¿Cómo perdonarte a ti mismo?

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En este episodio platicamos con Ángela M. Rey, psicóloga del equipo de Desansiedad. Ella nos compartió su conocimiento para lograr perdonarnos a nosotros mismos y nos platicó por qué es importante poder liberar la culpa con la que cargamos.
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#ansiedad #culpa #perdón

[@desansiedad]

¡Hola, comunidad! 💜 Si necesitas una guía que te ayude a entender qué es esta crisis que estás viviendo y cómo atravesarla, te invito a descargar nuestro ebook gratuito: Lo primero que necesitas saber de la ansiedad. Descárgalo en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber

[@paomjs1]

Fabi, de seguro te lo han dicho muchas veces, pero tienes una voz que calma. De solo escuchar tus episodios, siento que todo tiene solución.

[@barbiefrias1842]

X2

[@estrellayelmefi4203]

X3

[@kathesanchez7990]

🤪😁😱😳🥺

[@luisafernandapaez5083]

Si es muy cierto da mucha calma el escucharla tanto como el timbre de voz como los consejos q nos da saludos desde Colombia

[@beatrizzamora56]

@@barbiefrias1842 0

[@gabelydesantos4890]

No somos perfectos, debemos de entender eso y ser compasivos con nosotros mismos, tienes razón fabiola, antes de pedir perdón a los demás debemos perdonarnos a nosotros mismos🙏

[@vanezacampos2106]

Eso me dijo mi sicóloga perdonarnos algunos éramos niños

[@pascualsanchez3358]

Lo que más me cuesta, es perdonarme ! Y sobre todo lamentarme siempre, y eso me a desgastado demasiado! Soy muy duro conmigo mismo . Saludos a las dos damas!

[@carloscharliehz4522]

Te entiendo

[@Pablo-mg3yk]

Hola pascual, como va todo ahora? Haz podido minimizar esa emoción o gestionarla de alguna forma. Saludos 🌿

[@vanezacampos2106]

Si buscas a Dios de madrugada y te arrodillas y clamas el té perdonará. Jesús murió en la cruz por nuestros pecados no hay ser humano en el mundo que no sea pecador y los creyentes tmb pecan pero la oración es poderosa. Solo hay justos Dios y su hijo unigénito Jesús

[@pattricioreinoso4329]

Tener ansiedad es la cosa mas fea!! Piensas q te vas a morir q te va a pasar algo,’ yo me hice ver..boca corazón naris oídos.. ma no tengo nada!! NO ME LO AN DICHO QUE TENGO AMSIEDAD MA TENGO TODOS LOS SINTOMAS DE ANSIEDAD! ATAQUE DE PANICO TODO!! MA BIENDO VIDEOS ESCUCHAR QUE NO ERES EL UNICO QUE SUFRES DE STO!!TE HACE VER Q NO STAS SOLO Y STO PASA!! ❤️❤️❤️ FUERZAS A TODOS!!🇮🇹

[@lucianobalderas8462]

No me canso de escuchar sus Podcast y de ver sus videos. Me encanta que siempre invitan a gente que no solo es experta sino que habla desde su experiencia con la ansiedad. Dios los bendiga por tan noble labor sobre todo en estos tiempos.

[@concepcionibarra1543]

No sé cuando hiciste este video, pues estuve con covid, pero es muy interesante ,ya que me he martirizado desde hace 25 años con un error que cometí y no me perdono, ahorita me doy cuenta que a nadie le importó , pero me hice mucho daño, quiero, me urge perdonarme.

[@amadeuswolfgang2447]

yo no me perdono del todo por mi pasado, tengo 19 años y es complicado, hice muchas cosas mal en mi adolescencia, pero en eso estoy, gracias fabi te agradezco bastante por todo.

[@mariorudel7432]

Te paso por falta de contención,solo cambia no lo hagas más,encuentra una ocupación que te apasiona.Di si cuando quieras decir si y no cuando sientes q es no.

[@pavloh6454]

Te entiendo, me sucede lo mismo.

[@alixa9032]

me sucedia cuando tenia tu edad, ahora tengo 29 y te cuento que ya es tema superado, tranquila con los años iras creciendo mas y superando esas cosas

[@Pablo-mg3yk]

Hola que tal va todo aora

[@vanezacampos2106]

No te sientas mal Jesús murió en la cruz por nuestros pecados y si lo aceptas como tu salvador toda tu culpa se irá por que a través de el Dios nos perdona. Que tire la piedra algún humano que esté libre de pecado solo Dios y su hijo amado son perfectos y justos. Jesús perdonó a una prostituta y le dijo no sigas pecando. Busca a Dios.

