¿Las redes sociales te causan ansiedad?

[@desansiedad]

¡Hola comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y el mensaje que tiene para ti, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber

[@micaelaleon2875]

A mí me causa demasiada ansiedad Y también me creo que la vida de los demás es perfecta, cuando en realidad no es asi.

[@alecoloxa]

Me pasa exactamente lo mismo

[@Luigi-xg7hx]

@@alecoloxa es dificil dudar que no es perfecta cuando ves a un influencer subir historias en mansiones, festivales y eventos repletos de grupos de amigos. No los defiendo sino que expreso lo que me hace pensar.

[@cakestitty9052]

Hola. Yo tomé la desición de desatictivar mis redes sociales No veo noticias ni cosa que se le parezca Y estoy super tranquila. Me ocupo de otras cosas y disfruto más a mi familia. Grs Desansiedad por compartir, estoy aprendiendo a controlar mejor mis emociones.

[@mariaarias-ou9bw]

mentirosa!!!

[@BastiSC007]

​@@mariaarias-ou9bwridicula

[@ferchorps2224]

yo solo uso facebook cada dos meses, no tolero la superficialidad de la gente, la falsedad, la banalidad de las adulaciones y los piropos falsos

[@AlbertOfficialMx]

Puros memes

[@dannymar768]

Me la pasaba viendo publicaciones e historias de una chica que conocí por unas clases de danza, la chica es muy bonita y tiene un estilo increíble... Poco a poco empecé a notar que me estaba obsesionando con ver que hacía... Publicaba lo que compraba, selfies perfectas, su trabajo, sus salidas con amigos... Al pareces es una chica muy popular. Y empecé a notar que cuando más la veía más me sentía inconforme con mi físico, con mi casa, con mi ropa... Con mi vida en general y se volvió como una necesidad verla. Su cumpleaños fue días después del mio a mi me regalaron unas flores batatas... A ella le regaló su marido flores muy elegantes, un bolso de diseñador, se fue de viaje, celebró 3 días con diferente grupo de amigos, en fin... Siempre me estaba comparando con ella y me sentía gorda, pobre y fea. Un día me sentía muy feliz por haber comprado unos tenis, no se si ella lo Habrá hecho a propósito pero subió unas historias de su closet lleno de marcas y joyería fina... Me sentí otra vez pésimo hasta que de plano por mi salud mental dejé de seguirla. Note que me sentía más tranquila al no verla y compararme con ella y su vida perfecta.

[@guadalupevalencia5576]

Yo ya no checo mis redes y no miro noticias siento que cuando miro eso mi ansiedad aumenta

[@jazzhb1245]

Estoy igual

[@mariaarias-ou9bw]

mentirosa!!!

[@mariaisabelvalverde275]

Totalmente de acuerdo contigo

[@elsaaguilar1371]

Así es ! Acabo de dejar redes sociales , sentía ya que mi cabeza explotaba !

[@rosigrov]

@@mariaarias-ou9bwya cállate

[@annie_rios]

Es verdad, todo lo que se publica en redes sociales es presumible, causa interés o es "bueno". Nadie va a colgar experiencias que causen dolor, experiencias o recuerdos malos o sus problemas. Debemos recordar eso cada vez que entremos a redes sociales 👌

[@elprincipedelrap88]

Gracias fabi por todo el contenido gratuito que brindas !! Es de bendición 🤜🤛💯 y de calidad no todo es real en internet como Desansiedad ❤️💪

[@samyr.5332]

Cierto, te vuelves dependiente sin darte casi cuenta.

[@meymartinez8176]

Hola fabiola Ami me ayuda mucho pasar tiempo con mis hijos y mi madre ella notó mucho el cambio le dije que eres mi doctora consoló verte me calmas mi ansiedad en mi casa una vez al día veo las noticias 30 mts así puedo seguir.mi vida normal . Gracias por todo Dra .fabiola 🙂🙂🙂 Bendiciones.

