Senam SKJ 94 Original Full Version | Senam Kesegaran Jasmani 1994

• Sequence Senam SKJ 1994 ini :
- PEMANASAN: • Video
- SENAM INTI: • Video
- PENDINGINAN: • Video
• Senam Kesegaran Jasmani (SKJ)
- SKJ 82: • Senam SKJ 82 | SKJ 198...
- SKJ 84: • Senam SKJ 84 Lengkap |...
- SKJ 88: • Video
- SKJ 92: • Video
- SKJ 94: • Video
- SKJ 96: • Senam SKJ 96 Original ...
- SKJ 2000: • Senam SKJ 2000 Versi L...
- SKJ 2004: • Senam SKJ 2004 Versi L...
- SKJ 2008: • Senam SKJ 2008 Versi L...
- SKJ 2011: • Senam SKJ 2011 Versi L...
- SKJ 2012: • Senam SKJ 2012 Versi L...
- SKJ 2021: • Senam SKJ 2021 Terbaru...
👉 Instagram: / delinofitnes
👉 Tiktok: / delinofitnes
👉 Facebook: / delinofitnes
👉 Twitter: / delinofitnes
* DM untuk Private/Group Training Online/Offline atau Bisnis Inquiry lainnya
• Senam Bakar Lemak 1👉 • Simple Exercise To Los...
• Senam Bakar Lemak 2👉 • Senam Tiktok Viral | S...
• Senam Bakar Lemak 3👉 • Best Senam Irama Lagu ...
• Senam Tiktok Viral 1👉 • Simple Fat Burning Exe...
• Senam Tiktok Viral 2👉 • Senam Bakar Lemak Pali...
• Senam Tiktok Viral 3👉 • Best Senam Aerobic Tik...
• Senam Tiktok Viral 4👉 • Senam Aerobik Lagu Tik...
• Koleksi Dance/Zumba👉 bit.ly/3vZVPsp
• Koleksi Dance Cover👉 bit.ly/3KF457l
00:12 Pembukaan
00:13 Senam pemanasan
04:28 Senam inti
14:47 Senam pendinginan
#skj #senamsehat #senamaerobik

[@DelinoFitnes]

SKJ Terbaru👇Tahun 2022 kzbin.info/www/bejne/hoDCg4duetFggMk

[@gitaovera.s7025]

Q

[@dwiokvianto4416]

L

[@MadeAnggaPramudya]

gw masih inget bgt gerakan2 nya. anjir udh hampir 30 th yg lalu

[@apriani2458]

Wkwkwk sama

[@minoneko]

Wkwkwkwk senasib 🤣🤣

[@downtowntorpedoes6464]

Satu-satunya musik yang membuat aku meneteskan air mata. Terharu banget. Nostalgia masa SMP 1997, 1998, 1999. ❤️

[@DelinoFitnes]

Waktu cepat berlalu ya

[@apriyadi5174]

Ya btul ...gue inget jdi instruktur senam...kala smp sedih dn terharu

[@agaganiardi1266]

Betul paling seneng kalo pas olahraga ada SKJ kita sama2 seangkatan. Menuju usia 40 hahhahahaha

[@soetardi8769]

Asli Terharu lihat Musik SKJ 94 Saya pernah ikut lomba SKJ 94 dan Alhamdulillah dapat juara Musik nya lagu² daerah membuat langsung terbang ke masa SD Tahum 94 dulu.... Hatur nuhun pisan dah membawa saya ke kenangan paling indah 👍👍👍👍👍Sukses

[@DelinoFitnes]

Makasih buat apresiasinya. Sehat selalu🙏

[@soetardi8769]

@@DelinoFitnes Aamiin

[@icharezatutiana8629]

Senam pas SD 😊 lgsg dicobain nih lumayan keringetnya 💪makasih sdh upload

[@DelinoFitnes]

Sama². Makasih buat apresiasinya. Sehat selalu🙏

[@anisuwarni5010]

Dulu waktu saya sekolah smea terpilih memimpin senam saya suruh maju ke depan karna saya paling semangat senamnya 😃😀😀dan alhamdulilah semenjak ada yutub saya tiap hari senam ini trimakasih buat intruktur senamnya ya mas bravo

[@DelinoFitnes]

Wah hebat jaman skolah kd pemimpin senam👍. Makasih buat apresiasinya. Sehat selalu 🙏

[@sintaulisitumorang1785]

Saya waktu SMA selalu semangat dari sintauli

[@chopangesthi5683]

Cocok banget buat yang lagi isoman. Gerakannya simpel, tapi bikin keringetan. Makasih kak videonya. Semoga semua selalu sehat yaa..