[@jorgecofre6422]

Lloré al ver este video, por que no me aceptó mi cuerpo y siempre me pregunto por qué no fui otra persona, creo que de verdad necesito perdonar mi cuerpo, y aceptar, mis cicatrices y mi piel quemada, mis heridas físicas, gracias por el video no saben cuanto ud hacen el bien para que nosotros necesitamos estoy consejos de profesionales, aveces uno cree que a uno les pasa estas cosas y me doy cuenta que a ud también le a pasado, gracias. Saludos desde chile

[@Mar-gb2xn]

Hola jorge yo me siento igual que vos.

[@ernestozaavedra7420]

Ánimo Jorge no eres el primero, ni el último a quien le sucedió esto. Una vez Vi un vídeo que mostraba a un niño de 5 años jugando con un balón, lo hacía con unas ganas envidiables, se le veía inmensamente feliz. Este caso es excepcional porque el niño carecía de pies y de manos. Entonces yo que sufría de ansiedad generalizada, me pregunté, que es lo que hace feliz a este niño? Yo que estoy con todas las partes físicas de mi cuerpo completas, no soy feliz y él lo es. Recién me di cuenta que lo más importante en la vida del ser, es la pa interior. Te preguntarás, y que hago aquí? El vídeo se apareció como aparecen muchos por la cuestión de los algoritmos. Te digo una cosa más sobre perdonarse, de los tantos videos que Vi sobre la ansiedad, hay uno de Enrique Villanueva, que enseña a perdonarse, en resumen y lo esencial y sin querer decir que este video no ayuda más que el otro, pq este también 3s Bueno, el que te hice mención dice, que si te viene un pensamiento negativo sobre ti y sobre los demás, debes decir mentalmente, me perdóno por pensar así de mi salud. Saludos desde Perú. Suerte en todo

[@jorgecofre6422]

@@Mar-gb2xn, amiga gracias por tu respuesta, sabes que en verdad hay que perdonar a uno mismo, querer tu cuerpo tal cual es, y de disfrutar la vida que es maravillosa, gracias por escribir, un beso 😘

[@jorgecofre6422]

@@ernestozaavedra7420 hola gran amigo gracias por tus palabras, te agradezco mucho tu tiempo y tu experiencia yo igual tengo mis cosas como dije, a, también sufro de anciedad, creo que sufro de esto de la ansiedad por un trauma que sufrí que me queme en un bracero, gracias por tus consejos y voy a ver el video que ud me recomendó y le doy un consejo amigo que hay que perdonar nuestro cuerpo y gracias por comentar su experiencia, un gran abrazo 🤗 saludos desde chile.

[@ernestozaavedra7420]

@@jorgecofre6422 cuidese mucho amigo y manténgase en el presente. Haga meditación sencilla, concentrarse en la entrada y salida de su respiración. Hágalo en un lugar tranquilo. En KZbin hay vídeos sobre meditación

[@laucorazón3689]

De tantos videos que he visto sobre el perdon este es el mas enriquecedor, muchas gracias por sus palabras.

[@anyruiz5639]

nunca había pensado en cometer un error y tomarlo como si nada o decir no pasa nada es parte de mi aprendizaje o sea me parece algo totalmente nuevo siempre me castigo muchísimo

[@andreshax_yt1657]

Hize Cosas Horribles, para los ojos de otras personas es una Cosa Imperdonable Y solo quiero Descansar, quiero acabar con mi culpa, lo pienso todos los días, todas las noches,y no puedo perdonarme, pienso que si se lo digo a alguien me odiaran y me mirarán cómo si fuera un monstruo, pero me arrepiento de todo y me duele y mucho no hay palabra para expresar todo el dolor y arrepentimiento que siento, espero que con este video pueda llegar a algo ...

[@carlarg9123]

Te entiendo. Un abrazo a la distancia y lo importante es no repetir el error y ser consciente ahora de la nueva persona que somos ❤

[@nataliagarciamartin5035]

Ánimo, mucho ánimo. Somos humanos. Y darte cuenta del error es maravilloso si cambiamos. Así que no te castigues. Un abrazo

[@jorgelastres3]

Confiesa tus errores,y suelta esa carga. Te lo digo porque lo hice.

