Desafio Dieta Carnívora De 1 Semana - Documentário Completo | Senhor Tanquinho

O Guilherme fez uma semana inteira só comendo produtos de origem animal - sem comer nenhum tipo de vegetal!
É a chamada "dieta carnívora" que muita vêm adotando por aí, seja por preferências alimentares, por motivos terapêuticos, ou mesmo por praticidade.
No vídeo acima o Guilherme mostra como fazer uma semana "carnivore".
E ainda dá dicas sobre a dieta e vai explicando um pouco mais sobre ela enquanto faz suas refeições.
Se tiver qualquer dúvida é só escrever pra gente nos comentários abaixo.
Todas as refeições documentadas em PDF: materiais.senh...
O Guia Definitivo Para A Dieta Carnívora - “Dieta Carnívora: Como Consertar Sua Saúde, Aumentar Sua Energia, E Viver Mais Feliz Comendo Carne Todo Dia” - pay.hotmart.co...
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Nós somos Guilherme e Roney, dois amigos apaixonados por alimentação saudável que desde 2014 ajudam as pessoas a viverem com mais energia e boa forma.
No nosso canal você vai descobrir os segredos da boa alimentação - falamos sobre emagrecimento, dieta low-carb e cetogênica, jejum intermitente...
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[@SenhorTanquinho]

Atualização: atendendo a muitos pedidos, nos unimos à Jade para escrever um livro-guia sobre a Dieta Carnívora. Deu muito trabalho, mas está simplesmente incrível! Saiba mais sobre o livro - e garanta seu exemplar - aqui: senhortanquinho.com/carnivora

[@aianejn]

Vocês são MARAVILHOSOS!!! Não sei porque não conheci antes...

[@SenhorTanquinho]

@@aianejn Obrigado, querida! Seguimos juntos daqui para a frente, é o que importa 😉❤️

[@danielapertinvolzes2181]

Olá! Pode come carne a vontade ?

[@danielapertinvolzes2181]

Pode comer todos os tipos de carnes?

[@SenhorTanquinho]

@@danielapertinvolzes2181 Sim! Viu o vídeo até o final?

[@denisecoutinho5254]

Bahhhh eu fiz 5 dias de carnívora com indicação da minha médica. Foi beeeem difícil. Zero folha Zero tomate zero fruta. Ela não indicou lacticínios. Só carne frango peixe e ovos. Foi muito duro mas sequei muito. Estava em dieta há 2 anos E não conseguia mais avançar. Deu um super resultado. Saindo dela mantive a cetogenica e estou adorando. Ainda sinto falta de uns carbos aí mas o resultado é tão bom que a vontade passa. Recomendo. Obrigada pelos vídeos.

[@joeymb8781]

Permanece na dieta carnívora? Como você se sente hoje e qual a sua experiência? Você bem sucedida em encontrar médico defensor da dieta carnívora

[@francinalvaalves7470]

Só proteína nada de salada nem fruta 😮😮?

[@denisecoutinho5254]

@@joeymb8781não permaneci. Sai da carnívora para cetogenica e hoje faço uma dieta rica em carbos bons, proteínas e gorduras boas. Ganhei muita massa magra qdo voltei comer carbo, na carnívora e cetogenica deu uma estagnada pra ganhar músculos. Como meu objetivo era ganhar massa magra, funcionou mais comer os carbos nas medidas adequadas pela nutri.

[@denisecoutinho5254]

@@francinalvaalves7470 na carnívora nada. Sofrido demais. Valeu a experiência, mas a longo prazo pra mim não rola não.

[@alinepinheiro515]

Vc conseguiu em 1 semana eliminar.peso?

[@Maurício-u9b]

Estou a 3 dias na dieta carnívora curte pra mim lembrar e voltar comentar quanto perdi

[@karenrebecajacinto7653]

Deu certo?

[@SenhorTanquinho]

historicamente, quem faz esse tipo de comentário não dura 3 dias na dieta... infelizmente, essa necessidade de aprovação tende a não dar certo =(

[@bruxotv.r10]

Estou no meu segundo dia , emagreci 2 kg, estou me sentindo com muito mais energia, e zero fome. Estou adorando. Daqui 30 dias volto pra relatar

[@SenhorTanquinho]

aí sim, cara! Boa sorte.

[@laininha7640]

E ai? Não voltou ...

[@simonekramer7274]

Oieeeeee..... Como foi?!

[@rosemery126]

Sera que ele morreu 😢

[@bruxotv.r10]

@@laininha7640 fiz durante duas semanas, perdi 6kgs, mas aí voltei a comer besteira. Mas essa semana tô iniciando novamente, dessa vez tô gravando vídeo, daqui 6 meses vou postar no meu canal o antes e depois

[@7474sane]

Sucesso esses desafios, não pare👏! Mas a carnívora já comecei e não sei se vou parar pq é muito prática e BARATA🥰

[@SenhorTanquinho]

Com certeza! haha valeu Zane! Tamo juntos, abraços

[@ritaluis1881]

Vc emagreceu Qto na carnívora??

[@01cosmos01]

A gente vê os vídeos dele pq ele tem uma calma explicando as coisas que é relaxante quase uma asmr e pra completar é uma fofura que dá vontade de apertar ele kkkkk 💟💟

[@SenhorTanquinho]

hahaha valeu, Rachel! 👏👏👏🤩

[@tininhacelestial2234]

Vivo em Portugal, sou Portuguesa e é no Pingo Doce que faço todas as minhas compras, pois o supermercado fica aqui mesmo ao lado de minha casa. Eu também faço essa alimentação para perder alguns kilos, e já perdi 11 kilos.

[@SenhorTanquinho]

Opa, maravilha!! Ficamos felizes em ver que está obtendo resultados, parabéns!! Fico feliz em ver =) Seguimos juntos, abraços!

