Как лечить межпозвоночную грыжу? Как жить с грыжей? Что с ней делать?

Вылечить межпозвоночную грыжу можно. На очном приеме или даже дистанционно врач может провести осмотр и подобрать программу восстановления.
Однако затем пациент остается один на один с этой проблемой. Возникают вопросы на которые не всегда получается найти ответы.
В этом видео доктор Кирилл Осипов постарался собрать максимальное количество таких вопросов и ответить на них.
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: [phone]
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram:
t.me/demchenkodr
t.me/osipovdoc
📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
00:15 - Как облегчить боль?
00:35 - Как сидеть?
01:17 - Сколько ходить?
02:07 - Как наклоняться?
02:50 - Что изменить в быту?
03:22 - Как лежать?
04:16 - Какие упражнения делать?
06:36 - Как контролировать свое состояние?
08:25 - Что не стоит делать?
09:33 - Грыжи в других отделе позвоночника
10:30 - Грыжу можно лечить онлайн?
11:21 - Выводы

[@user-jt5er1ti3w]

Пусть у каждого жизнь будет без боли! Спасибо Доктор за Ваши полезные советы!

[@user-sx7et1xf4j]

🤲

[@user-bc7xm8on3o]

Что это за жизнь без боли

[@olganogaeva1858]

​@@user-bc7xm8on3o👏👏👏

[@user-ml9ew4um5h]

@@user-bc7xm8on3o Болит - значит ещё живой???

[@user-hr2gd1er7x]

Посещение врача в поликлинике не дает НИЧЕГО В СМЫСЛЕ ЛЕЧЕНИЯ. Они только пишут свои бумажки для отчета, что пациент принят, им на каждого пациента выделяется от 10 до 15 минут максимум. Она мне прямо сказала, что разговаривать ей со мной некогда и все будет написано в карточке ( 2 строчки). Ее вообще мало интересовало мое здоровье, ей важно было написать бумажки для того, чтобы отчитаться. А еще их любимое занятие -отправить к другому врачу и так кидают до бесконечности, наверное в надежде, что пациент не выдержит , плюнет и больше не придет. ВРАЧИ В ПОЛИКЛИНИКАХ - ЭТО НЕ ПРО ЛЕЧЕНИЕ ЗДРАВОЗАХОРОНЕНИЕ В ДЕЙСТВИИ..

[@Alonso_Kinn]

Это уже не лечебное заведение давно, а отдел Продаж! Запись сделал + к зарплате ! Вот и весь итог.

[@mirthmagic6370]

Что значит "врача" в поликлинике? Если вы к общему терапевту пришли, то что он(а) должны сказать вам про боль в спине неизвестного происхождения? Естественно вас отправят на рентген, КТ, МРТ, общий анализ крови и кучу всего, после чего уже к более узкому специалисту. Сама то, когда к врачу приходишь, можешь весь анамнез досконально рассказать или - _ой, у меня вот тут чей-то болит_ ? Если второе, ну тады ой, а сходи ка по всяким разным анализам.

[@alexanderalex9082]

Это касается почти любой проблемы с ОДА. Сэкономлю вам кучу времени сказав - лечите мышцы. Благо трудов достаточно, изучайте тему миофасциальных дисфункций и триггерных точек.

[@user-hr2gd1er7x]

@@mirthmagic6370 вот в вашем комментарии высказано все презрение врача к пациентам. Считаете пациентов за идиотов? У УЗКОГО СПЕЦИАЛИСТА БЫЛО НА РУКАХ ВСЕ: МРТ, УЗИ, АНАЛИЗОВ КУЧА И ВСЕ НЕОБХОДИМЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ-результат трехмесячной беготни по кабинетам. Не было одного - желания ВЫЛЕЧИТЬ. И просто элементарной добросовестности в работе, только желание отбыть этот день на работе. Вам, видимо, знакомо это чувство. Вот поэтому у людей( у людей, а не быдло, за которое вы их держите, судя по вашему комментарию) ОЧЕНЬ СТАЛО МАЛО УВАЖЕНИЯ К ВРАЧАМ И МЕДИЦИНЕ РФ.

[@user-hr2gd1er7x]

@@alexanderalex9082 Спасибо. У нас спасение утопающих - дело рук самих утопающих.

