Kämpfst du auch immer mal wieder mit Heißhunger-Attacken?
@Moni-xb7hl3 жыл бұрын
Ich esse mittags, wenn ich Stunden nichts mehr gegessen habe, zuviel Kohlenhydrate, weil die schnell erreichbar und befriedigend sind (Kekse, Brot, Kuchen, Nudel-, Kartoffel-Reste, Schokoriegel ) und nicht kalt und "nass"sind wie Salat, Rohkost, Äpfel, Karotten, Käse, Joghurt usw.. Abends essen wir warm, Hausmannskost.
@t.b.3553 жыл бұрын
Ja und zwar immer vor der Menstruation .Ich habe dann regelrechte Fresssucht🤷♀️Was hilft da?
@manfredfrderick85023 жыл бұрын
@@t.b.355 Versuche deinen Zuckerhaushalt mit Vollkorn zu regulieren,wenn du kannst , dann ist der Hype auf Süßes nicht so groß. Regelmäßig essen.....und gnädig sein mit sich selbst. Sämtliche Studien,was Diäten betrifft beziehen sich auf den männlichen Körper....weil Frauenkörper schwieriger zu messen sind ,auf Grund der Hormonschwankungen.....versuche Mal noch etwas Literatur über den Zyklus von Frauen zu bekommen....alles Gute.!
@ardgesund3 жыл бұрын
Nein, passt alles. Die Überschriften ergänzen sich.
@tante25763 жыл бұрын
Werden die Bomben Kärtchen zu Beginn in eine tierische Niere gesteckt? Wenn ja wozu? Am Ende geht es ja auch mit Bildhaltern. Und was ist in der Schüssel die das Bauchfett symbolisiert?
@s.behrens81273 жыл бұрын
Hallo zusammen, vielen Dank für die vielen wertschätzenden und aufbauenden Kommentare! Heute, ca. ein 3/4 Jahr nach Ausstrahlung kann ich berichten, dass ich nun insgesamt 28kg abgenommen habe im Vergleich zum Start der Dokumentation und Begleitung durch die E-Docs. Der Blutdruck hat sich gut reguliert, die Medis dagegen sind um mehr als 50% reduziert und auf einer Art Erhaltungsdosis angelangt. Ich plane weiterhin regelmäßig meine Ernährung ohne mich dabei eingeschränkt zu fühlen und habe schon einige belastende Situationen ohne große Auswirkungen bewältigen können. Das fühlt sich GUT an. Und es macht richtig Spaß wieder Kleidung einkaufen zu gehen, ohne Frusterlebnisse, dass alles nicht passt.
@krissi3052 жыл бұрын
Lieber Söhnke! Du darfst so unendlich stolz auf dich sein. Bleib wie du bist und kümmere dich weiterhin um deine Gesundheit, es lohnt sich! Fühl dich gedrückt 💐
@sabistein12042 жыл бұрын
Erstmals gratuliere ich ihnen … sie machen mir große Hoffnung. Ich bin auch der klassische Binge Eater und Essen (Dopaminausschüttung) ist die Antwort auf alles 😪 manchmal bin ich wirklich verzweifelt. Wie genau schaffen sie es dem Graving zu wiederstehen? Lg aus Österreich 🇦🇹
@sieglindesteckholzer3262 жыл бұрын
Bravo! Halten Sie durch auch Ihrer Frau zuliebe!
@c_e_wi2 жыл бұрын
Ganz starke Leistung, das war bestimmt nicht einfach! 🍀 Aus eigener Erfahrung kann ich Ihnen auch sagen, dass sich der Geschmack zum Glück auch umstellt. Irgendwann mag man den ungesunden Kram gar nicht mehr und verlangt nur noch nach frischen Salaten und Co😀 und gegen Heißhunger Nüsse essen ist ganz wunderbar. Alles Gute weiterhin hin für Sie und bleiben Sie so stark 👍
@yaelv47122 жыл бұрын
Bravo! Weiterhin alles Gute! Ich bewundere Sie und Ihre Disziplin. Ich lerne gerade von Ihnen. Ich habe in zwei Jahren 15kg zugenommen, esse immer, wenn ich Angst habe oder traurig bin. Ich werde jetzt an den Satz des Therapeuten denken: „Ich muss jetzt gar nicht essen.“ Bewundernswert, dass Sie den Heißhunger besiegen konnten. Essen aus emotionalen Gründen ist schwer in den Griff zu bekommen. Es sind da viele Schalter umzulegen und es dauert, bis man sich umprogrammiert hat.
@lilaregen29673 жыл бұрын
Sönke ist so sympathisch und unglaublich fühlbar. Kann mir vorstellen, dass er ein extrem toller Sozialarbeiter ist! Nur das Beste für ihn und seine wundervolle Frau. 💐
@nadine52873 жыл бұрын
Ein wunderbarer Mann! Ich hoffe, er braucht nie wieder Dialyse.
@talina22793 жыл бұрын
Unglaublich wunderbarer Mann!!
@MARKUS41233 жыл бұрын
Ich bin an der Dialyse. Es ist nicht so schlimm wie man vielleicht denken mag und man kann damit leben.