[@julianramos6219]

Evitar el celular e internet dos días a la semana. Fabiola cuevas 🎖 Exelente psicóloga 〽️⚠️

[@yaniagarciafdez2595]

Muy cierto.. Yo siempre estoy con el móvil arriba.. Y en esta cuarentena son muchas las horas que estoy viendo el móvil.. 😞🤦‍♀️ Creo que es adicción.. Tengo que tomar conciencia de eso y tratar de seguir tus consejos. Gracias

[@monajulia111]

Yo también soy adicta a mi teléfono y me falta consciencia para dejarlo. Lo que trato de hacer es quitarle el volumen o dejarlo en modo nocturno y así se que debo dedicar mi tiempo a otras cosas. También trato de dejarlo en casa cuando salimos en familia y de esa manera logro disfrutar más de ellos. Es triste pero ahora el celular se vuelto más importante que incluso la misma familia 😢😢 mi relación con mi esposo cada día es peor porque cada uno está por su lado, se perdió la comunicación por completo

[@rocker5347]

si es verdad, lo que temian los cientificos se ha vuelto realidad. se ha perdido la familia, la comunicacion, la concentracion, la razon, etc.

[@normamariarodriguezespinoz4666]

Gracias mi querida Faby.. Tu das muy buenos consejos. Yo hace como un mes me desconecte de redes sociales.. No veo noticias. Y si a veces veo alguna novela apenas salen flash cadenas o propagandas acerca de lo que estamos pasando, apago el TV.. Por q se vino la ansiedad nuevamente pues ya en parte la había superado. Bendiciones a todos

[@jazzhb1245]

Muchas gracias faby, inmediatamente cuando me quiero estresar inmediatamente recuerdo tus videos y me empiezo a calmar! 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸

[@Diego-matematica]

x2

[@mariaarias-ou9bw]

mentirosa!!!!

[@AlUY-j7w]

Excelente video y la razón por la cual elimine casi todas las redes sociales. Te quiero Fabiola, sin conocerte puedo decir que te quiero por como sos y todo lo que me has ayudado a mi y a miles de personas mas. saludos desde Uruguay:)

[@thepandamomix4339]

Gracias Fabi ya siento que eres mi amiga de toda la vida tú si me entiendes

[@mayeniacostabatista8229]

Muy interesante este vídeo ,vamos a ponerlo en práctica ,ya sabemos que las noticias de estos días es nada más de cosas negativas tratemos de evitarla .

[@alexanderalvarez1780]

Gracias... Justo eso es lo que me esta pasando... No le pongo límites a mi celular... Tengo bloqueado algunas pag. De noticias pero en general veo el celular como. Miro el refrigerador, y ya no te que soy muy adicto

[@marceloreolfi]

Hola. Tengo cuentas en las principales redes sociales, pero algunas prácticamente nunca las usé (facebook, instagram), porque siempre me parecieron demasiado invasivas (facebook ya desde 2009). En cambio, me había hecho adicto a Twitter y a Whatsapp. No obstante lo cual, paradójicamente, con el confinamiento por el covid-19 corté radicalmente, y ahora solo las uso cuando quiero. Creo que esta pausa forzada por la pandemia, me dio el espacio que necesitaba para pensar, detectar el problema, y actuar en consecuencia. El truco para el cambio: silenciar las notificaciones. Jamás habría pensado que me fuera a dar resultado. Pero así fue. De este modo, incluso ya no necesito apagar el celular cuando estoy estudiando. Lo cual me permite acceder a él cuando tengo que googlear algún material relacionado. En cuanto a KZbin, solo entro a un número reducido de canales, que por su seriedad merecen mi respeto. Como este. Saludos desde Uruguay. 🇺🇾

[@soluciontutorial934]

Fabiola me gustaría que porfa pudieras hablar sobre la ansiedad que produce responder el correo o el WhatsApp o hacer una llamada y que por ese motivo se posterga el responder. Muchas gracias ojalá leas este mensaje. Te felicito por todo lo que has hecho por nosotr@s

[@user_255]

Eso es lo que quiero tbm :")

[@isistrochez5027]

Yo lo k hago solo es ver temas de interes y omito lo malo para no generar mas mi ansiedad y estres.

[@patriciaahirada8764]

Hola faby tienes mucha razón yo ya no checo las redes ni veo noticias porque me altera la ansiedad saludos un abrazo

[@marianacanto1545]

Muy Importante el punto que comentas, que las notas amarillistas están relacionadas con el dinero.

