Por qué te sientes frustrado por seguir con ansiedad después de tratarla

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Hoy nos acompaña Ángel Cabrera, psicólogo de Densansiedad. Platicamos acerca de esta frustración que tenemos cuando después de recibir tratamiento para la ansiedad, continúa ahí. Además, te decimos qué acciones tomar para mejorar esta sensación de sentirte no conectado contigo mismo y mejorar esta curva que provoca la ansiedad.
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#ansiedad #estres #panico

[@desansiedad]

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[@paolavazquez3554]

Leo los comentarios y me alegra saber que no soy la única que piensa que se volverá loca, o que siente que esto es un circulo que no termina. Gracias al Universo por ponerme en mi camino a las personas correctas... Para mi es un proceso evolutivo, creo que mas que nada esto de la ansiedad te enseña a hacer Paciente, consciente y perseverante, porque al final no mos mata y vamos otra vez luchando dia con dia, tratandolo, sanandolo 🥺 esperemos que esto suceda porque vienen cosas increíbles después y esas virtudes no puedan sacar adelante más rápido, Fuerza a todos

[@desansiedad]

¡Hola Paola! Es un gusto saludarte. Muchas gracias por compartirnos tu experiencia y tu aprendizaje. Si deseas, leer más artículos puedes visitar el blog de Desansiedad. www.desansiedad.com/blog

[@leo-sw2tm]

Ami tambien me alegra que no soy el único que piensa que se está volviendo tengo muchos pensamientos que no me dejan en paz solo quiero ser feliz como antes veo a las personas y me dijo a mí mismo por qué ya no soy feliz y veo a las personas y veo que son felices pero se que algún día volveré ser feliz como antes con ayuda de desansiedad y con. Dios todo es posible ❤️

[@anayelruizgranados6613]

Yo tomo magnesio y potasio y me he sentido mejor

[@mariarenecarmonaricaldes4751]

Yo me sentí de la misma manera cuando me entere que no era la única que sentía esto, gracias a terapias y los diversos vídeos de este canal, progrese mucho. Actualmente recibí una noticia muy fuerte pero me di cuenta que ya no soy la persona que le daba un ataque de 1 mes para que se sienta bien, puedo asimilar las cosas poco a poco sin caer en la desesperación. Espero que pronto puedas llevarte bien con tu amiga "la ansiedad" Suerte!!!

[@Suleytorres-123G]

@@leo-sw2tm como sigues??

[@MeiloveLoud]

Ese punto de la DESESPERACIÓN es increíblemente cierto. A mi me pasa eso. Yo solo quisiera levantarme y sentirme como antes o mejor sin miedo a que me darán esos síntomas😭. Ya ni me gusta que me pregunten como estoy. Ya no se ni que responder

[@denisetomassinimorales3115]

Que horrible , me siento exactamente igual que tú …

[@TheChavezz555]

Te entiendo. Estoy en la misma. Hasta me frustra que me pregunten como me siento:,(

[@MeiloveLoud]

@@TheChavezz555 Toma tu tiempo. Que nada te preocupe más que sanar y estar bien.

[@ttf8615]

Es frustante pero uno tiene que ser fuerte Y salir adelanye facil no a hacer y ni rapido es al suave que vas a ir mejorando y no sentir miedo vivir con el miedo aceptarlo eso me ha ayudado a mi bastante por alla recaigo pero no me dilata por que empiezo hacer todo lo contrario vivir mi vidad y seguir aciendo lo que estaba haciendo y cuando ves se fue ha pero eso si no se vuelvan a dictos a beber pastillas para la anciedad uno mismo tiene que superarla y se fuerte si solo sos beber pastillas va a ver dependencia de las pastillas y uno no mejora

[@anayelruizgranados6613]

Yo estoy tomando magnesio y potasio y me he sentido mejor

[@diossellyroa3435]

Wao! El teabajo NO ES resolver la ansiedad, es trabajar los pendientes de mi vida. Por: Angel.

[@hojasdealisio]

La ansiedad esconde, a menudo, largas historias familiares con lazos no muy saludables, miedos heredados, presión por expectativas parentales, etc. Recuperarse es un proceso laborioso.

[@gregoriahernandez8945]

Megusto su video yme a ayudado mucho bendiciones y gracias x la ayuda que dan

[@eddyce6098]

Sera también genético,

[@hojasdealisio]

@@eddyce6098 Todo es genético pero sin un detonante no se desarrolla. No nacemos ansiosos.

[@megaman2099]

Yo sufro de ansiedad debido a cosas que sufri en el pasado y nunca resolvi, mas que nada, cosas academicas que nunca resolvi.... Ahora vivo con problemas de concentración y aprendizaje y desempleado.... Me quiero matar!

[@carolcarol3793]

@@megaman2099 Los problemas tienen solución pero tienes algo más preciado que es tu vida eres afortunado de estar vivo, valora la vida y búscale solución a las cosas todo se acomodara en el correcto orden divino . Que dios te bendiga feliz año nuevo !

[@sebastianespinosar2993]

Tengo que ser el mejor, debo ser exitoso, tengo que tener una vida resuelta, debo ganar - nunca perder.... todo eso causa una terrible ansiedad... miedo a fracasar, a no ser lo que los otros esperan de uno :(

[@elviracarrasco1699]

Ángel es el mejor especialista en el tema de ansiedad!!! Más entrevistas con él!!!!