@Zeljko720gmail Жыл бұрын
@@MARKUS4123 Viel Kraft und alles Gute Es ist Angst Einflössend Wenn man sich damit nie auseinander gesetzt hat... Das schlimme ist, man weiß um Auto imun Krankheiten und andere bösartige.. Tut dennoch das falsche auch Lebensstil Katastrophe... Es müsste mehr Aufklärung geleistet werden. Teu Teu Teu.. Liebe Grüße
@MARKUS4123 Жыл бұрын
@@Zeljko720gmail Wie gesagt die Dialyse selber kann man gut ertragen. Allerdings kann es je älter man wird schwerer werden.
@MrsPeel2305 Жыл бұрын
@@MARKUS4123 Mein Opa war auf die Dialyse angewiesen, ist mit 60 gestorben, da wog er keine 60 Kilogramm mehr, hatte dann Wasser in der Lunge und ist quasi ertrunken im Krankenhausbett. Bevor er krank wurde war er ein Bär von einem Mann, dann wurde er immer schwächer und leichter.
@krollpeter Жыл бұрын
Eigentlich kann man aus all den Folgen nur den einen einzigen Ratschlag geben: Nix essen, was aus einer Lebensmittelfabrik kommt. Erfolg garantiert!
@rockchick03673 жыл бұрын
Sympathischer Mensch! Mir sind die Tränen gekommen als er sich am Ende so richtig gefreut hat ❤️
@siggi2482 жыл бұрын
Ein ausgesprochen netter Mann, der nicht auf „Macker“ macht. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass etwas rundere Menschen oft besonders mitfühlend und warmherzig, allerdings auch verletzlich und sensibel sind. Ich wünsche Sönke B. alles Gute, Glück und ganz viel Gesundheit.
@MmeMassacre3 жыл бұрын
Super Folge! Ich finde auch schön, dass sie darauf eingegangen sind, dass es in den meisten Fällen auch einer Psychotherapie bedarf bei Frustessen, darüber wird viel zu selten gesprochen.
@martinasowe18813 жыл бұрын
Dann eine Psychotherapie, die an die Ursache geht. Das ist ziemlich flach
@MmeMassacre3 жыл бұрын
@@martinasowe1881 Ja klar benötigt es noch viel mehr als in dem Video gezeigt wurde. Ich denke er hat auch weitere Hilfe von dem Therapeuten ohne Kamera bekommen, um seine persönlichen Themen aufzuarbeiten. Aber wenigstens wird es mal angesprochen, dass man psychische Probleme nicht einfach wegdiäten kann. Das fehlt mir manchmal im Gesundheitssektor. Hinter Übergewicht steckt halt immer auch eine Geschichte.
@holger_p3 жыл бұрын
So viele Psychotherapeuthen gibts aber gar nicht, das man sie für alles und jedes ständig einsetzen könnte. Lieber mal aktiv werden, es mit Selbstdisziplin versuchen, statt immer drauf zu bestehen, das andere einem helfen sollen oder müssen.
@xxy7303 жыл бұрын
@@holger_p Du hast recht. Es gibt zu wenig Psychotherapeuten. Aber statt es selbst zu versuchen, was manchmal vielleicht klappt, würde ich mir wünschen, dass sich mehr Leute aktiv einsetzen und bspw. Petitionen unterschreiben um die Situation zu verbessern, sodass alle Zugang zur richtigen Behandlung haben.
@holger_p3 жыл бұрын
@@xxy730 Durch Petitionen fallen aber keine neuen Psychotherapeuten vom Himmel. Das sind ganz gewöhnliche selbständige, und wer qualifziert ist, kann eine Praxis eröffnen. Es gibt keine Mengenbegrenzung und auch keine Budgetlimitierung. Es bringt nichts in Petitionen das Unmögliche zu verlangen. Sonst kannst Du auch eine Petition machen "wir wollen das alle satt sind". Das ist schlicht naiv.
@djs3787 Жыл бұрын
Seit 4 Tagen lebe ich mit der Diagnose Niereninsuffizienz 3ten Grades. Diese Reportage gibt mir Hoffnung das mir bei grundlegender Ernährungsumstellung die Dialyse erspart bleibt. Dafür lohnt es sich alte, schlechte Gewohnheiten 'in die Tonne zu kloppen'.
@corinnagualtieri14164 ай бұрын
Drücke ihnen beide Daumen 👍👍
@r-type49453 жыл бұрын
Solch eine umfangreiche Diagnose and Herangehensweise wäre als Standard in der Patientenversorgung wünschenswert. Leider ist man damit weitestgehend auf sich allein gestellt.
@andreakotan3 жыл бұрын
Ja das ist schon erstaunlich. Ich bin von so einem Standard ausgegangen. Schwerkranke sind doch medizinisch überwacht und informiert dachte ich. Ernhrungsbaratung wird angewiesen in der Schweiz zumindest. Die Ehefrau des Patienten ist auch eine Fachperson! Was ist bloss loss? Bin verblüfft manchmal. Aber er hat wohl bisher keinen Rat befolgt,bis seine Frau bei den Doks Alarmgeschlagen hatte.