[@user-nn9le7fc8n]

ДОБРЫЙ ДОКТОР! ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА РЕКОМЕНЕНДАЦИИ!!!Я СЧАСТЛИВА,ЧТО УВИДЕЛА СЕЙЧАС ВАШЕ ВИДЕО!!!ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ!!!💖🕊

[@user-ho5yd4mz8c]

Спасиб, доктор! Вы рассказваете более граммотно и правдиво нежели масса всех остальных, называющих себя доктором.

[@user-dx3ih8xg9h]

У меня всё тянят вниз, как будто по женской части

[@user-su7sb1ck9p]

Доктор спасибо большое за гимнастику и разъяснение как нужно ее проводить,здоровья вам, благополучия и пусть все сбудется о чем вы мечтаете и храни вас Бог. 🙏🥰

[@user-sm3zs4ev3o]

Видимо, у вас не было острого периода, когда ни ходить, ни сидеть, ни стоять не можешь от ужасной боли. Лёжа- то не можешь найти положение, чтобы ушла острая боль. Когда не помогают препараты и не хочется жить, а тем более делать упражнения

[@user-uh9sw5ws8s]

у меня почти тоже, 70 лет поставила 60 уколов дексалгина, от операции отказалась плюс массаж по точкам, когда смогла ходить пошла на дневной стационар и упала (8 болтов и проволока) перенесла операцию, сейчас хожу с трость

[@irinakuptsova4568]

Здравствуйте! Как я Вас понимаю. 3 месяца в таком состоянии. От медикаментозного лечения стало хуже (последний месяц нестерпимо и хуже день ото дня). Боль каждый день разная. Ходить и выпрямляться всё тяжелее. Ещё и тело перекошено. Скорейшего восстановления всем!

[@irinakuptsova4568]

Здравствуйте! Как я Вас понимаю. 3 месяца в таком состоянии. От медикаментозного лечения стало хуже (последний месяц нестерпимо и хуже день ото дня). Боль каждый день разная. Ходить и выпрямляться всё тяжелее. Ещё и тело перекошено. Скорейшего восстановления всем!

[@irinakuptsova4568]

Здравствуйте! Как я Вас понимаю. 3 месяца в таком состоянии. От медикаментозного лечения стало хуже (последний месяц нестерпимо и хуже день ото дня). Боль каждый день разная. Ходить и выпрямляться всё тяжелее. Ещё и тело перекошено. Скорейшего восстановления всем!

[@irinakuptsova4568]

Здравствуйте! Как я Вас понимаю. 3 месяца в таком состоянии. От медикаментозного лечения стало хуже (последний месяц нестерпимо и хуже день ото дня). Боль каждый день разная. Ходить и выпрямляться всё тяжелее. Ещё и тело перекошено. Скорейшего восстановления всем!

[@dilraboxolmatova2305]

Спасибо доктор. Не буду сдаваться. Буду бороться с этой болью.

[@user-zy2ex4wf5r]

Спасибо за подробное объяснение проблемы! Всё доступно, без "воды" и по существу!

[@galinakliukova1377]

[

[@user-vq6rp3xf1o]

Здравствуйте доктор у меня три позвоночные грыжи спина не держит клонит вперёд что можно делать? Спасибо

[@user-zq8dz9zd4g]

Благодарю за советы и упражнения

[@user-qf8zv2gu6z]

Доктор от Бога!Умница!Я с медицинским образованием и немалым опытом.Отличный доктор!Спасибо большое!

[@user-co9fn8ft6n]

Бабки в коридоре так комплименты делают лепилам. Люсяяя, я тебе говорю, врач от богааа, а он дуб дубом.

[@user-vi5gx9kc3n]

Благодарю Вас Доктор!!! Очень ценные советы для меня!!! Желаю Вам счастья!!!

[@user-ws6bu9jz5m]

Я слушаю СВОЙ организм ! Он у нас УМНЫЙ ! Все подскажет лучше любого доктора ! Вы , доктор, много знаете по книжкам. Сами не испытали такую боль. Вы не можете знать всего того, что знаем МЫ - люди, которые имеют грыжу с болевым синдомом . То, что Вы советуете...... МНОГОЕ нельзя, больно.

