Депривация сна убивает

[@eotenas]

Канал Алипова: youtube.com/@dysphorra Телеграм: t.me/eotenas Донат: www.donationalerts.com/r/jotunn Patreon: www.patreon.com/user?u=88704358 streamlabs.com/eotenas

[@decapitator7624]

вот это реально недоцененный блогер, а не твоя Хуина Срин

[@obamka5164]

Узнал, что можно спать в кроватке, а не смотреть стримы маргинала Спасибо ётуну за нарэзочку.

[@tripcode1101]

Сидит, качается, телеги бесконечные прогоняет. Кого-то мне это напоминает.

[@VeiroNck]

Мимикрирует под хозяина Попал к настоящему пауку, он загубил таких как ты....

[@archeslimak4815]

Он должен был бороться со злом, а не примкнуть к нему

[@Sykes__-__-__-__-__]

Ахахахха

[@gv-qr5xo]

АХАХАХАХАХХ БЛЯЯЯ НУ ТЫ ВЫДАЛ БЛЯЯ РЕАЛЬНО ВЕДЬ НАПОМИНАЕТ КАВОТА!!! ВХВХВХ БЛЁЁ В НАТЦРЕ НАПОМНИЛО БЛЯДЬ НАХУЙ СУКА ЕБИТЕ МЕНЯ В РОТ КАК НВПОМНИЛО УХ СУКА НАХУЙ Я АЖ АХУЕЛ СИЖУ НИКОГО НЕ ТРОГАЮ А ТУТ ВДРУГ КАК НАПОМНИЛО ПРОСТО ПИЗДЕЦ

[@Паучьихайлайты]

Алипов капитальный красавчик

[@dysphorra]

❤

[@jakobspankin]

Нет блин госплановый урод.

[@SLONOREZ-qt4fc]

Он это Маргинал, который делал всë правильно

[@lvcivs.apvleivs.]

Йотунн круче, Йотунн Алипова на изи вырубит с одного удара, и никакая качалка Алипову не поможет.

[@silentfilm]

​@@lvcivs.apvleivs.раздавит

[@zimmjagg]

Поллюционая заставка, хорошего сна

[@neveRestlessness]

Согласен, чел в наушниках очень возбуждает

[@Evangalie]

он еще знает куда человек смотреть будет, и именно в ту сторону сдвинул своё лицо ))

[@kirillpetrenko55]

У меня 3,5 года опыта тревожно-депрессивного расстройства. В моем случае со сном что только не творилось. Во-первых все эти 3,5 года я засыпал только под какой-либо фоновый шум: сериал, фильм, ролик на ютубе. Просто в тишине заснуть нереально, тревожность начинает зашкаливать и так можно лежать часами с закрытыми глазами. Во-вторых, видимо из-за того что засыпать было всегда сложно, время засыпания постоянно сдвигалось. Постоянно было так, что в один день я ложился в 12 ночи и вставал в 8 утра, через неделю я ложился уже в 4, через еще неделю я ложился в 8, потом в ложился в 10 и вставал в в 7-8 вечера , а потом не спал день и все начиналось заново. В-третьих у меня регулярно случались сонные параличи. Привыкнуть я к ним так и не смог. Я в какой-то момент забыл как можно спать нормально и не понимал как люди засыпают легко и вовремя. Казалось, что со мной этот недуг навсегда. Но нет, все прошло и сейчас я быстро засыпаю в тишине и легко просыпаюсь рано утром с отличным самочувствием. Так что если у вас есть какие-то из этих симтомов, советую попытаться что-то с этим сделать, потому что это не классно и может быть по-другому!

[@tratata8199]

У меня сейчас со сном буквально такая же херь происходит, параличей правда уже давно не было

[@Antares912]

Так как нормализовал сон? И тревожность удалось искоренить?

[@ramn_zes]

@@Antares912 Ну блин, самое главное так и не расказал - как решал проблему то?