@petrad.43493 жыл бұрын
Ich finde mich in der Dokumentation sofort wieder. Stress und Frust wird bei mir auch durch Schokolade kompensiert. Essen befriedigt mich. Muss auch immer auf mein Gewicht achten.
@kikus38953 жыл бұрын
Eine tolle Leistung von einem sympathischen Protagonisten. 🤩🤩 Chapeaux!
@elsbethklein67723 жыл бұрын
We're all"I y k
@KiWi-xn8zb3 жыл бұрын
So liebenswert er und seine Frau.. Daumen hoch und viel Erfolg auf lange Zeit.
@gabsi4053 жыл бұрын
Schön das er sich über seinen Erfolg so freuen kann!👍
@carohellmuth3 жыл бұрын
Diese Sendung ist einfach immer wieder großartig, bietet so viel Mehrwert und lenkt die Perspektive endlich einmal auf das ganzheitliche. Behaltet euch das unbedingt bei, danke!
@berlinaroids3 жыл бұрын
So ein durch und durch sympathischer und liebenswerter Mensch! Ich wünsche ihm und seiner Frau für die Zukunft von Herzen das Beste und hoffe er bleibt am Ball. Ich denke, ich werde versuchen, mir da eine Scheibe abzuschneiden.
@salvatoreplacidoplumari38402 жыл бұрын
Sönke ist ein wahrhaft starker und empathischer Mann! Mach weiter so, wir sind Kollegen!! Bin ebenfalls Sozialarbeiter seit nunmehr 12 Jahren in der offenen Beratung in der Jugendberufshilfe und leide an starkem Übergewicht. Dagegen mache ich auch mittlerweile was: Dreimal die Woche Krafttraining und (nicht immer) gesündere Ernährung wie mediterrane Küche. Liebe Grüße aus Frankfurt am Main. 👍🏽👍🏽🙏🏽🙏🏽
@lorettaseber52773 жыл бұрын
Super, super Sendung. Der Mann ist trotzdem ein Wundervolle Mensch
@Manuela-wl5me3 жыл бұрын
Och wie schön der Mann sich freut fasst am weinen. Ja super hat er das geschafft mit dem super symphatischen Doc Matthias Riedel, der kanns halt.. Falls bei mir keine Besserung erfolgt werd ich versuchen mich an den für mich wunderbarsten Arzt zu wenden der wirklich den Menschen hilft und es ihm am Herzen liegt. Ich hab auch noch Bluthochdruck. Und ich möchte noch lange leben mit meinem Liebsten und den Kindern.. Danke für das Video also Wurst reduzieren was man/n/Frau so gutes lernt..🥰😊danke an das Drehteam und allen beteiligten ihr seid zum Knutschen Herrlich😉😊
@pehu13223 жыл бұрын
wie menschen emotional reagieren, wenn sie sich ihrer gesundheit wieder annähern - phantastisch 👍🏻👍🏻
@nichtswiezuvor Жыл бұрын
Was für ein sympathischer Mensch Sönke B. ist, ich wünsche ihm alles Gute für die Zukunft!
@ardgesund Жыл бұрын
🤗
@juttasahm51463 жыл бұрын
"Ein Stückweg stolz auf sich..."? Bei 18 Kilo kann er doch sehr stolz sein!!!! ( und der Ernährungsumstellung!) Super - auch sehr hilfreich, einen Partner an seiner Seite zu haben, der mitzieht - also auch ein Dank an alle Partner! :-)) ( von den Ernährungsdocs mal abgesehen ;-) )
@miumiukate91732 жыл бұрын
Toll, ein Mann der beruflich für die Gesellschaft so viel Energie rein gibt, muss auch stark für sich selbst sorgen. An sich denken, indem es Veränderungen gibt, ist der erste Baustein!! Toll, dass er sich seiner selbst so annimmt und die Veränderungen genießen kann!!! 😊
@Petra44YT3 жыл бұрын
Oh, süß. Er hat die Dialyseschwester geheiratet. :-)
@Arabitta3 жыл бұрын
Wenn er 6 kilo leichter ist dann ist er noch hübscher
@Arabitta3 жыл бұрын
Habe gedacht dass er alleine ist wegen.dem frustessen
@jakobklee3083 жыл бұрын
@@Arabitta Wie dreist kann ein Mensch denn bitte sein?
@cerenalkan88923 жыл бұрын
@@Arabitta Am besten vermeidest du einfach solche Kommentare von dir zu geben, auch wenn du es wahrscheinlich nicht böse gemeint hast
@fun-ghi3 жыл бұрын
Sehr sympathischer Herr und sowieso, Hut ab vor jedem Sozialarbeiter! Glaube ich sehr gerne, dass man da einen Ausgleich nach Feierabend braucht!
@anitazub41863 жыл бұрын
Offizieller Button für ein PCO-Ernährungsvideo 😄 das wäre so hilfreich!!