[@estebanreina9146]

Dices muchas cosas con bastante sentido

[@carlosbonefontphd2591]

Excelentemente presentado sus expresiones y contenido. Te felicito por tu empatía y tu opinión sincera y profesional. 😉

[@hanyfromthejungle]

Dios te bendiga, muchas gracias por este video

[@cjplazaizquierdo2667]

Las uso para informarme , aprender y divertirme .Sigo a personas que me inspiran , me río con humor positivo , aprendo de temas deporte. Como no tengo negocio digital o que ingrese dinero no creo las redes puedan aportarme si no restarme tiempo que podría echarlo en algo productivo para mi

[@maritsamelchor9185]

Buenos dias 🙏❤gracias por la ayuda

[@EricSPizarro]

Yo me quite de todas. Menos KZbin porque es un sitio donde uno puede educarse constantemente.

[@DAY-kd1pg]

Igual, yo 😁

[@manoligonzalezmuriel5487]

Yo también

[@damasogonzalezhinestroza6379]

Al menos en esta época de aislamiento me di cuenta que lo estaba usando mucho, inmediatamente empecé a desactivar las redes sociales, lamentablemente ahora que iniciamos clases virtuales me toca usarlo para orientar los estudiantes. Pero trato de poner límites, lo uso para escuchar música relajante mientras leo. Pero bueno espero esas pausas ayuden.👏👏 gracias fabiola por sus recomendaciones 🤙🙏🙏😷😷

[@RosaHernandez-bv4gw]

Muy cierto así es tal cual , muchas gracias

[@DGS4]

Hola Fabiola, parece que me lees la mente, y estos consejos me llegan justo en el momento preciso, muchísimas gracias ☺️

[@rominamuruagahernandez3020]

Muchas gracias, Fabi! Eres una gran ayuda con tus videos. ♥️

[@desansiedad]

Toda crisis conlleva la oportunidad de conocernos a nosotros mismos, reconocer qué necesita nuestra mente para estar en equilibrio, y cómo podemos manejar nuestros miedos. Es natural que con la crisis del Covid19 te sientas con un aumento de estrés o ansiedad, por eso quiero compartirte las principales recomendaciones para mantener la salud mental en medio de esta crisis que estamos viviendo. En este eBook encontrarás alrededor de 20 recomendaciones para navegar por estos momentos de la mejor forma posible para ti. Recuerda que si trabajas en mantener un sistema nervioso regulado, ayudarás a fortalecer tu sistema inmunológico, y podrás estar más tranquilo de que en conjunto con hábitos saludables, estás haciendo lo mejor posible por ti y tu salud. La salud es integral, involucra a nuestra mente y a nuestro cuerpo, a medida de que cuidemos de ambos, estaremos en mejores condiciones para hacerle frente a cualquier reto. ➡ En este eBook aprende a conectar contigo mismo. Disponible y a la venta en Amazon. amzn.to/36tyHWH

[@lafieramoran]

Claro que te afectan!!! Y pues muchas veces también nos afecta mucho la presión social, el querer aparentar lo que no somos, lo que no tenemos. Llegue un punto de victimizarme acerca de mi ansiedad y querer llamar la tensión. Cerré mis redes sociales por tres meses y fue lo mejor que pude hacer, me enfocaba en otras cosas. Cuando las volví a abrir empezó otra vez la rutina. Decía 15 minutos nada más y duraba una hora. Y así sigo. Se vuelve uno adicto

[@grissoto8601]

Gracias la verdad si es una adicción y afecta hoy por eso no lo agarre y me sentí con menos ansiedad gracias

[@elnefrishortsasmr]

Es verdad lo que dice doctora lo digo por experiencia...es mejor alejarte de las redes sociales por el momento....prefiero los ejercicios...escuchar mi música de relajación y la técnica de respiración y punto aparte...y recuerda NO HAY QUE SOBREVIVIR SINO QUE SUPERVIVIR

[@gerardarevalo4750]

Saludos Fabi la verdad en las redes hay cosas que edifican y otras que no hay que saber cuáles valen la pena yo en lo personal casi no me meto por qué así como dices es un mundo de fantasía es un mundo que puede ser bueno y malo ala ves tú tienes tu mejor decisión gracias por las recomendaciones ....🤗

[@mariavirginiarodriguez787]

Me encantó 💕 muchísimas gracias ✨

[@fabianhernandez4286]

Gracias Fabi yo adaptaré tus recomendaaciones a mi vida diaria! Gracias! Saludos!