[@DelinoFitnes]

Sama². Semoga olahraga bisa jadi rutinitas biar imun kuat. Salam sehat🙏

[@dentinurfitriad5261]

Ya Allah inget banget waktu zaman SMP SKJ ini tiap jumat pagi wkwkw

[@VINO-hr5hm]

❤😅😊wah baru nemu ini eh recall skj 1994

[@rjamiro7679]

hayoo siapaa.yg dulu nya suka canda", ga sriusan ketika senam pagi SKJ jumat di sekolahnyaa..🤭... skg baru kerasa manfaatnya..makasih min sdh bikin tutor ini 👍

[@syadzaedistya5363]

Jd pengen sekolah lg,seneng bgt klo inget senam ini 😀

[@belajarmerajutyukk]

Makasih , bermanfaat sekali buat cari keringat, tiap hari buka 88 dan 94 sambil nostalgia 🥰

[@DelinoFitnes]

Makasih buat apresiasinya. Jangan lupa olahraga hari ini.

[@nitanurhayati1862]

Jadi pengen sekolah lgi🤗🤗,,,,klo pas udh senamnya,,aku mah suka bilang "lagi lagi lagi",,,,😁,,abis enaken musik sma gerakan'ny,,,,👍👍👍👍👍

[@yantiwonogiri939]

Mengingat masa sekolah SD tahun 1994... Yang ngajarin say a bisa senam semoga panjang umur ea pak...🙏🙏🙏

[@DelinoFitnes]

Makasih. Sehat selalu 🙏

[@ghibhot3106]

yg usia 40an tahun; mampu mengikuti dan menyelesaikan senam latihan ini sampai slesai, angkat tangan ✋

[@DelinoFitnes]

Wah hebat. Salam sehat

[@whisnuwardhani5634]

Saya. Setiap hari saya senam SKJ ini sejak covids. 2 set pagi. 2 set sore. Dengan MENGATUR pola makan & puasa senin-kamis, berat badan saya di Februari 2020 = 70 kg, sejak Februari 2021 menjadi= 50 kg, sampai sekarang. Alhamdulillah . Tanpa obat, jamu, herbal2an. Terima kasih banyak Delino Fitnes

[@KopiHitam-1908]

Sedih denger musik pelemasan nya, jadi ingat jaman sd dulu😢

[@gitosugito3236]

Teringat masa 2 SD Jam 7 pagi senam skj 1992 dan 1996 enak music ya mantap

[@lelunyleluny6505]

Jadi ingat masa2 SMP,SMA dulu.semangat senamnya di iringi musik ceria lagu2 daerah.

[@helmyabbad7225]

dulu waktu MI..klo hari sabtu semua siswa berbaris d lapangan..guru olah raga udh nyiapin sound alakadarnya...tape recorder yg pake pita kaset di lapangan...siswa yg paling pandai SKJ lgsg baris paling depan jadi instruktur dadakan....lumayan berkeringat....sehat pokoknya mah...🧡

[@DelinoFitnes]

Makasi buat komen nya. Salam sehat🙏

[@yusufemy687]

Pernah jadi instruktur saat masih kelas 4/5 SD, nyaris 34 tahun lalu... Dan Alhamdulillah sekarang ketemu youtube ini, kalo waktunya senam di sekolah, siswa-siswiku maunya senam ini, aku bilang: "Ini senam saat saya SD, namanya SKJ 92!" Dan pada semangat... Serruuuu....