@YungNanashi3 жыл бұрын
Ein super sympathischer Typ :)
@angelikabuck27972 жыл бұрын
Wirklich toller Mann und nicht nur weil es geschafft hat, sondern auch weil er wundervoll gefühlvoll ist. Ich hoffe sie bleiben gesund.
@Frühobst3 жыл бұрын
Super Sönke! 🙂 Ich hab richtig mit dir mitgefiebert und wünsche dir viel Motivation und Erfolg für deine weitere Gesundheit! 🥦🥬🥑🍏🥕
@ronjasternenwald86833 жыл бұрын
Oh, so ein sympathischer Mensch - ich freue mich richtig für ihn mit! Mir fiel nur auf, wie sehr elend er nach der Gewichtsabnahme aussah - so grau-blass und müde, das erschreckte mich richtig. Hoffentlich gewöhnt sich der Körper schhnell an die neue Ernährung! Ich wünsche von Herzen alles Gute!!
@sapeap.6858 Жыл бұрын
Ich kann ihn soooo nachvollziehen....! Alles Gute Ihnen dauerhaft.
@matthias86932 жыл бұрын
Es wäre super wenn es mehr Folgen / Tipps (bzw Beispiele) geben würde, wie man Heißhunger abwehren kann. Ich glaube dass das bei vielen Menschen ein grundlegendes Problem ist. Ob man dann Wassermelonensalat isst, ist dann das nächste Thema.
@cocobo223 жыл бұрын
Wie schön zu sehen, dass es Sönke so gut gelungen ist und wie er sich freut! Ich freue mich mit !
@GesunderLebensstil3 жыл бұрын
Zucker ist eine süße Droge, die viele gesundheitliche Folgen hat, die die meisten Menschen nicht bedenken. Wer gesund bleiben will, der muss auf seine Ernährung achten. Vielen Dank für das interessante Video! 🙏👍
@ardgesund3 жыл бұрын
danke für dein Feedback!
@Herz20422Hund2 ай бұрын
Das stimmt. Und nicht unerheblich schuld ist der süsswarenkonzern
@gamzegolightly10593 жыл бұрын
Was ein süßer Herzensmensch! Ich wünsche ihm alles Gute!
@slimtee Жыл бұрын
tolle sendung und sehr wichtig
@verena9085 Жыл бұрын
Interessant und hilfreich ist auch, das Erlebnis/ggf. ,Trauma, aufzulösen, dass die Nierenpriblematik ausgelöst hat. ..
@Laura____3 жыл бұрын
Was für eine tolle Leistung! Ich wünsche Ihnen alles Gute und weiterhin viel Erfolg, Herr Behrens. 😊
@nicoleh.14183 жыл бұрын
ein sehr sympathischer Mann ! Sie sind bestimmt ein guter Sozialarbeiter. Ich wünsche Ihnen viel Gesund 🌻
@zauber-feedagmar352 Жыл бұрын
Mega! Danke für den tollen Beitrag
@janinakosteletzky96353 жыл бұрын
Oh man er tut mir so leid er reagiert immer so schuldbewusst ☹☹ ich hoffe sehr, dass man ihm langfristig helfen kann
@annettejanek52792 жыл бұрын
Super Sendung erstaunlich wie man sich mit guter Ernährung wieder einstellen kann 👍
@sonnenblume47473 жыл бұрын
Er kann sehr stolz auf sich sein 👌
@a.s.30532 жыл бұрын
So süß, der Sönke :) ❤️ Ganz toll, hab auch feuchte Augen bekommen! Respekt und Hut ab :))) Und generell - ganz tolles Format! Die Ernährungs-Docs sind der Hammer!
@evisternchen8886 Жыл бұрын
Gratuliere, sie sind ein wunderbares Vorbild.
@suewiler40963 жыл бұрын
Ja,da können Sie sehr stolz sein auf sich 👍Alles Gute weiterhin 🙂
@cocobo223 жыл бұрын
Klasse Folge! Genau mein Problem: Der Süßkram springt mich an und ist schneller weg, als ich reagieren kann. Ich werde das ausprobieren und hoffe, ich kann die Schoki dann auch weglegen.
@Lena-xe5bq3 жыл бұрын
Das kenne ich auch, deshalb ich esse nur morgens 🍬🍫, aber nicht viel. Danach bin ich den ganzen Tag zufrieden. Wenn am Abend große Lust habe, denke ich an morgen 🍬🍫 und trinke Tee.
@verena9085 Жыл бұрын
Und wenn jemand schon ein Spenderorgan hat, kann es hilfreich sein in einen inneren Dialog mit den Organen zu gehen... Man kann mit seinen Organen kommunizieren...und auch Dinge über sie herausfinden. Und sich immer wieder bei ihnen bedanken und innerlich auch bei dem Spender bedanken. Manchmal hat man unbewusst Schuldgefühle dem Spender gegenüber....wenn man ihm dankt und bewusst etwas in seinem Leben schafft, erschafft, wo auch anderen geholfen ist. Also den Segen teilen, dass man weiterleben kann...
@milenaalbingier20433 жыл бұрын
Respekt und weiterhin gutes Gelingen und viel Erfolg auf deinem weiteren Weg.
