Der unsicher-vermeidende Bindungsstil

Der 3. Teil meiner Reihe über Bindugsstile...
Vlog von Dipl.-Psych. Christian Hemschemeier, Institut für Integrative Paartherapie in Hamburg / Berlin. (Wichtige Hinweise findest Du unten im Text.)
(Online) Kurse: www.liebeschip.de
(dort auch kostenloser Artikel über toxische Beziehungen)
Liebeskummer-Kurs: www.liebeschip.de/store/nSLyU6Du
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Kurs "Umprogrammierung des Liebeschips": www.liebeschip.de/store/cexFkMDW
Buch "Der Liebescode": amzn.to/2Idzphu (2. Buch folgt!)
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[@chouligerlach2932]

Hallo Christian, das Video hast Du schon vor 7 Jahren veröffentlicht. Es ist sehr gut, finde ich. Mir kommen heute noch die Bindungsvermeider zu kurz, die wie ich sich dieser Verhaltensweisen bewusst sind, jedoch leider nicht ganz abstellen können. Wenn ich mich z. B. zu mehr Nähe zwinge, dann gehen die Gefühle der Liebe weg uswusf.. Ich kommuniziere all diese Punkte auf möglichst liebevolle Weise mit meinem Partner, verstehen kann solch grausige Verhaltensweisen dennoch keiner. Obwohl ich meinen Partner mag, kickt mir ständig die Bindungsangst rein. Ich habe Deine Kurse begonnen. Meine Therapien kann ich schon gar nicht mehr zählen. Jedoch war keiner der verfügbaren Therapeuten in Bindungsstilen ausgebildet. Und kaum jemand kann sich vorstellen, dass auch das Leid der Bindunfsängstler groß ist. Für mich ist es sehr schmerzhaft. Ich bin bald 50 und kriege keine gesunde Beziehung auf die Reihe.

[@evifie80]

Was ist denn ergänzend mit Stefanie Stahl ?

[@gimmligloin892]

Hallo Christian, deine Beschreibung passt wie die Faust aufs Auge meiner gerade "totgelaufenen" Beziehung mit einer intelligenten Frau die nicht alle, doch zumindest einige dieser Merkmale aufweist. Wie du den Anfang solch einer Beziehung beschreibst war es auch bei mir. In den ersten Monaten war sie schon klar commited zu mir, ich war mir sicher, dass wir, da auch von der Lebenseinstellung und Hobbies sowie Interessen kompatibel, eine sichere und glückliche Beziehung aufbauen. Selbst mit dem Wissen um solch eine bindungsängstlichen Dynamik wüsste ich jedoch nicht wie ichs hätte verhindern können. Ich hatte sie schon erreicht und in kurzen Momenten hatte sie sich mir sehr persönlich geöffnet, wobei auch die Ursachen für Bindungsangst in Erlebnissen innerhalb ihrer Familie zur Sprache kamen, so wie du es im Video beschreibst. Trotzdem trieb sie nach etwa 3 bis 4 Monaten die Mauern hoch und löste sich emotional wieder von mir. Ich war vor der Beziehung vom unsicher besorgten Bindungstyp schon klar in Richtung sicher unterwegs, weis was ich will, bin ehrlich und habe ihr dies auch von Anfang an direkt kommuniziert und von ihr diese Ehrlichkeit und Bereitschaft zur Kommunikation auch gefordert und durch absolute Offenheit unterstützt. Gleichzeitig hatte ich ihr auch ihre Freiheiten gelassen und bin ihr dabei später auch mehr entgegen gekommen als mir dauerhaft gut täte, weil ich dachte auch dadurch die Kanäle offen zu halten, die Bindungsangst zu überwinden und z. B. bei der Häufigkeit gemeinsamer Treffen einen Kompromiss zu finden. Klar, auf Dauer wäre das aber nicht gegangen, da ich eine Partnerschaft will und keine lockere Was auch immer- Liaison in der jeder nur sein Ding macht und nebeneinander her oder fast immer voneinander getrennt her lebt. Ich denke ,selbst als sicherer Bindungstyp, hat man keine Chance solch eine Beziehung umzuformen, wenn der Partner sich diese Dinge nicht bewusst macht und aktiv bearbeitet. Meine Fragen an dich wären: Wie kann ich solch eine Frau mit diesem Bindungstyp Anfangs erkennen, wo man doch die ersten Monate einen glücklichen und gesunden Beziehungsanfang durchlebt? Und kann man dann vom Start weg dies trotzdem in eine glückliche Beziehung formen? Oder sollte man bei erkennen auch nur der leichtesten Anzeichen solch einer Dynamik sofort die Flinte ins Korn schmeißen und abbrechen um sich selbst zu schützen?