[@MrTurtleman24]

Fabi yo desde hace 10 años salí de un trastorno de ansiedad muy fuerte, únicamente me quedó una gran ansiedad al activar mis datos, siempre eh supuesto que fue un sistema de defensa que mi inconsciente creó para evitar las redes que consumía en exceso cuando estaba tan ansisoso, pues en mi caso perdí vida social por meses y no hacia otra cosa, eh ido con varios psicoterapeutas para tratar este asunto y nadie me ha podido ayudar, al contrario con las técnicas de exposición esa ansiedad ha incrementado al grado que ahora ya no solo con los datos sino hasta con el wifi me ocasiona ansiedad, cosa que antes no pasaba.

[@filoperez1800]

Gracias faby exelente video bendision

[@ja2608]

Te amo Fabi gracias grupo de desansiedad♡♡

[@martinjuarez1956]

Buen trabajo eres la mejor🔥 saludos 🙌🏽✨🌟

[@eduardorafaelcaro803]

Gracias en mi caso al inicio de la cuarentena pude darme cuenta que pasaba demasiado tiempo con el celular y que esa misma actividad me agotaba dms ,por lo que ahora que lo dejo más de lado tal cual como dicen en el video conecto más con mi familia ,incluso hago ejercicio entre otras cosas. De igual manera siento que puedo seguir mejorando para conseguir más hobbies a parte del ejercicio y el estudio ,ojalá lo pueda hacer pronto en la cuarentena..

[@manoligonzalezmuriel5487]

Me está pasando igual

[@edenilsonpaz4647]

Gracias Faby

[@angelowatching]

Me pasa que quiero tener control de todas las redes, ver los vídeos de todo tipo y así y me estreso

[@carlaramos9471]

Coincido totalmente. 👏👏👏

[@marielamarquez470]

Hola fabi gracias por todo

[@juanrico5705]

Exacto .. si buscamos en Google de acuerdo a nuestros síntomas ,todo lo que hacemos o sentimos es igual a cáncer ..

[@olgahang9439]

Gracias por los buenos consejos!

[@diossellyroa3435]

Ame este video 💙

[@gonzaloescudero8170]

Tocaste un tema muy interesante y tengo una pregunta : cuando hay una red social y se arma una discusion ( es decir,comentarios ) y no paran de llegar mensajes de esa discusion,que es lo mejor que se puede hacer? Porque da como ansiedad ver que le dicen a uno pero tambien es malo responder y que se vuelva una bola de nieve todo el tema.Porque aveces tambien pasa que uno hace un comentario neutral o positivo y te responden negativo y aveces uno se vuelve esclavo de su ego respondiendo innecesariamente.

[@SolangeKarenful]

Borra tu comentario.

[@marijo4036]

Yo si veo que es importante darle un comentario o mi opinión lo hago. Pero mayormente no le doy mi tiempo.

[@MrTurtleman24]

eso me pasaba a mi y hasta me llevaba la discusión a mi cama, lo que me ayudó fue eliminar las paginas donde surgen ese tipo de discusiones (política, religión...) y sobre todo evitar contestar a través del ego, mejor ignorar y no comentar nada.

[@Eltetas34]

Amigo, si me pasa igual, aveces me estreso viendo los "debates" (siempre son discusiones) de temas sensibles para mi, como religión, ideales y eso, tengo adicción al celular ya de por sí, y me arruinó el día por todo eso.

[@valentinadiosa8609]

Gracias por tus consejos💜

[@darwinproano3119]

Hola mi querida Fabiola sabes llevo desde el 15 de marzo una fatiga orrible más aún por la noches apareció de la nada precisamente empezando la 2da semana de la 40tena un día al acostarme empecé a sentirme sofocado y me empezó a faltar el aire pero hasta ahí durante 2 semanas no podía dormir por esa sofocacion sino 2 o máximo 3 horas por noche pero padecía mucho para quedarme dormido ya han pasado más de 6 semanas y e tenido 3 fuertes crisis donde e sentido que ya no respiro e querido ir al médico porque e pensado de todo siento que me duele el pecho orrible me inca el corazón me duelen los pulmones me dan taquicardia mi pulso se me.a subido hasta 137 y más tembló como si tuviera fuertes escalofríos me hormiguea el cuerpo y hasta e sentido que empiezo a desvanecerme la verdad e seguido muchos de sus consejos más aún lo de respirar diafragmaticamente pero aveces siento que ni eso me calma claro llega un punto donde ya no puedo mas y me siento y de a poko se me va pasando pero es muy orrible y por lo general después de las 3 crisis que e tenido quedó con el ahogo por varios días por no decirle que lo e tenido siempre deseo que esto tan feo que siento se termine de una vez por todas porque aveces pienso que ya no puedo mas. É confiado mucho en Dios en sus manos e puesto mi vida y siento que su amor y su misericordia me tiene con vida aún porque enserio e sentido morirme. Espero que me pueda responder y me ayude la verdad si estoy recibiendo sus correos e leido sus recomendaciones del book y como le digo si me e sentido mejor pero temo mucho una próxima crisis.

