10 Tips voor jouw beste versie🤍💪🏽 *-10KG || Denise Anna

[@DeniseAnna]

Aaaaah zo erg bedankt voor alle lieve berichtjes!!! Jullie weten half niet hoe je m'n dag maakt met die lieve woorden🥰🥺💕!! We got this!!! 🔥

[@justgo7020]

Goed bezig meid! Vind het leuk hoe jij deze info overbrengt. Veel is bekende stof, maar die duidelijke reminder kan life changing zijn. Dus lekker doorgaan topper!

[@user-lo6li9qt5r]

Thanks! Die affirmaties zijn zo inspirerend! Ben benieuwd welke je nog meer hebt opgeschreven

[@Nxcky.]

Wat een ontzettend motiverende video zeg ! Betreft het sporten, ik sport nu niet. Maar wil wel wat meer gaan bewegen. Ik vind het spannend om alleen te gaan sporten/naar de sportschool te gaan of hierin te starten en ben ook heel onzeker. Betreft het vroege opstaan om naar de sportschool te gaan. Ik moet nu om 07.15 uur naar werk, wat zou betekenen dat ik om half 6 in de sportschool zou moeten staan en half 5 op moet staan. Dat vind ik erg voor als ik nog een hele dag werk voor de boeg heb, en dan nog een hele dag zware dingen sjouwen op werk de hele dag, dat lijkt me pittig. Ben hier dan ook zoekend in. Heb jij misschien tips ? Voor het zelfstandig beginnen met sporten, onzekerheid betreft sporten, sporten handig indelen? ♥️🙏

[@sannevanberkum5136]

Love alles wat er uit jouw mond komt ! Alles klopt , alles is perfect gezegd! #VOORBEELD ❤️ Mijn levensstijl heb ik al flink aangepast (mede door jou dus ) en mijn zelfvertrouwen en vooral mindset is al zo anders.. Ik ben trouwens een moeder van 3 jonge kindjes, alles is mogelijk meiden echt, als je het jezelf maar gunt❤️

[@DeniseAnna]

Aaaah wat ontzettend lief🥰❤️!! Dankjewel!!!

[@sandra570]

Super inspirerend! Kan me helemaal vinden in jouw tips. Belangrijkste is dat je doet wat voor jou goed werkt. Daardoor ben ik echt van sporten gaan houden en is gezonde voeding een leefstijl geworden!

[@DeniseAnna]

Wat fijn om te horen! En idd, zo is het🥰🤍!!

[@sandra570]

Nog een aanvulling op mijn comment: het is inderdaad heel belangrijk om realistische doelen te stellen. Vrienden/familie zeggen vaak tegen mij: "Ik wil net als jij gezond leven. Ik ga 3 maanden niet cheaten en 4x per week trainen." Maar begin met 1x per week trainen. En qua voeding: start met een boterham minder of 1 schep aardappelen minder. Lage doelen stellen in het begin! En vooral doen wat bij jou past. Want wat voor mij werkt, kan voor de ander averechts werken.

[@DeniseAnna]

Heeel mooi gezegd!!💪🏽❤️

[@anncolangelofancyparfumes5963]

dit gaat viraal darling!❤️

[@irisveldink]

Wat een chille video! Keek al de hele middag op tegen dat ik wil gaan sporten vanavond. En het verschil tussen moeten en mogen is echt heel sterk! Bedankt voor al je goeie tips❤

[@DeniseAnna]

You got this!🥰🙌🏽

[@adomarley]

@@DeniseAnna Ik ben heel erg fan van jou video👍🏻

[@jessib.8516]

Lieve Anna Denise, je bent echt een superleuke vrouw. Ik ben al 58 jaar🙄 maar zeer aktiv ( was dat al toen ik zo jong was als jou). Thuis heb ik een supermoderne Crosstrainer en ik sta altijd elke dag om 6.30 uur een half uur intensiv erop, ook meestal nog avonds een half uur( daarna nog oefeningen). Ik volg absolut geen dieet en tel geen Kalorien ( en ben zeer slank). Heb jezelf lief,dat is belangrijk. Blijf zo hoe je bent!Lieve groetjes uit Zürich🤗🥰

[@DeniseAnna]

🥰🥰❤️

[@jeanettehuttmann-wille5220]

Hier de groetjes uit Zuid-Duitsland, inderdaad je motiveert ons enorm. Voor mij is gezond leven ook geen straf, ik vind het echt fijn, beweging/sport is voor mij ook een goede manier om me gelukkiger/fitter te voelen.... Af en toe iets lekkers moet kunnen:+) Ga zo door! Overigens ik ben 52 jaar, ben super fit en geniet jouw vlogs. Groetjes uit Zuid-Duitsland

[@DeniseAnna]

@@jeanettehuttmann-wille5220 Ah dit soort berichtjes doen me heel goed!! Dankjewel 🥰! En helemaal met je eens!!