[@toddhoward3817]

Всего лишь нужно отключить режим Хардкор и никакой депривации сна не будет

[@ALBERTALIMOVICH]

а ещё тес 6 выпустить, не страдая муйнёй и вообще отлично будет

[@ggvushendragon5976]

Казуал

[@rodiniv]

Маленький хайлайт, перед сном посмотрю

[@dysphorra]

😈

[@ТимофейКарлин-е8с]

оп, а вот это хороший хайлайт, а вот это мы смотрим спасибо йотуну за интеллектуальный контент

[@женя-с6ф3ч]

Было приятно посмотреть перед сном

[@СтефанЗадунайський]

Спасибо, очень познавательно

[@adam69e]

59:00 Говорит что спать можно когда угодно, главное чтобы было темно. Но есть же ещё регулярность сна, чтобы в одно и то же время

[@salik1321]

Алипов - солнышко!

[@DmytroMurach]

Хорошая стратегия поведения это ходить на пары, а не учить все в ночь перед экзаменом

[@TheMickyRay]

Это как с коммунизмом: работает только в теории.

[@crozzogifa2205]

Зависит от преподов, потому что в моём пту по одному из предметов люди приходили на пары, только чтобы показать результаты практичек, ибо лекционный материал скидывался в дистанте. Сам преподаватель не мог ответить даже на базовые положения дисциплины (менеджмент). По итогу они успешно потеряли ~30 часов посещая эти пары

[@DmytroMurach]

@@crozzogifa2205 нуу. Есть такое

[@TheMickyRay]

@@crozzogifa2205 многие преподы разрешают не ходить на лекции. В любом случае экзамен сдавать студенту. А как он будет учить материал - их не интересует. Но практики и лабы, очевидно, пропускать не стоит - будешь потом бегать за пердунами этими и договариваться с лаборантами. А про твой пту - треш, конечно. Я наслышан про разные учебные заведения (высшие и средние), но обычно даже в самых помойных шарагах преподавательский состав - удовлетворительный. Проблема именно в контингенте, который мешает раскрыть весь потенциал. Им, собственно, приходится подстраиваться под этих унтерменшей.

[@The_GreatTrial]

​@@TheMickyRayЭто как с коммунизмом : мало кто по-настоящему старается, вот нихуя в среднем и не получается

[@TOP50RAPGENJImusic]

от этого видео хочется спать

[@buyanovich2253]

смотрю в 7 часов утра, я очевидно не ложился...

[@jakobspankin]

Йотунн спасибо тебе, жду хайлайт в котором сразу будет маргинал, рин и алипов.

[@Sou_rze]

Самка огонь

[@gwyn_ch]

Ну это понятно, а что думаешь фоновой картинки?

[@nettle_leaf537]

Может быть, фаза быстрого сна нужна для того, чтобы подготовиться к резкому пробуждению в условиях опасности? ну, например, спит наш предок-примат в пещере и видит во сне, что за ним гонится саблезубый тигр. Он представлят, как карабкается по деревьям, отбивается, - его мышцы в тонусе, а мозг активен. И тут он действительно просыпается от того, что в его пещеру влез хищник. Такому ведь будет среагировать гораздо легче, чем тому, кто в это время крепко спал с неактивными мышцами и мозгом. Может быть для животных, которые часто являлись добычей для хищников, было эволюционно выгодно иметь во время сна хотя бы несколько временных отрезков, когда особь может резко проснуться и среагировать на опасность? Было бы тогда интересно посмотреть на "состав" сна у разных хищников и жертв-травоядных.

[@777rus88]

ваш предок - примат? 😟

[@aboba5995]

@@777rus88 1) Нет 2) Люди вообще не входят в отряд приматов

[@Richi21-o7u]

20:56 так он же сказал что во время фазы быстрого сна двигательная система полностью отключается, следовательно как мышцы могут быть в напряжении?

[@sixgates]

Ну я о таком частенько слышал

[@joyeuxrouge4491]

​@@aboba5995Вообще-то входят)

[@ДьяволИнферно]

42:49 - это мой случай.

[@Love-n3o4x]

Интересно очень.

[@vic88tor]

А со мной следующая херня бывает, если лечь рано, в промежутке с 20-22 часов, то часто могу проснуться в 3-5 часов утра и заснуть не получается, но после нескольких часов бодрствования снова хочется спать.

[@AnkhA_3]

у меня тоже самое >

[@marmelad2388]

Бля жиза

[@sixgates]

Это обычно происходит когда ты раз за два месяца нормально лег - потом проснулся ночью, не смогу уснуть, встал на пару часов и уснул обратно, как итог проснулся днем разбитый и вновь сломанный режим. Все от отсутствия систематического сна, как вариант сделать режим, ну или на крайняк хотя бы попытаться уснуть после пробуждения/дотерпеть до вечера наступившего дня.