[@desansiedad]

Hola Darwin, me da gusto saludarte. Te invito a que accedas al curso en línea gratis de Ataque de pánico, para que hoy mismo empieces a hacer ciertos ejercicios que te ayuden a sentirte mejor, cursos.desansiedad.com/p/ataque-de-panico

[@mirandatripop]

Muy buenos consejos , ahora tengo un horario , 1 dia veo mis redes y 2 dias no 😊

[@pedrogomez1651]

MUY CIERTO

[@karen4_11]

Justo eso estoy pasando, siento que ya me sature de.redes todo es politica, enfermedades siento que estoy como un vaso apunto de rebasar, hasta insomnio tengo

[@neftalisepulveda9644]

Hola quiero preguntar si la ansiedad provoca que se me distorsióne la persepcion del tiempo porque no puedo sentir el pasar del tiempo por momentos como lo hacía antes si no que me siento muy raro como si solo viera el pasar y no puedo futurizar como antes

[@vicentadelgado3089]

Yo ya no puedo más yo ya estaba mejor de la ansiedad pero ahora diario siento malestares miedo digo ya no boy a ver noticias pero lo hago ahorita hay una persona en mi casa k tiene tos y yo nomás me pasó preguntando te duele esto te duele lo otro y todo eso me tiene angustiada k hago por favor saludos soy de Guerrero México

[@mayeniacostabatista8229]

Vicenta Delgado ,amor si eso es lo que aumenta tú ansiedad prometete no volver a verla y verás que gran cambio obtendrás deseo te todo corazón que te sientas mejor un abrazo desde la República Dominicana estamos juntos en esto.

[@desansiedad]

Hola Vicenta, gracias por escribirnos. Si la persona que vive en tu casa que tiene tos no presenta ningún otro síntoma tal vez sea una tos debido a cambios de clima o otros factores, aún así te invito a que sigas tomando las medidas de precaución que nos recomienda la secretaría de salud y a no caer en pánico ya que eso te puede desgastar más emocionalmente.

[@amadeuswolfgang2447]

Tengo 19 años, y estudio historia del arte, basicamente todo lo que tengo en redes sociales es puro arte, museos etc, nose porque me siento con ansiedad si eso me nutre. No sigo a modelos y así porque me bajan el autoestima, por eso no sigo nada " malo " para mi salud mental. :(

[@xoalomax655]

Yo lo utilizo casi todo el día pero desactive todo lo que es noticias solo deje influencer cómicos y muchas páginas de meditaciones..

[@user-xv1tj5ft6c]

Gracias yo tenía miedo sobre lo que vi de que el 8 de mayo sería el fin del mundo

[@HemiPetit]

gracias

[@AngelZamoraMx]

A mi me da ansiedad Facebook, ninguna otra solo se la pasan peleando por todo y por cosas sumamente ridículas

[@mariifer6711]

Ufff La verdad demasiado estrés y talvez un poco de aneidad me da si... Porque youtube mas que todo uso simplemente veo videos imágenes o música pero I mayor tiempo lo invierto en youtube y pues la verdad desde que tengo 6 años veo videos de youtube pero ahora derrepente, ya que tengo 14 años me estrésa no poder ver mucho contenido por que no hay contenido de mi agrado puro contenido infantil y eso ya me aburre y también me da miedo dejar de ver ese tipo de videos por son recientes y me da miedo pienso que soy demasiado, madura o que estoy cambiando y que aunque soy joven, pero por dejar de ver tipo de contenido y me da ansiedad me aburre pero no quiero dejar de ver mi cel por que es mi única fuente de "diversión" y me desespero por no poder divertime y me da demasiado nervios que me hago daño.. Ya la verdad no se que ver me aburre es tan monótono y me da miedo que me dejen de gustar las redes sociales por que no se que mas hacer.. Me pone nerviosa.. 🍃

[@btihajestrella729]

Mi sueño es dejar las redes sociales para siempre.. porque mi paz mental esta lejos de redes.. pero el gran problema es que mi trabajo esta en redes :( que hago? siempre estoy pensando en solucion pero no encuentro nada :(

[@CristianLopez-sl1zg]

Hola fabiola yo me acuesto y siento una presion en el pecho. Como que me cuesta respirar.Y me entra la preocupacion si es ansiedad o que. Respiro profundo contando hasta cuatro. Retengo contando hasta cuatri.Luego largo el aire contando hasta cuatro. Nose si esta bien.