[@olimpiagloriagrandeazpeiti1546]

Habla con un Pastor muy compasivo, si te arrepientes de ❤ Dios te perdona, puedes iniciar una nueva vida y ayudar en el área donde hiciste daño

[@cynthialaraperez8900]

Traía muchas cosas atoradas que me lastimaban Unas si era conciente y había otras que no me daba cuenta, que me regresaban al mismo círculo vicioso de dañarme a mi misma y que por más que buscaba cambiar no he logrado nada sino todo lo contrario cada recaída es más fuerte al grado que tenía el deseo de que la tierra me tragara, sé que no está bien pero el saberlo no es la respuesta para cambiar esos pensamientos Por eso decidí buscar algo diferente y afortunadamente me encontré con ustedes y su espectacular plática que me ayudó a ver las cosas desde otra perspectiva que debo de empezar a practicar Muchísimas gracia por realizar este maravilloso video

[@niriachona2931]

Hola yo estoy tratando de manejar la culpa. Soy cristiana. Me ayudado leer la Biblia y darme cuenta que las personas no son perfectas. Recomiendo el la historia de David.

[@anyruiz5639]

estoy tan contenta de este tema recuerdo que el detonante de mi ansiedad fue un error que cometí hasta el sol de hoy lo considero fatal y me lo reprocho después de 4 años y la primera vez q fui al psicólogo confese mi gran error la doctora me dijo : TIENES QUE PERDONARTE yo dije que le pasa yo siento que me muero no tengo tiempo de detenerme en esas pequeñeses

[@Pablo-mg3yk]

Hola Ana, como va todo ahora como haz manejado esta situacion?? Saludos

[@yuss200]

Yo soy muy perfeccionista en todo. Siempre tengo que ser perfecto en todo y no acepto el más mínimo error. Soy una persona exageradamente critica conmigo mismo. Y a veces como tu mencionas, ligo mi acción con mi persona. Eso a veces me trae cargando cosas que ni siquiera son trascendentes pero que a mi me llegan a hacer daño. Es algo que estoy tratando de cambiar, pero a veces es difícil desaprender esos patrones. Excelente tema en tu canal.

[@NATILLA838]

Muy identificada con tu comentario! Me culpo mucho, aumenta la ansiedad y la sensación de soledad. Se dice que se puede cambiar, pero hasta qué punto? Incluso siento tal presión EXTERNA que alguna vez contesto: tampoco puedo volver a nacer! O bien: no soy un molde de plastilina! No sé si hago bien, pero tolerar eso de fuera también me parece nocivo. Gracias!

[@yuss200]

@@NATILLA838 Te entiendo, es en ocasiones algo duro de sobrellevar. Debo decir que en mi caso fue mas "fácil" cambiar y ver las cosas de otra perspectiva pero por que mi fuente de presión era yo mismo, desde mi interior. Aprendes a ver las cosas como una oportunidad de crecer y no de autorreprocharte demasiado. Cuando la presión es externa creo que la forma de actuar es distinta. Habría que ver que tipo de presión es esa, y si es una presión no útil, que solo son como mencionas nocivos, mejor alejarte de la fuente de dicha presión. Para mi las cosas han ido mejor, he logrado ver y actuar diferente sobre mi. Espero que tu encuentres también tu mejor camino a tu bienestar. Saludos.

[@bernardobaquerizo]

A mi me pasa que cuando las cosas no fluyen, me frustro. Por ejemplo: estoy imprimiendo mi novela, y ha sido más complicado y engorroso de lo que pensaba, me ha tomado varias semanas. Luego de esta experiencia ya no quiero volver a hacerlo, escribir genial, pero llevar esta actividad tan interior (escribir ficción) al plano real/tangible me está costando demasiado...y lo peor es que me quedo con el mal sabor de la frustración, no con el sabor de haberlo logrado...

[@izalimedrano2758]

Gracias Gracias comunidad de desansiesdad x ofrecer aquello q muchas veces la sociedad y la alta competencia hacen olvidar...me cayó super bien el podcast

[@untittled7196]

Increíble edición y excelente tema, la autoculpa se hace producto de mi propia exigencia de que quiero que todo salga como me gustaría. Poco a poco estoy entendiendo esto. Gracias Fabiola.

[@AnaMariaRoman-yq9nq]

Muy buen tema, x siempre sebtir culpa caí en ansiedad y ataque de pánico, estoy trabajando en eso de no sentirme culpable x todo y aceptarme con mis secuelas q me quedaron, gracias siempre te escucho ❤

[@pepaperez4059]

Somos personas que cometemos errores y hacemos las cosas a veces lo mejor que sabemos o podemos.Lo mejor perdonarse a uno mismo y a los demás y ser felíz.