[@user-hf4mr1vl4m]

О брааат это опять ты ! Я тебя и тут обнял ! Ты самый лучший , доктор с богом в душе !

[@user-bt3nd9ux8n]

Спасибо дай бог здоровья вам и ваше семье

[@SmeWnulya]

Спасибо! Вы рассказываете тоже самое, что и физиотерапевты и врачи на английском. Четко, без воды и по соответчтвию с последними исследованиями.

[@samznayu5468]

Спасибо за информацию. Вам здоровья и долгих лет жизни.

[@user-nk5ig6in2x]

Доктор вы хороший специалист, всё что вы сказали и показали, как будто прошли через эти боли, спасибо.

[@user-lz3cg4kc1s]

Вас беспокоит позвоночник ?

[@ProzorovAL]

Бывают острые периоды (у самого был такой), когда в принципе недоступно даже прямое положение спины, разогнуться невозможно и сделать подъёмы на носках нереально вообще. Как мне кажется, не все упражнения из этого видео про такой случай - в таких случаях можно делать только пассивку (лежать в определённых положениях, чтобы вернуть спину на место), мало что из того, что есть в этом видео сделать в таких случаях можно (пройти не то что 10000, 100 шагов за счастье было))). Полагаю, что видео именно про средние и лёгкие случаи. Мне кажется, лучше было это пояснить в видео, что именно делать в тяжёлых случаях и близких к таким. Но в любом случае спасибо! )

[@florans2729]

Съедите в центр Юрия Репина.

[@Ludmila_87]

@@florans2729 а вы там были??Вам помогли???он находится в Питере??что то почитала и столько негативных отзывов,может как и везде есть хорошие и плохие врачи?

[@ProzorovAL]

@@florans2729 Зачем он мне? )

[@Osipov_doc]

Для острейших периодов в видео есть вариант - положение лежа на животе с подушками под ним+ медикаментозное сопровождение, по-возможности не НПВС и ГКС. Насчет жесткой мануальной терапии и ударов молотком, в центр костоправства можно, но при острой грыже перед этим обязательно обзаведитесь личным номером телефона нейрохирурга и договоритесь о срочной операции. Я не против мануальной терапии, но обязателен взвешенный подход и, если понимать как грыжа устроена-можно понять, что если грыжа вышла, то мануальная терапия убрать ее не может. Либо правильное консервативное лечение, либо хирургия.

[@ProzorovAL]

​@@Osipov_doc В Вашем видео с положениями лёжа на подушке не раскрыты временные интервалы, сколько максимально допустимо лежать и с какой периодичностью, а это здесь очень важно в столь остром случае! Так вот, по мнению дока Демченко - максимально можно лежать до 15 минут в столь острых фазах на подушке! По видео может сложиться впечатление, что все изменения с положений на 1-2-3 подушках до прогиба Маккензи можно уложить в один подход длительностью, например 2 часа. Так вот, на своём примере могу сказать, что после пары таких подходов по 2 часа я "застыл" в положении на животе и не мог встать часа 4 вообще никак ! После того как всё же встал, боль была настолько адской, что в глазах буквально почернело и от этого состояния я отходил ещё часа 3. Думал, что всё, вот он и пришёл... И в итоге такой важный нюанс как максимальный временной интервал просто перечёркивает напрочь все старания в положительной динамике...

[@mauzerk98]

Очень большое спасибо!!! Полезная информация!

[@tiarella121]

Спасибо за внятное, понятное обьяснение!

[@galinakaukiainen3131]

Спасибо вам большое! Дай бог вам здоровья 🙏🙏🙏

[@user-wd8ip5ul4b]

ОГРОмное спасибо!Наконец нашла нужного грамотного настоящего врача.От его обьяснения мне стало лучше.Буду выполнять все его рекомендации.Думаю,что вылечусь.

[@user-gm3bn7is3x]

Шохсанам калайсиз?

[@user-iq3we5jw2u]

​@@user-gm3bn7is3xСелямалеЙкум

[@user-qd6kg2co8m]

Огромное спасибо за ваши советы.

[@user-tu1fe9cn3z]

Спасибо огромное. Все очень доступно и понятно

[@user-hu3dq9gh8p]

Доктор,мне всё понятно было,быстро и ясно обьясняе е.А то бывает очень долго рассказывает до нужного,ведь и так знаем.Большое спасибо.