[@DelinoFitnes]

Keren. SD udah mimpin senam

[@hendrik7244]

Alumni epep sini kumpul😂😂

[@rarinrarin1953]

Tiba tiba muncul ini diberanda..auto senam saya

[@DelinoFitnes]

Salam sehat

[@spyrc]

Jadi ingat masa lalu🤣🤣🤣

[@dewitaagustini1863]

Makasih...lumayan cari keringat Olga di rumah zaman pandemi :)

[@DelinoFitnes]

Makasih atas apresiasinya. Sehat selalu

[@gracianovita2]

Astaga mengenang masa SD 🤣😂😁👍🏻inget banget semua gerakannya sambil dorong2 temen tar dimarahin pak guru olahraga😂🤣

[@srisuparliyah2937]

Trimksh tutorial Senamnya ❤❤💪💪💪

[@DelinoFitnes]

Sama². Jangan lupa olahraga hari ini💪

[@srisuparliyah2937]

@@DelinoFitnes Sudah hampir 2 bln mengikuti senam SKJ 94 ini rutin

[@DelinoFitnes]

Wah luar biasa. Bisa obok² chanel saya atau cek di deskripsi video ini untuk variasi senam yg lain. Sehat selalu🙏

[@urwahalwaqy3078]

Perasaan dulu waktu SD senam tiap pagi sebelum masuk kelas ga ngos-ngosan sekarang kok ngos-ngosan ya, nyoba yg ketiga kalinya jadi seger dibadan, serasa muda lagi

[@chrsyllamarlene4473]

Wkwk iya iya bener

[@DelinoFitnes]

Mantab. Semoga olahraga bisa jd rutinitas sehingga badan jadi sehat dan imun kuat 💪.

[@danarhadi5739]

Thank you👍🏼

[@DelinoFitnes]

Sama2.🙏

[@isromyhafiddin2219]

Saya suka sekali musiknya, mengangkat tema lagu2 daerah di Indonesia tercinta, membangkitkan rasa persatuan & kesatuan bangsa. Gerakannya juga bagus, aktif & lincah. banyak gerakan2 senamnya. Badan

[@DelinoFitnes]

Makasih buat apresiasinya. Sehat selalu

[@evineka9022]

Inget bgt diikutin sm sekolah lomba senam SKJ 94 lumayan dpt juara harapan 3. Makasih yg mimin yg udh upload bakalan sering aku puter videonya buat senam drmh

[@DelinoFitnes]

Sama². Wah keren bisa Juara lomba skj. Jangan lupa olahraga💪

[@queen3471]

Akhirnya Nemu juga nih SKJ 1994.. lgsg praktek dirumah...😁 Mksh mas bro keren video nya...👍👍😊

[@DelinoFitnes]

Makasih atas apresiasinya. Sehat selalu & jangan lupa olahraga hari ini💪😁

[@queen3471]

@@DelinoFitnes ok sama² aamiin...🙏 Senam sembari nostalgia nih..hehe jadi inget masa kecil...😁 Sukses buat channel nya ya...😊😊

[@WanidaOnline]

Sd kelas 3 di tahun 1994, Guru olahraganya pak taufik ..SDN kArya Mulya 2 Cirebon .

[@badoger1]

th 1994 gw msih kelas 1 sd. wkwkk

[@mr.ysusanto4423]

Terima kasih sudah membantu saya berolahraga saat isoman kemarin sekalian nostalgia jaman sd😁

[@DelinoFitnes]

Sama². Semoga bisa menjadi rutinitas biar imun makin kuat. Jangan lupa olahraga🙏

[@arifardita4007]

Keinget waktu lomba SD dulu, Juara 1. Keren ini 👍👍👍. Thanks Yo 🙏👍💪

[@DelinoFitnes]

Makasih buat apresiasinya, tapi kl bisa juara 1 itu lebih keren masbro

[@arifardita4007]

@@DelinoFitnes trimaksh ya 🙏

[@arifardita4007]

@@DelinoFitnes salam semangat 👍

[@arifardita4007]

@@DelinoFitnes salam dari Kudus Kak Delino 👍💪🙏

[@fukafukato]

kenangan indah bersama guru dan teman2 SD di Merauke, Papua

[@samsungmpwh6188]

SKJ 88... tetap terpaforite.... GEBERRR bgt

[@srisuparliyah2937]

Alhamdulillah...SEHAT 💪💪🙏🙏❤️❤️❤️

[@titoetmatahun170]

