ДЕН 1 - Йога за цялото тяло | Йога с Таня

Запишете се за месечния ми бюлетин: eepurl.com/dDgWJn Намерете ме в инстаграм: / yogastanya
Добре дошли в ден първи от нашето 30 дневно йога предизвикателство ДЕРЗАЙ! Това е една 15 минути йога празктика за цялото тяло.
С пожелание за един прекрасен ден,
Таня
#ден1дерзай #йогастаня #30днийога
Коя съм аз?
Аз съм Таня, учител и йога практикуващ с над 10 години опит. През 2016 създадох този йога канал на български, за да може всеки, който желае да практикува да има достъп до йога практики в удобството на дома си. Ето защо, повечето практики са йога за начинаещи.
На сайта ми yogastanya.com/ може да намерите йога програми и информация за връзка и частни консултации. Може да ми пишете и на [e-mail]
Какво трябва да знаем, когато практикуваме йога у дома?
Йога у дома означава пълна отговорност върху този, който я изпълнява. Аз се опитвам да давам възможно най-точните инструкции за йога позите, но всяко тяло е различно и всеки един от нас е с различна физическа подготовка. Така, че моля слушайте тялото си и правете йога позите, които са достъпни за Вас днес.
За връзка: [e-mail]
Сайт: yogastanya.com/
Абонирай се: goo.gl/UMXgGf
Facebook: / yogastanya
Instagram: / yogastanya

[@stefaniee2582]

Благодаря, Таня!

[@user-gp9hx3br9j]

Благодаря ти Таня! Прекрасна си ❤️ Намасте 🙏

[@yogastanya]

Благодаря Марияна. Намасте :)

[@missdesi84]

Прекрссна си Таня! За много години ! Благодаря

[@yogastanya]

Благодаря Деси! За много години :)

[@tanyakovacheva5106]

Честита Нова година, Таня! Намасте🙏

[@yogastanya]

Честита да е Таня :) Намасте!

[@user-qi7lw8tb7x]

Таня страхотна си !

[@mng59297]

Благодаря ти, Таня. 🧘‍♀️

[@yogastanya]

Благодаря :)

[@veselazlatkova7860]

Страхотна практика! Благодаря, Таня

[@yogastanya]

Радост за ушите ми хехе : ) Благодаря

[@jorkoizarko]

❤Благодаря!

[@MK-ti7de]

Честита Нова Година, Таня! Желая ти здраве, духовност и благоденствие ! Благодаря отново за чудесната практика !

[@yogastanya]

Честита Нова Година! Благодаря, че сме заедно 😊🥳

[@denicadancheva2983]

За много години 🌼🌼🌼 Благодаря ти Таня 🙂

[@yogastanya]

За много години Деница! И аз благодаря, че си тук и практикуваш

[@palomablanka7329]

Здравей, Таня, много се радвам, че те открих...на 65 години съм и твоите клипчета ми харесват, започнах ги, особено ми помогна това за схванати хора и болки в кръста..Чувствам се добре, леко ми е и си повтарям утвърждението.."Аз мога!" Рядко ми допадат упражнения, които ми харесват и ми доставят удоволствие... Благодаря ти, ще те следвам. бъди здрава и много успешна! Продължавай в този дух..

[@gerganastaynova185]

Благодаря ти, мило момиче❣️Аз днес започнах моя ден първи. Намасте💕

[@yogastanya]

Прекрасно Гергана! Най-сърдечни поздрави и устрем за идните дни. Намасте

[@elitsaradionova3953]

Честита Нова година, мила Таня! Нека тя да ти донесе всичко, което сърцето ти желае! Благодаря за новото видео 🙏. Благодаря за новите предизвикателства! ❤❤❤

[@yogastanya]

Честита Нова година, мила Елица! Благодаря ти за силната подкрепа. Пожелавам всичко най-прекрасно и за теб през 2021!

[@milenaplacht6284]

Благодаря ти Таня за това ново предизвикателство и за всичко, което си вложила в него 😊

[@yogastanya]

Благодаря Милена! За мен е истинска радост да го споделя с всеки един от вас 🙏 Дерзай 😉

[@wita41]

Благодаря ви Таня! Много добре подбран комплекс! Чуствавам се перфектно!

[@yogastanya]

Страхотно! Поздравления за завършен ден първи :)

[@janinadubarova6090]

Благодаря, прекрасна светла Таня! Това, което правиш е изключително!

[@yogastanya]

Благодаря. Силни думи 🙏❤

[@monicastoimenova3600]

Благодаря ти Таня! Много добре ми дойде практиката! С нетърпение чакам следващите предизвикателства.