[@ruajshalom6451]

AMA A TU PROJIMO COMO A TI MISMO NI MAS NI MENOS

[@sxntocxnzer3027]

4 meses con el transtorno de ansiedad y pánico, aunque he mejorado muchísimo, he empezado a notar que también se le agarra "costumbre" a luchar con los síntomas, que los días en los que no tienes ninguno, no sabes cómo actuar y es súper raro, encima del factor de la nueva normalidad, que limita muchísimo a regresar a nuestra vida antes de la ansiedad. Ánimo, y consuman plátano😄

[@alekshandro]

El cuerpo tiene memoria, por ejemplo, si tenias mareos todos los dias y de repente empiezas a sentirte bien, los extrañas e inconscientemente los atraes de nuevo porque piensas tanto en ellos que vuelven. Pero es normal yo pase por lo mismo, ahora ya estoy casi fuera.

[@wiliansucari7961]

@@alekshandro te ayudaste con algun medicamento o algo natural estoy asi ya 1 semana

[@alekshandro]

@@wiliansucari7961 cero medicamentos, mucha fuerza de voluntad, disciplina y animo en las recaidas porque habrá muchas y si eres creyente ponerte en manos de Dios y tener fe.

[@alekshandro]

@@wiliansucari7961 por ultimo este canal me ayudo bastante con sus videos, hay otros canales como La Ansiedad me tiene miedo de Enrique Villanueva, Transtornos de Ansiedad de Ulises Duran o Vive sin ansiedad de Erick que tambien me ayudaron bastante.

[@wiliansucari7961]

@@alekshandro Gracias bro. Eso es fuerza de voluntad pero me siento medio raro no solo es dolor ni mareos estoy medio se puede decir tonto algo asi aveces bien.Dime asi te sentias.

[@daniparrell6968]

La psicóloga Cuevas es una extraordinaria profesional. Enhorabuena. Gracias por tu trabajo.

[@ricartdoarte5885]

Uno de los ejercicios que he realizado para la anciedad es coger un día para perder el tiempo, porque mi anciedad es producto que me exijo mucho y a la perfección, entonces cojo un día para que todo me valga madre. Voy a ver si ese día tampoco tiendo la cama 😆. Mil gracias 🙏🙏.

[@desansiedad]

¡Hola Ricardo! Es un gusto saludarte. Si te ha funcionado y además no dejas de lado tus necesidades básicas, puede ser un buen método de relajarse y de bajar toda la tensión, también puedes buscar equilibrar tus actividades para no tener tanta tensión acumulada.

[@stefarodriguez2747]

Ahora que lo estoy viendo entiendo que esto es una montaña rusa 🥺 que fuerte … sentía que estaba mejorando y derrepente hoy me sentí con taquicardia, mareo, miedo … y empecé a desesperar y esta es la hora (después de varias horas) que aún me sigue la sensación … pero gracias ! Debo revisar que está pasando en mi vida que ha hecho que vuelva.

[@JuanMoreno-yc3zd]

Eso es muy cierto¡ desde que acepté y le permití sentir he hice de la ansiedad una mejor amiga las enseñanzas han sido tremendas y los niveles han bajado de intensidad, y cuando regresan los síntomas regresa una nueva enseñanza,Bendito sea mi Padre Dios por permitirme vivir estas experiencias aún que desagradables son las sensaciones más grande es la sensasion de felicidad al ir avanzando

[@desansiedad]

¡Hola Juan! Es un gusto saludarte. Me da mucho gusto que hayas encontrado un aprendizaje en la ansiedad, es un paso clave para salir adelante. Un abrazo.

[@paolaangelelli4625]

Me ayudan siempre!! Fue una gran labor hoy no tomar más pastillas y recuperarme día a día.. después de tantos años de padecerla..ojalá siga en el camino y logré sentirme bien conmigo misma y sentir que puedo en lo laboral...

[@Ninaandthepericles]

¿Cuantos años hace que la tenés, Paola?

[@laale0407]

Justo me está pasando eso lo que dice el titulo, pensé que se me estaba pasando y después vuelven los dolores de cabeza y el miedo, parece un ciclo sin fin

[@juniorvenegasminion9971]

Yo siento lo mismo y me tieene muu cansada

[@salazaradriana9]

Si yo tengo dos dias pero así es

[@juniorvenegasminion9971]

adriana salazar a mi me dio mas hace una semana traigo mucho dolor en el pecho exagerado por prepcupacion y me asusta mucho xq si antes. Tardaba en darme ansiedad hoy en dia es demasiado todos los dias el panico. 😪

[@paolavazquez3554]

A mi igual, hay dias en donde wow estoy bien tranquila, consciente, pero hay días en donde Yo por lo menos me desespero, y lloro, porque cuando me aguanto ese miedo y no lloro me duele el pecho y la garganta horrible🥺🥺🥺

[@angellopezcirilo3862]

Necesitas hacer las respiraciones, y lo que es muy cierto y lo dice el video, es que al primer síntoma de ansiedad, te dejes ir, por ejemplo yo siento ese miedo en la noche y pues me digo " a ya vas a empezar de nuevo ( ansiedad) y digo: pues date! Y mágicamente me siento mejor

[@ErikaFlores-nr5ds]

Esto da mucho miedo,aveses pienso que me va a dar algo orrible.