[@user-hz7sn9tg7x]

Вообще топ, рекомендую, много просмотрел и делать начал и наткнулся на это видео случайно, очень всё круто объясняется, спасибо за ваш труд !!!

[@user-oz4hw2ke3e]

Благодарю Доктор за советы.. полезные

[@user-ii9ny4zl3p]

Большое спасибо!!! Столько нужной информации!!! оказывается я многое делала не так, а благодаря Вашим советам, мне стало гораздо легче!!! Спасибо!!!

[@user-fg2pn1et3r]

Длагодарю! Бесценные советы!

[@galinasnegova497]

Спасибо вам огромное.❤️

[@Gehi-]

Реальные советы!Здоровья вашим рукам,

[@user-dv5ik5ou2b]

Очень интересно смотреть и слушать. Спасибо вам огромное

[@user-fv7rl5iq5g]

Спасибо доктор,вы умница большая,как я раньше вас не нашла!

[@user-lz3cg4kc1s]

а вас что беспокоит грыжа позвон..

[@user-kd2gv8tb9i]

Боль в спине ушла как начал на турнике поднимать колени к груди, болела спина несколько лет. Две грыжи 6-7 мм. Ещё хорошо помогают упражнения Алекса Анатоля цигун для позвоночника . Помогает также молоточковое иглоукалывание паравертебрально

[@kosay12]

У меня тоже такая же,а как ты лечился можешь написать подробно

[@user-lc9wr8rq2n]

Кирил срасибо вам ,реально ваши советы помогают ,вы очень хорошый доктор! Здоровья вам и долгих лет жизни!

[@user-re6tb1hq6z]

Спасибо Доктор Кирилл. Сегодня нашла на Ютубе Ваши упражнения. Нелегко, но я всё сделала. И буду делать каждый день. Но, ГЛАВНОЕ, Вы научили меня переворачиваться со стороны в сторону. Спасибо огромное!!!

[@user-dg9lp1id2w]

Спасибо 🙏😊

[@sergiypiddiachyi2569]

Из личного опыта :доктор просто молодец.

[@szubko1]

Благодарю! Конкретно и по делу!!!

[@olgah8353]

Ваш канал просто находка, спасибо ♥️♥️♥️

[@user-ig7tb5dg8v]

Спасибо доктор за упражнения!Но то раза в день делать зарядку и ещё описывать свое самочувствие, вряд ли по плечу работающему человеку.Дай бог сил один раз в день ,после работы.

[@rasadrzayev2997]

спасибо Вам за советы Доктор 🤗🙏😘

[@user-dd4ts7kx1x]

Спасибо доктор Вам!!! 🙏🙏🙏

[@user-so5zp7wm9c]

Красава. Спасибо! Доступно и по сути.

[@alena3995]

спасибо,за раз'яснение ,отличный доктор .Покой, любить себя, немного спорт,ходьма- в Европе,все ходят ,бегают,плавают,велосипеды-тут в 65 лет-нельзя называть себя старым)) Буду ,лечить свою грыжу ((( С наступающим всех Рождеством Катол-м и с Наступающим Новым Годом .Мир нашей Украине, и всем странам !!

[@user-id7gi8jz1h]

1

[@user-ss9ul7lv3y]

Її

[@ruslankashapov8043]

Всем мира и покоя)

[@user-nt4zj3zn9c]

Хорошее, грамотное объяснение. Всё понятно. Спасибо.

[@antoniovalencia2673]

Спасибо огромное. Очень хорошие упражнения.

[@antonnomokonov4583]

Блин все доступно и понятно! Видео просто пушка! Долго искал именно про то что НУЖНО, а не про то что нельзя делать при межпозвоночной грыже. Спасибо огромное! Постараюсь всё соблюсти как поведали)

[@user-lz3cg4kc1s]

Антон далеко живешь

[@svetlanasolnce8655]

Благодарю:))

[@user-bx4ki9cn7g]

Хорошие ценные рекомендации! Спасибо! 👍👍👍

[@user-wc5ci7gf9u]

Благодарю вас доктор, очень полезная информация, упражнения делать надо обязательно,у меня две грыжи в грудном отделе позвоночника, остальное не проверяла,плачу от боли, боли бывают сильные, насчёт ходьбы наверное постараться надо

[@galgal1954]

Спасибо большое. Накачала себе грыжу в спорт зале. L4. L5. Очень важно знать что не надо делать. Израиль. Галина.