[@yogastanya]

Прекрасно! Утрешната практика е малко по-дълга...около 45 минути

[@stickman970403]

Честита Нова година на всички! Нека тя ви донесе здраве , късмет и любов! Мила Таня, идеята за това предизвикателство е страхота! Благодаря за новото видео! С нетърпение очаквам и следващото! Намасте!

[@yogastanya]

Благодаря Калоян. Честита Нова година и за вас. Много се радвам, че ви допада предизвикателството. Ще се видим и утре :) Намасте!

[@presleypetrova8002]

Гледам Таня от доста време, прекрасна е, както и всичко, което ни показва! Благодаря, Таня! ❤️🤗🍀

[@yogastanya]

Благодаря за хубави отзив!

[@vesibeleva1901]

За много години, Таня и за много споделени йога преживявания! Благодаря ти от сърце за това страхотно начало на 2021 година!

[@yogastanya]

Благодаря Веси! Надявам се, предизвикателството да те изпълни с вдъхновение и устрем 🙏

[@Shmoksi]

Прекрасна си. От днеска започнах предизвикателството. Много добре обясняваш 🥰💖

[@yogastanya]

Добре дошла Ивета! Благодаря. Успех със завършването на всеки ден

[@elzanikolova5494]

Добро утро в Новата 2021 година, Таня! Здраве и духовно развитие, душевна чистота и хармония, чрез добри дела, хора и ...йога практики. Благодаря, че ни даряваш познанията си! За много години на всички ни!

[@yogastanya]

Добро утро Елза! За много години :) 2021 ми звучи като бъщето, но ние вече сме в нея. Прекрасно е, че сме заедно и мога да споделям вечно развиващите се знания в областа на йогата.

[@heartagrammhim]

Честита Нова Година Таня! Със събуждането си и настъпилата Нова година започнах Йога с теб. Тази година искам да е моята година. Пожелавам здраве на всички добри хора по целия свят.

[@yogastanya]

Честита Нова Година Мирослав! Прекрасно начало и устрем. Тази програма я създадох с намерението да дерзаем да бъдем най-добрата версия на себе си. Успех в начинанието!

[@CvetelinaTushlekova]

Това предизвикателство е най - чудесният Коледно - Новогодишен подарък! Благодаря! :*

[@yogastanya]

Ех, колко хубаво! Изпълва ми сърцето с радост :)

[@user-nk4uz2xq6k]

Намасте❤

[@user-pf2fq7th2w]

Честита Нова година, Таня! Желая здраве, мир, любов и благоденствие на теб и любимите ти хора! Благодаря за новото предизвикателство /новото начало/ ❤!

[@yogastanya]

Благодаря Женя! Най-прекрасни пожелания и за теб и хората, които обичаш. Радвам се, че сме заедно.

[@user-pf2fq7th2w]

@@yogastanya ❤️

[@user-oc5dx8wy6g]

За много години, Таня! Здраве, щастие и много успехи желая! Прекрасна практика, която за мен е първа, ноо не и последна! Благодаря!

[@yogastanya]

За много години Ани :) Поздравления за първата практика! Успех

[@annaradoslavova5340]

❤❤❤❤Благодаря!

[@yogastanya]

И аз благодаря Анна

[@aisheparnareva5438]

ЧНГ Бъди жива и здрава,много късмет и много любов ти желая.

[@yogastanya]

Честита Нова година Айше! Благодаря. Всичко най-хубаво и за теб.

[@todorstoyanov1944]

Благодаря ви , че ме успокоихте.Отначалото бях ядосан ,но сега вече не.

[@yogastanya]

Радвам се, че практиката е помогнала. Понякога малко трябва за да си върнем вътрешния мир.

[@matanikolova7502]

Отново,за много години!!! БЛАГОДАРЯ,ЧЕ ТЕ ИМА! БЪДИ БЛАГОСЛОВЕНА 🌹🌞❤️❤️❤️

[@yogastanya]

За много години! Да е една прекрасна година :)

[@matanikolova7502]

Да бъде,за всекиму 🌟😘

[@snezhanapopova6072]

Честита Баба Марта, Таня! Предизвикателствата започват всеки месец, с ден 1-ви и съм безкрайно щастлива не само от практиките, но и от утвърждението. Благодаря ти от все сърце!

[@yogastanya]

Благодаря Снежана! Честита Баба Марта и за теб. Много се радвам, че продължаваш с практиките всеки ден. Създадох ги с много грижа и любов 😊

[@radostinaivanova8801]

За много години 🍀🍾🥂 От доста време не бях практикувала, дойде ми като мехлем за душата. Благодаря ти 😘

[@yogastanya]

Ех, че хубаво... мехлем за душата. Поздравления, че си се завърнала към йогата.