[@elprincipedelrap88]

El perdón es necesario para dar un paso más a la desansiedad gracias 😊 fabi ✅👏❤️😍🤟

[@elkindiaz9553]

Muchas Gracias por Traernos Conocimiento de nuestro propio Ser. Dios te Bendiga Dra Fabiola Cuevas, a ti y a tu Equipo de trabajo. 🙏🏼

[@lala-no6hn]

Que chevere escuchar nuestro acento colombiano mezclado con el mexicano de Fabiola 😊 este video me dejó muchas cosas bellas para reflexionar. Gracias.

[@selvagalarza8882]

Gracias infinitas por ayudarnos a vos Fabiola y el grupo excelente que nos acompañan con esta dificultad en la salud físico emocional mental sobre todo en este año tan especial. Gracias y bendiciones❤

[@ricardolopezhernandez793]

Gracias por esta charla, me ayudó mucho a calmar la culpa y odio que me generé a mi mismo por sin querer lastimar a alguien que quiero mucho.

[@andresbordas4979]

Fabi es una genia ❤ enamora alguna vez quisiera conocerla Exelente profesional y bella persona

[@isisfernandez1092]

SOLO AHORA DOY GRACIAS A DIOS PORQUE AL FIN HE COMENZADO A ENTENDERME ,Y HA SIDO GRACIAS A SUS VIDEOS. DRA FABIOLA GRACIAS POR EXISTIR

[@GabrielaHernandez-ii4iy]

Gracias, estos consejos llegan en el momento adecuado. Acabo de darme cuenta de que aunque no puedo controlar lo que sucede a mi alrededor, si puedo controlar como reacciono y lo que hago en consecuencia. Sé que debo de entrar en acción en una situación que me molesta y que no había hecho nada al respecto. Y esto me hacía sentir mal pero sobre todo me hacía sentir incómoda conmigo. Saludos desde Monterrey 🇲🇽💐💐💐💐 excelente Canal y temas.

[@naykeemurrietatapullima7660]

Hola Fabi gracias por este video, porque yo estuve durante todos estos meses así sintiendome culpable por que me contagie con el covid y pensando que si me hubiera cuidado más no estaría así...y creo que esa culpa no me ha dejado mejorar durante este proceso

[@nildabrull6286]

Gracias Fabiola y gracias Ángela, una hermana mía reiteradamente me hacia daño y luego de un tiempo llorando me pedía perdón. Es lo que dijeron le di el poder para hacerme sentir mal. Gracias Saludos

[@nicoramirez8728]

Me siento muy mal conmigo mismo! Lastime mucho a mi persona favorita. Me dejo y ya es feliz con alguien mas. Le pedí perdón mil veces y no puedo con tanta culpa! Me siento muy mal, que no valgo nada 😢

[@dra.florenciaclementi]

HERMOSO! GRACIAS CHICAS!!!

[@rommypatriciaboyantapia8706]

Hola Fabiolita. Toda tu labor es valiosa y sus reflexiones. Muchas bendiciones para ti y tu familia. Saludos cordiales desde La Paz Bolivia.

[@sopalocasakevinmikhail7838]

Les quiero contar mi historia soy de ecuador y sufro de ansiedad hace un 1 año y 10 meses la verdad me siento mal cuando hago que mi salud empeore cuando tengo ese sentimiento de culpa pero trato de tranquilizarse y de perdonarme

[@alejandra_05802]

Gracias Gracias Gracias Muy interesante y de mucha ayuda

[@GuerreroGuerrero-i7p]

A veces cometemos errores graves que pueden salir de nuestro lado oscuro en el inconciente, luego sentimos mucha culpa por nuestro actuar errado. A veces son errores aprendidos inconcientemente del entorno en nuestra niñez.

[@liliabenavides4052]

Tengo ganas de disfrutar de la vida. Cuando menos lo espero me da esto.

[@fridaacosta2938]

Hola gracias preciosas me gusto si amo me pasa mucho pero ahora con su ayuda lo comprendo ya lo trabajaré que bueno qué hay personas como ustedes Dios las bendiga

[@giselle1773]

Hola, Gracias por este padrísimo este tema, sin embargo, considero es Muy amplio ya que en algunos casos se da el "perdonar" justificando algunos temas de violencia intrafamiliar, y por otro lado, el "pedir perdón" en ocasiones al hacer un "daño" se dé perdón por sentirse bien uno mismo, y la otra persona lo hace por quedar en paz, pero en realidad el dolor ahí sigue. Saludos!!