[@swetlanawangler7772]

Огороное спасибо вам милые наши врачи...вы люди своей профессии....такие как вы нужны нам ,,,тупым людишкам,,, мы же только слово операция уже болимся.... А чтобы всё раяснить, рассказать....это увы не каждый врач делает.... Молодцы... Побольше таких бы врачей по всему миру....

[@flytoskyparagliding2577]

Говорите за себя. Тупая людишка😅

[@AzamatIlyasov-xn9dk]

Спасибо доктор ты суперрр образованный грамотный

[@user-ve6mh6qi3j]

Доктор, благодарю вас!!! Столько полезных советов узнала!!!! Я на вашем канале!

[@user-jf3xh1el3g]

С удовольствием просмотрела этот ролик! Самое интересное, что жуткие боли(особенно по ночам) меня интуитивно привели к большинству таких упражнений!! Спасибо за дополнительные упражнения, которые я не знала!

[@user-hm2uv6ry3k]

Вам помогают упражнения?

[@user-lz3cg4kc1s]

Валентина хотите вылечиться от позв....грыжи7

[@user-lz3cg4kc1s]

@@user-hm2uv6ry3k ВАС тоже беспокоит позв... грыжа?

[@alena3995]

сегодня ,все прояснилось,у меня грыжа в пояснице.2 недели боль в ноге адская , Два визита в скор.помощь (( Сидаличный нерв- изредка беспокоил ,уже лет 15 .Все,с возрастом ,ухудшение здоровья ,а,мне уже 55 ( Жаль,праздники новог-е на носу, так хочется не болеть.Всем здоровья, Привет ,из Италии

[@user-wc5ci7gf9u]

Уже 55, это ещё молодость,а что скажете когда будет 70! Доброго вам здоровья 🤗

[@peppe488]

В Италии очень хорошо лечат ищите хорошего врача там есть Я точно знаю доктор Надзарено Католани хирург ортопед реджионе Марке

[@user-pe2hm6xo1i]

@@user-wc5ci7gf9u ю

[@nikolayurrihin9173]

kzbin.info/www/bejne/gIm2ZJmhhKqIqqc

[@user-il2we3eb1v]

Спасибо доктор за полезную информацию

[@user-sy9qi1vk6e]

Доктор спасибо вам за хорошие советы. Вы как будто прошли через это.Здоровья вам и долгих лет жизни

[@arimapain7792]

Информативный канал, рад что на вас подписан. Спасибо Виктору Блуду, который начал с вами сотрудничать , через него я и нашел вас!

[@user-pj8os2gy2r]

Здравствуйте, про грыжи, протрузии много написано. Но никто не пишет про кисту. Где можно почитать, найти информацию на эту тему. Спс

[@user-br9wp7bt6w]

Спасибо! Все доступно и понятно занималась хотьбой но сильно болит спина(грыжа) бросила теперь продолжу

[@ruslankashapov8043]

Доктор компетентен и преподносит информацию грамотно, спасибо Вам!

[@DedPihto28]

Прострел бывает такой силы, что дышать боишься, не встать, не сесть. Одно спасение: замереть в удобной позе, что бы не повторилось.

[@Osipov_doc]

Частые прострелы-признак того,что позвоночнику явно не нравится,как Вы им пользуетесь

[@rasulsaibalkhanov7033]

Скорее всего у вас грыжа есть, такая же ситуация у меня, сегодня сходил к врачу нашёл грыжу.

[@azazelcherkesova2364]

Ахаа,а если еще и кашель прицепился это вообще ад, будто подключили к розетке 220в.

[@user-vk7dk9mf7m]

@@rasulsaibalkhanov7033 и что вы будете делать?Удалять ?

[@a1ex1ive23]

Здравствуйте, вопрос не по теме, но надеюсь на ответ. Недавно после тренировки заболело плечо, передняя дельта. При супинации и пронации кисти чувствуются чёткие щелчки в области передней дельты. Не могу сказать, было ли такое раньше, но через 3 дня боль полностью ушла, а щелчки остались.