[@alinepinheiro515]

Em qto tempo vc conseguiu perder

[@mariapaula5269]

Vou começar amanhã por 30 dias. Alguém me lembra aqui Espero conseguir

[@SenhorTanquinho]

Põe um alarme no seu celular para daqui a 30 dias! E baixa nosso material de apoio, vai te ajudar: materiais.senhortanquinho.com/desafio-carnivoro

[@melquisedecsantos8044]

E ai, conseguiu?

[@patriciamiranda2810]

Adotei o habito carnivoro pra vida, e além de emagrecer (me sentindo bem) todos os exames regularam, inclusive o colesterol, niveis glicemicos, absolutamente todos os exames ficaram muito bons, ja cheguei a pesa 111kg, consegui me adaptar bastante (Airflyer ajuda muito na carnivora rs) basicamente como "churrasco" de Aiflyer todos os dias hahahahah... Como bastante ovos, bistecas e sobre coxa (são as carnes mais baratas onde moro) mas no geral, estou gastando bem menos do que comer carboidratos e besteiras, e ainda melhorei bastante a saúde.

[@SenhorTanquinho]

Muito bom, parabéns!!!

[@CassiaP]

Vídeo excelente conteúdo muito relevante e super bem explicado, pretendo aderir a dieta carnívora para emagrecer... ajudou tirar mtas dúvidas e da um ânimo para seguir a dieta 😊👏🏽👏🏽👏🏽

[@SenhorTanquinho]

opa, esperamos que se dê bem nela - boa sorte!

[@soniatanurihoesker9337]

Amo dieta carnivora já estou a 5 anos maravilhosa junto com o jejum de 20 hs. 🙏

[@SenhorTanquinho]

parabéns!

[@EulaniaRamos-ph8tm]

Vc é nota mil, responde todos as perguntas

[@SenhorTanquinho]

Obrigado, querida! Dá bastante trabalho, e nos dedicamos bastante a isso. Você pode apoiar nosso trabalho se inscrevendo no canal - é o preço de um cafezinho por mês: kzbin.infojoin

[@olindasilva3595]

A quatro anos atrás os preços estavam bem mais baixos. Nossa que diferença.

[@SenhorTanquinho]

Verdade.

[@paulacanuto5179]

Emagreci 5 kilos em uma semana só comendo proteína e vegetais 🙏

[@SenhorTanquinho]

Parabéns, Paula! 👏👏👏

[@danielaapbarbosadasilva8780]

Como sempre ... Muito rico e explicativo. Obrigada pelo seu respeito e carinho para seus seguidores.

[@SenhorTanquinho]

Oi Daniela! Nós que agradecemos! Valeu Abraços!

[@FatyMakeup]

Que interessante Gui, minha duvida era justamente sobre vitamina C, cálcio entre outros micronutrientes, mas ficou super bem explicado! 👏👏👏

[@SenhorTanquinho]

Opa, valeu Faty!!! Nada como pessoas que prestam atenção ao que explicamos kkk Abraços!

[@tatianagayo6456]

Em qual desafio vc perdeu mais peso?? Vegetariano ou carnívoro? Qual vc gostou mais???

[@SenhorTanquinho]

Me senti melhor, mais magro e mais feliz no carnívoro 😂😂

[@myriamrocha9142]

@@SenhorTanquinho Você emagreceu?

[@SenhorTanquinho]

Na balança, diminui cerca de 500g @@myriamrocha9142 . Acho que um pouco era inchaço, mas um pouco também de massa gorda. Postei aqui no Instagram: (nos siga la): instagram.com/p/BtESzYEDva8/

[@mariagraciellegracielle9269]

Tatiana Gayo

[@lp7502]

Claramente no carnívoro né. Carnivo é zero carbo é te faz ter muita cetogenese

[@AlineCristina-gp3ou]

Oiê! Guilherme, gratidão por compartilhar teu conhecimento amado🙏🏼🙌🏼❤!!! Abraço carinhoso pra ti e para o Rony😘

[@SenhorTanquinho]

Oi Aline! Valeu, eu que agradeço por estar sempre conosco! Abraços!

[@valquiriaaromaterapia0822]

Qual é esse aplicativo que calcula até os macros nutrientes que o nome não consegue entender?

[@SenhorTanquinho]

myfitness pal, explicamos como usá-lo aqui: kzbin.info/www/bejne/iZTYiquaj6yNj9U

[@renataluz2971]

Muito bacana repassar todos os detalhes do cardápio e dos valores gastos, pra que tenhamos uma melhor noção. Grata.

[@SenhorTanquinho]

Valeu Renata! Eu que agradeço =)

[@F.r23]

Vc e show guilherme sou muito seu fã, uma dúvida como ficaria a porcentagem dos macronutrientes proteína, gordura e carbo na dieta carnívora?

[@SenhorTanquinho]

Muito obrigado! Não sei se você chegou a ver, mas tem os macronutrientes dessa exata dieta que segui aqui neste ebook grátis que fizemos: materiais.senhortanquinho.com/desafio-carnivoro Acho que vai te ajudar bastante a perceber como foi :)

[@janini70]

Vcs são muito competentes

[@SenhorTanquinho]

Valeu Janini!

[@neuzabrito7900]

Boa noite tanquinho , e pra quem têm o figado gordo pode fazer a dieta carnivora ou não.

[@SenhorTanquinho]

o que causa gordura no fígado é açúcar e não gordura da carne e ovos. falamos sobre isso aqui: kzbin.info/www/bejne/n5yzaqSIn7GYaZo

[@harmonia14]

Parabéns Guilherme. Amei o vídeo!