[@t.alisman162]

Я ОБОЖАЮ СИЕСТУ. ЧТОБЫ МОЗГ ЧЁТКО РАБОТАЛ, ЕМУ НЕОБХОДИМО ДОСТАТОЧНОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ. ИЗ-ЗА НОЧНОГО НЕДОСЫПА СТАНОВИШЬСЯ ТОРМОЗОМ, И ЛИЦО СТАРЕЕТ НА НЕСКОЛЬКО ЛЕТ. АНАЛИТИЧЕСКИ ОСОЗНАЮ, ЧТО СОН НЕОБХОДИМ ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ ОРГАНИЗМА. ЛИЦО ПОСЛЕ СНА НАПОЛНЯЕТСЯ СОКАМИ, ОЧЕВИДНО И ВСЁ ТЕЛО. ПОЭТОМУ ДАЖЕ У САМЫХ СЛАБЕНЬКИХ МУЖИЧКОВ ПО УТРАМ СЛУЧАЕТСЯ ЭРЕКЦИЯ. ПАРНИШКА ВСЁ ТОЛКОВО РАЗЪЯСНЯЕТ, И САМ КРАСАВЧИК ЛИДЕРСКОЙ ПОРОДЫ (НОС С ГОРБИНКОЙ).

[@ЕленаХ-т7ц]

*"Депривация сна убивает" - ВОТ ЭТО БОЛЬШЕ ПОХОЖЕ НА ПРАВДУ!.... ЧЕЛОВЕК ХОЧЕТ СПАТЬ - ЗНАЧИТ, ЕМУ НАДО!.... ТАК ПОЧЕМУ ЖЕ СИСТЕМА НЕ ДАЁТ СПАТЬ ВСЮ ЖИЗНЬ?!.... ГОНЯЕТ ДЕТОК К 8 С САМОГО НЕЖНОГО ВОЗРАСТА, АД МНОГОЭТАЖЕК, СЕЙЧАС ЕЩЁ МНОГО "ЛАЙФХАКЕРОВ" РАЗВЕЛОСЬ, ТОПЯЩИХ ЗА ДЕПРИВАЦИЮ - ВСЁ, ЧТО УГОДНО, ТОЛЬКО БЫ НЕ ОБЕСПЕЧИТЬ ЧЕЛОВЕЧЕСТВО - НОРМАЛЬНЫМ КАЧЕСТВЕННЫМ ЖИЛЬЁМ, ГДЕ МОЖНО ПРОСТО ПОСПАТЬ КОГДА ТЕБЕ НАДО! Я ПРО ДЕПРИВАЦИЮ ЗНАЮ - 1: ОЧЕНЬ ПЛОХО ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ, НЕ ПОСПАВ! И ЛИШЕНИЕ СНА ОТНОСИТСЯ К ПЫТКАМ - ТОЧКА!..... ЕСЛИ ОРГАНИЗМУ СТАНЕТ НЕ НУЖНО = САМО ОТВАЛИТСЯ! ПРОСТО НЕ БУДЕШЬ ХОТЕТЬ СПАТЬ! А РАЗ ХОЧЕШЬ - ЗНАЧИТ - НАДО!.... НА ЭТОЙ ФЕРМЕ - ВСЁ, ЧТОБ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ПОИЗДЕВАТЬСЯ НАД ЧЕЛОВЕКОМ!.... ВЫ ТОЖЕ ЗАМЕТИЛИ?!*

[@530u1k]

"если человек достаточно умный он в один день не проснётся внезапно комунистом" ЧЕЛ НУ ТЫ И ВЫДАЛ БАЗОВУЮ БАЗУ, просто сделал мой день ахахахахаха

[@Bsv_is_true_bitcoin]