[@turvalturval5481]

очень полезная и понятная информация. Спасибо доктору

[@user-ki7iz4pz3y]

Умница доступно и ясно не такие как некоторые болтуны

[@enigma9471]

Спасибо за информацию. Ещё бы на местах были такие толковые ребята, как вы...

[@Osipov_doc]

Спасибо, я всегда открыт для вопросов, можете найти меня по имени и фамилии в инстаграм, телеграм, на KZbin, задать свой вопрос, постараюсь помочь в меру своих возможностей. Правильные рекомендации полученные вовремя могут стать хорошим подспорьем в лечении многих заболеваний опорно-двигательного аппарата.

[@enigma9471]

@@Osipov_doc ♥️

[@Gullnara3006]

А для этого мы должны быть информированы о работающих методах восстановления и быть уверены, что всё исправимо без операции. В таком случае можно будет разобраться, насколько толковый доктор. Нельзя быть безтолковым пациентом, перекладывающим ответственность за свое здоровье на докторов.

[@enigma9471]

@@Gullnara3006 вам бы как-то научиться свои мысли излагать доступно🌼 🌼🌼 ведь совершенно непонятно с какой позиции вы выступаете в диалог, с позиции врача или с позиции пациента. А от этого зависит то, как вам отвечать...

[@Gullnara3006]

@@enigma9471 ну интересный Вы человек. Если трудно понять Вам, а научиться изъясняться должна Я.))) Догоняйте)))

[@user-tl8yc5tb8w]

Здравствуйте, покажите пожалуйста как можно лечить в домашних условиях L5/S1?пожалуйста

[@valentinavalentina5005]

Благодарю за полезную информацию!

[@user-mt3oi3zv1u]

Доктор,что делать, если ноги уже не сгибаются,еле хожу,ноги тянут

[@Sandra-fc7qk]

Выполняю Ваши упражнения. Спасибо.

[@vdk8101]

БЛАГОСЛАВИ ВАС ГОСПОДЬ БОГ ЗА ЭТО ВИДЕО!!! 10 ЛЕТ МУЧАЮСЬ. Пошёл делать упражнения.

[@Osipov_doc]

Спасибо. Главное, не спешите, начинайте с простых упражнений, коррекции поз, в которых часто находитесь,не старайтесь вылечиться и укрепить мышцы за неделю, это путь, он займет время, его надо пройти, нужен настрой. Здоровья Вам!

[@user-li7jb5lk2n]

@@Osipov_doc .

[@user-dv2tf3be8c]

@@user-li7jb5lk2n ы

[@user-ee3yq7wn1r]

Нужно видео о том, что делать в не острой стадии

[@user-hf9oq4ue4j]

Е слина непв дави грыжа нога ьтказала

[@user-hf9oq4ue4j]

Ночюю болтпина и мышца.нна ноге

[@stefaniashturmay5652]

Большое спасибо вам за совет!!!

[@user-ny2md8gy6q]

Очень полезная информация. Спасибо.

[@user-bh2fs9oj1x]

Спасибо доктор скажите пожалуйста уколы можна принимать диклофинак например

[@user-oz5zy3fq1f]

Можно, мне прописывали

[@user-gv4kx6ku5m]

А если я не могу ходить и тело перекосило? Эти советы для здорового человека что ли? А при грыжи что делать то? У меня в пояснице стреляет так что я падаю, страшно чихнуть или кашлянуть.

[@user-ii6nd6mf2x]

Огромное спасибо!

[@user-kj7ti4ex4q]

Спасибо огромное за информацию невероятно вам благодарен, это надежда на восстановление, очень хорошая новость

[@zvir25]

Хорошее и адекватное на мой взгляд видео. Спасибо Вам! Надеюсь мне поможет. Но доктор, Вы себе представляете как пройти с грыжей и острой болью в ноге 10000м?!)

[@user-hm7jp4ob8i]

Добрый день ! А можно узнать в каком вы городе ? Предложила бы вам теплую встречу и пообщаться на эту тему 🤝👍

[@zvir25]

@@user-hm7jp4ob8i Спасибо) Я с Одессы В комплексе с УВТ, медикаментами, плаванием в бассейне решил эту проблему) И плюс регулярные занятия по примерно такому же алгоритму)

[@user-bo5fv9cs6r]

Благо дарю.