[@SenhorTanquinho]

Valeu! ♥️♥️

[@corsomartiri]

Muitoooo bom! Senhor tanquinho, tenho 67 quilos e 156cm de altura. Estou fazendo a uma semana dieta cetogenica. Não consigo fazer os cálculos percentual de gordura/ proteínas/ carboidratos diários. Moro na Italia e não encontrei nenhum nutricionista para me ajudar. Gostaria de fazer td pesado para chegar a emagrecer e não ficar ansiosa ( acho sempre que estou fazendo td errado e não vou chegar ao meu objetivo) , poderiam me dar uma ajuda? Agradecendo 💋💋💋👋

[@SenhorTanquinho]

Oi!! A gente explica como marcar as coisas certinho no app aqui, vai te ajudar: kzbin.info/www/bejne/m3KVeKCvjJysoLc Acho que vai te ajudar bastante! E se precisar de mais, é só falar! Abraços e boa sorte na dieta

[@corsomartiri]

Muitoooo obrigada!!!

[@SenhorTanquinho]

Assista e conheça a dieta carnívora. Será que ela é uma boa opção? Descubra agora!

[@cristinagama6700]

Acho a dieta lowcar muito rica. Quase um pouco mediterrânea. Sem os enchidos

[@7474sane]

Amei e já comecei😃🙏🏻

[@andreavieira6328]

Obg por me responder amei o vídeo grava todos dias suas refeições obg

[@SenhorTanquinho]

eu que agradeço!

[@ricardojorgeveracruz9854]

Show de bola esse salmão.

[@SenhorTanquinho]

hahah sim! Tava gostoso demais.

[@RisadaOficial]

Esses meninos são uns fofos

[@SenhorTanquinho]

oi Karina!! Obrigado =)

[@isabelveas4134]

Gostei, obrigada

[@SenhorTanquinho]

Oi Isabel! eu que agradeço! Se puder compartilhar nossos vídeos, ajuda muito nosso trabalho!

[@deboraeduardo3356]

Eu eliminei 23 kg com a dieta carnívora

[@SenhorTanquinho]

parabéns! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@tatianesantos9698]

Em quanto tempo?

[@marcospereira2126]

estou em portugal. comendo carnes também a luta contra o peso .....

[@SenhorTanquinho]

tamo juntos, Marcos!! Valeu abraços!

[@marciaduarte4165]

Eu vou fazer amei 😍😍

[@SenhorTanquinho]

opa, depois conta pra gente os resultados! Abraços

[@anamisidro8453]

Começo a ficar preocupada. Estou no segundo mês de carnívora e não consigo comer nem perto dessas quantidades de comida. Faço 15h mínimo de jejum, quebro o jejum com café, manteiga e crê-me fraiche, almoço carne ou peixe com ovos, o mesmo para o jantar. Por vezes a sobremesa é um skyr ou fatia de queijo. Às vezes prolongo o jejum e apenas faço duas refeições. Agora as quantidades definitivamente não são essas.

[@SenhorTanquinho]

Oi Ana! A dieta carnívora não é uma competição de quem come mais... eu tenho muito apetite, mas isso não quer dizer que você também tenha que ter todo esse apetite kkk O importante é seguir a saciedade =) Abraços!

[@ritaluis1881]

Amanhã 25/10 quero iniciar a carnívora até eliminar 3kilos, mas faço musculação e não quero perder massa muscular, será que após uma semana poderia introduzir abacate, coco e pasta de amendoim? Sei que eu não estaria 100% carnívora, mas seria uma ceto-carnívora? Acha que atrapalharia a perda de peso? Já sou LowCarb há 4 anos, comprei o livro de vcs! Amooooooo as receitas😃 obg😍 amo vcs dois 🥰🥰

[@SenhorTanquinho]

Oi Rita, tudo bom? Com a quantidade de proteínas na dieta carnívora, o máximo que pode acontecer é você ganhar massa muscular hahaha Não tem com o que se preocupar. Por outro lado, para que fazer carnívora sem necessidade, se você não se encaixa tão bem nela? Uma dica é basear a dieta em carnes, e inserir pontualmente coisas como abacate, amendoim e coco! Espero ter ajudado. Abraços!

[@bodemuller3709]

Pode ser fígado de frango em vez de fígado de gado? Gosto bastante do fígado de frango.

[@SenhorTanquinho]

Pode sim! Super nutritivo

[@cristinagama6700]

Extraordinário!!!

[@SenhorTanquinho]

obrigado!

[@leandroernesto4750]

Usa o café de Mariana-MG (chafé) com pedaços de rapadura ou mel.

[@SenhorTanquinho]

esses dois tipos de açúcar (rapadura e mel) não cabem na carnívora Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@gertrudesforrechi.]

Oi Bom dia Tudo bem. Tenho síndrome do intestino irritável moderado. Tudo o que eu como passo mal. Dores e gazes. 😪

[@SenhorTanquinho]

Recomendo que você assista estes 2 vídeos com muita atenção: - primeiro este: kzbin.info/www/bejne/a6iqpoNpgr-jo80 - depois este: kzbin.info/www/bejne/l6vTYXqAeNejeK8 Depois me conta o que achou, combinado?

[@iolandarezende4907]

Estou amando seu video

[@SenhorTanquinho]

opa, valeu Iolanda! Tamo junto!

[@saude4437]

3:47 você comeu até a saciedade, comeu um pouco por gula ou comeu pra bater os macros (ou seja, teve que comer sem fome no final da refeição)?

[@SenhorTanquinho]

Oi Rodrigo! não... 100% até a saciedade, e respeitando um máximo para não extrapolar nas kcal. Realmente amo carne!

[@alicetrajano1409]

muito bom...estou iniciando hoje.

[@SenhorTanquinho]

Boa sorte!

[@sandravaleriastuani1294]

Alice Miranda Trajano , como foi sua experiência?