Вот вам весь секрет безопасной депривации сна: Мы знаем, что не только мелатонин, который вырабатывается шишковидной железой, влияет на сон. Помимо этого, еще надпочечники, щитовидная железа, соматотропный гормон, который считается и гормоном роста. У нас там много желез задействованы. А что такое гормон? Гормон - это траснпортный белок, то есть все гормоны в организме являюсят транспортом. Он переносит в клетку питание, то есть это транспорт которым мы можем направить в нужное нам направление. Если мы хотим депривацию сна, мы не можем просто угнетать железы, это приводит к деградации. Как нам избежать деградацию и правильно войти в депривацию? Раз это, транспорт, его можно направить. Мы все умеем работать со своим организмом. Абсолютно все. У нас есть эти возможности, поэтому вы можете своей железе сказать: Я не хочу спать, но я хочу чтобы это транспорт пошел в те клетки, которые повышают мой иммунитет, или обеззараживают среду в моем организме. И так, в альфа-состоянии (состояние между сном и бодрствованием) говорите своей железе такие слова: "С сегоднешнего дня все гормоны, которые раньше шли на сон, они должны идти на обеззараживание сред в моём организме." Со временем так и будет. Нужно повторять каждую ночь перед сном в течении месяца.

[@Zumerok_pod_M3fom.]

Ребят, я тут заглянул в комменты и так и не нашёл дельного короткого мнения по поводу ролика, объясните кратко кто понял пж мне ролик в падлу смотреть если честно, если например я ложусь в 3 ночи а потом просыпаюсь в 12 - 13 часов дня при этом могу проснуться в 10 часов спросонья и потом доспать до 12-13 часов это нормально ?:))🤔🤔🙂🙂

[@voovvvv]

Один человек заснул за рулем потому что долго не спал. И попал в коммунизм!

[@Evangalie]

коммунизма не существует, ох уж эти верующие ))

[@nsieger]

Алипова включил, можно и поспать

[@sunli8725]

Что-то я не понял. Сначала было сказано о том, как было бы круто всегда просыпаться в быструю фазу сна, но прибор для этого или не существует или очень дорогой. А дальше в блоке про осознанные сновидения, было сказано, что есть в доступе такой прибор, который в фазу быстрого сна посылает сигналы. Так к нему что будильник приделать нельзя что ли?

[@zigismundfroyd380]

Не знаю нарколепсия ли у меня. Зачастую сплю 13-18 часов, иногда спонтанно начинаю спать меньше вплоть до 3-4 часа в стуки на несколько дней с сохранением нормального самочувствия, после стресса могу ощутить удар непреодолимой слабости лечь и моментально заснуть на пару часов (так бывает редко)

[@LNLGv-ig8fb]

люблю этого качка, интересно, а эти покачивания во сне тоже есть

[@archeslimak4815]

Значит особо долго продлевать эту сраную агонию не придется...

[@I-Nex]

круто

[@niolonq]

Немного пугает, что личный опыт Алипова про сны всегда сводится к кошмарам

[@Evangalie]

тревожное расстройство и нестабльная стрессовая среда наверное ))

[@aihuiau]

я подумал что девка лежит с голой жопой , а бровь алипова это разделение жопы на две части , так же и было задумано правда?

[@DmytroMurach]

#Алиповкапитальныйкрасавчик #Световбучийегенерат

[@Viacha-wo3lb]

смотрю видео в 4 утра

[@sandwitchh3126]

Во втором аутласте у главного героя нарколепсия?

[@Irina-yu5bd]

Хоть один нормальный!

[@hungry_panda_x]

У меня циклами, сначала месяц сплю по 5-6 часов, потом месяц по 8-10;

[@buncledrunkle6533]

Добавлю что эпифиз реагирует конкретно на световые волны синего спектра, по этой причине мы эту дозу получаем лишь находясь на улице где самый главный источник синего цвета это солнце нас и этой дозой его пополняет, если вы просто сидите дома в полной глуши у тёплой лампы, ни о каком разрушении чего то там идти не будет, поэтому ночники тема в этом плане безвредная а очки для компьютера кокрас именно этот спектр и остеивают, чтобы не сбивать вашим ритмы и глаза меньше не этот свет реагировали, само по себе зрение сохранить оно не сохранит.

[@buncledrunkle6533]

Блин автор об этом потом уже сказал :(( а я думал что умен :(((

[@wpge]

​@@buncledrunkle6533бывает

[@СпудиМен-к3ъ]

Почему он трясётся как Чмук?