[@lichtamme5045]

Bindungsvermeider geizen normalerweise nicht mit Warnungen. Zb "Meine Freiheit ist mir sehr wichtig", "Ich suche eher nichts Festes", möchte schnell eine offene/polyamore Beziehung...usw

[@Herkulesdame]

Das ist das erste Video, bei dem ich mir denke: "Hätte ich das mal früher gesehen!" Mir war zwar schon klar, dass ich insbesondere zwei Männer getroffen habe, die sehr bindungsängstlich waren, aber die Art und Weise wie du das darlegst und vor allem die Aussage am Ende, dass selbst jemand, der mittlerweile gesunde Bindungen eingehen kann, von einem bindungsängstlichen Mann verunsichert werden kann, haben mir gerade sehr gut getan. Denn das zeigt mir, dass all die Arbeit an mir doch Früchte getragen hat, denn dieses Mal war ich diejenige, die die Reißleine gezogen hat und das ganze Nähe-und-Distanz-Spiel nicht mehr mitgespielt hat. Als Nächstes darf dann der bindungsfähige Mann kommen :-)

[@noellsara4009]

Ich bin selbst ein vermeidender Bindungstyp und leide sehr darunter. Ich war als Kind im Heim gewesen. Jedesmal wenn ich einen tollen Mann kennenlerne, bricht quasi die Hölle über mich ein ( Ängste, Rückzug, etc). Auch wenn mir das alles sehr bewusst ist, komme ich nur schwer dagegen an.

[@user-ct9og4up5t]

Bin unendlich froh, deinen Kanal entdeckt zu haben. Mein Gott, was hab ich Menschen angetan!

[@tyraw2180]

Wer seine Sünden vor Gott bringt, dem ist vergeben.

[@christianly9690]

ja und nein. nein deswegen, weil du letztlich die Person geworden bist, wie du letztendlich deine erste Bindung, die mit deinen Erziehenden (Eltern) erfahren hast. letztendlich kannst du nichts dafür, aber das ist nur eine milde Wahrheit, die einem verstehen lassen kann wieso man so geworden ist.

[@monikaschulz909]

Es ist nie zu spät an sich zu arbeiten

[@kleineraupenimmersatt7234]

Deine Videos sind super! Ich studiere selbst Psychologie. Frage mich aber mittlerweile, ob es überhaupt noch möglich ist eine “normale“ und glückliche Beziehung zu führen. Je mehr man weiß umso mehr achtet man darauf.

[@BloodySoul16]

Same over here

[@monikaschulz909]

Doch du kannst eine normale Beziehung führen, such dir dafür einen normalen Menschen aus, die gibt es nämlich!

[@firstfighter7037]

@@monikaschulz909 ab einem bestimmten Alter (ab ca. 50 J) leider nur nicht mehr so häufig "auf dem Markt" (= Single)... Ist meine Erfahrung

[@hienhoang1590]

@@firstfighter7037 ja leider zu wenig, attraktiv und bindungsfähig ist rar.

[@TingelTangelTom]

Hallo, M, Borderliner, bissle CoAbhängig & leicht toxisch 😂😊

[@Ulania13]

DAS bin leider genau ich. Aber ich werde mich ändern und bin froh, in Therapie zu sein!

[@somusikverliebt]

Hallo, und hat die Therapie geholfen? Finde es schwierig da raus zu kommen alleine.