[@user-oz5zy3fq1f]

​@@zvir25как долго вы выздоравливали?

[@zvir25]

@@user-oz5zy3fq1f улучшение почувствовал где-то на третьей неделе...потом сеансы УВТ, доска Евминова, плавание...и через два месяца, как небывало

[@tam4860]

Я чем больше хожу,тем сильнее болит поясница почему- то.

[@timyelhome1156]

Потому что положение спины не правильное, начиная с шеи. И при ходьбе работают совсем не те мышцы позвоночника, которые должны работать.

[@user-pw8vk3vi2h]

У меня наоборот. Чем больше, быстрее и дальше хожу тем меньше болит. А вот стоять долго или медленно ходить очень болит поясница.

[@user-gb6he2xv2h]

У меня тоже болит при длительной ходьбе, а стоять долго вообще не могу

[@user-ml1tt3hj3l]

Не забывайте вовремя разгружать спину полежать или посидеть чтоб спина отдохнула.не ждать пока заболит

[@tam4860]

@@user-ml1tt3hj3l Спасибо!

[@user-uo4if6jf4s]

Компетентный доктор!! Побольше бы таких докторов!

[@user-fw1cf7sb6h]

Очень просто объяснили.спасибо доктор

[@user-vh3gr1dw8w]

У каждого доктора своя методика.Уого слушать,один говорит ходить,другой запрешает

[@user-pg2bu6es1u]

Здравствуйте, спасибо вам за советы! Хожу по вашему методу,делаю зарядки по вашему, не проходит боль в голеностопе,что можете подсказать? Спасибо заранее.

[@user-km9lk5ln5r]

Спасибо вам за хорошую рекомендацию

[@user-sd5qw3by2z]

Спасибо за рекомендации, подписалась!)

[@user-rp3jj2oi1s]

Имею 8 грыж. : 2 в грудном отделе по 6 мм. и 6 в пояснично -крестцовом, но одна из них 15 мм. Были сильные боли в пояснице,что даже ни Деклофенак ни платные блокады не помогали. Бабушка дала совет. Достань стриженой овечьей шерсти (не обработанной ="грязной" ) Очисти ее от репейников, иголок и пучек шерсти положи в тарелку и намочи небольшим количеством теплой воды. Ложкой прижми шерсть в тарелке -намочи всю и повернув на бок тарелку - слей грязную воду. Вот такую мокрую лепешку (размером с ладонь) надо перед сном наложить на больное место. Укрыть пищевой пленкой ( целофаном) и утеплить шалью, полотенцем. Спим до утра с такой лепешкой. Надо сдлеать 10 таких лепешек на 10 ночей -каждый раз свежую делать. После 5- й ночи у вас пропадут боли - просто исчезнут куда то. Но сделать надо все 10 раз - для закрепления. Проверил на себе и удивился когда дикие боли исчезли после 5-й ночи. Спросил у бабули - в чем секрет этого действия ??? Она коротко ответила -СЕРА !!! И тогда осенило -вот почему принимая в санаториях серо -водородные ванны, обмазки серной грязью люди возвращаются обезболенные. После этого можете выполнять все упражнения. Шприцы, уколы и Деклофенак будит валяться в тумбочке -они больше не нужны . Применимо для поясницы, плеча, коленей, локтей.... = для любых суставов. Всем крепкого здоровья !!!

[@user-xq3eq4qn7n]

А щас тяжёлое можете поднимать?

[@user-jz7cc5ot9h]

😊😊😊

[@Igor_Morgatsky]

Полезное, информативное видео, Что сейчас редкость. Спасибо.

[@user-lu4cr8zj9f]

Здравствуйте доктор!, Подскажите пожалуйста можно ли делать упражнения на доске Евминова при грыже и протрузии позвоночника? Благодарю.

[@user-fo7ki3ov2u]

Не "можно", а НУЖНО! У меня уменьшился размер грьіж! Например: с 6.9 мл стала 5.3! Здоровья Вам!