@neminem91183 жыл бұрын
viel kraft Sönke, weiter so ! 👍👍👍
@iriseiselt9342 жыл бұрын
Geniales Video Vielen lieben Dank 🥰🥰🥰✅
@helgebach96732 жыл бұрын
Ich wünsch dem Kerl nur das Beste!!!
@CorinnaYT3 жыл бұрын
Wahnsinns Leistung 👏🏼👏🏼👏🏼!!!
@nastyflesh67403 жыл бұрын
Super Doku! Ich finde Matthias Riedl ganz toll, hab schon einige Videos von Ihm gesehen. Ich finde es vor allem super, dass der Patient über viele Monate selber an sich arbeiten musste und nicht, wie es in vielen anderen Reportagen der Fall ist, nur über ein paar Wochen. Ich wünsche Sönke und seiner Frau ganz viel Glück auf seiner Reise, hoffentlich bleibt er noch lange gesund!
@NN-hs3uv Жыл бұрын
Ich finde der Herr Riedel sieht selbst nicht wirklich gesund aus
@memadamlabluna93033 жыл бұрын
Das könnte ich sein ich bin ....genauso geht es mir mit dem Blutdruck....seid35 j nierentranplantiert und habe seid 20 j starkes Übergewicht ...danke für diesen Film es hat mir auch die Augen geöffnet ......
@user-lm9vl9xe1x2 жыл бұрын
Wann haben sie transplantiert.?
@sarahnestvogel81402 жыл бұрын
Starke Leistung! Das war bestimmt nicht leicht! 💪
@p-e-2779 Жыл бұрын
Tatsächlich merke ich bei mir unglaublich, wie doll Heißhunger durch mangelndes Protein in meiner Ernährung und VIEL zu wenig Trinken verursacht wird. Ich hatte teilweise 2h, in denen ich dauerhaft irgenwas immer essen musste, aber nie so ,, befriedigt " war. Also habe ich einmal zu nem Proteinshake gegriffen (trinke ich in Maßen) und zack - Essen war fertig. Auch morgens bin ich auf Arbeit so viel zufriedener, wenn ich bis 10 Uhr nix esse, sondern eher 1-1,5l trinke und dann erst esse.
@PliuNoShi3 жыл бұрын
Könntet ihr auch mal was zu Blutniederdruck machen? Dazu findet kaum was 🙁
@waltraut8717 Жыл бұрын
Ja, das habe ich auch.
@jedeslebenistnurgeliehen44303 жыл бұрын
meine Heißhunger Attacken bekämpfe ich täglich immer nur mit Obst und mit Kaffee ohne Zucker und manchmal mit Gemüsehäppchen und es klappt. Das Normalgewicht ist immer auf Gleichstand und das seit vielen Jahren. Viele stillen ihre Attacken mit dem Kühlschrankinhalt, weil der immer voll ist mit Lieblingssachen. Geht mit sattem Magen einkaufen, so greift ihr nicht zu euren Lieblingen. Denkt beim Einkauf immer an die E-Docs, das hilft wirklich und man guckt automatisch nach Obst und Gemüse.
@Lena-xe5bq3 жыл бұрын
Kaffee hilft mir auch! Aber Gemüße esse ich zwichen Essen nicht. Malzeit nur 3mal am Tag. Das hilft mir in Rahmen zu bleiben.
@waschieulli4772 жыл бұрын
Verrückt... rote Beete und Spinat fördern doch die Bildung von Kalziumsalatsteinen in der Niere 🤔 Ich versuche gerade, mir das abzugewöhnen, um neue Steine zu vermeiden. Dass einem Nierenpatienten jetzt genau das empfohlen wird, irritiert mich... Aber die Strategien gegen Heißhunger sind auch für mich sehr hilfreich!😊
@anjaschmidt2366 Жыл бұрын
Super 👍 weiterhin alles 🎉
@helenawei5892 Жыл бұрын
Moii wie schön😍 Sie können so stolz auf sich sein😑
@bettinam8350 Жыл бұрын
Dass gerade der Schmelzkäse mit seinen Schmelzsalzen nicht gut für den Körper und u.a. den Knochen ist, habe ich in den 80ern und frühen 90ern im Schulunterricht gelernt. Einmal im Hauswirtschaftsunterricht (Kochen und ewrnährungslehre) und auf dem Beruflichen Gymnasium in Ernährungslerhre/Chemie. Ich wünschte alle Schüler, aller Schularten würden einige Jahre Kochen und Ernährung lernen. Sie würden fürs Leben lernen.
@gittaw. Жыл бұрын
Und - Sebastian Lege - müsste Pflichtschauen werden 👍👍👍
@sandra-sanella3 жыл бұрын
Spitzenleistung. Große Klasse und Alles Liebe.