[@claudiabenevenuto7790]

Acho difícil achar sardinha no azeite, só tenho visto em óleo vegetal 😢 aqui no Brasil, em supermercados comuns (Campinas)

[@SenhorTanquinho]

é difícil mesmo, se não impossível. Mas o bom não é inimigo do ótimo, e sardinhas em lata continuam sendo ótimas opções quando comparadas a pão e margarina

[@claudiam.5439]

Aqui em Campinas tem sim sardinha no azeite.

[@saude4437]

E comer ossos (de galinha, do boi) pode ajudar a bater meta de cálcio? No ocidente a gente só come osso de sardinha. Pesquisando aqui achei no site The Stranger um relato de que onde ele mora eles comiam ossos, só o que não conseguem comer é que vai para cachorros. Eu como faço caldo de osso sempre tem uma parte que vira farelo, acho que dá pra comer um pouco sem problema (cálcio demais também faz mal) Título da matéria: Why Are People So Weird About Eating Bones? I Eat Them Whole I Love Sucking Them with My Mouth, Probing Them with My Tongue, and Crushing Them with My Teeth by Charles Mudede

[@SenhorTanquinho]

Opa Rodrigo, tudo bom? obrigado pelo excelente comentário. Seu comentário está completo de razão, e os ossos que são possíveis de se consumir, são excelentes fontes de cálcio =)

[@gabrielferreira877]

O pessoal da carnívora fala isso dos ovos e queijos porque eles tem um potencial até que grande de serem alergenicos pelo que eu sei, mais que peixes e frutos do mar... eu concordo com eles nessa questão também. Agora o peixe é complicado ficar sem por causa do omega 3.

[@SenhorTanquinho]

Oi Gabriel, tudo bom? Não vejo porque uma pessoa saudável seguiria uma alimentação carnívora sem ovos, peixes e frutos do mar Eles são ótimos para aumentar o aporte de nutrientes, e dar mais sabor e variedade ao dia a dia abraços!

[@edinariva5467]

Vou fazer 😊

[@SenhorTanquinho]

oi, começou a fazer! Veja também este vídeo aqui: kzbin.info/www/bejne/bXLRoGpmnNWEnpo

[@fabriciopintobarbosa2878]

Amigo, esse "controle calórico" pra perder peso não é preciso em dietas carnívoras ou cetogênicas. A pessoa pode consumir muito mais calorias do que está acostumado que continua perdendo peso devido ao gasto calórico que acontece já na digestão desses alimentos + a troca da energia principal do corpo de glicogênio para gordura. Existem muitos estudos falando sobre isso. Como fonte pode ser passado o canal do Código Emagrecer de vez ou os vídeos do Dr José Souto.

[@SenhorTanquinho]

Oi Fabrício, tudo bom? Obrigado pelo comentário. Mas na verdade as coisas não são assim tão fáceis - tão "preto no branco". Claro que comendo comida de verdade, saudável e rica em proteínas, você precisa se preocupar muito menos com o déficit calórico - tanto porque ele será natural, quanto porque o seu corpo se sentirá saciado com menos alimentos. Mas é fato consumado que continua sendo impossível perder peso com superávit calórico. Temos boas referências científicas aqui: senhortanquinho.com/calorias E, neste vídeo, você pode ver que segui minha fome: tanto que há várias oscilações na ingestão calórica. E nada de errado com isso

[@fabriciopintobarbosa2878]

@@SenhorTanquinho Realmente não consigo chegar nem perto desse consumo hehehe

[@SenhorTanquinho]

@@fabriciopintobarbosa2878 o corpo sabe o que faz - desde que ele seja bem nutrido hehe

[@rkryannkeirsbaumer1934]

Como em média 600g de carne e bebo cerca de 3 a 4 litros de água diariamente

[@SenhorTanquinho]

bom demais!

[@vamosconversar7]

Eu estou secando com cetogenica graças à Deus

[@SenhorTanquinho]

que maravilha, parabéns eliane!

[@cristinagama6700]

Acho a dieta low carb, muito rica,parecida com a mediterrânea. Sem os enchidos.,

[@SenhorTanquinho]

Tem algumas semelhanças mesmo =) e ambas têm se mostrado bem saudáveis

[@tatianagayo6456]

Amooooooo vcs!!!

[@SenhorTanquinho]

Valeu! ♥️♥️♥️

[@valpasqual]

Como calcular a quantidade de carne nas refeições para perda de peso!

[@SenhorTanquinho]

Oi Val! Isso é a sua saciedade, ou o seu nutricionista, que irá dizer. Abraços!

[@barbaramirandamimiranda4258]

Acho que gordura animal e mto bom pra saude , retirei da minha vida todo oleo vegetal e gordura hidrogenada

[@SenhorTanquinho]

Excelente, Barbara! Óleos vegetais e gorduras hidrogenadas realmente fazem muito mal, são extremamente inflamatórios! Falei sobre isso aqui: kzbin.info/www/bejne/lYWZnGuHptV9rNU

[@ricardoalarcon2315]

Só acho que vc esta um pouco equivocado com relação a confinamento de gado, eles tem sim espaço para poder caminhar, reduzido, mas têm! Não são administrados antibiótico, pois isso requer tempo de carência até o abate, e os animais não ficam doentes!!! Animal terminado em confinamento é igual uma dieta hipercalorica .

[@SenhorTanquinho]

Olá Ricardo, tudo bom? Obrigado pelas informacoes, depende muito do país. Felizmente no Brasil temos boas carnes, mas nem em todo lugar é assim (alguns CAFOs nos EUA sao horriveis) sugestao de leitura: "O Dilema do Onívoro": amzn.to/2DXGS3T

[@silviacosta7784]

Muito legal, mas vou ficar na Paleo que eu adoro!