Duh inget banget dulu pertama kali diajari bapak saya yg guru OR. Begitu di sekolah,msh kls 5 SD itu… ditunjuk ke depan kasih contoh teman2 yg lain..malu tapi bangga juga ya paling apal sesekolahan wkwkwkwk

[@sofiamartini4446]

Nemu aja senam jaman saya SMP,benar² buat keluar keringat, Semoga semakin sehat semuanya

[@DelinoFitnes]

Salam sehat💪

[@endahindiarti3338]

Suami Tadinya loyo.. Aku kesel bingung.. Stress gairahnya turun trus aku inget Bilang aa olga donk... Senam atau boxer... Trus inget wktu sd senam skj akhirnya. Dia mau dann bergairah lGiii dechh mksh ya ka... Mengenang wktu sd..... Se happy ini aku nemuin skj.... 94

[@DelinoFitnes]

Wah saya ikut senang dengernya. Semoga olahraga/senam bisa menjadi rutinitas yg baik untuk kesehatan & kerharmonisan keluarga. Salam ya buat suaminya yg makin joss💪

[@HeraWati-me7do]

Aku paling suka banget sama senam ini

[@LennyLee775]

Terima kasih telah membuatku semangat di tempat karantina 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@DelinoFitnes]

Sama². Salam sehat💪

[@virtualcrossnet]

Ini mah skj jaman sd dulu.. tiap pagi sebelum belajar.. hrs olah raga dulu..

[@tasirunroen9317]

Semoga sehat semuanya......😁 Diawali dgn senyum ya

[@wackyfreccs]

Jadi ingat jaman SD. Suka bgt lagu skj yg ini karena banyak lagu daerahnya: Yamko Rambe Yamko, Jali-Jali, Cingcangkeling, Rasa Sayange, Paris Barantai.

[@srisuparliyah2937]

Alhamdulillah...💪💪💪❤❤❤

[@citacita5917]

Inget waktu SD... Skrg umur ku dh 38..dulu lomba senam ini... Antar sekolah

[@DelinoFitnes]

Waktu cepat berlalu

[@flaz82]

Tanpa disadari dulu kita sd sudah diajari disko berkedok senam😂😂😂

[@srisuparliyah2937]

Alhamdulillah SEHAT 💪💪💜💜💜

[@DelinoFitnes]

Alhamdulillah🙏

[@araysafamily8082]

Jaman SD selalu di depan. Lokasinya Deket nih di taman Honda.

[@DelinoFitnes]

Iya betul di taman Honda. Makasih buat komennya🙏

[@ernawatirena7188]

Alhamdulillah Trimakasih bang Semoga tambah sukses Amiin

[@DelinoFitnes]

Sama².

[@asiedumichaell]

Thanks

[@DelinoFitnes]

Thank you for your comment

[@hernimusamadjho6203]

senang sekali dgn senam ini karena ini senam waktu aku masi SD

[@DelinoFitnes]

Makasih buat komennya. Semoga bermanfaat buat senam di rumah. Salam sehat🙏

[@forzadira3639]

Inget waktu SD... suka sama senam ini gara2 musiknya enak... 😀

[@DelinoFitnes]

Makasih buat komennya🙏. Setuju kl musiknya ini enak dan Indonesia banget krn mix lagu daerah. Jangan lupa olahraga💪

[@harisprass3016]

Bagusss bng... Jadi inget lagi senamnya setelah daring lama jadi lupa ...mksh bngg

[@DelinoFitnes]

Sama².makasih buat apresiasinya. Jangan lupa olahraga 💪

[@deniaoppo2767]

Lagi nyari olga ringan, eeh muncul ini di branda. Oke lah skj aja, sekalian nostalgia jaman sd dulu.