[@zack_w08]

X2 Yo tengo un pariente que tuvo un tumor cerebral, y tengo miedo de que yo tambien lo tenga, ya que algunos síntomas coinciden, pero espero que solo sea ansiedad, y pienso que me voy a volver loco por pensar a veces que esto no es real, así que tranquilo bro, no estas solo 😔😔

[@bellezasconpame467]

@@zack_w08 busquemos de Dios , y visitar a un psiquiatra para medicacion y relajar nuestro sistema nervioso, animo! Yo tambien sufro de esto desde hace 7 años y es mui mal

[@omarrosky]

@@bellezasconpame467 yo tengo 8 años con Dolores de espalda por exceso de estrés y/o ansiedad, nerviosismo e inseguridad

[@angellopezcirilo3862]

Animo yo tengo 8 meses con ansiedad y aunque solo me han dado 3 crisis agudas pues tomando agua, comiendo saludable mejora mucho la calidad de vida, a mi me ayudo mucho ocuparme de mia preocupaciones, por ejemplo: la escuela, en vez de preocuparme que voy muy mal, pues me puse a hacer mis tareas y cada que veo que ya acabe una y esta bi3n, siento liberación en mi cuerpo

[@mileikaparedes9344]

Muy buena charla desde una perspectiva más amplia y mejor explicada y detallada. Me suele pasar y creo que así fue, sentí que había superado la Ansiedad y de pronto llegan los síntomas casi en pandilla. Ocurre que he adelgazado mucho, me veo la cara caída, me veo envejecida, una pesadez en el cuerpo y la cabeza al despertar casi todos los días esa sensación de tener algo muy pesado encima; aún así, de mal humor, con ganas de llorar o llorando, de salir huyendo, me levanto y doy gracias a Dios por un día más y a seguir la batalla aunque sea difícil y aterradora algunas veces. Bendiciones a todos.

[@milagrosdib6513]

Me pareció una mina de oro este video. Estoy aprendiendo a aceptar y amar esta ansiedad entendiendo su verdadero mensaje por más de que se sienta feo. Muchas gracias ❤

[@indraguzman845]

Que manera de decir las cosas tiene en psicólogo Ángel, dan mucha paz

[@raulp.7620]

No había escuchado a este sicólogo, entendí mucho sobre el valor de mi. Y saber que la ansiedad nos ayuda a ver cómo estamos actuando

[@gabrielcolina4286]

Solo voy a decir algo: ¡Me encantan! Yo con las terapias y estos vídeos de complemento de verdad he avanzado mucho mucho. ¡Gracias!

[@richardjosefernandes7866]

Al sentirse un poquito mejor... uno quiere solucionar mil cosas. Y hay caemos....en la frustracion...y esto genera ansiedad...

[@YanisleyHernandez-vw3hr]

Asi mismo

[@diossellyroa3435]

Gracias Angel, buen punto, a veces uno siente "desesperanza" aun estando en terapia y haciendo las tareas. Igual seguiré

[@sandramereles5921]

Cuando eso pasa,se siente frustante ,cuando uno pone todo de uno y cambiando hábitos en general,desechando todo lo tóxico q nos rodea o quizás tenía uno por dentro . Y de pronto nuevamente aparecen los síntomas. 😱😱

[@sandrazuniga6046]

Hola, que buen tema , exactamente eso me esta pasando a mi, sienro que he avanzado y luego nuevamente vuelvo a sentir los sintomas aunque son diferentes a los que senti al principio, pero si me puse a llorar dije porque nuevamente esto ya no quiero sentirlo quiero tener ya mi vida normal. Dios les bendiga por ayudarnos mucho, un fuerte abrazo por existir desabsiedad. Bendiciones 😊

[@hadelva9581]

Igual yooo. Que malvada es la ansiedad! Pero que malvada!

[@wintongilerzambrano1749]

Es lo peor que puede aver esto ya no es vida

[@adilenesanchez523]

Muchas Gracias por recordarme que primero soy yo . Aveses uno quiere resolver los problemas de los demás sin darnos cuenta que nos estamos descuidando. Qué dios me los cuide mucho

[@lauramendez6922]

No saben lo bien que me hizo escuchar esto. Era algo que necesitaba, justo me encuentro en ese punto y ahora todo me queda más claro. Muchas gracias 🥺

[@jhojannataniel5199]

Como vas amiga?

[@manueljeralldoo1670]

Lo estaba haciendo mal ...estaba evitando durante todo el día esos pensamientos ....no es buena idea. Dejalos fluir y analiza si aportan algo positivo en tu vida. Excelentes canal!!! Gracias!!!

[@Juan-bn9sh]

Gracias a mi Dios ya cada día estoy mejorando cada dia si se puede vencer la ancianidad todo depende de la actitud q uno tenga fe mucha fe y verán los resultados vamos q si se puede

[@user-wl3lg3tl6l]

Amén ❤

[@evelinpineda8823]

Así es mucha fe oración y saber que yo soy el objetivo para sanar la ansiedad

[@leidycorrea4689]

Ya la superaste ? Te daba tensión muscular y dolor de espalda ?

[@dianaacevedo8947]

La ansiedad regresa o no se va... Mientras no cambiemos como hemos estado viviendo o pensando, necesitamos evolucionar desde nuestro yo más profundo hacia el exterior en el trato con la gente, hacer lo que realmente nos hace crecer y aceptar a sobrellevar lo que hacemos porque no tenemos de otra pero sin ser esclavos de estás situaciones... La ansiedad llega en el momento en que necesitamos un cambio desde lo más profundo de nuestro ser... Necesitamos mucha mucha autoreflexion, pensar que estamos haciendo que no nos gusta y que deberíamos hacer para cambiarlo, fuerza, inteligencia y sabiduría para todos los que pasamos por esto, yo apenas hace 20 dias caí en un episodio y hace 2 días voy viendo la luz y en 2 días estoy deseo estar iniciando una nueva etapa de mi vida o otra etapa de mi vida y ser feliz como me dijo mi papá cuando murió "solo se feliz" "yo estaré contigo cada que el viento toque tu mejilla ahí estaré''

