюиинга разница огромная. Кажется я начинаю понимать что такое правильный прикус, и что дело вовсе не в зубах...

[@ILUVATAR228]

Внатуре

[@tttggghhhjjj]

Весь день так ходит надо?

[@imosh1672]

Умер походу мужик...

[@user-ko5cr8jq1r]

Как дела? Три года скоро будет три года.

[@wakum3206]

У меня на канале разоблачение мьюинга

[@user-cy5mu6lf6o]

В цигуне,наоборот,живот нужно держать в расслабленном состоянии.

[@user-nu1xy1oe2t]

Я так и не поняла, как это делать то?

[@bby.candy.llllll]

а мьюинг меняет асимметрию лица в хорошую или худшую сторону?

[@lector]

Говорят что в хорошую. Например, у кого-то глаз один чуть выше другого и глаза выравниваются.

[@Eva-iz1vg]

Я могу прижать язык полностью к нету но при этом вообще не могу дышать, язык закрывает пути дыхательные. Что делать?

[@user-ed5lq8xu3l]

Дышать через нос

[@Anastasiya_VK]

Очень спорно, многие вещи зависчт ещё от сна и состояния внутренних органов.🤷

[@alexarachnid6917]

Не знаю насчет этого, но фейсбилдинг работает. Медленно, но резы есть. Был пухлощеким, стал иметь небольшие скулы и впалые щеки. Причем, худой

[@gordeyalexeev6342]

Бро, сколько месяцев делал?

[@alexarachnid6917]

@@gordeyalexeev6342 ну, толком не скажу, но через месяц увидел резы А так, лениво делал уже после. Алко и жирная еда могут подбортить все

[@gordeyalexeev6342]

@@alexarachnid6917 понятно. Тогда успехов)

[@NoName-rp6cx]

Я итак хожу втянув живот, но от этого дышу грудью. Как правило, правильно дышать не грудью, а животом

[@ya_avariya]

потому,что мышцы пресса не должны быть постоянно напряжены, но и не должны быть перерастянуты. Чтобы сократить растянутые не рабочие мышцы их надо тотально загрузить, не как показывают наши кинезиологи тычком руки доктора, а долго и упорно, это те 10 лет о которых говорит Мью. А потом можете дышать животом сколько влезет))))

[@NoName-rp6cx]

@@ya_avariya интересная мысль, спасибо

[@masenshi]

Так надо напрягать мышцы пресса и дышать животом. Диафрагма делает своего рода массаж внутренним органам

[@NoName-rp6cx]

@@masenshi да, со временем пришел к этому. Но пресс не держу полностью статично: немного движется при вдохе

[@lonelystalker7853]

Во время мьюинга слышу очень легкие звуки хрустов в шее и очень легкие болевые ощущения в шее. Это нормально?

[@ktotakoy6099]

У меня такого нет. Мб ты ломал себе до этого что-то там? Или типо того.

[@laragushchina8822]

Да, такое может быть. Анатомически мышцы языка вплетаются в другие мышцы , в мышцы шеи в том числе. Меняется положение челюсти, меняется со временем и положение черепа относительно шеи, уходит гиперлордоз шеи, корректируется шея, и далее,по цепочке, спина, таз, ноги.

[@lonelystalker7853]

Хотел задать один вопрос который меня беспокоит. Когда я раньше только тренировался правильно ставить язык, я однажды поставил его неправильно, сглотнул и ощутил боль. Какие могут быть последствия? Мог ли язык так травмироваться и как следствие быть уменьшен его потенциал для правильного давления на максиллу?

[@Maiklerulez]

Язык одна из самых сильных мышц, так что врядли вы что-то повредили одним глотанием.

[@sniper117332]

Парень, всё тебе хана. Сломал ты язык. Надо гипс накладывать было. Теперь поздно.

[@__nikotyan__2617]

Ничего не понимаю , то он говорит в другом видео что нужно держать язык между зубами , то все по другому язык должен прижат к верхнему небу ,но не между зубами так как нужно держать правильно чтоб щёки были не впалые

[@dollsad1379]

Позанималась мьюнингом. Перебор со скулами и квадратная челюсть. С щечками было лучше.