[@DelinoFitnes]

Semangat. Variasi SKJ atau senam lainnya bisa cek di deskripsi. Salam sehat💪

[@WulanDari-ky2fk]

MasyaAllah teringat memory senam waktu sd dulu jaman presidennya masih pak soeharto Marsudi siwi sd inti kwkwkwkkw

[@DelinoFitnes]

Waktu cepat berlalu ya

[@rinanuraeni7253]

Teringat masa lalu nih....sehat trus💪

[@DelinoFitnes]

Sama2. Sehat selalu🙏

[@hohiradjah8432]

Thank you….tiap pagi jadi senam ini…👍👍👍👍

[@DelinoFitnes]

Sama². Makasih buat apresiasinya. Sehat selalu 🙏

[@chrsyllamarlene4473]

nah ini yg kucari², makasih ya udah upload

[@DelinoFitnes]

Sama². Salam sehat 💪

[@srisuparliyah2937]

Alhamdulillah Sehat...trimksh tutorialnya 🙏🙏💗💗💪💪

[@DelinoFitnes]

Sama²🙏

[@riovalentino99999]

Saat Skj saya sering Joget disco ala Korea ...Asik juga 🤣🤣🤣🤣 oh...serunya masa kecil di sekolah SD

[@DelinoFitnes]

Jaman dulu udah ada ya joget kpop?

[@riovalentino99999]

@@DelinoFitnes dlu hanya ada Backstreet Boy .... 😁

[@titinsurtini1725]

Ingat waktu SD lomba Sekecamatan Lanjut Kabuapaten😁

[@srisuparliyah2937]

Alhamdulillah SEHAT 🙏🙏💗💗

[@HarajakiZai]

Makasih..inget masa SD..olah raga seminggu 2 kali...

[@DelinoFitnes]

Sama². Sehat selalu

[@alifs8560]

Dulu wktu SD pling Seneng senam dblakang siswi cewe 🤣🤣

[@DelinoFitnes]

Pasti sambil TP² atau Caper²😂

[@alifs8560]

@@DelinoFitnes iya lah...gerakannya di macho²in 🤣🤣

[@srisuparliyah2937]

Alhamdulillah SEHAT🙏🙏💪💪💗💗💗

[@hernimusudjuriwuamajho132]

Mengingat kembali masa SD ku THN 1994

[@dwimk3222]

Langsung ingat posisi pavorit waktu senam dulu SD tengah samping kiri. Sekarang anak buah juga saya kasih senam ini ❤

[@DelinoFitnes]

Salam sehat

[@ikaluts8126]

Alhamdulillah..sekarang bisa senam ini ..

[@maywansariaritonang6491]

Tiap 2hari senam ini d saat pendemi....lumayan buat nemanin berjemur.....bikin sehat.......bugar

[@DelinoFitnes]

Makasih buat apresiasinya. Sehat selalu ya🙏

[@doradori9167]

Makasih mas delino...jadi ingtt th 1996 kls 5 sd haha

[@DelinoFitnes]

Sama². Salam sehat🙏

[@srisuparliyah2937]

Alhamdulillah...SEHAT 🙏🙏💪💪💗💗💗

[@DelinoFitnes]

Alhamdulillah. Baru nongol lagi, kemana aja beberapa hari bolos comment? 😁

[@bandisubandi9231]

Jadi inget zaman masih SD ikut lomba senam tingkat kabupaten

[@DelinoFitnes]

Kl sampe ikutan lomba sih pasti melekat banget di ingatan. Salam sehat💪

[@srisuparliyah2937]

Akhamdulillah...bisa mengikuti gerakannya 🙏💪❤

[@DelinoFitnes]

Alhamdulillah. Kl skj 94 ini udah terlalu mudah, saya udah posting yg low dan high impact disini 👉kzbin.info/www/bejne/mZfbf3WMr9mbn7c kl mau cobain.

[@srisuparliyah2937]

@@DelinoFitnes Ok...trimksh 🙏💪

[@DelinoFitnes]

Sama²🙏

[@aguscecepsuhendar5816]

Ya Allah jadi inget waktu SD tahun 1996-2002 .....sering itu senam sama-sama di lapangan upacara

[@DelinoFitnes]

Kenangan masa lalu jaman masih lugu. Jangan lupa olahraga, biar imun kuat 💪

[@aguscecepsuhendar5816]

@@DelinoFitnes iya...terngiang selalu itu, gerakannya Udah lupa lupa ingat

[@nimadesrianisupit3383]

Mantap brow

[@DelinoFitnes]

Makasi buat apresiasinya🙏

[@trifinarodiana8298]