[@BloodySoul16]

Wow, ich hinterfrage seit 2 Jahren warum ich nachdem ich verlassen worden bin (wollten Heiraten etc.) keine gescheite Beziehung mehr auf die Beine stelle, mich auch ganz klar vom heiraten distanziere etc., eine Beziehung zu einem Franzosen eingegangen bin der mir 2 Wochen später sagte seine Zeit in Deutschland sei nach 5 Jahren vorbei, er ginge zurück nach Frankreich und ich noch 5 Monate bei ihm geblieben bin und mehrfach in Frankreich war, weil ich nicht loslassen konnte...Und er mich immer wieder geghosted hat bis er den Kontakt vollständig eingestellt hat und ich meinen Mut zusammen nahm und ihm den Laufpass gegeben hab. Danach hat nie wieder auch nur eine Beziehung funktioniert. Ich erkenne jetzt das Muster, schlechte Kindheit mit Verlust eines Elternteils gehört dazu.... Danke für dieses grossartige Video!!! 🙏🙏🙏 Bitte mehr davon!!

[@vanpe873]

Uiiiuiiiuiii ich erkenne so viel wieder was meinen Ex Partner betrifft . Schwierig ist es das am Anfang zu erkennen. Leider merkt man es erst wenn es zu spät ist . Vielen Dank für die super Zusammenfassung!

[@NataLia-sy1cs]

Bei mir wechselt das irgendwie. Wenn ich mit einem bindungsfähigen oder klammernden Partner in einer Beziehung bin, fühle ich mich völlig eingeengt, bin nicht fähig zu Intimität oder zärtliche Gefühle zu zeigen und mir ist oft sogar übel. Dann beende ich die Bindung recht schnell, weil ich das alles nicht ertragen kann. Wenn ich aber umgekehrt einen Partner habe, der selber bindungsängstlich ist, klammer ich sogar teilweise und genieße die Intimität sehr. In meiner Kindheit habe ich mit Bezugspersonen vor allem negative Erfahrungen gemacht und sowohl sehr viel körperliche Gewalt als auch Vernachlässigung erfahren. Ich wollte eigentlich nur weg aber konnte nicht, weil ich es nicht durfte.

[@Sr_50226]

das könnte 1-1 von mir geschrieben sein. Genau das bin auch. Gleiche Erfahrung in der Kindheit, Gewalt pysich und psychisch waren an der Tagesordnung. ich vermeide Nähe und auch Sex in einer Partnerschaft, da ich auch in meiner Kindheit und Jugend sexuell missbraucht wurde. Ich wechselte von bindungsängstlich vermeidend zu bindungsängstlich besorgt innerhalb der Bez. Und mein Ex war am Anfang bindungsängstlich besorgt und nach 4 Jahren on off bindungsängstlich vermeidend geworden. Das machte meine Psyche völlig kaputt. Bin dann in einer Krümel Bez gelandet mit großer Verlustangst. Völlig irre. Brauche viel Freiraum aber brauche auch Sicherheit und Verfügbarkeit in der Bez.

[@virgilrednex2124]

Das meine Bindungsängstlerin am Anfang soviel Gefühle gezeigt hat, hat mich sehr verwirrt. Ich habe immer versucht, die richtige Distanz zu finden. Aber morgens und Abends eine WhatsApp Nachricht ist nun wirklich zu wenig...es fällt mir schwer, loszulassen.

[@chaverim5189]

Super erklärt 👍👍👌✌

[@Letriciasworld]

Vielen Dank für dieses Video, ich habe so viel daraus nehmen können

[@Iceman2504]

Vielen Dank für deine Erklärung!! Genau wie Du es beschrieben hast, ist meine Ex, die mit mir vor wenigen Tagen Schluss machte. Es ist haargenau das, was ich erleben musste! Sie hat Dinge erfunden, die gar nicht da waren, hat sich an Kleinigkeiten, wie Socken, Shirt, oder gar meiner Mimik gestört nach 4 Monaten... es ist unfassbar. Jetzt nach deinem Video ist mir vieles total klar und ich sehe, wie toxisch diese Beziehung geworden wäre. Gut, dass du es so deutlich sagst!!

[@bendycandy1190]

Uff, das beschreibt sehr genau meine letzte Verbindung, die ich hatte. Sie hat knappe zwei Monate gehalten und war für mich nur anstrengend und schmerzhaft. Bin gerade fleißig dabei, mich mit dem Modul 0 davon wegzustoßen

[@notmyclown]

Gutes Video das bringt es auf den Punkt

[@sandramaehne3547]

Hallo, ich erkenne mich in sehr vielen Punkten wieder und möchte unbedingt meine "Problem" angehen. Zu welchem Therapeut geht man mit solch "Ängsten" Ich habe nicht vor Einsam zu sterben, nur weil ich Menschen , die mir gutes wollen vor den Kopf stoße. lieben Dank... p.s. Super Videos

[@Hemschemeier]

+Sandra Maehne Grundsätzlich eher ein tiefenpsychologischer Therapeut. Aber frag nach ob er / sie sich mit Bindungsstilen auskennt.