[@SenhorTanquinho]

Oi Silvia!!! Muito boa também, falamos mais sobre ela aqui: senhortanquinho.com/dieta-paleo

[@ritaluis1881]

Como vc faz a paleo? Já tentei mas acho que a frutose me engorda... mas gosto da paleo

[@cristinagama6700]

Mas continuo a preferir uma dieta mais equilibrada,

[@SenhorTanquinho]

na verdade eu também... por isso não mantive a carnívora rs mas gostei dela tbm

[@glauciahiom2504]

Bom dia. Estou na low carb, querendo migrar para a carnívora. Preciso perder 14k. Não sinto falta das frutas. Não sinto falta de verduras e legumes. Me sinto muito bem comendo um pão no café da manhã que tem ovos linhaça, chia, iogurte, cacau, Psyllium. Na sua opinião continuar com esses 'elementos' vai prejudicar esse objetivo dos 14k? Vou sentir muita falta do chocolate 85%.

[@SenhorTanquinho]

Oi Glaucia, tudo bom? Se o seu objetivo é unicamente emagrecimento não vejo motivo para migrar para a carnívora Eu tentaria essas estratégias que falo aqui kzbin.info/www/bejne/qKiaYqp3fLhngaM

[@glauciahiom2504]

@@SenhorTanquinho muito obrigada pela atenção. Amei

[@neidepereira8948]

Adorei seu vídeo Temos muito pouca informações a respeito dessa dieta, estou fazendo a um mês, e estou adorando, alguém tinha que fazer traduções de vídeos, todos são em inglês , aqui no Brasil estamos em déficit nesse dieta Bjs 😘

[@SenhorTanquinho]

Opa! Valeu pelas sugestões! No Instagram você encontra algumas contas que fazem bastante conteúdo sobre a dieta, vale a pena dar uma olhada

[@neidepereira8948]

Adorei você ter respondido!!! Mas realmente é isso, eu acompanho a Jade, Brasil carnívora, mas estou procurando um profissional aqui no Rio de Janeiro não encontro Abraço/

[@SenhorTanquinho]

A Jade é quem a gente conhece que mais fala sobre isso! kkk a Dr. Janaina Koenen é uma endócrino que está trabalhando com cetogênica/carnívora, mas é em BH... =( Temos um podcast gravado com ela aqui: www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/

[@CassiaP]

Olá @Good Girl vi seu comentário que está fazendo a carnívora a 01 mês, e fiquei curiosa em saber qual seu objetivo com a dieta? Se puder responder ficaria grata, pretendo começar também com o objetivo de emagrecer. Obrigada

[@joycereis9051]

Vídeo muito bom ! Estou começando a gostar desse estilo de vida. Aos poucos estou saindo do sedentarismo e cuidando mais do que como.

[@cidaolliver7782]

Venhamos e convenhamos esses valores nem se comparam dos valores do BRASIL... Tá louco aqui no Brasil a carne esta o fim da picada, imagina o salmão....

[@SenhorTanquinho]

Oi Cida Aqui em Portugal as carnes, com excessão do salmão, são mais caras que aí no Brasil. Se você não está encontrando, recomendo que procure um açougue com melhores preços Abraços

[@metallicametal2009]

1 kilo de salmão no brasil vc tem q vender um rim p compra !

[@SenhorTanquinho]

Ou juntar cerca de R$60,00 economizando duas pizzas (ou menos!) kkkk abraços!

[@cristinapavani2666]

Compra miudos! Coração de boi sai por 5$

[@Sill.N.R]

Como faço para comprar no site os endereços aqui eles não acentam .. Não entregam no Brasil?

[@pedroapukl3569]

@@emersonsantos6232 Eu também achava isso, mas descobri que salmão de cativeiro obrigatoriamente consome ração que contém peixes triturados e, por isso, pode ter até mais ômega 3 que um salmão selvagem.

[@emersonsantos6232]

@@pedroapukl3569 kkkkkkk sou obrigado a ouvir isto. Um cara acha que carne vindo de plantas transgênicas que o peixe vive de canibalismo.

[@brigadeiroconfeitoeamor]

Fiz por cinco dias e diminui 3,200kg na balança. Mas aqui a carne tá muito cara (todas as carnes), difícil fazer por muito tempo.

[@SenhorTanquinho]

Parabéns, Geórgia! Nesse caso pode ser uma boa apostar nas coxas de frango, moela, e no bife de fígado! Se encontra todas essas carnes por menos de 10 reais!

[@brigadeiroconfeitoeamor]

@@SenhorTanquinho aqui é bem mais caro, mesmo assim, vou usar como estratégia e fazer ao menos 1x no mês. Gostei bastante. Principalmente pela praticidade 😉.

[@rutefrota8688]

@@SenhorTanquinho o fígado tava a RS 14,00

[@cristinadomingues3244]

oie ta lindo o valor da carne ai em portugal eu vivo em parma italia ,, e o valor è o triplo dai caraca,,, bem feito teu video ,,,eu nao consigo sou muito recedada ,, tomo minha 12 erva todos os dias si nao nun funciona ,,faser oke ,, muita sorte ai pra tu ,,abraço

[@SenhorTanquinho]

Opa, obrigado Cris! Abraço

[@nilianroble2804]

Guilherme vem pra minha casa uns 6 meses please, me ajuda "magreceeeer"🤗♥️

[@SenhorTanquinho]

hahaha entra para o nosso desafio por whatsapp ;)

[@solnascimento8883]

@@SenhorTanquinho Olá Guilherme...vc poderia me adicionar em um grupo do whatsApp ?

[@solnascimento8883]

para os desafios...preciso disso

[@jrreparoautomotivo9431]

Me add 27997780240

[@mariarosycleide2856]

Mais indicado pra emagrecer seria a cetogenica ou a carnívora?