[@marielhernandez4209]

Gracias por sus videos me siento más tranquila ya k padrsco de ansiedad me siento culpable por cosas k r echo con mi vida mi cuerpo

[@raquelraulavado1199]

Buenas tardes, le saludo de Lima - Perú. Interesante este tema de la culpa y el perdon, ser autocompasivos con nosotros y preguntarme frente a la culpa, porque lo hice y como lo cambio y no acusarme. Muchas Gracias 🙋‍♀️

[@guadalupehuerta7484]

Gracias. Eres nuestro ángel.

[@yennymartinez2090]

Holaaa yo tengo problemas con mi estómago pierdo el apetito y me cuesta mucho comer

[@ceciliaolindameyer6497]

Excelente tema.!! La culpa muchas veces nos limita socialmente...Dime Fabiola esto de culparnos y autocastigarnos, la mayoría de las veces por pequeñeses o tonterías, podrían ser patrones heredados o karmas?? Desde ya muchas gracias y te sigo siempre...Saludos desde Argentina..

[@meyrycp1267]

Increíblemente las personas más cercanas a nosotros nos "cuelgan " o nos hacen tomar decisiones errores que a la larga nos hacen sentir culpables . A través del tiempo he ido perdonandome por haber caído ingenuamente en sentirme culpa por algo que no busque pero tuve que darle solución a " X problema".

[@claudiatrejo2761]

Es la primera vez que las escucho ,muy lindo este momento ,Faby gracias por tu claridad

[@kevincortez6197]

Muchas gracias!!

[@maribelvela1116]

Elperdon es necesario para sentirce uno mejor con simismo gracias faby portan bonita platica dios te Bendiga por ayudarnos asalir adelante con nuestra anciedad qe poco a poco ce esta iyendo

[@Ibarra2002]

Gracias, gracias, gracias

[@angelinasixtosruiz5838]

Buen día , DIOS le diga bndiciendo dra Faby cuevas..

[@odiliomiranda6819]

Gracias por compartir... muy iluminador el tema... excelente

[@emiliogomez2287]

Que padre Fabiola que ayudes a mucha gente con tus videos

[@ceciliacarcamo7827]

No me perdono de una relación que recuerdo y ahora desprecio. Me reprocho todo el tiempo, no acepto que cometí semejante error de haber "amado" a ese inepto por tanto tiempo. En serio lo detesto y no encuentro manera de perdonarme y siento tantas cosas negativas por ese estafador

[@irmabedolla7350]

Gracias por la información, y q hacer cuando t culpas porque los hijos se vieron limitados (en varios sentidos)porque no supiste poner límites a la pareja y los afectados fueron los hijos. Cómo resarcir el daño, porque además ya son adultos. Gracias.

[@juanajimenezcastillo9902]

Muy interesante q desde la psicologia haya recursis y herramientas para conseguir la salud emocional. En el catolisismo, ya hace 2000 años se habla de estos temas como es el perdon, a mi mismo, a los demas, incluso a Dios. Todo desde el amor. Y otro tema q se trabaja es la reparacion.

[@SilviaGA-p2p]

Acabo de darme cuenta que no me he perdonado por todos mis errores y eso me ha llevado a amargarme y boicotearme desde hace mucho tiempo. Gracias

[@klausdlopez2826]

Gracias mi Faby hermosa te amo. Y te sigo en tus redes sociales. Un abrazo y gracias por todo.🙏💯💟🔥🔥🔥

[@marcelapreciador.4579]

Gracias. ❣

[@javi5827]

Me persigue la culpa y no me deshago de ella. Tras 1 año y medio en una relación ciertamente tóxica por mi parte (celos, desconfianzas, alguna falta de respeto) mi ex novia me dejó y estuvimos dos meses de contacto 0. La busqué disculpándome y retomamos, dos meses buenos hasta que cometí el error de no entenderla, ser insistente en algún tema y tener alguna discusión (soy de darle vueltas a todo y ella se deja llevar más) y me volvió a dejar hace casi dos meses. Cuando volvimos esa culpa se me fue, pero siento que he cometido el mismo error y la culpa ha vuelto...¿Cómo reparar o ver que ella no siente rencor? Es como que necesito que me diga; "te perdono", para cerrar ciclo.

[@teresanchez7050]

Muchas gracias Fabi.🤗

[@dimaralus]

Gracias. Necesitaba mucho esta charla.

[@desansiedad]

¡Hola Dimaralus! Te mandamos un abrazo 💜

[@AmIsraelJai-d9i]

Gracias

[@kathesanchez7990]

Cómo puedo contactar a la psicóloga Angela Rey. O a la psicóloga Fabi?