@schottlandladyfromaustria94893 жыл бұрын
Wow, ein tolles Ergebnis... echt bewundernswert 👍😀
@renatehensen46553 жыл бұрын
Wieder ein suoer video tolle tips . Kann nur Intervall Fasten 8/16 empfehlen. Hat mir den Heißhunger genommen ; super Gewicht reduziert. Viel gelaufen mit Hund und abends in die Muckibude. 🏋🏊 statt vor der Flimmerkiste zu sitzen und zu naschen. Blutzucker LZW von 8,5 auf 5,2 gesenkt. Hoffe die Studios dürfen bald wieder öffnen verzichte lieber auf Friseur 😏🤗.💕
@utebreitengraser35553 жыл бұрын
Gratuliere..!
@gabsi4053 жыл бұрын
Ich hoffe das die Schwimmhallen öffnen mir fehlen meine 6stunden in der Woche soooo sehr 😭
@Hagebuddne843 жыл бұрын
Kann aber auch negativ sein. Durch fasten und Mahlzeiten überspringen kann man sich auch direkt ins binge eating treiben. Klappt nicht bei jeden.
@svenjar59943 жыл бұрын
@@Hagebuddne84 Jap bei mir z. B. ist Intervallfasten eine Quälerei. Die nächtliche Pause (12 Stunden) ist kein Problem, aber ich muss kurz nach dem Aufstehen essen und bis zum Abend alle 4 Stunden etwa, sonst klappt mein Kreislauf ab mit Übelkeit und allem. Das ist schon so, so lange ich mich erinnern kann, und meine Ernährung ist wirklich gut. Bei der Arbeit esse ich nachmittags Nüsse und Obst oder ein gekochtes Ei, dann geht es mir auch gut, wenn ich abends nach Hause komme.
@Hagebuddne843 жыл бұрын
@@svenjar5994 Ja zum Abnehmen ist eben nur Kalorien in zu Kalorien out. Egal wie. Ich denke auch Abends so grosse Portionen zu essen bevor man schlafen geht ist auch nicht hilfreich beim schlafen. Jeder wie er am besten kann.
@paulapaula27993 жыл бұрын
Prima gemacht. Muss ich auch probieren habe das selbe problem und schlafen kann ich auch nicht. AUS TENERIFFA SPANIEN vielen dank für so klares información.
@melaniekoch37173 жыл бұрын
Echt ein Tolles Thema👍
@michaeladrewitz34153 жыл бұрын
Tolle Leistung! Alles Gute weiterhin! 👍🏻🌷🌺🌼
@tina2819 Жыл бұрын
Super Ernährungsumstellung und Gewichtsveränderung 👍 warum Dr. Riedl sagt, die Harnsäure wird sich noch verbessern erscheint mir falsch. Der Pat. wird immer erhöhte Harnsäure aufgrund seiner Nierenerkrankung haben.
@tannil10323 жыл бұрын
Danke für diesen Beitrag und für diese sehr hilfreichen Tipps. Ich hab mich da echt viel wiedererkannt. Alles Gute und bleibt gesund! Lg Tanja
@mariem.60423 жыл бұрын
Super gemacht! Hut ab. Schön wäre es, wenn ihr die Apps nennen würdet oder im Text unter‘m Beitrag stehen würde.
@mariem.60423 жыл бұрын
@Chico Kerberos Danke.
@utebreitengraser35553 жыл бұрын
Schön, dass er es ganz gut in den Griff gekriegt hat. Was mich aber extrem verwundert: wenn man schon mal so ein erhebliches gesundheitliches Problem wie eine Organtransplantation hatte, müsste man sich eigentlich deutlich besser auskennen. Auch seine Frau ist doch vom Fach. Da muss man wissen, was man darf und was nicht. Ein Transplantat muss man hüten wie seinen Augapfel.
@simonseidel37273 жыл бұрын
Sehe ich genauso, zumal er das Glück gehabt hat überhaupt ein Spenderorgan zu bekommen, es gibt Menschen die warten jahrzehnte. Ich finde, wenn man schon ein Spenderorgan bekommen hat, dann hat man auch eine höhere Verantwortung sich einigermaßen gesund zu ernähren und auch Sport zu treiben, aber das scheint die vergangenen 20 Jahre nicht interessiert zu haben, schade.
@gabsi4053 жыл бұрын
Seine Frau nicht die Mutter und Windeln braucht er nicht mehr ,ich denke Mal er weiß sehr gut das sie sich große Sorgen macht !
@memadamlabluna93033 жыл бұрын
Sorry aber wie belastend das ist wissen sie doch garnicht....ich möchte sie bitten solche Oberflächlichen Kommentare zu lassen....sie können das in kleinster Weise nachvollziehen....Gruß Carmen 35 Jahre Nierentransplantiert ...!
@svenjar59943 жыл бұрын
@@memadamlabluna9303 Korrekt, Carmen! Ich kann z. B. meinen Patienten nicht vorschreiben, was sie zu belasten hat und was nicht. So eine Grunderkrankung bringt auch ein seelisches Trauma mit und da gehen Menschen unterschiedlich mit um.
@Flfkkffnnfkdk3 жыл бұрын
Gratuliere zu dem tollen Erfolg!
@yvonnecella385 Жыл бұрын
Was kann man denn anstelle von Backpulver zum Kuchen backen verwenden?