[@ambatoecuador9821]

Es correcto a mi me regreso por seguir con malos habitos. Los mismo que me generaron ansiedad la primera vez hay que hacer un cambio radical en los habitos gracias a Dios ya me estoy sanando nuevamente

[@karengutierrez7633]

No sé cómo agradecer el trabajo que hacen 👏🏻👏🏻, me han ayudado mucho, gracias ❤️

[@leonardovazquez6597]

De verdad Muchas Gracias!! Por todo el conocimiento que comparten, hace unas semanas vengo practicado el ejercicio de aceptar y sentir toda esta vorágine de sensaciones y aunque parezca ilógico he mejorado un poquito día tras día. Dejar de luchar = a estar en paz. Dios siga bendiciendo y utilizando sus vidas.🙏👌👌

[@humbertoayala]

El ahogo y el mareo es lo mas dificil

[@monicamedinabernal9274]

Es verdad. Hasta que u día ya desesperada le dije a mi sociólogo no es justo he hecho de todo porque sigo con ahogo, y el me dijo estas segura que sigues con ahogo y me dio más frustración obvio que sigo con ahogo y es todo el dia y me canso de tanto respirar no puedo hacer nada esa sensación me da irritación , y me dijo no crees que si siguieras con ahogo ya te hubieras desmayado porque si tienes ahogo todos los días pues tu cuerpo ya hubiera hecho algo, y me dio más frustración frustración sabia como demostrarle lo que sentía que era bien maluco, y entonces le dije que hago para dejar de sentir eso, y me dijo si no estas ahogada debes empezar a sentir que no estas ahogada y yo fue toda una pelea mental yo decía como asi, y me dijo talvez esta respirando irregularmente y eso no deja que que respiración se autorregule

[@monicamedinabernal9274]

Me puse a ver videos de hiperventilacion donde decían que entre más nos esforzarnos por respirar más 1 el cuerpo menos iba a respirar pues porque tenía mucho oxígeno en el cuerpo, entonces tenía que respirar menos para aprender a distribuir ese oxígeno y 2 que generalmente el equilibrio del cuerpo para volver a respirar xon normalidad pues da síntomas que lo único que indica es que el cuerpo se esta equilibrando no que nos vamos a morir ahogados. Luego me vi otro video donde decía que nos acostumbramos a respirar por boca y nariz y respirar solo por la nariz nos ahoga porque porque cuerpo ya esta acostumbrado, entonces lo que que que hacer paulatinamente es volver acostumbrar al cuerpo a respirar por solo nariz.

[@monicamedinabernal9274]

Mejor dicho para resumirte te comparto descubrí que para solucionar mi ahogo me tocaba volver aprender a respirar, que obvio no iba a ser fácil pero que no me iba a morir es parte de la sanación de la ansiedad, eso uno otra cosa soltarle a mi cuerpo la confianza de que que sabe lo que tiene que hacer no tengo que estar yo con mi ansiedad tratando de enseñarle hacer algo que sabe hacer desde antes que fuera consciente de ellos. Y tres que parte de la ansiedad no es respirar rápido, si no querer respirar más querer tener más oxígeno y querer tener el control de eso cuando el cuerpo controla eso sólito así yo este o no este pendiente

[@lisettdefiguera4690]

Wuaooooo que platica más espectaculaaaaar que señor tan Sabio.. mil gracias por esas mágicas palabras por explicar todo tan bien por transmitir tanta paz Fe y confianza.. un abrazo a los dos 🥰🥰😍😍😍

[@richardjosefernandes7866]

Q bonito. Es la pura REALIDAD

[@Juan-bn9sh]

Son geniales gracias a mi Dios x existe todos uds ayuda mucho. Y mi Dios los va a recompensa

[@marielamarecos4081]

Es así... de repente vuelven los síntomas 😢😢

[@fernandolagunes6885]

Todo está muy bien muy bueno para tratar la ansiedad y q se vaya .......pero siempre hay un pero tenemos q trabajar si no no comemos ni tu familia si se lo dices a alguien estás mal de la cabeza van con el chisme y te despiden quien no la sufre jamás te va a entender está muy bien la señora Faby y el psicólogo pero parece que te kieren decir q dejes todo y te dediques a tratar tu ansiedad o depresión pero y lo demás como te compras un libro como pagas una consulta tienes q trabajar es un círculo del cual es muy difícil salir imagínate q en tu trabajo tengas un ataque de pánico o ansiedad cada 2 hrs y sentándose y calmandose unos minutos se te pasa yo lo sé pero crees q tus jefes o patrones lo van a entender al otro día estás despedido y ya te imaginarás el estrés q te va a causar eso o me equivoco la salud es primero claro todos los sabemos pero desgraciadamente x la salud hay q pagar xq nadie te da nada gratis

[@yumariyolandadiazmunoz7561]

cuanta razon tienes😔

[@hilla28crazy]

Uno de mis más grandes proyectos es poder trabajar con el sicólogo Ángel. Gracias Doc Fabi por toda tu ayuda.

[@Diego-rb9vo]

28:37 yo tambien e pensado lo mismo, pero muchas gracias ya me hicieron darme cuenta que no es egoismo, que es la mejor forma para sanar y estar bien conmigo mismo

[@jhennymartinez7959]

Que increíble video, me encantó! Me será muy útil, escucharé a mi amiga la ansiedad y no haré más las cosas por exigirme.. hoy entendí muchas cosas más!! Genial!