[@pilarpasillas1137]

Gracias super interesante la charla y enriquecedora 😀🙏

[@miguelandresdesmerojas628]

Exelente edición Favi y muy entendible, muchas gracias por toda tu ayuda,Dios te bendiga siempre.

[@jessicazevallos1017]

Me encantó el tema Faviola gracias por su ayuda una vez más cada día aprendo de como trabajar con la ansiedad para poder llevar una vida con más cuidado éxitos y bendiciones. 🙏❤👨‍👩‍👧‍👧

[@rafaelmedina9671]

Dra es usted muy objetiva y procura que la entendamos y nos demos cuenta de la problemática y la posible solución, desgraciadamente en esta ocasión su colaboradora logro dejarme peor de como estaba y no logré captar una manera con la cual pudiera darme cuenta de porq y para que debo autoperdonarme aunque sé que esto me es muy necesario para poder expulsar las culpas, creencias, ideas que me atormentan todas las noches. Que me disculpé está señorita pero no le entendí ni madres

[@martitaramos8417]

Excelente trabajo, gracias

[@claudiabrito3245]

Mi pregunta es cómo logras con la compasión evitar los errores previos que siempre reconoces porque son repetitivos que te hacen ponerte en la situación donde la única opción para salir victorioso es exigirte pero que obviamente esa exigencia hace que seas menos eficiente y tengas más probabilidad de fallar y culparte? Cómo ser compasivo sin coger el riesgo que te pases de compasivo y caigas en justificar todo y sin tomar responsabilidad de lo negativo que te pasa y que somos los únicos que podemos cambiarlo?

[@lupitaquiroz4449]

Es la primera a psicóloga de su equipo que no quiso explicar bien o no sabe bien ? Gracias Faby por ayudarla en este podcast

[@LyndaT445]

Yo tengo pesadillas horribles, me levanto cada día asustada, no me perdono lo que hice..

[@magdajacobo4003]

Tu voz Fabi calma y explicas muy bien

[@yesicagriffith6270]

ESCUCHANDO ESTO ME ACORDE, CUANDO ERA CHICA Y NO SÉ SE ME CAIA EL VASO CON LECHE ME AUTO CASTIGABA DICIENDOME AHORA ME QUEDO SIN TOMAR LA LECHE EL DIA DE HOY POR TORPE. AHORA ENTIENDO DONDE NACIO MI FALTA DE PERDON A MI MISMA. GRACIAS

[@loretoduranpino3602]

Muy claras en sus exposición, 🙂

[@silviasenini1844]

Son muy geniales usted

[@Antonio-yz7lb]

Hola fabi te doy tantas gracias por todo lo que he aprendido de ti un abrazo

[@raquelquiroga1477]

Gracias Fabiola x todos tus buenos consejos yo los estoy llevando acabo me estás enseñando mucho muchas gracias Aprecio mucho tus trabajos Argentina

[@jorgemariogranadosrivera8231]

¡Gracias!

[@alejandrarozo749]

Yo llego al punto de tener mucha ansiedad por eso, taquicardia etc.

[@MultiLulucita]

Siempre solucionan mis problemas

[@martitaramos8417]

Háy algún ejercicio sobre la culpa u otros temas? Xfavor me dicen cual?

[@ricartdoarte5885]

Todos tenemos esas memorias que tienden a gritar y hasta a agredir?. Gracias!🙏🙏

[@matiasbosch7505]

Perdonarme porque si no soy mí mente y ni es mí culpa ya aprendí a darme cuenta cuando la mente me empieza a criticar o hacer planes por el futuro o te tortura por cosas que hiciste en el pasado no me perdono nada porque ni siquiera eleji tener una mente que me haga infeliz y es lo que le pasa a todos los seres humanos y ni se dan cuenta la mente crea todos los problemas humanos ahora que aprendí a decir yo no soy esto ni esto ni esto ni quiero lograr esto ni me gusta ni me cae bien aquel ni mal el otro cuando dejas de etiquetar todo en la vida cuando dejas muchas cosas y te olvidas hasta de vos mismo ( muchos tienen falsas creencias de ellos mismos ) creencias falsas buenas o malas es como decir soy un ganador o soy un perdedor es todo EGO es una falsa ilusión de nosotros mismos me doy cuenta que cada ves que me molesta algo no soy yo entonces no es mí culpa no hay nada que perdonar encima que te hace sufrir la mente y hace tener culpa te hace ilusionar diciendote cosas como cuando tengas esto o lo otro vas a ser feliz y llega ese momento y es eso es solo un momento es la falsa ilusión del ego te miente te hace sufrir toda una vida cuando logras eso lo disfrutas un rato y después te va a poner otra cosa ( un ejemplo boludo Messi sufrió todo una vida el tenía todo para ser feliz es el mejor jugador del mundo que más te puede faltar y ganó la copa América y pff fue feliz pero de que sirvió sufrir tanto para tener un momento feliz bueno y podría seguir escribiendo pero me da paja posdata vivo solo y ni termine la escuela ni tengo novia y pocos amigos pero soy feliz todo lo que se es por YOU TUBE o por hacerme preguntas soyun tipo con una paz interior porque me chupa vtodo un huevo y trato de alegrarle la vida a mí familia y amigos