Jaman smp 1976....skj nya berasa sulit bangetttt.... diusia 60 belajar lagiiii.... dan bisaaaa... yeeee... nambah lagiiii nehhh sama gerakan diatas..... ayoooo yg 60 an.... belajar lagi spy bugar..... thanks vlognya bagussss

[@DelinoFitnes]

Wow. Luar biasa di usia 60 rajin senam. 👏. Saya rekomen pilih alternatif low impact biar lebih aman untuk sendi lutut dan jantung. Untuk SKJ atau variasi senam lain bisa cek di deskripsi atau obok² aja chanel saya. Makasih buat apresiasinya. Sehat selalu🙏

[@trifinarodiana8298]

@@DelinoFitnes ... siapppp... dek... Luv

[@user-rc6kd6oq7r]

Jadi ingat waktu SD....❤

[@DelinoFitnes]

Masih lugu²nya

[@srisuparliyah2937]

Alhamdulillah SEHAT 💪💪🙏🙏💗💗💗

[@DelinoFitnes]

Alhamdulillah🙏

[@mang_sams]

Thanks bang dah bikin keringatan pagi ini

[@DelinoFitnes]

Sama². Salam sehat

[@srisuparliyah2937]

Alhamdulillah SEHAT 🙏🙏💪💪💗💗💗

[@DelinoFitnes]

Alhamdulillah

[@MuhammadYusuf-gc3fu]

Masa 20 THN yg lalu,,, ok,,,

[@DelinoFitnes]

Makasih udah komen. Sehat selalu🙏

[@adeazmiaisyah5415]

Tenkyu bnget videonya mas. Saya lagi karantina jd bisa olahraga nih. Walaupun sering kepentok, maklum ruangan hotel.terbatas. btw bnyak gerakan yg auto inget. Padahal udh hampir 30thn lalu. Btw thanx and sukses yaa

[@DelinoFitnes]

Sama². Makasih juga buat komen dan apresiasinya. Sehat selalu ya sekeluarga🙏

[@republikindonesia6568]

Saya suka musiknya, gerakannya bagus, the best utk mas Delino..👍

[@DelinoFitnes]

Makasih. Jangan lupa olahraga. Sehat selalu 🙏

[@srisuparliyah2937]

Alhamdululillah SEHAT 🙏🙏💪💪💗💗

[@DelinoFitnes]

Sehat selalu🙏

[@kuremiaong3893]

0:03

[@srisuparliyah2937]

Alhamdulillah SEHAT²💪💪💗💗🙏🙏

[@DelinoFitnes]

Alhamdulillah🙏

[@bolapingpong8899]

5:00

[@estikoma6012]

Waktu sekolah pasti paling depan buat mimpin temen² ..indah nya masa itu😭♥️

[@DelinoFitnes]

Wah keren jadi pemimpin senam👍

[@candycandu]

idem . buat ujian praktek juga.

[@saharasaharass5646]

👍🙏

[@arjunchaurasia7619]

Nice

[@DelinoFitnes]

Thank you

[@marstudiomar7126]

Nice video

[@DelinoFitnes]

Thank you my friend🙏

[@ayutyarangga1146]

Teringat waktu saya SD... 😍

[@srisuparliyah2937]

Alhamdulillah...SEHAT 🙏🙏💪💪

[@dzakwanchannel7381]

Senam dg gerakan yg bnr2 membuat semua otot bergerak,, walaupun tanpa gerakan yg berjoget joget.

[@DelinoFitnes]

Setuju. Makasih buat apesiasinya. Salam sehat🙏

[@Sanggra_Bahresi]

terimakasih coach

[@DelinoFitnes]

Sama². Sehat selalu🙏

[@djabirgiu6868]

Wktu SMP kls1

[@givanaaulia9696]

jan ku sd 🥰🥰🥰🥰🥰

[@saukiabdurrahman7299]

Siip bgt Gak ngoyo,tapi ok buat menggerakkan otot2jamu😁👍💪💪

[@saukiabdurrahman7299]

Kaku maqsud e

[@DelinoFitnes]

Makasi buat komennya. Sehat selalu 🙏

[@DelinoFitnes]

Saya pikir typo nya maksudnya kearah "kamu" 😅