[@user-sv8nz8cu7g]

Мьюинг работает

[@user-st1ts5tf8i]

Как результаты

[@lonelystalker7853]

У меня не такой уж и активный образ жизни, я почти каждый день лежу на диване, голова на подушке. Может ли это замедлить мьюинг?

[@deloy9281]

Ты наберешь лишний вес,и лицо опухнет,и да это помешает.

[@marymackentosh]

Lonely Stalker начните заниматься в зале 3 часа в неделю это не много для здоровья , а потом хоть залежитесь на диване

[@Vampirsatanist]

Слава богу что я раньше занимался спортом, и проблем с ожирением не имею, даже если и потолстею на парк кг хорошие физические нагрузки думаю это исправять.

[@newmodel3229]

ахаха "не такой уж и активный образ жизни" я много раз думала как кому-то сказать если придется что я очень много лежу на диване, чтобы это более менее не звучало стремно, "не такой уж и активный образ жизни" вроде отражает правду но звучит не так ущербно, нормально, хотя это нифига не нормально))))(((

[@alktfener3557]

@@deloy9281 каким хером он наберёт лишний вес? У него от этого метаболизм станет медленным? Генетика резко поменяется?

[@wartax9658]

мьюинг работает.появились скулы+подбородок немного ушел вперед.

[@kluster5215]

ток язык держишь? или какие-то упражнения

[@wartax9658]

@@kluster5215 только язык

[@judyrobertson4972]

Я все еще не могу понять, где должен находиться язык? Он должен кончиком касаться мягкой небе или целиком? Зубы в каком положении должны быть? Говорят, что зубы должны смыкаться, это не вредно. Просто мои верхние зубы ложатся на нижние зубы и их прикрывают.

[@Ghenan]

Язык должен вплотную к небу быть. Зубы просто прикасаются друг к другу, нижний ряд к верхнему. А насчёт того, что передние зубы перекрывают нижние- у меня тоже самое, но для этого я и делаю Мьюинг, чтобы нижняя челюсть была наровне)

[@RUBIKON666]

@@Ghenan зубы на ровне? Это не физиологично.

[@damir_tok]

@@Ghenan, как успехи?

[@user-fe2hi5cp2b]

@@Ghenan верхние зубы как раз и должны перекрывать нижние

[@Ghenan]

@@damir_tok прогресс есть, уже не замечаю, что язык постоянно на верхнем нёбе находится. Нижняя челюсть становится поближе к верхней. Думаю через пол года результаты будут ещё лучше

[@notefie9323]

значит мне просто надо держать язык в ньёбе?,я так делаю уже месяц,штука для мышц нет буду живать жвачки,я просто не понимаю просто надо держать язык и все или надо 24 часа надо держать с силой,тоесть добить с силой язык в верх

[@lyda-kl]

Добрый день. Самый лучший эффект, когда не просто держишь язык вверх , а когда начинаешь правильно глотать.

[@melekdeniz4542]

Кто-нибудь знает, что советуют , чтобы исправить кривой зуб? И стоит ли удалять зубы мудрости

[@user-vp9uk7do9t]

Брекеты надо ставить. удалить зубы мудрости

[@blablaka]

Как ни странно, но в словах этого доктора есть доля правды. Почему? В детстве у меня был сложный гайморит и хронический насморк. Из-за этого я дышал все время ртом, а не как положен носом. Как следствия, из-за этого у меня офигеть как нарушился прикус - верная челюсть невероятно маленькая и узкая. Сейчас прохожу ортодонтическое ленения, но прикус все ровно полностью не выйдет исправить. Увы, слишком поздно - меня уже за 20 лет. Практикую мьюинг уже больше года в паре с ортодонтическим лечениям. Обьективно - мало что изменилось, ну может чуть подбородок подтянулся, но САМОЕ ГЛАВНОЕ ТО, ЧТО Я НАУЧИЛСЯ ДЫШАТЬ НОСОМ И ПРАВИЛЬНО ГЛОТАТЬ как это и задумано физиологией человека. Отпишусь через лет 5

[@qwatroman]

Странно , я за 6 месяцев все исправил , включая нижнюю челюсть и прикус , положение зубов поменялось.