[@gustavoponce6107]

Hola Fabiola por qué tenemos un horario por lo menos a mi tengo ataques de pánico es al medio día y la noche a la hora de bañarme yo tomo setralina y hace 8 meses que tengo ansiedad

[@carlacubos8797]

Hola a mi sirvió mucho perdonarme me hablaba a mi misma Por que según yo si me salía mal las cosas sentia yo que no merecía nada y que la gente podía hacer conmigo lo que quisiera y ahora no han cambiado mucho las cosas me perdono y no permito más

[@youtubecreate1228]

Cómo lo hiciste?

[@josefinamontoya1913]

Faby buenas noches, hoy me decido a escribirte después de 1año de ver tus vídeos en KZbin y fué cuando entendí lo que me pasaba y de verdad quiero sanar, pues tengo miedos, pensamientos negativos, ansiedad y una que otra vez depresión , pero quiero decirte 2 o 3 cosas que siento ó pienso que ahí está él principio de tttoooddddoooo, solamente permíteme decírtelo y recibir un consejo ó que puedo hacer, pero cómo le hago para que sea privado, pues tengo mucha pena y miedo, no creas que me voy a extender mucho, lo trataré de escribir ,muy breve, gracias Faby y te agradezco tu respuesta.

[@katherinevarela]

Gracias a Desansiedad, mi ansiedad la he tenido muy controlada. Saludos desde Costa Rica.

[@yudithlucio654]

Como le has echo

[@katherinevarela]

@@yudithlucio654 Hola, viendo los videos de Desansiedad me hicieron entender mi ansiedad, más que todo, dejar de tenerle miedo. Todos los videos son de mucha ayuda, así que, se los recomiendo e intentar ponerlos en práctica y sobretodo buscar ayuda profesional.

[@yudithlucio654]

@@katherinevarela muchas gracias los miraré

[@amparomartinez6273]

Hola acabo de.escuchar al psiquiatra que me trata que tengo una ansiedad severa y que el resto de mi vida tendría que tomar los medicamentos por ahora me ha subido la.dosis y esto me.preocupa.,crees que esta bien?

[@katherinevarela]

@@amparomartinez6273 Hola, al principio de mi ansiedad mi médico de cabecera me había recetado un ansiolítico, lo tomé por un mes, al primer psicólogo que asistí me dijo que estaba bien, sin embargo, nunca estuve de acuerdo de estar dependiendo como es ese medicamento y, yo creo que todos somos lo suficientemente fuertes y con mucha fuerza de voluntad para salir adelante sin ellos. Obviamente, no soy quién para decir que deje el medicamento ni soy profesional en el área, pero; no creo que usted ocupe permanentemente un medicamento para sentirse bien, vea los videos de Desansiedad, haga alguna actividad que le guste y si por ansiedad siente que no puede, hágala, duerma bien y más que todo lo que aprendí fue de Desansiedad, tome té de valeriana y sé paciente y eso sí, por la recomendación que me dio el psicólogo, si trata de dejar los medicamentos tiene que decirle a su psiquiatra solo él podrá decirle la manera correcta de dejarlo.

[@imaelhernandez9721]

Cómo relajar mi estómago amigita por favor eso me altera el estrés favi

[@altagraciahernandez6790]

Muchas gracias Fabi por tus vídeos que tanto me ayudan a ir entendiendo lo que me pasa. En un video mencionaste Heridas de abandono y ansiedad por separación y eso me movió mucho me podrías decir si tienes algún video al respecto que pueda yo ver? Me interesa mucho las terapias que dan me puedes decir los costos por favor.

