L'exercice de GAINAGE qu'on devrait TOUS connaître!

[@martineb8738]

Très bons exercices, notamment dans la progression et grâce aux explications très claires. Merci Denis 🙂

[@annielegras9665]

Un très bon exercice de renforcement que je pratique en cours de pilates,sans poids.merci Denis

[@rian-wing9900]

Merci pour vos expliquations elles sont toujours bienveillantes et cclairs😊

[@MISTERGODOT12]

03:19 Préparatoire 05:10 Allégé 07:29 Modifié sur rouleau 10:30 bras immobiles 11:06 Amplitude à 50% 12:26 Version complète 13:21 Avec poids 14:50 Paramètres

[@DenisFortier]

Des conseils utiles pour vos muscles de l'abdomen: j'ai pensé que cet article vous intéresserait, sur mon blog: tinyurl.com/ca45rrd4

[@andresalou84]

Merci monsieur Fortier

[@pierrehurtado3291]

Merci Denis 👍😜 vos exercices sont parfaits et vos explications dans le détail parfaites. Encore merci.

[@DenisFortier]

Merci à vous, Pierre! 😊

[@yvettemalterre9569]

Merci pour les conseils

[@lili24087]

Merciiii Denis 🎉❤

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @lili24087!

[@lili24087]

Merci à vous Denis 😊🎉❤

[@yaclem8946]

Oui en France on en as plein merci pour tout

[@romaneange6242]

MERCI DENIS

[@elisabethbouillon6761]

Merci pour cette démonstration

[@jeanttoo21]

SUPER MERCI DENIS🙏🙏🥰🥰🌟🌟

[@denisethibault9963]

GÉNIAL

[@DenisFortier]

👍💛

[@gambutasmaria4070]

Bonjour Denis, je vous remercie. Comment adapter la respiration au mouvement afin d'accompagner l effet au mieux ? Est ce sur l inspir que l on serre le tout, et sur l expir le mouvement. Ou sur l expir le mouvement ?ou peu importe je fais l exercice sans prendre en compte la mouvement respiratoire. Je vous remercie pour votre réponse. Et pour la clarrté de vos explications, de vos schémas soutenants, de votre pédagogie. Nb en Belgique existent aussi ces tubes bleus a bientôt Maria

[@nicolemarcil9030]

Monsieur Fortier, je vous regarde régulièrement, plusieurs de vos vidéos me servent pour soulager mes douleurs au dos . Comment avoir une consultation avec vous?

[@helenepradeilles-em7mc]

Bonjour Monsieur, j'ai 69 ans et une espondilite anquilosante, quel les exercices possibles de soulagement ? Merci beaucoup

[@rugambaalainparfait649]

Bjr Denis, Je vous suis a partir de Bujumbura/Burundi, et je vous remercie. Une question : est ce que un débutant doit commencer à faire ces exercices en 60 sec, ou progressivement

[@DenisFortier]

Il toujours plus prudent de commencer progressivement. Il existe plusieurs déclinaison de cet exercice. Vous les trouverez sur ma chaîne des vidéos sur ce sujet en utilisant la fonction «recherche» et les mots clés «dead bugs». Voici des instructions simples pour le faire: kzbin.info/www/bejne/mp2UaoOop6mVadk

[@antegebienvenu6644]

bonjour je,suis musicienn depuis mon avc au mois de octocbre jarrive plus a jouer de la basse les notes sont etoufeès comment faire pour retrouver la sonoritè normal merci

[@louloulamya4461]

je me suis tombee par terre et j ai eu une fracture au poignet comment faire

[@emmanuellethibaudeau8437]

Est-ce que l'ont peut faire ces exercices en étant fybromagique ?

[@christineraison5372]

Oui en France ns avons ces rouleaux

[@DenisFortier]

Ce n'est pas une contre-indication stricte, Emmanuelle. Il faut adapter l'exercice à ses capacités.

[@euphrasiesapotille8934]

Difficile pour les personnes cambrees avec le bâton rigide sous le dos

[@DenisFortier]

On peut aussi faire l'exercice à l'aide d'une longue serviette roulée fermement. C'est ce que font mes patients.

[@euphrasiesapotille8934]

@@DenisFortier Bonjour de la France Merci beaucoup Bien cordialement