[@petyaz93]

Благодаря Таня за усилията положени от теб, за да достигне тази практика до мен. Усетих, че имам нужда да повторя програмата ''Дерзай'' две години по-късно и да наблюдавам промените и изненадите, които ще последват.

[@yogastanya]

Петя, благодаря ти, че си тук. Всяка практика има на нещо да ни научи, дори и тези, които не ни харесват :) Дано си срещнала такива и дано си задълбала, защо?! Успех!

[@siastratieva5368]

Започвам днес! Знам, че е със закъснение, но така го усених 💗 ннадявам се че ще успея да бъда последователна . Благодаря!

[@yogastanya]

Да, когато си готова това е момента. Вече си решила, от тук е действието. Успех Сиа!

[@user-qi7lw8tb7x]

Таня страхотни са ти йогите! Толкова ти са страхотни ,че всички вкъщи започнаха да правят твоите йоги!

[@yogastanya]

Чудесно! Няма по-хубаво от това да се прави нещо от цялото семейство. Страхотни спомени създавате :) Браво

[@dariaivanova4831]

Много харесвам практиките с Таня. Темпото ми харесва, има и дишане и обръщане навътре в себе си и звученето на гласа е хармонично.

[@yogastanya]

Благодаря за този хубав отзив Дария :)

[@yogastanya]

Кой е тук на 1-ви Декември? ДЕРЗАЙ за силен завършек на годината 💪❤️=🕊

[@dgmir-Aydemir]

Благодаря за тази инициатива с предизвикателството! Определено мотивира по ангажиращ начин за редовно практикуване. От днес и аз се присъединявам към 30-днивната серия. Имам молба: мислите ли за детски курс по йога? Силно се надявам! Поздрави и щастлива 2021 година!

[@yogastanya]

Добре дошла (или може би добре дошъл :) Много ми е радостно да има още и още мотивирани хора да се движат и грижат за здравето си. ...А за деца, за съжаление нямам никакъв опит. Благодаря за хубавите пожелания, щастлива нова година и за вас.

[@dgmir-Aydemir]

@@yogastanya ​ @Йога с Таня Благодаря, Таня! От доста време се радвам да сте мой водач в йога практиките. Учителка на деца в ДГ съм и понякога им показвам различни йога движения, като им помагам и да се научат да дишат правилно. Забелязвам, че децата се успокояват и денят ни преминава по-пълноценно. Надявам се с израстването на Вашата рожбичка да ни предложите подходящи мини практики за деца. Пожелавам здраве и вдъхновение! :)

[@yogastanya]

@@dgmir-Aydemir благодаря! Чудесна инициатива с децата. Браво

[@todorstoyanov1944]

Намасте.

[@matanikolova7502]

Движа се с два дни закъснение 😀

[@yogastanya]

Важното е, че се движиш ;) Браво Мата.

[@user-nk4uz2xq6k]

Чувствам се чудесно след практиката.Аз МОГА(с това което ме тормози)!!!Нормално ли е да се разплаквам по време и след практиката?БлагоДаря! Намасте❤

[@yogastanya]

Нормално е. поздравявам те, че си практикувала и позволила да усетиш себе си.

[@madlenaradeva9591]

Здравей искам да попитам може ли в един ден да се направят 2 или 3 йога практики от 30 дневното предизвикателството или трябва всеки ден по една както са подред 😊😊

[@yogastanya]

Здравей Мадлена, идеята е да правим 30 последователни дни йога, а по колко правиш зависи от теб. Тъй като практиките са кратки може и по 2 и по 3 :) Успех!

[@ivanmarinov77]

Намасте

[@yogastanya]

Намасте Иван

[@milenaplacht6284]

Днес реших да направя това предизвикателство за трети път, както казва Таня: “добрите ученици се завръщат септември”😊

[@user-qi7lw8tb7x]

Йогите на Таня са страхотни!

[@user-qi7lw8tb7x]

Таня много си готина!

[@bm_gaming562]

ЗАЩО ИМА 1 ДИСЛИКЕ НА ТАКЪВ УНИКАЛЕН КЛИП? АЗ СЪМ РАЗОЧАРОВАНА. Но иначе много добър клип продължавай все така ❤😉😜😊

[@mishaka.1955]

джеронимоооооооо😋😝🥵

[@yogastanya]

ех! Благодаря за подкрепата :)

[@user-qz8wn7rj1c]

Честита Нова година! 🎄✨ Трябва ли да се разгрява, преди йога практиките?

[@yogastanya]

Честита Нова година! За практиките, които показвам аз на този канал, загрявка не трябва, освен ако не е излишно споменато във видеото.

[@missdesi84]

Кой е на линия, да го почнем от 1.12.2021? Аз почвам.