[@desansiedad]

Hola, me da gusto saludarte. De momento Fabi no está dando consultas en línea, pero atiende y supervisa el avance de quienes están haciendo el Programa en línea de Dale alas a la ansiedad, el cual fue diseñado por ella para ayudarte a superar la ansiedad. A través de ahí encontrarás sesiones de preguntas y de trabajo con ella también. Te dejo el enlace para que recibas más información; www.desansiedad.com/#Tratamiento O bien, si necesitas tomar una terapia en línea lo más pronto posible, consulta con nuestro equipo de psicólogos, ellos con mucho gusto te pueden atender en línea de forma individual. www.desansiedad.com/terapia-para-la-ansiedad-en-linea

[@Mariana-zs4cr]

Gracias por estos videos/podcast 💚

[@tamarasaenz9809]

Hola Fabi y Ángela gracias por este video aprendí mucho. Espero puedan leer mi comentario. Me gustaría saber ¿cóml ayudar a una persona que se siente culpable de algo que no hizo?. Tengo una amiga que rescató a una gatita. La llevó al veterinario y al parecer no le hicieron bien la operación y lamentablemente la gatita murió. Mi amiga se siente muy culpable, pues dice que fué su culpa por llevarla a ese lugar donde la operaron mal. Ella es rescatista, los animalitos son su vida, por lo tanto, la muerte de la gatita le afectó muchísimo. Yo he tratado de decirle que no es su culpa, de lo contrario, ella quería ayudar. Se que va a llevar tiempo que ella vuelva aser la misma de antes pero quiero ayudarla a que se sienta un poco mejor. Me podrían dar algún consejo

[@beatrizvargasmartinez4002]

Gracias por este video me fue muy útil bendiciones para ustedes

[@aaa-mb1fk]

Buenos días. Para calmar la ansiedad es necesario tomar medicina? Porque siento culpa por todo lo que me sucede. Y veo que por eso me maltratan y ya no lo quiero!

[@beatrizgranjeno7142]

Yo tengo mucha culpa de muchas cosas en mi vida he pasado en mj vida por muchas cosas malas una que me marco demaciado fue cuando mi primer hijo covulciono por alta temperatura yo era muuuy joven y no sabia cuidarlo aparte que era yo mama soltera fue un impacto tan grande que me pase un año aproximadamente que dormia y tenia pesadillas acerca de ese suceso y lo bolvia a vivir una y otra vez en realidad pienso que todo lo que me toco vivir fue muy traumatisante y pienso que eso fue lo que detono mi anciedad y deprecion hoy que ya tengo 55 años aun tengo que batallar con la anciedad a veces me desespero claro en todo este camino he aprendido muchas cosas cerca de la anciedad 😢 es triste como la anciedad te postra en tu casa yo no puedo salir sola y cuando le lleno de valor y salgo algo malo me pasa es realmente muy triste

[@desansiedad]

¡Hola! Estamos contigo. Si necesitas ayuda, envíanos un mensaje privado al correo [e-mail] para brindarte una mejor orientación o reserva una llamada, en el siguiente link, con uno de nuestros psicólogos calendly.com/atencion-comunidad/orientacion Te mandamos un abrazo 💜

[@erikasanchez2620]

Divinas me encanto

[@jackelinejhennyayalacondor9876]

!¡vaya!! manera de hacer comprender el perdon

[@lumbagozen5483]

De que haba tu invitada? No habla de culpa, culpa es una decisión que a veces se sale de nuestras manos y es horrible Sabes que es perder un hijo y que te odié? Escuché un vídeo de alcohólicos anónimos ( Alejandra cierra) y ahí se va a sorprender que es una culpa de verdad. Sus culpas son muy tontas, y disculpe que se lo diga pero no saben bien que es una culpa de verdad. La realidad es más dura y ustedes hablan muy ligh

[@patriciaasef4447]

Hola...muchas gracias por este video...lo vi en este momento y justo estoy pasando por ese proceso de sentirme culpable por haber puesto fin al comienzo de una relación...y con este video me pude entender y darme cuenta de que fue lo que me llevo a esa relación y lo que debo sanar...gracias gracias gracias por existir...bendiciones a montones para ustedes,

[@agoanimacionoriginal9816]

Cometí varios errores que me hicieron perder 25 mil dólares, confié en alguien y esta persona me falló, me engañó se llebó el dinero y me culpo mucho por no darme cuenta antes.

[@estelacarrion8168]

Hola como pido ayuda?

[@jorgealonso5241]

Saludos desde Ecuador FABIOLA 👋 ANGELA 👋

[@yudithlucio654]

Hola que tal a todos desde Monterrey 😀 saludos Fabiola eres muy clara en tus videos

[@valeriazarate9879]

Como superó un trauma que tengo por que un día me intoxique y me dio alergia y me estaba ahogando y desde ese momento quede traumas con todo lo que entra a mi boca siento que m voy a ahogar y e bajado de peso por que me da miedo comer