@schafdesgutenhirten Жыл бұрын
Essig +Natron, oder Weinstein Backpulver ohne Phosphat aus dem Bioladen.
@Love-of7pl3 жыл бұрын
super Doku! mir hat die Nature 🌲🏃🏻♀️🍀🌿+ Keto Ernährung geholfen 🎯
@muratmuranz5931 Жыл бұрын
vielen dank!
@lisettegroot37893 жыл бұрын
Ich wundere mich, dass man eine Spendeniere bekommt und anscheinend danach ohne irgendwelche Ernährungsberatung nach Hause geschickt wird. "Kommen Sie zurück wenn die Niere wieder kaputt ist"..... Wir haben allen die Blenden vor den Augen und "wissen", auch bevor einiges "kaputt" ist, dass es uns schadet. Da bin ich auch eine von... Aber das man bei den Ersatzteile nicht mal eine Gebrauchsanweisung/Begleitung bei der Umstellung bekommt wundert mich wirklich...
@memadamlabluna93033 жыл бұрын
Nun nach meiner Transplantation wurde gesagt alles essen ist erlaubt ich war sehr jung , mein Vater hat mir eine Niere gespendet , aaaber es kommen auch Depressionen dazu , einmal von den Medikamenten und noch die ständige Angst die Niere zu verlieren macht einen fertig ich nehme täglich 24 verschiedene Pillen ,Spritzen und habe chronische schmerzen , 3 stents bekommen usw....all das macht Frust leider gibt es zu wenig Betreuung von ärztlicher Seite...
@lisettegroot37893 жыл бұрын
@@memadamlabluna9303 das tut mir sehr gut... Ich kann nur versuchen mich vor zu stellen wie das wäre... Ich kann nur erzählen was mir manches anders betrachten lassen hat.. Vielleicht kann es dir auch was gutes bringen; 'die zehn Fesseln, die uns an das Leiden binden', vieles von Eckhart Tolle (man gewöhnt sich an das langsame Sprechtempo..) und etwas leichter, sehr gut zum einschlafen 'The Tao of Pooh' Ich wünsche dir alles Gute!!! Lieben Gruß!
@lisettegroot37893 жыл бұрын
Sehr LEID meinte ich natürlich!!!! Das wurde Automatisch eingefügt... Das hat man davon wenn man es nicht nochmal durchliest... 🤐
@dinita443 жыл бұрын
Ich habe auf der transplantationschirurgie gearbeitet und das Thema Ernährung wurde den Patienten überhaupt nicht näher gebracht, nur die zeitliche Medikamenteneinnahme und das richten. Finde es sehr traurig.
@ulrikep.7 ай бұрын
@@dinita44 das ist schockierend!
@unbekannter-teilnehmer2 жыл бұрын
"Könnten Sie das jetzt wieder hinlegen? Klebt an Ihren Händen, aber sonst..." 🤣👍
@hanna101525 күн бұрын
Ich finde süß und salzig richtig ekelig. War schon immer so. Auch für Softdrinks hab ich nichts über. Leider trotzdem zuviel auf der Waage. Das kam durch eine Kortison Therapie, jedes Kilo liebt mich heftig
@sundrawsun3386 Жыл бұрын
Mein Trick um Abends nicht zum Essen zu greifen - und ich bin eine heftige emotionale Esserin - schaue oder höre ich Ernährungsdocs 😅
@ardgesund Жыл бұрын
Hi Sundraw! 👍 super wenn dich das motiviert 🎉 Alles Gute weiterhin!
@Laura-yp7ho Жыл бұрын
Toll!
@ulrikebaruschke72153 жыл бұрын
Super gemacht😇👍🙏❤
@-zeynep2474 Жыл бұрын
Wau Respekt
@p-e-2779 Жыл бұрын
9:00 dieses Experiment ist interessant... jedoch hab ich bei sowas teilweise das Gefühl das ist etwas gestaged, um ein eindrückliches Beispiel zu haben.
@ergobiker8918 Жыл бұрын
Wenn das alles so einfach wäre
@diekritischesusi Жыл бұрын
Steht auf allen Lebensmitteln der Phosphatanteil oder ist das keine Pflicht?ich hab auch nur noch 1 funktionierende Niere und will die andere erhalten.
@nomsky47193 жыл бұрын
Super Beitrag, welche Apps gibt es da? Vielen Dank
@Noname-uy2bv3 жыл бұрын
wenn man weiß wie kann man alles rückgängig machen..
@inggrid2463 жыл бұрын
Das verstehe ich jetzt mich - Avocado - Frischkäse - Vollkorn - Tomate wurde mir gesagt ! Ganz schlecht für die Niere !
@janamorawietz17523 жыл бұрын
Mit welcher Begründung?
@k.s.4213 жыл бұрын
Ich glaube, das Schlimmste für die Niere ist Stress und zuviel Eiweiß. Ich war in Berlin bei einer sehr guten TCM-Ärztin. Sie hat gesagt, die Deutschen machen sich alle ihre Nieren durch Stress kaputt. Es ist also auch sehr wichtig, für sich selbst eine geeignete Entspannungsmethode zu finden (Yoga, Meditation, Atmung etc.) Natürlich ist Ernährung auch sehr wichtig, aber gerade bei der Niere eben nicht alles...