[@desansiedad]

¡Hola jhenny! Así es, hay que escucharla, descubrir y entender el mensaje que nos tiene. Te mandamos un abrazo 💜

[@aarce25]

Estoy haciendo el programa de dale alas a la ansiedad, ya casi lo termino, y me habia estado sintiendo super bien, pero hace 3 semanas mi familia y yo nos enfermamos de covid, gracias a Dios tuvimos un cuadro muy leve, pero de ese entonces a aca he vuelto a sentir ansiedad, no tan severa como hace meses, pero las sensasiones estan ahi y no se van, y no se imaginan lo bien q me ha hecho escuchar este podcast, he tenido varias caidas de veinte como decimos, se q aun tengo mucho camino por recorrer, gracias, gracias, gracias!!!!

[@clasesandrea8597]

Desde hace 1 año 8 meses tengo ansiedad generalizada segun es por mi climaterio precoz y este tema me hizo recaer este Lunes. GRACIAS...

[@Alicia-ww9bs]

Que bueno saber que otras personas pasan por lo mismo que yo.Porque sé que me comprenderan .Sería bueno que ninguna persona pasasemos por una ansiedad. Pero sí ,tenemos ansiedad y los síntomas que la caracterizan .Que buena entrevista a este psicológico!

[@clickchick6861]

Si, me frustra muchísimo estoy en tratamiento y me siento bien, pero aún así ha habido momentos en que siento que jamás me podré deshacerme de la ansiedad

[@hilla28crazy]

My Brain Pero todo mejora, solo es seguir con todo con mucha fé y constancia. Abrazos y bendiciones

[@monicamedinabernal9274]

Nos pasa a todos, creo que es parte de nuestra ansiedad e impaciencia autoexigencia de nuestra poca tolerancia a la frutsracion

[@monicamedinabernal9274]

Recuerda que la ansiedad también lleva una parte cognitiva cuando te de eso más bien di por esta vez wn en vida voy hacer paciente, por esta vez voy a convencerme que no estoy bien y que eso no esta mal, y por esta vez voy a revisar que de todo esto me frustra y lo trato de solucionar, con las herramientas que tenga puede que no te sientas bien todo el día pero van haber momentos que si aprovecha esos momentos y haces las cosas que alcances hacer y ya. Un día a la vez. Intentomolo así, talvez llegue un día donde ya no sintamos nada, o donde ya tenemos esta forma de pensar tan arraigada que lo sabremos manejar.

[@pabloborda6596]

Hola! Son personas sabias sobre el tema de la Ansiedad, a mi me ha servido hacerme cargo de mi vida y eso lo he aprendido de ustedes, me fui sacando mochilas de encima con todo sus aprendizajes, gracias por todo lo que nos enseñan!!

[@silviahaydeelascano1014]

Cuanto razón, en los puntos que mencionan, el deber ser. No es nada fácil, hay cosas inconciente. Gracias, por el aporte, es muy bueno verla de esa manera, pues para mí es una carga para mí y para los demás.

[@Mayren3333]

Primero que nada quiero agradecer a Fabiola por compartir sus experiencias y ayudarnos claramente con sus palabras yo desde los 13 años sentí la primer sensación de ansiedad y un ataque de pánico yo no sabía que era no lo entendía de repente empese a sentir mi respiración y a preguntarme porque respiro y así me clave que perdí la razón y reaccione cuando mi mamá dice que yo empese a caminar con ella en el patio , pero no recuerdo cómo fue eso hasta reaccionar caminando, fue algo muy extraño, después de ahí fueron más seguidos paso el tiempo y se me pasó ya no los sentí por muchos años, hasta ahora ya hace un año que me están dando muy seguido y hace un año ya que conocí está Paguina 🙏 por KZbin por face por insta y los videos de Fabiola ufff es en serio como me han ayudado muchísimo muchísimo estoy muy agradecida porque hasta ahora y con este video entiendo aún más de dejar sentir mis sensaciones estoy trabajando me tuve que venir al baño para poder controlarme y abrí KZbin y mire este video lo cual ahorita me ayudó muchísimo, dios los siga bendiciendo y dando su luz para iluminarnos a todos nosotros que por muchas veces ignorancia nos dejamos llevar pero tenis que buscar soluciones si se puede 💪 GRACIAS A TODO EL EQUIPO DE DESANCIESAD 👏👏

[@mariavelasquez5062]

Muchas gracias al equipo de desansiedad especialmente a Fabiola Cuevas por compartir tan excelente información cada video que suben es mejor que el anterior, están ayudando a muchísima gente en el mundo, yo soy una de ellas y en agradecimiento con Dios por haberlos puesto en mi camino los recomiendo y pido que los sigan cada vez que tengo oportunidad...son un equipo maravilloso Dios los bendiga 🙏 siempre.