[@SenhorTanquinho]

Carnívora vai ser inevitavelmente cetogênica. Ambas são bem eficazes, basta escolher a que tem mais o seu perfil

[@lennonpaiva7058]

Carnivora perde peso mais rápido. Cetogenica é ideal a um prazo maior, carnívora é mais uma dieta de eliminação de você tem problemas digestivos, aonde você para de comer tudo por um determinado tempo e aos poucos vai introduzindo para descobrir o que te faz mal, mas sim, ela emagrece mais rápido

[@PretaSiilSilvia]

Aqui 1 kilo de carne ta entre 20 e 28 reias

[@SenhorTanquinho]

carne de frango e porco é mais barato hehehe fica a dica!

[@neide9726]

Qto tempo leva para sentirmos os benefícios da dieta carnívora?

[@SenhorTanquinho]

Oi Neide! Eu comecei a sentir em cerca de 3 dias!

[@andreavieira6328]

Pode comer baicom?

[@SenhorTanquinho]

sim!! =)

[@nizeoliveira1024]

Essa dieta é aquela famosa dieta da proteína?

[@SenhorTanquinho]

A dieta carnívora é uma dieta alta em proteínas, sim! Mas não é a única forma de fazer uma dieta rica em proteínas. Por exemplo, um estudo mostrou que bastou aumentar UM POUCO o teor de proteínas na alimentação para queimar até 5kg de gordura em 12 semanas. Detalhe: sem contar calorias, e sem passar fome. Expliquei aqui: kzbin.info/www/bejne/nqmyq6Whe7aZY6s

[@danieledomingues7846]

Desculpe, devo ter perdido mas como vc calcula a quantidade que vc come por refeição? Vc comeu, por exemplo, 1 kg de figado e 1/2 de barriga de porco (entremeado)?

[@SenhorTanquinho]

Eu tenho uma boa noção visual de quanta comida preciso para ficar saciado, e uso uma balança de cozinha para pesar os alimentos. Depois de comer, eu pego esses valores e jogo no aplicativo (myfitnesslpal ou cronometer) para ter a estimativa das calorias.

[@estelagmaia]

No caso não se encaixa carnes com molhos apenas secas sem nada né?

[@SenhorTanquinho]

Oi Estela! Se o molho for feito com laticínios, encaixa. Mas se for de qualquer outra coisa, não, se não estaria saindo da proposta carnívora. Abraços

[@jannelourenco6065]

Posso comer um pouco de folhas na carnívora?pois só comendo carne prendeu meu intestino

[@SenhorTanquinho]

Oi Janne! Se incluir vegetais deixa de ser dieta carnívora - afinal, para ser uma dieta carnívora ela não pode conter vegetais hahaha Dieta carnívora comendo folhas seria o mesmo que fazer uma dieta vegetariana comendo carne. Abraços

[@pragavirtual]

Tem que comer carne mais gorda que vai soltar.

[@marizavictor1501]

Gente que come só qdo tem fome, tem algumas boas opções de dieta, contudo, para quem come o dia inteiro, por ansiedade e compulsão, não tem solução...

[@SenhorTanquinho]

Oi Mariza! Pergunta sincera: Você acha que não tem absolutamente nada que possa ser feito nesses casos? Que essas pessoas estão fadadas a comer e comer pelo resto da vida, sem nenhuma esperança de melhora? E que, mesmo se elas estivessem fadadas a esse comer por ansiedade e compulsão, que dá no mesmo comer peixe com salada ou comer bolacha recheada?

[@marizavictor1501]

@@SenhorTanquinho Vc tem razão, mas o consumo exagerado de proteínas tbm não engorda? Talvez eu esteja fazendo uma grande confusão, mas li que cada grama de proteína tem 4 calorias ... Obrigada pela gentileza de retornar e esclarecer.

[@SenhorTanquinho]

Mariza, até poderia engordar, mas você precisa exagerar MUITO nelas - não é algo que vá acontecer naturalmente. além disso, você precisa se alimentar, né? Dentre os 3 macronutrientes, a proteína é a mais adequada para compor a maior parte de uma dieta para emagrecimento, tanto pela sua importância, quanto pela sua saciedade e efeito térmico na digestão.

[@profviniciusperes]

Boa tarde, td bem? Por acaso tomar h2oh limoneto atrapalha o low carb e, principalmente, o jejum intermitente?

[@SenhorTanquinho]

Opa! Não é o ideal né... Vários adoçantes químicos. Mas vários especialistas dizem que se não tiver calorias, não quebra o jejum/dieta Abraços

[@profviniciusperes]

@@SenhorTanquinho mto obrigado... vou deixar para aqueles dias de vontade real, não psicológica. Aí tomo durante a janela um copo :)

[@miralohana1]

Faz o desafio com uma reeducação alimentar

[@SenhorTanquinho]

Oi Samira! O que é 'reeducação alimentar' pra você? Você acha que comer só carnes, por exemplo, não é se reeducar? Abraços!

[@nalvamenezes279]

Senhor tanquinho tdo bem ?

[@nalvamenezes279]

Eu tenho gordura no fígado grau máximo, eu poço fazer a dieta carnívora.Obrigada.

[@SenhorTanquinho]

Oi Nalva! O certo é ver com o profissional que lhe acompanha! Mas vários estudos mostram que low-carb é uma ótima dieta para reverter gordura no fígado. Como a dieta carnívora é bem low-carb, acaba sendo uma boa opção!! Abraços!

[@anacarolinabombardagoulart8747]

Qual é o melhor a dieta cetogênica ou a carnivora

[@SenhorTanquinho]

Oi Ana! A melhor é aquela que você consegue levar para o resto da vida

[@ericamaricota3218]

Senhor Tanquinho Guilherme, figado não tem vitamina C em quantidade significante, por outro lado, é ríquissimo em vitamina A, o que pode ser tóxico se ingerido constantemente e com outros alimentos que também possua muita vitamina A.