@diekritischesusi Жыл бұрын
Mir wurde gesagt, max. 0,8-1g Pro Kg Körpergewicht. Leider hatte mir keiner das mit dem Idealgewicht gesagt, hatte also bei 81 kg versucht, nicht über 81 gram Eiweiß zu kommen. mit 1.60m dürfte ich also nur 60 g Eiweiß essen oder 54g mit Idealgewicht
@ik2566 Жыл бұрын
Was ist das für eine App um die Nährstoffaufnahme zu tracken, die Herr Behrens im Beitrag nutzt?
@ardgesund Жыл бұрын
Es gibt verschiedene Apps, die Nährstofftracking/-berechnung leisten - teils sind sie schon vorinstalliert mit den Smartphone-Betriebsprogrammen. Die meisten guten Apps sind allerdings kostenpflichtig. Wir können und dürfen leider keine einzelnen Anbieter empfehlen.
@unkraut74273 жыл бұрын
Die Untertitel und das Gesprochene passen nicht zusammen oder sind zeitlich verschoben. Witzig.
@milahauser90493 жыл бұрын
Welche App verwendet der Klient zur Dokumentation der Lebensmittel?
@christinaguermache13353 жыл бұрын
Das hätte mich auch interessiert. Ich selber verwende Yazio. Kann ich empfehlen.
@_luu_3 жыл бұрын
Das ist die App "Fitbit" zum zugehörigen Fitnessarmband😊
@hei7586 Жыл бұрын
Ich habe fddb benutzt.
@madboczek8663 жыл бұрын
Erstmal danke für diese Serie! Ich würde gerne wissen, der Bedarf an Eiweißen steigt ja beim Trainieren, Dürfen Menschen die viel Sport machen und Nierenprobleme haben trotzdem nur so wenig Eiweiß essen?
@ardgesund3 жыл бұрын
Bei Vorerkrankungen immer mit dem Arzt/Ärztin besprechen - wir können hier keine Beratung bieten. Viele Grüße!
@madboczek8663 жыл бұрын
@@ardgesund Danke, es geht aber nicht um mich, War nur die Neugier eines Studenten der Medizin 😉 Frohe Ostern
@ardgesund3 жыл бұрын
Frohe Ostern!
@chrissiebabe234 Жыл бұрын
Das kommt auf Art und Umfang des Trainings und das jeweilige Lebensalter an. Leistungssportlerinnen bzw. -sportler benötigen insgesamt eine trainingsangepasste Ernährungsweise, die individuell jedoch mit Sportmedizinischem Personal abzusprechen ist. Dieser Beitrag hier richtet sich aber an Normalbürger und nicht an Berufssportler. Da ist das Eiweißthema gut mit einer ausgewogenen, ausreichenden und regelmäßigen Ernährungsweise abzudecken. Die Empfehlung der DGE liegt wie im Beitrag angesprochen bei 0,8 g pro Kilo Körpergewicht (normal/ideal), bei Seniorinnen bzw. Senioren 1,0 g. Die Proteinfixierung ist, was normale Menschen betrifft, lediglich ein Mythos der Diätkultur, bzw. ein Marketinginstrument von Herstellern und Handel, um reihenweise überteuerte Snacks mit z. T. fragwürdigen Inhaltsstoffen zu verkaufen.
@diekritischesusi Жыл бұрын
Warum findet man nie den Phosphatanteil auf Verpackungen? Ich hab auch nur noch 1 funktionierende Niere und möchte wissen wie ich Phosphat vermeiden kann bzw. die Menge von 1 g am Tag nicht überschreite.
@ardgesund Жыл бұрын
Hi diekritischesusi! Vielen Dank für die Frage. Vielleicht kann der folgende Link etwas weiterhelfen?! www.ndr.de/ratgeber/verbraucher/Schmelzkaese-So-gefaehrlich-sind-Phosphate,phosphat117.html Alles Liebe und Gute!
@ulrikep.7 ай бұрын
@@ardgesund dieser Link geht nicht.
@senseagir1202 жыл бұрын
Wie kann man sich bei euch bewerben bzw. mit einem Krankheitsbild zu euch kommen? Würde mich sehr über eine Rückmeldung freuen😄
@ardgesund2 жыл бұрын
Hi Sense! Hier findest du alle Infos zur Bewerbung! www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/Bewerben-Sie-sich-bei-Ernaehrungs-Docs,aufruf142.html
@kleiner_Onkel_863 жыл бұрын
Starke Leistung. Wie heißt die App die er verwendet hat?
@ardgesund3 жыл бұрын
Hallo Stefan! Es gibt unterschiedliche Apps, in dem Fall ist es die App "Fitbit". Viele Grüße!
@balkantussi46763 жыл бұрын
Wenn ich mich so gut ernähre das mein Blutdruck besser wird aber ich trotzdem Blutdruck Tabletten nehme spricht es eigentlich nicht dafür das die Tabletten Evt. Zu hoch dosiert sind ??