[@antogeminis3181]

Wow. Equipó Desanciedad un llamado a faby ..por favor mas vídeos con ángel me ah dado una sensación que realmente me hace entender y comprender mi ansiedad, me gusto cómo nos dan los consejos y guías para seguir llevando nos de la manó con ustedes los profesionales 😇 y personas cómo yo que lo agradecemos y no nos sentimos solos raros y presivimos mal enfocado la creencia de que nos estamos volviendo locos por dejar pasar por alto lo que sentimos ya sea bueno oh malo...y por eso terminamos aquí buscando ayuda para un balance y reconocernos a nosotros mismos gracias siempre les estaré muy agradecida por que si me han ayudado en este procesó y si me gustaría cómo sugerencia mas vídeos con ángel y faby ,saludos equipó 😉😘

[@soledadmunozramos5715]

Gracias a los dos, seguiré sus consejos, yo no soy la que era antes. Tengo muchos miedos . Gracias

[@rosiesnumberone]

Amiga no estás sola, te mando mucha fuerza, yo también me siento así, seamos pacientes ❤️‍🩹

[@anahuarquirodriguez3169]

Excelente... A veces los síntomas me paralizan

[@desansiedad]

¡Hola! Es un gusto saludarte. En ocasiones la ansiedad nos produce cierto bloqueo que nos paraliza pero también podemos aprender a trabajarlo. Es importante que conozcamos a nuestro cuerpo para saber cómo responderle. Si te interesa, te comparto estos artículos. www.desansiedad.com/blog/por-que-tienes-todos-esos-sintomas-tan-extranos-en-tu-cuerpo www.desansiedad.com/blog/convierte-tu-cuerpo-en-un-aliado-para-superar-la-ansiedad

[@tamarabn2747]

Buahhh justo lo que le está pasando a mi ... Sq siempre encuentro vídeos que me dan la explicación, pero no entiendo muy bien hacerlo sola❣️

[@anayelruizgranados6613]

Hola todos tengo 5 meses con taquicardia y empecé a tomar magnesio y potasio he ir a un grupo de autoayuda y me he sentido mucho mejor

[@evelyngomez6492]

Yo sigo todo y sigo igual es desesperante y me limita a mis actividades normales

[@guadalupecoria5123]

Hola tu también sientes la garganta oprimida es algo terrible da miedo asta para comer 😢

[@rosagabriel6818]

Yo la estoy superando gracias a la diciplina que me enseñaron .

[@yaninapaolaaquilanti3914]

Muchas gracias x esto..es cierto tengo la ansiedad de que se me vaya todo este infierno..eleva más mi ansiedad..hace una semana que empecé con ataques de pánico y llegué a este canal me estoy viendo todos los vídeos de la genia de Cuevas siento que de a poco voy a calmarme..voy a trabajar en mis traumas y situaciones que me llevaron a esto..me cuesta concentrarme en el presente! Gracias por estos vídeos.. me gustaría hacer dale alas a la ansiedad! Gracias

[@luciaorozco2213]

No saben cómo disfruto escucharlos porque cada vez me queda algo con lo que trabajar en mi. Muchísimas gracias a ambos! Me gustaría mucho tomar terapia con alguno de los dos. Ya sé que Fabi no da terapias y Ángel sí da?

[@alfredoflores1563]

Muchas gracias Fabi por hacer que comprenda más sobre la ansiedad!!!! Me gustó mucho lo que dijo Daniel sobre ver lo que podemos hacer por nosotros mismos sin ser Narcisista!!!! Saludos desde Argentina!!!

[@desansiedad]

¡Hola Alfredo! Es un gusto saludarte, gracias por compartirnos tu sentir.

[@DanielaRodriguez-bo8vy]

Que bueno que lo dices!!! Que sabio lo que acabas de decir, me propuse sentir pero con el propósito de no volver a sentir ansiedad. Y claro !! No sé me deje sentir.

[@taniaa.c1787]

Mil gracias por tus vídeos. Llevo tiempo viéndolos y siempre son de gran ayuda. Muy acertado lo que comentan buscar la raíz, y no exigirnos que se tiene que ir de la noche a la mañana. Mil gracias fabiola.🙏❤💖💖💖😉

[@lolocabre3208]

Este video era Justo lo que necesitaba escuchar hoy!!! Fabi sos tan genia! Y el psicólogo que está en este video explica tan bien! Gracias Gracias Gracias 🙏

[@creeck109xd2]

Angel me encantan tus mensajes son tan reales , yo en principio no creia .Sin embargo empece a comprobar dia a dia que desde mi ganas de mi lo logeaba dia a dia dandome cuenta que yo era el objetivo.

[@carlaramos9471]

Gracias por esta charla.Aveces siento frustración por haber recaído pero escucharlos ha sido muy edificante para mí; me han quitado ese:"debo sentirme bien";me han quitado ese peso o responsabilizar ...He aprendido q debo tomar y ver la ansiedad desde otro punto...Es para reflexionar bastante. ☺ GRACIAS!

[@javis.a.s.8169]

Sois de una ayuda increíble. Lo explicáis genial y ayudáis a entender cómo sanar lo que hemos creado nosotros mismos con nuestros comportamientos incorrectos. Se sale, seguro, y con vuestras indicaciones, aún más rápido. Gracias desde España.

[@dairysanchez5552]

Quede maravillada, gracias de verdad por el aprendizaje. Me llevo este podcast en la mente.

[@hillaryanguiano32]

MUCHAS GRACIAS FABI POR TODOS SUS VIDEOS, CREAME QUE USTED EN ESPECIAL ME A AYUDADO BASTANTE.NO LE BOY A MENTIR QUE ME SIENTO AL 100 PERO YA APRENDY A CONTROLAR MIS EMOSIONES PERO ABESES SE QUIERE BENIR LA ANCIEDAD PERO NO PASA NADA LO PUEDO CONTROLAR.AHORA LE TENGO MIEDO AL MIEDO .A QUE ME BUELBA PERO YA ENTENDI QUE ESTO ES SICOSOMATICO.SOLO ESTA EN MI MENTE TENGO QUE APRENDER A CONTROLAR MIS EMOSIONES .GRACIAS DEVERDAD,DIOS LA VENDIGA.