[@Vinak1982]

Hm also ich bin jetzt nicht sicher wo ich mich einordnen soll. Den Stil unsicher-besorgt kann ich von den Punkten ziemlich gut so erkennen, wobei etliche punkte eher sogar vor einer Beziehung, vom Thema es nicht zu verdienen und ähnliches. Sobald ich in einer Beziehung bin kommt es bei gewissen Anzeichen gerne zu den vermeidenden Aspekten. Aber auch wenn ich jetzt eher nicht wirklich weis wo ich als erstes ansetzen soll fand ich die Videos sehr interessant. Und da hier das Thema mit 5k Abonnenten war, Glückwunsch zu den 36.600 Abonnenten!

[@Muller-xk4qy]

Ja das kenne ich mit so jmd eine Beziehung zu führen .Nur auf Dauer schaffte ich es nicht weiter mit ihm die Beziehung fortzuführen .Da blieb mir die Tür in ihm verschlossen Er wurde auch aggressiv wenn ich rein wollte .Mehr Nähe wollte.Und so ist nun Schluß. Traurig und Schade .Was hat das nun mit mir zu tun.Mein eigener Selbstwert ?!

[@Maria-lp4gm]

Ich würde mich sehr über ein Video über die Schizoide PS oder anderer Persönlichkeitsstörungen (außer Narzissten und Boderliner) freuen.

[@crazycrashgirlrx7423]

Vielen Dank für das Video allerdings muss ich sagen das Nähe- und Bindungsangst, ist sie überwunden auch umschlagen kann in Nähe- und Bindungssucht wenn genug Vertrauen sich entwickelt hat. Am Ende geht es darum eine gesunde Mitte zu fixen und das schwierigste ist definitiv zu vertrauen. Zum Glück erobere ich meine Männer selbst und kann mir dadurch den benötigten Nähegrad selbst einstellen und später wird es leichter :)

[@utel.8405]

Hundertpro den Nagel auf den Kopf getroffen.

[@mehu8267]

... Direkt nach dem Heiratsantrag; so war es bei mir. (Hat sich in eine andere "geflüchtet"...)

[@juliusostendorf9362]

me Hu war bei mir auch so: an einem Wochenende Einladungen ausgeteilt und währenddessen unter der Woche schon anderweitig exploriert. Krank!

[@wilhelmknoche1451]

Stimmt zu 100 Prozent

[@dko4882]

Das is ja alles gut und recht - aber was mache ich nun dagegen?

[@Silencerof]

Okay, meine erste große Liebe war also eine unsicher-vermeidende und die hat mich schön kaputt gehauen. So wie es aussieht und wie sich das anhört, wurde ich dadurch zu einem unsicheren. Man musste bei ihr extra ein Termin vereinbaren zum kuscheln und es gab keine kuschelei. Es war furchtbar, mal war sie unglaublich süß, so wie man jemanden gern sehen möchte, voller Schönheit und blüte und sobald ich das zum vorschein holte und dann das versuchte mit ihr auszuleben, wurde es so kalt wie im Kosmos und sie machte mich runter damit ich auf abstand ging. Ich habe nie verstanden warum sie sich so verhielt und warum sie ihr Glück so selbst verwehrte, am Ende dachte ich fälschlicher weise es liegt an mir. Ich landete natürlich bei der nächsten Dame auch bei einer vermeidenden-unsicheren. Wenn ich ihr Komplimente machte, hielt sie mich ziemlich bitter und fies auf Abstand, ich hab das aber nicht lange mit gemacht und bin davon gelaufen. Sie machte sich auch ständig über mich lustig, lachte über meine Schuhe die nachdem Spaziergang halt nunmal schlammig waren und ich völlig verwirrt häh was denn jetzt los? Es war nicht auszuhalten und so lief ich davon. Und nu? Wie kann ich lernen eher die sicheren Bindungstypen zu finden und dann selbst auch sicherer werden?