[@julionet9259]

Te pareces a Christian Serratos, la que hizo de Selena en su serie de Netflix.

[@casas9844]

jajajajajaj es lo primero que pensé al ver el video

[@leonardoespinalmelgar6975]

cuales son sus fuentes?

[@jesusaugustoortegacruz159]

Exacto darse tiempos, pero créanme que el teléfono es un medio muy importante en nuestro proceso de recuperación por la información que obtenemos ¡

[@mayeniacostabatista8229]

Siempre y cuando lo que busques sea para ayudarte ,todo va a estar bien con Dios por delante.

[@jesusaugustoortegacruz159]

@@mayeniacostabatista8229 bueno eso sí , en internet y redes sociales hay mucho contenido útil en nuestro proceso ,pero como dijo Fabi darnos tiempos 😊

[@mayeniacostabatista8229]

@@jesusaugustoortegacruz159 así es suerte en todo ,bendiciones.

[@desansiedad]

Hola Jesús, lo importante es que te des tiempo también de desconexión, descanso, relajación, incluso el uso excesivo puede ser un mecanismo de evitación, distracción y sobre estimulación y todo en exceso termina siendo adicción. Saludos.

[@jesusaugustoortegacruz159]

@@mayeniacostabatista8229 igualmente amiga bendiciones .

[@danielaaguilarz1588]

Siento ansiedad con las redes sociales y horas de conexión de mi pareja. Siempre pienso que está hablando con otra persona o me está siendo infiel, es un buen novio y ya no quiero pensar estas cosas :(

[@eliasvitola8277]

Por más ágiles que seamos es imposible que nos enteremos de toda la información en las redes en 24 horas, por eso tampoco tenemos que responder de inmediato y estar pendiente de todo lo que pasa. Nos creamos esas responsabilidades que no son factibles. Aceptarlo como paso para darnos tiempos de distracción y ajustar las dosis de virtualidad al día.

[@Editor-s1w]

Insisto, porque no Fabi, se encarga de los programas de psicología como política pública. Gracias Fabi.

[@drummerw17]

Asi es . yo con MI anciedad tiendo en búsqueda por Internet a cada momento.

[@rosmeryaguilera2980]

Es horrible yo cualquier cosita la busco en internet y termino en ansiedad

[@mayeniacostabatista8229]

@@rosmeryaguilera2980 yo también estaba así y a cada rato revisaba los estados de Washapp y terminaba en ansiedad ya tengo una semana que no lo veo y me siento mucho mejor .

[@drummerw17]

@@rosmeryaguilera2980 Es mejor no buscar en Google ya que crea más anciedad y a la vez pánico y más aún con todo lo que esta pasando. Te deseo éxitos y que te recuperes pronto.

[@drummerw17]

Yo que soy hipocondríaco se podrán imaginar.

[@nahuelivan120]

Saben , leí por ahí que el uso excesivo del celular genera despersonalizacion y desrealizacion. Y potencia el síntoma si tenés ansiedad. Alguien sabe si esto es cierto?

[@maru1935]

Hola a mi me pasa que me comparo mucho con otras personas, no precisamente con famosos sino con personas que conozco y pienso esta persona ya logró esto y yo sigo aquí y eso me causa mucha ansiedad como puedo ganar confianza en mi ?

[@desansiedad]

Hola Maru, te invito a responderte esta pregunta ¿Cuales son tus creencias sobre quién tienes que ser para ser amado y aceptado? ¿cómo es, según tu, una persona que es amada y aceptada por los demás? Porque dependiendo de esas creencias… es lo que te exiges a ti mismo ser, y mientras más lejano te sientas de ese ideal, o cuando cometas un error…o cuando se asome tu verdadero ser… te castigarás sintiéndote culpable o en peligro de perder ese amor y aceptación. Para apoyarte mejor en tu proceso te invito a: Descargar nuestros eBook gratis para empezar a bajar la ansiedad. www.desansiedad.com/fabiola-cuevas-libros-desansiedad. Tratamiento para la ansiedad en línea: www.desansiedad.com/#Tratamiento Terapia en línea: www.desansiedad.com/terapia-para-la-ansiedad-en-linea