[@lauravanhee6883]

Hele mooie video! Heb gelijk de tips in mijn boekje genoteerd en ga deze toepassen ❤️

[@DeniseAnna]

Dankjewel🥰

[@sarahnijenhuis7519]

Super leuke en inspirerende video! Ik hou ervan! En ben al jou tips al aan het uitvoeren! Thanks hopelijk nog veel meer van die positieve videos! 💪🙏

[@DeniseAnna]

Wat lief!! Dankjewel ❤️❤️🥹

[@isabedeschi4845]

hey, heb je tips over hoe ik een gezonde(re) levenstijl kwa sporten kan gaan beginnen. ik heb namelijk moeite om consistent te blijven. ook zit ik nog op de middelbare school en struggle ik daardoor met de tijd om te sporten en wat ik moet eten voor en tijdens school. tips/tricks?sugesties?

[@KelseyvanNijnatten]

Bedankt voor de tips! Heb gelijk de boeken besteld 😅, vroeg me alleen af wat er met je vlieg carriere is gebeurd? Aangezien alles op je social media erover verdwenen is

[@DeniseAnna]

You will love it!💪🏽🤩 ik vlieg niet meer! Zal hier binnenkort meer over delen☺️

[@TheJessica605]

Deze video was echt mega inspirerend ❤ needed it haha

[@DeniseAnna]

Zo lief om te horen!🥰 You go girl!

[@maartje3262]

Mooi wat je zegt op 9 want inderdaad dat beseffen veel mensen niet. Het is zo'n gemis als je veel niet kan, bijv sporten, blote voeten en benen en armen en in de zon etc... fijn dat je het kunt

[@DeniseAnna]

Ja pff! Echt zoooo zonde als je dit besef niet hebt! Gezond zijn is zooo’n mega privilege 🙌🏽✨

[@maartje3262]

@@DeniseAnna 😔😪

[@Homemadepicturemania]

Hele fijne tips. Dit is zo goed ook nog eens leuk. Je doe het heel goed. Fijne tips.

[@elisegriffioen5251]

Wat een leuke video en tips weer zo lekker positief en echt. Ik ben benieuwd of je met het vroege opstaan ook vroeg gaat slapen? Of ga je ook goed op een korte nacht. Groetjes!

[@DeniseAnna]

Lief om te horen, dankjewel! Ik merk dat ik in de winter, nu dus, echt om 21:00 al kapot ben. Dus ik slaap vaak rond 21:30☺️!

[@lauracrocetti3784]

Geweldige video bedankt ! ❤

[@DeniseAnna]

🥰🥰🥰

[@esthercornelder323]

Gave video en goede tips, dank je wel! Is het mogelijk om in een linkje de meditatie te delen die jij doet?

[@DeniseAnna]

Wat lief! Dankjewel! Ik zal ze even voor je linken in een losse comment 🥰

[@MsZarrin]

Bedankt voor je video. 🤩

[@DeniseAnna]

Jij bedankt voor het kijken en reageren🥰

[@SassyYazzy1212]

Ik ben een beetje laat maar jaaaa👏👏 bedankt weer voor deze video! Ik ga nu weer vol goede moed naar bootcamp 😁❤️

[@DeniseAnna]

Yeaaah!!!🙌🏽🥰🔥

[@cinn.pinn.x]

Ga deze serie echt volgen😍

[@DeniseAnna]

Super lief!!!🥰

[@cinn.pinn.x]

@@DeniseAnna heb ook gelijk een HelloSixpack fles besteld.😍😎🥰

[@123humpty]

Leuk om inzicht te krijgen in je boekje. Je zei dat je elke dag dingen erin schrijft en leest zoals; ik ben zelfverzekerd. Schrijf je dan elke dag hetzelfde? Want je kan toch niet elke dag nieuwe dingen opschrijven want dan is het op een gegeven moment teveel? Liefs!

[@DeniseAnna]

Thanks!! Neehoor, ik schrijf het een keer op en dan lees ik die pagina gewoon dagelijks. En als ik hem na een aantal weken/maanden niet meer voel schrijf ik een nieuw lijstje op☺️✨!

[@123humpty]

@@DeniseAnna Thanks! Ik ga het ook proberen!

[@LisannedeLangen]

Hi Denise Anna, het lukt me niet via mail of het contactformulier om een reactie van je te krijgen. Ik heb drie weken geleden de drinkfles besteld en deze is nog steeds niet binnen. Het wordt nu wel vervelend aangezien ik ook niets van je hoor. Is dit oplichterij? Ik hoor (opnieuw) graag van je. Mvg, Lisanne

[@DeniseAnna]

Hee Lisanne! Wat vervelend om te horen! Excuus! stuur me even een DM met je adres, dan zorg ik dat die zsm jouw kant op komt!!

[@LisannedeLangen]

@@DeniseAnna Bedankt voor je reactie. Mijn zusje stuurt je een DM aangezien ik zelf geen Instagram heb. We zien de fles graag tegemoet!