[@austria86]

Mein ex war auch so ein vermeidender Bindungstyp,ich hatte starken Liebeskummer,wegen seiner Distanz. Ich habe aber jetzt Angst wieder an so einen Bindungstypen zu landen,das einzige was ich wollte ist Stabilität 😐

[@dasnixblix4846]

Zwei Dinge, die ich nicht ganz nachvollziehen kann:a) Wird eine fortbestehende Freundschaft zu Ex-Partner*innen generell als Zeichen gewertet, dass jemand sich nicht neu binden will? Kann nicht beides nebeneinander bestehen?b) Wird ein Mensch, der sich sexuell nicht zu anderen hingezogen fühlt, hier automatisch als bindungsvermeidend verstanden? Bindung entsteht doch zunächst mal auf emotionaler Ebene. Sex hat zwar für viele Menschen eine emotionale Komponente, aber eben nicht für alle.

[@Gadda96328]

Habe mir deine Videos und auch das Buch jein von Stephanie Stahl mal in ruhe zu Gemüte geführt. Was ich mich an dieser stelle jedoch Frage, kann man überhaupt eine für beide Parteien erfüllende Beziehung mit einem Bindungsängstler führen sofern er/sie an ihrer Bindungsangst arbeitet oder ist es grundsätzlich damit verbunden das einer der beiden seine Bedürfnisse zurückstellt. Eine weitere Frage wäre, inwiefern traumatische Ex-Beziehungen zu einer Bindungsangst führen kann (bspw. wenn der Ex ein Stalker war und einem keine Luft zum atmen gelassen hat also 24/7 präsent und aufdringlich war.

[@katharinagemba4582]

Wie heißt das in 3:54 angekündigte Video bezügl. eines gerne matchens von Bindungsängstlern und Verlustängstlern ?

[@susislife5419]

❤

[@sisez7820]

hm, fühle mich peinlich persönlich angesprochen wenn du so erzählst. Mir geht es auch ganz doll so, dass ich nach Commitments eine größes Distanzbedürfnis inne habe. Ich dachte ich bin einfach nur psychisch bekloppt. tut gut hier mehr über mich zu erfahren.

[@steffen8795]

Lieben sie genauso oder is das nicht zu vergleichen mit "normalen "Menschen? Haben die vermeidenen Typen auch liebeskummer?????

[@Schley1701]

Was hier alles angesprochen wurde, ist mir eigentlich unbekannt. Datingphase? Was soll das sein? So weit bin ich bei einer Frau, zu der ich mich hingezogen fühle, noch nie gekommen. Daher habe ich es auch aufgegeben, weil ich für das Balzverhalten des Menschen einfach kein Talent habe und weil ich Angst habe, dass ich irgendwann mal ernste Probleme bekomme oder mich umbringe. Gibt es dafür auch einen Begriff?

[@Lenosi09]

Sozialphobie?

[@lucymadelengregg4482]

Wo ist dieses video?

[@snoopy8891]

Mein Freund bzw nicht Freund fällt genau in dieses Muster. Wir führen qusi seit Monaten eine Beziehung auch inkl treue etc aber er kann den letzten Schritt nicht gehen. Er will es und wünscht es sich aber er sagt iwas innerlich hält ihn ab. Er will heiraten Kinder das schon Udn auch sehr gerne. Aber kann den letzten Schritt nicht gehen und zu sagen ja mit dir will ich all das. Das sind seine Worte, die Taten schreien nach Liebe und Sehnsucht. Seit einer solchen Diskussion erfolgt kein Sex mehr oder nichts körperliches. Er will das nur bei Beziehungen da er weiß wie sehr er mich sonst verletzt. Gibt es einen Weg? Gibt es Hoffnung?