[@angelml7504]

Psicóloga tengo 15 años y como 3 semanas tengo opresión en el pecho y me falta el aire comprobé que si es ansiedad pero como le hago para superarla

[@desansiedad]

Hola Miguel, gracias por escribirnos. Lo primero que puedes hacer es encontrar el origen de tu ansiedad, así te será más fácil trabajar con ella. Te invito a que descargues el ebook gratis de Lo primero que necesitas saber de la ansiedad para que te lleguen más recomendaciones a tu correo, recuerda revisar tu correo no deseado o spam para encontrar estas recomendaciones gratis. Si requieres más apoyo, puedes responder a esos mails que te llegarán y con gusto te orientamos. www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber

[@jonsnowtargaryen9834]

Hola espero que leas mi comentario creo que necesito ayuda, mi caso es que un dia estaba en el metro y me puse donde se cierran las puertas del metro yo estaba adelante de todos, en eso se subio gente no le tome importancia pero despues de unos segundos un señor se me quedo viendo la nuca, senti como se me durmio mi nuca y los pelos se me pusieron de punta, asi duro como 3 estaciones viendome, sentia la mirada, luego cuando se bajo alcance a ver que no tenia cabello en la parte de la nuca y eso me dio mucho miedo y me impacto. desde entonces no me saco de la cabeza a ese señor, y a todos los calvos les tengo una fobia horrible, trato de no juntarme con ellos y ni hablarles eso me limita y me paraliza los calvos me da miedo que me pase lo mismo ya que mi papa si tiene cabello ya lo revise a mis hermanos igual los revise y me da miedo que a mi me pase lo del señor va en contra de lo que soy y eso me pone triste que los defraude por ser calvo no lo puedo contar por que me da pena. este miedo se convirtio en fobia crece y crece, hasta ya genere pensamientos super irracionales y negativos hacia mi y eso me llevo a obsecionarme acada rato me revizo mi nuca y solo asi me traquiliza ver mi cabello, repito mi presente de que no tengo nada lo del el señor pero al cabo de un rato al ver a un calvo regresa el miedo a la situacion dl metro eso me limita no me deja ser yo. hasta me tuve que dejar mi pelo largo me da miedo cortarlo y que no cresca, pero no es algo que yo quiera. por que siempre lo tenia corto. Saludos

[@Biale83]

En realidad yo solo me quedé con WhatsApp por necesidad y KZbin por los tutoriales, lo demás lo eliminé, lamentablemente esto sacó la peor parte de los seres humanos, mucha inmadurez en su uso, mejor me aislo, vivo en paz y dedico ese tiempo a lo que realmente importa, mi esposo.

[@karly9705]

No es bueno aislarse al menos mucho tiempo produce depresión

[@fernandoalderete2418]

Ahora . M di cuenta del porqué estaba más d una semana ansioso estresado era esto mi cel m causa todo esto..

[@karengonzalez1041]

Me está pasaaaandoooo cañooon 😢

[@nuckchorris2703]

El 90% del uso que le doy al celular es para escuchar música

[@denisjulian8911]

Hoy quise presumir una foto de mi cuerpoo .. y Aun asi padesco d Fobia Social .... a favor tengo mi Autoestima.mas Alta. Soy Transexual ... y decido no hablar con nadie. Como q puede verse pero no hablar cn nadiee 😔 ... Graciass kisa desp me sienta Culpable 😔

[@btihajestrella729]

A mi lo que me causa ansiedad son los mensajes del whatsapp + messenger + y las llamadas..el movil no para y eso me quita la tranquilidad.. hay alguien igual?

[@desansiedad]

Hola, te recomendamos desactivar las notificaciones que crees no son tan necesarias, poner en silencio otras y dejar estrictamente lo que consideres importante, hacer limpieza de nuestro móvil de información disminuye que te satures más. Saludos.

[@hectormelendez7028]

El.movil a empeorado mi ansiedad siento mi cuerpo descontrolado

[@GUANAJUATOMEX]

🤯

[@carmenpatriciacacpataveint5249]

Yo tengo falta de respiracion spy adicta al celular

[@lupitatrujillo4102]

Ola fibiola yo siento algo y luego luego busco en KZbin abersi es parte de la ansiedad es feo esto