[@leonleon6244]

Que plática tan más buena. Me identifique con todo lo que dijeron. Me cayó el 20 👌🏻

[@zoejuarez4499]

Me encanta el poder q tiene tú voz ,tus consejos tus terapias y las charlas con expertos como ángel de verdad infinitas gracias por el bien que nos hacen con estos vídeo, Dios los bendiga 🙅♥️

[@bubbyvv1589]

Ángel es increíble! Siempre que lo oigo hablar vuelvo a la calma. Gracias por tanto❤

[@minijack111]

Me ha encantado la charla! Justo me pilla en un momento vital (en el que despues de 3 años seguidos con ansiedad) estoy haciendo más avances que nunca en esto de convivir con ella. Los ataques de pánico ya no son pánico, estoy dejando de evitar las sensaciones molestas de la ansiedad... Es como si hubiera puesto otro foco a la ansiedad y la miro distinta, desde otra persoectiva, pero todo el proceso es durísimo, es igual que tener un compañero de piso muy molesto al que no puedes echar porque es el hijo de la casera jajaja Ánimo a todos, que aquí cada uno seguimos con su proceso mental.

[@johannarodriguez5677]

Gracias por todo lo que hacen. Son una Bendición. Fabiola me has ayudado tanto, aún no e podido ir al psicólogo, pero e avanzado mucho gracias a todo lo que nos compartes. Tienes un gran corazón. Gracias por estos recursos gratuitos, para las personas como yo, que en el momento no tenemos dinero para poder ir a un buen psicólogo especialista en ansiedad o quizás tomar tu curso. Pero con tus recursos gratuitos, e podido avanzar y aprender cada día más. Tengo la fe en Dios en que saldré adelante de esto y de que esto se cura. Gracias, gracias, gracias. Bendiciones 💓

[@nohelyclaritsa1912]

Hace mucho la contension familiar es cierto eso de sentir siempre vivir reprimido y cuando nos dicen no llores y las emociones se vuelven en tu contra y lo peor es que la ansiedad cuando viene no hay como reprimirlo o evadirlo como salimos si el mayor miedo es que te vuelva......

[@alejandrobg7346]

Hace un poco más de un año que empeze y si que es frustrante recaer. Opte por empezar a escribir en una libreta el como empezó todo y contar las historias de mis días más difíciles y los peores síntomas es buena terapia, el recordar cómo es que superamos esos días tan difíciles y que podremos con más de esos días. Gracias desansiedad siempre que algo me pasa vengo aquí a encontrar calma con sus consejos .

[@elizaavelino5316]

Justo me encuentro en ese punto de no querer sentir de querer ser funcional para mi familia

[@gissellasoria9944]

Me encantó,me ayudó demasiado a comprender lo que me pasa, a mis 15 años me da miedo todo pero esto me aclara y me encamina a estar saludable mentalmente.

[@enmaaq3132]

Puedes tener miedo, pero que no te detenga, hazlo con miedo!

[@gissellasoria9944]

@@enmaaq3132 es cierto!! Gracias!!

[@lotaavril9115]

kzbin.info/www/bejne/iHKYaGZ4esasibs

[@lotaavril9115]

Espero que ver este video te ayude como a mi.

[@gissellasoria9944]

@@lotaavril9115 gracias en serio

[@ignaciomaderna]

Hermoso episodio. Son un gran aporte. Gracias.

[@desansiedad]

¡Hola! Te mandamos un abrazo 💜

[@Editor-s1w]

Gracias a ambos, realmente tienen mucho expertise, sus videos son verdaderas sesiones.

[@erika7010]

Wow, dejarse sentir... eso me da miedo. Creo que llevo huyendo de mí toda mi vida.

[@Kibami]

Absolutely loved this video. Just what I needed to hear ✨

[@ixoye55]

Yo estoy hipervigilante con los pensamientos me parece! Creo que debo aprender más

[@turmalina-LolaLolita]

Yo estoy igual!!! Hipervigilante con mis pensamientos y emociones

[@tutiramos4767]

Pues me uno, yo incluso creo que me genero más pensamientos con la hipervigilancia 😭😭

[@turmalina-LolaLolita]

@@tutiramos4767 si, Tuti! No se qué es primero...pero creo que debe tener que ver con no poder soltar el control. Como estar controlando todo para no estar mal. Qué te parece?

[@tutiramos4767]

@@turmalina-LolaLolita Exacto! Es justo eso, y en realidad así es con muchos otros síntomas, no sólo con el pensamiento. Puede que hoy amanecí bien y empiezo a buscarle que está mal y termino encontrando síntomas que me generé porque en realidad no tenía 🙈

[@annabellatorresmunoz9656]

Como les agradezco esta enseñanza, me esta ayudando mucho, gracias por todo voy aprendiendo con tiho mucho y liberandome poco a poco. No se como expkicarlo pero me estan ayudando mucho, angeles para mi vida

[@lizethchavezjiminez8491]

Muchas gracias por esta platica, me ha costado cuando me da un ataque y es difícil, pero sigo en el proceso de entender mi ansiedad y para que llegó.

[@mariateresafreilequintana215]

Gracias por las aportaciones, son significativas porque parten de la propia experiencia y no sólo de la teoría.

[@alexduval8177]

Me alegra saber que no soy el unico

[@angelrodriguez-zi8rw]

Debemos entender que es un proceso largo y difícil sobretodo el saber que a veces el ego no nos permite sanar del todo entonces es necesario deconstruirlo y dejar fluir las emociones

[@desansiedad]

¡Hola Angel! Es un gusto saludarte. Efectivamente como lo mencionas, hay que dejar fluir nuestras emociones. Muchas gracias por tu comentario.