Hallo snoopy8891 Ich sehe du hast keine Antwort bekommen. Deine Frage ist zwar schon 4 Monate her, aber ich frag dich trotzdem. Ich bin seit Frühjahr in genau selbiger Situation, und vl. willst du dich austauschen? LG Thomas

[@sandrahochhuber-eigenliebe]

Hier habe ich mein "früheres Selbst" erkannt. Ein Freund von mir ist sogar nach Osttimor ausgewandert. 😂

[@StarOnTheWater]

Komplex. Ich erkenne mich sehr darin wieder. Trotzdem besteht man ja nicht nur aus seiner Bindungsangst, sondern hat auch noch eine Persönlichkeit und braucht einen Partner, der kompatibel ist. Bei mir führt es leider dazu, dass ich mir meist nicht zugestehe, jemanden abzulehnen, weil ich alles auf meine Bindungsangst schiebe. Dann vermeide ich meinen Partner und hasse mich auch noch selbst dafür, weil es so schwer ist, einzuordnen, wenn er vllt einfach nicht der richtige ist.

[@mafida8]

Richtig lustig wird es dann, wenn die Bindungsängstlerin auch noch n kleines Kind hat. Ein besseres Schutzschild gegen Nähe gibt es, aus ihrer Sicht, nicht. Im gemeinsamen Bett schlafen, ganz schlecht, weil der kleine ja da schlafen muss…Und zu dritt in einem 2x2 Meter Bett is natürlich, aus ihrer Sicht zu eng, was am Anfang aber absolut kein Problem war. Treffen geht auch nicht, weil von 17-22 Uhr Hausaufgaben gemacht werden müssen. Oder Sie is den ganzen Tag soooo beschäftigt, das Sie Abends sooooo müde ist…aber zuletzt Online um 23:15 Uhr…😂 Du kommst dir nur noch veräppelt vor…darum trennt euch, arbeitet an euch und sucht euch jemanden der auch gerne Zeit mit euch verbringt. Ausser euch reichen 60 Minuten alle 10 Tage mit Kopf halb weg drehen beim Begrüßungskuss und ne Umarmung wo noch eine Kuh zwischen euch durch laufen könnte….dann go for it!

[@howzeman]

Hab mir jetzt viele Videos angeschaut, da Fr. Stahl dich empfohlen hat. Ich finde mich hierdrin wieder, aber wie geht man jetzt damit um? Lässt sich die Situation verbessern? Irgendwie sind das alles so Erklärvideos der Sachlage, okay, aber gibt es eine Lösung außer einen anderen Partner zu suchen?

[@MarionFiedlerMusic]

Bindungsängstler sind doch zb Alexithymer, Narzissten, traumatisierte Menschen, oder? Wieso können sie von Therapie profitieren? Ich lese in der Fachliteratur (Ramini/Vaknin), dass diese Art von Menschen in Therapie nichts lernen können. Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen. Toller Kanal! Ich finde deine Beiträge echt wertvoll.

[@MarionFiedlerMusic]

Was denkst du, hilft Verlustängstlern bei schneller Beratung, sich dann eben nicht schwer zu tun, Veränderungen in ihr Verhalten zu integrieren ?

[@MarionFiedlerMusic]

Danke und elf Punkte von zehn 😂 für deine coole Art, deine Theorie so locker, gut verständlichen, geduldig und lebensnah zu erklären.

[@sari_sari266]

Also ist eine Beziehung zu einem bindungsängstler ohne dass er ein Therapie geht eigentlich nicht möglich?

[@mafida8]

Doch, wenn du das einsam sein in der Beziehung aushalten kannst, mit diesen ganzen Wiedersprüchen umgehen kannst…keine Schulter zum anlehnen brauchst, dich das vor deinen Augen mit anderen geflirtet nicht stört und dir ständig anhören willst das deine Klamotten komisch aussehen, dein Essen nicht schmeckt und die Distanz aushältst, weil selbst die Katze der Nachbarin mehr Priorität hat als du, dir Händchen halten auch egal ist….dann kann das klappen😉

[@liebeliebe1835]

Wie kann ich diesen Psychologen erreichen?

[@Hemschemeier]

www.liebeschip.de

[@irisadolphi8431]

Bitte den Ton lauter stellen, so leise wie das Video ist kann ich unmöglich alles mitbekommen.

[@MsJazz74]

Ich höre sogar die Waschmaschine im Hintergrund 😶😂🙈

[@Naturkind-NK]

Gibt es ein Video von dir zum gleichgültig vermeidenden Typ? Mit so jemand habe ich Erfahrung gemacht. Kurz zusammengefasst: alles sehr lieblos, emotionslos, kalt und distanziert. Für einen Pluspol der absolute Horror.