[@balphenor4065]

Паук укусил

[@sheix8]

Татарстанец он

[@ОлегПлетенець]

​@@balphenor4065тарантеллу танцует чтобы выжить

[@Русскийжид]

Они это обсуждали на одном стриме, клипов говорит что это полезнее чем просто сидеть

[@sobakayopta]

спасибо алипову конечно, спать я все равно не буду 😈

[@user-gt2rz8qc3j]

9:26

[@konstantinestatsenko6640]

Опять этот полипов

[@sheix8]

Как называется картина на фоне?

[@coolplayerivan]

Сергей Маршенников «the Winter (Зима)»

[@animu5]

Хз, да винчи спал по 15минут каждый час

[@ultimaterage6438]

так как не умереть то ?

[@ramzan7777]

смотреть стримы Алипова

[@vlad071096]

Никак, все равно умрешь.

[@MichaelSniff]

У Байдена апное, он в аппарате спит ещё с нулевых.

[@Progamepc]

Скиньте оригинал видео Алипова

[@eotenas]

kzbin.info9xPE1Va--BY?feature=share

[@obsession8238]

яой

[@ОлегПлетенець]

ура

[@obsession8238]

​@@ОлегПлетенець 🥰

[@r3ap3r_]

Это случайно не старая запись?

[@adam69e]

Чё там вкратце?

[@777rus88]

спать заебись

[@Приобретаясмерть]

Может ли крыша поехать из-за депривации сна?

[@tumakover]

Вполне себе, я могу говорить только за ПОЛНУЮ депривацию сна (примерно месяц жил по режиму 36-40+ часов бодрствования и 10-12 часов сна) Под конец месяца появилась необоснованная тревога и так сказать параноидальные настроения Прекратил так существовать, такие эффекты ушли примерно в течение недели На данный момент выезд кукушкой чувствую только если по каким-то причинам не сплю более суток Нахуй я все это написал

[@clemgrakata]

в 10-11 классе я спал по 4-5 часа, на первом курсе по 2-3, в мае уже сутками не спал. Это очень сильно влияет на менталку, ОЧЕНЬ

[@Приобретаясмерть]

@@clemgrakata @tumakover Спасибо что делитесь опытом. Я пытался несколько раз практиковать Депривацию, но не получается. Мне после 1.5 суток становится оч скучно чем либо заниматься, а как отвлекаться от желания спать если хочется только лежать... Дела приведу в порядочных и попробую еще

[@Antares912]

​@@Приобретаясмерть, как успехи

[@adam69e]

Это с какого стрима?

[@gena_nna]

кака тяжело слушать... Ты можешь более внятнее выражать мысль.. И я не про дикцию . А про ясность

[@XEPOMETP]

Спасибо за оскорбление на ровном месте, гигант мысли. Когнитивные функции страдают, но критическое мышление нет, а то что мозг просто будет пропускать факты или не сможет вобъемлить достаточное количество информации для верного вывода это мы в расчет не берём, иди поспи, гигант мысли, или проспись, хотя судя по всему ты трезв, а значит не проспишься никогда.

[@scorpion00001]

чё такой злой, обиделся комуняка? иди поплачь

[@XEPOMETP]

@@scorpion00001 а в чём я не прав? Был бы автор человеком, то просто бы подавал свой контент без такой вот политической херни на ровном месте. Спокойный и адекватный человек такого делать не будет, а обиженный тут автор, раз ни с того ни с сего просто оскорбил часть своих зрителей.

[@АвгустСорокин]

коммунист обиииделся, ой 😢

[@Колендула228]

Ахахаха коммунисты тупые, ахахах круто пошутил)

[@scorpion00001]

ну реально тупые же, Алипов объективный человек и даже он чмырит комуняк

[@Evangalie]

коммунизм реально что-то на уровне религий. Пробовали уже на одной вере "великие дела" свершать. Но благие начинания всегда, плавно переходили в геноцид ))

[@balphenor4065]

можно ссылку на оригинал

[@eotenas]

kzbin.info9xPE1Va--BY?feature=share

[@Spiritus_Bellator]

Интересно послушать, но смотреть напряжно 🙂 автор как на качелях качается 😁 это мулька такая или так постоянно качает?

[@toadsan7844]

Хайлайт мое почтение❤

[@bilutap]

Блин, чел, какой ты суетной, это не норма, аж у самого все внутри начинает сжиматься и куда-то в тревогу когда на тебя смотрю.