[@blablaka]

@@qwatroman да да конечно, тут с брекетами + кучей резинок трудно исправить ситуацию, а тут с мьюингом. доказательства есть?

[@zvonazvon]

@@qwatroman у вас что изначально было? Как сравнивать, если у всех изначально разная ситуация.

[@raryinfo]

Как успехи?

[@blablaka]

@@raryinfo все норм, ещё хожу в брекетах, скоро снимать

[@user-ns3cj4lg7n]

Очень умный человек решил показать сороконожке, как надо правильно ходить. Сороконожка стала следовать его советам: сначала первую левую ногу, затем седьмую правую, затем одинадцатую левую, затем ... В общем она запуталась и вообще перестала ходить. Советы мистера мне напоминают эту притчу. 😉

[@pugpugov3269]

07.02.2021-начало

[@Valerie-qp7ir]

Как успехи?

[@pugpugov3269]

@@Valerie-qp7ir фигово , толкал язык , находил удобное и эффективное место для языка и воот неделю назад нашел , делаю так , поднимаю прям с корняяя язык до кончика, терь внимательно затем не вдыхая воздух через нос (рот то закрыт) делаю тупо глоток, что я этим получаю, удобно язык сидит (весь в вакууме ), корень вроде тоже но не сильно , корень по сути можно только давить а чист весь привакуумить неа, нашел та нашел , но почему то делаю время от времени, невсегда . Щяс чуть увлекся качкой жевательной мышцы и ликвидации асимметрии лица а еще фейсбилдинг(делаю только одно упражнение:тяну нижнюю челюсть до талого) вроде все написал

[@kluster5215]

были результаты? сейчас забил?

[@chikafujiwara9749]

24.05.2020 - начало

[@alimzan_salizov_9345]

Удачи! Где результат?

[@pugpugov3269]

Гани результат

[@julget3648]

О Боги, да что же это за три упражнения 😩 он и правда любит жевать подолгу😤

[@user-eo3is7fz3d]

Всю жизнь жую долго

[@user-nn2vr4so5z]

Чё? Боги? Где Боги? БОГ Один.

[@user-nk6qx6et6t]

@@user-nn2vr4so5z ...

[@user-rw7ws7rs9r]

@@user-nn2vr4so5z его нет тогда уж

[@Definitionss]

@@user-nn2vr4so5z За историю человечества придумано около тысячи богов, но ты, конечно, думаешь, что именно твой бог единственный и неповторимый

[@bezrazlichiebezrazlichie4775]

можно носить ретейнеры и одновременно заниматься мьюингом? Ответьте

[@Rich_look]

Bezrazlichie Bezrazlichie вроде ретейнер даёт противодействие , посмотрите как проходят швы черепа

[@TRASH-dq8dv]

Bezrazlichie Bezrazlichie есть видео на эту тему

[@linatyan3679]

Начала мьюинг. У меня не пропорциональное лицо. На одной стороне скула, а на другой щека.

[@user-wy7zt7pv2r]

У меня так же. Все из-за плохо поставленной пломбы. Только одной стороной жую🤦🏻‍♀️.

[@user-ky8qd1lo6l]

Прошло 3 месяца, продолжила?

[@linatyan3679]

@@user-ky8qd1lo6l язык привык держаться у нёба. Лицо как было не пропорциональным, так и осталось. Дело в прикусе, а не в языке. Из изменений могу выделить немного подборрдок вперед вышел.