[@Marina_Bogdan]

​@@user-fo7ki3ov2uа вы кроме доски Евминова что то еще делали?? Грыжи замучали, работать не могу..уволилась, лужу и тихо вою, чтоб родных не напугать. Не знаю с чего начать лечение, кроме диклоыенака.

[@user-vw5lo3fo1p]

Спасибо вам. Многое стало понятно. Врачи ничего такого не говорили

[@user-lt7td3pd7j]

Спасибо за информацию! Видно, что доктор высококвалицфированный специалист. Доступно, чётко провел онлайн лечение.

[@dinodaniel6877]

Точное описание моего состояния) сутра с постели больно вставать потом при сгибании и чистки зубов)) потом более или менее лучше в течении дня, тем более стал гулять по 8-10 км в день тоже в пользу пошло, раз в неделю футбол играю, там бег ну и физические какие-то моменты в виде борьбы столкновений и тд, но дискомфорта нет в это время! Самое конечно проблемное это езда в машине , хоть и сиденья анотомическиеис подушкой для поясницы но все же

[@libra9814]

У меня также с утра невозможные боли, еле встаю, потом в течении бня боли пропадают.

[@user-no6sl2tk8v]

Сомневаюсь очень

[@user-jx8jc1zw1i]

Уа

[@user-no6sl2tk8v]

@@libra9814 к меня по разному День нп день не приходится Мало что помогает Я уже. убедился что когда боли не надо ничего делать Только отлежаться Мне помогло солёные обёртывания И обезболивают Полотенца намочу в сол воде и ложусь спиной Главное времени много. Пенсионер Из дома пока не могу выходить

[@elenabazhyna905]

​@@libra9814

[@artsiomdutsnik3912]

Давать прогибы для лечения грыжи?🙄 Успехов всем кто будет выполнять прогиб корпуса наверх ✊

[@elenavershinina852]

Странный совет. Согласна.

[@elenavotchinskaya1684]

Всё нормально, наоборот помогает. Но вообще в стационаре это упражнение советуют в подостром периоде

[@riush7782]

Спасибо огромное за разъяснения ! Что бы мы делали без интернета ! Говорят, что бы не занимались самолечением, а в поликлинике только таблетки выписывают, а нормальными словами, что нужно или не нужно ни в коем случае с грыжей делать, ни слова не произносят. Нашла в инете упражнения, делаю по мере сил и времени, стало немного легче. Домашние ни кто не понимает, что у меня спина болит и наклоняться нельзя, помогать никак не хотят. Беда просто.

[@boomdraw6056]

спасибо Бро, собрал в одну кучу все полезные вещи.

[@WasylFrankowskiTGD]

3 грыжы, 2 протрузии в поясничном отделе. 14 грудной сломан. Единственное что спасает ходьба, бег. Утром зарядка полчаса - памплю мышцы спины. 2 раза в неделю тяжелая атлетика - становая тяга 200 кг и приседание глубокие 120 кг. Если это прекращаю то через 2 -3 месяца начинаются прострелы. Только сильные мышцы спасают.

[@Ludmila_87]

У всех по разному,а я если пройду чуть больше 3000 тыс шагов,-все....потом встать не могу..

[@WasylFrankowskiTGD]

@@Ludmila_87 Кто же спорит. Просто меня врачи кормили противовоспалительными. Дело дошло до капельниц и блокад. Ничего не помогало. Только крепкие мышцы спасают. Мне запрещали подымать любой вес. А теперь я занимаюсь альпинизмом и тежелой атлетикой. Вот пару недель назад прошел 75 км без остановок. Но стоит перестать тренироваться как через пару месяцев прострелы в ноги, боюсь к умывальнику подходить))

[@Osipov_doc]

Все так, но в остром периоде закачкой заниматься не рекомендую. После стихания обострения настаиваю на укреплении мышц, для избегания рецидивов.

[@Osipov_doc]

@@WasylFrankowskiTGD Таков путь)

[@Gans-ff5iv8om4e]

Как с вами связаться, есть вопросы?

[@1000ledi]

А если работа физическая, где приходится часто наклоняться как быть?

[@ntkkb4852]

Спасибо Натальи-за рекоменд. Суставная Гимнастика по НОРБЕКОВУ.!!!!

[@user-to2ds3gs1p]

БЛАГОДАРЮ !