[@ginopacheco3852]

Sería bueno un índice del video para que uno pueda acceder al lugar que más le interesa. Aún más si el video dura 38 minutos. No le quita interés al video, sino, aumenta, ya que uno puede decidir. Saludos.

[@villaciscarloscheddar8419]

Yo ya no siento miedo... Pero los síntomas regresan....

[@YanisleyHernandez-vw3hr]

A mi me sucede igual

[@gracielarubio6067]

Gracias por esta charla!! Es tan real todo!! Me siento tan comprendida y me sirve total!!!! Besos

[@CamilaFernandez-lb4sw]

Muchisimas gracias por este video! me sentía muy frustrada por hacer tantas cosas y no poder ''quitar'' la ansiedad pero con esta maravillosa plática me cayó como anillo al dedo lo que estaba sintiendo. Muchas gracias Fabi y Angel por esta plática, espero más videos juntos.

[@hectorcorrea917]

Actualmente los ataques de pánico los tengo muy seguidos y siento incapacidad para mí desempeño ocupacional y como toda la vida la emotividad me ha movido cuando no tengo ese exceso de energía me llega una lluvia de pensamientos negativos que me paraliza y he recurrido a los ansiolíticos como el alpram para regular mis emociones y creo que las he incrementado. No puedo dormir, no consigo la paz interior, es terrible.

[@brianalmada9678]

Siempre un refresh viene bien gente!! Saludos desde bs as

[@emiliamarquez9640]

Qué placer es escuchar a Ángel..

[@johannamartinez2469]

Angel que?

[@kekam4863]

Voy callendo en cuenta que me sobre exijo mucho y eso mismo me llevo a la Ansiedad,y aquí sigue exigiendo. Bueno estoy comprendiendo. Ya que tuve días buenos y ayer sentí una CULPA ENORME que llore mucho y me genere Ansiedad física y pensamientos negativos .

[@julianacuellaracevedo5923]

Yo he afrontado desde que empecé, estoy en terapia y he mejorado mucho. Ya hasta estoy trabajando,pero sigo con varios síntomas. Y no se por que. Yo siento que he trabajado mucho en mi. Llevo un año y Cuatro meses

[@carmenvalencia4976]

Fabiola explica muy bien y eso me deja en paz

[@rubenguerrero1142]

Me da miedo realizar cosas normales com hacer ejercicos o algo que me exija un poco porqu sient que va a pasar algo malo aunq simpre que lo hago no pasa nada per el sentimiento simpr esta ahi y es orrible porqu el desgast en el cuerpo de uno la cara caida la perdida de peso es real la falta de fuerzas

[@rubenguerrero1142]

@@agustinaina6386 si es tan triste uno se sient solo porqu los terapeutas te dicen todo esta en ti es tu mente y pues uno no puede en ese momento pensar claro o actuar bien porqu oir ansiedad o lo que sea tus pensamientos paresen dominarte y sientes entoces que hago nadie me puede ayudar

[@MejiaProduciendo]

Así me he sentido últimamente, le he cojido miedo a todo, en momentos normales siento palpitaciones y me da mucho miedo de que sea algo grave. Ya quiero superar estos síntomas físicos y preocupaciones. Quiero estar bien

[@emich9287]

Creo que hay que atreverse hacer lo que nos da miedo. Buscar un punto que nos dé seguridad y atrevernos, poco a poco enfrentar el miedo y veremos que no pasa nada. Allí vamos haciendo el. Cambio

[@irmaortiz4578]

Si es horrible porque yo la tuve ase 21 años la supere y ase un año volvió tengo un año ya con depresión y anciedad lo q mas me asusta son mareos mi cabeza apretada insomnio

[@rubenguerrero1142]

@@irmaortiz4578 si per ya pasara piensa en esto amiga asi como llegó se irá ya veras que si

[@milagrosdib6513]

Fabi sos un angel❤

[@normafranco150]

Gracias. Eso de ponernos en primer lugar...me cuesta. Creo que es un órigen de no poder cerrar el ciclo de la ansiedad. Un abrazo

[@alexhenriquez7064]

Porq la ansiedad ya no me ataca por el lado físico, sino por el mental y emocional?

[@alexhenriquez7064]

@Karen O shin Olivares creo q si porq el cansancio, agotamiento o debilidad es mental de tanto pensar y todo eso, Ami tambien me pasa por momentos es q me siento súper débil y en una hora ando como si nada, pero más q todo la ansiedad ya no me ataca tanto por los síntomas físicos sino por los mentales, emocionales, miedos etc, etc.

[@desansiedad]

Hola Alex, te recuerdo que la ansiedad también son síntomas mentales y emocionales que se somatizan en sensaciones corporales.

[@marlenmartineztorres4862]

@@desansiedad q ejercicio se puede hacer para mejorar los síntomas físicos. Todos los días me duele algo diferente

[@marlenmartineztorres4862]

@Karen O shin Olivares siii

[@ricardosoriasanchez2804]

@Karen O shin Olivares igual me pasa lo mismo a veces, a veces me siento como cansado, como si mi cuerpo quisiera dormir,incluso mis ojos se me cansan como si hubiera estado en la tele todo el dia

[@paulinanm7181]

muchas gracias por esta conversación. Ya bajé el video para verlo cada que sea necesario

[@karen4_11]

Interesante es verdad eso , enmi caso soy conciente que siempre digo TENGO QUE...y eso es lo que me ocasiona todo , es un poco diicil salir de eso cuando ya se convirtio en una especie de patron en tu vida