[@SenhorTanquinho]

Oi Erica. Tem bastante vitamina A no fígado, por isso é legal comer 1x na semana. Por ser uma vitamina lipossolúvel, não precisa comer todos os dias, ela se armazena no nosso corpo =) É bom ter um consumo semanal de vitaminas A, E, D, K. Por isso quem suplementa vitamina D nao faz isso diariamente =) E também devemos lembrar que nosso corpo precisa de menos vitamina C quando comemos pouca glicose. Já explicamos isso aqui: www.senhortanquinho.com/nutrientes-dieta-low-carb/

[@leticiapereira-gx2py]

Vou fazer esse desafio Começo amanha

[@SenhorTanquinho]

boa sorte, Leticia!!

[@leticiapereira-gx2py]

@@SenhorTanquinho obrigada

[@RbbDeiane]

Guilherme, por favor, as 6 horas na panela de pressão, os ossos, é em fogo baixo? Obrigada.

[@SenhorTanquinho]

isso, Deiane! senhortanquinho.com/caldo-de-ossos

[@diariomenos30kresantana9]

Oi,caldo de osso quebra jejum?por exemplo quero fazer 24h se eu tomar caldo de mocotó cotinuo com os benefícios?

[@andreaelerviana1290]

Vou fazer vou comer carne e ovos

[@SenhorTanquinho]

boa sorte =)

[@maryflower6857]

O que se come no café manhã?

[@SenhorTanquinho]

Eu pulo o café da manhã, mas você pode comer um bom omelete com bacon na carnívora!

[@rlolalleskapot]

Não da pra ter esses nomes como referência pra comprar por aqui, pq em Portugal é tudo diferente.

[@SenhorTanquinho]

Opa, tudo bom? O fato é que, independente do nome, a dieta carnívora é baseada em carnes. Você não precisa se preocupar em comer exatamente igual a mim. Abraços.

[@luciapinto855]

Bom dia a respeito do café sinto muita dificuldade de tomar sem leite e sem açúcar mas preciso excluir o açúcar por conta da saúde

[@SenhorTanquinho]

Oi Lucia! A gente dá várias dicas sobre isso exatamente aqui: kzbin.info/www/bejne/en2vZKqIdrN9f8U

[@Bboy2jz]

Procura sobre stevia natural... Passa o café com uma folha de stevia fica muito bom

[@pensadout]

Olá! Não sei se já perguntaram aqui, mas nessas dieta carnívoras ou vegetarianas pode tomar café puro?

[@SenhorTanquinho]

Fala Robson Conforme falo no vídeo, eu incluí o café na minha dieta carnívora abraços

[@mariadivinabueno5624]

Boa noite quilherme, nao entendi,quantas gramas pode comer na dieta da carne, nossa vc emagreceu bastante ne?

[@SenhorTanquinho]

Oi Maria, boa noite! tudo bom? Pode comer até você estar saciada! Abraços!

[@brunasmyle643]

Posso comer cebola com a carne

[@SenhorTanquinho]

Pode, mas não será dieta carnívora, Bruna.

[@renatabizinoto9104]

1k de carne a cada refeição nao seria muito?

[@SenhorTanquinho]

não chega a 1kg de carne por refeição, muito menos em todas as refeições. e não seria muito. de toda forma, basta respeitar A SUA FOME - você não é obrigada a comer 1kg por refeição ;)

[@renatabizinoto9104]

@@SenhorTanquinho Tá bem, obrigado. Perguntei pq comi 3 bifes e me senti mal, intestino doeu. Melhor tentar aumentar gradualmente né...Obrigado.

[@pollyannamota1451]

Vc tem q comer ate se saciar, comecei a uma semana , estou ótima, me senti súber bem e sei uma bela murchada

[@adhequevedo]

Ola...vives ca em Portugal

[@SenhorTanquinho]

Sim! No porto =)

[@jasona.taylor5530]

Fígado também conta né como carne? Ou não serve?

[@SenhorTanquinho]

claro!! Conta sim =)

[@alexandrefilho5349]

Tenho dificuldades em defecar com a carnívora, como eu faço pra resolver isso?!.

[@rutefrota8688]

Acho que pode não ser uma dificuldade. Seu corpo aproveita tão bem o suprimento fornecido que vc pode passar até três dias sem evacuar. Mas se você está sentindo algum desconforto aumente a ingestão de água.

[@SenhorTanquinho]

oi Alexandre! Exatamente, A Rute disse tudo. No mais, talvez um pouco mais de gordura ajude.

[@Feanders1]

Guilherme, essa sua churrasqueira elétrica é muito difícil de limpar? É boa?

[@SenhorTanquinho]

Oi Fê! É relativamente bem fácil de limpar sim... claro que estamos fazendo carnes nela, então não será como lavar um prato de salada... mas eu acho que vale bem a pena ter ela!

[@Feanders1]

@@SenhorTanquinho é que aquelas churrasqueiras elétricas de Teflon que parece uma sanduicheira, sabe? Não pode molhar. Esse seu modelo dá para meter debaixo dagua?

[@SenhorTanquinho]

@@Feanders1 Não dá para meter tudo debaixo d'água - mas como ela desmonta (a parte da resistência elétrica, a grelha e a base se separam) eu lavo a grelha e a base debaixo d'água tranquilamente. E a resistência limpo com um pano ou papel toalha - mas ela suja bem menos. :) Espero ter ajudado!

[@Feanders1]

@@SenhorTanquinho maravilha, obrigada!!