[@user-ky8qd1lo6l]

@@linatyan3679 заметно немного? Или может это самовнушение

[@linatyan3679]

@@user-ky8qd1lo6l делайте фото "до" и убедитесь сами) Доля самовнушения все таки есть, но она повышает уверенность в себе🙃

[@diablozxc6609]

Начну практиковать мьюинг, я парень и мне 14лет. Буду вносить изменения каждую неделю. Изменение за одну неделю: 1.Язык всё ещё сложно держать, максимум минут так 10 потом потребуется отдых. 2.так как у меня овербайт я не понимаю как мне стоит сжимать зубы, по этому сжимаю зубы как то непривычно для себя, зубы которые находятся в боку не достают друг друга это не удобно +моя голова выглядит длиннее.

[@GGG-hs3dy]

Лучше говорить про изменения каждый месяц, за неделю мало чего изменится

[@diablozxc6609]

@@GGG-hs3dy Людям интересно что изменится за короткий срок. А так я с тобой согласен.

[@GGG-hs3dy]

@@diablozxc6609 дело твое, в первое время будут видны изменения за короткое время, потом не будешь их замечать. Сделай фото в профиль и анфас, чтоб изменения фиксировать

[@user-bz7yj9oz2w]

@@diablozxc6609 какие результаты ?

[@diablozxc6609]

@@user-bz7yj9oz2w лучше не стоит так лицо стало более ассиметричным и челюсть стал шире. Крч говоря до мьюинга было лучше.

[@user-xe9xe8mh2c]

Напишу вначале лета, что, да как Пишите под коммент, что б не забыла Вика 15 лет

[@catcanalzabroshen]

Ну как

[@user-tn9yz7hp4l]

Эмм

[@user-xe9xe8mh2c]

Простите, я забыла писать, просто пересмотрела кучу видео)))) Это действительно работает, результаты есть Челюсть стала ровная, красивая, исчез второй подбородок, а язык привык к новому положению 😊 Делайте обязательно

[@lildamn7586]

@@user-xe9xe8mh2c у тебя прикус изменился и скулы появились? А впадины на щеках появились?

[@user-xe9xe8mh2c]

@@lildamn7586 нет скулы не появились. Контур лица стал боллее четким. Щеки тоже остались такими же, но у всех все индивидуально)))))

[@yarkiy23]

Мне 36 лет. Занимаюсь мьюингом где-то пол-года. Заметил некоторые изменения. Прикус потихоньку становится более правильным. Изначально был дистальным. Верхние и одноименные нижние зубы почти друг над другом были. Сейчас постепенно, они становятся в замочек, как говорят ортодонты. В моем случае это нижняя челюсть перемещается постепенно вперед

[@yarkiy23]

@20 02 помногу раз в течение дня давлю языком на нёбо с представлением, что верхняя челюсть должна подняться вверх- вперёд и разойтись вширь. В ортотропии есть ещё какое то устройство, которое ускоряет это перемещение, но как я понял, в России представителей ортотропии нету или они только появляются

[@virskovskiy7894]

У меня тоже дистальный прикус, круто что тебе помогло.

[@yarkiy23]

@@virskovskiy7894 помогает, но до исправления ещё далеко.

[@virskovskiy7894]

Как вы умедряетесь достать языком к нёбу, оно же высоко находится, какой должна тогда быть уздечка высоты...

[@virskovskiy7894]

@@yarkiy23 palatal expander может имеешь ввиду

[@user-bo2ki4uh4b]

начинаю мьюить. девушка 17 лет. начинаю 19.05.2020

[@icerocket6512]

Ну как ?❤️

[@user-ib8ln4ft5p]

ОТВЕТЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА🙏🙏 Язык должен полностью находиться на небе? и как держать зубы, в какой позиции?

[@Maiklerulez]

Зубы вы должны держать как вам удобно. А язык полностью. Посмотрите ролики на канале, там многое объяснено.

[@user-ib8ln4ft5p]

@@Maiklerulez спасибо

[@user-kn6tv3vd3x]

Ебать Вика ты?

[@user-qd2zu8nz8w]

@@user-kn6tv3vd3x твоя знакомая?)

[@officialgame243]

@@user-kn6tv3vd3x ахаха