Desafio Flex em 5: Alongar a Coxa | Quadríceps e Costas (Flexibilidade Rápida!)

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Күн бұрын

Пікірлер: 49

@FernandaYoga 6 ай бұрын

Estamos na nossa última semana!! Já estou com saudades! Hoje lançamos o CURSO O CAMINHO DO ESPACATE para iniciantes com 7 aulas exclusivas de 30 min lá na plataforma. Você pode entrar hoje e já continuar a praticar diariamente comigo por lá! Você tem 7 dias de garantia e ainda tem um DESCONTO ESPECIAL na minha plataforma toda: bit.ly/PlataformaFY-FlexEm5 Com 1 única assinatura você tem acesso à mais de 20 cursos, 200h de AULAS EXCLUSIVAS + ALIMENTAÇÃO(cardápios feitos pela nossa nutri: bem-estar/reeducação alimentar, Low carb/emagrecimento, vegetariano e vegano)

@anaahsoares7321 6 ай бұрын

Gente eu faço essas aulas do desafio sempre antes de dormir e posso dizer que eu ando dormindo muito mais relaxada e leve, faz mais desafios Fernanda!

@igorcarlos5929 3 ай бұрын

A ultima posição achei q iria estourar meu tornozelo, misericórdia hahahahahaa mt bommm pro

@reoliveirae 4 ай бұрын

tô amando fazer antes de dormir. essa eu mal comecei e já deu sono kkkkkk

@branquinhabrito 6 ай бұрын

Fazia muito tempo que eu não fazia essas posturas, foi um pouco dificil, mas fiz Estou adorando esse desafio Obrigada Fé😘😘😘 Bom dia à todos nos

@giginunss 6 ай бұрын

é incrível como me sinto mais flexível a cada aula que passa ❤

@Monica-nq5vs 6 ай бұрын

Pra quem não ta com muita força, e tem fraqueza, como eu qui tô passando por uma depressão e ansiedade e maravilhoso essa aula de poucos minutos ❤🌟

@anaahsoares7321 6 ай бұрын

Desde que comecei o desafio flex eu me sinto muito mais flexível, com a postura corrigida e com o sono muito mais leve!

@mariadelourdesreisquaresma5151 Ай бұрын

Amei principalmente essa postura do final da aula

@maassuncaosouza2090 6 ай бұрын

gratidão por tudo namastē!🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️

@layysantos8153 2 ай бұрын

2stou desdo começo Fazendo está me ajudando muito maravilha

@shafinhasan-bd7cy 6 ай бұрын

Inspiring work! Your videos ignite my creativity,

@hyaneassuncao1502 6 ай бұрын

essa série é perfeita. Amandooo

@felih1001 5 ай бұрын

Muito obrigada De, eu sou muito pelos os teus vídeos ❤❤❤❤

@lucisantos7735 6 ай бұрын

Amei as posições, consegui fazer, mas senti muita dor nos calcanhares pq tenho esporão calcaneo nos dois 😢. Mas, resisti firme e forte 😊.

@anaamelia7571 6 ай бұрын

Bom dia!! 🧘‍♀️

@klinsmannfreitas9480 5 ай бұрын

Foi mais desafiadora a aula de hoje s2

@silviamesquitamesquita2319 6 ай бұрын

Sempre perfeita no alongamento ❤

@cristianerangel9838 6 ай бұрын

Aula top! Cada dia melhor! 🙏🏽😊

@mariamagdalenaarzola9305 6 ай бұрын

Oieeee!!! Buongiorno alla mia principessa Fer , to pronta para o dia de hoje né , vamos lá 🧘🏽🇮🇹😘

@jaqueline1 6 ай бұрын

Bom dia ❤

@luciene8299 6 ай бұрын

Bom dia. Cheguei atrasada. Vou voltar o vídeo pra fazer. Beijos

@danielledamasceno9541 6 ай бұрын

Concluindo aula depois de começar pela terceira vez.❤ As interrupções hj começaram cedo. Mas agora foi 😊 Fê, a minha dificuldade não é na coxa nessa postura final. Mas sinto bastante nos pés, nessa junção com as pernas. Como melhora a flexibilidade nessa parte?

@marciapinheiro2510 2 ай бұрын

Voc ê é incriiiiivel ❤

@anaestefane752 6 ай бұрын

Estou amando as aulas ❤

@andreabarretoborges4521 6 ай бұрын

Bom dia 🌹🌷💐

@giovannadalalio4293 6 ай бұрын

Boom diia, amei essa aula❤

@jufreitas1717 6 ай бұрын

Ameiii d+ gratidão Fê🎉

@_deborah__ 6 ай бұрын

Obrigada, aula maravilhosa !

@Amds1982 2 ай бұрын

Vc e maravilhosa ❤

@psique5025 4 ай бұрын

ameei

@fernandagomes1978 6 ай бұрын

Bom dia, essa última ainda não consegui, devido as dores lombar mas tentei 😅

@elainecristina5551 6 ай бұрын

Gratidão 🙏

@sidneadorneles8683 6 ай бұрын

Amei ❤

@leticiasilva5615 6 ай бұрын

Eu amei ❤

@jairribeiro5613 6 ай бұрын

Bom dia! Hoje foi um desafio fazer a aula pois, alongar as coxas.

@iallyvieiraa1145 6 ай бұрын

toppp

@andreacalheiro3901 2 ай бұрын

@luciene8299 6 ай бұрын

Fé, já faço suas aulas há uns anos,porém ainda tenho dúvida na respiração. Nessa postura do gato e da vaca eu faço duas ou três respirações quando olho pra cima e mais duas quando curvo. Não consigo sincronizar a respiração com o movimento. Usei essa postura, mas é assim com todas. Me ajuda. Beijos e obrigada

@danielledamasceno9541 6 ай бұрын

Pra sincronizar costuma precisar deixar a respiração mais lenta pra inspiração durar todo o movimento de abrir o peito e expirar todo o movimento de curvar a coluna. Eu tinha mais dificuldade nesses movimentos quando tava mais ansiosa, prq a respiração tava mais curtinha e tbm quando tentava fazer ao mesmo tempo que a Fê. Hj em dia, eu vou seguindo a orientação dela, mas fazendo no meu ritmo.

@luciene8299 6 ай бұрын

@@danielledamasceno9541 valeu Dani. Vou fazer assim. Obrigada pela orientação, me ajudou muito. Beijão