[@ana33rj]

Muito legal o vídeo! Uma dúvida: eu já fiz por 3 dias, mas sem me preocupar com as calorias. Mas agora tenho que consumir 1200 calorias por dia. A dúvida é: será que tantas carnes não vai ultrapassar essa meta? Muito obrigada!

[@SenhorTanquinho]

Oi Ana Paula! É só você comer uma quantidade de carne que te mantenha dentro dessa meta

[@ana33rj]

@@SenhorTanquinho Deve ser umas 150g no almoço e 150g no jantar. Obrigada!

[@andreavieira6328]

Vou fazer dieta carnívora

[@SenhorTanquinho]

boa sorte! vai gostar bastante =)

[@sandravaleriastuani1294]

Andrea Vieira , como foi sua experiência?

[@parlinha]

Emagrece quanto?

[@SenhorTanquinho]

Cada um vai emagrecer de acordo com suas individualidades -não existe fórmula mágica.

[@cristinagama6700]

O vinho português é bom

[@SenhorTanquinho]

demais!

[@sandramoura2685]

pode tomar keffir na dieta carnivora?

[@SenhorTanquinho]

isso vai muito de como cada pessoa responde ao kefir. mas resumidamente acreditamos que sim por se tratar de um derivado do leite.

[@ednasa9210]

Eu fiz essa dieta por anos.. estou anemica😢

[@SenhorTanquinho]

oi Edna! Essa dieta tem a maior quantidade de alimentos ricos em ferro biodisponível possível: carne de vários animais, órgãos e vísceras como fígado, e por aí vai. Ainda mais se você temperar as carnes com limão e afins (fontes de vitamina C, que aumentam a absorção de ferro), a dieta carnívora é a sua melhor chance contra a anemia. Importante notar que a dieta carnívora conforme falamos neste vídeo contém apenas alimentos de origem animal (SEM incluir pão, farinha, açúcar, suco, batata frita, etc). Porque não tem nada melhor do que os alimentos permitidos nesta estratégia para aumentar seus níveis de ferro de maneira natural. Uma dúvida: o que você está fazendo, em termos de dieta, atualmente?

[@henrique6807]

fantástico esse vídeo. tantas coisas pra falar, mas vou focar nas duas perguntas mais importantes pra mim nesse momento: 1) pelas suas observações, me parece que você tem uma abordagem mais intuitiva em relação à alimentação (no sentido de comer ouvindo o que diz o seu corpo), e isso provavelmente explica as altas variações no consumo de calorias de um dia pro outro. se você fosse buscar uma abordagem mais analítica, o quanto a mais de calorias - em termos de porcentagem - você acha que seria importante de ingerir nos dias de maior gasto energético? 2) ao falar do queijo chèvre, você comentou que os ingredientes eram apenas leite de cabra, sal, fermento lácteo e coalho. poderia falar mais sobre quais seriam os problemas com outros ingredientes (como os tais corantes e conservantes)? por fim, não posso deixar de observar a lucidez das suas observações finais. "palpites educados" é uma ótima expressão pra se usar em português, já que na nossa língua a palavra "educado" pode ter dois sentidos. e ambos se fazem muito necessários pra que a gente evite um radicalismo intolerante que parece cada vez mais comum em assuntos de nutrição hoje em dia.

[@SenhorTanquinho]

Opa Henrí, tudo bom? Muito obrigado pelo comentário, enriquecedor como de costume! Seria muito bom se todos os nossos seguidores fossem articulados e críticos assim! Sim, eu tendo a seguir uma abordagem mais intuitiva da alimentação, e fiz ainda mais isso nesse desafio. Se eu fosse fazer uma abordagem mais analítica, colocaria mais calorias nos dias de treino, e comeria 10% a 15% menos calorias do que a taxa de manutenção nos dias sem treino Como a base da minha dieta não são os queijos, não me preocupo com os conservantes presentes no queijo chèvre. Mas, podendo preferir coisas com o mínimo de ingredientes possíveis, é sempre melhor. Isso muito mais por precaução do que por algo que comprovadamente irá fazer mal Valeu pelo comentário! É um prazer gravar vídeos e fazer conteúdos para quem assiste até o fim e evita radicalismos! Abraços!

[@henrique6807]

@@SenhorTanquinho só tenho a agradecer pelos elogios! e espero não estar ficando mal acostumado com as respostas de vocês, que são sempre muito elucidativas. ótimo ter essa referência em termos de consumo de calorias. já vai me ajudar a ter um norte quanto a isso e, a partir daí, fazer os meus próprios ajustes. se bem entendi, a questão de se evitar os conservantes e corantes é mais no sentido de que "o ônus da prova", como se diz, deve recair sobre os benefícios de se incluir o que quer que seja na alimentação. não existe nenhum estudo (mesmo que observacional) que indique possíveis malefícios ou benefícios desses ingredientes?

[@SenhorTanquinho]

Precisamente, @@henrique6807 ! Tamo junto!

[@renatakeelly4006]

Eu amo fígado

[@SenhorTanquinho]

é bom demaaaais Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@cozinhanordestina]

Olá amei o desafio, faz o desafio do ovo 😉

[@SenhorTanquinho]

Já falamos sobre ele também aqui no canal 😊

[@SenhorTanquinho]

Se procurar por senhor Tanquinho desafio do ovo você já acha

[@cozinhanordestina]

Vou procurar 👍

[@criscunha9775]

O problema da dieta cetogênica é que sinto falta do doce. Não comer nenhum tipo de fruta né? 😁🙋🏼‍♀️👍🏻

[@SenhorTanquinho]

nesse vídeo estamos falando da carnívora, aí não entram frutas mesmo... mas na cetogênica entram várias frutas sim! falamos sobre elas aqui: kzbin.info/www/bejne/i5CQnIKrn7Vlaqs

[@ratovideos]

Faz desparasitação que essa vontade passa. Use as ervas naturais.