Douleurs aux poignets et aux mains? Exercices essentiels pour des articulations en santé!

Douleurs aux poignets et aux mains? Voici des exercices de renforcement pour vous aider à retrouver des articulations en santé.
Les muscles des poignets et des mains peuvent perdre rapidement de la force et de l'endurance, notamment après une immobilisation (plâtre, douleur, etc.).
Il est essentiel de rééduquer ces muscles adéquatement et au bon moment.
Consulter son médecin ou son professionnel de la rééducation pour y voir plus clair.
Bon visionnement!
Denis
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Crédit photo: Shutterstock
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes KZbin.

[@DenisFortier]

Mon petit doigt me dit que vous serez intéressé par cet article, sur mon blog: tinyurl.com/5n6fm354 Je me trompe?

[@grossecrottebrune]

Merci beaucoup pour cette vidéo! Ça soulage mes douleurs aux poignets 😊

[@rachidrachida4437]

J'ai fait les excercices en même temps que vous et ça marche très bien . Merci beaucoup ❤❤

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @rachidrachida4437!

[@romaneange6242]

BONJOUR DENIS MERCI

[@EricArchambault-uj5iv]

Très pertinent. Merci beaucoup. J’ai une douleur au niveau de la bourse du poignet, sur le dessus. Cela devrait m’aider. Je n’ai pas trouvé d’infos spécifiques en lien avec la bourse du poignet.

[@annierunnels161]

Merci beaucoup....

[@myriamnoone9621]

Merci Denis.

[@martineschrotzenberger2457]

Merci beaucoup 🙏👍

[@Jo.an_Na_]

MERCI ✨ 💐🖖

[@user-pr4yv9gd4b]

merci beaucoup, je souffre de polyarthrite rhumatoide surtout aux mains, je vais appliquer vos conseils

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@michellet3970]

Merci Denis de nous consacrer du temps.🙏

[@luciedery-7893]

J'ai une tendinite de Quervain selon mon médecin. De serrer comme ça est très douloureux parfois. Si je fais cette exercice doucement quelques fois semaines, Est-ce que ça aiderait à renforcer ?

[@manon20007]

En effet, ça m’arrive à l’occasion de la douleur et je suis jeune. Parfois, c’est comme juste une faiblesse, un fatigue intense dans les poignets ou dans les mains. Des fois c’est de la douleur. Les mains c’est important donc merci Denis!