[@qarino]

Wat ben jij een motivatie bron voor mij 💯! Love it, deze video’s en heeel graag meer over je ervaringen met loa 🙏

[@DeniseAnna]

Super lief!! Dankjewel🙌🏽🥰! Leuk dat je meer wilt weten over loa✨ deel hier met alle liefde meer over!

[@charlotteblitzblum93]

Wanneer komt er een boek 😍

[@DeniseAnna]

Omg GOALS ✨✨

[@annaburghout8765]

Hi :) Het afgelopen jaar heb ik meegedaan aan de Crossfit lessen bij mij in de buurt, nu zijn deze vaste lestijden in combinatie met mijn studie niet meer haalbaar en ben ik aan het kijken de overstap naar een sportschool te maken, zodat ik ook echt aan mijn eigen doelen kan gaan werken. Ik vind het wel heel lastig, want vind Crossfit echt wel leuk! Heeft iemand deze overstap ook gemaakt?

[@DeniseAnna]

Wat gaaf dat je ook Crossfit doet😍! Klopt, veel sportscholen zijn helaas pas om 07:00u open.. maar ze bestaan die vroeger open zijn! Misschien eentje in de buurt waarvan je het nog niet wist? Mocht het echt niet anders kunnen, is een thuis workout een optie of dan toch na studie. Echt meteen als je daar de deur uit loopt.

[@yanoumullenders3977]

'Wat is het ergste dat er kan gebeuren?' Nou... Ik stond vanochtend om 06.30 uur in de kleedkamer van mijn sportschool. Tijdens het omkleden en nog half slapend 😴 viel mijn oog op een MEGAAA grote spin voor mijn voeten...😭😭 Gezien het vroege tijdstip was ik alleen. Ik heb echt alles in mijn eentje bij elkaar gegild. Echt mijn grootste nachtmerrie 🤣🤣!

[@DeniseAnna]

Hahahah OHNEE!! Grootste nachtmerrie, spinnen😱😂. Heel benieuwd hoe het is afgelopen? Hard weggerend?

[@Noorderlicht13]

Waar is je witte coltrui van?😍

[@DeniseAnna]

NA-KD 🥰

[@Noorderlicht13]

@@DeniseAnna dankje!!

[@mirandatinnevelt]

Zou ook graag vroeg in de ochtend gaan sporten. Ook ik ben San veel meer gemotiveerd. Alleen is er hier in de buurt geen sportschool die al om 6.00u open gaat..... echt jammer, veel later is niet de combineren met werk waar ik iedere dag om 8.00u moet (oh nee!!) MAG zijn☺️

[@isilsert6226]

❤

[@DeniseAnna]

Dit een een voorbeeld van een meditatie die ik wel eens doe. Scrol onder de video eens naar andere ☺️ kzbin.info/www/bejne/fpe5iap3a7Fka5Y

[@esthercornelder323]

Thanks!

[@evidewit3026]

Waar is dat topje van?🥰

[@DeniseAnna]

NAKD🥰

[@yousraafkir3427]

Je werkte op kantoor wat doe je nu dan

[@wendytjuuh]

🥰

[@carolinepeeters8520]

💕🦋💕🦋💕🦋💕

[@CPAB]

Meid!!! Je maakt m'n weekend met deze vlog. Ik werd wakker en dacht er moet 'iets' veranderen die sleur van kids naar school brengen, werken, koken, kids naar bedje brengen, zelf m'n bed/bank opzoeken en netflixen en slapen want morgen weer werken daar wordt ik ook niet blij van. Het woord moeten veranderen in mogen.... Nou sorry hoor: Wake Up!! Het is zo simpel maar ik denk: Dat is het. Ik ben m'n agenda in gedonken en het 3x in de week sporten toegevoegd, gelijk gekeken hoelaat de gym open gaat waar ik inschreven sta maar al denk 1jaar niet ben geweest. Gelukkig ben ik wel een ochtend mens dus GA ervoor. Dit leest heel overdreven maar ik ga drvoor en heb je gelijk opgezocht op insta, jij bent dus de 1ste motivatie fitgirl die ik ga volgen. En als ik zo m'n dochter van 3 (onze zoon van 10 speelt bij een vriendje) op bed leg om 14:00, hups ik naar de Basic Fit, want vaders hoeft nergens heen dus kan thuis blijven en bij mij zit de gym op 3 minuten lopen vandaan! Toevallig kreeg ik ook een waterfles voor kerst van mn lief "1 liter met motiverende teksten" en ook dat gaat me sindsdien goed af. Lang verhaal kort: Dank je!

[@DeniseAnna]

Lieverd! Jij maakt mijn dag met je berichtje!! you GOT THIS🔥💪🏽! Lekker uit die sleur stappen en jezelf uitdagen! Het leven is te kort voor werk/koken/Netflix. Je zal merken dat je na een tijdje sporten je al zoooveel beter voelt! Gun je lichaam en mind dit❤️🙌🏽